VSB sa for siden:
Vi har vært på Kiel-cruise og 2 daager med HK. Startet på rett side allerede til frokost så er fornøyd med den. 10-års bryllupsdag:) da er det lov!
Veide på fredag for første gang siden operasjon og 73,4 er bedre enn fryktet...
VSB sa for siden:
Ser vi er flere med jule-utgordringer, då vi får stå sammen. Målet mitt fram til jul blir å bære streng til hverdags og moderate / kontrollerte utskeielser til fest. Hva med dere?
Tarato sa for siden:
Gratulerer med 10 års bryllupsdag VSB - og med ikke-så-ille-som-fryktet-vekttall ;)
Jeg slutter meg til din metode for å takle juleutfordringen; spise mest mulig riktig og holde meg unna det som er søtt/mel mv. Da får jeg heller drikke mer vin :rolleyes: Heldigvis tenker jeg, er det ikke det søte som er min største ufordring; det er heller det salte som potetchips o.l. Altså kan kaker o.l få lov å stå i fred. Det andre derimot..... :(
Fedona sa for siden:
Håper suget har gitt seg nå Tarato. Ikke kjekt å få det nei!
Men dette klarar du vettu og du er jo så flink til å gå tur så dette ordner seg i en svisj :D
Kjenner det skal bli en utfordring denne førjuls tida og sikkert også jula. I fjor hadde jeg nettopp startet på denne tida og var supermotivert for å holde meg til lavkarbo mat. Må bare få tak i den følelsen igjen sånn at jeg ikke ramler utpå noe tull nå :o
Hvis vi pusher hverandre og motiverer så klarer vi det alle sammen :D
Ha en fin mandag! Nå skal jeg til manuellterapeut for å få knekket på den stive ryggen min... :p
smgj sa for siden:
Jeg må bare innrømme at mitt hovedfokus/hovedproblem for tiden er ikke maten. (Den går rimelig greit, ikke superbra, ikke superille. Dessuten virker det som at det blir lettere og lettere å spise noenlunde rett - å velge druer i stedet for sjokolade, og middag i stedet for GF-mat - som gjerne er full av stivelse.)
Derimot jobber jeg hardt med treningen. 3 ganger ukentlig (mandag, onsdag, fredag) er målet, og nå har jeg klart det i 5 uker. I dag kjennes det tungt, men jeg satser på å bite tennene sammen og heller ha en dårligere økt (men gjennomføre økta), enn å skippe den.
Taratao, VSB - en bøtte mat-motivasjon er sendt i deres retning.
Edit - og gratulasjoner til VSB, selvfølgelig! :w00t::heia:
Fedona sa for siden:
Gratulerer med 10 års bryllupsdag :)
Og vi liker når vekten er bedre enn fryktet :D stå på! Du er flink!
Tarato sa for siden:
Akter ikke å gi meg nei, og fikk et spark bak i morges da vekta viste 2,1 kg mer enn minstenotering. rett nok spiste jeg litt feil mat i helga, men jaggu var det i mindretall iforhold til det andre jeg spiste. Rødvin og konjakk drakk jeg også, men ikke såååå mye (kremt..tar tilbake den....). Da må det ha vært potetchipsen da, og eller sjokoladebitene:eek:Uansett; magen er oppblåst, buksa trang, beltet kunne jeg ta ut igjen. Liker ikke nei, men veldig selvforskyldt:( Jeg mista bussen hjem i dag, og gikk de 7 km. Veldig godt, selv om jeg ikke akkurat var kledd for slik aktivitet. Så gikk jeg og tenkte på at det var veldig bra etter ei sånn helg:p mens jeg hørte på musikk
Så bra du holder fokus på trening smjg; du imponerer med 5.uka på rad altså! Kanskje er det riktig? og heller få trening på plass før du gjør andre endringer? Og så tok du ei økt selv om du ikke hadde lyst; råbra! Bedre gjennomført enn ikke tenker jeg!
Hold ut du og Festina; tenk at du har sett det magiske 99,9 da! Jeg husker godt da jeg passerte tre sifret vekt og gikk over i tosiffret. Jeg heier på deg!! Jeg tror, uten å noe som helst vitensaplig belegg for å si det, at det skjer "noe" i hodet (helst) når vi kommer til sånne magiske tall. Mer som at ting stopper opp? Altså, den underbevisstheten vår tror jeg spiller oss noen puss innimellom. Kan ikke skjønne at det er noe annet når det gjentar seg gang etter gang etter gang?
VSB sa for siden:
Enig i at hodet kan gi oss noen puss ved de store milepælene, men du kommer dit!
Takk for gratulasjoner:) hadde en hærlig helg, men vektkonsekvensene tar jeg med en strikt uke før veiing.
Forkjølelsestid og litt selvmedlidenhet her:( men kanskje greit å bli "ferdig" mens jeg likevel må ta det med ro. Kribler i kroppen etter trening nå...
Tarato sa for siden:
Kjekt å gjøre seg ferdig med forkjølelser når man likevel må være i ro tenker jeg!
Jeg har spekulert litt på akkurat dette med milepælspunkt, så som å passere en magisk vekt, som å komme inn i et plagg, eller noe i den duren. For meg ser det ut som at vekta stopper opp, gjerne litt over den magiske vekta. Ofte er det sammenfallende med (del)målvekt, og hvorfor er det sånn tenker jeg.... Etter å ha gått noen runder med meg selv, vært dønn ærlig ble jeg etterhvert særledes klarsynt. Når jeg nærmer meg, eller passerer det magiske punktet slapper jeg mer av; jeg er ikke så "nazi" på hva jeg spiser, det dukker opp en tanke om at "jeg kan jo ta litt fordi jeg har kommet så langt nå". Blah! Trodde da virkelig at jeg var over slike tanker nå. Kanskje ikke så mye, men jeg mister fokus fra det jeg har bestemt meg for å fokusere på. Altså vann, aktivitet, mat i passe mengder, ikke for ofte, ikke for mye. Som salaten jeg har laget til morgensdagens lunsj; den porsjonen ble for stor - noe jeg visste da jeg laget den. Likevel er den pakket ned. Jeg må faktisk også fokusere mer på mengde mat, mengre grønnsaker og kjøtt. :confused::confused:
Noen av dere som har det sånn?
