smgj sa for 11år siden:

Gratulerer!

Festina lente sa for 11år siden:

GRATULERER!!!:4klover::blomster:

Fedona sa for 11år siden:

Tusen takk! Gleder meg til å dra til England og treffe de i neste uke :)

Tarato sa for 11år siden:

Gratulerer Fedona! Vi har ikke barnebarn ennå, men jeg kjenner jeg er veldig klar for det ;) Nyt turen og besøket i England :)

VSB sa for 11år siden:

Gratulerer Fedona:)

Håper jeg har mange år til jeg kommrr dit... Men skikkelig kos.

Hvem glemmer å be om resept hos legen to dager før påske? Stresser ikke da? jo da, ordner seg vel, men jeg er håpløs der, venter på å kunne ringe... Telefon, kontordamer og lege er ingen god kombinasjon...

Svar på MR i går, jumpers knee ++ blir bra da, ikke kronisk, men kan ta tid...

smgj sa for 11år siden:

Ah... kroppen er snål, altså... Jeg gikk ikke ned et gram under 5dagers kraftig omgangssyke (så mye holder fingrene tett sammen for teorien om at omgangssyke er et fint slankemiddel, altså :p), men nå - etterpå - i løpet av 2-3 dager ... har halvannet kilo sluppet :eek:!

Veldig fint om det vedvarer, og tar følge med 5-6 til, men det er nok for mye å håpe på. Tror det forresten henger mye sammen med "småspist mage" etter å ha vært syk og sterk skjerpings i hva som går inn. Ble ikke frisk før jeg kastet cola & sjokolade-trøste"maten" og startet forsiktig ketogent med kyllingsuppe (for en klisjé) og annen MAT i små porsjoner. DOH! Burde jo ha lært at det er ordentlig MAT man skal spise... :p

VSB sa for 11år siden:

Ordentlig mat gjør susen. For mange ting...

Er det noen som har sett "food hospital". Ikke alt som er lavkarbo, men spennende hva som kan "fikses" med mat. Det har vel alle vi erfart og. For meg er det psyke, andre mavetrøbbel, Pcos, diabetes... Tja, lurer nesten på hva mat ikke spiller inn på noen ganger.

Tarato sa for 11år siden:

La mat være din medisin var det en som sa en gang... jeg tror på det da!

smgj sa for 11år siden:

Hippokrates, visstnok... :)
Og i morgen blir det gourmet-middag med vin og greier. Så jeg frykter for at den fine vekta mi blir kortvarig.:o

Tarato sa for 11år siden:

Og MÅ du da drikke vin smgj?

Her er det påskepyntet nå; tok helgevasken i går og det var så utrolig deilig å komme hjem fra jobb og være ferdig med det. Er sliten kjenner jeg, så det skal bli godt med noen dager fri nå, Håper på fint vær og masse frisk luft!

Fedona sa for 11år siden:

Vin må man vel ha til en gourmet middag, Tarato :p

Men kutt heller ned på stivelse i maten mener nå jeg :D

Nyt middagen du, smgj :D

Og så deilig med et ferdig vasket hus til påske, du kan bare komme hit og ta en runde også :p her trengs det både vindusvask og gulvvask. Men du skal få slippe... Nyt ferien og lad batteriene dine, Tarato! Ærlig fortjent!

Ønsker dere alle en flott påske!

Påskeklæm fra Fedona 🐣🐔💝

smgj sa for 11år siden:

"Må", nei. Synes jeg at jeg mister en stor del av en ekstraordinær matopplevelse ved å avstå: "ja". :)

Nei, jeg dro, spiste og avsto ikke fra så mye utenom at jeg sørget for at ingen fyllte på glasset mitt. Maten de serverer ligger ikke under lavkarbo, men jeg kan iallfall garantere at de ikke bruker "lett"-produkter og at alt er mat fra bunnen av. :) Det ser ut som at jeg slapp unna med 1kg opp. Det er bare å ta det pent nå framover så kanskje det går bra.

Ellers kan jeg melde om sterk misunnelse på den som har ferdig hus nå. Du er flink! Her er det langtfra ferdig og mye å gjøre. Det blir nok dagens oppgave, det. Å shine huset og vaske klær... Ingen av oss har vært hjemme mer enn nødvendig i et partre uker og sånn ser det ut.

Heldigvis tok jeg vinduene for ikke så lenge siden, så det trengs heldigvis ikke...

God påskeferie, alle sammen!

Fedona sa for 11år siden:

Så godt at du dro og at du koste deg da:)

Og den kiloen er sikkert bare og vann og forsvinner fort :)

Lykke til med vaskinga :p

VSB sa for 11år siden:

Vi er reist på hyttepåske, men kaldt med utedo nå, selv om turen ikke gikk til fjells...

Tarato sa for 11år siden:

Kan noen vennligst slå meg i hodet med noe veldig hardt?! At jeg aldri lærer! Det er nå en ting å spise sjokolade og bli fysen på noe/mer, men det er jo ikke det verste. Det som er verst er hvor tung jeg blir i kroppen, føttene kjennes som om de er to tonn hver, skuldrene henger ned, har null energi (og noen sa at sjokolade gir deg energi:eek:) - har ikke engang energi til å gå og legge meg på sofaen for å slappe av :( Og jeg spiste noen få biter Hva er det som skjer i kroppen nå? Reagerer jeg så mye på sjokolade? Her er det sukkeret som er synderen og ikke melka tror jeg.

smgj sa for 11år siden:

:klem:
Kan du begynne å tenke på

1. hvorfor du har sånn lyst på sjokolade? (Jeg har funnet ut at hos meg er det et typisk mønster at jeg spiser sjokolade på dager hvor jeg har sovet lite/er mentalt sliten - jeg tror jeg spiser sjokolade som andre drikker kaffe - for energikicket. .... I dag er en sånn dag - og har jeg vært på kakaoen på kaffemaskina? Jupp. Vet jeg at jeg med stor sannsynlighet herper magen pga tørrmelka i kakaoen? Jada... det også. :rodme:)
2. finne ut om du kan oppnå noe av det samme på en bedre måte, uten så slitsomme ettervirkninger? Eventuelle avledningsmanøvre eller mentale varselskilt: "Fare, magerumling - proceed with caution"...
3. lage deg mindre skadelige alternativer? Okosjokolade selger ingredienser for hjemmelaget sjokolade... :)

Fedona sa for 11år siden:

Huff da! Var det mørk sjokolade eller melkesjokolade? Og er du sikker på at du ikke brygger på noe?

