grotingeling sa for 13år siden:

Velkommen tilbake Monica, godt å høre at forkjølelsen nå har gitt seg.
Nå guffer vi på for fullt hele gjengen

Hapylady sa for 13år siden:

Velkommen tilbake Monica:).

Er med på full guffe denne uka også:D.
Skal på første gruppemøte på torsdag. Blir spennende å se hva det er for noe. Kanskje over på fase 2 da?? Vi bruker de samme produktene fortsatt? Må bestille noe før jeg skal dit.

grotingeling sa for 13år siden:

Så kjekt med gruppemøter, og ja - vi bruker de samme produktene i fase 2 også:)

Titti sa for 13år siden:

Lykke til på møtet, Happy Lady. :)

Hapylady sa for 13år siden:

Takk takk :). Skal bli spennende å se hva dette er. Vet det er et par timers kurs av noe slag. Og jeg treffer de andre som går samme veien som meg her i området. Det er 6 slike gruppemøter og 4 individuelle samtaler i dette kurset. Så nå blir det oppfølging en gang i måneden på en eller annen måte. Det skal bli bra.:D

Titti sa for 13år siden:

Så spennende, sikkert motiverende med kurs sammen med folk i samme båt...

Jeg skal til Hexenberg i morgen, kjenner jeg kvier meg for vekta siden det har stått stille så lenge, tror ikke jeg har hatt noen nedgang siden sist jeg var der?
Gikk jo opp et par kg i julen og så ned de igjen i januar, og etter det føler jeg det har vært stille. Men får håpe jeg får litt guts og inspirasjon av å være der og kanskje noen tips til veien videre...:ja:

streber sa for 13år siden:

Lykke til hos legen i morgen Titti!:)

Monica31 sa for 13år siden:

Der sa du det ja! Påsken er jammen ikke langt unna. Nå skal jeg klemme til frem til påske. Jeg er rå-klar!!!! Godt mellom-mål mot sommeren!

Bra alle er så innstilt på full guffe! Herlig gjeng! Lykke til imorgen! Spennende opplegg da!

Lykke til! Jeg har time 18.mars....men sikkert godt med litt motivasjon og kanskje noen gode tips på veien selv om ikke vekten har rast ned! Lykke til du også:D

grotingeling sa for 13år siden:

Ser ut til at vi alle en etter en nå skal til legen, så her kan det bli uhorvelig mange gode tips :D
Jeg har time på onsdag denne uka, og vet jo at vekta er ca 1 kg opp i forhold til forrige kontroll :o
Men ingen grunn til å utsette timen av den grunn, her er det bare å ta i mot; kjeft, tips, råd - hva som måtte komme.
Videre skal jeg jo uansett, og det skal jo dere også :klem:

streber sa for 13år siden:

YESSSS! DET skal vi!:)

Titti sa for 13år siden:

Sant det, Gro :ja:

Monica31 sa for 13år siden:

yes we can.......:d :d :d

grotingeling sa for 13år siden:

Fase 1 er tøft ja, men du verden som det funker!!!!
Minus 1kg siden lørdag - 1000g dere
Og det er jo ikke vann heller, det kvittet jeg meg jo med forrige uke
Nå er frokosten snart inntatt, og om 45 minutter er det første trening med fysioterapauten.
Dette blir så bra!

Titti sa for 13år siden:

:heia: hva spiser du nå i fase 1 da? Jeg hadde ikke klart suppene!

Hapylady sa for 13år siden:

Knallbra jobbet:). Det er jo utrolig bra.
Lykke til alle sammen med lege og oppfølging denne uka:). Dette blir en spennende uke.

Titti sa for 13år siden:

Fremme i Sandvika her nå, legetime kl 1330. God tid:)

streber sa for 13år siden:

Vet du, jeg bare orket ikke å spise ting som smaker ugh, så da jeg skulle i fase 1 nå rett etter jul, for å kickstarte, spiste jeg bare det jeg likte best jeg og det funket knall:D(pannekaker, prailinebar, kjeksene og masse grønnsaker gikk det mest i)Har en masse supper og middager som gnager på min økonomiske samvittighet som bare ligger i skuffen da men ehm...kan hende jeg tar noen av dem om jeg må i fase 1 igjen,bare for å bedre samvittigheten litt:o.

Monica31 sa for 13år siden:

Wow Gro, så deilig! Fantastisk med en hel kilo!!!!!!!!!!!!!!!
Det fortjener du....paske'sjølevo'pie...som L'oreal sier i reklamen....

Riktig gratulere!!!! :heia:

valkerut sa for 13år siden:

Heisann !
Å så herlig å se at dere er her og så godt motiverte :) Blir så godt humør og motivert for videre gang med engang jeg er her inne. Jeg har ikke rukket å lese over alle notater, men vil gratulere Grotingelinn og Hapylady så mye ! Sier hei til Hapylady i samme øyenblikk.
Jeg har hatt to hektiske måneder med sykdom og dødsfall i nær familie, så motivasjonen, dietten samt matplanlegging skle mye ut...dog forsøkte å holde en viss standard innimellom..:0).
Så forrige vektkontroll hadde jeg lagt på meg et par kilo... men det er ikke så farlig nå...det viktigste er at nå er jeg tilbake.

Er virkelig klar for ny giv, og startet fase 1 igjen i går, Påske her I come !! :) I`ll never give up ;0)

Mille89 sa for 13år siden:

hallo og GRATULERER MED DAGEN FLOTTE JENTER!!!!! :heia:

jeg bruker dagen til varedag på jobben. men har fått kranglet meg til å gå på gulv, gjør godt å være litt aktiv. denne dagen har ikke vært topp. forsov meg til blodprøve, skole og hadde glemt jeg skulle på jobb. ble så stresset på veien at jeg sprakk (sluttet å røyke for ca 10 dager siden). drittdag. men det hjelper på å få beveget seg litt, og med kylling avocado og tomat til lunch. jeg skriver mer senere, på tide nå (jeppsi, har vært fantastisk dårlig på kosthold i det siste)

hurra for brudekjole titti!! og gratulerer gro med nedgang!!

Titti sa for 13år siden:

Hei jenter:klem: sitter på Aker B og venter på kjæresten. Skal spise middag her før jeg kjører hjemover, han skal være i Oslo et par dager. Snufs. Det gikk fint hos sophie i dag, vekta sto stille, men mer muskel- og mindre fettmasse, så hun et veldig fornøyd med meg. Hun synes jeg er f

Titti sa for 13år siden:

..flott nå med kvinnelige formen, men skjønner jeg vil ned litt til. Så da blir det fase 1 på meg også. Frem til påske! Starter mandag:ja:

grotingeling sa for 13år siden:

Her går det i kakao, frokostblanding, kjeks, grønnsakssuppe og pasta.

Grønnsakssuppen har jeg ingen problemer med, men ellers er jeg ingen fan av suppene.

Kjekt med mer muskler på kontrollen da :heia:

grotingeling sa for 13år siden:

Kondolere så mye :klem:
Har full forståelse for at kosthold ikke sto særlig høyt på prioriteringslista.
God å høre at motivasjonen er tilbake - you can do it!

Hapylady sa for 13år siden:

Forstår deg godt jeg streber. Fikser ikke suppene og omelettene, men klarer meg fint på andre ting. Heldigvis. Om veilederen blir like glad når hun hører dette - er en annen sak:).
Hei Valkerut :). Hyggelig å hilse på deg. Og kondolerer så mye.
Var jo kjempefin tilbakemelding det da Titti. Uansett - lykke til på fase 1.

Monica31 sa for 13år siden:

Godt å se at vi alle er i forskjellige faser i livet. Og de gjør noe med oss! Men syntes det er fantastisk at du tar grep igjen. Jeg har selv hatt MYE sykdom og familie-problemer og nylig fått beskjed at jeg ikke kan jobbe så mye lenger i yrket mitt. Har mega senebetennelse i armen. Nå har jeg holdt på i 14 år i yrket....trodde aldri dette skulle skje!!!! Det gjør meg ufokusert og dermed sløv i mat veien.

