Ikke no gøy å få sånn reaksjon på et sånt "utidig" tidspunkt, håper det går bra med deg nå da :).
Lavkarbokake er heldigvis ikke det verste du kan "sprekke" på, hvis jeg forsto setningen riktig - unner deg baksten de ganger det gjelder og vanlig kjempegod mat ellers. :p Jeg laget Kriweb sine alt-mulig lefser i går, delte opp i tre deler og fikk frokost/kvelds i går samt frokost i dag av den. Vet at oppskriften ikke inneholder salt, men jeg må ha bittelittegrann av det så blir den ekstra veldig veldig god med pålegg på. ;)
Ære være dere som kan spise (og ikke minst greier å spise bare) litt lavkarbokake. Jeg må bare holde meg unna; litt blir så altfor meget dessverre. Enkel og kjedelig kosthold er tingen sin, maten må ikke smake for godt - da vil en del av meg ha mer:eek: Og den delen er ganske sterk skal jeg si dere....
Nei, dessverre til det meste... Lørdagens sprekk var HK og formen er elendig, ergo blir det heller ikke trening... Prøve meg på jobb i dag... Ikke mye poeng å sitte hjemme lell...
Sukk. For min del er alkohol noe av det verste jeg kan få i meg holder jeg på å forstå. Jeg samler mye væske på lite alkohol og det tar lang tid å kvitte seg med det. :( Synd - for jeg har stor glede av et glass eller to tørr cider, eller et vinglass. Men er virkelig prisen så høy så kan jeg rett og slett ikke betale den så ofte.
To dager med et par glass vin og ett par glass cider - ikke nok til å kjenne meg brisen... og 2 kg opp. Ja, det slipper etter hvert, men legger gjerne igjen 2-300 gram som jeg ikke blir kvitt og det tar gjerne opp mot en uke før jeg kjener at vannet er borte. klynke Nuvel - det er bare å ta det ad notam.
Disse kroppene våre...merkelig hvordan de fungerer! Sukker eller vin, jeg reagerer akkurat som dere sier hvis jeg spiser for mye i et måltid. Det handler ikke om at det blir for mye kcal eller kh i løpet av dagen; rett og slett at det blir for stor mengde med mat. Og tro meg - vi snakker ikke store prosjoner altså! Som deg smgj blir noen gram sittende igjen, og jeg får gå de ned mange ganger.... :(
Ikke bra VSB. Det her skillet mellom "fysisk" og "psykisk" som vi opererer med i vesten er jeg mer og mer overbevist om at det er et særdeles kunstig skille. De fleste vil vel si at anorexia er en psykosomatisk sykdom... men hvordan kan man da forklare at en veldig uforholdsmessig stor del av de som sliter rett og slett mangler sink... og en av "bivirkningene" til sinkmangel er et forvrengt selvbilde? Og mange - som meg - har vel opplevd et samleie uten beskyttelse og så skrekkslagen vente på en mens som aldri kom før etter at man hadde tatt en (negativ) graviditetstest? Og depresjon etter tap av kroppsfunksjonalitet er vanlig og forventet... Og en sånn depresjon "skjer ikke bare av seg selv" - det skjer oppreguleringer og nedreguleringer i signalstoffer og hormoner... For min egen del hadde jeg en tung depresjon før jeg fikk stoffskiftediagnosen, og jeg er ikke alene. forskere har nå forsket seg fram til det samme - at manngel på stoffskiftehormon i hjernen (ikke bare funksjonalitetstap som følge av sykdommen) hos mange medfører depresjon. Dette er et av problemene med levaxin, som ikke alltid lar kroppen få produsere nok t3 til å motvirke dette - for alle medisinerte.
Huff - rant off
Det jeg egentlig skulle si var noe sånt som at du må vurdere hele virkningen, både den positive og den negative før du avveier om det er "verdt" det. Kanskje trenger du ikke den doseøkningen for å fungere bra nok? Jeg vet ikke - kaster bare fram en tanke her.
Tarato - så rart... det kunne jo nesten virke som du ikke har nok ensymer/magesyre eller at du spiser noe som ikke er så veldig bra for deg? (Digger forresten avataren din. Pippi er alltid så positiv.)
Vel. (Som Kanutten IKKE sier... ) Jeg er ikke opplagt i dag - har hatt en drittnatt etter en kjempekrangel med han sta tullingen jeg stort sett er veldig glad i.