Uansett, håper du føler deg bedre snart!

Klæm fra Fedona :)

Tarato sa for 11år siden:

Huff da...jeg så nå at det innlegget mitt var skrevet for å misforståes. Denne gangen var det ikke "overlysten" på sjokolade som tok overhånd, denne gangen hadde jeg ordentlig kontroll og spiste noen biter i løpet av kvelden (ble sikkert flere enn jeg tror :) men lell) uten å verken "ta av", bli så fysen på noe mer. Skikkelig artig å kjenne på den følelsen. Men den tungheten i kroppen dagen etter - DEN var heftig. Den slo meg helt ut den, og tok all energi. Det var det jeg mente med innlegget mitt - hvorfor ble det sånn? smjg du har jo stadig vekk imponert meg med kunnskapen din om det meste, og jeg hadde nok håpet på at du spesielt hadde et svar, men også dere andre siden jeg regner med dette ikke er noe som bare har skjedd med meg?

smgj sa for 11år siden:

Ah.. da misforsto jeg grundig. Sorry!

Nei - dette med sterke reaksjoner på karbohydrater (om det er karbohydratene og ikke noe annet i sjokoladen som er problemet) er ikke noe jeg har opplevd selv, og dermed så har jeg ikke satt meg særlig inn i det. Men det går noen tråder om hypo-/hyper-glycemia ... vet ikke om noen av dem kan passe på problemet du merker? Det likner jo veldig på hypoglycemia, men tidsspektret er for langt i forhold til den tradisjonelle forståelsen av situasjonen... ...

Det eneste jeg husker ellers er at jeg leste om en som spiser ketogent - og har gjort det i noen år... som opplevde blodsukkersvingninger etter karbohydratinntak som på et vanlig kosthold hadde blitt tolket som diabetes. Han (biokjemiker, mener jeg han er - det er "peter på bloggen hyperlipid" jeg snakker om) brø seg ikke noe om det, men regnet rett og slett med at hans glukosetoleranse (evnen til å håndtere karbohydrater) hadde blitt nedregulert over tid på den ketogene kosten..

VSB sa for 11år siden:

Kan kjenne meg igjen i at kroppen er tu g dagen etter hk utskeielser, men noe mer vet jec ikke... Belastning/omstilling for kroppen? Vi har vel egentlig alle erfart at kkh påvirker mer enn bare blodsukkeret?

Tarato sa for 11år siden:

Takk til dere! Jeg har lest litt om det du nevner smjg, men kjenner jeg ikke igjen i det. Da kjenner jeg meg heller igjen i det du viser til VSB :) Nå har jeg hatt noen dager fri, tatt det med ro, gått turene mine og likefullt er jeg utrolig sliten. Så det spørs om jeg har vært for hard med meg selv så lenge at jeg har brukt opp både lageret og reservelageret av energi - og når det sukkeret kom oppå så vippa det bare over styr. Det er bare så deilig å tenke på at det fortsatt er mange fridager igjen. Vi har ikke hytte, så dagene brukes hjemme hvor jeg pjusker med mitt, går tur, og pjusker litt igjen. Liker å lese, og gjør det nå. Deilig.

Ønsker dere en riktig god påske, med eller uten hytte, med eller uten sol (helst med) og masse god mat!

smgj sa for 11år siden:

God bedring, Tarato.

Vi har også hjemmepåske - jeg har ambisjoner om å ferdigstille en jakke. Håper at den ikke blir helt off i størrelsen. Ellers blir det bare kos, tur og besøk av venner - håper jeg.

VSB sa for 11år siden:

Å tappe seg for myefor energi er skummelt Tarato, så ta vare på deg selv nå. Snakkerav erfaring... I lengden er det ingen som tjener på det.

Her får jeg vel innrømme påskeog ferie i alle lag, inkludert mat... Men jeg får baretakonsekvensene av det. Kan ikke gå særlig turheller, med en kropp som protesterer.

God påske til alle:)

Fedona sa for 11år siden:

Det kan jo være at det ikke er sjokoladen som har skylden... Rart at det blir så ille over lengre tid. Kanskje det er stress eller noe annet som gjør det. Jeg vet alt om det å føle seg sliten... Lytt til kroppen og ta et med ro, Tarato.

Vi reiser til England i morgen :) og blir der over en uke. Skal bli deilig, men det blir litt stress også. Må bare ta det litt rolig... Skal jo treffe "alle" så mye som mulig. Men jeg gleder meg mest til å holde mitt nyfødte barnebarn i armene, det gir automatisk ro :) hun er bare ti dager gammel :) herlig!

Ønsker dere alle en flott påske! Ikke stress med vekt eller annet og ikke skei ut for mye damer :p Men det vet jeg dere ikke gjør, for det betaler seg ikke ;)

Påskeklæm fra Fedona :)

Tarato sa for 11år siden:

Nyt Englandsbarnet Fedona, og god tur!
Formen her er stigende, heldigvis. Har gått lange turer hver dag nå, og blir sliten av det men samtidig gjør det godt. Jeg kom på at jeg hadde jo en relativt kraftig influensa for noen få uker siden, og det kan jo være at den henger litt i. Eller at det tempoet som ble satt opp da jeg var ferdig med dem ble for tøft. Uansett har disse dagene vært en lærepenge i den forstand at jeg synes jeg "tåler" lite. Lært! Tror jeg....
Møtte den berømte veggen for mange år siden, og holdt på å springe på den et par-tre år senere også, men stoppet opp da jeg kjente igjen symptomene. Så jeg er veldig klar over hvor fort gjort det er! Men samtidig er jeg skrudd sammen sånn at jeg står på for det jeg holder på med; bare litt til nå, ha litt tempo nå så slapper jeg av i helga, i ferien osv. Jeg vet det er farlig å tenke sånn, men sliter litt med å endre de tankene altså.

