Michelin sa for 17år siden:

Torsdag;

innføring i styrketrening i håp om engang å ta dattera mi i handbak:visemuskl
20 min kjapp gange/løping på tredemølle

Gobolla sa for 17år siden:

He, he, jeg har også problemer med å kordinere armer og bein, og når jeg endelig klarer en kombinasjon så legger søren meg treneren på enda en. Nei, apparater og vekter er mer tingen for meg, har faktisk litt problemer med armene når jeg varmer opp på step-maskinen ;)

Michelin sa for 17år siden:

Tenke bare at arman følg med etter 5-6 ganga, så æ prøve å konse på beina,men det e pinadø ikkje lett!!!!!:confused:

Fredagstrening; 50 min. spinning rpm
[font=Comic Sans MS][/font]
Har faktisk trent 4 ganga denne uka og det e enda to daga igjen!!!!

æ e så flink at æ rødme....hihi:rodme:

Michelin sa for 17år siden:

Æ e i siget;

Søndag; variert styrketrening

Mandag; 45min spinning

her går det unna!!!!!:heia:

Gobolla sa for 17år siden:

Søndag: 1 times rask stavgang i skogen med bikkja.
Mandag: 1 15 min trening med apparater/vekter

Og jeg kjenner at jeg er blitt sterkere, kan begynne å legge på litt mer vekt. Kroppen er blitt fastere, men minker fremdeles ikke verken i vekt eller cm.

Men det er bedre å være kraftig og fast enn tynn og dvask, men egentlig vil jeg være tynn/slank og muskuløs.

trude.lutt sa for 17år siden:

Torsdag; 30 min elipse
Fredag; 40 min elipse
I dag; 45 min elipse før frokost!

tommygutt sa for 17år siden:

Mye flinke folk her :-)

I morgen står sentrumsløpet i Oslo for tur. 10 km med smerte! Gru/gleder meg... Formen kjennes veldig bra, men det er på sykkelsetet. Løping blir hardt for knær og hofter nå ja tror jeg, men vi satser med friskt mot.

Mål: 42 minutter.

Photobscura sa for 17år siden:

Forrige uke trente jeg tirsdag til fredag tjue minutter på ergometersykkel. Stolt :D
Men guri malla, jeg kan sikkert vandre i hundre mil, jeg er bøyelig og tøyelig som bare det, men kondisjon, nei guri meg, det er det dårlig med altså!
Men jeg gir meg ikke, mulig det blir hardere før det blir lettere?

Gobolla sa for 17år siden:

I går 45 min gå/jogging i skogen, fikk utrolig vondt på framsiden av leggene, det verket og brant. Kan det være sener som er korte/utrente?
Heretter skal det bli 2 dager med styrke og 2 dager med fettforbrenning i uka.
Bikini - strand - sommer, her kommer jeg :)

trude.lutt sa for 17år siden:

30 min med elipse i går,
45 min i dag!

SusieBlues sa for 17år siden:

Ok, denne tråden må jeg være med i! Nå må jeg komme igang igjen. Føler formen er tilbake etter å ha kommet igang med jerntilskudd og slikt igjen. Være flink nå!
Step i kveld! Som photo sier, blir flaut å ikke gjøre det når man har skrevet det her!

Bulldog sa for 17år siden:

Antageligvis er det leggmusklene dine som skriker og gnåler pga uvant belastning :) Det går seg nok til.

tommygutt sa for 17år siden:

Får du vondt på framsiden av leggen, kan det tyde på at du har et steg hvor du lander hælen når du løper. Prøv å endre litt, fokuser på å lande på tærne/lengre frem på foten og du vil også få et mye mere effektivt og lettere steg.

SusieBlues sa for 17år siden:

Ble ikke step på meg i dag.
Reiste til Asker og trente styrke i stedet. Ble en god økt med beintrening og mage/rygg!