På den meget positive siden så har jeg klart å kvitte meg med helgetilskuddet nå (overraskende fort denne gangen) og satser på en kraftig melkeredusert, alkoholfri tid framover.
Enzymer/magesyre er ikke min "greie", men sier du så.... Det er mulig. Jeg opplever at maten "stopper opp" på et vis, blir oppblåst, og føler meg stappet; og det sitter i lenge. Ikke bare de timene som normalt går etter å ha spist, men gjerne mange timer lengre. Det kjer også om jeg spiser for mye knekkebrød(dvs trygt) som annen mat. Fordelen er at jeg spiser mindre måltider, ulempen at jeg spiser (kanksje) for lite.
Du har min fulle støtte! Jeg har også en sta tulling som jeg stort sett er glad i :D
Melkeredusert og alkoholfri - en ny diett på gang:D? Fikk litt assosiasjoner til begrepet hvite dager/uker med det samme :D
Jeg hadde som kanskje høres litt likt ut en periode før jeg fikk fordøyelsen mer på plass. Det hjalp meg med "fordøyelsesenzymer med magesyre" til større måltider til kroppen selv fikk ordnet opp.
:D Så det er flere av dem, ja...
Burde rett og slett ha karret meg til bake til strikt primal blueprint. Det var den maten jeg fysisk sett ubetinget hadde det best på... Men så var det det der med å gjennomføre og unngå lettvinte "løsninger" da. "Ånden er villig, men kjødet er skrøpelig" :p
Jeg brukte disse www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=946&cid=19&tid=&bid= (Dette er tabletter og de lukter kattepiss, men det overlever man...)
For meg var nok magesyrebiten kanskje viktigst fordi jeg prøvde først et annet produkt som også heter "Super Enzymes" (Kapsler i sånne pop-brett i eske), men de virket ikke like godt.
Jeg tok dem som virket midt i måltidet og 2 i større middager, ingen i små måltider. For min del kunne jeg også se på output at fordøyelsen bedret seg (De gjenkjennelige bitene forsvant.)
Jeg jobbet meg gjennom to bokser før magen var ganske bra. Kjenner vel at jeg av og til kunne trengt en tablett eller to - spesielt når jeg skal spise større måltider og kroppen ikke er helt i lage på forhånd (f.eks at jeg har tullet med for mye melk eller har ikke sovet nok i en periode). Det avlaster rett og slett et punkt som hos meg tydeligvis slår ut under stress (det vide stressbegrepet).... (Mamma gjorde det samme - før hver jul jobbet hun seg magesyk med rundvask og kakebakst ... hun var litt Tårnfrid på hjemmebane før jul.)
Sniker meg inn for å ønske dere en fantastisk helg! Jeg reiser til Trøndelag i dag, skal i begravelse til min kjære tante. Det gikk fort med henne. Sykehustabbe! De glemte å varsle henne at hun hadde kreft og var ubehandlet i 7 måneder.... Og da var det for sent :mad: går det an? Skikkelig leit er det.
Så i helga er ikke kostholdet så viktig, skal være mange plasser. Fredag kveld skal jeg og mine søstre ut på byen i Trondheim, og det er maaaaange år siden! Det ser jeg frem til :)
God kveld damer. God tur til Trøndelag Fedona, det er ille når noen ikke gjør jobben sin. Helsetilsynet kan også se på saken, og sykehuset bør ha sendt saken selv.
Jeg er sengeliggende med en saftig influensa med liten utsikt til bedring akkurat nå. Greier ikke å stå oppreist mer enn noen få minutter av gangen. Rimelig heftige greier. Heldigvis er det mange år siden sist og jeg håper det går minst like mange år til neste gang.
Sliter med belastningsskader i knær og hofte, så bør ta det med ro med trening. Trene litt styrke på overkropp. Men dette trigger angst og overspising, så nesten en kg opp. Fikk henvisning til MR og time i juni... Ser heldigvis ut som det er kortere ventetid et annet sted, men det virker jo litt håpløst i Norge i dag. Fra de små enkle tingene og over til det mye mer alvorlige... Og så har jeg noen tillits issues i utgangspunktet.
Au au au. Høres ikke bra ut. Det er bare såå viktig at du går småsmå skritt.... Stor godhelgoggodbedringdetblirbedresnartklem.
Hva du vet og kan! Jeg hører på deg og tar dobbeldose d-vitamin.