Nå er det klart for et glass rødvin; herlig med fri og rødvin hver kveld ;)

Tarato sa for 11år siden:

Fredag morgen og veie dag....niks, ikke i dag. Batteriene i vekta valgte å ta påskeferie i dag, så jeg "slapp unna" :D:D
Uansett vet jeg at den viser oppgang, det kjennes på klærne. Som jeg har sagt før så hjelper det ikke å spise det man "kan" spise så lenge det blir for mye av det også.De siste dagene har jeg spist mye mer grønnsaker enn vanlig, og vips - så stopper alt opp. Nå veier jeg maten igjen, særlig knekkebrød og grønnsaker; det er her jeg blir for ivrig når jeg setter igang. Nå er det sol ute og jeg tenker å finne solveggen så fort tempen er akseptabel. Ha en strålende langfredag alle sammen!

Tarato sa for 11år siden:

God mandag damer! Endelig er påsken over og hverdagen venter. Ikke at jeg ikke har hatt gode fridager, men jeg ser fram til å komme inn i hverdagens matkustus igjen, med kjedelige middager, enkle frokoster, greie lunsjer osv. Det har blitt for mye mat, for god mat, for mye av det meste på matfronten egentlig.

Jeg blir alltid lurt 1.april, men i år var jeg forberedt - heldigvis!

Festina lente sa for 11år siden:

:D:lol::D

Vel overstått påskefeiring - håper dere har hatt det bra :)

For første gang på flere år har jeg hatt en alkohol- og snopefri påske - er ikke det fantastisk?!?

Veeeeel, kanskje ikke helt snopefri da, men så godt som. Eller hva tenker dere? I løpet av hele påsken spiste jeg en 1/2 stang Kvikklunsj, 3 salte lakris"penger", 1 rute Firkløver, 1 rute Brownies og 1 Cola Zero.

I tillegg var jeg på skitur 4 ganger, og holdt meg ganske bra til det planlagte kostholdet. Og gjett hva: 0 vektnedgang!! :( Skal innrømme at det tærer på motivasjonen...... Krysser fingrene for at det er saltet fra påskeaftens pinnekjøtt som holder på vannet, ellers vet jeg ikke helt hva jeg gjør.....:rolleyes:

Men som du sier, Tarato, det skal uansett bli godt å komme tilbake til vante rutiner på matfronten. Jobbrutinene kunne jeg godt unnvært en uke til :D

Festina lente sa for 11år siden:

Her var det stille - har påska tatt knekken på dere? :)

Kommer bare snikende inn her for å se om jeg klarer å finne igjen den savnede motivasjonen min...:o sliter for øyeblikket, og holder på å rote meg inn i den gamle spiralen av "jeg går ikke ned i vekt / en liten bit ekstra kan ikke skade / det er jo bare en liten bit / åååååå, jeg er sulten hele tiden / har bare lyst til å gi f...., fikser det ikke likevel / hvordan i all verden kan den iskremen i fryseboksen vite navnet mitt?" Noen som kjenner seg igjen?

Hovmod står for fall sies det, og i dag falt jeg oppi snopeskåla på jobb. Tror jeg greidde å putte 12-14 småsjokolader i trynet før det heldigvis ble tomt:( Antar at alt sukkeret som gjør at magen hyler av sult nå i kveld, og jeg spiste en større porsjon middag enn jeg skulle :-(

Jeg får sette meg ned med heklet mitt, så får hjernen og fingrene noe annet tenke på. Kanskje jeg skal se Kari Jaquesson sitt program og se om jeg blir litt motivert? Egentlig liker jeg ikke dama (siden hun mener at det kun er hennes metode som funker) men kanskje jeg klarer å fokusere mer på andre ting enn hvor sulten og godtesjuk jeg er.....:rolleyes:

OK, nå er all gruffen ute og jeg er litt mer lysten på å fortsette kampen. Kan ikke gi opp nå - DET ville bli for dumt! :boxing: Stå på jenter!!

smgj sa for 11år siden:

Festina hytter med pekefingeren
Det er folk her inne som har holdt seg svært tett på matta hele påska og har gått opp... Så at du står stille ... er egentlig ikke såååå mye å klage over. (Joda, jeg skjønner... men det kunne ha vært så mye verre, enig?)

Og den godtesyken... har du prøvd krom-tilskudd?

PST - ingen nedgang her heller. Klamrer meg fast til sånn ca stillstand med fingerneglene og trøster meg med at det blir vår, og jeg skal røre mer på meg nå. (Og at helsa iallfall ser ut til å peke rett vei nå.)

Hihi - i dag hadde jeg gleden av å gå på Bodypower for 3. gang i mitt liv. Det er like selsomt hver gang. Jeg føler meg VIRKELIG som en fisk i en sykkelbutikk. Men legen min foreslo noen aminosyrer for meg, og her på grensa finner man dem lettest i "bodybuilderbutikkene". :D

TrillTrall sa for 11år siden:

Jeg spiste alt for mye brød og søtsaker i påsken (selv om jeg ikke lever veldig strikt lavkarbo til vanlig heller) og vekta viste 1,5 kg vektoppgang fra mandag 25. mars til mandag 1. april. I dag, to dager senere, er 1,3 kg borte. :) Vann og tarminnhold rett og slett.

