Gracella sa for 14år siden:

Takker!
Det er artig når det går "rette" veien, ja.
Bare synd at man måtte bli så godt voksen før man oppdaget dette kostholdet - og dette forumet :)

Bøtt sa for 14år siden:

Ja enig der,men bedre sent enn aldri du:D

LIBBA sa for 14år siden:

:D " Signerer den " :D :heia:

rosarose sa for 14år siden:

Enig, man så veldig forskjell, Gracella! Motiverende!

Dag 2, level 1, med to treningsøkter:)

KimPossible sa for 14år siden:

Dag 2 på level 1 er gjennomført. Følte det gikk lettere i dag, men jeg pokker så stiv i leggene etterpå. Hehe.

Tunrida sa for 14år siden:

Da var jeg i gang! Dag 1 unnagjort, 29 igjen :D

FrøkenBianca sa for 14år siden:

ALL ære til dere som gjennomfører JM! Eller.. i det hele tatt starter! Jeg lasta den ned i dag og ble sliten bare av å se gjennom! hehe.. men, spørs om man må slenge seg på trenden og dytte litt på grensene her i livet :))

DERE ER flinke :D

Notabella sa for 14år siden:

dag 5 :) føles godt ^^

Kiro sa for 14år siden:

Har startet på dag 1 i dag jeg også. Håper virkelig jeg klarer å gjennomføre det denne gangen. :)

paxifaxi sa for 14år siden:

Ohf.. Vet ikke om jeg orker dag 4 i dag. Har så vondt i hodet. Får se ann formen litt utover dagen, men dagen er jo snart over så... Er kanskje lov å ta en liten hviledag på en søndag? :uskyldig:

Taran sa for 14år siden:

Da var dag 13 gjennomført....2 dager til så er jeg halvveis. Angrer litt på at jeg ikke tok før-bilder...:D
Gratulerer Gracella med kjempeflott resultat!:heia:
Stå på jenter! Dette klarer vi!:dulte:

Tunrida sa for 14år siden:

Der sier du noe, godt jeg starta i dag ;)

Taran sa for 14år siden:

Jepp, ikke så dumt, tror jeg skal få gubben til å ta noen bilder i kveld, :cool: selv om jeg er halvveis på shredden, så kan det jo gi litt utslag, og jeg har begynt å tenke på å starte om igjen på 30 dager når jeg er ferdig, og da øke vektene litt. :D

Gerd sa for 14år siden:

Gracella: Gratulerer med både overstått shred, og flotte resultater :heia:

:heia: alle andre også :D

Jeg har tatt de første 20 dager av shredden. Og gir meg der. Level 3 blir for tøff.

Så jeg går tilbake til Zumba, og satser på å "putte inn" noen level 1 og level 2 -shredder hver uke etterhvert.
Jeg merker stor forandring på styrke i armene og jeg merker at magen er blitt bittelitt fastere...

Wonder woman sa for 14år siden:

Dag 19 gjennomført:D

Jeg har lurt litt på hva jeg skal gjøre etter dette og jeg har funnet det ut:) Jillian kommer snart med en ny video med 4 level går over 4 uker. Skal testes:jupp:

Fofa sa for 14år siden:

Er det nå jeg skal sparke deg hardt bak?? Du husker sparke-avtalen vår, ja!!??
Du kan jo ikke gi opp level 3 etter bare én dag!! sparke sparke sparke

Jeg har hatt pause fra trening nå i 3 dager, men starter opp med level 3 i morgen!! Da gjør vel du og det!!??:D

Gerd sa for 14år siden:

Har ikke nakke til allt ho driver med :nei:

Så jeg kommer til å vente :ja: Og heller bruke level 1 og 2 noe fremover :)

Gracella sa for 14år siden:

Det med nakken lurer jeg også litt på. Hun sier at "nakken ikke er med her, hvis man ser opp i taket, så belastes ikke nakken" osv. På andre mageøvelser skal man se på (nederste del av) magen sin (F.eks Pilates).
Hva er best for nakken, egentlig??