Influensaen er på retur; våknet nesten feberfri i morges. Og jeg våknet... Det er mer enn hva jeg gjorde i går; da var jeg oppe og spiste litt i 11-tia og sov videre til 16. Fredag er veiedag, og vekta viste 67,8 i dag. Det er vel ikke helt reelt siden jeg har spist mindre enn normalt de siste dagene (har forsøkt å spise mest mulig normalt, men det har ikke blitt middag). Ha en god fredag alle sammen; jeg skal holde sofaen varm:)
God morgen damer! Våknet i dag også; et godt tegn :D Var ikke så i godformen som jeg trodde i går morges likevel. Resten av dagen ble nemlig tilbrakt på sofaen med ullpledd; litt sånn lett sløvet (ganske vanlig mental tilstand hevder enkelte rundt meg.....:rolleyes:) Det er sjelden jeg ligger på sofaen mer enn en kort stund av gangen, så hele dager har liksom ikke skjedd dette århundret. Men det går framover, og jeg setter enda mer pris på å være frisk (selv om jeg har nok diagnoser/helseutfordringer på andre områder til å fylle en trillebår). Gleder meg til å kunne gå tur igjen; selv om det å gå over stuegulvet er mer enn nok nå:p.
Frokosten er unnagjort, vaskemaskina er satt på, benken ryddet (mor har vært ute av funksjon; ingen tvil), og jeg må hvile litt :) Ha en god dag alle sammen! Det er jo lørdag!
takk VSB! Enda bedre i dag, men tror ikke det blir jobb i morgen; må være hjemmekontor i så fall. Kjenner jeg er litt fysen på noe nå, ett eller annet å putte i munnen. Ergo er jeg snart i vanlig gjenge igjen; det har jo vært alldeles deilig å ikke ha den følelsen de siste dagene. Jeg trodde jeg var kvitt den jeg :D:D
Og du...husk at kroppen henger sammen.... Kanskje er det ryggen som protesterer/sier fra; men hva om de andre delene også trenger ro men lar den si fra?
Kjære dere kloke damer. Jeg har en ting jeg lurer på.... Når jeg har vært på toalettet og gjort "storarbeid", kontorarbeid, bommelibom whatever, så blir jeg så forferdelig sulten etterpå. Og da mener jeg forferdelig sulten. Det romler og burer, dundrer og braker, nesten som det kommer trusler derfra om at nå må det komme MAT. Og det fort. Har noen av dere en forklaring på dette? Er det kroppens måte i si fra om at kom-igjen-nå-skal-vi-fylle-opp-lageret-igjen?
Det er mye som påvirker "metthetsfølelsen"... Hvor full tarmen er er nok en av disse, tipper jeg. Jeg går ofte, ofte mer enn en gang om dagen og har ikke det problemet med storsult etter. Mange må på do etter større middag og da har man jo ordnet "post-sultproblemet". ;)
Om dette er et problem kan du jo forsøke med rå grønnsaker eller noe annet som har bra volum, og inneholder noe vitaminer/mineraler uten å være for energirikt?
Det er nok det som skjer, at metthetsfølelse sitter i tarmen og når den er tom.... Jeg er jo ikke sulten, kan jo nettopp ha spist. Men det er snodig. Har lært meg at det å være sulten er verken farlig eller skummelt, så jeg holder ut :D og spiser til mine faste tider. Er det for ille spiser jeg litt før men aldri etter en time bare fordi jeg "trues" til det nei :p
Hofter og knær trenger ro, rygg og bekken trenger bevegelse... Så her blir det en mellomting. Jobb i går, men ingen tunge løft. Trente i dag, overkropp og 20min rolig sykling. Håper strategien funker, føles litt bedre i hvert fall.
Ellers humper og går det i matveien. Har bakt masse knekkebrød og kjeks, spiser litt meg av det nå. Litt "matlei" eller kanskje lei av å lage? Tror jeg kunne trenge ideer til grønnsaksretter...
Er bare innom for å si at jeg er her fortsatt, men har ikke så mye å komme med i de siste diskusjonene :p
Her har jeg kommet meg etter helga... tar på å reise... og å være i begravelse....
Jeg er fortsatt ute av ketose. Nå har jeg kjøpt Fedon brød for å ta en pause i brødbakinga og for å holde meg ut av ketosen. En bitteliten potet eller bønner blir det i tillegg samt gulrøtter.
Ellers er det yoga to ganger i uka nå, kjenner at har hjulpet meg veldig det siste året så det skal jeg fortsette med.
