Tusen takk Libba:) Masse lykke til videre til deg også, og håper kvalmen gav seg fort!!
Gikk bedre med meg idag - og deilig med lang tur i frisk luft... nå blir det et par timer ved sidelinjen og heie på fotballguttene mine:heia:
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur med min kjære, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Er kommet til dag 2 level 2. Skikkelig hardt synes jeg. Mange av øvelsene krever nettopp øvelse gitt.....Planken er nok ikke min sterkeste side.........
Har ikke blitt noe shred på meg ennå i dag, men har gått tur i 1 time 20 min
....i jevn marsfart :)
Pandora: først shred og så 1,5 times tur er jo veldig bra da ;)
Linn H: hvis det er noen trøst :) har jeg kommet til at planke-øvelsene er funnet opp av en sadist :rolleyes:
Synes også dem er harde, og veldig vanskelig å utføre helt korrekt :_ohmy:
Vi får gjøre så godt vi kan :D
Liker heller ikke de planke øvelsene....men prøver å si til meg selv at de sikkert er super effektive!!:boxing:
Jeg driver og bytter mellom nivåene, siden jeg har tatt hele shreden en gang før (og var veldig fornøyd med resultatet!) - trenger litt ekstra variasjon...level 1 er virkelig en god del lettere enn 2 og 3 syns jeg, og det er mest pga fravær av de plankegreiene:eek:.
Ferdig med dagens hat-øvelser, og de som ikke er så ille...som skøyting og twist feks - nesten så jeg gleder meg til den delen:) ..men gleder meg mest til dusjen etterpå!!:p
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Jeg fikk Ripped in 30 av JM i dag, og den VIRKET IKKE i spilleren min :eek:
DVD error sto det, og den ble spyttet ut igjen. Ble rett og slett forbanna. :realmad: Det var penger i dass det :mad:
Etter at jeg hadde roet meg noe tok jeg en runde 30 day shred Level2 :o
sikkert feil sone på dvd spilleren. Søk opp "sonefri også merke og modell"
Du kan som oftest gjøre de sonefri bare ved å trykke en kombinasjon på fjernkontrollen.
Så dumt LIBBA! :nedfor:Har du bestilt fra USA? Bare lurte på om du kunne ha fått sånn amerikansk DVD standard..NC..et eller annet? Er så heldig at jeg har en DVD spiller som tar både amerikansk og europeisk standard, men tror det er sjeldent at begge kan spilles her hjemme.
Har også bestilt Ripped in 30, og er veldig spent på hvordan den er (fått beskjed om at den ikke kommer før 9. Mai..fra US)
Det fikk jeg ikke til. Har en NAD T557 blu-ray spiller som er ca 11/2 år.
Den skulle visst ta det meste fikk jeg fortalt :confused:
Skal ta kontakt med butikken der jeg kjøpte den i morgen for å høre om det er noe som kan gjøres :rolleyes:
Ja, har bestillt fra USA. Trodde denne "vidunderspilleren" min tok det meste som sakt. Så feil kan man ta :rolleyes: Håper det kan fikses .
Da var dagens økt med shred Level2 over.:visemuskl
Er fortsatt ikke i form, så det var svintungt. Ble megasliten, og
er fortsatt skjelven i hele kroppen.
Håper det går lettere i morgen :rolleyes:
Blodslit med level 3!! Trodde jeg skulle omkomme sånn litt uti første sekvensen...men bare man starter på runde 2 er man jo fort over midten...og snart i mål:):) Det er sjarmen med sånne korte programmer:p
[color=blue][/color] Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Hjemme og vasket hus idag etter sein jobbing igår....skiftet på alle senger, og hatt dagens date med Jillian:ja: føler meg sååå flink:engel_ikk
[color=#000000][/color] Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
...og der kom min "Ripped in 30" i posten - mye før jeg hadde ventet den:) Må kanskje begynne med den fra i morgen da, kjekt med variasjon fra shreden - men ser at den er bygget opp helt likt (3+2+1)x3
Noen fler her inne som har prøvd den Ripped varianten?