Ellers er det bare å stå på, Gerd ;). Jeg hadde ofte lyst til å bytte ut et par av øvelsene i trinn 3 med noen av de jeg hadde gjort før, så det er jo et alternativ.
F.eks de to hoppeøvelsene på slutten, de skal jeg ALDRI mere ta, hehe. De kommer jeg til å bytte ut med to andre cardioøvelser

knh sa for 14år siden:

I går gjennomførte jeg en runde på level 2, etterfulgt av en runde på level 1 :) fant ut at det var bedre å ta det i den rekkefølgen enn motsatt:p

totalt 13 økter (7 dager)

Bøtt sa for 14år siden:

Dag 15 ferdig med jillian:D
Jeg har skade i nakken og kan ikke gjennomføre level 2 eller 3 men holder meg til level1,fra i morgen skal jeg mixe inn zumba og kombinere litt.
Det er ikke alle som kan gjennomføre dette fullt ut hvis en har skader og lignede,bare sånn at det er sagt;)

tullemor74 sa for 14år siden:

Årker ikke lese gjennom hele tråden, men kan noen kort fortelle hva treninga hennes går ut på?
Er det noe ala aerobic? eller er det bare styrke?
Er man avhengig noe til denne treninga, altså vekter etc?

:)

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Har lyst til å informere om at min stive nakke ble bedre etter bare noen dager med Jillian, men at knærne mine ikke likte opplegget like godt. Så det er nok viktig å prøve å gjøre øvelsene så korrekt så mulig, for ellers kan det sikkert oppstå endel problemer. Nå har jeg ikke noe skade i nakken, annet enn at jeg er ganske stiv i nakken hvis jeg ikke trener, og shredden var virkelig effektiv for meg.

Gracella sa for 14år siden:

3 min styrke, 2 min "aerobic" (cardio) og 1 min maveøvelse.
Dette gjøres tre ganger med forskjellige øvelser og tar 20 minutter.
Første nivå gjøres i ti dager, deretter kommer nivå to og tre med tyngre øvelser som også gjøres i ti dager hver.

Edit: Glemte å si at man trenger ikke manualer for å gjennomføre dette, men det beste er hvis man har.

tullemor74 sa for 14år siden:

Takk for svar :)

TrineG sa for 14år siden:

Så dette er en dvd som dere trener etter ? Fikk jaggu litt lyst til og prøve den selv :)

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Den er KNALLBRA!!!

Bonus sa for 14år siden:

Dere som trener mange dager med denne treningsformen.. Er dere hjemme om dagen eller jobber dere fullt?

Jeg kom til dag 3 før andre ting overtok for fullt, men fikk pressa inn en skitur i helga.. Jeg har en jobb som kan være tidskrevende til tider, i tillegg så skal venner ha sin del av meg :)

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Jeg har ingen venner......:rolleyes:

paxifaxi sa for 14år siden:

For min del så syns jeg ikke det er noe problem å presse inn 20 min av dagen min på dette. Har fulltidsjobb, pluss to hunder og samboer som krever sitt. :rolleyes: Venner har jeg uansett ikke tid til på hverdager..

Gracella sa for 14år siden:

Full jobb, småbarn, andre treningssaker man er med på, nettstudier, mann, venner&familie... Men 20 min om dagen, DET hadde jeg tid til hvis jeg ville ;)

Taran sa for 14år siden:

Må kaste inn håndkle for treninga i dag, :mad: har svimla hver gang jeg har snudd meg i senga i natt, og fortsatt nå på dagtid. Målte blodtrykket mitt, og det er lavt som jeg hadde mistanke om. :helsesjekOg i tillegg så har jeg litt "bomullshode" så håper det ikke er influensa på gang. Tar ikke noen sjanser i alle fall. Men håper det bedrer seg til i morgen. :)

KimPossible sa for 14år siden:

Dag 3 på level 1 er gjennomført.... fremdeles like stiv og vondt i leggene, men håper det går seg til etterhvert. Jeg kan leve med det, enda. :)
Synes det var enda lettere å komme gjennom det i dag, enn i går.

