#501
Gwenlrin sa for siden:
2 ss creme fraiche
8 grønne oliven
1 stort glass vann
2 kaffe med fløte
Hva har du spist til frokost i dag?
#502
Manina sa for siden:
En omelett med tre egg og tre spiseskjeer fløte. Den varieres med løk, ost, skinke, osv. Med revet parmesan på!
En grønnsak eller frukt.
#503
Carisma sa for siden:
2 rugsprø med lett-smøreost.
#504
Pipp sa for siden:
Havregrøt på vann, 1 ss vaniljekesam, kanel og fruktose
Set at det mangler fett her......hvordan kan jeg få dette inn i grøten ?
#505
Gerd sa for siden:
2 egg og 4 baconskiver:D
#506
Alyssa sa for siden:
Hva med et stort smørøye? Syns det er godt i all slags grøt jeg.
Hvis du ikke liker smør, kan du røre inn litt MCT-olje til slutt, den smaker en anelse fløte (syns jeg da), ellers ingenting. Eller du kan ta olje rett fra flaska (olivenolje eller MCT feks) hvis du syns det er bedre. :)
#507
lokkebiff sa for siden:
Atkins sjokolade-shake + en kopp slanke kaffe.
dette er blitt min faste frokost, og det er såååå yummi!!! :sikle: :sikle: :sikle:
#508
Sivensvans sa for siden:
Hihi, 2 min og 3 sek skal bli!:D
Hva er MCT olje, tro? Tenkte jeg endelig skulle prøve meg på Mock Danish og din originale oppskrift - også dukka denne nye varianten opp;)
[color=royalblue][/color]
Spiste en bit Iset's pizza til frokost i dag:p
#509
Titti sa for siden:
En olje du må bestille på apoteket.
To fiberrik med philost og kalkunskinke her :)
#510
Gerd sa for siden:
egg og bacon ...namnam..:D
#511
Brimstone sa for siden:
Stor salat med egg, pepperoni, philadelphiaost og majones :D
#512
Huldr sa for siden:
To speilegg, en fiberrik med gulost ...
#513
lille meg sa for siden:
Laget en eggesalat med litt for mye pepper. hi hi.
#514
Brimstone sa for siden:
AAAAAtsjooOOOO :p
#515
Nillomien sa for siden:
2 tynne brødskiver(0,2 karbo)
en halvlavkarbopølse. (0,25 karbo)
2 stekte egg
isbergsalat med rømme
#516
monki sa for siden:
jeg hadde eggerøre og 1 nutrilett milkshake(må få dem bort)
#517
Pipp sa for siden:
2 pølse og ost muffins med cherrytomater ved siden av :sikle:
#518
Nicpins sa for siden:
Et hardkokt egg
En tomat
6 skiver skinkepålegg
Majones
Purreløkdryss
#519
Ziggy sa for siden:
2 stk OE Polarbrød laget med litt kardemomme og sesamfrø som strø brukt som hamburgerbrød til en salatburger med 2-3 skiver kryddersalami, masse majones på hver bunn, samt salat, paprika og litt løk...
Snadder!!! :p
.
#520
lilletrine sa for siden:
100 gram eggerøre med purre, persille, timian, pepper, chili og karri, 30 gram røkt ørret som jeg surret rundt stangselleri og agurk, litt grønn salat ved siden av og fiber (vi-siblin) Espresso og vann
Holdt meg mett i flere timer;)
#521
Gerd sa for siden:
I dag ble frokosten egg og bacon... :D
#522
lokkebiff sa for siden:
Atkins shake + kaffe! :)
#523
Carisma sa for siden:
Eple og en neve nøtter... glemte youghurten hjemme og fant ut at tørr musli ikke hørstes veldig fristende ut :rolleyes: ... Så da ble det mellommåltidet til frokost i stedet så får jeg heller stikke ut i lunsjen og kjøpe noe annet til mellommåltid...
#524
lilletrine sa for siden:
Samme som i går bare kalkun istedenfor ørret;)
#525
Hyper sa for siden:
2 yummy karbonader + et stort glass vann!
#526
lilletrine sa for siden:
I dag ble det salat igjen...
I salaten hadde jeg vita ost og kalkunskinke (den på boks)
Pluss espresso, vi-siblin og masse vann.
#527
lilletrine sa for siden:
Kan jeg få vite hvordan du laget karrisausen?
