shailene sa for siden:
Har lest at kolesterolet kan gå opp noe voldsomt i en overgangsperiode på LCHF dietter, men over tid vil det roe seg og gå ned igjen til et enda lavere nivå enn du hadde i utgangspunktet. Kan det være dette som er årsaken? Med mindre du har levd på et lavkarbo kosthold lenge ville jeg vært forsiktig med å peke ut oljene som synderen, uansett om verdiene er bedre på neste prøve.
Photobscura sa for siden:
Inntak av fet mat i kort tid (mindre enn tolv timer) før måling av kolesterol kan gi øyeblikkelig innvirkning på resultatet. Eksempelvis var jeg hos en endokrinolog i vår som målte kolesterolet mitt uten å spørre om jeg kom fastende, tre timer tidligere hadde jeg spist egg og bacon. Totalkolesterolet mitt hadde plutselig økt fra mot normalt rundt fem til åtte! Jada. Fastlegen min sa jeg kunne ta en sånn måling med en klype salt, og det har jeg da også gjort.
vibsen sa for siden:
Nei, jeg har alltid spist mye kjøtt, og B12 var helt ok ved forrige blodprøve. Har tatt utvidet blodprøve hos lege og venter på prøvesvar angående øvrige verdier. Jeg har ikke vært gravid eller gitt blod. Takk for at du engasjerer deg, og det dukker jo stadig opp ting jeg ikke har tenkt på, så det er veldig nyttig :)
Får du noen fysiske symptomer hvis du ikke tar cocosaen?
Marella77 sa for siden:
Tusen takk :) Får lyst til å prøve. Har jo hørt at den cocsaen er så bra å få i seg. Men håper ikke sjokoladen gir medsmak da! :)
supersol sa for siden:
Jeg har levd på lavkarbo ca 1 år, så det kan ikke være at kroppen må tilpasse seg kosten. Jeg tok prøven fastende en mandag morgen. Hadde drukket litt for mye alkohol i helgen. Kan det ha noen påvirkning tro?
Jeg kjenner med en gang at huden blir tørrere uten oljene, men før jeg finner ut av dette smører jeg oljen utenpå huden:)
Photobscura sa for siden:
Så du det jeg skrev over? ;)
Alkohol kan faktisk øke HDL-kolesterolet noe, antagelig fordi det er lettere blodfortynnende (?!). Sånn sett høres det fordelaktig ut. Hehe. Men ikke nok til å gi sånne utslag.
Kanutten sa for siden:
Alkohol kan gi ganske så store utslag på kolesterolet sa i allefall nevrologen jeg var hos en gang. Han hadde mine tidligere verdier foran seg som var fine, mens disse nye var bra mye høyere. Han spurte om jeg hadde drukket alkohol i helgen noe jeg bekreftet. Jeg fikk derfor beskjed om å komme tilbake for ny test allerede etter et par dager og da var testen ok igjen. Stress kan også øke kolesterolet. Selv om DU ikke føler deg stresset så kan kroppen likavel være det.
Photobscura sa for siden:
Hva jeg har hørt av legen min f.eks (og også lest) så er det snakk om 0,3-0,5. Det er ikke akkurat så mye. Men mulig det er individuelt.
Yrla sa for siden:
Jeg var tidligere veggis og spiste moderat eller lite, kanskje da, med fett. Brukte oljer, nøtter, masse grønnsaker og lite mettet. Trodde kolesterolet derfor var ypperlig. Men det var det ikke. At det skyldtes røyking fant jeg ut langt senere. Det hadde ikke jeg visst.
vaskeklut sa for siden:
Jeg vil også!!! Slurper kokosolje hver dag nå, og venter på udo's i posten. Men merker jeg må være litt forsiktig med hvor mye kokosolje jeg faktisk får i meg, ettersom jeg har forhøyet magesyreproduksjon og refluks. reagerer lett feil, merker jeg. men jeg har trua etter å ha bladd meg igjennom 41 (puh!) sider her og sett på hva dere har skrevet :)
kiril sa for siden:
fikk oljene mine her en dag, men brekker meg sånn av udosen, angrer jeg ikke kjøpte i pilleform, må bare kaste den :s
Yrla sa for siden:
Har du forsøkt å helle 6 ml over salaten og salte oljen? Ikke kast den. Den er jo verdifull. Kanskje noen i Stavanger her inne vil hente den.