LIBBA sa for 14år siden:

Da var dag 3 Level 1 gjennomført :)
Klarer fortsatt ikke fullføre all hoppingen, men litt mere i dag.
"Jumping Jacks" og den sparkingen bakover mot baken er svintung :mad:
Ellers gikk det greit :D

Wonder woman sa for 14år siden:

Siste dag på level 2 gjennomført:stolt:

Klar for level 3 imorgen, tror jeg...

LIBBA sa for 14år siden:

Er imponert jeg :) :heia:
Gikk nivå 2 greit, eller var det grusomt? :) ;)

Tunrida sa for 14år siden:

Dag 2 level 1 fullført. I morgen skal jeg på roller derby trening + kondisjon, så dropper nok Jillian da.. Vi får se :)

paxifaxi sa for 14år siden:

Gjennomførte dag 4 i går etter en dags pause. Merket uansett at jeg var i mye bedre form enn dag 3, som var helt grusom for min del. I dag er jeg bare bittelitt støl, så kanskje formen begynner å komme? håpe håpe Gleder meg til dag 5 i dag!!

Til dere andre som trener og har samboer: kaster dere han ut, eller gjør det ikke noe for dere om han ser dere? Jeg får helt fnatt, og takler ikke at han skal være hjemme når jeg holder på. Så jeg kaster han ut sammen med bikkjene mens jeg får trene i fred. :D

Gracella sa for 14år siden:

Vi har heldigvis et eget rom jeg kan holde på i. Da tenker jeg mer på at det er det beste for ham, hehe. Ellers trener jeg jo sammen med folk :)

knh sa for 14år siden:

Ble ingen trening med Jillian i går :( Dro på skolen samtidig med samboeren, og kom hjem omtrent samtidig på kvelden.

Men i dag tidlig tok jeg meg tid til å trene etter han hadde kommet seg ut av døra :p hehe...
Blei en økt med level 2, etterfulgt av en økt med level 1 :) Så blei veldig god og svett!!!

Jeg har ikke mulighet til å trene hjemme hvis jeg ikke er aleine hjemme. Vi har kun 35 kvm, og det er ikke aktuelt at han sitter i sofaen å ser på :p hehe... Så jeg prøver å utnytte tida jeg har leiligheten for meg selv, eller tar meg tid til å være hjemme alene 1 times tid. Forrige uke var kjæresten på tur fra søndag til torsdag, så da fikk jeg endel tid til å få satt meg inn i det :)

(totalt 15 økter, 8 treningsdager)

Wonder woman sa for 14år siden:

Level 2 har vært tungt for min del. Først igår jeg fikk til litt mer avanserte øvelser, ellers så har jeg holdt meg til det Anita gjør.

Wonder woman sa for 14år siden:

Mannen er med på det ellers så hadde jeg garantert ikke holdt på med dette enda...

Taran sa for 14år siden:

Heldigvis føler jeg meg litt bedre i dag, og har gjennomført shredden og tok 5 min på sykkelen etterpå bare for å teste. :D Svetta godt i alle fall.
Snakket med min søster som er fysioterapeut og hun mente jeg burde være forsiktig med knærne mine, hun mente det er ligamentene som har fått det litt stritt. ;)
Så har vært litt forsiktig i dag, tatt noen level 1 øvelser der jeg ikke klarer level 2 pga knærne. Men stort sett fornøyd. :)

Gracella sa for 14år siden:

Da har jeg tatt en lett (:rolleyes:) blanding av level 2 og 3 i dag. Holder på å finne ut hvilke øvelser jeg vil jobbe videre med - og det er IKKE de hoppeøvelsene på slutten av level tre :p

Stå på, jenter :)

Wonder woman sa for 14år siden:

Første dag på level 3 gjennomført. Det var som første dag på level 1, steintungt men gøy med nye øvelser.

