Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Hva har du spist til frokost i dag?

#1501

Iset sa for siden:

1 stk. eggemuffins.

#1502

Myrull sa for siden:

Egg, purre, paprika og fetaost. :)

#1504

Sisteinnsats sa for siden:

I dag har jeg spist to tynne skiver ketolysebrød. En med ovnsbakt leverpostei og agurk og en med salami og agurk. :)

#1505

Flippy sa for siden:

To av Nannahs knekkebrød, med salami, agurk og paprika på :)

#1506

Seba-stina sa for siden:

Prøvde oopsi-toast i dag, men det var ikke noe godt. Kom for mye eggesmak fram på oopsien når den ble til toast gitt.

#1507

Carisma sa for siden:

Hvordan laget du de? Jeg lager i vaffeljern, og de blir kjempegode. 2 stk med ost i mellom, masse smør på utsida og i vaffeljernet til de blir sprø utenpå.

#1508

Seba-stina sa for siden:

Åja! Jeg lagde de i toastjernet, og bare til osten smelta. Jeg brukte skinke og ost inni 2 oopsier, uten noe smør da. Mine ble ikke veldig sprø utenpå, men ble veldig mørke noen steder derfor turte jeg ikke la dem ligge lenger..

#1509

Carisma sa for siden:

De blir kanskje ikke sånn veldig crunchy, men jeg vil kalle det sprø. Rett før de blir veldig brune hvertfall.

#1510

LineJM sa for siden:

Omelett med salami og gressløk nyplukket fra hagen, en halv tomat og litt gul paprika surret på panna.

#1511

Flippy sa for siden:

En halv pakke med Westfaler-skinke......

#1513

Sisteinnsats sa for siden:

Omelett med skinke og sjampignon i i dag, med litt bacon, tomat og agurk ved siden av. :)

#1514

Carisma sa for siden:

Microknekkebrød med gulost og smør, og te med cocosa. Tenne fettbålet ja :D

#1515

LineJM sa for siden:

Coleslaw, og en pølse samt litt god ost som dessert ;)

#1516

Chiquita sa for siden:

1/2 mikrobrød med fleskepølse.
Litt agurk ved siden av

#1517

Sisteinnsats sa for siden:

I dag er jentene og jeg hjemme, og vi har kost oss med Gerds frokostpannekake :)

#1518

crystall sa for siden:

2 stk feta-kjøttboller med rømme til :D

#1519

StegforSteg sa for siden:

Litt serranoskinke, vann og kaffe med cocosa :)

#1520

manne sa for siden:

Mannemannen har spist "eggepannekake" med 5 salamiskiver på... :)

#1521

Flippy sa for siden:

Jeg spiste en haug med smelta hvitost :)

#1522

Orkide sa for siden:

Stekt bacon og litt skinke, sammen med løk og sopp. Alt surret i litt fløte med bacon ost. Super godt:D

#1523

Anne sa for siden:

1 egg, 1 skive bacon og litt vårløk...vann og omegaen min, samt en kopp kaffe.

#1524

Gwen sa for siden:

2 av Gerd sine pannekaker ( men lager de på frokosttallerken, ikke middagstallerken)
En med ost og fransk sennep og en med fleskepølse.

Nam!

#1525

StegforSteg sa for siden:

Huff - frokosten i dag ble visst 1 kopp kaffe og 1,2 liter med vann

Skal spise litt snart da ;)

#1526

nellie sa for siden:

frokostpannekake med varmrøkt laks og philadelphia

#1527

Rin sa for siden:

Nannahknekkebrød med jædersylte :D

#1528

Sisteinnsats sa for siden:

I dag hadde jeg ketolysebrød med cashewnøttsmør!

#1529

Flippy sa for siden:

Smelta hvitost med agurk på :)

#1530

BlirFjong sa for siden:

I dag har jeg spist en deilig kyllingfilet surret i bacon og fylt med ost. Hadde litt coleslaw ved siden av.

Middag til frokost er det beste med lavkarbo :D

#1531

Maramara sa for siden:

Egg, bacon med litt gorgonzola.