Bulldog sa for 17år siden:

Hvis noen har sett en tjukkas uten hår, men med dårlig kondis, på sykkel rundt østensjøvannet i det siste så kan det ha vært meg...

Jeg har begrenset styrketreningen til tre korte, tunge økter i uka, til fordel for sykling... Vi har nemlig en "sykkelgruppe" på jobben, som jeg mer eller mindre frivillig har blitt tvunget til å bli med i, og ikke f*en om jeg har tenkt til å la sjefen sykle fra meg! :lol:

tommygutt sa for 17år siden:

Well done Bulldog :-) Allsidighet er viktig vet u ;-)

Bulldog sa for 17år siden:

Bare å kile konkurranseinstinktet mitt litt, så går det meste ;)

Jeg prøver å overbevise de andre om å begynne å løfte tunge ting, men lite aksept for det så langt...

Dårlig vær i dag, så jeg tok en halvtime i hamsteravdelingen på gymmet og en lett styrkeøkt i stedet for sykkel.

Photobscura sa for 17år siden:

Bytter på å sykle på ergometersykkel i femten min og yoga i femten min. Jeg får det ikke til hver dag, men om jeg klarer minimum tre ganger på en uke, så er jeg imponert over meg selv! Jeg er ikke akkurat trim-typen :o

SusieBlues sa for 17år siden:

YES! Kom meg på trening FØR jobb i dag! Siden nesten alle har fri, kommer jeg ikke i noen kø etterpå. Deilig!
Trente armene, leggene og øvre rygg. I tillegg de vanlige øvelsene på mage og rygg. Liftups i dag: 40 med bøyde bein og 5 med strake bein. Fornøyd!

SusieBlues sa for 17år siden:

Yes igjen! Stod opp 05.15 og stakk ut i skogen for å løpe runden min. Energien er ikke helt tilbake i forhold til i fjor høst, noe skyldes nok mye styrketrening og lite kondisjonstrening. Men det er nok også litt pga lite jern. Må skjerpe meg med jerntablettene.
Har nå fått fetteren min til å mase litt på meg med treningen, så kanskje jeg stiller i Oslo halvmaraton til høsten. SKUMMELT!!

Bulldog sa for 17år siden:

:eek:

Bra jobba :)

I dag har jeg treningsfri, så jeg stikker på harrytur i stedet...

trude.lutt sa for 17år siden:

Mandag 40 min elipse
Tirsdag 45 min rask tur
Idag 40 min elipse.

Nå må jeg vel snart begynne å se resultater??
Merker at humøret og energi nivået stiger, men vekta er den samme. Prøver å tenke at det er bedre at jeg er godt trent og overvektig, enn bare overvektig......

Nike sa for 17år siden:

Hei alle!:)
Hopper inn i treningsdagboken om jeg får lov...
Må innrømme at jeg ikke helt har en klar treningsstrategi da. Har ikke mulighet til å trene det jeg aller helst vil, så eksprimenterer litt på treningsfeltet og kan man si.. Fin motivasjonstråd dette - målet foreløpig må være å ha noe trening å føre opp hver dag, så blir det vel et system etter hvert.

Trente styrke underkropp klokken 06 idag, skulle egentlig ta en spinningøkt etterpå men så våknet min lille mann (7mnd), så ble istedet rågåing med vogn i ca 90 minutter litt senere på dagen - mye bakker, så det må da være litt trening i det?

Min foreløpige "plan" er styrketrening og kondisjon/forbrenning (det vil i hovedsak si spinning og stepmaskin) annenhver dag, og rask gange 60-90 minutter med vogn hver dag. Bør jo gi litt uttelling i hvertfall. Så får jeg avansere etter hvert..:)

SusieBlues sa for 17år siden:

Huff, lenge siden jeg har trent skikkelig nå.
Merker at lårene ikke orker løping, så jeg får sette i gang med noen gå/løpeturer i starten. Satser på styrke i morgen.
I dag stod jeg opp tidlig og gikk en tur i allefall.