Tarato sa for siden:
Tjo ho! Ny minstenotering: 71 blank! Det hjalp å gå tilbake på mengdekontroll. Dvs ikke spise for mye :) Gjett om det gjør noe med motivasjonen da!!
smgj sa for siden:
:heia::heia::heia:Her er uke6 med 3x treninger gjennomført. Ennå går det framover ganske raskt, så det er gøy ... ennå. Noen dager har vært litt tunge, men jeg har berget meg med å tenke at jeg ikke kan la DEN dagen bryte den fine statistikken, så jeg har latt være å tenke for mye og bare gått for å trene. Ikke med andre mål enn å tangere en av de to forutgående øktene (forsøker å kjøre ca annenhver økt kort, med hastighetsintervaller eller lengre i jevnt tempo) - eller i verste fall - bare bevege meg og bli svett den tilmålte tiden. Foreløpig fungerer det over all forventning.
VSB sa for siden:
Her er det status quo, men med forrige helgs utskeielser og forkjølelse er ikke det så galt.
Gratulerer Tarato:)
Tarato sa for siden:
WOW! Du imponerer!!!! Det gjør du også VSB; som er så standhaftig!!!! :heia::heia::heia::heia::heia::heia:Fedona sa for siden:
Så flinke dere alle er :D gratulerer med treningsglede og vektnedgang!!!
Her i stua så er det ingen forandring. Har hatt besøk siden torsdag så har ikke hatt mulighet til å oppdatere her inne.
Men tante rød kom tilbake etter en ukes pause i forrige uke :( så noe er i ubalanse i kroppen min for tiden. Nå skal jeg til akupunktur igjen. Er lei av smerter og vann i kroppen :mad:
Men uansett! Ønsker dere en strålende mandag :D
smgj sa for siden:
Huff, da.... god bedring.
Fedona sa for siden:
Takk for det :)
Festina lente sa for siden:
Måtte google MR, og jeg tror jammen du har rett - alt som kan gå galt går galt for tiden..... :o
Har vært lenge borte fra forumet nå siden alt av motivasjon har skrantet. Fikk en oppgang på 1,5(!) vannkilo som holdt på å ta helt knekken på meg, men begynner å komme i rute igjen. I morges manglet jeg 400 gram på det magiske 99,9, men nå ligger det to uker med ferie foran meg, så jeg gidder ikke å stresse så voldsomt. Jeg merker det mer og mer på kroppen at den har det bedre på lavkarbo enn høykarbo, og det vil forhåpentligvis bidra til at det blir enklere å unngå de langvarige sprekkene.
Festina lente sa for siden:
[CENTER]HURRA og GRATULERER!! :blomster::blomster::blomster: [/CENTER]
Kjekt å se at motivasjonen kommer tilbake - det er deg vel unt! :)
Festina lente sa for siden:
Kjempebra - jeg bøyer meg i støvet for en slik treningsiver! :D
Synes at jeg har vært flink selv i november, siden jeg fikk trent 23 ganger (jada, teller med turene med hunden). Synes derfor at det er desto mer frustrerende når ryggen låser seg på nytt etter over en mnd med fremgang :(. Håper å få løst opp litt frustrasjoner på jobb og at ferie og julefri kurerer resten.
Keep up the good work!
Festina lente sa for siden:
Utskeielser er nå en ting, men min erfaring er at kroppen bruker alle krefter på å reparere seg når den er syk. Så med en forkjølelse i kroppen syns jeg du har vært kjempeflink som har holdt vekten. (Jeg har en egen evne til å synes synd på meg selv når jeg er syk, så jeg hadde garantert gått opp... :o)
Festina lente sa for siden:
Hallo! Long time no see!
Som nevnt ovenfor fikk jeg meg en liten knekk i motivasjonen etter masse trening og uforståelig vektoppgang. Og verre skulle det bli - jeg gikk faktisk opp 1,5(!) kg til! :eek: Mest sannsynlig vannvekt, siden jeg nå mangler bare 400 gram for å bryte den magiske 100 kgs-grensen.
Trimmet mye i november, men fikk likevel et tilbakeslag i ryggen. Stoooor skuffelse! :(
Men NÅ skal alt bli bra! :) Reiser til Thailand på ferie på fredag, og ser frem til sol og varme som kan myke opp stivfrosne muskler og ledd. Det skal også bli godt å rømme fra utrivelig stemning på jobb. Lønnsoppgjør er ikke bare, bare!:eek: Skal ikke tilbake før på nyåret og jeg skal nyte hvert sekund! :D
Skal prøve å holde dere oppdatert, men tar IKKE med badevekten på ferie.:) Vi har imidlertid bestilt hotell med trimrom, og målet er å forsøke å gå en økt på tredemøllen hver dag. Midt på dag er det uansett så varmt at jeg må inn i skyggen - og da kan jeg like godt trene.
Dere får ha en fin førjulstid alle sammen, og lykke til med kosthold i en krevende periode! :)
smgj sa for siden:
Åh... Thailand har jo så mye god mat. Bare å være litt forsiktig med risen og spise småsterkt så går nok dette kjempefint, skal du se. Kjenner at jeg ble en stor bøtte misunnelig nå...
Festina lente sa for siden:
Maten i Thailand er helt fantastisk! :D Ulempen er at det er lite proteiner og fett, og mye karbs.... Vurderer faktisk å ta med et lite glass Cocosa, synes du jeg er sprø da?
TrillTrall sa for siden:
Du risikerer muligens å bli stoppet på grensa med det i kofferten... Men kokosfett vil jeg tro de selger der også?
VSB sa for siden:
Smugle kokosfett:D
Måtte le litt av den, men forundrer meg ikkee.
Her er forkjølelsen på retur, sakte men sikkert. Jobb i dag og ruslet hjem framfor bane, 40min:) i morgen er det 4 uker fra operasjonen og jeg kan gjøre litt mer. Lett jogging og bære litt mer. Men fortsatt er alle større anstrengelser fy. Lettere hverdag da i hvert fall.
Stress og dårlig matlyst her. Fått avlyst tre viktige møter på kort tid argh... For lite spising er vel heller ikke akkurat sunnt.
TrillTrall sa for siden:
Har sett litt på grensevaktene (eller hva i huttaheiti serien het) fra Australia og det er mange steder veldig strengt med innførsel av mat. Selv epler og annen frukt i håndbagasjen var ikke tillatt og man fikk høye bøter om man hadde mat i kofferten.
Tarato sa for siden:
Så trivelig å høre fra deg Festina! Og så heldig du er som skal på ferie da!! Ta med deg cocosaen; jeg har brukt ha med meg et glass og det har gått bra ;) Når det gjelder mat som "vokser" i jorda eller på trær tror jeg det er forbudt å innføre pga fare for spredning av sykdommer. Eks potet er ikke lov pga potetpest (elns). Kanskje du kan sjekke på utenriksdept. sider om Thailand? Misunner deg den Thailandsturen altså; har aldri vært der men ser på bilder derfra at det frister....