Tarato sa for 11år siden:

Jeg er med! Er innom og leser på sidene, men logger ikke alltid på. "overlevde" påska, og det med godt monn:p Du fikk oppgang på 1,5 kg TrillTrall. Jeg slo deg der altså; jeg hadde 4 kg over minstenotering da påskeuka var ferdig. Reell oppgang var nok 2,5-3 kg da jeg ikke var helt på minstenotering før påske heller..... Og jeg vet hvorfor: rundstykker av spelt (to dager til og med); altfor mye mat/måltid, for lite vann, pepsi max (jaaaa....:geip:) nesten hver dag, og....ja jeg orker ikke ramse opp alt. Mye er vann/tarmvekt men noe kommer jeg til å slite med lenge. Heldigvis har jeg gått ned så mye at det ikke er så farlig. Tenker jeg:p Men bonangeren tar meg nå da buksene er altfor trange, muffinstoppen henger godt over kanten og jeg føler meg ikke vel i klærne mine. Hvor er alle de store gensrene jeg brukte før liksom?

Og sånn går nå dagene;)

Festina lente sa for 11år siden:

Helsa er jo det desidert viktigste! :)

Festina lente sa for 11år siden:

Kjempefint at de forsvinner - det er en deilig følelse :)

smgj sa for 11år siden:

Festina - bare kom hit og blåst ut, det er jo det vi samler oss for? Jeg må innrømme at jeg hadde glemt den "halvekstremkuren" din - da skjønner jeg skuffelsen mer. Og når det gjelder sult og sukker har jeg det som deg... Sult er forferdelig demotiverende - i sær når man ikke ser resultater av "lidelsen".

Har du lenge igjen da?

Festina lente sa for 11år siden:

Etter noen år på deilig lavkarbo synes jeg denne kuren er "helekstrem", smgj:D Jeg fatter ikke at jeg holdt ut i månedsvis på Grete Roede - det var jo et sant hel...e! :eek:

Kuren er ferdig på mandag, men jeg tenkte jeg skulle prøve å utvide den med et par uker. Jeg skulle så inderlig gjerne mistet 10 kg!

Foreløpig ser det ikke så lovende ut med det målet, så for øyeblikket ser jeg det litt an. Hvis det løsner litt får jeg nok motivasjon til å fortsette, men hvis det ikke skjer noe snart må jeg vel bare bite i det sure eplet og innrømme at dette ikke er noe for meg...

Litt stolt da over at jeg satt foran et svært fat med skoleboller, fyrstekaker, skillingsboller pluss, pluss i dag uten å ta så mye som en bit. I tillegg takket jeg nei til en gratis 3-rettens middag med masse vin på Bølgen & Moi i dag - DEN satt langt inne, det skal jeg love deg! :D

smgj sa for 11år siden:

VSB sa for 11år siden:

Festina Lente, det står respekt av deg!

Utskeielsene i påsken ble litt mye... Ubehaget med for mye gluten er det verste. Smågodt og sjokolade er bedre enn rundstykker:veitikke:

Tross alt, vekta holder seg innenfor den vanlige kiloen i dag, droppet vekta fram til i dag.

Påsken ble preget av stress, noe som nok påvirket utskeielsene... Og når nervene endelig faller på plass, så skjer det mer hjemme... Håpe det roer seg nå. Aktivitet er nærmest fraværende. Hofter er bedre, knær uforandret... Dritt lei nå, sorry uttrykket.

Festina lente sa for 11år siden:

[quote=VSB;1435846]Festina Lente, det står respekt av deg!quote]

Tusen takk - så snille dere er! :)

Føles ut som det har løsnet litt nå, men det kommer ikke noe tall før på mandag - den nye veiedagen.

God helg! :D

Tarato sa for 11år siden:

Jeg våknet med en fantastisk migrene i natt, og orket ikke stå opp og finne "pilla mi". Håpet at noen timer god søvn ville hjelpe. Som om jeg ikke har lært at jeg ikke sover godt når jeg har migrene om natta :( Så nå sitter jeg her, halvdopet på "pilla" og blir nok sittende/liggende i dag. Utgjort også, fridag, fint vær, og har så mye annet jeg vil ha gjort. Dette er nok medaljens bakside etter påskedagene :( Sånn da er det ut, og jeg skla finne ullpleddet og kanskje ei bok. Ønsker dere en god lørdag!

Denne likte jeg godt!

Fedona sa for 11år siden:

Hallo alle sammen :)

Har lest gjennom påske erfaringene deres :p jeg har nettopp kommet hjem fra en uke i England. Og det ble mer karber enn jeg hadde planlagt... Er ikke lett når en er ute og reiser. Men til min store glede så har jeg kanskje bare gått opp en liten kilo, og det tror jeg er vann og vil forsvinne. :o håper det iallefall...

Lille Ava var nydelig, for en herlig følelse å holde henne og å mate henne :D skulle gjerne tatt med henne hjem :)

Er veldig sliten etter denne uka og det er godt det er helg så jeg har litt tid å komme meg igjen... Kjenner det skal bli godt å komme inn i rutinene med maten nå og så håper jeg at vannet har sluppet taket til veiing på fredag :p

En riktig god lørdag til dere alle :)

Festina lente sa for 11år siden:

God morgen!
Bare innom for å melde ny vekt: 96,8 kg og dermed minus 6,3 kg etter at "prosjektet" mitt startet for 4 uker siden! Hurra!!!!:D:D:D

Dette gav en ny driv til å fortsette, men er fortsatt sulten så det spørs hvor lenge jeg holder ut:o

Fin slankeuke til dere!!

VSB sa for 11år siden:

:heia: :heia: :heia:

smgj sa for 11år siden:

Godt jobba!

Tarato sa for 11år siden:

WOW!!!

Ta en uke av gangen videre du, så blir det mer overkommelig. Men hvorfor er du sulten? Spiser du ikke nok mat? Husker ikke helt hva det var du spiste jeg nå?

Festina lente sa for 11år siden:

Takk for at dere er en slik fenomenal heiagjeng! Det setter jeg umåtelig pris på :)

Hva jeg spiser, Tarato? Alt for lite.... :D

Neida, fra spøk til alvor. Det er en lavkarbo/lavkalorivariant med hovedvekt på å spise proteiner. Den første uken spiste jeg kun proteiner i form av rent kjøtt, fisk eller egg. Senere har jeg lagt til frø, yoghurt og grønnsaker, men har fortsatt 2 "proteindager" i uken. I tillegg tar jeg diverse kosttilskudd fra Fitline.