Photobscura sa for 17år siden:

Forrige uke tok jeg tre femtenminuttersturer på ergometersykkelen, samt en runde yoga! Det tar seg opp :heia:

SusieBlues sa for 17år siden:

ENDELIG! Har vært på trening i dag. Har tenkt å satse mest på styrke fremover siden jeg ikke orker å løpe noe særlig. Heller løpe meg opp litt og litt.
Var i Sandvika og fikk treningsprogram. Morsomt å kunne bytte litt på mellom Asker og Sandvika.

Nike sa for 17år siden:

Første dagen på lavkarbo-livet, og nytt treningsprogram! Kan ikke si jeg har gått for hardt ut akkurat, men har da fått til en styrkeøkt, 15 min på stepmaskin og tur i 90 minutter, så jeg er igang, om ikke annet!:) Så får jeg øke på etterhvert..:) Har fortsatt gangsperr fra økten på lørdag, det sier vel sitt om formen..:rolleyes:

SusieBlues sa for 17år siden:

YES! kom meg på trening i dag også. Løp 5-10 min først, så styrke, så løp jeg litt til. Merker at kroppen har hatt pause en stund.. Deilig å være i gang!

Nike sa for 17år siden:

Åh, jeg misunner dere som kan gå på treningstudio. Så lett å bli demotivert med hjemmetrening...:(

Bulldog sa for 17år siden:

Det fins jo en million ting man kan gjøre hjemme :)

Nike sa for 17år siden:

Njoa, men er likevel større variasjonsmuligheter i studio. Og så er det litt kjekt å trene sammen med andre og da:) Hjemme har jeg jo heller ingen å konkurrere med (jeg konkurrerer i smug med sidemannen på mølle/sykkel etc..), ganske effektivt:D Er man først kommet i studio så er det også lettere å gjøre en skikkelig økt synes jeg. Men jeg må bare bli vant til det først som sist, så ingen unnskyldninger!;)

søt uten sukker sa for 17år siden:

I går hadde jeg 1.5 timer jazzdans, i dag kun 25 min rask gange midt i arbeidstiden:D da møtene er på forskjellige steder, og jeg velger å gå. Hehe. betalt trening er ikke å forkaste. :D:D Må prøve å gå i hvertfall til jobben i morgen. Det er bare 15 minutter dit, men bedre enn ikke no..

Megvel sa for 17år siden:

55 min Sats Dans! Yeah...

Muttern har begynt, det er ganske morro. Hun sykler og bruker noen apparater. Hadde sånn "kondis-gå-test", fem min gåing på tredemølle, og på fire uker har hun fått redusert pulsen fra 149 til 141... Ikke dårlig for ei som er 66...

tommygutt sa for 17år siden:

Første økt på over en uke pga en strekk som ikke vil gi seg. 1 mil løping i variert tempo/rolig tempo på en times tid. Natta og dagen i morgen vil vise om strekken er borte eller ikke.

I morgen går turen til Moskva og Champions League Finalen!!!!!!!!!! JIPPPIIIIIIII :-)

Nike sa for 17år siden:

Ikke noe pang-trening idag heller, men siden jeg var på nippet til å droppe det helt, får jeg si meg passelig fornøyd med 40 min på stepmaskin + styrkeprogrammet mitt. Gikk en tur på rundt 40 min tidligere idag og, men det var vel mer for slentre-kosetur å regne.. Hm, lurer på om det gir noe ekstra effekt å dytte en vogn foran seg hele tiden..:rolleyes: Godt å bevege seg i litt frisk luft i alle fall!:) Energiløs for tiden, håper det tar seg litt opp snart.

SusieBlues sa for 17år siden:

Ble trening i Sandvika i dag også! Deilig å få løpt litt og trent litt styrke!