Har det virkelig gått 4 uker siden operasjonen VSB!?? Tiden flyr altså! Så bra du kan være mer aktiv framover.
Her er det endelig onsdag, og halvveis til helg! Det skal bli deilig (denne gangen også:rolleyes:).
smgj sa for siden:
Ja, du er sprø. Finn deg heller et marked... Å smugle inn kokosfett er som å importere sand i Sahara....
VSB sa for siden:
Finnes nok kokosfett der nede ja, er vel ganske mye i bruk i Thai / mye asiatisk mat? Ingen ekspert jeg da...
4 uker føles lenge når man har sånne begrensninger, men godt å være et skritt nærmere. Dessuten har operasjonen så langt vært vellykket:) så klage skal jeg ikke. Planlegger en kort joggetur (inne på mølle, 10 minus) for å se hvordan formen er.
Festina lente sa for siden:
:D:):D
Men over til et dumt spørsmål :o: Hva er forskjellen på kokosfett og palmeolje? Produksjon av palmeolje fører til rasering av regnskogen, så jeg håper at det ikke er det samme som kokosfett/-olje? Da blir vi jo noen skikkelige miljøsvin.....:(
Festina lente sa for siden:
Jeg har vært i Australia noen ganger, og er like "spent" hver gang jeg skal inn i landet. En gang fikk jeg en av "mathundene" (ja, som narkotikahunder men på mat!) opp etter ryggen. Etter at grensevakten hadde gått gjennom hele sekken min mente han kanskje at det hadde vært et eple der en gang, og at det var derfor hunden reagerte! Jeg hadde fått sekken, så det kunne jeg jo ikke gå god for, men Australia har jo dårlige erfaringer med innføring av kaniner, så jeg forstår dem godt. Og hundene er jo kjempesøte :)
smgj sa for siden:
Det store problemet med palmeolje er visst den industrielle etterspørselen som har ført til nedhogging av store mengder regnskog for oljeproduksjon. Store monokulturer i et sånt rikt miljø dreper mangfold.
Såvidt jeg forstår så er kokospalmen mer nøysom og høstingen i stor grad ikke går på nye megaplantasjer og dermed blir ikke trykket på urskogen så stort.
en.wikipedia.org/wiki/Environmental_impact_of_palm_oil
Sier at palmeolje fra Afrika muligens er ok.
notopalmoil.blogspot.no/2010/12/palm-oil-vs-coconut-oil.html
www.realfooduniversity.com/the-tropical-oils/
Fedona sa for siden:
Palmeolje er farlig for hjertet for det legger seg i blodårene og gir fare for hjerteinfarkt OG utrydder regnskogen, så det er det bare å holde seg unna. Kokosfett er utvinnet fra kokosnøtta og de høstes vel uten at palmen blir ødelagt. Og det fettet er noe det beste fettet for oss mennesker. Men om du skal ta med medbrakt ville jeg ha sjekket. De har helt sikkert kokosfett der nede, kanskje det lønner seg å finne ut hva det heter på thai først?
Ha en herlig tur til Thailand Festina! Skulle ønske det var meg :p
smgj sa for siden:
Palmeolje har mye mer enumettet fett enn kokosolje, men ellers er de ikke så ulike - sånn sett. :)
en.wikipedia.org/wiki/Palm_oil
og kokosolje 91% mettet, 6% enumettet og 3 flerumettet.
en.wikipedia.org/wiki/Coconut_oil#Composition_and_comparison
Så for meg er dette mest et spørsmål om miljø. :)
Og Festina - du har ikke plass til en blindpasasjer i kofferten, vel???? :D
VSB sa for siden:
Saken med palmeolje er vel fokuset på planteoljer fra ernæringstoppene, alt som ikke er kjøtt/melk er sundt og palmeolje merkes som planteolje, men selv ikke ernæringsrådet anser den som sunn. Hvertfall slik jeg har oppfattet debatten.
Tarato sa for siden:
Herlig fredag. En arbeidsdag og ett julebord så skal fridagene nytes. Jubel i heimen i morges da vekta viste 70.4 kg. Dvs enda 300 gram ned. Det skal 'feires' med en god vin og kveld ;-)
Leser innleggene senere!
Fedona sa for siden:
Å så flott Tarato! Du har vært kjempeflink! På et punkt veide vi det samme og jeg er fortsatt der og du har rast ned og latt meg være igjen :p
Men på nyåret er det påan 100% igjen!
Jeg har jo vært i ketose i ett år nå. Lurer på om jeg skal øke på med karbene litt nå for så å gå inn i ketose igjen på nyåret.
Ha en super helg!
VSB sa for siden:
Her står vekta stand-bye, får vel bare være fornøyd med det. Stress tatt i betraktning.
Gratulerer Tarato:)
smgj sa for siden:
Ja, gratulerer!
Stand bye her også, og er fornøyd med det. Som sagt - konsentrerer meg mest på treningen for tiden. Spiser slapt og kan ikke forvente annet. Men, er også greit fornøyd med tilstanden, så da så... Får ta meg mer i nakken når det nærmer seg bikini igjen, ikke nå med 15 blå. :D
Fedona sa for siden:
I går var jeg ute av ketose for første gang på ett år. :eek:
Tenkte å leve litt sånn ala Fedon, min navnefar :D, for å se om det skjer noe da. Og passe litt på kalori inntak også. Har ikke brukt diett.no på en god stund så nå tenkte jeg å bruke den igjen :)
Litt spent på om jeg vil føle mer sult nå. Har jo ikke vært noe "plaget" med det da jeg var i ketose.
Så da får vi se hvordan det går frem til 2013. Mulig jeg går inn i ketose igjen da. Men får se hvordan det går.
Lever dere i ketose? Hvor mange karber ligger dere på?
Wish me luck :)
Tarato sa for siden:
Hei. Jeg har ikke peiling på om jeg er i ketose eller ikke. Sjekker med stix en gang i blant, og noen ganger er det utslag andre ikke. Vet heller ikke hvor mange gram kh jeg ligger på i hverdagen, signaturen min anslår 25-30 elns, men om jeg er der eller ikke ....?
Jeg regna ut det på diett.no for en tid tilbake, og da landa jeg på 15 den dagen. Tror det avhenger av hva jeg spiser (salat, ikke salat osv).