Men selv om jeg ikke går ned 27 kilo på 6 mnd. kan jeg gjøre det på min måte, den tiden jeg vil bruke. Så er det "my way"!!!! Kanskje lett å henge seg opp i egne forventninger og andres "suksess historier" og glemme at livets opp og-nedturer kommer uansett....

Nå er tiden min også for å gjenoppta der jeg slapp...virkelig herlig med en såååååååååååå positiv gjeng. Kjempe MOTIVERENDE :)

Kjenner jeg er så glad på dine vegne! Så deilige nyheter da. Herlig nå når kjolen er på plass. De siste går nok av med tid og stunder de også! Håper jeg får noen lignende beskjeder.......
Natta alle skjønne damer!

streber sa for 13år siden:

Føler med deg Monica!!! Jeg elsker også jobben min, men har etter noen år med smerter i skuldre og armer forstått at jeg sannsynligvis ikke får bli pensjonist i yrket, det river meg i hjertet men jeg klamrer meg fast så lenge jeg kan:oFor min del har jeg foreløbig ingen anelse om hva jeg kan bli som ikke krever bruk av armene:confused:Men en løsning finnes, både for meg og deg, vi ser den bare ikke nå!
[size=4][/size]
Happylady, jeg har ikke sagt noe om at jeg spiser kun favoritt tingene jeg og ikke spørr legen heller. Jeg tusler meg nedover , det er vel det viktigste:rolleyes:
[size=4][/size]
[size=4][/size]
Ha en fin onsdag damer!

Hapylady sa for 13år siden:

Nei, kanskje det beste er å ikke si noe :D. Det må jo sikkert være greit så lenge vi går nedover.
Tenkte jeg skulle høre med veileder om hun har andre alternativer. Hun nevnte at det på første møtet - at det var andre ting man kunne gjøre - hvis jeg skulle få problemer med noen av produktene.

Mille89 sa for 13år siden:

valkerut: kondolerer så mye! når det gjelder vekt så er det viktigste at du ikke lar det skli helt ut, og det er det jo tydelig at du ikke gjør :)

monica og streber: det må være utrolig trist å få en slik beskjed. men jeg har tro på at dere finner ut av det og det finnes jo mye man kan drive med. Og dere er jo unge begge to, så jeg har troen på at dere skal klare det helt fint! hva er det du jobber med monica?

og om man er litt slapp i matveien i perioder så gjør vel ikke det noe, det er i hvertfall det jeg sier til meg selv. Jeg har vært ganske slapp en stund nå. men har tenkt en del på hvordan jeg vil gjøre det fremover. for tiden spiser jeg litt for mye av både fett go karbohydrater, og har tenkt på at jeg må kutte ned på en av de. har lest en del rundt på forumet og sånn, og har funnet ut at jeg vil fortsette med en slags ED uten produkter. altså ikke lkhf, jeg har lyst å ha et kosthold som er mer varierende og lettere å tilpasse forskjellige situasjoner.

men jeg har ikke all verdens å gå ut ifra. fikk en dagsmeny av hetland som ser slik ut:

frokost: to egg med tomat og agurk
lunch: middagsrester
middag: 150gr rent kjøtt eller 200gr fisk og grønnsaker
kvelds: ett c-måltid (havregryn av store flak/en yoplait 0% m nøtter/to knekkebrød o.l.)

hun ba meg gå ut i fra grønnsakslisten på ed, og velge mest ja-grønnsaker såklart. Så nå skal jeg jobbe litt med å utarbeide meny. føler jeg må innarbeide nye vaner. med produktene var det mye "lettere". jeg merker at nå er det mye lettere å falel for fristelser, i tillegg tar jeg mye lettere på det.

jeg tenker at jeg noen dager kan bytte ut c-måltidet, og da spise litt mer fett. hva tror dere om det? i tillegg er/var(?) fedon mer opptatt av å spise mest umettet fett. vet dere noe om dette?

streber sa for 13år siden:

Mille, det ordner seg på et eller annet vis mht jobbing, men jeg vet ingenting jeg vil bli som ikke involverer det å ta meg av andre mennesker på en eller annen måte -og da må hendene brukes. Det eneste jeg så langt har kommet på er psykolog, men vet rett og slett ikke om jeg er smart nok til å komme meg gjennom de studiene:oMen en løsning blir det, på et eller anet vis:rolleyes:
[size=4][/size]
[size=4][/size]
Dagsmenyen til Hetland er identisk med den jeg fikk før ED start, gikk ned 3 kg på en mnd-mine 1. kilo etter år med slit.:DJeg varierte så godt jeg kunne ut fra det der og jeg kuttet ikke på fettet-mulig jeg skulle det, men hun sa ikke noe om det, brukte smørøye i havregrynsgrøten (sikle...gleder meg til endt ED), lagde eggerøre/kokte/stekte eggene, tok et par dager i uken hvor jeg lagde mer spennende middager enn bare rent kjøtt-fra lavkarbo oppskrifter her inne. Koste meg på det opplegget der jeg! Fylte på med salater og grønnsaks stappe-slik jeg gjør nå også ved sult mellom måltidene. Dette blir bra det Mille!

Ada/80 sa for 13år siden:

Jeg har et veldig godt forslag ang. jobb til deg Streber! Sosionom selvsagt! Du ville passet perfekt! Du kunne hjulpet mennesker som har det vanskelig uten å bruke hendene;) Jeg er nesten ferdig med studiet nå og kan anbefale det varmt til alle som brenner for de "svake" i samfunnet:)

En helt annen ting...sitter på flyplassen nå og kom plutselig til å tenke på om det er lov å ta med de kjeksene til utlandet?? Jeg har de i bagasjen som blir sendt, men kommer til å bli rimelig stresset hvis de tar de fra meg! Jeg har nemlig ingen plan B... Jaja satser på at det går i orden;)

grotingeling sa for 13år siden:

Tror nok det går bra.
Hadde med meg kjeks både i håndbagasje og innsjekket bagasje til USA i fjor - NO PROBLEM
Har du med esken?
Ved evt. spørsmål vil den kunne være til hjelp for å vise hva kjeksene inneholder.
Men i innsjekket bagasje vil du uansett kun bli spurt hvis du skulle bli plukket ut til manuell kontroll.

God tur - kos deg masse, og ikke stress for mye med maten :klem:

grotingeling sa for 13år siden:

Kjedelig med senebetennelse Monica, jeg hadde jo store planer om å booke en time ;)

Som Streber så var det denne listen jeg også fikk i perioden mellom første konsultasjon og oppstart på ED.
Og du har maaaaaaaaaaaaaaaange variasjonmuligheter - fantasien er eneste begrensning.
For hvem har vel sagt at middagsrester kun kan spises til lunch?
Og egg kommer jo i mange former; kokt, stekt, eggerøre, omelett, firkantet, pai (uten paideig men med kjøtt og grønnsaker)
OG du skal ha fett, så det kan du trygt inkludere - hvis du leser i ED-folderen så står det også der at en skal ha fett f.eks. som olje på salat....
Skal finne fram Fedon-boka mi og sjekke opp c-måltider for deg.

grotingeling sa for 13år siden:

Fra boka Naturlig slank:
C - måltid består av mat med middels / høy GI
Dette inkluderer brød, knekkebrød, pasta, ris, gryn, mel (og andre bakevarer), linfrø, havre, hvetekim, hvetekli, frokostblandinger, frukt (de fleste) og poteter

Elinemor sa for 13år siden:

Hei alle sammen,
Vet ikke hva som er vanlig praksis her på forumet, men tenkte jeg skulle presentere meg litt siden jeg regner med å være en del her inne framover. Og så har jeg lest masse om dere, så jeg føler at det skulle bare mangle!

Jeg er 38 år og bor i Oslo. Vektmålet mitt er ned 31 kilo, og jeg er nå inne i tredje uka av fase 1. Det går stort sett greit, mest kjedelig er det i sosiale sammenhenger. Hadde mistet sju kilo da jeg veide meg forleden, men stoler ikke helt på det ... Virker mye? Selv om jeg er ganske flink til å drikke vann.
Jeg har PCOS, uten at det forklarer hele mitt vektproblem. Men jeg har virkelig tro på at dette er et opplegg som passer min "kjemi".