Photobscura sa for 17år siden:

Yoga hver dag denne uka så langt :heia:

søt uten sukker sa for 17år siden:

Åhh..jeg er misunnelig på yogaen din... Yoga er bare heeelt fantastisk! Kroppen elsker det! Yogalæreren min sluttet for i år pga sykdom:(og jeg er altfor slapp til gjøre det hjemme selv:o Men har trent i dag. En time på treningssenter. 30 min step:eek: hadde glemt hvor kjipt jeg synes step er.:rolleyes: og 30 min styrke med vektstang. er stolt av meg selv. Må bare få trent mer vekter. Muskler trengs for å forbrenne fett.:)

Nike sa for 17år siden:

Åh, hvor jeg savner trening med koordinasjonsutfordring og estetikk! Så intetsigende å sitte på en spinningsykkel eller opp og ned på hjemmestepen. De siste 2 dagene har det derfor kun blitt en lang og en litt kortere tur i det grønne, men prøver å gå på litt, i det minste. Vurderer å kjøpe meg noe pilatesutstyr - pilatesstolen virker litt interessant synes jeg..hm..:rolleyes: Og så får jeg skaffe meg en skritteller, så får jeg se om disse trilleturene faktisk monner litt.

Bulldog sa for 17år siden:

Værsågod: www.t-nation.com/readArticle.do?id=459685 :)

Nike sa for 17år siden:

Hehe - hjertelig takk:) Jeg tenkte mer på koordinasjon og estetikk som i turn/dans/kampsport o.l., men jeg har ikke vondt av å utvide repertoiret ellers heller, så jeg bukker og neier og tar en piruett for deg;):)

søt uten sukker sa for 17år siden:

Hmmm. Lurer på om jeg skal true med ned på treningsstudio i dag også.. De har bodypump/ styrketrening kl 1130. Har ikke lyst. men nå MÅ jeg få fart på vekta her... den rette veien..

Fredrikke sa for 17år siden:

hepp ! idag har jeg hatt en runde med Tammys øvelser på youtube , samt sykla 50 minutter på neste høyeste gir ! yeah

tommygutt sa for 17år siden:

2 timer sykkel på sti sammen med kompiser i dag. Mistenkelig pigg og opplagt etter rittet i går. Hva i alle dager var det i den shaken jeg drakk etter rittet i går?????

tommygutt sa for 17år siden:

Dagens økt: Rappet konas racer-sykkel og fikk en fin kvalitetsøkt med rolig langkjøring i vakkert, solfylt landskap rundt i Drammen og Eiker.

2,5 timer.

Michelin sa for 17år siden:

gårdagen;4.5 mil sykkel i solskinn og fønvind:) Hate forresten nygrusa veia!!!

tommygutt sa for 17år siden:

Sti-tur på sykkel i dag, ca 3 timer med mange innlagte skravle-pauser.

Megvel sa for 17år siden:

Heihei!
Det ble kondistest på Sats på mandag, på en gå-test (hater å løpe ;) ) 3-4-4-5-5 km/h (fem minutter altså, til sammen) og en makspuls da på 115. Ikke helt håpløst for en astmatiker. Fikk og et fint intervalltreningsprogram fra han veilederen. Gjorde det mandag.

Ellers Sats Dans i går, 45min, jeg tok en kopp kaffe med en ss cocosa etter middagen og gikk rett på trening, og hildrande du for en energi!

tommygutt sa for 17år siden:

Oi, dette må testes :)

Photobscura sa for 17år siden:

Æsj, jeg liker jo sol og varme (faktisk! En nye greie for meg, jeg svetter kanskje en tredjedel av hva jeg gjorde før lavkarbo, samt at alle allergier er borte :heia:), men nå så er jeg helt skjelven etter jobb, og blir bare sittende med et apatisk blikk i retning yogamatta, og ergometersykkelen min ler av meg hver gang jeg går forbi den på vei til badet.

Heldigvis får jeg 40 minutters gange hver dag til og fra jobb.

Skrittelleren min ser ut som om den teller ca 3 skritt pr 2 skritt jeg tar, hvor er det mest gunstig å putte den? Jeg går bare i skjørt og kjoler...