VSB sa for siden:
Jeg prøver vel å holde meg sånn rett over ketosenivå, men det varierer vel en god del. 50-isj i kh om dagen kanskje?
Fedona sa for siden:
Ser ut som om jeg har gått ned en kg siden jeg gikk ut av ketosen på fredag :rolleyes: er veldig spent på om det fortsetter! Fingers crossed! :)
Tarato sa for siden:
OI!!! :goodluck:
smgj sa for siden:
Whee!!!
VSB sa for siden:
:heia::heia::heia::heia:
Fedona sa for siden:
For en heiagjeng :):):)
Takker og bukker og så håper jeg det går rette veien nå :D
VSB sa for siden:
Da kom tante rød og vannet slapp tror jeg. Drøye halvkiloen lettere på et par dager:)
Fedona sa for siden:
Juhu! :D
Jeg skal på champagne lunsj hos naboen nå :D :p
Ha en flott fredag!
smgj sa for siden:
Grattis!
Her har det gått motsatt vei, men jeg vet hvorfor og har skylden selv... Mea culpa. :o
VSB sa for siden:
Her var det stille...
Opp 0,3kg er i realiteten stillstand, selv med litt julebordsutskeielser...
Då går vi løs på julen da folkens:)
Fedona sa for siden:
Hei!
Har hatt det litt travelt... Som sikkert flere her inne :)
Jeg har gått ned et par kilo nå siden jeg la til litt mer karber :D Juhu sier jeg bare :)
En riktig god jul til dere alle!
Har kalkun Nr 2 i ovnen nå. Skal ha familiefest i kveld :D
Tror 12 kg skulle bli nok til 13 stk :p vi har nok mat for hele romjulen :p
Tarato sa for siden:
Det har du helt rett i! Og gratulerer med stillstans!! Og vi går løs på julen ja... :D
WOW! Så bra du har vektnedgang selv om du øker mengden kh! Sikkert herlig!Her i gården har jeg endelig kommet ned under 71 kg igjen (70,9 i morges). De siste to ukene har jeg IKKE spist slik jeg bør, og det har straffet seg både vektmessig og med oppblåst og vond mage. Nå står jula for døra og jeg har inngått en avtale med meg selv om at jeg skal kunne spise litt, både av julekaker, julegodt og annet. Heller tillate å spise litt enn at jeg dypdykker i fatet og nestendrukner i det. Og så skal jeg ut og gå lange turer hver eneste dag.
Dere får ha en riktig god jul, med eller uten kh og annet lekkert. Vi får holde kontakten de neste dagene for å holde motet oppe!
Tarato sa for siden:
Puh... det er slitsomme dager..... Jeg har ikke gått ned i vekt selv om jeg har økt mengden kh for å si det sånn....
Hadde som mål å holde vekta nede med lange gåturer. Jeg går lange turer men det hjelper ikke på vekta nei. Eller...kanskje hadde den vist enda større tall hvis jeg ikke hadde gått?? Det er jo mulig.
Jeg spiser knekkebrødet mitt med masse godt pålegg, og "supplerer" med ei skive julekake med pålegg. Det går greit. I henhold til avtalen med meg selv kan jeg spise litt julekaker; det har blitt 1-2 krumkake eller goro hver dag, en kolakake kanskje. Og så er det den sjokoladen og chipsen da.... Begrenser meg men det blir nå litt lell.....
Så om det er sukkeret som gir meg så forferdelig oppblåst mage eller om det er melet, eller melkeproduktene vet jeg ikke. Noe er det hvertfall. Kjøpte meg ny kjole før jul, den satt rålekkert på meg da - men nå er den ikke så lekker nei. Heldigvis skal jeg bruke den etter jul også!
Litt sutring på 1.juledag; måtte bare få det ut. Trodde ikke det skulle bli så voldsom reaksjon (altså magen), men kanskje greit å ha det for å lettere starte med friske ark på nyåret?
smgj sa for siden:
Vel... jeg er nå av den oppfatning at mel er djevelens verk, jeg da. Selv om jeg innser at ikke alle har samme meninge og erfaring som meg... så er det da uansett helt unødvendig å spise/bruke det i 99% av sammenhengene siden det fint kan erstattes av andre ting om man går inn for det.
Her er det så langt standby. Jeg er fornøyd med det, for jeg skeier ut med en god del sjokolade/søtt/vin og (:eek:) glutenfritt brød i jula. Jeg er ikke oppblåst, men litt "oppvæsket". Og det er karbohydratene sin skyld, det vet jeg godt. Håper det skal av like fort som det kommer på da. Får manne meg opp til en runde på tredemølla og la musklene bruke opp en del av disse karbohydratene mens Husets Herre skal på jobb i morgen. Jeg har skulket trening i snart 3 uker nå (med delvis gode grunner, men også mange dårlige unnskyldninger) så det er på tide å vende tilbake til å bygge gode treningsvaner.
Fedona sa for siden:
Hei og god jul :D det er nok flere som har sine synder i jula, så dere er ikke alene :p jeg har spist litt poteter og en bitteliten risbolle. Søster laget saus til pinnekjøttet med hvetemel i og den gikk jammen ned den også. Men det var bare julaften. Ellers tillater jeg meg å bruke maizenna jevnlig når jeg lager saus, innbiller meg at det er bedre enn hvetemel... Før brukte jeg oster og sånt som jevning, men siden jeg skal karbe opp litt så tror jeg det er greit.
Er litt oppblåst jeg også, men det tror jeg er tante rød som kom en uke for tidlig. Herregud så ustabil den har blitt det siste året. :mad:
Ellers er jeg sliten, sliten, sliten! Jeg tåler ikke så mange festligheter på en gang. Nå er det pause til søndag, da får vi besøk av min svoger og svigerinne fra UK som skal feire nyttår med oss. Så de neste dagene må jeg bruke på å rydde og vaske i huset. Hun har nemlig " støv på hjernen" og er ikke redd for å kommentere om jeg ikke har alt på G. :p husker sist de var her, da hadde jeg ryddet og vasket huset fra topp til tå og lettelsens var stor da jeg berget meg gjennom helga uten kommentarer :D men så skulle vi kjøre til flyplassen og da sa hun: your car is a bit dusty! Jisses! Og jeg som trodde jeg hadde berget meg :D
Ha en fin romjul! :p
smgj sa for siden:
Fedona - da tror jeg virkelig jeg hadde latt vedkommende få ha problemet i fred, i stedet for å forsøke å rette meg etter vedkommendes standard...