Men du...det var lit lite frokost??
#528
Gerd sa for siden:
oooooog jeg spiste i dag...........egg og bacon.... 
#529
lilletrine sa for siden:
Har fått det til vane og starte dagen med en stor salat pluss egg/kjøtt/ost eller sardiner.
Hvordan er det med dole salatene?
De ferdige i pose?
Spiste det i dag.
Tror kanskje jeg spiser litt for mye salat....men klarer ikke bare spise kjøtt og egg....
#530
Sivensvans sa for siden:
Veldig bra med salat, da...!! Få inn noe brokkoli, blomkål, spinat - og sånne ting, så blir det veldg bra! Jo grønnere, jo bedre;)
Dersom du steker grønnsakene får du en heeeelt annen smak enn om du koker dem. Veldig godt tips!;)
Prøv deg frem. Med smør, hvitløks-smør, krydder-smør, rømme og i det hele tatt - det er så mye vi kan gjøre med disse grønnsakene at du aner ikke. Hihi, det er et HAV å ta av! Lykke til!
#531
lilletrine sa for siden:
Takk, men brokkoli og blomkål har jeg hver dag de andre har poteter og da har jeg det gjerne til kvelds også. Da frister det ikke til frokost.
Spinat har jeg mye av.
Pleier lage omelett med spinat, har spinat i sausen, i smøret, i salaten, i frokostmuffins, på polarbrødene osv...
Grønt er digg:D
#532
Sivensvans sa for siden:
Hihi, skjønner! Men, da får du jo dagsbehovet ditt i alle fulla fall!? Putt litt ost, og en skinke-skive inn i frokosten din, og dermed har du gjort det beste for deg selv. Jeg selv pleier å rulle ost og skinke sammen og "maule" det til frokost, enkelt og greit - - godt, og det gir meg "ro" til lunsj. Lykke til! Klem!
#533
lilletrine sa for siden:
Som du ser har jeg alltid noe til;) :D :)
#534
Carisma sa for siden:
2 kokte egg med reker og litt majones
#535
Gerd sa for siden:
2 ziggylapper med ost og skinke.. YAMMI!!!
#536
Carisma sa for siden:
1 ziggylapp Tandoori med tunfisksalat
#537
Gerd sa for siden:
Egg og bacon:D
#538
Siljevanilje sa for siden:
3 ziggy lapper som pizza, men dansk salami, ost og litt ketchup
#539
Manina sa for siden:
Ziggy-lapper og en kald kotelett fra i går. Pluss litt rester av rømmesalaten fra i går kveld med kokt brokkoli og lettstekt løk. Bittelitt feldsalat.
Ble litt for mett...:o
#540
Carisma sa for siden:
2,5 (ca 40g) fiberrik m tine kremost
#541
lilletrine sa for siden:
Ziggy-lapper med kalkunskinke og ost.
De har virkelig blitt en favoritt her i huset:)
Pluss salat da.
#542
Reine sa for siden:
Hei dere :)
Er ny her, oppskrift på Ziggy-lapper 
#543
monki sa for siden:
jeg skal ha løvstek med ost
#544
Teletubbien sa for siden:
En kotelett med kryddersmør :D
#545
jorang sa for siden:
En skive Hildeborgs grovrød med en porsjonspakke Stabburet Makrell i tomat (22gr) samt ca 10 skiver sognemorr med en god slump Hellmanns Real Majo ;)
#546
Carisma sa for siden:
Smoothie med 5 frosne jordbær, sukkerfri jordbærsaft, youghurt og 1 egg.
#547
Gerd sa for siden:
Hmmm... Egg og bacon... nammi...:D
#548
Ziggy sa for siden:
1 porsjon smørgrøt med Splenda, kanel og smør, samt fenalår og et sprøristet Polarbrød...
[color=#0000ff][/color]
Mmmm
[color=#0000ff][/color]
.
#549
nøtta sa for siden:
osteomelett med fetaost, norvegia, baconost, salami og skinke ! digg
#550
Grethe B sa for siden:
"ziggy-lapp-sandwich" m/ smør, skinke,ost,salat,tomat,agurk og majones....:sikle:
#551
Carisma sa for siden:
1/2 avocado med 3 skiver westfaler
Også spiste jeg et genialt mellommåltid som bør passe som frokost også: 40g sellesistang, 60g agurk skjæres i staver, 1/4 boks philadefia som dipp.