Vel, da er jeg i gang.
Forresten, jeg er så teknisk inkompetent at jeg ikke klarer å legge inn den vektskalaen fra tickerfactory som signatur - noen som kan gi litt elementær opplæring?

grotingeling sa for 13år siden:

Siden jeg er så godt i gang, tar jeg like godt en liten rapport fra dagens legevisit:
Blodtrykk - noe høyt men betydelig lavere enn forrige gang :smile:
Vekt - nøyaktig samme som for 6 uker siden (ikke noe sjokk der) MEN
Fett masse: - 1.1 kg (-0.7%)
Muskelmasse: + 1.1 kg (+2,2%)

Så fordelingen har blitt myyyye bedre - det har altså funket med mer regelmessig trening :p

Dr. Hetland er fornøyd med statusen, og jeg fikk full støtte for opplegget jeg har valgt meg framover - så fase 1 i 3 uker til, deretter fase 2 i 6-8 uker.

Ellers så gav hun meg tilbud om å være med på et forskningsprosjekt rundt hjertesykdom og overvekt på Haukeland - takket ja jeg :)
Er jo kjempebra at de forsker mer, og skulle de finne noe uregelmessig så får jeg autmatisk oppfølging.
Får også en kopi av resultatene når de er klare, noe som jo kan bli interessant i seg selv.
Starter neste fredag med full runde med prøver, dvs glukosebelastning, urin- og blodprøver
Deretter blir det 2-3 undersøkelser på hjerteavdelingen med EKG, ultralyd osv.
Spennende, selv om den glukosebelastningen ikke akkurat er noe jeg ser fram til......

Neste kontroll blir etter påske - så under 80 kanskje??

Monica31 sa for 13år siden:

Jeg er utdannet autorisert fotterapeut. Jobbet med det siden utdannelsen i 1997!!!!!!!! Tiden går så fort. Var hos Nav idag og har en liten anelse om en fremdriftsplan mot høsten.....så vi får se! Det kjipe er at jeg driver for meg selv og har flyttet klinikken hjem. Så får nesten 2 år siden innredet vi klinikk i kjelleren vår...men ja,ja!
Bare så rart å skal tenke helt annerledes!

Hørtes ut som en grei plan for mat da....
Fedon er nok mer i balanse når det gjelder fett og karboer enn andre av forkjemperne for bare fettrik kost. Må nok finne noe som passer for oss:)

grotingeling sa for 13år siden:

Hei og velkommen i gjengen Elinemor :)
Flott resultat etter 3 uker, og ja - du kan stole på tallet!
Flere her som har hatt 8-10 kg reduksjon i fase 1.
Er selv i fase 1 for tiden, men siden jeg har holdt på en stund vil jeg ikke se slike tall - men kan jo alltids håpe :p
Ja - fase 1 er en utfordring sosialt, men dette er jo en kort periode - og fase 2 gjør livet myyye enklere.
PCOS har jeg også, og har fått metformin - det hjelper en del og gjør at jeg faktisk går ned i vekt.

EDIT:
Fant en bedre beskrivelse i denne linken: Tickerfactory

Lykke til videre :klem:

streber sa for 13år siden:

Velkommen Elinemor og lykke til!:)

Titti sa for 13år siden:

Oj, her er skravlejentene i gang. :D

Så kjedelig at dere ikke kan fortsette i jobbene dere liker så godt. God klem til både Streber og Monica. :klem:

Så bra resultater hos legen, Gro. Flott med mer muskelmasse. :heia:
Jeg kjenner at jeg gleder meg litt til å begynne på fase 1 igjen nå, ikke fordi jeg synes det er så stas, men gleder meg til å gå litt ned i vekt igjen hvis dere skjønner og som Hexenberg sa. Når målet mitt alikevel er å gå ned og jeg ikke får resultater ved vanlig lavkarbo, så kan jeg jo like godt kjører på og gi alt når det er den eneste måten og gå ned på...Samtidig sa hun at det er bra jeg har stabilisert vekta en stund for nå skal vi lure kroppen litt igjen...blir spennende å se, nå må jeg bare ikke kose meg for mye denne uka da. JEg skal på jentetur til Bergen i helgen og i går var jeg og kjæresten på TGIF i Oslo og der delte vi en dessert. :flau:

Så trøtt her nå, vært en lang dag og kjæresten ligger nyopperert på sykehuset i hovedstaden....mammas gull sover søtt i senga vår og jeg tror jeg snart skal køye sjøl...det er hvertfall planen.

Snakkes i morgen, søte jenter. :klem:

Titti sa for 13år siden:

Velkommen i klubben, Elinemor. :heia:
Så spennende med forskningen, Gro, vi trenger slike som deg. :ja:
Og lykke til med dietten, Mille. :heia:

grotingeling sa for 13år siden:

Takk Titti - brenner veldig for hjerteforskning siden vi har flere i familien med ulike hjerteproblemer.

Titti sa for 13år siden:

Jeg kom på at jeg må bestille produkter så jeg har til mandagens oppstart på fase 1, skal hvertfall bare spise det jeg liker denne gangen ja. :ja: Men greit å bestille litt mer omeletter kanskje, de går jo greit ned...

Ada/80 sa for 13år siden:

Takk for svar Grotingeling:) Nå sitter jeg på flybussen og spiser kjeks;)

Jeg blir "frakoblet" noen dager, så ønsker dere en finhelg litt på forskudd;)

Hapylady sa for 13år siden:

Velkommen hit Elinemor.:)
God ferie Ada. Kose deg masse.

Elinemor sa for 13år siden:

Tusen takk for alle hyggelige hilsener! Skal prøve den bruksanvisningen når jeg ikke er på jobb - den så jo så pedagogisk ut at selv jeg burde klare det;)

grotingeling sa for 13år siden:

Kjapt innom på vei til senga....
Må bare hilse til Mille og takke for koselig treff i Bergen i kveld - kjekt å se deg live :klem:

Var bortom postkassen nå når jeg kom hjem, og der lå det brev fra...... (nei da - ikke fylkesmannen) fastlegen.
Hjertespesialisten som vurderte blodtrykksmålingen min har anbefalt blodtrykksmedisin mot høyt blodtrykk, så kanskje dette kan hjelpe meg med førerkortet :rolleyes:
Skal kontakte legen over helgen og be om at dokumentasjon sendes til saksbehandleren hos fylkesmannen, for høyt blodtrykk er jo ikke en av tilstandene som fører til inndragelse av førerkortet.

Men nå er det langt på natt for meg, sov godt

Monica31 sa for 13år siden:

Skikkelig lykke til i fase 1 Titti! Du og Gro er tøffe. Hadde bare ikke villet jeg. Men sikkert lurt for å få has på de siste kiloene!

Velkommen Elinemor, ser du er godt igang og vekttapet ditt er helt sikkert reelt! Herlig da! Ser du har fått svar på dt andre, så da er det bare å skravle i vei!

Nå håper jeg virkelig lappen suser ned i post kassen din snart Grotingeling. Så heldig du var som fikk møte Mille! Du er den omreiste ED-trefferen. Vi andre får kose oss med kommentarene her inne;)

Ha en fantastisk helg. Kommer sterkt tilbake på mandag. Ikke skravle altfor mye....ellers blir det så mye å lese igjennom....;)

Stor god helg til alle mann...:klem:

achi_bachi sa for 13år siden:

heisann jeg begynte på ED for to dager siden men jg klarer ik å gå på dn lenger. jeh har kjøpt ed produkter for 2000 kr som bare ligr i eskene sine er d noen som kan hjelpe mg md å kjøpe de?? så r dere kjempe snille send mg epost på [EMAIL="[email protected]"="[email protected]"][email protected][/EMAIL]

Titti sa for 13år siden:

Skjønner ikke helt at vi klarer jeg heller :lol: men jeg går jo ikke ned på annen måte så da så. ;) ha en fin helg dere. Jeg skal på jentetur til Bergen i helgen. :spent:

:klem:

grotingeling sa for 13år siden:

Velkommen til Bergen Titti :klem:

Hapylady sa for 13år siden:

God tur til Bergen Titti..

