Gwenlrin sa for 17år siden:

2 ss creme fraiche
8 grønne oliven

1 stort glass vann
2 kaffe med fløte

Manina sa for 17år siden:

En omelett med tre egg og tre spiseskjeer fløte. Den varieres med løk, ost, skinke, osv. Med revet parmesan på!
En grønnsak eller frukt.

Carisma sa for 17år siden:

2 rugsprø med lett-smøreost.

Pipp sa for 17år siden:

Havregrøt på vann, 1 ss vaniljekesam, kanel og fruktose

Set at det mangler fett her......hvordan kan jeg få dette inn i grøten ?

Gerd sa for 17år siden:

2 egg og 4 baconskiver:D

Alyssa sa for 17år siden:

Hva med et stort smørøye? Syns det er godt i all slags grøt jeg.
Hvis du ikke liker smør, kan du røre inn litt MCT-olje til slutt, den smaker en anelse fløte (syns jeg da), ellers ingenting. Eller du kan ta olje rett fra flaska (olivenolje eller MCT feks) hvis du syns det er bedre. :)

lokkebiff sa for 17år siden:

Atkins sjokolade-shake + en kopp slanke kaffe.

dette er blitt min faste frokost, og det er såååå yummi!!! :sikle: :sikle: :sikle:

Sivensvans sa for 17år siden:

Hihi, 2 min og 3 sek skal bli!:D
Hva er MCT olje, tro? Tenkte jeg endelig skulle prøve meg på Mock Danish og din originale oppskrift - også dukka denne nye varianten opp;)
[color=royalblue][/color]
Spiste en bit Iset's pizza til frokost i dag:p

Titti sa for 17år siden:

En olje du må bestille på apoteket.

To fiberrik med philost og kalkunskinke her :)

Gerd sa for 17år siden:

egg og bacon ...namnam..:D

Brimstone sa for 17år siden:

Stor salat med egg, pepperoni, philadelphiaost og majones :D

Huldr sa for 17år siden:

To speilegg, en fiberrik med gulost ...

lille meg sa for 17år siden:

Laget en eggesalat med litt for mye pepper. hi hi.

Brimstone sa for 17år siden:

AAAAAtsjooOOOO :p

Nillomien sa for 17år siden:

2 tynne brødskiver(0,2 karbo)
en halvlavkarbopølse. (0,25 karbo)
2 stekte egg
isbergsalat med rømme

monki sa for 17år siden:

jeg hadde eggerøre og 1 nutrilett milkshake(må få dem bort)

Pipp sa for 17år siden:

2 pølse og ost muffins med cherrytomater ved siden av :sikle:

Nicpins sa for 17år siden:

Et hardkokt egg
En tomat
6 skiver skinkepålegg
Majones
Purreløkdryss

Ziggy sa for 17år siden:

2 stk OE Polarbrød laget med litt kardemomme og sesamfrø som strø brukt som hamburgerbrød til en salatburger med 2-3 skiver kryddersalami, masse majones på hver bunn, samt salat, paprika og litt løk...

Snadder!!! :p

.

lilletrine sa for 17år siden:

100 gram eggerøre med purre, persille, timian, pepper, chili og karri, 30 gram røkt ørret som jeg surret rundt stangselleri og agurk, litt grønn salat ved siden av og fiber (vi-siblin) Espresso og vann

Holdt meg mett i flere timer;)

Gerd sa for 17år siden:

I dag ble frokosten egg og bacon... :D

lokkebiff sa for 17år siden:

Atkins shake + kaffe! :)

Carisma sa for 17år siden:

Eple og en neve nøtter... glemte youghurten hjemme og fant ut at tørr musli ikke hørstes veldig fristende ut :rolleyes: ... Så da ble det mellommåltidet til frokost i stedet så får jeg heller stikke ut i lunsjen og kjøpe noe annet til mellommåltid...

lilletrine sa for 17år siden:

Samme som i går bare kalkun istedenfor ørret;)

Hyper sa for 17år siden:

2 yummy karbonader + et stort glass vann!

lilletrine sa for 17år siden:

I dag ble det salat igjen...
I salaten hadde jeg vita ost og kalkunskinke (den på boks)
Pluss espresso, vi-siblin og masse vann.

lilletrine sa for 17år siden:

Kan jeg få vite hvordan du laget karrisausen?