#552
dingpot sa for siden:
Omelett av egg, skinke og litt ost, stekt i smør, servert med stor salat og pestodressing. :)
#553
Valeriana sa for siden:
Jeg spiste en ganske sein frokost i dag, ca. kl 10:30. Den bestod av en god porsjon blomkålmos med litt krydder og smelta smør.
#554
Stinen sa for siden:
5 kyllingvinger
Noen som har veiet kyllingvinger FØR og ETTER? (har ikke vekt selv) Hvor reelt er egentlig vekt tallet på kyllingvinger. Jeg gidder jo ikke regne karbs/kcal osv av beinrestene.
#555
Bee sa for siden:
I dag prøvde jeg MHM's frokostpannekake. Fytti den var god!! :nam:
#556
Anne sa for siden:
To stekte egg, med årets første frilandsgressløk over :p og to sherrytomater
Vann.....
#557
Carisma sa for siden:
2 kokte egg med 1 ss skaldyrmix og majones. Det var ikke godt... :(
:)
#558
Gerd sa for siden:
2 stekte egg og bacon... :D
#559
Ziggy sa for siden:
3 Polarbrød lapper med speilegg og majones... en av favorittene mine!!!
[color=blue][/color]
.
#560
Pipp sa for siden:
frokostpannekake med blåbær og vaniljekesam...nammis
#561
jorang sa for siden:
Lagde en omelett av 4 egg. Til fyll brukte jeg terninger av de hjemmelagde kjøttkakene mine (lagd på kjøttdeig, egg, bakemiks og krydder), en god slump vårløk, en lang stripe Kavli Pepperoniost og synnøve gulost på toppen - før jeg brettet den sammen og nøt halvparten. Resten er dagens lunch :)
Tilbehør: Blandet salat med dressing både til frokost og til lunch :)
#562
Valeriana sa for siden:
Baconterninger med asparges og nykål.
#563
Bee sa for siden:
Ruller av spekeskinke, ost og ruccula. Dyooet i rømme! nam
#564
Carisma sa for siden:
I grøstad-gris pølse med et stekt egg
#565
Pusemor sa for siden:
omelett og bacon
#566
Pipp sa for siden:
To skiver lindbergbrød, en boks peppermakrell og agurk :)
#567
Carisma sa for siden:
Pizzafyll etter samboerns pizza i går, og 1 fiberrik m philadelfia
#568
Bee sa for siden:
En svinekotelett.
#569
Pipp sa for siden:
Soyawrap med ost og skinke....og paprika ved siden av :sikle:
#570
Nannah sa for siden:
Osteomlett og en halv kottelet fra i går...samt litt paprika ..slangeagurk og litt rømme
#571
Eilan sa for siden:
Eggerøre av tre egg og revet mozzarella.. mmm.. og noen cherrytomater.. dobbelt mmmm!
#572
Reine sa for siden:
Hei frokostvenner:p
Jeg blir så mye blidere etter en deilig frokost, og jeg har fått mange gode tips fra dere i de to ukene jeg har holdt på.
Det har vært mye veiing av mat og omregning :) - :confused: - :eek:
Har derfor ikke hatt så mye tid til å dele med dere enda.
Men her er et lite bidra:
Denne frokosten bruker jeg ofte, fordi den inneholder det gode fettet.
50 g varmrøkt peppermakrell
1/2 avocado
1 ss seterrømme
15 g paprika i biter
30 g agurk i biter
5 mandler
litt rå løk i terninger + sitronsaft.
Mos alt og nyyyyyt!
PS! Spis mandlene mens du hakker og skjærer
#573
Smula sa for siden:
Spiste cottage cheese med litt Heistads jordbærsyltetøy idag, jeg.
Pleier vanligvis å spise eggerøre m/ grønt til, men tenk det glemte jeg å lage i går.
Orker ikke å lage til store greier på morgenen.
#574
lille meg sa for siden:
Hadde pizza med rømme og en persille dusk på.
#575
Carisma sa for siden:
Smoothie: 60g frosne jordbær, 125g usøtet soyamelk, 40g fløte, 1 dæsj sukkerfri jordbærsaft og ett rått egg.