I dag var det veiedag for meg. Ned 0,5 denne uken - ikke så mye denne uka - men er fornøyd.:)
Var på ED-kurs i går og fikk beskjed om at jeg spiser for lite nå i forhold til all dansingen. Kroppen har blitt endel bedre og det er så godt:).Vi skulle alle sammen over i fase 2 nå - men jeg skulle spise to ED måltider og to proteinmåltider m/salat om dagen framover. Hun sa jeg gikk ned "lite" i de ukene jeg trenet mye og gikk ned mye de ukene jeg ikke gjorde det. Og da var det for lite mat. Ja, ja. Da blir det spennende neste uke.
God helg:D!

achi_bachi sa for 13år siden:

heisann
er det noen som vil kjøpe eurodiet produktene av meg?? jeg har kjøpt de for 2000 kr og vil selge for 1500. nr mitt er 93241999 og epost [EMAIL="[email protected]"="[email protected]"][email protected][/EMAIL] plz ta kontakt

streber sa for 13år siden:

Liker så få ED produkter at jeg bestiller dem jeg vil ha selv, men kanskje noen av de andre her er interessert?
[size=4][/size]
[size=4][/size]
Er furten jeg:mad:, hatt time med ED legen min på tlf, da hun fikk høre jeg har hatt 3 dagers feiring av min far og masse selskaper disse siste 5 ukene og ikke gått opp, men litt ned, var hun først fornøyd MEN -for det første henger hun seg alltid opp i at jeg spiser ostebiter i salaten og av og til gratinerer middagen, det blir fase 3 , for mye kalorier-men jeg føler meg mindre "på slankeren" om jeg har litt frihet mht middagen. Begynte å mase om jeg ikke spiste noe annet som kunne kuttes ut for å få fortgang på nedgangen. Så var det det at jeg lurte på om jeg på slutten av vekt tapet kunne ta en omgang fase 1, nei det ble helt feil bruk av ED, forklarte at jeg mente at jeg skulle over i fase 2 en god stund etterpå da-jo da skulle det vel gå greit. Skal være i fase 2 noen uker til nå og se hva som skjer. Må få tatt nye blodprøver her i bygden og sendt til laboratoriumet deres. UGH, av og til får jeg nok av hele greiene-ikke ED egentlig, for jeg har funnet min vei, tusler nedover OG føler jeg lever, men det å stå til rette for legen hele tiden....Og så har vi det med at når jeg skal stabilisere har jeg lite lyst å følge fase3, mer lyst å gå over på Lutz eller en slags generell lavkarbo-litt bevisst på kaloriene slik som nå, men mindre komplisert enn fase 3 a,b og c. Tørr jeg i det hele tatt å foreslå det? OG hun maser også om at jeg må mye mer ned-jeg synes det holder med 6 kilo til jeg da men....prøver å si det men nei...:mad:Stakkars dere som har lest dette-måtte ha det ut!

Elinemor sa for 13år siden:

Det høres kanskje ikke ut som legen din er verdens beste motivator --- på meg hadde det i hvert fall fungert dårlig med kjefting.

Merker at det er fredags ettermiddag, kollegaene skal ut på fredagspils ... Jeg må si jeg gleder meg til å komme over i fase to og kunne ta et glass vin i hvert fall. Har dere holdt dere strengt til grensa for ett glass? Jeg og mannen skal til Lisboa om noen uker, og det er jo koselig å kunne ta litt mer enn ett glass ...

Ellers god helg til alle!

Elinemor sa for 13år siden:

Ja, den signaturen ble jammen fin ... må visst lese bruksanvisningen en gang til ;-)

streber sa for 13år siden:

Takk for oppmuntring Elinemor, etter å ha fått litt avstand til samtalen vår kjenner jeg at det jeg føler mest, er at jeg blir lei meg! Her synes jeg at jeg har blitt så fin så-i mål om 6 kilo-men hun synes jeg skal ned mye til:(Er så opptatt av bmi hun...

streber sa for 13år siden:

Er nesten avholdsmenneske jeg(NÅ ja, har hatt mine år med festing i yngre dager), blitt så lite interessert i alkohol, men jeg vet at flere har drukket mer enn et glass, en sjelden gang, det har som jeg har forstått det, gått veldig bra:)

Mille89 sa for 13år siden:

hei elinemor! velkommen! gratulerer med et fantastisk resultat (jeg gikk ned 10 kilo første mnd:eek:)
og takk streber og grotingeing, jeg vet jo at dette opplegget kommet til å gå bra, jeg er bare redd for at jeg kjapt skal falle utenfor. men skal jobbe med å lage en ukesplan i helgen, og da kjører jeg for fullt!

:klem:til deg også gro. det var herlig å møte deg. storkoste meg igår.

streber: så kjedelig å føle det slik etter et legebesøk. det er jo ikke meningen det vel? Det har jo vært en del snakk om det i media for en stund siden. at om man blir alt for opptatt av bmi og slanking, så kan det føre til stress å være mer helseskadelig enn å faktisk bare la det være. det viktigste er jo at man skal trives med den man er, det tror jeg ar noe av det sunneste man kan gjøre for seg selv! Det er hetland du har ikke sant? Jeg snakket med henne nå om type lkhf. hun er nok ganske skeptisk til type ketose (man blir aaaalt for oppengt i tellingen mener hun, jeg er enig) men hun sa at jeg måtte jo bare prøve å kutte ut c-måltidet og spise mer fett. poenget henens er jo at vi er forskjellig og derfor er det viktig med blodprøver før og etter man begynner. så om du ikke går for fase tre så tror jeg ikke hun ville grenet på nesen av det?

Og jeg føler også noen ganger at hun kan være veldig flink med å rose når jeg IKKE har vært så flink, mens når jeg når jeg faktisk har vært veldig flink og gått ned masse, så er hun ikke like entusiastisk på det. kanskje hun tenker at du har kommet så langt og er spass flink at du ikke TRENGER den derre heiingen?

jeg heier ihvertfall på deg og er overbevist om at de siste 6 kiloene er nok ;)

valkerut sa for 13år siden:

Monika og Streber; Sååå kjedelig å ikke kunne gjøre det man har lyst å jobbe med, men det er maaange muligheter der ute som involverer mennesker - og som ikke krever friske armer...må bare lete litt - eller tenke litt nytt. Tenker selv jeg - for jeg innser at mine armer skranter også, og at jeg ikke blir noe pensjonist i yrket mitt jeg heller. Lykke til ihvertfall ! :)
Monika ; Ja, livet går opp og ned - og jeg tenker at det er jammen godt at livet går opp igjen etter nedturer. Bare vanskelig å se det når man står midt opp i nedturene.
Streber: For en lite motiverende og støttende lege. Jeg ville ha bytta lege, eller tatt en samtale med legen om at dette er min måte å gjøre det på - og det er jeg som skal ned i vekt og dette fungerer for meg. For at det skal fungere så må en finne sin vei. Skjønner deg så godt på at du ikke tørr å foreslå eller si ting til den legen nei.

Grotingelinn ; Gratulerer så mye med flott muskelmasseresultat ! Spennende å være med i hjerteforskning. Vet om andre som er med på lignende, får veldig god oppfølging og ting blir oppdaget tidlig :) Det redder liv.

Titti ; Så flink du er i fase 1 - og God tur te Bergen...får lyst å dra over fjellet jeg også...og skal det om ikke så lenge ...gleder meg :) Men siden jeg er litt treg, og tydeligvis har glippet noe her....skal du gifte deg ??

Mille; Takk. Så at tipsene du fikk fra legen din om hva du kan spise fremover lignet veldig på den jeg fikk fra Lindbergklinikken fase 3.

Elinor ; "Velkommen i klubben " ! :) Kjente meg veldig igjen i din historie, og sto på samme sted for noen måneder siden. Har også PCOS, og nå viser det seg også at jeg har lavt stoffskifte....Befinner meg også i Oslo, så kanskje vi ikke bor så langt unna hverandre.