Heisann. Jeg stikker innom og sier hei; småtravelt og jeg har nesten ikke hatt på pc de siste dagene. I morgen er det fredag - ønsker alle oss med veiedag da lykke til.
Jeg har hatt noen bailinebehandlinger nå, 4 for å være nøyaktig. Det er ikke favorittaktiviteten min - det er hvertfall sikkert. Men jeg synes å se at magen er blitt mer "slamsete" så det gjør kanskje noe monn? Uansett skal jeg ta ti behandligner og så se om jeg skal fortsette eller ikke. Det er for kostbart til at jeg fortsetter hvis det ikke har noen virkning. Mener å huske at jeg skal måles og veies etter fem og ti ganger. Kanskje allerede neste uke?
Ny minstenotering (ser bort fra den i forrige uke da jeg var syk) på 68,2 kg. Jeg spiser mer grønnsaker nå, også av typen som ikke hører med i LKkosthold. Tenker at det er greit å begynne å gjøre det siden vekta er så lav. Så sånn går nå dagene.... Fredagskveld, rødvin og Nytt på nytt. Helt greit.
Er innom for å si at jeg har også gått bittelitt ned :) tror rett og slett kroppen min ville ut av ketosen for å sette i gang igjen. Kjenner meg litt bedre også, er ikke så sliten.
Hei jenter! Long time no see. :) Jeg har vært musestille fordi jeg er inne i en god stim igjen som ikke må forstyrres. ;) Søvn er på track, mat ganske bra ... og vekta har rørt litt på seg også.
Det er tidlig vår - og fra nå av blir det bare bedre.:heia: Om ikke med vekt så generelt med livet!
Føler det går framover her og. Ferdig med legebesøk i går, fysio i dag (blir å betale selv, 3-4mnd ventetid og det offentlige dekker uansett ikke den anbefalte behandlingen...) maten på track, fortsatt sulten... Trent litt styrke i går... Liten gåtur i går...
Sliter med skjelving og legen i går var ikke spesielt optimistisk med tanke på medisiner, men gjør et nytt forsøk. Fant en gruppe på FB med det temaet:) utrolig hva man finner, men god støtte kan det være... Litt mindre pesimist pga det...
Gode nyheter fra alle sammen!! Veldig godt å høre! Herlig å høre at våren er i gang hos dere - her er den ikke på gang for å si det sånn... Men fuglene kvitrer, det er mildere i været, dagene er lysere enn på lenge. Så da er det greit lell!
Ahhh....da er vi omforent om tidlig vår! Minus 6 her i dag, knall blå himmel og jeg er på jobb:eek: Ja ja; skal aldri undervurdere lønnsslippen betydning:rolleyes:
Vekta viste noe nedgang i dag også, og det på tross av at jeg har spist mer mat den siste uka. Altså mer av mat som er ok. Masse grønnsaker type over jorda, noe oftere måltid (oppdaga at jeg fikk migrene når det gikk for lang tid mellom :eek:), og gjerne litt chevre med honning som kveldskos. Influensaen er over, har bare litt hoste igjen nå, så nå er jeg snart klar for gåturer igjen! Skal på bailine i dag og da ska jeg måles, dvs se om det har hatt noen effekt. Jeg mener bestemt at det har hatt effekt rett og slett fordi magen er blitt mer slamsete (som om det var noe å hige etter :D), mens den før var mye mer utspent/stor. Forventer ikke at skinnet skal trekke seg sammen i løpet av tre uker/5 behandlinger heller da; tross alt har det vært tyna til det ytterste i 30 år:rolleyes: Men utålmodig og vil gjerne at det skal være sånn - ja!
Gratulerer med den nedgangen - igjen! Vi får se stort på det tenker jeg; ned er ned og EN dag løsner det og går ytterligere et hakk ned. Sånn sett er vi superflinke som greier å (egentlig) gå ned mange kilo!