Gracella sa for 14år siden:

Hvordan gikk det med de siste hoppene? Er spent, for jeg ble helt satt ut av de...:o

LIBBA sa for 14år siden:

Tror nok jeg kommer til å holde meg til Anita det meste av tiden :):o
Er spent på hvordan du synes Level 3 blir :):);)

LIBBA sa for 14år siden:

Dag 4 Level 1 utført:)
Synes det gikk bedre i dag :D
Er heller ikke veldig støl, og det tar jeg som et godt tegn. ;)
Men svett blir jeg :D

Wonder woman sa for 14år siden:

Jeg syntes dag 3 på level 1 var værst, på level 2 var det dag 5.

Wonder woman sa for 14år siden:

Tenker du på sangstjerne hoppene? De var grusomme, det var flere hopp jeg ikke likte...

KimPossible sa for 14år siden:

Dag 4 på level 1 nettop utført. Piece of cake, egentlig. Er ikke på Anita-nivå på kardioen i alle fall. Men jeg er svak i armene, tar nok litt tid å få opp styrken i de. Men, svett og god det ble jeg. Belønning: Dusj og en god natts søvn :D

LIBBA sa for 14år siden:

OK :) da er jeg over det verste på Level1 da :D
Vi får stå på så godt vi kan :) ;)
Synes vi alle er flinke jeg :) :heia:

Fofa sa for 14år siden:

ahhh...jeg har ramlet helt av lasset. Tok meg en pause i helga, etter å ha avslutta siste dag på level 2... Men helga ble lang gitt. Har enda ikke hatt ork til å starte opp igjen:(

LIBBA sa for 14år siden:

I morgen er en ny dag :)
Kansje gløden kommer tilbake da :):) :heia:

Fofa sa for 14år siden:

Jeg satser på det:D
Er på nattevakt nå...så det blir i såfall ikke før utpå ettermiddagen når jeg våkner:rolleyes: Jeg merker at manglende vekttap virkelig setter en stopper for motivasjonen min...:mad:

paxifaxi sa for 14år siden:

Dag 5 gjennomført i går etter jobb. Må si jeg ikke merker noen framgang enda, og at kroppen var veldig tung i går. Kanskje fordi jeg ikke hadde spist noe særlig på en stund.

Har et spørsmål til dere som har signatur med 30 day Shred. Jeg har ordnet det selv nå, men endrer dere signaturen hver dag dere trener 30 day Shred, eller er det en måte å gjøre det automatisk?

Gracella sa for 14år siden:

Poff, poff, to motiverendes spark bak, hehe ;)

Fofa sa for 14år siden:

Takk!!! Jeg trenger det virkelig!!:o

Tunrida sa for 14år siden:

Blei en god treningsøkt på noen timer i går, men ikke jillian..
I dag er formen (fint sagt) bedriten. Er utrolig kvalm for tiden, og begynner å bli så lei! :mad: Får se om det blir en økt senere i dag..

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Sparker noen kraftige på deg, jeg også Fofa!

Du har virkelig vært fantastisk med din treningsiver! Du FÅR resultater av sånt, enten du ser det på vekten eller ei. DRIT i vekten. Bit tenna sammen og kom deg gjennom og ikke la deg styre av den dumme vekten. Du blir fit, sprek, stram, slank, fin og sunn; ikke tro noe annet. Så ikke gi opp!! Du får ikke lov, rett og slett ;)

TrillTrall sa for 14år siden:

Første dagen på level 1 gikk helt fint, var litt stiv og støl etterpå bare. Dag to gikk ikke så bra - hoftene mine streiket etterpå og da mest den som har vært helt fin hele tiden. Hadde skikkelig vondt påfølgende dag.

Så jeg går delvis tilbake til mitt eget, gamle opplegg, men legger til noen øvelser fra shred'en for å variere litt og putter inn noen hopp-og-sprett innimellom for å få pulsen litt opp. :) Hver dag er utopisk for meg, er fornøyd med styrke 2-3 ganger i uka + noen gåturer. Har begynt å legge inn noen joggestrekk i turene igjen og kjenner at jeg gleder meg til våren og håper hoftene tåler jogging. :ja: Skal jeg trene daglig må jeg nemlig trene kl. 6:45 2-3 dager i uka og da er ikke kroppen min våken nok til shred'en... Rett og slett.