Et fint svar i sånne tilfeller - iallfall om det er rimelig greit - er "synes du virkelig det?" :D
Fedona sa for siden:
Ja, du har helt rett smgj! Jeg går muligens rett i en forsvarsposisjon når hun sier noe... Og har vel sagt til henne før at jeg ikke klarer å holde det slik som henne, hun er jo husmor og jobber bare noe få timer et par kvelder i uka og er ellers frisk og kan og liker å holde det på G. Det er jo helt greit hjemme hos meg også, men jeg stresser ikke om det er et par overfylte skittentøyskurver :p og jeg har sluttet å stryke klærne til mannen ( i England så styker de alt!) og det er hun sjokkert over :p men jeg sier at jeg vil ikke bruke den lille energien jeg har på å stryke hans klær. Men jeg skjønner ikke hvorfor vi må diskutere husholdning og stryking og vasking av klær hver gang vi møtes. Men det er vel hennes liv det da :rolleyes:
smgj sa for siden:
Hvis det er det hun har å gjøre og det hun er opptatt av så skjønner jeg jo det... men jeg skjønner også at det blir veldig stressende for alle som føler at man blir "målt" opp mot den standarden. Tenk heller på det som hennes "yrkesliv" så håper jeg det blir lettere med perspektivet.
Hadde jeg vært hjemmeværende så hadde nok jeg også fått støv på hjernen om jeg ikke fant noen annen hobby. (Og svigermor stryker også både kopphåndklær og sengetøy.... Helt greit at hun prioriterer det, men jeg må innrømme at jeg ikke ble så veldig glad da vi fikk to store linduker. De er vakre, men jeg bruker dem jo "aldri" fordi det er så inn i h***tes jobb å stryke dem etter bruk....) Og jeg vil heller bruke tid på andre ting ... som hage og trening når jeg har det overskuddet inne. Det gjør meg bedre enn et "perfekt" dukkehjem.
TrillTrall sa for siden:
:eek: Hun hadde antagelig ikke villet sitte i min bil engang sånn som den ser ut nå... "Dusty" dekker ikke akkurat for hvordan den ser ut på utsiden, inni er den grei da.
smgj sa for siden:
Ah - må bare selvskryte litt: kom meg på mølla og jogget 7km. :) Det blir et par mandelstenger, det. ;)
Fedona sa for siden:
Knallbra! Du er flink :D
Tarato sa for siden:
Vel fortjent mandelstenger smgj!
Jeg har gått langtur i dag, og fortjente sjokoladebitene jeg tok etter maten jeg også ;)
Den svigerinna di Fedona har vel ikke annet å fokusere på i sin hverdag; stakkars henne tenker jeg. Ikke bry det er det lett å si, men teori og praksis.... Vær stolt av hjemmet ditt og hvordan du/dere har det. Sånn er det her; så får det være annerledes andre steder.
VSB sa for siden:
Godt vi er flere i samme båt med juleutskeielser, men tror kroppen min prøver å si meg at nok er nok... Her har det ikke blitt verken trening eller tur:( trengte rett og slett tid i fred og ro alene i dag, etter flere selskapelige dager...
Tarato sa for siden:
Slapp av og kos deg du VSB. Det kan bli mye styr i jula, og da må en balansere ;) Nå skal jeg kle på meg og ut og gå tur. Ruskevær i dag, men det er bare deilig - hvertfall å komme seg innomhus igjen;).
smgj sa for siden:
Ut en liten tur her også. Men her var det sol og kaldt. :) Enig i "styr"-balansen. Vi bor langt unna all slekt og hos oss blir det veldig rolig i jula siden alle venner har nok med sine familier. Kan tenke meg det er noe helt annet med planlagte besøk og opplagt "løype" for hele jula... Husets Herre er et veldig sosialt anlagt dyr, og hadde nok likt det, men ikke jeg...
VSB sa for siden:
Vi har en grei balanse mellom besøk og enetid synes jeg. Savner å ha energi til å nyte vinterværet da... Mulig jeg har funnet skyldneren nå, ikke bare høykarbo jul... Bare irriterer meg at det skal ta mer enn 7-uker å få en lege i tale, særlig da fst legn helst holder seg unna medisin-styret mitt... Lavt blodtrykk er ikke gøy...
Kos dere med turer i vinterret:) deilig når man har energi og vær. Her er det 10 blå, nesten i kjøligste laget. (Sauene nekter å være ute...) ingen som er rammet av storm jåper jeg, har jo dekket store områder nå og før jul.
Tarato sa for siden:
Det er nå akkurat ett år siden jeg startet denne tråden, og det er tid for refleksjon og ettertanke. Jeg startet tråden fordi jeg tenkte at jeg kan umulig være alene om å ikke gå ned i vekt på lavkarbo. Jeg kan ikke være den eneste ene liksom. Og det var jeg heller ikke. Og at vi er enda flere enn oss som er i denne tråden, det er jeg sikker på.
Paradoksalt begynte jeg å gå ned i vekt etter at jeg startet denne tråden, og det siste året har jeg gått ned ca 14,5 kg (fram til før jula begynte vel og merke). De 2 – 2,5 årene på LK før 2012 startet gikk jeg ned 2-3 kg. Hva har vært annerledes? Det er to ting: mat og aktivitet. Jeg lytter til kroppen, og spiser det den ikke reagerer på og ikke for mye mat (i mengde). I ordets rette forstand lever jeg ikke på LK; for da erstatter man jo kh med fett - hvilket jeg ikke gjør. Jeg spiser måtelig med fett gjennom smør på knekkebrød, olje til mat/stekning, majones mv. Jeg har alltid sagt at hver og en må finne sin oppskrift, sin måte å gå ned i vekt på – også på LK. Jeg har funnet min: et kjedelig kosthold med lite variasjon, kun det jeg kan spise og jevnlig aktivitet. Og jeg har vært mer aktiv det siste året. En venn av meg skrøt av at han hadde 330 treningstimer i 2012; og han trener mye. Så sjekket jeg hvor mange timer jeg har til sammen, og oppdaget at det faktisk var 250 t – hvilket jeg ikke synes er så aller verst heller. Min venn trener mens jeg er i aktivitet. For meg gjør det dørstokkmila så uendelig mye lavere, og jeg får heller flere «lette» aktiviteter enn færre tunge. Jeg jeg tror det gjør samme nytten i det lange løp. Og bare så det er sagt; jeg er ofte dyvåt av svette og går med rimelig høy puls når jeg er i farta. Det er bare måten en ser det på.