Jeg spedde med ca 3ss vann fordi jeg var for raus med fiberhusken, og brukte 2ss honning + vaniljestevia i stedet for vaniljepulver og sukrin. Fikk 7 vafler. (Som skulle ha vært 8... siden den siste tyter ut på alle kanter.)
jeg også! Det ble ikke tid til måling, så den utsettes til neste uke. Men det er ingen tvil; jeg har blitt mindre - merker det også på klærne. Samtidig har vekta også krøpet nedover; om det er bailinen eller maten er jo vanskelig å svare på. Jeg har jo ikke gått turer på flere uker pga influensaen, men i dag tenker jeg det er en fin dag å starte opp på. Noen km hvertfall:)
Vafler er godt, og jeg bruker denne oppskriften (uten melkeprodukter)
2 egg
2 ss splenda
1/2 ts fiberhusk
50 gram smeltet smør
1 ss vann
30 gram kokosmel
Lager røra i en bolle, setter i vaffeljernet og legger en raus ss på hvert hjerte. Det smaker kokos, men ser ut som vafler. En god balanse ;) Dette blir ca 6-8 hjerter, alt etter. Bruker litt kanel eller kardemomme i for å overdøve kokossmaken (som jeg ikke er så veldig begeistret for...)
Er det mulig!!?? :eek::eek:
I helgen hadde vi besøk og det ble blant annet servert en dessert av krem, vaniljekrem, frukt og sjokoladebiter. Jeg innrømmer at, ja jeg smakte - og det etter at kaken var tatt av bordet. Og ja, jeg gjorde det på kjøkkenet - alene. Se det gjerne for dere da.... Og vet dere : vekta viste 1,8 kg mer neste dag. 1,8 kg!! Og jeg spiste ikke noe annet feil, ikke for mye, ikke for lite, nok vann osv. Og likevel 1,8 kg. Det MÅ være det jeg smugspiste. Og attpåtil kom magesmerter, forstoppelse og knakkpølsefingre. Learning by doing sa vi?? Når spør nå jeg!?
Du har nok fått i deg masse vann...de forsvinner i løpet av en uke eller to. He,he (unnskyld at jeg ler) synes jeg ser deg for meg på kjøkkenet hvor du smugspiste ;) men nå vet du iallefall at det blir lenge til neste gang. Ta deg selv inn nå. Det er det viktigste. Spist er spist, nå er det ny dag og nye muligheter.
Tarato - :D Vel... jeg skjønner vel at sjansen er stor for at du husker dette neste gang du er fristet. ;) Det er veldig tydelig at det er noe der du IKKE tåler. Melkeproduktene antar jeg? Lag deg heller noe du KAN spise uten slike virkninger neste gang...
Jeg var nok et syn der jeg stod ja... Ja, jeg har lært - men dette har jeg da lært før :o Heldigvis skjer det ikke så ofte da; jeg kjente så veldig på at jeg savnet krem av kremfløte og skulle bare smake litt... Og litt ble litt mer, og litt mer... Ja ja; sånn gikk det. Gidder ikke bruke energi på at jeg gjorde det; fokuserer heller på å holde tankene borte fra hvor godt det var...
Jeg var på måling på bailine i går; jeg har faktisk gått ned 16 cm den siste mnd tilsammen på de strategiske stedene; overarm, byste, midje, hofte, sete, lår. Rundt hofte og midje har jeg gått ned 4 cm på hver. Vekta viste ikke så mye ned, men det er ikke så veldig rart etter helgens affære på kjøkkenet. Så jeg fortsetter jeg; dette ser ut til å hjelpe på å få inn magen og det hjelper på ryggproblemene mine. I dag sovnet jeg nesten der jeg lå; det var faktisk deilig å få "juling":p
Vel - du er ikke alene da (sa hun som nettopp har drukket melk-basert kakao). Men jeg har heldigvis ikke SÅ sterk virkning som deg. Merker forresten forskjell på kjøpemelk og tankmelk. Jeg tåler begge dårlig, men tankmelka bedre enn pappmelka.
Vi burde vel heller konsentrere oss om hvor dårlige vi blir i stedet for hvor godt det smaker..
Spennende den bailinen din. Jeg er enda mer spent på hvordan det går når du slutter... om det er som jojoslanking, eller om det gir et varig resultat?
Du har så veldig rett i at vi må ha rett fokus når det gjelder mat... Skal prøve å huske den.
Jeg lurer også på hvordan bailine fungerer, og om det er som jojoslanking. Jeg vet jo at en del går der for å slanke seg. Jeg regner med at det som strammes opp vil bli slakkere når jeg slutter - er ikke det naturlig da? Det er jo stimulering av musklene og kan være en erstatning for trening - og som når man slutter å trene så skjer det ting. Pr nå er jeg villig til å fortsette, dels for å få redusere magemålet litt til, dels for å holde ryggproblemene på avstand. Det er heldigvis ikke kiloene jeg gjør det for, men cm.