kiril sa for siden:
skal gi den en prøve på salaten, men salt og pepper, er det karb i eddik? ellers kan noen hente den ja, er bedre, koster jo en del her :)
Victory sa for siden:
Nei ikke kast. Jeg har ikke sjans til og svelge den bar, men redningen er og ta en skje i munnen - ha et glass vann i hånden, og skylle det rett ned med det. Da går det så fint! :)
Okie sa for siden:
eller med sterk fun light saft. Det er eneste måten jeg får den ned...
shailene sa for siden:
Blander 1 ss i et halvt glass sterk saft, og drikker kjapt mens jeg holder pusten. Skyller glasset og tar noen slurker vann før jeg tør puste igjen, da går det fint! :D
Lillemy71 sa for siden:
Ikke gi opp jeg syntes også at den var ufyselig i begynnelsen, men det ble bedre etterhvert. Jeg har alltid et glass med sitronvann klar til å skylle ned med. Gjør som andre her sier shotter ned olja uten å puste, skyller godt med vann/saft også går det helt greit.
Udos selv anbefaler bare kapslene til bruk når du er ute og reiser for å få et visst tilskudd (Står på nettsidene og boksen med kapsler). Du må gjerne prøve kapslene men de har langt fra samme effekt som oljen, det er ihvertfall min erfaring da jeg brukte disse i ferien. Fikk litt nupper tilbake og ble knirkete i leddene igjen.
Om du absolutt ikke klarer å svelge det ned prøv da og blande det i smoothie (gjerne også cocosa i) som mange andre gjør. Da får du et godt måltid med alle de rette oljene i tillegg :D
Skulle du mot formodning absolutt ville kvitte deg med oljen bor jeg i Stavanger og kan kjøpe den av deg. Send meg bare en PM om det skulle være aktuelt :)
Rin sa for siden:
Var noen for et par sider tilbake som spurte om noen opplevde å få dårligere effekt av importert kokosolje som ikke heter "cocosa" og sånt - tenkte jeg kunne meddele at jeg har fordyret hverdagen litt og byttet til å bruke både cocosa og udo's fra lokal helsekost. Dette fordi det er så utrolig surt å få olje som blir dårlig/harsk nesten umiddelbart på grunn av for lang tid i posten. :o (Hendte meg et par ganger) - Og så synes jeg det er verd investeringen, selvfølgelig. Huden min er fortsatt glatt og myk på alle de vanlige vinterfrost-flekkene, hurra!
Victory sa for siden:
Det var meg. :)
Jeg hadde en helt annen effekt av de jeg handlet her på helsekosten. Vertfall på huden, trengte ikke bodylotion eller håndkrem eller noe, men det må jeg nå. Tenkte om det vare bare i starten man skikkelig kjente den store forskjellen og at det ikke er så tydelig etterhvert? Høres jo rart ut det og da....Damene i butikken sa også at de anbefalte og handle de der (skjønner jo de sier det da) men da var man vertfall sikker på at de var fremstilt på den rette måten. Har en udos flaske igjen, nesten akkurat åpnet den, og litt igjen av Jarrows her nå, så neste blir og handle på helsekost'n.
Bravo sa for siden:
Jeg lurte også på dette etter at det ble skrevet om det her inne.
Jeg har selv plager med tørre hender og vonde sprekker i fingrene hver vinter, og også tørr og krakelert hud på leggene. Disse plagene er begynt å komme tilbake nå som vi nærmer oss vinteren.
Men det jeg tenker, er at nå er det blitt årstiden for det også..og første som skrev om dette, altså deg, Victory, skrev jo nettopp om det da det var begynt å bli tørr luft og sesongstart for slike plager..
Så det jeg lurer på er - er det noen som har opplevd at de har fått tørr hud, eller andre plager rundt dette, til å bli bedre av å bytte tilbake til Cocosa og Udo's fra lokale helsekostbutikker når de brukte like store doser av kokosolje og Udo's fra Iherb først ?
Ellers kan man jo ikke si at det er dårligere varer vi har fått fra USA, det eneste vi kan se da er at det er en årstidsvariasjon i hvor fin hud man har..
