Victory sa for siden:
Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele! :heia:
Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig.
Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning.
God fredag! :)
Pandora sa for siden:
Lørdagspause for Jillian - 70 minutter step på Elixia isteden;) Greit med avveksling, og lørdag er det greit med kjøring til og fra senteret...som ikke alltid passer på ukedagene.
Ingen armhevinger idag mao... enig med deg VSB; armhevinger er hardt (spesielt "chattaronga" eller hva hun kaller dem på Yoga Meltdown...de er grusomme!:p)...og på den nye shed & shred er det en variant hvor man hopper splitthopp (!) samtidig med armhevinger:eek:
Mints sa for siden:
Hei alle dere Jillian Michaels-entusiaster :)
Jeg syns det høres veldig spennende ut med Jillian Michaels DVDer, og har lyst å prøve, men jeg blir litt forvirret inni junglen. Jeg finner denne og denne på play.com. Altså 30 day shred, No more trouble zones, banish fat, 6 week 6 pack, ripped in 30 og killer buns and thighs. Er det disse filmene som finnes? Og hva bør man begynne med? Jeg er relativt utrent for å se det sånn :P
Wonder woman sa for siden:
Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den.
VSB sa for siden:
Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av.
Klattring på meg i dag. Litt lyst på en runde Jillian, men må se om det utvikler seg til motivasjon og skal...
Armhevinger, av en eller annen grunn fikk jeg det bedre til på ball, med beina på ballen altså. Lettere enn på knærne... Og jeg hadde den ikke så altfor langt framme heller... Merkelig!
Pandora sa for siden:
Yes...fikk tatt meg sammen og kjørt hele Extreme Shed & Shred idag også:D
Litt tøft å komme igang etter sein middag med vin++ ute igår....holdt på å bli i sofaen med Wordfeud, men deilig nå når jeg har dusjet og er ferdig!!!:):)
Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling".
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Pandora sa for siden:
Ble 6weeks6pack level2 idag - virket faktisk ganske lett og kort nå, etter all shedding & shredding:p
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her!
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
Victory sa for siden:
Yoga level 2 i går og begge level i dag.
Må henge meg på at den "Chaturanga" (måtte jo gooogle det. ;)) er helt grusomt! Jeg sliter så sinnsykt med den siste statiske!
Men nå liker jeg level 2 veldig godt.
30 day shred eller ripped in 30 ville jeg begynt med. Ripped er nok hakket hardere.
Victory sa for siden:
Så bra! :heia:
Mints sa for siden:
Takk for svar :) Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred ;) Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden?
VSB sa for siden:
Jeg har gjort det i noen grad, men oftere har det vel blitt ulike dager. Slik at Jillian 3-4 dager i uka og 2-3 dager med andre aktiviteter. Kommer vel mest an på hva du orker og hvor mye tid du vil bruke. Jeg har bare ikke kombinert med andre styrkeøvelser. Cardio sier vel flere her inne at det nesten ikke er mulig å overdrive på. (Hilsen amatør som egentlig ikke vet så mye, bare erfarer selv...)
VSB sa for siden:
Da ble det Jillian i dag og, kombinert med ridetur på formiddagen. Fornøyd med dagens innsats. En dag igjen, så levler jeg opp!
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
Victory sa for siden:
Bare yoga level 2 i dag...
VSB sa for siden:
Kan ikke si "bare" av det...:D
Skitur og litt styrke på meg, så Jillian må vente.
Pandora sa for siden:
....og jeg har sheddet og shreddet idag igjen - 85 minutter og 854 kcal på pulsklokka!:) Bra økt - fornøyd med meg selv idag (trengte det etter litt klein dag på jobben)
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 7
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Victory sa for siden:
Hehe.. nei er vel ikke bare bare yoga. :D Blir faktisk skikkelig varm av den. Dig time egentlig.
Rakk alle sirklene unntatt den siste av no more trouble zones før jobb i dag.
Gleder meg til jeg kan shedde og shredde igjen - fantastisk den altså! Men la foten hvile litt til. :)
En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights.
VSB sa for siden:
Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?
jillianmichaels.shop.sportstoday.com/Product.aspx?cp=14308_14361&pc=JIAM245
Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2...
VSB sa for siden:
Jeg har vel de 6 forskjellige som finnes på play.com tror jeg, og yoga og jungle adventure. Skal ha resten om de kommer for sone2 eller vi får noe orden på å brenne de om. Har ikke testet alle enda, prøver å kjøre litt systematisk gjennom oppleggene, så nå er det ripped, med jungle adventure og banish fat som variasjon.
