Silje :) sa for 13år siden:

Stekte to egg med en skvett fløte og to-tre skiver norvegia, og fem små skiver skogsbacon. Drakk 5 dl vann til.

Kitsu sa for 13år siden:

CC med en skvett fløte, appelsin-stevia og kanel. Masse kanel.

Anarko sa for 13år siden:

Salatblader med mye pålegg.

hkam sa for 13år siden:

Sen frokost i dag, sånn ferdig salat med kylling og macaroni, bare tok bort macaronien. + 5 små kylling klubber fra coop :)

Cyan sa for 13år siden:

Egg og bacon

Anarko sa for 13år siden:

Ble lenabeatrice sin lunchpannekake med skinke og salat og ost. De 2 første kakene ble ikke helt vellykket, men den 3 jeg stekte ble perfekt.

Marlen67 sa for 13år siden:

Hei !
Jeg er helt ny når det gjelder lavkarbo:). Har noen spørsmål når det gjelder brødmat.
Dansk rugbrød og div Wasa knekkebrød (de grove varientene) går inn under lavkarbo ?

Hilsen
Marlén

lillemeg88 sa for 13år siden:

cottage cheese med pisket kremfløte, solsikkefrø, hasselnøtter, kokos og sukkerfritt syltetøy

Anarko sa for 13år siden:

Det er en del karbohydrater i wasa og dansk rugbrød, men dette spørs jo veldig hvor mange karbohydrat du vil ligge på daglig. Man er jo "lavkarbo" med inntil 150 gram karber om dagen.

Anarko sa for 13år siden:

Osteknekkebrød med litt kaviar, majones, salat og egg. Pluss litt mauling av salami :P

Cyan sa for 13år siden:

Eggerøre og ostepølse

Anarko sa for 13år siden:

1 kokt egg. Resten av den halve kyllingfileten fra i går. Saus med ost og løk i. Og litt surkål.

nellie sa for 13år siden:

"Eggesandwich" med kaviar og ost.

Cyan sa for 13år siden:

Eggerøre og bacon

annex sa for 13år siden:

I dag ble det Bringebær- og blåbærsmoothie:
ca 25g blåbær, 70g bringebær, 2 store egg, et par ss kremfløte, en ts splenda, et par ss kaldpresset rapsolje og litt vann til passe konsistens

La det inn på diett.no:
Denne har ca 5,5 karber, 19 g protein, 48 g fett, og totalt ca 540 kcal.
Prosentfordeling: Fett 82%, protein 14%, karber 4%

Lisa-pyon sa for 13år siden:

Ørretfile, løk, tomat og en klatt smør krydret og bakt i folie, servert med eggerøre og et stort salatblad, NAM:)

KASC sa for 13år siden:

Jeg er helt ny i dette forumet og lurer nå på en ting; har akkurat sett på Frokost TV hvor de har laget lavkarbo brød og muffins. Ser spennende ut, men jeg har ingen peiling på HVOR MYE kan man spise f. eks. av brød. Ser at hele dette brødet inneholder 40 karbohydrater. Husker jeg fikk en liste for ca 30 år siden, hvor man kunne spise ca så mange karbohydrater pr dag. Har ikke denne nå og lurer derfor på om noen kan hjelpe meg med litt oversikt. Tusen takk.:confused:

Kitsu sa for 13år siden:

En mellomting mellom munker og khanom krok drysset med sukrin. I lavkarbo versjon, så klart.

Anarko sa for 13år siden:

Eggesalat med bacon.

annex sa for 13år siden:

.
Les litt rundt på forumet, så så finner du mange gode råd. Det dukker stadig opp tråder med lignende spørsmål her på forumet, og det er alltid noe nytt å lære.
Grunnen til at det vil være vanskelig å svare deg bedre, er at det står "egenkomponert" under din kostholdsfilosofi. Da er det jo du selv som velger hvor mange karber du legger deg på pr dag, vanskelig for andre å vite eller mene noe om det. Gi det litt tid, her på forumet lærer man mer hver dag.

LilleMill sa for 13år siden:

Oppskrift? :sikle:

lottesinverden sa for 13år siden:

naturell yoghurt med hakkede nøtter, linfrø, solsikkefrø bringebær og sukrin

blåbær sa for 13år siden:

Supperester fra i går :) Sjelden jeg kommer på at frokost ikke trenger ligne frokost, men av og til så ...

cobraa sa for 13år siden:

2 egg med majones,
4 ruller med ost og skinke! :)
og blåbær te!