Victory sa for siden:
Godt spørsmål egentlig.... det kan jo hende det har en sammenheng med sessong. Jeg har ikke prøvd og veksle mellom de forskjellige typene, men jeg skal følge ekstra med nå som jeg bytter over til vanlig Cocossa igjen. Det som er litt bra er at jeg har fortsatt Iherb Udos, så da blir det spennende om jeg merker foskjell på Iherb Udos/Iherb Jarrows VS Iherb Udos/ Norsk Cocossa og til slutt igjen Norsk av begge to.
Gøy med prosjekt - rapport kommer. :)
vaskeklut sa for siden:
O-kay! Note to self: ikke hiv innpå med kaffe og kokosolje før det skal leses til eksamen. SÅ. UTROLIG. MYE. ENERGI!!!!! Klarer ikke sitte rolig, jo! Ikke kan jeg stikke og trene det vekk heller, rett og slett fordi jeg MÅ lese. Hjeeeeelp! :eek::eek::D:o
Bravo sa for siden:
Så bra, takk Victory!
Om du får noen effekt, så bytter jeg også over til lokalinnkjøpte produkter og tester om noe skjer her også. :)
vaskeklut sa for siden:
Hurra hurra! :D merker at "kjærlighetshåndtakene" på ryggen er blitt mindre etter jeg begynte med kokosfett hver dag :D venter nå på udo's-oljen min, som sannsynligvis er blitt stoppa i tolla, så skal det bli saker! åh, ENDELIG, med en sommer og høst med bare oppgang og stillstand er det digg å kjenne at fettet smelter :spent:
rut311 sa for siden:
Bare lurer; vektnedgangen min er så fin nå, vil det endre seg om jeg tar en teskje udos om dagen? Jeg har stående en flaske, men tør ikke innføre noe nytt i frykt for at kroppen skal reagere feil. Kan det skje?
smgj sa for siden:
"Kan": ja. Man kan ikke utelukke noe.
Tror jeg det?: nei.
;)
Når du går ned tror jeg at du har fin balanse og at du også vil takle en ts Udo's. Meg gir den iallfall fin effekt på huden. Og spesielt mot nupper, virker det som.
Victory sa for siden:
Hei!
Har en Udos hjemme nå, og den smaker dritt... mye sterkere smak på den enn de andre jeg har hatt. Vet ikke om den er harsk eller hva den er, jeg - klarer ikke og kjenne igjen de forskjellige vonde smakene. MEN er det noen som vet om den blir dårlig hvis den evt er harsk? Da mener jeg om de gode virkningene forsvinner, eller kan man bare fortsette og ta den om man takler smaken?
smgj sa for siden:
Min er skikkelig sterk og ekkel når den er nyåpnet og smaker mindre og mindre... Så jeg tror rett og slett lukten/smaken av "surt høy" luftes ut.
Tipper din også er sånn om den er nyåpnet.
Yrla sa for siden:
Var flaska helt tett og er holdbarheten lang? Er det linfrøolje du ikke liker lukten av, kanskje? Den lukter ikke og smaker ikke godt. Kanskje det har kommet mye av den oljen i din flaske. Men linfrøolje er supersunt, da.
Cyan sa for siden:
Jeg mener å ha lest at når olja er harsk mister den helsefremmende effekten og kan tvert i mot være usunn å ta. Noen som har utsyllende info her?
Jeg kvitter meg i hvert fall alltid med harsk olje, men jeg må innrømme at jeg har problemer med å kjenne om Udo's er harsk eller ikke fordi den linfrøolja er så distinkt og jeg syns den minner litt om harsk smak/lukt.
Victory sa for siden:
Takk for svar folkens! :)
Klarer noen og beskrive en harsk smak? Skal prøve og kjenne etter litt nøyere i kveld, men det er nok mer at den er sterkere i smaken. Jeg klarer ikke og svelge den alene, så jeg må ha den i munnen en stund til jeg har fått tak i vannglasset. ;) Da har jeg kjent den tydeligere enn tidligere. Lukten er ikke så fremtredene egentlig, så da er det kanskje at det er mer linfrø olje eller noe slik..
Flasken er ikke gammel, tror den var tett, hadde ikke lekket noe av den vertfall.