Nå har jeg vært i Fase 1 i 5 dager, klarer ikke alle produktene lengre - så holder meg unna det jeg ikke liker - men pytt pytt tenker jeg, bare jeg spiser nok - og jeg er litt sløvere med dressinger noe jeg kunne jmf. legen min. Jeg er ikke så flink til å trene, så må nok ta et oppgjør med meg selv der....avtale med meg selv Søndag...da er nattevaktene jeg er i nå over for denne gang...:)

Ha en fin helg, nå skal jeg gå for å ta en blund før ny vakt :)

valkerut sa for 13år siden:

Heier på Streber jeg også og må jo bare si at du synes du er flink jeg da. Tenk hvor du var for et par år siden....

streber sa for 13år siden:

Tusen takk for gode ord Valkerut! Jeg greier nok noen år til i yrket mitt, trives godt, så blir så lenge jeg kan!
[size=4][/size]
Føler ikke jeg kan skifte lege, må ha resept på produktene og ED er eneste lavkarbomåten å gå ned på for meg:oAlternativet er å være sulten på lavkalorikur:oHar tro på at lavkarbo i en eller form er ok for stabilisering! Som jeg sa til legen tåler jeg jo finfint utskeielser så lenge de er lavkarbo, sjeldent jeg legger noe på meg+at jeg er flink å hive meg igang med ED rett etterpå.
[size=4][/size]
Kan godt tenke meg å bruke Milles opplegg-samme som jeg gikk på før ED som stabiliserings opplegg, DET kanskje hun går med på. Hun skryter endel av meg altså, men vil ha meg lengre ned i vekt enn jeg selv bryr meg om og synes ikke jeg skal bruke ost eller fløte i fase 2, hvilket jeg gjør av og til, fordi maten blir mer spennende på det viset OG det er lavkarbo OG jeg går ned, selv om det ikke går så fort som hun vil. Spiser sukkerfri sjokolade også, den er lakserende, så jeg slipper ta medisin for å få ut der bak, etyter jeg oppdaget den. DET kaller jeg vinn-vinn jeg da, men sikkert ikke ifølge henne.

Mille89 sa for 13år siden:

så lenge det fungerer, er det viktigere at du gjør det du trives med, det er jo det som gjør at man holder ut. ikke få dårlig samvittighet for osten, det FUNKER JO. du er superflink:suss:

nå tilbereder jeg blomkålmos med svinekjøtt til. og ikveld skal jeg møte venner fra folkehøyskolen som er i bergen. det blir kjekt. ha en herlig fredag alle sammen

grotingeling sa for 13år siden:

Oi da Streber, den telefontimen høres jo ganske kjipt ut :eek:
Har ikke helt samme oppfatning av doktoren vår, for meg har hun vært en kjempe god motivator - også når vi ikke er helt enig om hvilken fase jeg bør være i.
Har jo hatt henne som lege siden 2005, så hun kjenner jo min historie veldig godt.
Så kanskje jeg har fått større armslag siden jeg har vært hos henne så lenge, eller fordi jeg tross alt har gått på ED i 2 år nå?
Men jeg kan jo også se for meg at hun fungerer bedre ansikt til ansikt enn over telefon:rolleyes:

Uansett - hvis du ønsker å bytte lege så finnes det i følge Eurodiet-sidene en mulighet i Trondheim; Helseringen AS, tlf. 90 64 09 60/93 84 04 90
De holder til på følgende adresse:
Elvehavna Medisinske Senter
Adr. Beddingen 14, 1 etg.

Vet jo at du ikke lar deg stanse av denne dårlige opplevelsen, så herfra heies det på full stang :heia: :D

streber sa for 13år siden:

Føler det er positivt og smånegativt annenhver gang, virker som jeg må fortelle det meste på nytt hver gang, selv om jeg hører hun skriver på dataen sin hver gang. Som grotingeling sier, fungere nok bedre ansikt til ansikt. Nå skal jeg jo igang med å få tatt nye blodprøver å få sendt til dem, så jeg får vel være hos dem litt til hvertfall, men takk for adressen! Skal vurderes.

grotingeling sa for 13år siden:

Åsså hadde det jo vært kjekt med et treff når du en gang kommer nedover til kontroll.... :D

streber sa for 13år siden:

Såklart Gro:DSkal si fra, tenker å foreslå august som måned å ta en tur. Føler kanskje det er mer naturlig å føres over til Trondheim etter å ha hatt oppfølgingsmøte først??Elsker jo Bergensturene våre jeg og mannen, men vi har ikke råd å dra ofte. Da er det kjekt hun kan ta det på tlf, men kjemien mellom oss er ikke alltid den beste desverre:ogrublegruble:confused:

grotingeling sa for 13år siden:

Aaaaah - søndag, sløvedag, ladeopp-til-mandag-dag :D
På tross av tante-rød-besøk så ble det 1kg ned på meg denne uka :heia:
Nå slækker jeg bare her i sofaen, og har ingen planer om å gjøre særlig mye annet :p
Vel, kanskje jeg tar en trimøkt - vi får se.

Ha en flotters søndag folkens :klem:

Titti sa for 13år siden:

Hei jenter. :klem:

Da er jeg tilbake fra jentetur. :) Hatt en veldig koselig helg, med mye deilig mat og drikke. Stort sett holdt meg til lavkarbo, men unntak av alkohol og bittelitt brød og potet, men det var kun symbolske mengder for å smake, så føler ikke det var så ille. Det ble lite ED-produkter, men det var heller ikke meningen.
Til uka begynner jeg på fase 1 igjen, mulig jeg venter til tirsdag siden jeg ikke får hentet produktene før i morgen etter jobb....

Streber, så dumt når en sittende igjen med den følelsen etter en legetime, sånn skal det jo ikke være, synes hun virker veldig streng den legen din...hmmm, vet ikke hva jeg ville gjort jeg, tror jeg hadde byttet.

Så flott med en kilo ned, Gro. Går det bra i fase 1, hvor lenge skal du være der nå?

Lykke til med dietten, Elinemor. :heia:

Og så deilig å få beskjed om å spise mere da, Happylady. :D

grotingeling sa for 13år siden:

Kos med jentetur Titti :klem: - trenger noen slike innimellom.

Jeg blir i fase 1 ut mars, vel med unntak av 18.mars.
Da skal jeg ta glukosebelastning ifbm at jeg skal være med i en hjerteforskning som starter på Haukeland nå.
Men pytt pytt, det skal bli med den ene dagen - rett på fase 1 igjen 19.mars
Det skal gå greit har jeg bestemt meg for!

Hapylady sa for 13år siden:

Gratulerer Grotingeling - det er knallbra:D.

Håper det ordner seg med legen Streber. Må være utrolig vanskelig når de er sånn. Tror jeg også hadde prøvd å fått byttet.

Jeg vet ikke helt jeg Titti. Sliter med å få i meg alt jeg skal allerede, men kanskje jeg ikke blir like mett av annen kost. Spiste biff i helga. Det var iallefall kjempedeilig :).

streber sa for 13år siden:

Kjekt turen din var bra Titti!:)Happylady, skal nå prøve med legen en stund til, jeg gir ikke opp så lett, men gøy er det ikke at man er kjempelykkelig før legetime og deppa etterpå...Så rart du blir fort mett-jeg holder meg lenge mett med vanlig lavkarbo men går ikke ned, men på ED er jeg jo sulten etter type 2-3 timer, noen ganger blir jeg ikke mett- å må ta et halvt-et helt Ed produkt til i samme måltid. Takk og lov for grønnsakene, de berger så jeg ikke spiser så alt for mange produkter. Vi mennesker/kroppene våre er jammen forskjellige:eek::)

grotingeling sa for 13år siden:

Jeg grubler litt på om jeg kanskje spiser litt lite nå når jeg trener relativt mye...
Sjekket matinntaket for forrige uke, og ser at jeg ligger på 3-3,5 ED-produkter pr dag.
Altså frokost, lunch og middag = 1 ED-måltid hver, mens mellommåltidet ofte blir 1/2 pakke kjeks eller ingenting :eek:
Men blir ikke sulten heller, og så spiser jeg jo myyyye grønnsaker både til lunch og middag da.
Kanskje jeg skal trappe ned grønnsakene og heller se om jeg blir mer sulten :rolleyes:

Sol og vårstemning her i Bergen forøvrig :heia: - måtte det bare vare :p

Elinemor sa for 13år siden:

Var på kontroll for fase 1 i dag, og må vel si at jeg ble kjempeglad og fornøyd! Har gått ned 9 kilo på litt over tre uker, hvorav 8 kilo fett! Nesten ekkelt å tenke på de smørpakkene hun snakket om at nå var borte ... Men det er jo smørpakker nok igjen . Og jeg vet at jeg ikke kan forvente samme resultater over tid, det hadde vel heller ikke vært så bra for kroppen.
Nå er det ut denne uka i fase 1, så er det over i fase to. Og det gleder jeg meg veldig til! Litt mer sosialt igjen, og kan spise noe av det samme som resten av familien til middag.
Ungene synes jo jeg er temmelig sær, som bare spiser mine egne greier. Og så er det Lisboa-tur på gang neste helg, og litt kjekt å kunne ta seg noen små glass og spise ute.
Så et spørsmål - hvor mye har dere klart å trene i fase to? Jeg har mål om en økt annenhver dag (30 minutter på ellipsemaskin, 4x4) og at jeg er flink til å gå utenom også.
Ser fram til sykkelsesongen, begynne å sykle til og fra jobb ... Masse deilige nedoverbakker til jobb og skikkelig trøkk oppover på ettermiddagen.
Javel, mer senere!

streber sa for 13år siden:

På fase 1 greide jeg litt mindre enn vanlig, men på fase to trimmer jeg som jeg "alltid" (siden 03) har gjort, merker ingen forskjell.:)

Titti sa for 13år siden:

Wow, fantastisk resultat på fase 1, Elinemor. Lykke til i fase 2. :heia:

Jeg er tilbake på fase 1 nå, dvs, jeg har ikke fått hentet ED-pakka mi,så på jobb i dag måtte jeg ty til et hardkokt egg, to skiver skinke, salat, tomat og agurk. Så strengt tatt ble det vel fase 2 i dag, sånn sett, men men, i morgen skal jeg hente pakka og da blir det fase 1 for alle pengan! Jeg er ved godt mot. :D

Streber, har du stort sett telefontimer?

grotingeling sa for 13år siden:

Joiner Titti i et kjempe WOW Elinemor :heia: - fantastisk resultat etter 3 uker :klem:
Jeg utfordrer meg selv til 4 treningsøkter pr uke, men nå i fase 1 så er intensiteten noe lavere enn i de andre fasene.

Velkomment tilbake i fase 1 Titti, fullt kjør fra i morgen vet du :boxing:

streber sa for 13år siden:

Titti, jeg har bare telefontimer, bortsett fra 2 "vanlige" timer i fjor høst, blir vel en til høsten også.:)

tuddelu sa for 13år siden:

Streber; for en kjedelig opplevelse med legen! Jeg vil tro det er lettere ansikt til ansikt enn over telefon ... men det er ikke motiverende med sånne timer:(

Har selv hatt time hos samme lege (gikk ikke fast til henne) og det var faktisk hun som fikk sparket meg igang med ED - da var hun veldig informativ og motiverende! Men har også opplevd at hun kan være ganske streng - det er sånn hun er. Og det har ikke noe med deg å gjøre - du gjør jo en kjempejobb:) Keep up the good work, det viktigste er at du mestrer ED og om du må gjøre det med noen ostebiter, så gjør du det:)

Hapylady sa for 13år siden:

Kjempebra jobbet Elinemor - det er jo utrolig mye :).

Lykke til på fase 1 Titti og Grotingeling.:)

Streber - Det var sjelden jeg var skikkelig sulten og spiste også derfor veldig lite pr. dag før jeg begynte på ED. Og feil også.:(. Nå når jeg da plutselig må spise 4 og 5 ganger om dagen så blir det en stor overgang. Merker jo helt klart at kroppen har godt av det da...

Blir spennende å se om jeg går ned i fase 2. Jeg skal spise to måltider pr dag (isteden for 1) med proteiner pga mye trening - og 2/3 måltider med ED.

Titti sa for 13år siden:

Nå har jeg pisket meg selv på trening her, indoor walking :heia: vekta viste en kg opp etter jenteturen, så nå er det ingen bønn;)

streber sa for 13år siden:

:)tuddelu, tusen takk for gode ord!:)Happylady, ok,så du var ikke så sulten før heller nei, da forstår jeg:rolleyes:Har alltid hatt god apetitt jeg, ingen fare for at jeg mister den om jeg er syk, opplever tragiske ting eller kjempemorsomme ting i livet-alltid matlyst. :pSå, jeg er ikke blant de som får et lite hopp nedover på vekten etter sykdom...men jeg opplever enkelt dager og perioder med MER apetitt enn vanlig, slik har det alltid vært, men enda mer på ED.
[size=4][/size]
titti-

stå på med treningen!

[img]http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb095&pp=[/img]

Monica31 sa for 13år siden:

Kjære damer...som dere skravler!
Klarer ikke huske alt jeg skal kommentere men gratulerer ihvertfall Elinemor med super nedgang, deg Gro og Streber!

Sånne leger skulle gått på smilekurs.....jeg kan bli litt sur og spise sjokolade av sånne typer. men du får heve deg over henne og stå på med ditt som fungerer supert!

Her er det en ny runde med omgangssyke! At det går ann, nå er jeg så møkk lei sykdom og tid til å bare sulle hjemme...blir ikke noe fart over matlagning og fokus. Ble smittet siste dagen i vinterferien...:mad: Står mellom klesvask og dovask, skylling av bøtter....nå vil jeg ha vår/sommer og god helse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Skal på kontroll på Torsdag. Gleder meg faktisk i all denne elendigheten. Skal bytte sykepleier, det tror jeg blir bra. Virket som jeg hadde bedre kjemi med henne og jeg la situasjonen min på bordet og sa jeg trenger MOTIVASJON og inspirasjon til å komme igang igjen. Hun skjønte meg masse og sa det var nå det var viktig med en time! Deilig å føle seg ivaretatt!
Så nå gleder jeg meg til det!
...tilbake til syke barn.....:(

Ha en fin fin dag:D

Elinemor sa for 13år siden:

Hei igjen -
Tusen takk for alle lykkeønskninger, så greie dere er! Da jeg startet på dette opplegget var det jo med håp om å få en god start og få opp motivasjonen - og det har jeg.
Nå er jeg i alle fall supermotivert.
Det er to saker jeg gjerne skulle hørt litt hva dere mener om og hvilke erfaringer dere har.

Det ene gjelder morgentrening. Min sykepleier på Fedonklinikken sa jeg bør ha to morgenøkter i uka på hverdager samt en i helgene, da dette er heldig for forbrenningen resten av dagen. Det virker jo logisk.
Jeg testet dette i morges, og var oppe på ellipsemaskina jeg har klokka 6 (død og pine), en drøy halvtime før normal ståopptid. Men jeg orker ikke (i hvert fall foreløpig) å starte dagen med å være helt skutt, og tok en roligere økt (20 minutter, ikke 30). Har dere noen meninger om effekten av dette versus en hardere økt på ettermiddagen? Ideelt sett bør man vel kanskje ha begge deler, men det tror jeg er helt urealistisk.

Det andre er vektnedgang i fase to. Nå har jeg jo fått blod på tann og har mål om å gå ned 7 kilo til påske (eller i hvert fall innen utgangen av påsken). Men hvor mye saktere går det i fase to sammenliknet med fase en? Vet det ikke finnes noe fasitsvar her, men jeg hører gjerne om deres erfaringer.

Fortsatt god dag til dere!

Mille89 sa for 13år siden:

Helsiken Elinemor. Fantastisk!! Jeg gikk selv ned ti kilo på fase en, men da var 2 1/2 av disse muskler. skjønner ikke hvor alle musklene mine har blitt av, føler meg sterkere enn noen sinne. Ift trening aner jeg ikke. er fornøyd med meg selv så lenge jeg kommer meg på trening i det hele tatt jeg. :p

Monica: herregud så kjedelig. og urettferdig at dere skal bli syk igjen. Prøv å ta det med ro. Drikk masse te. når jeg var syk så lagde jeg kakao til meg selv laget av melk og mørk sjokolade, med mandler i. Da får man i seg litt næring også?