Men du...det var lit lite frokost??

Gerd sa for 17år siden:

oooooog jeg spiste i dag...........egg og bacon....

lilletrine sa for 17år siden:

Har fått det til vane og starte dagen med en stor salat pluss egg/kjøtt/ost eller sardiner.

Hvordan er det med dole salatene?
De ferdige i pose?

Spiste det i dag.

Tror kanskje jeg spiser litt for mye salat....men klarer ikke bare spise kjøtt og egg....

Sivensvans sa for 17år siden:

Veldig bra med salat, da...!! Få inn noe brokkoli, blomkål, spinat - og sånne ting, så blir det veldg bra! Jo grønnere, jo bedre;)
Dersom du steker grønnsakene får du en heeeelt annen smak enn om du koker dem. Veldig godt tips!;)
Prøv deg frem. Med smør, hvitløks-smør, krydder-smør, rømme og i det hele tatt - det er så mye vi kan gjøre med disse grønnsakene at du aner ikke. Hihi, det er et HAV å ta av! Lykke til!

lilletrine sa for 17år siden:

Takk, men brokkoli og blomkål har jeg hver dag de andre har poteter og da har jeg det gjerne til kvelds også. Da frister det ikke til frokost.
Spinat har jeg mye av.
Pleier lage omelett med spinat, har spinat i sausen, i smøret, i salaten, i frokostmuffins, på polarbrødene osv...
Grønt er digg:D

Sivensvans sa for 17år siden:

Hihi, skjønner! Men, da får du jo dagsbehovet ditt i alle fulla fall!? Putt litt ost, og en skinke-skive inn i frokosten din, og dermed har du gjort det beste for deg selv. Jeg selv pleier å rulle ost og skinke sammen og "maule" det til frokost, enkelt og greit - - godt, og det gir meg "ro" til lunsj. Lykke til! Klem!

lilletrine sa for 17år siden:

Som du ser har jeg alltid noe til;) :D :)

Carisma sa for 17år siden:

2 kokte egg med reker og litt majones

Gerd sa for 17år siden:

2 ziggylapper med ost og skinke.. YAMMI!!!

Carisma sa for 17år siden:

1 ziggylapp Tandoori med tunfisksalat

Gerd sa for 17år siden:

Egg og bacon:D

Siljevanilje sa for 17år siden:

3 ziggy lapper som pizza, men dansk salami, ost og litt ketchup

Manina sa for 17år siden:

Ziggy-lapper og en kald kotelett fra i går. Pluss litt rester av rømmesalaten fra i går kveld med kokt brokkoli og lettstekt løk. Bittelitt feldsalat.
Ble litt for mett...:o

Carisma sa for 17år siden:

2,5 (ca 40g) fiberrik m tine kremost

lilletrine sa for 17år siden:

Ziggy-lapper med kalkunskinke og ost.
De har virkelig blitt en favoritt her i huset:)
Pluss salat da.

Reine sa for 17år siden:

Hei dere :)

Er ny her, oppskrift på Ziggy-lapper

monki sa for 17år siden:

jeg skal ha løvstek med ost

Teletubbien sa for 17år siden:

En kotelett med kryddersmør :D

jorang sa for 17år siden:

En skive Hildeborgs grovrød med en porsjonspakke Stabburet Makrell i tomat (22gr) samt ca 10 skiver sognemorr med en god slump Hellmanns Real Majo ;)

Carisma sa for 17år siden:

Smoothie med 5 frosne jordbær, sukkerfri jordbærsaft, youghurt og 1 egg.

Gerd sa for 17år siden:

Hmmm... Egg og bacon... nammi...:D

Ziggy sa for 17år siden:

1 porsjon smørgrøt med Splenda, kanel og smør, samt fenalår og et sprøristet Polarbrød...
[color=#0000ff][/color]
Mmmm
[color=#0000ff][/color]
.

nøtta sa for 17år siden:

osteomelett med fetaost, norvegia, baconost, salami og skinke ! digg

Grethe B sa for 17år siden:

"ziggy-lapp-sandwich" m/ smør, skinke,ost,salat,tomat,agurk og majones....:sikle:

Carisma sa for 17år siden:

1/2 avocado med 3 skiver westfaler

Også spiste jeg et genialt mellommåltid som bør passe som frokost også: 40g sellesistang, 60g agurk skjæres i staver, 1/4 boks philadefia som dipp.

dingpot sa for 17år siden:

Omelett av egg, skinke og litt ost, stekt i smør, servert med stor salat og pestodressing. :)

Valeriana sa for 17år siden:

Jeg spiste en ganske sein frokost i dag, ca. kl 10:30. Den bestod av en god porsjon blomkålmos med litt krydder og smelta smør.