Cyan sa for siden:
Harsk smak er litt som dårlige nøtter, og så lukter det ... ehh, harskt :rolleyes:. Men jeg syns Udo's smaker dårlige nøtter uansett. Hvis den ikke lukter noe vondere og ikke er gammel så er den sikkert helt fin :)
smgj sa for siden:
Jeg har bare vært borti harskt smør og harsk makrell... Det var ikke likt, men veldig tydelig at det ikke var fristende å spise.
www.mollers.no/c-91-Hvilke-matvarer-blir-harske-.aspx
www.mattilsynet.no/regelverksutvikling/vkm_riskovurderinger/mat/vurdering_av_eventuell_helsefare_ved_inntak_av_harske_marine_oljer_96244
Riktignok gjelder dette for tranolje, men jeg vil tro at linfrøolje oppfører seg på samme måte...
Yrla sa for siden:
Linfrøolje blir faktisk fort harsk, men udosen er tilsatt antioksydanter for å unngå det. Den harske smaken har mange møtt på ved gamle hasselnøtter. Dt smaker stramt og surt når det er ille.
shailene sa for siden:
Grunnen til at Udos skal oppbevares i kjøleskap er jo at den harskner raskt i romtemperatur.. Alle helsekoster jeg har vært på har oppbevart den i kjøla da, men man vet jo ikke sikkert hvor lenge den kan har ligget i f.eks. et romtemperert lager, spes. hvis den er kjøpt på nettet. Eller hvis den har brukt laaang tid i posten. Ellers så KAN det jo skje produksjonsfeil med alle matvarer som kan gå ut over holdbarheten..
Yrla sa for siden:
Ja, iherb bruker jo flere uker på å frakte den, har jeg tenkt på.
smgj sa for siden:
Det er sant. Gamle valnøtter smaker skikkelig bittert og ekkelt ...
Lillemy71 sa for siden:
Holdbarheten er faktisk en del lengre så lenge flasken ikke er åpnet, men så fort den er åpnet går holdbarheten raskt ned.
Jeg har aldri opplevd at Iherb brukermange uker på å sende olje, tror jeg hører til sjedlenhetene (og at man er uheldige om det skjer. Dessuten er det ikke Iherb som bruker lang tid, men post og toll) og har alltid fått friske oljer der ifra.
Fiskeoljer er jeg derimot skeptisk til for de smaker jo høgg selv om det blir sagt at de ikke er harske. Jeg har nemlig smakt fersk fiskeolje (eller tran om du vil, dvs olje fra ferks, nykokt torskelever) og det har distinkt transmak men smaker langt i fra så jævli som tran. Dessuten går jeg og "hilser" på tran hele dagen ( tungt fordøyelig??) det gjør je gikke med Udos.
Jeg har ikke hatt noen vektnedgang ved bruk av Udos/Cocosa, men hud og hår har aldri vært så fin (niks mer røde nupper) så jeg fortsetter med mine daglige doser :)
Yrla sa for siden:
Jeg mistenker makrell i tomat å være harsk, jeg, fordi den hilser på meg hele dagen. Men jeg har ikke spist det på maaaange år nå.
smgj sa for siden:
Det har jeg aldri opplevd. Men fet fisk kan virke sånn selv om den er fersk også.... Og trankapsler. Jeg begynte å ta omega3-kapslene før mat og siden har jeg aldri hatt problemer med dem.
Yrla sa for siden:
Ja valnøtter har jeg lest blir fort gamle/harske. Må oppbevares i kjøleskap nøtter, og spises opp fort etter åpnet boks/pose. Tahini er utrolig god når den er fersk. Den fra Monki er alltid god, men det finnes to andre merker med gråfarget tahini som er harsk og smaker deretter. På lavkarbo passer det best å spise rå tahini fra Metin(i tyrkersjapper bl.a) fordi den er flytende og har lite karbo (10,81, som ikke er mye med tanke på hvor lite man bruker. Som saus på kylling er det sinnsykt godt. Men husk masse salt på den ellers blir det tamt).Den er god når du blir vant til dn rå smaken. Monki og mange nadre har ristet frøene i tahinien, da blir tahinien tørrere og mindre næringsrik.