Kitsu sa for 13år siden:

Heh, var litt sånn "sleng sammen det man har" oppskrift. Et par dl kokosmelk, to egg, sukrin til passe søtt, kokosmel og litt glutenmel, kaffilime og en neve revet kokos. Masse smør i panna. Er vel kaffirlimen og kokosen som gjorde det litt mer som khanom krok, og litt mindre som munker. Hadde litt fiberhusk i, men skal droppe det neste gang, synes ting bakt med det kan bli litt for "våte" i konsistens.

ssttii sa for 13år siden:

I dag ble det rester fra gårsdagens middag! Blomkålgrateng med skinke og ost

lillemeg88 sa for 13år siden:

oppskrift? :)

lillemeg88 sa for 13år siden:

cottage cheese med nøtter og lerums sukkerfrie jordbærsyltetøy :)

ssttii sa for 13år siden:

Jeg tok utgangspunkt i Nannahs oppskrift men tilsatte litt ekstra slik at det skulle bli litt mer smak.

1 stort blomkålhode
100g kremost naturell (hadde rester fra en boks med baconost så jeg brukte det i stedet)
150-200 g revet ost
1 ss rømme
1 egg
1 vårløk
1 gul løk
1 boks med bogskinke
salt og pepper

Kok blomkålen i buketter i usaltet vann.
Hell den i et dørslag og knus/press ut vannet med en potetmoser..el baksiden på ei sleiv. Sånn at det blir en tørr grovknust masse tilbake.
Hell den tilbake i kjelen og rør inn det andre. Jeg valgte å ikke krydre extra her...da jeg syntes osten gir nok smak.
Rør alt godt sammen og hell i en smurt ildfast form.

Stekes på 175g varmluft i 20 min.

Veldig godt med litt paprika rett fra kjøleskapet på toppen. Sikkert veldig godt med bacon også :)

Anarko sa for 13år siden:

Lavkarboknekkebrød, salat, egg, majones og fenalår.

lillemeg88 sa for 13år siden:

tusen takk! naaam :) den skal prøves!

Jabba sa for 13år siden:

2 stekte egg med meierismør.....nam, nam......

lottesinverden sa for 13år siden:

En kopp kaffe blandet ut med en skje proteinpulver, hadde veldig dårlig tid i dag tidlig. (prøver å finne en måte å få i meg proteinpulveret på, kan jo ikke kaste det)

lillemeg88 sa for 13år siden:

jeg har et proteinpulver som smaker litt rart, trikset mitt er:

bland proteinpulver, kakaopulver og johannesbrødkjernemel, og bland inn kaldt vann (evt melk/fløte), og så koker du det opp. da blir den tykk og god når den varmes opp! så pisker jeg kremfløte og tar en klatt på toppen :)

silje21 sa for 13år siden:

to stekte egg og en pakke grovskjært bacon, stekt. nomnom :D

Kitsu sa for 13år siden:

Hasselnøttkaffe og noen dulcita-tomater. Fikk det litt for travelt til å lage noe ordentlig, men tok det igjen med middagen.

Lisa-pyon sa for 13år siden:

Kotelett kokt i rød chilli paste og kokosmelk. Servert sammen med stekt pepra sopp og ekkerøre:) (liker ikke kotelett, men når jeg kokte den i rød chilli paste og kokosmelk, var det meldig godt, kanksje fordi at det dekka over kotelettsmaken) METT BLE JEG IALLEFALL:)

g_h_87 sa for 13år siden:

frokost/lunch/middag ble det i dag ettersom jeg sov helt til 1615 :O
ble 2 stekte egg.. en burger å noen biter fra bog skinken ...