Jeg har ikke prøvd ennå ( amerikansk DVD standard), men har sett det ut på nettet. Noen av øvelsene er lik shreden, mens andre er "nye".
Så temmelig hardt ut. :rolleyes:
Libba: Så kjedelig håper du får den til å virke.
Pandora: Har fått min og kjørt igjennom 1 gang. Ikke så grusomt ille der og da men du verden så støl jeg ble etterpå.
Jeg er matforgiftet, har ligget flat i 3 dager - blæ satser på at det blir en bedre dag i morgen og at jeg kan begynne med treningen igjen.
Har snakket med butikken, og der hørtes det ut som det var håp, men jeg måtte vente noen dager før dem hadde tid til å hjelpe (hadde myye å gjøre sa dem):rolleyes:
.....Uff...matforgiftet. Ugh..har vært det en gang, og trodde nesten jeg skulle stryke med. Du har min fulle sympati
Goood bedring :klem:
Prøvde level 1 av Ripped in 30 idag...hardt!! Definitivt hardere enn level 1 av shreden:eek: Tør nesten ikke tenke på hvordan level 3 eller 4 blir her...:nei:
Men gir meg ikke....:):)
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Syns vi er flinke, begge to!!! skryte, skryte:heia::heia:
Gir meg ikke før jeg er tilbake til den magen jeg hadde etter sist shred for et år siden (har beholdt bilde inne på profilen min som motivasjon:p) - og denne gangen SKAL jeg ikke falle tilbake til sjokolade og sofakos på samme måte som sist:boxing: sukk...og snart er det sommer:-)
:ja: ;)
Greit å ha et så konkret mål :)
Jeg har som mål å bli fastere generelt. Er alt for bløt over det meste.
Slik har det blitt med et liv på evig slankekur :rolleyes:
Ble ripped level 1 idag også - var faktisk ganske så støl etter igår, så noe annerledes enn shreden var det tydeligvis som slo ut der. Gikk litt lettere idag enn igår - og nå er det helg!!:heia:
....må ellers melde at det hadde vært fint å fått bort litt av det bløte som du nevner LIBBA, magen er faktisk et oppnåelig mål for meg - mens jeg sikkert må både shredde og rippe noen måneder før rumpe og lår er fast i fisken :(
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Dagens shred Level2 ferdig. ...:-)...
Gikk faktisk en tanke lettere i dag :D
Frykter for at om jeg skal bli fast i fisken må jeg shredde og rippe i årevis :lol:
Fortsatt flink du også :heia:
Hadde alt for dårlige sko da jeg begynte på shreden, så jeg måtte investere i nye gode (les dyre) innesko :) Ble aerobic sko hos G-sport. Rykø het dem (skal være o med tøddel over i stede for ø, men det får jeg ikke til :o)
Er fornøyd med dem.:lol:
Neida!!:visemuskl ...shredding og ripping:D i et par måneder uten for mye utskeielser innimellom tror jeg skal gi resultater (...stoler på Jillian og hører snart stemmen hennes inne i hodet..:eek::p
Har akkurat fått i meg resten av den fantastiske "verdens beste ostekake" som jeg fant oppskrift på her inne - så mulig det stagnerer litt med shred-effekten, men er jo en "lovlig" kake - hvis jeg bare klarer å stoppe i tide!!
.....:lol:.....
Nei, Pandora. Det må nok dessverre mer enn to måneder til her ;)
Er så pass gammel at huden trekker seg ikke sammen på samme måte som til en 20 åring :rolleyes: Blir mere bløt, men trening hjelper nå uansett alder :)
Kansje jeg blir positivt overrasket etter to-tre måneder.