Og siden jeg vet hva som fungerer er det rimelig greit å fortsette nedgangen med de siste kiloene ikke sant? Vel… det er mange faktorer som spiller inn; og særlig må jeg gjøre noe med den tanken som sier at «du har da gått ned så mye til nå, og du vet da hva som fungerer – du kan da ta litt av dette da vet du». Enn å ha en slik liten djevel i sitt eget hode! Så til dere andre: blir dere med og tar knekken på de siste kiloene – uansett hvor mange det er??
Jeg er klar – enn dere?
VSB sa for siden:
Jeg har hatt en skikkelig høykarbojul, men er tilbake i morgen. Nå har vi feiret nyttår på båt oghjemturn skal nytes.
Erfaringene mine ligner dine Tarato. Moderat med mat, moderat med fett og muligens et litt høyere kh inntak enn ketogent.
Ellers gjør jeg stadig erfaringer om kropp, helse og medisiner, dessverre mange ting leger har hatt forutsetningen til å dkjønne lenge før meg. Trening blir i hvert fall mer og mer sentralt i dette.
Tarato sa for siden:
Velkommen med VSB: om vi ikke er på samme båtttur er vi i samme båt!
Ikke bra at legene dine ikke har formidlet det de bør ha skjønt (har jeg skjønt deg riktig da)! Det er vel sånn at til syvende og sist så er vi vårt eget ansvar og legene kun er støttespillere?
Jeg veide meg i dag; ingen bombe at jeg var 2 kg over minstenoteringen. Jeg kan bare gløtte ned på magen så ser jeg hvor de kiloene er. Sånn er det med den saken. I dag er siste dag med mulige utskeielser, så er det striskjorte og havrelefse fra og med i morgen. Ønsker alle en god dag og en super start på det nye året!
VSB sa for siden:
Jeg er vel et ganske sammensatt tilfelle, så å sortere årsaker er nok ikke lett for noen, men enkelte ting er det rart at ingen av 3 har stilt spørsmål ved. Som leeseproblemer/konsentrasjon og behov for lesebriller. En synstest er liksom fort gjort. Bare noen tenker på det... Lavt blodtrykk kan forklare ting som tretthet mm, i hvert fall når jeg leserandres erfaringer på nett... Men alt kan også forklares ut fra psyken... Det er bare ikke like lett å bekrefte.
Vekta skal få hvile til veiedag fredag... Føler meg pløsete, men er nok mye vann (håper?)
VSB sa for siden:
Og godt nytt år til dere alle:)
Tarato sa for siden:
Godt nytt år! Glemte det i farten....
Bare så det er sagt offentlig, så skal bli flinkere til å bruke diett.no en tid framover, for å se hva jeg spiser og fordelingen på det. Startet allerede i dag, og tror det hjelper meg å ta kontrollen tilbake. Videre skal jeg:
Sånn! Da er det lettere å ikke slippe unna! Hva gjør dere?
smgj sa for siden:
Godt nyttår til dere også. Jeg er også på samme båttur, tror jeg. Ikke nødvendigvis at jeg må begrense kaloriene, men det å spise kjedelig hjelper...
Vekta mi er til å grine over, MEN jeg har sittet og gjort opp helsestatus - noe jeg har gjort hvert år siden 2010 da jeg fikk stoffskiftediagnosen og det som virkelig ER fint er at jeg faktisk fremdeles kan notere meg framgang på flere symptomer - og det er symptomer som jeg hadde fått bort til "lever greit med"-stadiet i fjor. Så jeg har faktisk et lite håp om at 2013 vil gi meg enda mer framgang.
Vektmessig ligger jeg og vaker på 70kg, 5-8kg mer enn "nødvendig". Men det er heller ingen "krise" så jeg har vel innsett at vekta for min del må bli sekundært. DVS at det er andre områder som f.eks "spise mer jevnt riktig for meg, ikke i rykk og napp med større utskeielser" og "begrense utskeielsene" og "forsøke å komme i mer jevn aktivitet" og "bygge muskler" som egentlig er viktigere. Jeg hadde det veldig fint matmessig i 2011 da jeg spiste eliminasjonskost, men det var så kjedelig at jeg ikke tror jeg klarer å gå tilbake til det. Det ble "bra" høykarbo her også, men jeg holder fast på strikt melfritt. Det er viktigst for meg for å unngå vannsamling.
Matidealet er fremdeles primal blueprint og jeg skal skjerpe meg STERKT i den retning og redusere GF-knekkebrødet som jeg tyr til altfor ofte... tipper det er nok til at jeg vil få resultater bare jeg klarer å følge det...
Fedona sa for siden:
Godt nyttår alle sammen!
Blir med i denne tråden i år også :) jeg har spist mer karber i desember og gikk ned en kilo. Har ikke veid meg i år ennå, tror jeg skal vente litt. Hadde pinnekjøtt på nyttårsaften og rester etterpå. Og det samler masse vann i kroppen.
Ellers skal jeg tilbake til ketose snart, tror jeg. Bare for å teste om det vil hjelpe. Jeg vil gjerne gå ned minst fem kilo til. Jeg skal være mer i aktivitet med yoga og gå turer. Kjenner jeg er veldig sliten etter denne jula. Skal bli godt å komme i gjenge igjen. Veldig koselig med familie og venner nesten hver kveld, men det tar all energi. Trenger å være litt alene kjenner jeg.
Vi følges her inne :)
index sa for siden:
Forsiktig med de havrelefsene, mye karbo der...:D:D:D
Tarato sa for siden:
Ha ha ha; det har du rett i :) Skulle vel ha sagt striskjorta og Nannas knekkebrød :) Har fått dilla på knekkebrød med majones, roastbiff og litt sylteagurk oppå. Det sammen med eggsalat har vært pålegget mitt i jula ;)
Godt å høre Fedona!
Var på jobb i dag; godt å komme igang men kunne tenkt meg et par dager fri ekstra for å komme på rett kjøl med nattesøvn. Det tar litt tid å venne av uvanene fra jula kjenner jeg. Særlig det å ikke spise mellom måltidene. Greit nok på jobb men hjemme igjen..... :eek:
VSB sa for siden:
Ja, uvanene er der Tarato...
Gårdsdagen gikk bra her da:) første dag unnagjort.
Strategien min er mindre måltider, mindre fett, færre utskeielser (helger), men å unngå diett.no. Jeg blir altfor opphengt og jeg vet egentlig hva jeg bør gjøre.
Ellers er trening viktig av flere årsaker, både hverdagsaktivitet og effektiv trening.