#576
Tuttan sa for siden:
Pizza:
liten rund pizzabunn (lavkarbo)
pesto
chorizzo pølse
cherrytomater
litt fersk mozarella
2 skiver gulost
nykvernet pepper
Yummi :sikle:
#577
jallajalla sa for siden:
Denne er like enkel hver dag...
2 wienerplser. I morgen blir det egg og bacon. Kjører dette annen hver dag.
11 kg vekke på 6,5 uker
#578
Sivensvans sa for siden:
Åh, jøsses - det får'n si! Du må ha vært superflink!;)
#579
Huldr sa for siden:
Ny frokostfavoritt!! Funnet på helt selv! :D
Stekte kikerter (kokte) og løk (finhakket) sammen i panna i masse smør.
Krydret med havsalt, nykvernet pepper, spisskummen (cumin) og et krydder som heter Picata (allkrydder fra helsekosten). Dro ut til sidene av stekepanna, og kakket to egg som jeg stekte som speilegg.
Veldig godt! Og mistenkelig likt speilegg med stekte poteter ... :rolleyes:;)
#580
Viclin sa for siden:
Omelett med kokt skinke, gressløk og ost.
#581
Ex-Rubens sa for siden:
Omelett med pølser.
#582
Gerd sa for siden:
Egg og bacon... :D
#583
Bee sa for siden:
To lapper med lofotpostei, agurk og hjemmelaga majones.
#584
Gerd sa for siden:
Egg og bacon... :D
#585
Ullabulla sa for siden:
2 kalde spinatkaker og 2 hardkokte egg.
Oppskriften på spinatkaker er lagt ut i egen tråd.
Jeg synes disse er gode både varm og kald.
Som nystekte kan de brukes som tilbehør til middagen.
Som kald kan de spises hele eller deles i 2 med pålegg
(forutsetter selvfølgelig at du liker spinat)
#586
AKB sa for siden:
:p En porlarbrødlappe (laget med baconost) med smør salatblad, skinke, tomat og majones.Kjempegodt!!!:D
#587
Havregryn sa for siden:
kl 0800:
1 kokt egg
1/2 avocado m/en pitteliten klype havsalt
1 tykk skive Kässlerskinke
1 skive ung(og spenstig)rødløk
1 ss cocosa
selolje-pilletriller
vann
kaffekoppen min(en liten bøtte)
Kl 1047:
Te(stor bøtte)
#588
donjuanwannabe sa for siden:
omelett av 4 egg
litt salt
nykvernet pepper
kruspersille
og mye smør å steke i
knallgodt!
(og når jeg tenker på min slankepulver-periode for mange år siden, så er dette superfantastiskmegagod slankemat i forhold!) :)
#589
Veggpryd sa for siden:
Huff, ja. Pulver. Nam... :rolleyes: He he.
Hadde omelett med pølsebiter til frokost i dag.
#590
Dilly sa for siden:
En boks Cottage cheese... med grov peppermix på. Grei fyllmasse.
#591
SusieBlues sa for siden:
Spiste taco kjøtt med smeltet ost! Varmet det i kantina når jeg kom på jobb.. mange morratryner som snur seg etter lukta når jeg går tilbake til plassen min med dette!:p
#592
SusieBlues sa for siden:
1 skive nøttebrød m/smør, 2 stekte egg og 3 kjøttbullar (fra Lidl m/4,5% karbo)
#593
Dilly sa for siden:
2 hardkokte egg, majones, peppermix
#594
lokkebiff sa for siden:
2 brødskiver med brunost og sukker....:eek: :eek: :eek:
#595
Gerd sa for siden:
:eek: sjokk
[i][/i]
[i][/i]
Jeg spiste en Pipp jeg... Nammis...
#596
lokkebiff sa for siden:
Jupp, me too.... Og FULL av dårlig samvittighet... :mad: :mad: :mad:
#597
Gerd sa for siden:
Neida, ikke ha det du. Bare ikke gjøre det igjen :o ;)
#598
lokkebiff sa for siden:
Men det har jeg lyst til, for det var sååååå godt!!! :lol:
#599
Gerd sa for siden:
:lol: prompegodt??? :lol:
#600
echs sa for siden:
Klokka 06.00 - 1 kopp te med fløte og søtning
1 gulostskive
Klokka 10 - Eggerøre av 2 egg og litt fløte
2 skiver røkelaks av den ferdigskjærte typen
1 kopp pulverkaffe med fløte