Som sagt tidligere; dette er en kur og IKKE en livsstil. Jeg skal snart tilbake til lavkarbo, og da vil det forhåpentligvis løsne litt med det kostholdet. Hvis ikke får jeg forsøke å stabilisere med lavkarbo og så ta en ny runde med dette etter hvert. Vi får se hvor sulten jeg blir etterhvert ;)

Tarato sa for 11år siden:

Festina lente sa for 11år siden:

Ett måltid skal bestå av 150 gram kjøtt, eller 200 gram fisk, og 150 gram grønnsaker. Når jeg har proteindager blir det" i verste fall" 4 x 150 gram = 600 gram totalt. Egentlig minst sulten de dagene...

De dagene jeg spiser grønnsaker spiser jeg to protein- og grønnsakmåltider, 1 måltid med en lettyughurt, frø og ett egg, og 1 shake.Litt lite synes jeg, og jeg savner fettet :rolleyes: Men det var kanskje derfor jeg ikke gikk ned i vekt på lavkarboen.....

Må nok passe mere på fettinntaket når jeg skal over på lavkarbo igjen, kan nok (dessverre) ikke spise så mye fett som jeg skulle ønske. I tillegg må jeg passe porsjonene og bare spise til jeg er mett og ikke mer. Sist men ikke minst: være like flink til å drikke vann som jeg er nå.

Og for ikke å glemme det viktigste: Dørstokkmila mosjon... 1/2 time aktivitet daglig må til. Det har jeg ikke vært flink nok til i det siste. Men det retter seg på lørdag når sambo drar utenlands og jeg blir alene med hunden;)

Tarato sa for 11år siden:

Heftige greier Festina, heftige greier. Stå på; jeg er sikker på at du greier det. For hvem avgjør det - jo du! Vi heier på deg og puffer deg opp bakkene!!

Festina lente sa for 11år siden:

Takk for det, Tarato.
Ut fra tickeren din er du jammen ikke langt unna målet selv. Det hadde du ikke trodd da du startet tråden hadde du vel? :)

Tarato sa for 11år siden:

Det har du rett i; det var jo derfor jeg startet tråden :) Men den tickeren er en sannhet med visse modifikasjoner, jeg har gått opp og ligger ca rundt 70 kg og har gjort det lenge. Velger å ikke endre tickeren da den viser minstenoteringen min :) Tror jeg skal si meg rimelig fornøyd med 70 kg, så lenge jeg ikke går over. Jeg kunne tenke meg å redusere magemålet (det er der "overskuddslagret" ligger), men tar det med ro nå.

VSB sa for 11år siden:

Flott å se framgang her ja! Jeg virrer litt opp og ned en kilo eller så fortsatt jeg... Men er jo også nær målet. Hvis minstemåling ble maks, så skulle jrg være ganske fornøyd ( ikke se 73 i hvert fall).

Festina lente sa for 11år siden:

Jeg tok en (planlagt) fridag i går, og unte meg et skikkelig måltid på restaurant, maaaaaaasse vin, en og en halv vaffelplate og litt iskrem. Det var deilig å slappe litt av på kostholdet, og vinen var kjempegod. Ikke fullt så god form i dag, men det får en ta på strak arm ;)

Er kommet i gang med proteindag i dag, og er klar for å stå på en periode til. Kommer IKKE til å legge inn vekten i morgen - det får være til neste mandag! :D

God slankeuke til dere flinke, kjekke jentene! :)

Tarato sa for 11år siden:

Herlig Festina! Synes jeg ser for meg nytelsen mens du spiste :)
Her har endelig våren kommet, og snø og is smelter så fort at det er store forskjeller fra morgen til kveld. I går gikk jeg årets første tur uten stillongs ;) Oppdaget også at jeg ikke har type vårjakke, så da får jeg muligheten til å se meg om etter det en av dagene :D
Ha en fin dag!

Festina lente sa for 11år siden:

I motsetning til de fleste andre damer så hater jeg å shoppe, men jeg har respekt for at andre synes det er gøy :p Så løp ut og finn deg en flott jakke:)

Ser ikke bort fra at jeg også kommer til å like det bedre når jeg får litt større utvalg. .les: når jeg kommer meg inn i vanlige størrelser og slipper å gå på tjukkebutikker (som min samboer så elegant uttrykte det :wacko:)

VSB sa for 11år siden:

Shopping er ikke min favoritt heller, mer et prakrisk gjøremål.

Snøen smelter, men ikke akkurat vår i dag. Litt låst til hjemmet med mine skader, så selv om solen skinner kan det være litt kjølig....

smgj sa for 11år siden:

Sukk... Når skal jeg lære at jeg bruker sjokolade som stimuli når jeg egentlig er trøtt og sliten og heller skulle holde ut til nyhetene og så gå og legge meg???

Liker forresten heller ikke shopping.

VSB sa for 11år siden:

Vi er flere der...

Føler at jeg eser ut for tiden, selvv om det ikke synes på vekta så tror jeg det tapes muskler og bygges fett... Ikke noe å gjøre med.... Må få disse leddene bra først:(

Tarato sa for 11år siden:

Pjuh...ingen jakke er kjøpt ennå. Blir litt grådig kjenner jeg; nå da jeg kan gå inn i mindre størrelser så skal jeg ha det så innmari billig - samtidig som jeg vil ha kvalitet/skikkelig vare som jeg skal ha i mange år. Så da blir det vel ikke noen jakke med det samme :)

Har faktisk gått noe ned i vekt den siste uka; ca en halv kilo så nå ligger jeg "bare" to kilo over minstenotering. Målet nå er å holde meg under 70 kg og være i aktivtet/spise riktig/drikke nok/osv. Jeg mener å se sammenheng med vektoppgang/økt magemål da jeg startet med jerntabletter og c-vitaminer. Noen av dere som kjenner til en slik effekt?