Flott at vi fortsatt er mange i tråden:)
Håper stresset roer seg nå, så blir det enklere med maten.
Tarato sa for siden:
Vi får støtte hverandre på veien tror jeg; vi har vel funnet ut at vi må/ikke kan gjøre stort sett de samme tingene.... På dagtid går det suverent her, men etter middag :eek::eek: Det er der jeg alltid har slitt; også før. Jeg må tømme skap/skuffer for ALT som kan være aktuelt å spise/snavle. Og da mener jeg alt.... Så må det jobbes med tankene..... Snakk om å starte på nytt igjen og igjen og igjen.... Ja ja; sånn er det. Egentlig er vi vel heldige som faktisk kan starte på nytt igjen. Enn om det var sånn at det vi gjorde (feil) var ugjenkallelig??
Ha en strålende torsdag kveld; i morgen er det helg igjen. Det skal bli deilig!
VSB sa for siden:
Starte om og om ja, kjenner meg igjen der...
Og med problemer på kvelden...
Vekta viste opp 0,9 ikke så ille etter jul det:)
Tarato sa for siden:
Dette er jo alldeles glimrende! På det meste i jula var jeg 3 kg opp. Etter jul var det "bare" 2 kg. Fredag er fortsatt veiedagen min, og i går viste den 2,2 kg over minstenotering. Og jeg endrer ikke tickeren før jeg er under 70,4 igjen. Den skal minne meg på hvor jeg var og hvor jeg skal :p
Endelig kom den helga! Det har vært tungt å stå opp om morgenen de siste tre dagene. Har hatt en dundrende hodepine de siste to dagene, og jeg har liksom ikke skjønt hvorfor. I dag - nå nettopp - slo det meg. Jeg holder da vel på å redusere kh..... Klart det henger jo sammen med lysten-på-ett-eller-annet og det. Men at det skulle bli så ille etter det - kremt - "lille" jeg har spist av kh de siste ukene var jeg ikke klar over....
Godt med en påminnelse! Julekakene er nå ut av huset, har igjen litt pepsi max (ungene dere vet....;)), som jeg vurderer hva jeg skal gjøre med. Akkurat nå drikker jeg et glass:rolleyes:. Har en boks melkefri is i frysen, den gnager meg litt da. Får se - den holder seg sikkert der lenge den:D Så da så er jeg i gang. Var ute og gikk tur i dag; og det var godt å kjenne at kroppen er på vei tilbake til hverdagen.
Hvordan er det med dere?
smgj sa for siden:
Jeg ligger på ca 0,5-1kg opp. Satser på en myk overgang til hverdagen, så nå er kaker og sjokolade borte. Spiser litt frukt og søtlige melkeprodukter i små mengder mens jeg venter på den store motivasjonen. På dne positive siden så har jeg fått inn to treningsøkter denne uka, og det er jeg godt fornøyd med.
Fedona sa for siden:
Hei!
Jeg har ikke gått opp noe i jula, heldigvis! Har vært i elendig form de siste dagene, et lite set back med min sykdom tror jeg. Men det kan også være en sammenheng med at jeg er på vei inn i ketose igjen. Håper dette går over snart for jeg orker ingenting og har hodeverk og kroppssmerter. Får håpe det er ketosen som har skylda! Ifølge stixen så tåler jeg ganske mange karber og fortsatt være i ketose, så jeg kan ha litt større slingringsmonn fremover. Vurderer Fedons prinsipper, men fortsatt være i ketose. Jeg sto jo stille fra påske til jul og da må det gjøres noen grep.
Ha en fin lørdagskveld :)
Tarato sa for siden:
Du er dyktig! Fortsett sånn!!
Det ser jo ut som at du går ned når du spiser mer kh! Tenker du å fortsette utprøvingen eller går du tilbake til det gamle opplegget? Altså det du "stod fast på"?Fedona sa for siden:
I utgangspunktet så tenkte jeg at jeg skulle tilbake til det gamle opplegget. Det var jo med det jeg gikk ned ti kg, før det stoppet opp. Så tanken var vel å spise mer karber en måneds tid og så gå tilbake til ketose for å se om kroppen reagerer med vektnedgang igjen. Men jeg har jo sett at andre som går inn i ketose for andre gang ikke går ned så mye. Så nå vet jeg ikke... Tror jeg skal ha litt mer karber enn før, men mindre enn i jula. Dvs spise litt bønner, men ikke poteter. Men samtidig ikke være så streng at jeg ikke kan spise poteter om jeg er ute på restaurant. Ha et litt mer avslappet forhold til det. Og hvis jeg kommer igang med flere gåturer så vil det kanskje hjelpe på... Ikke lett det her. Tror jeg er i ketose igjen nå, for jeg har vært skikkelig dårlig den siste uka, men bedre i dag :). Noen gode råd til meg?
smgj sa for siden:
Fedona - jeg synes det du tenker er så gjennomtenkt at det er lite å tilføye. Jeg forstår deg sånn som at du vil satse mot en "rommeligere" lavkarbo, men som er lav GI... og om det er det som passer for deg så vil du fort merke det, tror du ikke? Bare pass på å variere karbohydratene dine godt .. søtpoteter, alle typer rotgrønnsaker, litt linser, bønner, erter.. og kanskje mer frø (sesamfrø, linfrø, pinjekjerner etc - kan bli masse godt knekkebrød av sånt).
Jeg merker iallfall at magen min liker frøknekkebrødene bedre enn GF-knekkebrødene iallfall. Ikke rart. De GF-knekkebrødene er nesten ren stivelse og krever et LASS med pålegg for å gi et ok måltid.
Ja, og så kan det jo hende at kroppen din bare syntes at en lengre stabilliseringsperiode var tingen, da.