Jeg føler jeg er "back on track" igjen. Merket det spesielt godt på søndag, et jeg var på "karbokjøret" igjen. Hadde lyst på ALT og uansett hvor mye jeg spiste var jeg sugen på mer (er slik som deg streber, det er visst et gen eller noe?). Så nå må jeg strammme skikkelig inn. Igår fulgte jeg opplegget til legen (tror jeg).

hadde tre måltider igår, og på slutten av dagen skrev jeg dette inn på diett.no. Og da viser det seg at jeg har spist ca 900kalorier på hele dagen :eek: Dette må jo være alt for lite? Fordelingen var
Fett: 52 %
Protein: 41 %
Karbohydrater: 7 %

Frokost: Salat med fetaost, cherrytomater og ca 100gr stekt kjøttdeig. 10gr dressing
Lunch: I skyr u. sukker
Middag: Thai suppe m. kokkosmelk og kylling (lime koriander, ingefær, chili, limegress, NAM)

Noen tips?

Jeg tenker at om jeg skal få i meg mer kalorier (hadde tilregnet mengde kjøtt både kvelds og frokost) må jeg vel øke på fettet? Og da blir det jo vips lkhf? Hmh. Merker jeg er redd for å miste mer muskler nå.

Titti sa for 13år siden:

He he, sånn er jeg også, Streber, er vi i slekt. :lol: Jeg mister aldri apetitten, synes nesten jeg er mer sulten når jeg er syk jeg. ;)

Usj, så kjedelig med all den sykdomen, Monica. Håper virkelig dere har fått deres dose nå altså. :klem: Lykke til med timen på torsdag, håper du blir inspirert. :ja:

Hmmm, Mille, kan du ikke spise et måltid til da? Eller en bar eller noe...

Her er min andre dag på fase 1, må si det er tøft altså, tror mer det er psykisk at jeg tenker på det hele tiden og vet at jeg ikke har lov å spise noe annet, det psyker meg litt ned....samtidig er jeg ved godt mot, snodig kombinasjon. :ja:

Hadde en pep-talk med nyopererte kjæresten min som ligger rett ut fortsatt, men trøste og prate kan han...:hearts:....vi pratet om dette med forbrenningen og hvor urettferdig jeg føler det er at andre kan rase ned i vekt på vanlig lavkarbo mens jeg må spise ED for å klare å gå ned noen få kilo, vet jo at det ikke nytter å syte og klage og at en ikke må grave seg ned i selvmedlidenhet, men noen ganger blir man deppa altså. Da er en foreståelsefull kjæreste god å ha. :love: Han spurte meg hvorfor ikke jeg spør han om hva han synes om at jeg skal enda ned fem kg, men jeg vet jo svaret på det, vet jo at han synes jeg er flott uansett liksom. Men som han sa; er ikke det nok, hvem er det egentlig jeg slanker meg for. Er det meg selv, han, andre, legen eller er det tallet på vekta som styrer....hmmm, tror ikke jeg helt vet selv, men fikk litt å tenke på ja....

Ha en fin kveld da dere, akkurat spist ED-pasta og brokkoli til middag, her skinner vårsola og nå tenkte jeg skulle ta med gullet på svømmings hvis han har lyst.

Snakkes. :klem:

grotingeling sa for 13år siden:

:klem: Monica, veldig kjedelig med nok en syke-runde - urettferdig rett og slett!!!!
Godt du har fått deg en sykepleier du har god kjemi med, det er faktisk spesielt viktig når en sliter med motivasjonen.

Elinemor; jeg trener 2 ganger i uken før jobb, 1 time hver gang.
Tar nok litt tid før det blir en vane, men du verden som energien øker de dagene jeg trener.
Starter treningsøktene kl 8 jeg da, kan jo også ha noe å si.....
Vektnedgang i fase 2 er veldig individuelt; noen går ned nesten like mye som i fase 1 mens andre (som f.eks. meg) nesten ikke har vektnedgang.

Enig med Titti Mille - spis et ekstra måltid :)

Digger kjæresten din Titti, der har du virkelig funnet en av de som er verdt å beholde :love:
Kjenner meg veldig godt igjen i det du skriver rundt fase1, og det er helt klart mest i hode "problemene" finnes.
Du får tenke hardt på hvor langt ned du skal, og hvorfor akkurat dit - det har jeg, og det hjelper veldig på motivasjonen :p

Jeg har greid å økt antall måltider til 4 i dag, riktignok ble mellommåltidet med kjeks kun en 1/2 pakke men uansett....
Tror nok disse treningsøktene tidlig på dagen har en stor innvirkning på sultfølelsen/forbrenningen, for selv om jeg spiste frokost kl 7 så var jeg altså klar for lunch kl 930 :cool:
Ellers har jeg jo bare trent på ettermiddagen, dvs etter å ha sittet stille på kontoret siden lunch, og da kommer jo middag rett etter uansett.
Må huske å kjenne etter på torsdag etter neste treningsøkt om det blir likedan.

Nå er det imidlertid snart natta, klokka er jo passert 21 :D

Titti sa for 13år siden:

Takk, Gro, jeg tar godt vare på han ja. :ja:

samme erfaring her med fase 1, går ned mest da, lite og sent i fase2, men tror dette er veldig inviduelt . :)

Monica31 sa for 13år siden:

Takk for alle gode tanker fra dere. Er utrolig inspirerende å lese om alles hverdag! Godt jeg har dere:)
Nå er jeg veldig spent på imorgen....jeg har til og med tenkt at jeg kanskje skal ta en mnd. i fase 1. Hadde aldri trodd jeg skulle si det men, får snakke med hun imorgen. Kjenner meg motivert til å få fart på nedgangen!

Trodde ungene var ferdige med syken, men i natt spydde sønnen min ned hele trappen. Vi har sånne trappeneser på hvert trinn av sisalteppe. To av de måtte bare hives....æsj altså! Sto og vasket i 1 1/2 time inatt Vegger, sprinkler, alt var tilsølt:eek:

Men utrolig nok har ikke jeg og mannen blitt syk! Men jeg blir ganske lei av å være hjemme. Men vi overlever dette....snart er alt over. Jeg skal trene i kveld og så på hobby kveld. Endelig skal jeg ut å treffe andre folk! Deilig!

Anngående trening har jeg unntak av sykeperioder trent 3-4 ganger i uken. Men jeg liker best å trene tidligst 9-10-tiden. Jeg trener mest ettermiddag/kveld. Jeg har absolutt trengt et ekstra måltid de dagene! Ikke bra å kjøre kroppen for hardt!. Tren det DU liker og NÅR du liker det. Jeg har aldri likt å trene gry tidlig, da blir jeg kvalm!

For en herlig mann du har Titti, jeg må bare få skryte litt...min er sånn han også! Han bekrefter hele tiden at han syntes jeg er nydelig og har en veldig fornuftig syn på vekt redukjsonen min! Han er min motpol og det er godt når tankene tar sine egne negative veier.
Godt du skal gifte deg med han, slike vokser ikke på trær;)
...så er det like viktig å ta vare på det man har. Jeg syntes vi er ennå bedre venner og kjærester idag enn for 10 år siden. Det er godt å vokse sammen istedenfor fra hverandre. Men det krever sitt og det er absolutt verdt det!!!:D

Titti; tenkte på det du skrev om hvem vi slanker oss for og hvor vi skal ende. Kanskje lurt å finne ut hvor man vil bli fornøyd...så ikke tankene alltid skal mer ned, men at man er fornøyd på et stadie og ikke etter et spesiellt tall eller fordi legen syntes man skal treffe et viss tall for bmi'en. Vanskelig å føle seg helt slank når en har vært overvektig....
Men det er veldig godt å se at mange av ED'ene er godt på vei:D

Hvem har sagt det er lett å vende en vond vane?!?!?!? Men alt er mulig!!!!