Nå hadde jeg akkurat skrevet et laaaangt innlegg om hvorfor jeg har vært borte så lenge og om hvor mye jeg har savnet dere, men det forsvant bare i løse luften?? I tillegg virker det som jeg blir logget ut hele tiden?? er det problemer med forumet:confused: Eller kanskje det er her på jobb vi sliter??
Uansett, jeg er back in business, men med en litt annen diett. Skal forsøke meg på litt lclf en periode for å se om det løsner i kroppen, og så tilbake til "vanlig" lavkarbo etterpå. Prøver å skrive mer senere, og oppdatere tickeren min. Skynder meg å lagre nå før jeg blir kibbet ut igjen.
Så trivelig å høre fra deg igjen Festina Lente! Jeg opplever det samme som deg når det gjelder å bli logget ut etter en viss tid. Da kommer det opp en side med innlogging igjen; skriver du inn brukernavn og passord der så kommer du rett på innlegget ditt og kan poste det. Hvis du ikke gjør det så forsvinner innlegget - hvis det var det du mente?
Legg gjerne igjen noen ord om hva du gjør av endringer og hvordan det går; det er spennende læring for oss andre også ;)
Jeg er fortsatt i min maraton av leger, MR ++ litt forskning på gang her og. Når legen må gå videre med spørsmål... (Spesialist) ja, gjør grundig jobb da, så ikke for å klage.
Her bygger vi trehytte for tiden, spennende prosjekt.
det var akkurat det som skjedde, Tarato! Panikken slo meg selvfølgelig, så jeg trykket på "tilbakeknappen" - det var ikke så lurt....:o Prøver ditt triks neste gang.
Når det gjelder kosthold forsøker jeg nå en litt streng lclf-diett en periode for å se om kroppen min "våkner" litt. Jeg har vaket på platået 100-103 kg nå i evigheter, og jeg må forsøke å bryte den onde sirkelen.
Kort fortalt går opplegget ut på masse proteiner og kosttilskudd i en uke. Så tilføring av litt mer karber i ukene 3-4. I tillegg skal jeg ta en del kosttilskudd (som jeg ikke husker navnet på nå....).
Har ikke helt trua på at det skal virke, men hvis det funker skal jeg tilbake til "vanlig" lavkarbo etter å ha gått ned noen kg. Lavkarbo gir meg så mange andre fordeler at jeg ikke ønsker å slippe det kostholdet - det er det jeg har trua på! :)
Begynte på mandag og har gått ned 2,2 vannkg til nå. Litt sulten og fryser en del, men det skal jeg takle bare jeg kommer meg et lite skritt nedover.
Kommer til å være her inne og holde meg (og dere) oppdatert. Forsøkte å lage en egen ticker for denne "omgangen", men fikk det ikke til. Får forsøke litt i kveld.
Skal ikke plage dere med årsakene til mitt lange fravær, men kortversjonen er altså;
Thailand (masse mat)
Jul (masse mat)
Influensa (ikke mat, kun blåbærsaft og halstabletter)
Strikkedilla (for å unngå mat, men da ble det heller ikke tid til internett...)
Videreutdanning på kvelds- og helgetid (da er heldigvis kantina stengt:D)
Nå er den hersens mariusgenseren endelig ferdig :heia:, jeg har ingen planlagte utflukter/fester, buksene er blitt kjempetrange og jeg klør over hele kroppen. Jeg har dermed ingen ynnskyldninger for å utsette dette prosjektet litt lenger, så da kreker jeg meg inn her nok en gang. Kjekt å være tilbake til dere :klem:
Takk for det, VSB!
Jeg har forsøkt å lese meg opp litt, og det ser ut som du lever i en "karusell" av leger og medisiner og jeg vet ikke hva... Jeg beundrer at du klarer alt dette og mer i tillegg! Jeg må snakke litt strengt til meg selv kjenner jeg, for jeg sutrer mye mer for mindre plager....:o
Trehytte er alltid gøy - pass på at du ikke faller ned slik at du må enda mer til lege!
Du har opplegget klart ser jeg, og har masse god motivasjon og argumenter for både å gjøre det og å gjennomføre det.
Festina lente sa:
Kort fortalt går opplegget ut på masse proteiner og kosttilskudd i en uke. Så tilføring av litt mer karber i ukene 3-4. I tillegg skal jeg ta en del kosttilskudd (som jeg ikke husker navnet på nå....).