Stinen sa for 17år siden:

5 kyllingvinger
Noen som har veiet kyllingvinger FØR og ETTER? (har ikke vekt selv) Hvor reelt er egentlig vekt tallet på kyllingvinger. Jeg gidder jo ikke regne karbs/kcal osv av beinrestene.

Bee sa for 17år siden:

I dag prøvde jeg MHM's frokostpannekake. Fytti den var god!! :nam:

Anne sa for 17år siden:

To stekte egg, med årets første frilandsgressløk over :p og to sherrytomater
Vann.....

Carisma sa for 17år siden:

2 kokte egg med 1 ss skaldyrmix og majones. Det var ikke godt... :(
:)

Gerd sa for 17år siden:

2 stekte egg og bacon... :D

Ziggy sa for 17år siden:

3 Polarbrød lapper med speilegg og majones... en av favorittene mine!!!
[color=blue][/color]
.

Pipp sa for 17år siden:

frokostpannekake med blåbær og vaniljekesam...nammis

jorang sa for 17år siden:

Lagde en omelett av 4 egg. Til fyll brukte jeg terninger av de hjemmelagde kjøttkakene mine (lagd på kjøttdeig, egg, bakemiks og krydder), en god slump vårløk, en lang stripe Kavli Pepperoniost og synnøve gulost på toppen - før jeg brettet den sammen og nøt halvparten. Resten er dagens lunch :)

Tilbehør: Blandet salat med dressing både til frokost og til lunch :)

Valeriana sa for 17år siden:

Baconterninger med asparges og nykål.

Bee sa for 17år siden:

Ruller av spekeskinke, ost og ruccula. Dyooet i rømme! nam

Carisma sa for 17år siden:

I grøstad-gris pølse med et stekt egg

Pusemor sa for 17år siden:

omelett og bacon

Pipp sa for 17år siden:

To skiver lindbergbrød, en boks peppermakrell og agurk :)

Carisma sa for 17år siden:

Pizzafyll etter samboerns pizza i går, og 1 fiberrik m philadelfia

Bee sa for 17år siden:

En svinekotelett.

Pipp sa for 17år siden:

Soyawrap med ost og skinke....og paprika ved siden av :sikle:

Nannah sa for 17år siden:

Osteomlett og en halv kottelet fra i går...samt litt paprika ..slangeagurk og litt rømme

Eilan sa for 17år siden:

Eggerøre av tre egg og revet mozzarella.. mmm.. og noen cherrytomater.. dobbelt mmmm!

Reine sa for 17år siden:

Hei frokostvenner:p
Jeg blir så mye blidere etter en deilig frokost, og jeg har fått mange gode tips fra dere i de to ukene jeg har holdt på.
Det har vært mye veiing av mat og omregning :) - :confused: - :eek:
Har derfor ikke hatt så mye tid til å dele med dere enda.
Men her er et lite bidra:
Denne frokosten bruker jeg ofte, fordi den inneholder det gode fettet.

50 g varmrøkt peppermakrell
1/2 avocado
1 ss seterrømme
15 g paprika i biter
30 g agurk i biter
5 mandler
litt rå løk i terninger + sitronsaft.
Mos alt og nyyyyyt!
PS! Spis mandlene mens du hakker og skjærer

Smula sa for 17år siden:

Spiste cottage cheese med litt Heistads jordbærsyltetøy idag, jeg.
Pleier vanligvis å spise eggerøre m/ grønt til, men tenk det glemte jeg å lage i går.
Orker ikke å lage til store greier på morgenen.

lille meg sa for 17år siden:

Hadde pizza med rømme og en persille dusk på.

Carisma sa for 17år siden:

Smoothie: 60g frosne jordbær, 125g usøtet soyamelk, 40g fløte, 1 dæsj sukkerfri jordbærsaft og ett rått egg.