Nike sa for 17år siden:

Styrketrening og tur unnagjort innen klokken 12 - deilig å ha ryggen fri resten av dagen:) Blir nok for varmt senere til de største aktivitetene uansett, så skal man få beveget seg litt er det best å bruke morgentimene tror jeg.

SusieBlues sa for 17år siden:

Ti minutter løping som oppvarming, deretter styrketrening på Elixia. En fin økt i dag!

Michelin sa for 17år siden:

Shake med cocosa og honning??? Ka e blandingsforholdene her??:)

tommygutt sa for 17år siden:

1ss av hver bruker jeg...

Photobscura sa for 17år siden:

Anyone? :o

Megvel sa for 17år siden:

Belte? På skuldra? I BH'n? (min favoritt, eller mellom! ;))

tommygutt sa for 17år siden:

Jeg stemmer for: mellom :D

Michelin sa for 17år siden:

på en halvliter?

tommygutt sa for 17år siden:

Varierer litt på mengden drikke, men mengden cocosa og honning er alltid 1 ss.

Photobscura sa for 17år siden:

Ah, ok, jeg trodde man MÅTTE ha den på hofta... :o

Megvel sa for 17år siden:

Den skal vel bare duve :D:D:D

SusieBlues sa for 17år siden:

Yes, da har jeg vært ute og løpt. Gubben skulle lese Harry Potter for barna, så da stakk jeg ut i skogen. Brukte kanskje 1t 20min. På mitt beste var jeg nede i 55 min, tror jeg, så jeg har fortsatt en del igjen til optimal form.

Photobscura sa for 17år siden:

Aha! Ja her er det nok som duver, på den bra måten ;)
Det skal jeg prøve.

Nike sa for 17år siden:

Styrke og step unnagjort før klokken 07. 25+25 minutter - ikke verdens lengste økt, men alle monner drar får jeg håpe).

SusieBlues sa for 17år siden:

Jeg var oppe 05 og løp ca 45 min i skogen. Ikke en optimal økt, men mye bedre enn ingenting i denne varmen.

Nike sa for 17år siden:

Wow SusieBlues - det er en økt det står respekt av på en slik døgntid! Men det er deilig å trene grytidlig - så starter man dagen med god samvittighet!:)

Photobscura sa for 17år siden:

15 min yoga og 15 min ergometersykkel i går! Utrolig hva man får til når den verste varmen forsvinner :heia:!

tommygutt sa for 17år siden:

Dagens økt:

Testløp terrengsykkel. En kraftig forbedring siden forrige test i oktober :)

søt uten sukker sa for 17år siden:

Truet meg ned på jazzdans. Kom med vilje et kvarter for sent, slik at jeg skulle slippe den verste oppvarmingen:rodme::_plystre: men de andre hadde ventet på meg. hehe. Så den slapp jeg ikke unna.. Det ble en time med hardkjør, bra musikk, masse latter, svette og kul dans. Meeeget fornøyd etterpå. -Og absolutt litt mer motivert:visemuskl

Michelin sa for 17år siden:

...æ grue mæ litt til søndag...
www.frafjordtilfjell.com
må stelle pent med bein og sykkel denne uka:)

SusieBlues sa for 17år siden:

Syklet på spinningsykkelen min en halvtimes tid mens jeg så på Dawsons Creek. Ble god og svett. Veldig fornøyd!

SusieBlues sa for 17år siden:

Ble med mannen min på Elixia. Deilig å trene litt styrke. Varmet opp med 10 min løping mens jeg så en tv-serie. Deilig å føle at jeg kan løpe uanstrengt. Økte på nesten alle vekt-øvelsene. God følelse!