LIBBA sa for 13år siden:

I dag ble det eggerøre og røykelaks :)

langaard sa for 13år siden:

Svart kaffe og nikotintyggis:_oppgitt:

LIBBA sa for 13år siden:

Uff da!! Ikke mye spennende.
Håper det går bra med røykestoppen :klem:

langaard sa for 13år siden:

Takk:)
Det går bra, men har fortsatt røyksug om morran:nedfor:

Carisma sa for 13år siden:

Tyggis trigger røykesuget. Forsøk med plaster i stedet.

langaard sa for 13år siden:

Ja, tror jeg gjør det:)

Cyan sa for 13år siden:

Omelett med baconbiter, sjampignon og ost.

kiril sa for 13år siden:

stooort glass med eggmelk kakao

langaard sa for 13år siden:

Svart kaffe og nikotintyggis i dag også gitt:(

Kitsu sa for 13år siden:

Grøt av kruskakli, fiberhusk, sesamfrø og kokosmasse, med kanel, sukrin og masse smør. XD

LIBBA sa for 13år siden:

Ble bare en kopp kaffe ( hadde veldig dårlig tid):rolleyes:

lillemeg88 sa for 13år siden:

kyllingkjøttdeig med ost og kremost

Anarko sa for 13år siden:

Osteknekkis med salat, fårepølse, litt tacosaus og noe rømme. Pluss 2 egg.

ssttii sa for 13år siden:

Fløyelsgrøt! Mektige greier... Har kun spist det og middag i dag

LIBBA sa for 13år siden:

"Karin-brød" med brie :)

Anarko sa for 13år siden:

Egge/fløtepannekaker med stekt mørpølse og rømme og litt jordbærsyltetøy.

amnesia sa for 13år siden:

Grøt av smør, jbk, fløte og vann! :) med smør, kanel og litt sukrin på.

ida petrine sa for 13år siden:

har spist eggerøre av 3egg med en skvettmatfløte (stekt i meieri smør), 30 g salat,3 skiver bacon og 1 ss creme fresh... nam nam :) Var dette mye? (venter på boka, så er litt i villrede...)

Anarko sa for 13år siden:

Hadde brukt kremfløte istedet. Men det er ikke mye. Du skal jo ikke sulte deg. Så spørs det litt hvilken bok du venter på også?

Kitsu sa for 13år siden:

To små avocado og masse kaffe.

Anarko sa for 13år siden:

Lagde 6 små osteknekkebrød og hadde på 2 egg på 3 av de, og salami og majones og paprika på 3 andre. Godt, ble ikke overmett, men kunne fint ha klart meg med mindre.

Rin sa for 13år siden:

Klassisk egg og bacon for meg i dag, fulgt av en like klassisk kopp svart kaffe og masse vann. :cool:

ida petrine sa for 13år siden:

"Frisk med lavkarbo"...sitter å leser i den nå...
kanskje jeg skal bytte till kremfløte ja... men jeg sulter meg ikke, er mett i 6 timer etter hvert måltid... Så det betyr vel at jeg får imeg endel fett? eller??

ida petrine sa for 13år siden:

eggerøre av 2 egg, matfløte salt og pepper. og ca 90 gram laks...
Skulle gjerne hadd mere egg i errerøra, men det var tomt gitt :eek:

Carisma sa for 13år siden:

Sen frokost på meg, men skal spise ferske rugrundstykker med tunfisksalat og egg nå :sikle:

Rin sa for 13år siden:

Et osterundstykke med masse smør og gräddost. Nam!

Kitsu sa for 13år siden:

Kakaopannekake med meierismør og erythritol.

Anarko sa for 13år siden:

1,5 finsbraathen ostepølse med sukkerfri ketchup og kremost med krydder.

LIBBA sa for 13år siden:

Ble en noe sein frokost bestående av
Karinbrød med brie, litt røkt laks og kaffe :)

Pippa71 sa for 13år siden:

Tyrkisk yoghurt, med ca 2-3 ss bringbær, et lite dryss med sukrin, og med litt mandler og hasselnøtter over. Drikke er som alltid vann og svart kaffe. Dette har blitt min faste frokost. Godt, enkelt og mettende! :D

Supera sa for 13år siden:

Tyrkisk yoghurt, kremfløte, hakkede nøtter med litt vaniljestevia.

Labomba sa for 13år siden:

Grøt av smør, kruskakli, cocosmel, fløte og vann. Litt salt.
Skikkelig sponplategrøt, ikke god men utrolig mettende.

Kitsu sa for 13år siden:

Bacongull med kremost.

Engledans sa for 13år siden:

Eggemelk.

Bravo sa for 13år siden:

Bacon og egg med litt agurk og tomatbiter ved siden av ble det her, og vann og kaffe med en skvett helmelk i.