Fedona sa for 11år siden:

Veldig interessant Tarato, det med jerntabletter og C vitamin. Jeg tar C vitaminer i bruseform. Den uten sukker selvfølgelig. Men tror du det kan ha en sammenheng? Jeg tenker på at jeg ikke går ned mer i vekt... Skal blir spennende å høre om andre har gjort seg slike erfaringer.

Festina lente sa for 11år siden:

Hurra for vektnedgang - alle gram teller :) kan ikke huske at jeg har gått opp i vekt av jerntabletter, men så har jeg brukt det bare en gang. Har faktisk så "godt" blod at jeg får skryt i blodbanken. Hadde 15 i blodprosent sist gang, og da begynner jeg vel å nærme meg bloddopet, eller? :D

Tarato sa for 11år siden:

Ha ha ha; pass deg for dopingkontroller!

Både jerntablettene og c-vitaminene inneholder laktose, det spørs om det er dette jeg reagerer på? Uansett må jeg spise jern da jernlagret var veldig lavt ved siste måling/skal spise det til jeg skal ta nye prøver i august. Lager mat i jerngryte og spiser grønnsaker med jern som supplement.

smgj sa for 11år siden:

Prøv lever også du, om du kan like det. :) Jeg må forresten se om jeg kan finne ut av glutenfri blodpudding... Savner blodpudding. Sånn 1 gang i året iallfall.

Festina lente sa for 11år siden:

Tror ikke det er noen fare, Tarato, de fine blodverdiene gjenspeiler seg dessverre ikke i kondisen.:o... Jeg var på yoga i dag, og hadde det blitt en kontroll hadde jeg nok ikke stått øverst på listen for å si det sånn :D

Festina lente sa for 11år siden:

[CENTER]Måtte bare innom å legge inn det nye tallet: 95,2 kg! [/CENTER]

[CENTER]minus 7,9 kg på 6 uker!! :D:D:D[/CENTER]

[CENTER]Dette gir pågangsmot til å fortsette!![/CENTER]

[CENTER]:)Fin slankeuke til dere alle!:) [/CENTER]

Fedona sa for 11år siden:

Kjempebra! Du er flink :)

smgj sa for 11år siden:

Godt jobba! (Urlittegranne misunnelig her. :) )

Tarato sa for 11år siden:

WOW!!! Så herlig og vel fortjent! Stå på og hold fokus videre!!

Festina lente sa for 11år siden:

Tusen takk for flotte tilbakemeldinger fra dere kjekke damene! :)
Denne uken har det ikke gått så greit (til trøst for de som er litt misunnelige ;)).

Har spist på restaurant og drukket vin 3 dager på rad. I tillegg tok jeg meg en skikkelig tryning oppi en pose ostepop og en pose smågodt når jeg først var i gang...:o

Trøster meg meg at det er den første virkelige smellen på 7 uker, så det kan jeg leve med. Minus 100 gram - dvs minus 8 kg på 7 uker! :)

Lykke til alle sammen - håper dere får en fin slankeuke! :heia:

smgj sa for 11år siden:

:) Festina - jeg unner deg nedgangen av hele mitt hjerte. Problemet er bare at jeg unner meg selv litt nedgang også. ;) Men - når jeg ikke gidder å legge inn insatsen så kan jeg vel ikke forvente resultatene heller.

Her i gården har jeg derimot stått stille lenge nå. Og det er en bra ting, for vekta har villet opp, ikke ned. Men, nå er det vår med mer aktivitet og jeg håper det skal bidra tili at jeg kanskje kan snike av et par kilo.

Festina lente sa for 11år siden:

Jeg synes det er kjempebra at det ikke går opp, og at du har klart å motvirke oppgang! Kudos til deg!
[color=blue][/color]
Forhåpentligvis vil lavkarboen hjelpe meg med det når jeg en gang klarer å komme meg inn på et normalt lavkarbokosthold......

Tarato sa for 11år siden:

Stå på damer! Kan ikke si annet enn at vi må stå på! Jeg sitter med en herlig fredagsfølelse i kroppen, og det etter bare to arbeidsdager! Skal ha fri torsdag og fredag; fordi jeg fortjener det tenker jeg :D Enn dere?

smgj sa for 11år siden:

Her blir det nok bare inneklemt hage- og strikkedag, men det er også fint.

VSB sa for 11år siden:

Veiedag og positiv overraskelse. 71,1 er lavere enn på lenge... Vet ikke helt hva jeg gjør... Blir noen utskeielser i helgen, ikke så nøye eller mer Fedon i uka. Stress, litee trening... Men kanskje det positive er at jeg ikke stresser med kosthold og vekt?

(2 kortisonsprøyter skal o heller ikke akkurat være bra...)

smgj sa for 11år siden:

Bare vær glad over at det virker du! :) Grattis!

Her var det skikkelig nedtur. Den 15 år gamle antikke digitalvekta har fått det med å vise "troverdig" førstegangsvekt, og så slå av et par kg om jeg fortsetter å stå på den... Så jeg kjøpte en ny (en sånn relativt billig 400-kronersvekt av samme merke som den gamle). Som sporenstreks fortalte at jeg var iallfall 1 om ikke 1,2kg tyngre.:mad: Vel. Jeg vet jo at jeg ser lik ut, men jeg kan ikke si at jeg likte den meldingen. Og fettprosenten? Vel. Siden den viste 5% forskjell i fettprosent på meg samme dag så finner jeg det heldigvis lett å DRITE i den. :D

VSB sa for 11år siden:

Ja, positivt at stress endelig ikke sender vekta flere kilo opp:)

Ny vekt er ikke kjekt nei... Og den fettprosenten tviler jeg også litt på... Kjøpte enklere vekt av den grunn, trengs nok mer avansert utstyr der.

smgj sa for 11år siden:

Det er deilig da. :) Er det den nye medisinen som virker så bra? (Du trenger ikke å svare, altså!)