Har ikke helt trua på at det skal virke, men hvis det funker skal jeg tilbake til "vanlig" lavkarbo etter å ha gått ned noen kg.
Men...du har ikke trua på at det skal virke du....Vil det virke da mon tro? Jeg er litt i tvil der altså. Vet ikke om det motsatte heller har noen bedre virkning, men jeg er "hellig overbevist" om at hvis vi innerst inne ikke tror, eller har tro på at det vi gjør er riktig og vil kunne virke - så tror jeg vi har til en viss grad tapt i utgangspunktet. Så min oppfordring til deg festina er å sette alle kluter til fordi du tror det vil være godt for deg. Fordi det vil hjelpe deg på veien videre. Kanksje ser du det ikke så godt i form av kilo ned, men bare det å mestre et opplegget, et mål du har satt deg gir mestring som er såå viktig for den videre prosessen du skal gjennom. Og hold oss oppdatert for støtte og heiarop! Gjør det særlig når det går godt - så du har noe å gå på når dagene blir vanskeligere!
Det var godt høre Festina! Jeg leste det du skrev bokstavelig jeg; og når det stårHar ikke helt trua på at det skal virke, men hvis det funker... så var det det jeg så :p Jeg tror ikke dette er en lettvintløsning fordi også dette forutsetter eller fordrer en ekstra innsats fra deg (jfr pine deg gjennom). Sånn sett finnes det vel heller ingen lettvintløsninger for å gå ned i vekt. Jeg mener å huske du vipper på litt over 100 kg? Det er et magisk tall (som andre runde tall også er), og min erfaring er at tankene spiller en rolle for om det magiske tallet skal passeres eller ikke. Hva tenker du om det?
Spennende med trehytte VSB; det er jo en drøm å få bygge og bruke en slik. Heier på deg i det maratonløpet du starter på nå, og håper på positivt utfall og opplevelse for deg!
Lykke til Festina, skal bli spennende å høre hvordan det går.
Og VSB, så bra maratonen snart er over :) håper ting ordner seg for deg!
Og håper kroppen din er back on track etter utskeielsen i helga, Tarato :p:):)
Jeg har hatt maledag med mine to gode naboer i dag. Deilige samtaler og kunstnervin og Sodd :p
Nå må det hviles. Det er veldig koselig med de male fredagene våre, men det stjeler energi fra meg... Mens de andre får energi, dvs hun ene bare. Hun andre har MS og sliter også med energien og andre ting som følger med.
Så bra at vekta peker riktig veg! Nå er du igang :D skal bli spennende å se hvordan det går. Har du en bok du går etter eller bruker du nettet som inspirasjon? Spennende! Hvor lenge har du tenkt på leve lclf?
3,1 på 4 dager er herlig lesing! Og så 100 blank da! Heier på deg videre, og håper det fortsetter!
Et lite tips: når du skriver i sitatboksen så "telles" det ikke som tekst; du må derfor skrive noen ord utenfor også :)
Og når du snakker om salt...jeg tok noen biter med Kims potetships i går, og det smakte.....blæsj? Fikk litt assoisasjoner til motorolje, tankbåtskrog, uren olje og sånne ting. Har det alltid smakt sånn tenker jeg? Eller er det at ganen min er blitt "forfinet" etter å ha kun spist rene og jomfuelige:o oljer? Forferdelig var det...
Det fulgte med en bruksanvisning når jeg kjøpte kosttilskuddene, så jeg følger den. Den er ikke så uttømmende, for nesten alt er "ulovlig"! :eek:
Kosttilskuddet heter forresten FitLine og leveres av noe som heter PM International.
I utgangspunktet skal kuren vare i 4 uker, men du kan forlenge hvis du har behov for å gå ned mer. Jeg får se hvor lenge jeg holder ut, men vil forsøke å holde på så lenge det går på frem (og jeg ikke klikker av matmangel :D).
Nå er jeg snart ferdig med den første uken (som er den tøffeste), så jeg tror det blir kjekkere etter hvert. Ikke minst når resultatene begynner å vise seg. Merker det allerede litt i ansiktet (kinnbena er blitt mer markerte), og kroppen har det også bedre når alt vannet er ute.