SusieBlues sa for 17år siden:

I går ettermiddag løp jeg snikrunden min, tok meg 35 min. Så syklet jeg ca 20 min hjemme. En fin økt!

tommygutt sa for 17år siden:

Ny pers på den beryktede Bergans-intervallen i dag, solid med 6 sekunder!! Formen kommer :-) :-)

Michelin sa for 17år siden:

Overlevde søndagen:) Har ikkje vært stiv&støl etterpå!!!! Fylte ikkje på med karbo i forkant og følte ikkje at det va nåkka problem:) ....men det ble ei svele på fergeturen heim:rodme: og det e magen sur for enda!!!

tommygutt sa for 17år siden:

Var det Nibberittet i helga?

Michelin sa for 17år siden:

Jepp-strålende solskinn og ny deltakerrekord. Det er et fantastisk arrangement i helt utrolige omgivelser! Tenke vi stille et lavkarbo-lag til neste år:)

tommygutt sa for 17år siden:

Så bra :)

Hvordan spiste du før og underveis? Hvordan følte du deg?

Michelin sa for 17år siden:

Spiste som vanlig før, tok litt cocosa/honning i forkant, banan og sportsdrikk+vann underveis. Følte meg fin, var nærmere døden i fjor:rolleyes:
det finnes noen bilder i journalen min...

tommygutt sa for 17år siden:

Jeg er mektig imponert! Det er bare å gratulere med vel gjennomført "topptur" :)

Håper virkelig at jeg får med meg dette rittet selv en gang, med den naturen i rundt må det være helt fantastisk. Artig at det gikk lettere enn i fjor også, da gjør du hvertfall noe som er veldig rett :)

Michelin sa for 17år siden:

...Birkebeinerrittet neste....men når? Effektivt treningsprogram mottas med takk:)

tommygutt sa for 17år siden:

Klarer du Nibberittet, klarer du Birken med stil :)

Det er bare å fortsette den gode flyten, så ser jeg deg på startstreken fortere enn fort tenker jeg :)

Rattata sa for 17år siden:

Trening i dag: 50min. spinning, en runde styrke med apparater og 10 min roing til slutt. Deilig! :)

SusieBlues sa for 17år siden:

Trening i går: Styrketrening på Elixia, litt vondt i mc-clutche-armen min..

Trening i dag: Jogget 35 min. Oj, så deilig å trene før frokost!

smilefjes sa for 17år siden:

Jeg har slitt litt med treningen etter at jeg begynte på eurodietten - eide ikke krefter i kroppen.

Men nå spiser jeg mye mer mat, og kreftene vender tilbake, så nå skal jeg skrive inn herhva jeg trener jeg også tenker jeg :-)

I går tok jeg runden min i skauen på bare ett minutt dårligere enn min all time bestetid - 44 minutter. Det tar 55-59 minutter når jeg går den i sånn passe fort tempo (det er det eneste jeg har orket i den mest intense eurodiettfasen), så 44 minutter er jeg da meget fornøyd med.

Målet fremover nå er å ta den tre ganger til de nærmeste syv dagene så joggeformen er fin til jeg skal på ferie - for da får jeg ikke tatt med sykkelen. Også er det så kjipt å jogge i fremmed landskap når man må stoppe og gå ofte innimellom :mad:

Etter ferien skal sykkelen på veien igjen - jeg elsker å sykle :)

tulla sa for 17år siden:

Grattis med gode rundetider :)
Vi er to som har en sånn runde, dessuten elsker jeg også å sykle! Drømmer om å ha fri lenge nok til å sykle Nordkapp/Lindesnes. Blir du med? :rolleyes:

smilefjes sa for 17år siden:

Ja, det hørtes kjempegøy ut!

Jeg har syslet med tanken noen år om å ta styrkeprøven. I år er det ikke sjans i havet til å komme i god nok form, men kanskje neste år :smile:

Vi kan heie hverandre frem på sykkelen fremover! Sykler du racer du også?

tommygutt sa for 17år siden:

2,5 timer med rolig landeveissykling i et h....... regnvær i dag :-) Friskt og godt!