Cyan sa for siden:
Dette viser jo bare hvor forskjellig folk er i smaken. Jeg syns ikke tran smaker vondt i det hele tatt, og opplever ikke selv at jeg hilser på den hele dagen (tar den på tom mage).shailene sa for siden:
Hva tror du om valnøttene man får kjøpt i dagligvareforretninger da, som har ligget i romtemperatur lenge? Står jo ikke på om de er rå eller ikke, men at boksen skal oppbevares kjøling.. Så ligger de jo i hylla med bakevarene på alle matbutikker.. :confused:
Yrla sa for siden:
Jeg synes de smaker bra i poser, men best i hermetikkbokser. men det som forbauser meg er matvarebutikker som selger løse nøtter i svær sekker. Jeg var dum nok for noen år siden, kjøpte løse pistasjnøtter en varm sommer, å my God. Det var masse insekter i de!!!!Seriøst. Og selvsagt blir det fort harskt slik åpent. Uvettig av eierne. Typisk å se i innvandrersjapper det der.Victory sa for siden:
Hei!
Jeg har ikke vært så flink til og ta oljene regelmessig til at jeg kan komme med noe fasit på om de norske varene er bedre enda, MEN jeg kan fortelle at Iherb Udosen gikk på hue og RÆ.... ut da jeg åpnet og sammenlignet med den norske. Den skulle nok I K K E smake og lukte som den gjorde for og si det sånn. :) Den jeg kjøpte fra helsekosten derimot var nesten helt nøytral både i lukt og smak, så da kanskje prosjektet blir lettere igjen. ;)
vaskeklut sa for siden:
jeg synes ikke den fra iherb smaker så dæskla ufint som folk skal ha det til, jeg:confused: ok, den smaker ikke jordbær, men den går nå ned:cool:
Victory sa for siden:
Den første jeg hadde gjorde heller ikke det, men den siste var DRØY!
Rin sa for siden:
Har egentlig ikke noe å tilføye, bortsett fra å rapportere at jeg fortsatt ikke har fått årets vinterpanne. :p 99% sikker på at det er den daglige Udo's-dosen som er ansvarlig. Har tran-glugget meg gjennom vintrene før uten at det har syntes på denne måten...
smgj sa for siden:
Jeg har også gitt opp Udo's for magefett, men fortsetter for å holde meg nuppefri. :) Jeg merker antydning til tørrhet nå, men ikke særlig mye og kun på hendene. Har også slurvet noen dager, så det kan ligge noe der også.
ToreH sa for siden:
Måtte tygge på en slik UDo kapsel, og fy f.... den smakte jævlig. Gruer meg litt til å drikke oljen om den smaker like ille. men på den annen side, så spiste jeg jo stekt maur med smørsukker også en periode. Så jeg klarer nok venne meg til smaken tenker jeg :)
Helt ot: Stekt skogsmaur med smør (mye smør) og sukker er faktisk ikke så ille....
Åja, det glemte jeg, synes også at huden er bedre, men ikke fåt noen effekt på magefettet enda (har dog ikke så mye magefett heller så jeg forventer ikke mirakler der)
smgj sa for siden:
Jeg tipper du vil finne det lettere å ta en støyt av flaska enn å tygge en kapsel. Man kan unngå å få klinet utover i hele munnen (les: uover alle smaksløkene) når man drikker.
OT - i nordthailand er gresshopper snacks. (Men jeg feiga ut og torde ikke... irrasjonelt, ja.) Ellers kan det meste spises bare man kamuflerer det i nok smør og sukker... :D
ToreH sa for siden:
Ok, da er første dose Udo`s svelget. Skal visst ta ca 1,5 tbsp jeg da. Smakte jo ikke ille, men selvsagt ikke supern heller. Men man skal vel lide for skjønnheten. Har jo gitt opp etter å ha lest her inne om dette gjør noe med abdominal fett, men hud osv blir vel bra. Har ikke kviser, uren hud osv. Ifølge kona har jeg misunnelsesverdig vedlikeholdsfri kropp/hud, men denne oljen kan da vel ikke skade heller. Kjøpte 500ml flaske, pluss noe andre greier fra iHerb og alt kom under 200,- grensen.
mener jeg så den flaska til rundt 350,- i en norsk butikk? kan det stemme?
Lillemy71 sa for siden:
Stemmer nok det. Jeg har sett den til 298,- på tilbud og 349-398,- vanlig pris, bestiller helt klart fra Iherb. Har aldri hatt problemer hverken med lang leveringstid eller dårlig olje, så med litt planlegging har jeg alltid Udos og diverse andre ting lett tilgjengelig.
svingstangdeluxe sa for siden:
Har lese meg gjennom heile tråden og er sjølvsagt i gang eg også :). Må prøvast.