Tuttan sa for 17år siden:

Pizza:

liten rund pizzabunn (lavkarbo)
pesto
chorizzo pølse
cherrytomater
litt fersk mozarella
2 skiver gulost
nykvernet pepper

Yummi :sikle:

jallajalla sa for 17år siden:

Denne er like enkel hver dag...

2 wienerplser. I morgen blir det egg og bacon. Kjører dette annen hver dag.

11 kg vekke på 6,5 uker

Sivensvans sa for 17år siden:

Åh, jøsses - det får'n si! Du må ha vært superflink!;)

Huldr sa for 17år siden:

Ny frokostfavoritt!! Funnet på helt selv! :D

Stekte kikerter (kokte) og løk (finhakket) sammen i panna i masse smør.
Krydret med havsalt, nykvernet pepper, spisskummen (cumin) og et krydder som heter Picata (allkrydder fra helsekosten). Dro ut til sidene av stekepanna, og kakket to egg som jeg stekte som speilegg.

Veldig godt! Og mistenkelig likt speilegg med stekte poteter ... :rolleyes:;)

Viclin sa for 17år siden:

Omelett med kokt skinke, gressløk og ost.

Ex-Rubens sa for 17år siden:

Omelett med pølser.

Gerd sa for 17år siden:

Egg og bacon... :D

Bee sa for 17år siden:

To lapper med lofotpostei, agurk og hjemmelaga majones.

Gerd sa for 17år siden:

Egg og bacon... :D

Ullabulla sa for 17år siden:

2 kalde spinatkaker og 2 hardkokte egg.

Oppskriften på spinatkaker er lagt ut i egen tråd.
Jeg synes disse er gode både varm og kald.
Som nystekte kan de brukes som tilbehør til middagen.
Som kald kan de spises hele eller deles i 2 med pålegg
(forutsetter selvfølgelig at du liker spinat)

AKB sa for 17år siden:

:p En porlarbrødlappe (laget med baconost) med smør salatblad, skinke, tomat og majones.Kjempegodt!!!:D

Havregryn sa for 17år siden:

kl 0800:
1 kokt egg
1/2 avocado m/en pitteliten klype havsalt
1 tykk skive Kässlerskinke
1 skive ung(og spenstig)rødløk
1 ss cocosa
selolje-pilletriller
vann
kaffekoppen min(en liten bøtte)

Kl 1047:
Te(stor bøtte)

donjuanwannabe sa for 17år siden:

omelett av 4 egg
litt salt
nykvernet pepper
kruspersille

og mye smør å steke i

knallgodt!

(og når jeg tenker på min slankepulver-periode for mange år siden, så er dette superfantastiskmegagod slankemat i forhold!) :)

Veggpryd sa for 17år siden:

Huff, ja. Pulver. Nam... :rolleyes: He he.

Hadde omelett med pølsebiter til frokost i dag.

Dilly sa for 16år siden:

En boks Cottage cheese... med grov peppermix på. Grei fyllmasse.

SusieBlues sa for 16år siden:

Spiste taco kjøtt med smeltet ost! Varmet det i kantina når jeg kom på jobb.. mange morratryner som snur seg etter lukta når jeg går tilbake til plassen min med dette!:p

SusieBlues sa for 16år siden:

1 skive nøttebrød m/smør, 2 stekte egg og 3 kjøttbullar (fra Lidl m/4,5% karbo)

Dilly sa for 16år siden:

2 hardkokte egg, majones, peppermix

lokkebiff sa for 16år siden:

2 brødskiver med brunost og sukker....:eek: :eek: :eek:

Gerd sa for 16år siden:

:eek: sjokk
[i][/i]
[i][/i]
Jeg spiste en Pipp jeg... Nammis...

lokkebiff sa for 16år siden:

Jupp, me too.... Og FULL av dårlig samvittighet... :mad: :mad: :mad:

Gerd sa for 16år siden:

Neida, ikke ha det du. Bare ikke gjøre det igjen :o ;)

lokkebiff sa for 16år siden:

Men det har jeg lyst til, for det var sååååå godt!!! :lol:

Gerd sa for 16år siden:

:lol: prompegodt??? :lol:

echs sa for 16år siden:

Klokka 06.00 - 1 kopp te med fløte og søtning
1 gulostskive

Klokka 10 - Eggerøre av 2 egg og litt fløte
2 skiver røkelaks av den ferdigskjærte typen
1 kopp pulverkaffe med fløte