#1532

crystall sa for siden:

Helt enig!:D

Blir en rest av gårsdagens laksemiddag til frokost i dag :)

#1534

Carisma sa for siden:

Tyrkisk youghurt med rabarbragrøt og kanel :D

#1535

Maramara sa for siden:

Spröstekt kjöttdeig og ost, med chillioliven og en stor skje tyrkisk yoghurt. Nam.

#1536

Vettel sa for siden:

Jeg er syyyk så...:

1/4 avocado, en oliven, en liten bit fetaost, en halv tørket tomat (alt fra sånn boks) + et kokt egg med litt smør. Pluss litt ost og skinke.
Det har jeg spist idag.

#1537

StegforSteg sa for siden:

Ble en hel skyr i dag....hadde ikke fløte på jobb :nei:

#1538

Dizzy Fox sa for siden:

Stekt marinert kylling med maaassssee ost samt en god porsjon med Ftiline Activizer og Basic fantastisk stuffz ;)

#1539

Flippy sa for siden:

Gerds ostekake :D

#1541

Pipje sa for siden:

To stekte egg og tre skiver stekt bacon. Namnam!

#1542

TrillTrall sa for siden:

Det jeg alltid spiser: 2 wasa havreknekkebrød med masse makrell i tomat og nykvernet pepper på. :) 1-2 glass vann i tillegg, så er jeg fit for fight lenge!

#1543

BlirFjong sa for siden:

I dag spiste jeg rester fra gårsdagens deilige lavkarbo-lasagne til frokost. Det smakte fortreffende og holdt meg mett akkurat til lunsjpausen ;)

#1544

screwball sa for siden:

3 skiver proteinbrød med peanøttsmør....ikke helt i tråd med prosjektet mitt, men går tilbake til "standard" i morgen...:)

#1545

Flippy sa for siden:

En ostepølse med bacon og lompe på bensinstasjon :o

#1546

Maramara sa for siden:

I dag ble det tre eggepolmmer stekt som tre lapper. Smurte på majones og på med röktlaks.

#1547

Hevingen sa for siden:

Ost og speket storfekjøtt sammen med cc. Hurtigmat...

#1549

Ankapusen sa for siden:

Hei :) Du har jo gått ned kjempe masse. Så flott. Håper jeg også kan klare det. Hvor lang tid brukte du på det?

#1550

Svadadama sa for siden:

Idag ble det en grov tekake med smør og litt peanøttsmør.

#1552

manne sa for siden:

Her var det rester av krydret kyllingfiletbiter stekt med to egg - så det blir eggerørehakk m/kylling i. Det ser kanskje litt kjedelig ut, men smaker supert! :D

#1553

Charl8 sa for siden:

1/2 lavkarbo rundstykke fra baker hansen med leverpostei. 1 babybel og 3 sogner skiver. 1 latte (er vel ikke så smart på lavkarbo, men er så vant til å kjøpe det på vei til skolen så jeg gjorde det uten å tenke)

#1554

ada-emilie sa for siden:

En kyllingfilet i biter i en salat av salatblader, løk og squash. 5 ml udos choice over. Samt urtekrydder, salt og pepper.To te med ren soyamelk.

#1555

Flippy sa for siden:

Smelta hvitost........

#1556

Smakfull sa for siden:

3 proteinbrødskiver med skinke og ost (ostesmørbrød). Kjempegodt :)

#1557

Trulte67 sa for siden:

grov tekake med kokt egg og smør.

#1558

Edle sa for siden:

I dag:
3 speilegg
1 steikt tomat
2 oliven
1 glass vann m sitron
1 kopp kaffi
2 ruter 86% sjokolade:D

#1559

BlirFjong sa for siden:

En svæææær grov tekake med masse gräddost og et par cherry tomater til :)

#1560

Trulte67 sa for siden:

cottage cheese med strøsuketter og kanel.