Ada/80 sa for 13år siden:

Hei! Tilbake fra jentetur med ladede batterier;) Dietten gikk veldig fint:)

Elinemor: Jeg gikk bare en uke på fase 1, og gikk ned mye den uka, men det ville jeg nok gjort om det var fase 2 også (jeg var stappa av julemat og snop på forhånd...) Det er jo uansett individuelt hvor fort man går ned, men her er mitt resultat etter jeg begynte 6 januar:) 10,8 kilo, noe jeg er strålende fornøyd med:) Lykke til!!

Uke 1: - 2,8
Uke 2: - 0,8
Uke 3: - 0,8
Uke 4: - 1,0
Uke 5: - 1,0
Uke 6: - 0,8
Uke 7: - 0,8
Uke 8: - 1,2
Uke 9: - 0,8
Uke 10: - 0,8

streber sa for 13år siden:

BRA utbytte av dietten ada/80, utrolig imponerende!

Mille89 sa for 13år siden:

jessda igår og idag går det bedre. såklart, et ekstra måltid er jo en enkel utvei. :rodme: føler meg litt teit. men så da gjorde jeg det. pluss litt mer fett og nøtter i salaten igår. men ligger på 20gr karbo. nesten ketolyse jo? og da har jeg regnet med skyr som et c-måltid (hetland snakket om melkesukker, og det er jo litt frukt i det) men det er kanskje bare tøys? Jeg spiser nå ost og majones og fløte med god samvittighet da. hvis ikke skjønner jeg ikke hvordan jeg skal få i meg nok energi. så eurodiet er det jo ikke tydligvis.

tenker mye på mat nå. har jo ikke spist vanlig mat enn, med tanke på at jeg skal ned. merker allerede at vannet har begynt å slippe. tror dere 50%fett, 43%protein og 7%karbo høres greit ut? føler meg masete nå men blir så utrolig usikker.

nå skal forresten en venninne av meg begynne på eurodiet, fordi hun ser hvor bra det funket for meg:D

Mille89 sa for 13år siden:

titti: veldig godt spm. hvem slanker vi oss for?

jeg merker at min raske vektnedgang gjorde at jeg i en periode ble veldig sugen på oppmerksomhet og bekreftelser. det har roet seg litt, men det er lenge siden jeg har brukt så mye tid på utseende for å si det sånn. skummelt er det også, fordi før ga jeg litt faen, ingen syns jo jeg så særlig bra ut uansett, så da gadd jeg ike bry med særlig om det heller. så på en måte føler jeg meg mer sårbar nå. og det er skummelt.

jeg prøver å fokusere i hovedvekt på det helsemessige(selv om jeg syns det er vanskelig). jeg føler meg bedre, det er lettere å bevege seg, og har et mer stabilt humør. mindre migrene har jeg også. Jeg bruker bmi som et mål. når jeg er under 25 så er jeg frisk, og fin kommer jeg også til å være. jeg må bare tenke sånn, tror jeg vil ha utrolig lett for å henge meg opp i VEKTNEDGANG.

Høres ut som både titti og monica har noen hærlig halvdeler;) Min kjære sier han ikke merker forskjellen(han nevnte det så vidt nå for en stund siden). Han hører på, men har ikke så mye å si om det. men min nedgang har jo innvirkning på han og såklart. om jeg føler meg bedre går det bare positivt utover han, på flere plan. og dette merker han nok, men tror han er forsiktig med å påpeke det. og han er fantastisk. blant annet nettopp fordi han "ikke merker" forskjell. igår har vi vært sammen i 15 mnd, håper det blir mange mange fler. og i slutten av april blir det jo barcelona, og bikini. med litt strekkmerker, litt hengehud og en (relativt) snerten liten rumpe. det blir bra!

og ja, ada: for en herlig fremgang du har hatt!! gratulerer :D

Ada/80 sa for 13år siden:

Tusen takk for gode ord Streber og Mille89!!:klem:
Med tanke på at jeg begynte med BMI på 25 er dette veldig fort (synes hvert fall jeg:D), så jeg synes jeg har fått lønn for å være streng med meg selv:cool: Er nesten litt imponert selv også:rolleyes:

Siden det ikke er lenge til jeg er i mål har jeg begynt å bekymre meg litt for hvordan det går etterpå:confused: Klarer ikke helt å stole på at jeg ikke fyker opp igjen når jeg øker matmengden, men det gikk jo greit sist gang så satser på det denne gangen også:D

Titti sa for 13år siden:

Godt å høre at du har en mann som setter pris på deg, Monica. Det fortjener du, så snill og omsorgsfull som du virker. :ja: Syke barn er tøft ja, uff, men en kommer seg gjennom det på et vis....

Så flotte resultater, Ada. :heia:

Og Mille, du har en herlig humor, snerten rumpe til Barcelona, så utrolig bra. :D

Jeg er på fase 1 nå og litt redusert her, så jeg klarer ikke å svare på spørsmålet ditt om fordelingen akkurat nå, men synes det ser greit ut ved første blikk hvertfall...

Ellers går det helt fint på fase 1 altså, men litt sliten og sulten blir en jo.;)

Vi snakkes. :klem:

grotingeling sa for 13år siden:

Har dere merket hvor kjapt det blir lyst for tiden? :D
Når jeg går hjemmefra er det bokstavlig talt stupmørkt, men etter 1,5 time på bussen er det altså så og si fullt dagslys kl 7!
Skal straks på ukens 2. treningsøkt med fysioterapauten, og må si det går veldig greit.
Har jo "jukset" litt og trent i noen uker før oppstart, men merker jo at disse øktene er tøffe nok.
Frokost i dag ble dermed inntatt på bussen, og besto av sjokoladekjeks og funlight bringebærsaft :rolleyes:

Ha en strålende dag da dere :klem:

Titti sa for 13år siden:

Herlig at våren er på vei. :D
Fikk gått oss en luftetur i ettermiddag, det er deilig at det fortsatt er lyst kl 18 om kvelden. :ja:

Humøret er ikke fullt så lyst her, jeg funker dårlig når jeg ikke får mat jeg altså. Og det går utover stakkars kjæresten min. :( Merker lunta er veldig kort om dagen...
Du virker så positiv hele tiden, Gro, blir du ikke dritlei innimellom du også?

Ellers går det bra. ;)

streber sa for 13år siden:

enig med titti, du gro-du virker så positiv og tålmodig!:) Jeg som sannsynligvis MÅ være i slekt med titti her(he he) får mine skikkelig missfornøydfauker:(Akkurat nå for tiden er jeg lei av ED og det beskjedne vekt tapet jeg har hatt, sammenlignet med mange andre her, er ikke tynn inni hodet mitt heller for tiden:mad: (jeg er jo vanligvis slank inni hodet hvertfall)kommer nok av at legen ikke virket fornøyd det noe misserable slankehumøret mitt for tiden, håper på snarlig bedring. Er dessuten forbannet på meg selv som greide å bli hengende fast i g-tasten på tastaturet på min flunka nye data...så mangler g noen ganger er det fordi den er jæsklig vanskelig å trykke inn nå....:mad:skikkelig klage innlegg!MEN ferdig med rengjøringsdagen da- DET er bra!

grotingeling sa for 13år siden:

EEEEEhhhhh - da tror jeg dere har gått glipp av noen av mine innlegg gitt :rolleyes:
For jeg blir da lei kan dere skjønne :D - alle blir jo det :p
Men jeg velger å bruke minst mulig tid og energi på dette, og heller gjenta til det kjedsommelige;
"det går så bra atte, det går så bra atte, det går så bra atte, det går så bra atte..............."
Tilslutt tror jeg nesten på det selv (eller kanskje jeg bare blir lei av meg selv :p), i alle fall har jeg gjort et valg og da blir det gjennomført - lei eller ikke!
For jeg har gjort mitt valg, ED er min vei til et lettere liv og jeg er så sta at jeg gjennomfører også.
At det blir noen utskjeielser og feilsteg undervei, absolutt!
Det er da dette mantraet er så bra å ha :cool:

grotingeling sa for 13år siden:

..... også hjelper det å gjeipe til seg selv i speilet ;)
Keep on smiling