Jeg har faktisk kjent dette av og til jeg også, men har alltid tenkt at jeg har støtt på en litt gammel pakke som har harsknet litt. Kanskje vi er blitt "fine på det"?? :D Nå er for øvrig min største last ostepop, og der har jeg aldri støtt på det problemet, men jeg synes den har blitt mer smakløs og svampete med årene. Kanskje vi begynner å bli voksne? Eller kanskje smaksløkene våre er nyrenset? Alternativt overarbeidet....:p
Overarbeidet tror jeg ikke gjelder for min del som spiser så kjedelig som jeg gjør. Men nyrenset; den likte jeg! Det er ikke bare kroppen som er blitt renere, men også smaksløkene :D:D
Første uken er ganske tøff, med kun proteiner og de ulike kosttilskuddene og en spesiell te (som jeg ikke husker navnet på nå). 4 måltider for dag med enten 150 gr. kjøtt, eller 200 gram fisk, eller 2 egg.
Ikke alkohol, ikke grønnsaker, ikke melkeprodukter, ikke kunstig søtning i noen form, men inntil 5 kopper kaffe eller te i tillegg til de to literne med vann. Skal si jeg løper ofte på do! :p
I uke 2 og 3 skal du ha to dager i uken på samme måte som uke 1, men du kan utvide med litt youghurt, frø, juice, melk, 1 brødskive pr. dag eller en spesiell shake. I tillegg skal du ha 2 proteinmåltider for dag og 150 gram grønnsaker til hvert av proteinmåltidene. Gleder meg til det! :D
Uke 4 har jeg ikke helt satt meg inn i ennå ("bruksanvisningen" ligger på jobben), så den får vi ta når jeg kommer så langt, for øyeblikket virker det leeeenge til ;)
Første uken moderat med trim, de neste bør du bevege deg ca. 1/2 time for dag.
Jeg la inn gårsdagens måltider i diett.no, og oppdaget at jeg fikk i underkant av det jeg skal ha i protein (bare ca 90 gram). Jeg spiste derfor et ekstra egg uten å ha så veldig dårlig samvittighet. På kalorifronten lå jeg på ca. 1200 kalorier, så det minner litt om en 15 år gammel Grete Roedemeny (som jeg heller ikke klarte å leve på i lengden....) Men jeg skal klare å holde ut de første 4 ukene, så får vi se.
For meg som har gjennomgått Ketolyse er prinsippene ganske kjente. Men jeg må innrømme at jeg savner vinen og osten. Spesielt osten tror jeg var den som holdt sulten unna - men på samme tid var den kanskje "synderen" som gjorde at jeg ikke gikk ned i vekt? (Synderen er selvfølgelig meg selv, men jeg hater å innrømme det...;) Det er jo ikke slik at jeg ikke vet hva som skal til for å gå ned i vekt....)
Kosttilskuddene heter FitLine og de leveres av PM International.
Du verden! Dette er ganske heftige greier! Du imponerer med dette altså. Men som med alt annet; fungerer det så er det helt greit! Jeg vet ikke om jeg hadde greid det, men hvem vet hvis jeg stod i samme situasjon som deg!? Tenk litt på den osten; det er noen som slliter ekstra pga ost eller melkeprodukter. Det kan være verdt forsøket når du etterhvert kommer tilbake til "normale" tilstander å droppe dem for å se om det kan være til hjelp.
Jeg heier nå på deg videre også; og ser fram til å høre hvordan det går. Dette MÅ gi resultater på ett eller annet vis.
Jeg heier på dere alle! Grattis til Festina med så godt resultat, og til smjg...misunner deg ikke, men støtter deg på atdet gjerne kan dra med seg noen gram i samme slengen! Her jobber jeg meg ned etter en durabel "sprekk" på over ei uke. Trenger ikke si verken hvordan jeg ser ut eller hvordan jeg føler meg; jeg vet dere vet...
Ha en god kveld alle sammen!
Masse vann hjelper på det meste, og er (alltid) en av årsakene til at ting skjærer seg. Eller m.a.o: i de periodene jeg sliter ser jeg at jeg drikker mindre enn vanlig - og motsatt: i de periodene det fungerer godt så drikker jeg myye vann.
Så nå går jeg og lager meg en stor mugge vann, med mål om å drikke opp den i løpet av kvelden. Klunkklunkklunk.... :D
Stikker innom for å si at jeg har blitt bestemor til Nr fire :D
Riktignok bonusbarnebarn, men de er mine :)
En jente ble det :) så nå har min stedatter to jenter og to gutter og hun er bare 28... Tjoho :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