Håpar nokon kan rapportere litt om effekten (innimellom all diskusjonen om prisar, toll osv (som er kjempeviktig det også:) ).. men er spent på effekten på kg?
Ser det er mange kjekke bi-effekter vedr hud, frysing osv. Har og lese at mange har mista cm og kg. Men korleis er stoda på cm-/og vektfronten no (særlig til de som har holdt på lengst)..
Må liksom forsikre meg om at det er verdt penga.. (Cocosaen kjem eg uansett til å fortsette med..)
ToreH sa for siden:
Har nå gått på Udos i en uke. Dosen jeg tar er 2 + 1 tablespoon om dagen. 1 tbs er i mål 15ml for de som lurte og ikke en spiseskje fant jeg ut.
Dvs jeg drikker nå i overkant av 45ml Udos pr dag iht den dosering som er angitt på flasken. Der står det inntil 1 tablespoon (15ml) pr 50 pounds (ca 25kg, litt under...) pr dag. For meg som er ca 69-70 kg blir dette ca 45ml (litt under) pr dag. Jeg runder av til 45ml ihvertfall.
Etter en uke har jeg ikke merket noe forskjell på huden enda. Men kanskje det kommer. Dog, kona drikker også ca 45-60ml om dagen iht dosering ut fra kroppsvekt. Dette betyr at flaska på 500ml varer sånn ca ÈN uke.....Dette blir da 4 flasker i mnd til 22USD, ca 150,- NOK inkl frakt pr stk. Dette er 600,- spenn ekstra pr mnd i matutgifter.
Skulle man handlet i Norge, så er dette raske 12-1400,- NOK hos den lokale helsekosten....!!!...
Så nå håper jeg at effekten av Udos kommer snart!! Hehehe.
Hvor mange flasker Udos bruker dere i måneden dere andre? Forutsatt da dere tar den dosering som er anbefalt på flaska
smgj sa for siden:
Jeg spiser ikke etter doseringen på flasken. Tar en støyt om morgenen og det har vært nok for å holde meg nuppefri. Jeg hadde nok rett og slett ikke klart 1/2 dl om dagen..
Lillemy71 sa for siden:
Jeg tar 2 x 15 ml Udos og 2 x 15 g cocosa daglig for å holde nuppene i sjakk. Dette har ikke gjort noe for vekta mi, men hud og hår er blitt helt fantastisk. for meg tok det i hvertfall 3 uker før jeg begynte å merke noe forskjell på huden, men da kom det også over natta.
Uten fettet tar det kun kort tid før nuppene er der igjen og da tar det en god stund før det normaliserer seg, så jeg er blitt ekstremt nøye med å ta de oljene daglig.
Rin sa for siden:
Jeg tar nok bare ca 10 ml (to vanlige spiseskjeer) udo daglig, og cocosa i tillegg. Det holder for hudeffekten, og mer tror jeg ikke jeg får jobbet inn i daglig matrutine.
ToreH sa for siden:
Jeg synes nå ikke det smaker så ille, er nok bare blitt vant til den. men kona må holde for nesen når hun tar sin dose. Skikkelig "pyse" hu vettu...hahaha:)
Men, har ikke tatt dette lengre enn ei uke enda, så vi får se om effekten på hud og hår kommer. Jeg har forresten barbert hode så vanskelig å si noe om håreffekten der kanskje...men hva med håret andre steder? Kanskje det blir glatt og fint der da hahaha :p
langaard sa for siden:
Tror jeg er litt sliten, ja:p leste først at du holdt puppene i sjakk:lol:
smgj sa for siden:
Eller hun kan ha bedre smaksløker eller bedre sinkstatus enn deg. ;) Med god (høy) sinkstatus smaker og lukter mat i 3D i forhold til standard.
ToreH sa for siden:
Sinkstatus???? Hun putter i seg alskens mulige kost, vitaminer, mineraler osv pga hypothyreose, så ja, kanskje hun har smaksløker som rett og slett er "fine tuned" :D
Haha, det må jeg si til henne, da blir hu glad vettu ;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.