.....Uansett En strålende helg til deg også :klem:
Sitter klar i treningstøyet, skal bare få i meg noe mat også er jeg klar for en runde! Etterpå blir det ut å kjøpe nye treningssko:)
Ellers så ser jeg at treningen hjelper. Jeg går opp i vekt men ned i cm så da er det vel uante mengder med muskler som produseres:lol:
Ser jeg får laaange innlegg nå, etter hele 14 dager på Jillian-lista mi:cool:
Ikke så ille idag heller, må kanskje våge meg opp på rip-uke 2 snart:visemuskl:visemuskl
Fotball-cup helg her for begge gutta, så var bare så vidt jeg fikk skvist inn litt ripping innimellom all heiingen:)
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11:-)
Dag 1; level 1, 27.03.11
Auuuu......grøss....prøvde meg på ripped in level 2 idag; der er det fire "planke-kondisjons-øvelser" rett etter hverandre, i samme 2 minutts intrevall, trodde jeg skulle stryke med!!:eek: (lurer på om det er noen aldersgrense her, kanskje jeg rett og slett har blitt for gammel til sånn ripping?? syns ellers ikke 44 er så ille gammelt, men idag følte jeg meg klar for rullator og litt av hvert:hjelp: Likevel; deilig i sofaen nå etter dagens økt og en lang dusj:engel_ikk
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11
Fy fader så imponert jeg er over deg :heia::heia:
Synes ikke 44 er så ille gammelt :D( jeg er 50 );)
Nå begynner jeg å grue meg til blu-rayen blir fikset :lol:
Tusen takk LIBBA:dulte: Vi skal nok klare dette, begge to...flyter på erfaring og livsvisdom ;) selv om jeg idag er usikker på hvor mye det teller ved utførelse av sånne "hoppe-planker"
Dagens plikt: shred Level2 gjennomført :visemuskl
Gikk greit i dag også :boxing:
Blir kansje første dag ripping i morgen :eek: , for "blu-ray fikseren" skulle komme i kveld :spent:
Jeg prøver meg igjen på ripped in 30. Dag 1 gjennomført. Vi ahr planlagt hviledag på lørdag og søndag. Har tatt før bilder og veid meg, nå skal jeg måle.
Spent på om de blir like bra resultat som shredden.
Wonder Woman; så fint å få flere med her inne igjen:).. og LIBBA; håper Blu-ray fikseren har suksess så vi kan utveksle erfaringer med Ripp- grusomhetene (frivillig tortur den der 4xplanken!!).
Begynner å bli litt flau over den lange skrytelista mi nå ja..men utrolig deilig å se hvor lang den har blitt! Gleder meg til å oppdatere i sofen hver kveld:p
Xycling på Elixia idag var egentlig peanuts vs Rippen - men helt segen her nå; blir bare tv-titting resten av kvelden ja:_ohmy:
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11
Wonder Woman: Koselig å se deg her igjen :klem:
Ja, blir spennende å se hvordan rippen vil funke (håper snart jeg får begynt)
Pandora: Blu-Ray fikseren har vært her, men fikk det ikke til. (programerings-dvden funka ikke) :mad:
Skulle prøve igjen i morgen kveld med annen dvd...(sa han)
.....Dere får stå på :D. Jeg kommer etter, selv om jeg gruer meg til den frivillige torturen :eek: :eek: Shredder imens. :lol:
Ps: bare skryt i vei du. Det gjør jo vi andre også :D
Synes alle er så flinke. Jeg har allerede blitt litt lei... :( Tok pause i helga, så jeg tror kanskje det blir slik neste helg også.
11/4: Level 1 + 5 min rockering
9 og 10: Ingen trening, men mye ute med barna og litt småturer rundt omkring. Ble ihvertfall litt aktivitet (og ikke minst litt frisk luft! :) )
8/4: Level 1 + en kort gåtur på kvelden
7/4: Ingenting. Hadde besøk av venninne og hennes to barn til neste kl 20.