LIBBA sa for siden:
Da har jeg kommet i gang.
I dag: Rippen Level 1 + 1 times gange :D
Victory sa for siden:
Åh herregud så fantastisk!!!! Jeg elsker kickboksing-trening! Jeg laster ned alle jeg, da slipper man zonene.. :) Blir vel en stund til man finner denne kanskje. Lete med en gang!
Pandora sa for siden:
Enda en dag med Shred & Shed!! Liker det programmet:D 834 kcal idag
Velkommen tilbake LIBBA, så bra at du er igang igjen[!!!:):)
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 8
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Wonder woman sa for siden:
Den kunne jeg godt tenkt meg å ha også. Kan ønske meg den til bursdagen min:)
Hyggelig at du er tilbake Libba:heia:
Jeg sniker i kulissene. Akkurat nå sliter jeg mest med å komme meg ut av sofaen:o Men idag skal jeg begynne på an igjen:D
Victory sa for siden:
Startet dagen med styrke og mageøvelsene av shred alle level...
Nå manner jeg meg opp til og få på yogaklærne. Level 1 og 2 står på planen. Kommer tilbake og bekjenner mine synder om noe kommer i veien.. ;)
Pandora sa for siden:
God helg til alle:)
Fin, lang skitur på meg idag - Jillian får vente noen dager (Elixia dag imorgen!:D)
LIBBA sa for siden:
Takk for hilsen Pandora og Wonder woman :) :)
.......I går ble det Rippen level 1.
I dag hadde jeg lite lyst til noe som helst, men det ble Rippen likevel :D
Ha en flott lørdagskveld :stortsmil
Wonder woman sa for siden:
Jeg er igang igjen:p Tungt men godt:)
Fortsatt god helg.
Pandora sa for siden:
Nydelig vær her idag!:) ..så da ble det flott skitur i sola med min kjære isteenfor planlagt Jillian Shed & Shred (det var backup i tilfelle kulde...har grense på -7-8 for ski, men idag svettet jeg skikkelig i sola) - ....og igår ble det Elixia.
Stå på LIBBA og Wonder Woman, bare å komme inn i det igjen..så begynner kroppen å si fra at den helst vil trene med Jillian (eller gå på ski!;))
LIBBA sa for siden:
I dag har det blitt en flott skogstur i det nydelige været
....på 2t og 20 min. :D
Holder for i dag, så Jillian får vente til i morgen :)
VSB sa for siden:
Har ikke klart å laste ned... Sliter med leting og brenning osv jeg.
VSB sa for siden:
Da blir det level opp i morgen. Level 1 av ripped i dag. Morgendagen er travel da, men vet kroppen trives med en runde Jillian, så vi får se... (Mellom kurs og barnebursdag....?)
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
VSB sa for siden:
Level 2 i gang, blir litt surr når jeg starter nytt program og litt sliten, så 167kcal i dag.
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
6/2: Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
13/2: Ripped / level 2 / dag 1
Pandora sa for siden:
Extreme Shed & Shred, hele greia idag igjen...blir ikke mye annet på kvelden da; tar ca 85 minutter!!:eek: men veldig ok program, liker nok det best nå:p
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 9
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
LIBBA sa for siden:
85 minutter!!! :eek::eek:
Nå er du bare rå Pandora :heia:
......dagens økt for meg ble Rippen Level 1.
Tenker jeg tar den et par dager til, så blir det nivå 2 :)
Victory sa for siden:
Er så mye god innsats her!!!! :D
Styrke og mageøvelsene (+ et par cardio) av ripped 1-4 i dag. Og yoga level 2. Da er uka igang!
VSB sa for siden:
Banish fat, boost metabolism på meg drøyt 400kcal.
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
6/2: Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
13/2: Ripped / level 2 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
Victory sa for siden:
Styrke og mage av shred 1-3 i dag.....
Mye av det samme om dagen.. Gleder meg til og shedde og shredde og shredde with weights! :D
Mye shedding, ripping og shredding på denne dama vår.. :)
Pandora sa for siden:
Da har jeg også svettet meg gjennom Banish programmet idag - 58 minutter og 645 kcal på pulsklokka idag - tar du hele programmet også VSB? Spør fordi jeg pleier å ligge på mellom 630 - 730 på det programmet (blitt litt opphengt i den målingen nå kjenner jeg!:o)
Deilig i sofaen etterpå her nå :-) ....og LIBBA, jeg må bare stå på litt ekstra nå som motivasjonen og lysten (og formen!!:)) er topp - neste uke blir det ikke noe pga jobbtur nemlig:eek:
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 10
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Wonder woman sa for siden:
Magesåret er tilbake i full styrke. Nå er jeg lei:mad: Får se om jeg klarer å finne noe rolig trening jeg kan holde på med. Kommende uke er det pillespising (trippelkur) Spørs om jeg er i form til noe som helst da.