#1561

Smakfull sa for siden:

Proteinbrødskiver mer makrell i tomat.. Veldig mettende :)

#1562

Paris sa for siden:

I dag spiste jeg en hurtigvariant av tomatsuppe, 2 egg, masse smør og ost som smeltet i den varme suppa... Namm...:D

#1563

Svadadama sa for siden:

Rømmegrøt og spekepølse!

#1564

Charl8 sa for siden:

Eggerøre av ett egg og bacon

#1565

Platon sa for siden:

I dag kaffe, pepperrøkt makrell med majo, en protein shake, 2ss cocos og vann.

#1566

Charl8 sa for siden:

En italiensk pølse fra jacobs, en stekt hamburger med egg på.

#1567

Carisma sa for siden:

Mikroknekkebrød med camembert :sikle:

#1568

Beatrixie sa for siden:

1 stik ziggy's polarlapp med meierismør,ost og kalkunpålegg,1 glass bris og 1 krus te:)

#1569

Paris sa for siden:

Ikke akkurat frokost-tid, men jeg klarer ikke spise om morgen. Jeg laget denne "drikken":

Litt fun light bringebærsmak og fløte. Ristet dette til en litt fyldig drikk og det smakte sååå utrolig godt.

Men kan dette erstatte frokost til vanlig?? Jeg er så lei av egg og bacon:rolleyes:

#1570

Charl8 sa for siden:

Hjemmelaget karbonade med egg :D

#1571

Flippy sa for siden:

2 Fiberrik med fløtemysost :D

#1572

Shrinking Line sa for siden:

Jeg blandet en god skje chilismør og en skje CF sammen. Dette la jeg inni kjøttpålegg og spiste. Utrolig godt. Er egg lei

#1573

Supera sa for siden:

Det spørs jo hvor streng lavkarbo du skal spise. Hvor mye må du ha for å bli passelig mett? 3 dl fløte kanskje? Da blir det jo sånn ca 9g kh. For ketolyse blir det jo litt i overkant, men hvis man er striks resten av dagen så går det jo.

#1574

Vettel sa for siden:

To oopsier og 1,5 tekake. Div. pålegg.

#1575

Flippy sa for siden:

To fiberrik med fløtemysost og en banan :) (jeg er på oppkabing før storfest til helgen og derfor en planlagt sprekk - altså litt for mye karber)

#1576

Zillah sa for siden:

Bacon (med litt for seig svor - vart utålmodig, haha)
To steikte egg
Ein halv avocado
Ein bit lokalprodusert kvitmuggost (som ikkje var så innmari god men no har eg no smakt han og kjem nok ikkje til å kjøpe den meir)
To store glass vatn (litt mindre enn vanleg)
Ingen te i dag...

#1578

Flippy sa for siden:

En Atkins-bar :)

#1579

lifejack sa for siden:

Litt middagsrester fra igår + en "smoothie" av bringerbær, soyamelk, egg og diverse herlige krydder :spisesnak:

#1580

grotingeling sa for siden:

Cocosa-tomatsuppe med baconterninger og kokt egg

#1581

christine76 sa for siden:

Halv naturellskyr med hakkede valnøtter og en babybel.

#1582

mamma87 sa for siden:

3 egg med ost og smør

#1583

Carisma sa for siden:

1 stk nannah-vaffel med smør og gulost. Den smakte helt likt vanlige restevafler dagen etter! :ja:

#1584

Thulitten sa for siden:

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar:)

#1585

Trulte67 sa for siden:

  • dette er en "hva har du spist til frokost"-tråd, så litt feil sted å poste et slikt spørsmål. Men ellers er det hauger av tips her i forumet, så du kan lese i timesvis og få masse gode råd! :)
#1586

Licota sa for siden:

En porsjon ostelasagne, laget i går. :hungry:

#1587

blåbær sa for siden:

En halv kyllingfilet, en halv avocado og en dæsj hjemmelaget majones med avocadoolje. Sistnevnte ble veldig god, første majonesen jeg faktisk er fornøyd med! Men avocadooljen er sviiiindyr, så det blir nok ikke så ofte. (Prøvd med rapsolje før, det ble ikke så bra.)