6/4: Level 2 (+ rockering tror jeg..)
5/4: level 2 + 5 min rockering
4/4: level 1
3/4: level 1 + rockering
2/4: level 1
1/4: Level 1 + rockering
Kjempeimponert over dere som klarer å holde motivasjonen oppe gjennom hele opplegget! :D
Bittelitte grann lettere idag...men fortsatt ganske uvenner med et par av øvelsene. Har sniktittet litt på level 3; det ser HARDT ut!!:eek:
Fint vi blir stadig flere her inne; Stå på til oss alle! :boxing:
Dag 17: level 2 Ri30, 12.04.11
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11
Har gjennomført dagens okt jeg også! :heia:
Nå er jeg på vei til Otta, skal bli spennende å se om jeg er like disiplinert på et lite hotellrom. Har hvertfall pakket med både vekter og egnede klær:-)
..og jeg er spent på om du er enig med meg i at nivåene på Rippen er en god del hardere enn tilsvarende på Shred!! (eller om det bare er jeg som er pingle..;) Men gled deg uansett til mer avveksling; kjekt med nye øvelser og nye bilder på skjermen:D
Holder meg fortsatt unna shredden jeg, men i går testet jeg Jillians 6 week sixpack level 1. :D her skal jeg si det var planke ja!!! En halvtime med mage og core trening - denne har jeg trua på nå frem mot sommeren. Level 1 var delt opp i to runder, runde 2 var helt lik men med høyere tempo. Fant denne også på play.com til 5 pund eller no!
Tidlig ute idag, med ripping i lunsjen (Hjemmekontor-dag) - tror faktisk det var hakket lettere idag igjen!!:):) Fortsatt "modifyer" på armhevinger med fot opp mot magen (umulig!!), men plankene går bedre og bedre..og det må jo være et godt tegn:visemuskl
Sol og sommer her idag!!! så deilig at våren har kommet..
Dag 18: level 2 Ri30, 13.04.11
Dag 17: level 2 Ri30, 12.04.11
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11
Da var første dag Ripping Level 1 utført :boxing:
Klarte meg ganske bra, men liker ikke hoppingen. (er fortsatt ikke bra i akilles senen, så jeg må være litt forsiktig med for mye hopping)
Var nå heldigvis ikke så mye av det :D
Var moro med nye øvelser (et par var nå lik shredden da) :)
Så bra:heia: Fint du er igang med Rippen du også, litt enig mht den hoppingen sånn parallellt med beina, likte ikke den jeg heller...men nå sliter jeg mer med planke-tortur-cardio øvelsene i nivå 2.:eek:
Hei igjen :D
Tror nok jeg kommer til å ta 5 dager på level 1 før jeg går videre.
Ser du tok 3. :heia: Jeg er ikke så tøff :)
Gleder meg ikke spesielt til planke-torturen nei :eek: :eek:
LIBBA; følte meg ikke så tøff med bare tre dager på nivå 1...men tenkte det måtte gå greit å gå litt raskere til level 2 siden jeg allerede hadde tatt 11 dager med "variert" shred..kunne ellers godt holdt meg på det første nivået litt til; syns fortsatt level 2 et veldig tøft:eek:, etter 5 dager på det nivået... lurer på om jeg må ta mer enn seks dager der før jeg våger meg på 3ern.
Har egentlig ikke tenkt å ta en dags pause som Jillian foreslår, men heller kjøre hver dag.... for meg har de så langt funket bra å ha den "disiplinen" en sånn daglig runde gir - blir flinkere til å spise smart også da; en sånn økt er smart sånn; hjelper til å holde fokus på helsa, vekta of formen:spisesnak
:goodluck: videre med Ripp og Shred til alle!
Dag 19: level 2 Ri30, 14.04.11
Dag 18: level 2 Ri30, 13.04.11
Dag 17: level 2 Ri30, 12.04.11
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11
Dagens økt Ripping Level 1 utført :visemuskl
Gikk greit i dag :boxing:
Tror ikke jeg heller kommer til å ta hviledag mellom nivåene.