VSB sa for siden:
Ja, jeg kjørte hele programmet, men regner med det gjenspeiler form og hvor hardt den enkelte klarer å ta seg ut.
Pandora sa for siden:
...idag ble det ihvertfall sofaen på meg, med rester av "valentinsjokolade":eek:...så da er det jammen bra jeg lå høyt på kcal forbruk igår:rolleyes:
LIBBA sa for siden:
Dagens økt Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 i boks :stortsmil
LIBBA sa for siden:
Så kjedelig da :kadetgaar
Ønsker deg god bedring, og
håper du blir fort bra igjen :klem:
Victory sa for siden:
Henger meg på denne... god bedring!!!! :)
I går ble det yoga 2, og begge level av shred with weights. Den syns jeg er helt fantastisk. Deilig og bli skikkelig pustetunge sliten igjen.
Level 2 igjen før jobb i dag. Og jeg kjenner det i ryggen av alle disse svingeøvelsene. Deilig når man får igang muskler på andre måter enn de er vant med igjen.
350 kalorier før frokost.. jeg liker! :D
Pandora sa for siden:
No More Trouble Zones idag:) ...nest siste sjans før jobbreise til Østen i en hel uke - må satse på et av de lange programmene imorgen!:p
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 10
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
Ny runde med ripped i dag.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
VSB sa for siden:
Morgen trening, ikke ofte:
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
Pandora sa for siden:
..nesten morgentrening på meg også idag, ihvertfall før lunsj:)
Da var siste trening med Jillian i havn - før en ukes jobbtur som starter ikveld. Extreme Shred & Shed idag, hele greia (849 kcal på klokka og ca 80 minutter):p
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 11
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
LIBBA sa for siden:
God tur Pandora :)
I går ble det en meget lang dag på jobb, så ingen Jillian,
...men i dag er Ripped in 30 Level 1 i boks :D
Victory sa for siden:
God tur ja! Og god helg alle Jillere!
Jillian fikk fri i går, men har tatt begge yoga nå på morgene. Trengte og tøye ryggen litt ja.. :)
VSB sa for siden:
Bursdagselskap, men fikk tid til en Jillian likevel:
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
VSB sa for siden:
Burde vel heller kommet meg ut i dag, men i tillegg til sofaen så er det Jillian som nådde gjennom her:
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
LIBBA sa for siden:
18/2: 1times skogstur i raskt tempo :)
19/2: 2 timers skogstur i raskt tempo :D
...i morgen blir det Jillian
Victory sa for siden:
I dag har jeg kjørt hardt på yoga. :D
Startet dagen med en level 2.
Så ble jeg med på en veldig uplanlagt skitur. Men det var skikkelig deilig. (etterpå vertfall)
Så slo jeg til og tok level 1 og 2 etter det... Har fått skikkelig sansen for de timene der.
I morgen håper jeg og få til en shed and shred..
Wonder woman sa for siden:
Tusen takk for ønsker om god bedring. Jeg holder på å anskaffe meg dvder med trening som er bra når man har magesår (Tai Chi og Ashtanga yoga). Kommer dinglende hit igjen snart håper jeg:)
VSB sa for siden:
Fikk sust meg gjennom en Jillian i dag igjen, har blitt mye ripping her, lettest å komme i gang med et kort program når mye skjer og motivasjonen er sånn passe...
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
Victory sa for siden:
Extreme shed and shred i dag... :) Heftig den altså, liker den godt!
LIBBA sa for siden:
I dag er det blitt 1 times tur i skogen. Hadde heldigvis med meg hodelykt, for det ble fort mørkt :eek:
Etterpå ble det Rippen Level 1 :boxing:
Victory sa for siden:
Rippen 2 + siste circuit av 3 før jobb i dag.
Shed and shred i kveld. :)
Og noen fornuftige ord som damen vår har oppdatert på facebook:
The scale lies...
Do remember that many of you are working muscles that haven't been developed so the rate of muscle & fat exchange will occur quickly the first month. The scale may not show what's going on under the skin but your clothes will.
MEASURE. This is your safety net. When you feel like you're not losing weight, remeasure and see if there's a change in the body. Staying away from the scale the first month will keep you going. I know it's hard, but if you insist on weighing, insist on measuring as well.