Sykling er kult også! Ønsker meg en liten junior/dame-racersykkel, men Lille Gubben mener at det trenger jeg da ikke, jeg har jo en nesten helt ny terrengsykkel. Trenger nei... Det var ikke det jeg sa. ;) Det er forskjell på å trenge og å ønske seg... :lol: Men racere er sykt dyrt da!

Taran sa for 14år siden:

Må kaste inn håndkle i dag, knærne mine er så vonde. :_oppgitt: Etter en dag på jobb så er det rett og slett ille, så ikke noen shred i dag, men skal trene litt styrke med armene og strekk og tøy....men hopping blir det ikke!
Nå har jeg gått med knevondt i over ei uke, så kanskje best å ta det med ro ei stund med hopping, heller sykle litt. :D

Wonder woman sa for 14år siden:

Wohoo 8 dager igjen så er jeg i mål:) Prøvde en kjole som jeg ikke har brukt på 8 år i dag og jeg fikk den på og igjen selv om den satt som ett pølseskinn. Gleder meg til den sitter pent.

LIBBA sa for 14år siden:

Da var dag 5 Level1 utført:)
Går ganske bra, men akilles senen på venstre fot er blitt hoven og vond:mad:
Gir meg ikke men må nok begrense hoppingen noe.
Vi får håp den e likar i mårra :) :rolleyes:

Pøsh sa for 14år siden:

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

LIBBA sa for 14år siden:

Jeg kjøpte fra amazon.com. Dem er amerikansk, men det er mange andre
muligheter. Har sett mange har lastet ned fra nettet.
Prøv å google..." Jillian Michaels 30 day shred " så ser du hvilke muligheter du har :)

KimPossible sa for 14år siden:

Flinke dere er, alle sammen :)

Har nettop tatt dag 5 på level 1. Gikk fint, men det var tungt, jeg har vært så trett og slapp, og på farten hele dagen. Men jeg har gjort det!! :fornøyd:

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Her får du den billig og med gratis frakt

www.play.com/DVD/DVD/4-/11755166/Jillian-Michaels-30-Day-Shred/Product.html

TrillTrall sa for 14år siden:

Jeg kjøpte min her:
www.boostep.no/shopping_cart.php
Kostet 80,22 Nkr og ikke betalte jeg porto heller. :) Kom i posten i løpet av under en uke og flere mailer med opplysninger om status underveis. Anbefales fra meg i alle fall.

Fredrikke07 sa for 14år siden:

Så flinke dere er:)! Gleder meg til å begynne å trene igjen:D, tar jo litt tid før det er lov etter keisersnitt:(! Blir jo bare litt styrke (begrenser seg med magen) og sykling ca 3 dager i uken.

Hvis ikke jeg har misforstått helt, så skal man altså følge dette programmet hver dag?! Det er jo ikke bra pga restitusjon av musklene, hvis det er de samme øvelsene hver dag i ti dager, før det er nye øvelser. Da bryter man jo ned musklene:rolleyes:! men mulig jeg har misforstått opplegget da:o... Trente jo ikke hver dag når jeg har holdt på med fitness med med egen kunnskapsrik trener engang..hm..

Vil dere si at dvd`n er for "nybegynnere" eller også for de som har trent mye før/erfarne? fant bare noen glimt på youtube, men så jo kjempe-gøy ut da:)!

Keep up the good work:D!

Fofa sa for 14år siden:

Tusen takk for oppmuntring!!! er bare inne i en litt dårlig periode nå...og har lyst til å gi opp. Men så kommer sånne fantastiske mennesker som deg og gir meg noen reale spark bak!! Takker så mye fr det!! som sagt, så er det akkurat det jeg trenger for å gidde å ta meg selv i nakken!! jeg er på nattevakt nå, men imorgen skal jeg virkelig prøve å sette igang på level 3!! TAKK!!!:)

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Venter spent på tilbakemelding om fortsettelsen :goodluck: :heia:

paxifaxi sa for 14år siden:

Akkurat det å prøve ting som før ikke har passet er min motivasjon også! Da jeg hadde en runde i klesskapet mitt forrige gang, tok jeg vare på en bukse som ikke har passet på en del år med vilje. Målet mitt er å komme inn i den buksa innen sommeren. :D Jeg krysser fingrene for at både kjolen din og buksa mi sitter som et skudd om ikke lenge! :cool:

paxifaxi sa for 14år siden:

Fullførte forresten dag 6 i går kveld, men kan ikke si at jeg føler jeg har blitt såååå mye sterkere eller utholdende. Jumping Jackene er kanskje bittelitt lettere å holde ut, men føler fortsatt at jeg sliter i enkelte øvelser. Hun sier jo litt ut i videoen at "those of you who are on day 6 or 7 are probably noticing a HUUUUGE difference in indurance" yeah right.... Det gjelder hvertfall ikke meg. :rolleyes: Når merket dere at level 1 var lettere? Kjenner jeg gruer meg til dag 10 og når jeg skal over på level 2 hvis jeg ikke har blitt litt sterkere og utholdende innen den tid.

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Ta en dags pause, og fortsett.

Fofa sa for 14år siden:

Ja, nå skal du høre heheh..
Jeg kom hjem fra nattevakt og hoppet rett i treningsklærne!! Gjorde unna dag 21 med Jillian, etterfulgt av 80 minutter spinning!!:D I'm back!!

Nå skal jeg legge meg:) Det er fortsatt onsdag for meg iom at jeg ikke har sovet enda. Så da tar jeg dag 22 når jeg våkner i ettermiddag!!

knh sa for 14år siden:

Gjennomførte 9. dagen med Jillian i går. Rakk akkurat og komme meg gjennom level 2, etterfulgt av level 1 før kjæresten kom hjem, så det var god timing ;)

Har gjennomført 10 dagen i dag tidlig :) Også i dag level 2 etterfulgt av level 1. Svetten siler!!!!

(19 økter totalt)

Gracella sa for 14år siden:

You're back and you're BAD, girl!!!:cool:

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Oh, yeah! Supert å høre at du knaller til igjen, og la deg ikke stoppe :boxing::blomster:

Wonder woman sa for 14år siden:

Her går ikke vekten ned men opp:o men kroppen er merkbart mindre!

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Ja, det er nemlig det som er greien..... Supert! Wonderful!

Taran sa for 14år siden:

Samme her Wonder woman, men nå har jeg måtte legge JM på hylla til knærne mine restituerer seg. :) Men har gått over flat mage/sterk rygg med Iform dvd jeg har, den gjør nok susen den også og med litt styrketrening i tillegg. :D

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Det kan godt hende du gjør alt riktig, Taran, men jeg nevner det nå allikevel.... Jeg hadde trøbbel med knærene den første uken, og man må være uhyre nøye med at alle knebøy bevegelser er med baken godt ut bak, og at knærene ikke kommer fremfor tærene. Gikk seg til etterhvert, men jeg måtte ta en laaang pause av andre årsaker.

Pøsh sa for 14år siden:

80 min spinning :eek:

Imponert!

Dere er kjempeflinke!!

Fofa sa for 14år siden:

Hehe:) I'm trying!!! :D

Fofa sa for 14år siden:

Jeg skal virkelig prøve å gjøre en innsats nå, altså! Som nevnt allerede, så ER det vanskelig å finne mtivasjon til tider. Men, jeg skal prøve så godt jeg kan nå! Etter 5 dager uten noen trening satte jeg igang igjen:) Nå skal jeg snart få gjort unna dag 22 med Jillian. Har store planer om å ihvertfall trene hver dag frem til jeg er ferdig med Jillian..så får jeg evt legge inn et par dager pause etter det. Det er nå ihvertfall planen..så får vi håpe jeg klarer å følge den:D Takk for motivasjon!!!