Rattata sa for 17år siden:

55 minutter lavintensitets-spinning (60-75%), en runde styrke med apparater. Herlig!

Michelin sa for 17år siden:

sjekk www.headwater.com skal begynne å spare til kose-sykkelferie snart:)

tommygutt sa for 17år siden:

En forferdelig tung økt i regnværet. Ca 1 time med innlagte intervalldrag og små spurter. Beina var helt kake etter litt for mye trening denne uka.

Hvile i morra ja :-)

PS! Når kommer sommeren??

smilefjes sa for 17år siden:

I dag regnet det for mye til joggeturen. Så regnet det mindre - på med skoene, da begynte regnet for fullt igjen - av med skoene...

Etter en stund innså jeg at det var for kaldt og surt også - og sikkert altfor bløtt i skogen. Så da bet jeg tennene sammen og gikk på treningsstudioet. (Hater å kjøre apparater).

Som vanlig ble den timen jeg hadde tatt mål av i romaskinen kortet ned til førti minutter, men holdt til gjengjeld pent tempo hele veien.

Etter det kjørte jeg de apparatene jeg vet hvordan man skal bruke - som sagt - jeg er ikke stor-fan av helsestudio.

Merket meg at det ikke gikk an å legge på mer vekt på to apparater nå - hehehehe.... (Sånt er veldig kult når noen av bole-gutta står og ser på - ikke mange som matcher benmusklene til forhenværende tjukke jenter med en tung sykkel-dille.... :lol:)

Det ble en ca tre kvarter med apparater etter de førti på romaskinen, så jeg er igrunnen godt fornøyd likevel. Morro å se at selvom jeg ikke har tatt situps på kjempelenge, så er det fortsatt null prob å ta 200 av dem. Hadde jeg bare kunnet følge opp med feks armhevinger så :smile:

Joa - det var greit å trene inne, begynner jeg å bli enig med meg selv om nå. Greit å måle formutvikling igjen, er jo lenge siden sist jeg trente direkte målbart nå.

tulla sa for 17år siden:

Sent hjemme i kveld, men har lagt den til favoritter og gleder meg til å studere den etter jobben i morgen.
Tusen takk:)

SusieBlues sa for 17år siden:

I går syklet jeg 30 min inne.

Photobscura sa for 17år siden:

På ergometersykkel, håper jeg? :lol:

Jeg skal ellers holde kjeft, trening har ikke akkurat vært min hovedbeskjeftigelse den siste tiden. Jobb jobb jobb... Men mange langt gåturer i forbindelse med ærender, da.

SusieBlues sa for 17år siden:

Ja, heldigvis har vi ikke så stort hus at jeg kan sykle rundt i det!!

I går løp jeg en liten runde etter jobb.
Og i dag har jeg vært på senter og trent rygg og mage.

tommygutt sa for 17år siden:

3,5 time stisykling i dag, med innlagt lavglykemisk sjokoladekake :-)

Rattata sa for 17år siden:

Ca 40min spinning i dag, mens lilleprinsen lå i hengekøya si og koste seg :)

SusieBlues sa for 17år siden:

Ble bare en gåtur på søndag, men var uansett bedre enn sofaen..
I går syklet jeg 25 min mens jeg så en dokumentar på tv. Deilig å kjenne svetten renne!

søt uten sukker sa for 17år siden:

Hmmm. Ikke mest med aktivitet i denne tråden..Er det fordi det er lite aktivitet ellers også??;) Det er det i hvertfall på meg..Null trening.. Zero.. Har planer om å kjøpe meg sykkel. Planen er at jeg skal begynne å sykle til jobben hver dag i ny jobb 18 august. Og da må jeg jo øve litt først.. Jeg som nesten ikke har syklet på 20 år..:eek: Halv times tur hver vei.. Blir flott trening samtidig som jeg ikke trenger ha dårlig samvittighet for at jeg ikke trener på helsestudio men bare er støttemedlem..kremt..

Men altså.. må vente på lønn.. 12 juli..