What to measure:
Neck/Bust/right & left arms and legs (arms flexed, thigh at biggest part and calves), waist and hips. You may find that your arms and legs are different sizes - this is normal. Measure every 2 weeks but certainly every month. Especially when you do any kind of weight training. And feel your clothes. Do you care if you drop numbers or dress size?
MUSCLE AND FAT WEIGH THE SAME. On the scale 1lb = 1lb. The amount of space 1lb of fat needs is much more than what 1 lb of muscle needs.
LIBBA sa for siden:
I går ble det overtid, så ingen Jillian.
I dag er Rippen Level 2 i boks.
Hadde faktisk glemt hvor hard den var :eek::eek:
Fyttikatta :D
Victory sa for siden:
Jeg rippa alle 4 i dag.... ooh.... det var vondt til tider. :)
Planen var level 3 og 4 - men da de var fedig var jeg så godt i gang så tok 1 - og da var det så synd på 2 som var den eneste som ikke fikk bli med. Så da ble det sånn.. :)
LIBBA sa for siden:
Hva ?? !! :eek::eek::eek::eek:
Du er rå må jeg si :D
LIBBA sa for siden:
Da var dagens økt Ripped in 30 Level 2 i boks :)
VSB sa for siden:
Et par rolige dager på meg etter studio med tredemølle og styrke tirsdag. Riding og skitur (det siste krevde jo sitt, særlig før vi fikk smøring som funket...) Tilbake med ripped i morgen håper jeg.
4 levler krever virkelig sitt... 2 hadde nok gått greit.
Pandora sa for siden:
Fytti grisen, så flinke dere har vært!!:visemuskl
Nå er jeg tilbake fra reise i Malaysia med jobb, og idag ble det Extreme Shed / Shred:) Veldig fornøyd med det programmet fortsatt!
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 12
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
Siste dag med ripped level 2. Kikket litt på level 3, step it up another nudge... Er noe slikt hun sier og HJELP den så tøff ut.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
LIBBA sa for siden:
I kveld har det blitt skogstur i meget variert terreng...90 minutter :D
LIBBA sa for siden:
I går ble det en hard skogstur på 2 1/2 time, så jeg orket ikke Jillian senere på kvelden :o
LIBBA sa for siden:
I dag ble det skogstur, lik rute som i går.....2 1/2 time. :visemuskl
Ble så Rippen Level 1 senere på dagen :D
LIBBA sa for siden:
Da er dagens økt Ripped in 30 Level 2 i boks :boxing:
Pandora sa for siden:
Da var uka i gang, med hele Extreme Shed & Shred gjennomført etter jobb:) I helgen ble det Elixia lørdagen og tur i sola igår.
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 13
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
Flinke dere er:D
Har en litt dårligere periode nå jeg, men en times gåtur i dag og en times svømming i går er da noe... Prøver igjen i morgen tenker jeg.
Pandora sa for siden:
6 week 6 pack level 2 idag...var meningen å ta det litt slapt etter lang dag på jobb, men hadde visst glemt at den er ganske heftig....:eek:
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 13
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
OK, hjelper å si at dette ikke går tydeligvis, for da fikk jeg dyttet meg i gang, eller bett mannen om en dytt:D og tatt første runde på level 3. Sliter litt med første runde og mange nye øvelser... Kroppen føles bedre nå i hvert fall...
Ja, six week, six pack er heftig... Var rene avslapningen å starte med level 1 av ripped:p
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
Pandora sa for siden:
Extreme Shred & Shed idag igjen - den er så bra!! :)
Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 14
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Victory sa for siden:
Hei!
Da har jeg kommet igang etter mye jobbstyr forrige uke og en liten mini vinterferie.
I helga ble det masse aking og ski.
Tirsdag: Extreme shed and shred + level 2 ripped
Onsdag: Extreme shed and shred, no more trouble zones + yoga 2 og en sirkel av 1.
(Hadde endel kalorier og ta igjen før ny måned begynte.... :p)
I dag tror jeg at jeg nøyer meg med en yoga...
Pandora sa for siden:
Banish Fat Boost osv idag - fornøyd med en god Jillian uke nå, også er det snart helg!!!:D:)
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 14
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Pandora sa for siden:
Da var helga her!!:) etter en skikkelig gjennomkjøring av Extreme Shred & Shed:p
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 15
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Pandora sa for siden:
Hvor er dere andre blitt av nå da!:)
Ble Elixia på meg idag, God helg:p
VSB sa for siden:
Har ikke ramlet av lasset, men glemte å oppdatere tirsdag. Ellers er det blitt både løping, klatring og ridning, så i det fine vårværet blir nok Jillian byttet ut litt oftere.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
VSB sa for siden:
Henger med, men ser av puls og kcal at jeg sliter med å gi alt. Fokus på gjennomføring!