Heldigvis går det greit å la være å bruke "avansert" modus. ;) Så det blir bare kg, speil og målebånd her framover nå også - som før. :D

VSB sa for 11år siden:

Medisinen funker nok på sitt ja... Men i forhold til vekt? Kamskje mindre stresset...

smgj sa for 11år siden:

Og endelig kan jeg melde litt godt nytt jeg også. :heia:
I morges målte jeg årsbeste (vel - årsbeste dersom jeg tar den nye vekta og trekker fra de 1,2 kg MER den viser enn den gamle iallfall - så tallet er ikke årsbeste, men vekta er årsbeste iallfall). Det er ikke mye ned siden jeg har vært rimelig fjellstabil siden nyttår, men det er iallfall en milepæl rett vei.
Enda bedre er at jeg har funnet igjen energi til aktivitet. Veldig mye forskjellig og ikke samtidig, men jeg har liksom gjort "noe" nesten hver dag igjen; gått/rodd/haget/småjogget.
Og så har jeg spist litt mindre blindt og litt mer etter "er jeg sulten, er dette bra mat for meg". Men sånn er det jo når man er på oppadgående livskurve - da er det ganske lett.

Tarato sa for 11år siden:

Gratulerer med nedgang til flere her! Ser du har fått ny vekt smgj, det er jo ikke bare bare å gå over til ny vekt, særlig ikke hvis den nye viser mer enn den gamle :eek: Har vel enda til gode å lese/høre om noen som opplever at det er den andre veien.... ;) Og så herlig å se at du har fått energi til diverse aktivitet! Jeg maser nå om dette med å holde fokus, så jeg trenger vel ikke si det enda en gang :D

Her har dagene gått i ett i det siste; matmessig går det ca bra mens jeg er ganske aktiv. Snøen er forsvunnet i skog og mark, og da er det der jeg befinner meg i ledige stunder. Så utrolig deilig å slippe å gå på asfalten!

Festina lente sa for 11år siden:

Innom en snartur for å oppdatere ticker - minus 9,6 på 9 uker!!:D
Trenger vel ikke si at jeg er storfornøyd :)

NÅ: 24-timers hjemme-eksamen. Ikke fullt så fornøyd med det :( men det skal bli godt å bli ferdig.

smgj sa for 11år siden:

Tvitvi med eksamen!

Tarato sa for 11år siden:

Grattis Festina; godt jobbet. Og lykke til med 24! timers eksamen. Er det mulig tenker jeg!!

Festina lente sa for 11år siden:

Ferdig!:) Nå stuper jeg i bingen, står opp klokka halv syv og tar en siste gjennomlesing før jeg sender den av gårde.

Så er det pakking til styremøte, årsmøte, festmiddag etc. Etc. Gleder meg til 17. mai er overstått - da skal jeg ikke gjøre en skit! :D

Natti!

Tarato sa for 11år siden:

Gratulerer! HVa har du eksamen i? Nyt morgendagen og ta en velfortjent pust i bakken - og ikke gjør en skit! Jeg skal gjøre lite og ingenting; unntatt å gå en lang tur. Ellers skal dagen brukes til å slappe av og nyte fridagen. Resten av helgen brukes på samme måte. Tenker grillsesongen skal startes i helga også

VSB sa for 11år siden:

Deilig at sommeren endelig er kommet til Oslo:) håper alle hadde en flott 17. Mai.

Tarato sa for 11år siden:

Sommeren har definitivt kommet til Trønderlandet med temperaturer rundt 26-28 grader i hele pinsa. Masse god mat, grilings, vin, mer mat, litt gåturer og mye deilig hvile. Hele helga har vært en skikkelig energiboost!

smgj sa for 11år siden:

Åh. Da kan jeg melde om at det stakkars kiloet jeg gikk av i rent sjokk over ny vekt (+1,2kg!) har holdt seg borte. Til tross for pinsehelg i Villnus og (meget) forsiktig eksperimentering med neddosering av stoffskiftemedisinen. Så jeg velger å være fornøyd. selv om jeg gjerne skulle ha sett at det tok med seg 5-7 til og bare forduftet fra lår og hofter.
Jeg spiser fremdeles primal-ish, lchf-ish, moderat, melkredusert og 100% glutenfritt. Sjokoladen har vært vanskelig å holde seg unna etter hjemkomst. Mest grunnet lite søvn og dårlig søvnkvalitet - jeg har en veldig stygg vane å bruke sjokolade som stimuli når jeg heller skulle funnet senga. Men jeg har bare hatt mindre god, mørk sjokolade singelpakket i små biter hjemme, så det har ikke blitt så galt som det kunne bli. ;)
Ellers har det vært fornuftig, ren mat - grill med masse grønnsaker og diverse (skikkelig mat - alt fra mozarellasalat til røkte griseører :eek: ) borte - og ganske mye lavintensiv bevegelse. Dårlig ble jeg først hjemme, med nevnte søken etter stimuli - 2 kopper mokkakakao fra jobbautomaten. Og jeg VET jo godt at jeg ikke tåler så mye tørrmelk. :rolleyes:
Så egentlig er det bare å fortsette sånn, inklusive jobbe litt med søvnen. Kanskje akseptere å bidra med litt melatonin noen dager for å hjelpe rytmen mer på plass. Kjenner jo at i dag så er jeg rett så pigg - etter å ha vært et vrak i går. Fikk min første hele natts søvn siden vi kom hjem... etter at jeg krøp til korset og tok litt melatonin.:o

Tarato sa for 11år siden:

Stå på smgj! Du imponerer meg fortsatt. Jeg har visst ikke fått meg meg søvnproblemer; hadde jeg hatt din variant hadde jeg slitt.... :( Mine "søvnproblemer" går mer på at jeg ikke kommer meg til sengs tidlig nok og må stå opp så altfor tidlig igjen. 6-6,5 t søvn/natt er altfor lite, noe jeg vet men ikke greier å få orden på. :eek:

smgj sa for 11år siden:

Nåja - det er ikke seriøse saker, bare sånn rytmeforstyrrelser. Av og til sånn som dine, ;) og av og til sånne som nå - at jeg på død og liv skal våkne og ligge våken en time eller halvannen om natta. Og av og til har jeg bra perioder. Og jeg kjenner jo at jeg har det mye bedre når det fungerer.
Så lite som deg hadde jeg ikke fungert. Du må da sove mer i helgene iallfall?