Fedona sa for siden:
Takk for kloke ord smgj :) men søtpoteter? Har ikke de mange karber? Trodde det var verre enn poteter jeg :rolleyes:
Jeg baker Karins beste brød og det har mange nøtter. Lenge siden jeg har bakt knekkebrød nå. Brukte å bake nannas. Har jo levd etter Fedons prinsipper for noen år siden og tenkte å gå over til et sånt kosthold når jeg har gått ned det jeg vil. Men kanskje prøve å tilnærme meg det igjen allerede nå ser jeg.
smgj sa for siden:
Jeg har ikke satt meg så mye inn i søtpoteten, men vet at den regnes som mer næringsrik enn poteten. Mulig dette er til tross for høyere karbohydratinnhold? Spesielt skal den være bra på grunn av karetenoidene - som man også har i gulrøtter og gresskar.
www.matvareguiden.no/Soetpotet
vs
www.matvareguiden.no/Potet-lagringspotet-raa
Jeg ser bare at kilder som jeg stoler relativt mye på mhp kostholdsråd sier at man kan spise litt søtpotet, mens de mener at vanlige poteter er rimelig ubrukelige. Det er dog ikke snakk om normale "potetmengder", mer som en grønnsak. (Kildene jeg da tenker på er f.eks Perfect Health Diet og Marks Daily Apple)
Men man MÅ ikke, altså. ;)
Fedona sa for siden:
Takk for svar. Skal sjekke linkene dine :)
VSB sa for siden:
Jeg skal på 3-dagers seminar, noe som blir høykarbo, så har slitt med motivasjonen etter jul. Fra fredag håper jeg det blir enklere... I gang med trening i hvert fall. Og seminaret innebærer skikurs, så blir vel forbrennt en del også:)
Flinke dere her inne:)
smgj sa for siden:
Ski er super trening, da. Håper det går greit på seminaret.
Skulle bare ønske jeg likte ski mer... :D Her har det blitt trening igjen i dag. Jeg må vel innrømme at jeg er mest "på" trening + vedlikehold og skulle det skli av et kilo eller tre tar jeg det som bonus.
Gressenka sa for siden:
Hei hei alle sammen =) Ser det er mange som er med og gira nå etter jula =) Det er jo kjempe flott! Jeg har vært medlem en stund men først i dag var jeg inne for å oppdatere profilen min siden 2011. Vel, tragisk nok måtte tickeren oppdateres ganske mye. Jeg er over 10 kg tyngre når enn jeg var da jeg prøvde lavkarbo sist. Det som kommer til å bli bedre denne gangen føler jeg er at bygda har nå treningssenter og jeg er en ivrig trener. Jeg har ikke gått ned et gram til nå dessverre, så derfor har jeg nå kuttet ut alt jeg hadde av medisiner. Ikke at det var så mye, men cipralex gav med et bedre liv, men da også 10kg ekstra på kroppen. De er nå ute av systemet, så jeg er veldig klar til å starte nå!! =)
Jeg selv er veldig motivert, men jeg har en samboer som ikke tror på LCHF så da får jeg gjøre mitt beste for å bevise at det funker og at den ekstra tiden det tar å lage en ekstra middag er vel verdt det. Klapper meg selv på skuldra for at jeg nå for ca. 6 timer siden spiste min siste store mengde med karbo på veldig lenge. Jeg var på bodybalance i dag så da ble det omelett til kvelds. En kopp te nå før jeg tar kveld og håper at jeg kommer meg gjennom moregen dagen. Første dagen og uka er verst syns jeg, men alt etter det skal jeg klare =)
Masse lykke til alle sammen =)
Fedona sa for siden:
Hei :)
Så bra at du er i gang igjen. Ønsker deg lykke til og husk at du trenger ikke lage to middager da. Samboeren kan jo spise poteter mens du heller spiser grønnsaker. Jeg tenkte sånn før jeg også, men nå går det veldig bra. Det er bare å bruke fantasien og tips her inne :)
Stå på, dette klarer du :)
smgj sa for siden:
Velkommen hit & tilbake Gressenka!
Er enig med Fedona. Eventuell saus og "stivelse" separat og så kan dere godt spise samme middag - han med stivelsen sin, og du med den deilige sausen... ;) Grønnsaker og proteiner er dere vel enige om.
Gressenka sa for siden:
Tusen takk for motivasjon. Første dagen gikk greit, og jeg gleder meg over at magen ikke står utover som en ballong! Det føles godt :)
Han skal få trykke i seg det han makter så skal vi se hvem som har det best om en ukes tid :P
Tarato sa for siden:
Velkommen hit og tilbake Gressenka! Så bra du tar tak i dette og satser for det beste for deg selv. La nå sambon spise det han vil; og ikke la hans meninger påvirke ditt valg. Som de andre sier; spis det samme men hold deg unna det du ikke kan spise. Det gjør vi her, og det har fungert i mange år. Nå ser jeg at han spiser potetene og jeg alle grønnsakene:p. Bruk oss andre aktivt, også - eller skal jeg si særlig - når det butter i mot. Da er det lettere å holde ut. Og for å gjøre dørstokkmila i forhold til å si det her lettere når du har det tøft, er det lurt å være aktiv også når det fungerer og du har det bra. Vi har vært der alle sammen, og vet dette.... Og for å si det med en gang: vi kommer tilbake igjen. Å legge om livsstilen er ikke noe som starter med et knips og så går bare i oppoverbakke. Det er opp og nedturer her som ellers i hverdagen. Kanskje kan nedturene i forhold til nytt kosthold være tøft rett og slett fordi vi har så mange forhåpninger om hvor bra det er og de gode resultatene vi ønsker å oppnå. Så derfor Gressenka (og alle andre som leser dette): hold ut, hold fokus, finn det som passer for deg og hold deg til det.
I dag var det veiedag igjen; jeg holder meg til fredagene fortsatt. I dag viste den 70,8 kg, så det er en kraftig nedgang fra forrige uke. Så for jeg jobbe for at nedgangen fortsetter så jeg kommer under de magiske sytti! I kveld er det kylling og woket grønnsaker, et glass rødvin og baconcrisp. Det er det flere måneder siden jeg har spist baconcrisp, og jeg har helt glemt at jeg hovner noe enormt av det. Så da blir det en stund til neste gang:D
VSB sa for siden:
NÅ tror jeg at jeg er godt igang etter jul mm... 3 dager unnagjort og håper jeg endelig skal bli kvitt de kiloene som gikk att og fram i høst... Hvis verden rundt meg forblir rolig kanskje...
Grillribbe er nå namme da, om enn det er vinter... Rydder frysen for rester:)
Tarato sa for siden:
Lykke til på veien VSB! Vi heier på deg vet du; bruk oss for støtte og motivasjon.
VSB sa for siden:
Takk Tarato. Må ha noen som holder meg i nakkeskinnet tror jeg. Særlig med mnd jan-mars spekket med bursdager...
smgj sa for siden:
Her går det helt på tvers. Magen har smått seg vrang, og selv om jeg har hatt diarre så det griner så er altså jeg av dem som gjerne legger på meg... samtidig.
Treninga går da selvfølgelig også rett i dass. :p
Jaja.
Pri 1 - få roet magen....
Så får jeg ta resten etter hvert.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.