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
Pandora sa for siden:
Extreme S&S idag også - den er steike bra!:D
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 16
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Victory sa for siden:
Jeg er tilbake! :) Noen dagers opphold, men nå er kjøret i gang.
Sparket igang skikkelig i går med:
level 1 og 2 shed with weights
level 1 og 2 extreme shed and shred
Det ble 2 timer og 1400 kalorier.. og jeg var sliten. :)
Kom til og tenke på banish fat- tingen i dag på vei til jobb - lurer på om jeg skal teste den i dag. Men jeg minns jeg syns den er kjedelig..??? Får se!
VSB sa for siden:
Ripped i dag, helt fri i går.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
Victory sa for siden:
Banish fat og six pac level 2 i dag.... (det ble ikke hele den siste sirkelen - var så sliten etter den første så jeg skulle gi meg, spolte til cool down - men så angra jeg og fortsatte litt uti.. hehe)
LIBBA sa for siden:
Så flinke dere alle er :heia:
Er blitt noen lange turer i skog og mark de siste dagene for meg. :D
... Dagens økt ble Ripped in 30 level 2 :)
Pandora sa for siden:
No More Trouble Zones idag - virket plutselig veldig lett og kort...etter all shreding & shedding:p
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 16
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
Victory sa for siden:
Shed og shredden er helt sinnsykt bra! :D
Og jeg puster og herjer like mye hveeeer eneste gang på slutten med triangle pose! Har skikkelig problemer med og holde armene rette der!
VSB sa for siden:
Ny runde i dag i tillegg til en grei gåter.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
Pandora sa for siden:
Heeelt enig! :) Den er så bra - og jeg puster også som en hvalross på de der siste "trianglene", ikke snakk om å holde vekter på den enda for meg.
Gjennomført programmet idag igjen - tar tid, men er så bra!
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 17
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
LIBBA sa for siden:
Dagens økt er blitt en skogstur på 70 min. :)
...Pandora og Victory: dere har gjort meg veldig nysgjerrig på Extreme Shed & Shred, så den er blitt bestilt :heia: :D
Liker det andre jeg har av Jillian, så det blir nok ikke bomkjøp tenker jeg ;)
LIBBA sa for siden:
I går ble det skogstur på 1t 40min
....og Rippen Level 2.
Ha en fin dag alle sammen :stortsmil
VSB sa for siden:
Sjuk di-luks i går, så da var det bare sofaen... I dag testet jeg dobbel dose, som flere her, helt j... Første gang med No more trouble sones.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
Irriterende med disse kaloriene når jeg sammenligner med andre her inne, men må bare innse at både form og andre utenforliggende forhold spiller inn her, så jeg får konkurere med meg selv. Hadde egentlig sånn sett vært interessent å se en reell makspuls, for å bekrefte/avkrefte mistanker...
Pandora sa for siden:
Hele Shred&Shed idag igjen - super start på helga:) 845 kcal idag!!! varierer faktisk så mye som mellom 770 og 850, må vel være avhengig av dagsform og hvor mye jeg klarer å ta i (idag var jeg dryppende våt av svette, og sliten!!)
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 18
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
VSB sa for siden:
Ripped i dag. Litt roligere, litt stiv etter i går kjenner jeg. En sånn runde hver dag er jeg ikke klar for enda...
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1
Pandora sa for siden:
Fin sol-søndag med lang tur ute, og hele Shed & Shred etterpå:)
Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 19
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2
Start dato: 3. Januar 2012
LIBBA sa for siden:
Er ikke blitt noen Jillian med meg i dag, men litt over 4 timers tur i det fine været. Blåste en del, men det gjorde ikke noe :D
VSB sa for siden:
Tur og beskjæring av trær med tilhørende klattring på meg i går.
Pandora sa for siden:
Tur er bra! LIBBA og VSB :)nydelig vårvær her og...men jeg ble i sofaen med Wordfeuden;)
Satser på Jillian igjen imorgen,...
LIBBA sa for siden:
Ja, sant det Pandora :)
.......Har fått den nye DVD'n med Jillian i dag.
Gikk fort med posten denne gangen :).
I dag har jeg vært trøtt og sløv, så det ble ingen trening på meg, men i morgen skal den nye prøves :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.