Tarato sa for 11år siden:

Jeg sover mer i helgene ja, men ikke sånn at jeg "tar igjen" søvn - dessverre. Konsekvensen av denne måten å leve på er masse hodepine, migrene ukentlig. Altså ikke noe å kimse med, og egentlig enkelt å gjøre noe med også. Men dra å tenke det, ville det til å gjøre det.... Jeg tror jeg er så vant med hodesmerter (kroniker) at jeg ikke tenker på det, det bare "er" der. Når jeg de siste årene har forsøkt å gjøre noe med det er jeg blitt mer bevisst, men ikke nok. Skjerpings...

smgj sa for 11år siden:

Høres ut som det kanskje er på tide å ta det litt mer alvorlig? I vinter hjalp det meg å sette «leggevarsel» på mobilen og å ha som mål å komme meg i senga før kl 23 fem av sju dager... men det har gått rett vest den siste måneden. Kanskje du kan finne på noe liknende og ikke ramle av?

VSB sa for 11år siden:

Søvnproblemer... Kjenner igjen den. Henger vel sammen med alt annet her da. Men når man har problemer med å sove blir det lett at man/jeg gruer for å legge meg. Kan ellers melde inn stabil vekt:)

Tarato sa for 11år siden:

Takk for tipset. Jeg har som mål å legge meg før kl 23når jeg skal på jobb neste dag; men.... :eek: En alarm på telefonen rundt kl 22 er sikkert lurt og det må jeg prøve.

Festina lente sa for 11år siden:

18. mai flatet jeg ut og gjorde absolutt ingen ting annet enn å glo ut av vinduet :) Det var deilig!

Eksamen var i et fag som heter Prosjektadministrasjon, som er en kombinasjon av prosjektstyring og prosjektledelse. Veldig interessant og lærerikt. Fikk karakterene allerede i dag, og det var ikke SÅ oppløftende....:( men med dødsfall i nær familie og masse annet stress kan jeg leve med det. Tror ikke jeg betaler 1800 kr for å ta eksamen på nytt i alle fall, selv om jeg mener selv at jeg burde fått bedre uttelling for all lesingen..... Men slik er det - kan ikke vinne hver gang.....

Kostholdet ble det litt så som så med pga. alt som har skjedd, så nå prøver jeg å hanke meg inn igjen før det går helt på trynet. Har hatt to proteindager denne helgen, og nå er jeg tilbake til den "gode", gamle sultfølelsen :p Vi får håpe den virker noen kg til :D

Festina lente sa for 11år siden:

Takk for det - og NEI, det er ikke å anbefale. Egentlig helt tullete spør du meg :( En av de andre studentene satt og jobbet fra 09.00 om morgenen til 03.30 på natta, og så opp igjen 05.30 og jobbet videre - galskap!:eek:

Jeg jobbet ikke like lenge som henne, men at dette skal være mer "representativt" som arbeidsform enn en vanlig eksamen tviler jeg på. Folk flest går vel hjem fra jobb mellom 16.00 og 17.00, og det hadde vært tilstrekkelig spør du meg... Men nå er det heldigvis over! :)

Tarato sa for 11år siden:

gratulerer med vel gjennomført Festina; som du sier en kan ikke vinne hver gang. Enig med deg at en 24 t eksamen ikke kan relateres til en vanlig arbeidshverdag. Jeg har erfaring med 5 dagers hjemmeeksamen; en tendens til å bli sittende oppe siste natta og da er jeg ganske så "ødelagt" etterpå. Hva og hvorfor har du hatt to proteindager? For å "spise deg ned" eller opp?

VSB sa for 11år siden:

Her har magetrøbbel satt ut kostholdet helt... Trodde først det var stress, men vet da søren, burde i så fall ha roet seg. Smerter, men ikke diare eller kvalm... Så jeg spiser litt av det som ikke lager for mye trøbbel og det blir ikke lavkarbo. Vekta holder seg da, så får ikke klage sånn sett.

24t eksamen hørtes helt sykt ut... Hvis det er sånn man ser for seg arbeidslivet så er det jo ikke rart folk blir syke vil jeg si.

Festina lente sa for 11år siden:

I vektreduksjonsfasen skal en ha to proteindager i uka. Litt usikker på hvorfor, men kanskje for å nullstille kroppen litt? Har vært ganske flink denne uka, men det skjer lite. Merker det sliter på motivasjonen å aldri være mett. Og det blir ikke bedre av at vekta står stille! :mad: Skal forsøke å holde ut litt til - det hadde vært så deilig å komme under 90. Jeg husker ikke når jeg var der sist, men det er maaaange år siden!

nei, ikke bra i det hele tatt spør du meg. Politikerne sier de vil ha et inkluderende arbeidsliv, men den verste arbeidsgiveren er jo staten selv! Var det 54.000 lovbrudd hittil i år i en helseregion?? Det er grenser hvor mye en kan effektivisere seg ut av.....

Tarato sa for 11år siden:

Det slo meg at det var evigheter siden jeg sist var her inne; jeg ble rent flau da jeg så hvor lenge siden.... Jeg er fortsatt med, og må skjerpe meg:rolleyes: Det er litt for lett å spise litt ekstra, litt for lett å ta noe mellom måltidene, litt for lett å ...ja dere vet. Gamle synder eller vet ikke hva det er . Det sitter hvertfall en liten ¤#&% inni meg og sier at det er jo ikke så farlig å ta litt til...i morgen lar du jo være...eller i morgen skjerper du inn igjen... Mer som det ja... Jeg får heldigvis gått turene mine da; hvis ikke vet jeg ikke hvordan det ville gått. Men nok sutring fra meg og mine (dumme) valg. Hvordan går det med dere?