Taran sa for 14år siden:

Hei LanoGakkGakk :heia:
Jeg er også veldig nøye med baken godt ut og ikke knær foran tærne. :ja: Har faktisk spurt min mann om "stilen" er riktig når jeg har trent, og det har den vært. Men vi har betonggulv med laminat på, og det er hardt, selv om jeg har sko med demping. :p Nå har jeg slitt med knærne ei stund og det har begynt å krype ned i leggene, så da tar jeg en pause fra hopp og knebøy og trener alternativt til jeg kan begynne på igjen. :D
Men jeg har for all del ikke gitt opp!!!! Stå på, dere er så flinke!
(Hvisker....har lyst på sånn kropp som Gracella har...) :dulte:

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Du skulle hatt deg en sånn matte du, Taran
(og jeg...)

www.mamut.net/controls/shop/shops/12/5/main.asp?wwwalias=IDK&gid=45

Taran sa for 14år siden:

Jeg har matte jeg bruker, men den er ikke så grei å bruke til å hoppe på, har prøvd det, :) men da sklir matta....og det kan være fali', holdt på å seile avgårde her ene dagen.:eek:..hehe

LanoGakkGakk sa for 14år siden:

Samme her... :rolleyes:

LIBBA sa for 14år siden:

Dag 6 med Jillian ferdig.:)
Fortsatt vond fot, så gjorde bare 70% av hoppingen :rolleyes:
Ellers gikk det greit ;)

Taran sa for 14år siden:

Vær forsiktig med foten....men stå på! :D

knh sa for 14år siden:

Hadde egentlig gjort unna dagens Jillian i dag tidlig, men blei så inspirert av Victory til å prøve level 3, så da gjorde jeg det når jeg kom hjem fra skolen ;)
så da har jeg vært gjennom 1, 2 og 3 i dag :)

LIBBA sa for 14år siden:

Jo takk..., :) må være noe forsiktig kjenner jeg.
Hvis det ikke blir bedre dropper jeg all hopping, men gjør resten.
Får nå tatt styrkebiten da.....og magen :D Kondisen får jeg trene opp etter hvert ;)

LIBBA sa for 14år siden:

Fytti katta så sprek du er :D:D:D :heia:

Kristin_B sa for 14år siden:

Tittei!:stortsmil
Får melde meg inn jeg også! Har nettopp gjennomført dag 4 på level 1. Heldigvis var det litt lettere enn i går. I dag satte jeg meg ned og så på level 2 etterpå, og kan ikke fatte og begripe hvordan jeg skal klare de øvelsene :eek: Så frem til å komme halvveis og begynne å se en ende på det, men nå vil jeg bare være level 1 forever :p

Gracella sa for 14år siden:

Åh, det går så bra atte!! :)
Jill sier jo at vi klarer mer enn vi tror (og at vi kommer ikke til å dø av dette, hehe) og at vi må pushe grensene. Det er da vi får forandring.

Start med Natalies øvelser, gjør så mange du klarer, gå rett over på Anitas øvelser. På rep'en gjør du det samme. Du skal se at du klarer 1 eller 2 ganger mer på Natalie andre gangen.
F.eks der vi skulle hoppe doble tauhopp, delte jeg opp: jeg hoppet 10 doble, 10 enkle osv. Så 12 doble-10 enkle-12 doble...
Man klarer alltids litt til (hvis man er frisk, vel å merke).
Lykke til!! :)

Gracella sa for 14år siden:

Hahaha, you made my day, girl :stortsmil

Nei, forresten. tror vi sier year, ikke day :D

Fofa sa for 14år siden:

Jeg trente i går og:)
Gjorde dag 22 med Jillian, også klarte jeg å gjenta suksessen med 80 minutter spinning etterpå!!

Jobber MASSE i helga, sa da blir det absolutt ikke tid til noe annet enn Jillian. Har egentlig mest lyst å droppe shredingen og, for det kan bety 30 minutter lengre søvn på meg...men jeg SKAL shredde!! (må bare overbevise meg selv):D

Gracella sa for 14år siden:

Hjelpes, Fofa!! Skjønner ikke hvor du tar energien fra, men man klarer nok mer enn man tror.
Nå skal jeg trene min Jillian-mix. Den er hard, men bare med de øvlesene jeg likte :)

knh sa for 14år siden:

Imponert :D