Får se hvordan det føles etter vert ;)
Er moro med andre øvelser, og synes disse 20 min går raskere enn shredden.
Er ikke sikkert jeg sier det samme når nivå 2 kommer :rolleyes:
Da var fredagens økt i boks, og nå blir det fajitas:spisesnak
Driver og lurer på om jeg skal prøve meg på level 3 imorgen...er jo ferdig med 6 gager på 2 nå:confused:
Og idag måtte jeg bare komprimere den skrytelista litt:rodme:...
God helg dere andre :heia:
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Da ble jeg visst litt alene her..satser på at det bare er helg og påske som er på gang;)
Idag måtte jeg ned igjen på nivå 1, siden jeg hadde hoppet rundt i 70 minutter på Elixia med en latinsk danse-instruktør fant jeg ut at det ikke var dagen for å gå til nivå 3...eller nivå 2 for den saks skyld:p Level 1 var heldigvis blitt en god del lettere nå ihvertfall; godt tegn!!
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Neida, du er ikke alene ;)
Jeg hadde ufrivillig hviledag i går :mad:
Har nå tatt dagens økt :boxing: som fortsatt ble
Ripping Level 1
Tenkte å ta tre dager til på ener'n før jeg prøver meg på Level 2
Level 3 i dag! Hardt, men ikke veldig mye verre enn nivå 2 faktisk:)
..og nå er jeg igang med påskekrimmen..:detektiv:
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + laaang tur i sola
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Omtrent samme "program" idag vi to da...tror turen min varte omtrent like lenge som din:dulte:
Har påskeferie og må priortere Jillian beinhardt noen dager nå før jeg må ta pause når vi drar på tur (fotballcup...så blir vel sansynligvis bare heiing på meg, og lite trening:veitikke:)
Har også påskeferie, og tenkte å få trent så mye som mulig :boxing:
Skal kanskje bort 2-3 dager. Da blir det nok heller dårlig med Ripping :rolleyes: Ellers blir det dagsturer ser det ut som.
......Tipper gutta er glad for mor er med å heier ;)
Du kommer nok sterkere igjen etter påske :heia:
Drar ikke på påsketur riktig enda..ikke før langfredag faktisk:kanin: (påskehare!)
Så derfor ble det Jillian idag også - etter en halv times jogging i skogen med yngstemann, som heiet masse på mamma opp bakkene!:heia: Like tøft som ifjor med første løpeturen, til tross for Jillian:confused:
Fantastisk dag i sola idag -er så deilig med påskefri:):)
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + laaang tur i sola
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Wonder Woman: er du enig med meg; de plankene i første kondisjonsøkten er drepen!!:eek: (kondisen på level 3 er faktisk lettere!)..
..og LIBBA; da er du jo like om hjørnet til level 2 du også - den er faktisk mer gøy enn level 1 merket jeg da jeg tok en level 1 igjen - selv om akkurat de plankegreiene er ille + en slags "armheving - med fot.." øvelse - du skjønner hva det er når du kommer dit:wacko:
Magen så ellers en anelse "muskel-rutete" ut idag, men sukk..var nok mest ujevn solbrenthet etter å ha sittet bøyd over krimmen min i sola:p... får være tålmodig litt til, kjenner meg ihvertfall sterkere:)
Tipper den magen din er flott allerede, Pandora :) :)
.........Jeg merker faktisk at buksene er blitt romsligere selv om vekta er på stedet hvil, så dette virker :D
Ble samme program idag, bare at jeg tok Jillian først på formiddagen...og løp på ettermiddagen, det var lettere den veien:cool: ... liker level 3 bedre og bedre:)
.."snart påske" hilsen fra Pandora i sofaen..med krimbok nummer to allerede:p:detektiv:
Dag 24: level 3, 19.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + gåtur i sola
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Har vært på dagstur, så det ble bare
Ripping Level 1 (fortsatt) i dag :boxing:
Kansje det blir en gåtur senere i kveld :)
Kos deg med krimmen Pandora ;)
Ripping Level 2 i dag :_ohmy::_ohmy:
Å fytti katta. Den var tøff.