#1588

Flippy sa for siden:

I dag ble det smelta hvitost igjen :o

#1589

Mill sa for siden:

Omelett-ting av 2 egg med blåmuggost og litt stekt falukorv. Og masse pepper og godt krydder. Og litt revet Jarlsberg på toppen. Og litt bacon ved siden av.

Må bare si at jeg ELSKER lavkarbo!
Hvor ellers kan man spise så god frokost med så god samvittighet?

Digg krydderblanding, forresten:
Spisskumen (cumin), cajennepepper og dill.
Nammenam på bacon, men passer nok best i kjøttgryter (a la chilli-gryter). Det var dagens digresjon fra Mill ;)

#1590

kiril sa for siden:

3 egg med litt løk og ost stekt i smør

#1593

Beatrixie sa for siden:

Idag har jeg spist vafler(egen variant av en oppskrift jeg fant her på forumet)med spekeskinke og majones.
Til lunsj har jeg spist Gerd's fløtegrøt:)

Jeg tåler ikke kunstig søtning,så jeg improviserte litt når jeg laget vafler.

Vafler
3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
Ca 4 ss kokosmasse som jeg malte til mel.
1 ts kardemomme
Spe med litt kaldt vann når røren tykner(for mye)

Kjempegode til frokost med div.pålegg på og med rømme og rørte bringebær til.

#1594

Cupcake123 sa for siden:

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?:)

#1595

Supera sa for siden:

Svinekotelett med pestosmør

Dette er ikke tråden for å spørre slike spørsmål... Jeg ser du har skrevet kostholdsfilosofi ketolyse, så da går det dårlig med melk. 3-4 dl melk er dagskvota for karbohydrater... Bruk heller karbohydratkvota på grønnsaker og hvis du tåler: kremfløte/seterrømme/crème fraïche.

Du kan spise så mye ost du vil med unntak av brunost/prim. Men det er verdt å nevne at noen opplever liten/ingen vektreduksjon når de spiser ost. Ost er en av partystopperne.

Man kan spise litt av noen frukter og bær. Avocado har bare 0,5g kh per 100g, mye fett og er ypperlig ketolysemat. ;) Men det er få frukter vi kan spise. Bær er som regel bedre enn frukt.

Her er en liste med frukt og bær med minst kh i stigende rekkefølge. Så jo høyere opp på skalaen, jo mindre kan du spise av det. Og man bør ikke spise de med mest hver dag når man skal være så streng som ketolyse heller...

Avocado: 0,5
Rabarbra: 0,7
Lime: 0,8
Sitron: 2,2
Bringebær: 3,2
Melon, kantaloupe: 4,2
Molter: 4,4
Guava: 5,0
Stikkelsbær: 5,4
Melon, honning: 5,6
Paradisepler (hva nå det er): 5,8
Pasjonsfrukt: 5,8
Bjørnebær: 6,4
Jordbær: 6,6

#1596

BlirFjong sa for siden:

I dag hadde jeg deilig omelett-brunsj... Omelett laget av to egg, fløte, sopp og bacon, samt en god del ost. Krydret med pepper :) Spiste noen cherrytomater ved siden av.

#1597

Beatrixie sa for siden:

Datteren min fyller 18 å idag,og ønsket pannekaker til frokost.
Jeg lagte vanlige pannekaker til ungene,og lavkarbo til meg.

2 egg
1dl fløte
1 dl vann
2 ts jbkm
1 ts fiberhusk
3-4 dråper vaniljeessens
litt seltin

De ble kjempegode og smakte ikke omelett i det hele tatt:D

#1598

~Hilla~ sa for siden:

2 egg med en dæsj fløte som jeg stekte til eggerøre
Ved siden kjøttdeig fra middagen i går med tacokrydder. Ikke sånn på pose, men fra santa maria. Og litt kinakål. Skikkelig nammis:D

#1599

Trulte67 sa for siden:

naturell skyr yoghurt med søtstoff.......

#1600

Beatrixie sa for siden:

Eggerøre av 2 egg,gressløk og fløte, og røykelaks ved siden:)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.