Dolsi sa for 13år siden:

Nannas knekkebrød med meierismør, skinke og hvitost :D

Anarko sa for 13år siden:

Det viktigste er at du er mett :) Fett og proteiner gjør deg mett over lenger tid.

Therese888 sa for 13år siden:

1 løskokt egg med litt salt.
Så blir det 2 fiberrik med makrell i tomat & majones etter gåturen :)

blåbær sa for 13år siden:

Pinnekjøtt! :) Kokte opp rester fra jula til en middag seinere, og måtte jo prøvesmake :cool:

Kitsu sa for 13år siden:

Linfrøknekkis med smøreost. Lurer på å ta en boks tunfisk i karri og.

Labomba sa for 13år siden:

Hvitløksbrød med meierismør, fårepølse og majones.

Anarko sa for 13år siden:

Svigermor sine lavkarboknekkebrød med smør, ost og spekemat.

lottesinverden sa for 13år siden:

1 rugsprø, 2 kokte egg, to biter jarlsberg, og en kopp kaffe

Labomba sa for 13år siden:

1 rundstykke med smør. Bakt på ett merkelig vis av snodige ingredienser jeg aldri hadde prøvd før. Helt ok.

Kitsu sa for 13år siden:

Jordbær med kremfløte og noen dråper stevia. Nammis! Skal sies, jeg spiste frokost kl. 16 etter å ha løpt rundt hele dagen, så følte at jeg fortjente noe ekstra godt. Og godt var det.

amnesia sa for 13år siden:

vafler!! nam :D

LIBBA sa for 13år siden:

1 stk Karinbrød og to kokte egg :)

Anarko sa for 13år siden:

Eggerøre med stekt fårepølse.

Imp sa for 13år siden:

Har i det siste laget omelett istedenfor pannekake, men må si jeg savner pannekaka....kanskje prøve stekt egg og bacon istedet i morgen! Det savner jeg også! :D

lottesinverden sa for 13år siden:

Tyrkisk yoghurt med 4 jordbær, 5 paranøtter og en kopp kaffe med cocosa

mimmi29 sa for 13år siden:

2 stekte egg med ost og litt bacon NAM :D

LIBBA sa for 13år siden:

Sein frokost. :)
Ble lavkarbo-vaffelkaker med jordbærsyltetøy ( Lerum uten sukker ).

Anarko sa for 13år siden:

4 osteknekkebrød av norvegia sin skivet. Med to egg, salami og baconost som pålegg.

Rin sa for 13år siden:

Stekte to små omeletter av to egg, litt fløte og en neve revet norvegia. Spiste med (sukkerfri) ketchup, sennep og roastbiff. Nam!

Kitsu sa for 13år siden:

Cottage cheese blandet med hjemmelaget lemon curd.

Anarko sa for 13år siden:

Eggerøre med salami og sopp, hadde på ketchup og agurk attåt.

Engledans sa for 13år siden:

knekkis med eggerøre av 3 små egg, tilsvarer 1,5 vanlig egg, og røkelaks på toppen.

LIBBA sa for 13år siden:

To kokte egg og røykelaks :)

Anarko sa for 13år siden:

2 egg med bacon, kinakål og agurk blandet med majones, og lavkarbo rekesalat. Pluss ketchup. Nam nam. Perfekt dagenderpå-mat :)

Labomba sa for 13år siden:

Vafler med rømme og natreen :p

Labomba sa for 13år siden:

Lemoncurd?? Hvordan lager du det? Høres spennende :p

Kitsu sa for 13år siden:

Skal vi se, oppskriften jeg brukte denne gangen var:

3 egg
125g smør
1,8dl sitronsaft (helst presset fra sitron, mulig den på flaske funker og)
1ss revet sitronskall
100g sukrinmelis
Stevia til passe søtt (og surt). Her er vel bare å prøve med hvilket som helst søtstoff.

Visp eggene lett i en gryte, tilsett resten, kok på svak varme til det tykner. Greit å tilsette stevia etter at det har tyknet egentlig, sikkert ikke lyst å smake på ukokte egg og sur sitron. Hell på boks, la kjølne og sett i kjøleskap. Spis opp!

Surt og søtt på en gang, funker som kaketopping og pålegg.