Trodde seriøst jeg skulle stryke med :eek:
Skjønner hva du mente om den aldersgrensen, Pandora :lol: ...Føler meg veldig u-koordinert.
Er ikke lett å gjøre øvelsene riktig. Selv den modifiserte utgave :o:o
Level 3 idag igjen...håper å få til to ganger til før jeg reiser bort - så er jeg kanskje klar for 4ern når jeg er tilbake:rolleyes:
Svetten renner, og er veldig glad for at Jillian har begrenset seg til ca 20 min i de programmene sine - noe lenger enn det tviler jeg på jeg hadde holdt ut hver dag!!:eek:
LiBBA: så gøy at du har kommet til level 2; jeg ble også skremt på flat mark første gangen, men tredje gangen er det faktisk ikke sååå ille:p stå på:heia:
Dag 25: level 3, 20.04.11 Ri30
Dag 24: level 3, 19.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + gåtur i sola
Dag 12 -21: level 1&2 Ri30, 07-16.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Du er flink. Dag 4 på treer'n :heia:
...........Takk for trøst :klem: Den toer'n var fæl :o
Har også fått gått meg en tur på 70 min :)
Gleder meg til det blir tørrere i skogen, for denne ruta begynner å bli kjedelig :D
Ripping Level 2 utført :visemuskl
Gikk faktisk bedre i dag, men var helt skjelven da jeg var ferdig.
Dette er hardt :_ohmy:
Ble også en tur i skogsterreng. Var overraskende tørt. :)
Der var vi klare med dagens økt begge to LIBBA :):) Deilig følelse - deilig sliten, og så godt etter den dusjen... fint og tørt i skogen her også, ingen unnskyldning for å holde seg inne - blir litt sånn løpe/gå tur, men mest løpig faktisk, så da skriver jeg det;)
Imorgen blir det siste rippen min på noen dager - hvis jeg rekker det før vi drar; håper det...ganske "hekta" nå:_punk:
Dag 26: level 3, 21.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 25: level 3, 20.04.11 Ri30
Dag 24: level 3, 19.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + gåtur i sola
Dag 12 -21: level 1&2 Ri30, 07-16.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Finnes jo masse lavkarbo-godt du kan lage i en fei ;)
Jeg pleier å smelte sukkerfri sjokolade med kokosolje.(1pl.sjokolade og 1 ss olje ).
Har så i grovhakket hasselnøtter.
Har dette i konfektformer og lar det stivne.
Tar en bit av og til hvis jeg blir fysen :D
Er veldig godt, så jeg tør ikke lage de for ofte :lol:
Kjapt innpå...da har jeg tatt 6 ganger med level 3:D:) og nå er det påskeutfart!!
God Påske LIBBA og takk for tipset igår:heia: du får trene litt for meg i påskehelga - jeg klarte meg ihvertfall gjennom kvelden med bare litt mørk sjokis:)
Dag 27: level 3, 22.04.11 Ri30
Dag 26: level 3, 21.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 25: level 3, 20.04.11 Ri30
Dag 24: level 3, 19.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + gåtur i sola
Dag 12 -21: level 1&2 Ri30, 07-16.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
Takk, takk :)
Bestemte meg før påske at disse fridagene skulle brukes til å få beveget skrotten så mye som mulig. ;)
Har jo også vært et strålende vær som er et stort pluss :D
Jobben krever sitt, så etter påske blir det mest sannsynlig ikke lange turer hver dag , men Jillian skal få sin tid :lol:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
