Kikkin sa for 14år siden:

14.06.10 - 126,6kg
21.06.10 - 122,6kg (-4kg)
28.06.10 - 120,3kg (-2,3kg)

Zillah sa for 14år siden:

Skikkeleg pangstart, Kikkin!
Sant at dei første kiloane kjens godt?

Kikkin sa for 14år siden:

De kjennes utrolig godt ja! Og så er BMI'en min under 40! Jippi!

Mumle sa for 14år siden:

Her passer jo jeg fint inn. Startet på 140 kg og har 80 som målvekt foreløpig. Tida får vise hva som skjer når jeg kommer dit.

1.juni 2010: 140 kg
29.juni 2010: 130,5 kg

Men det må sies at jeg har vært syk den siste uka, så kiloene har nok rast litt fortere enn de skulle på slutten her. Griner ikke av den grunn jeg. :D

Er i hvertfall veldig motiverende å se at det går nedover.

Katjaa sa for 14år siden:

Wow! Supert at du har fått slik en bra start!

TinoEzio sa for 14år siden:

Jeg er 1.65 høy og veier ca 104 kg i disse dager. I mine øyne er jeg jo veldig overvektig, men det kommer an på hvor mye som er normalt for min kropp. Jeg kan jo gå ned 20 kg og se ganske bra ut, men skulle helst gått ned 30+.

Kikkin sa for 14år siden:

Ny oppdatering herfra...

14.06.10 - 126,6kg
21.06.10 - 122,6kg (-4kg)
28.06.10 - 120,3kg (-2,3kg)
05.07.10 - 118,6kg (-1,7kg)

aminah sa for 14år siden:

Hei!
Jeg blir med her jeg og! motiverende!

start okt 2009

15.6.10 - 20kg!!
15.7.10 - 4kg

Kikkin sa for 14år siden:

Ny oppdatering herfra...

14.06.10 - 126,6kg
21.06.10 - 122,6kg (-4kg)
28.06.10 - 120,3kg (-2,3kg)
05.07.10 - 118,6kg (-1,7kg)
12.07.10 - 117,5kg (-1,1kg)
19.07.10 - 116,8kg (-0,7kg)
26.07.10 - 115,3kg (-1,5kg)

Timiane sa for 14år siden:

Hei. Jeg melder meg og på her.

Startvekt 113 kilo for noen uker siden.
16.08.10- 106,8kg
1.09.10- 105,6kg (-1,2kg)
6.09.10- 104,4kg (-1,2kg)
14.09.10- 103,6kg( -800g)
20.09.10- 102,9kg ( -700g)
27.09.10- 102,3kg (-600g)
4.10.10- 101,1kg (-1,2kg)
11.10.10- 100,3kg (-800 g)
18.10.10- 98,7kg (1,6 kg) Helt utrolig, veier under 100 kg. Oktobermålet er allerede nådd.
25.10.10- 97,9 (-800g)

15.11.10- 97,7 (-200g) skeiet ut litt for mye, er godt igang igjen.

29.11.10- 95,4 ( -2,3kg) Veldig fornøyd
06.12.10- 95 (-400g) Men veide 93,6 på fredag. Er nok mensen som er på vei.
13,12,10- 93,9 (-1,1kg)

lazyme sa for 14år siden:

Slenger meg på :)

Startdato 04.08.10

04.08.10 - 105
11.08.10 - 99 (-6, super motiverende!!)
18.08.10 - 97,5 (-1,5)

Kjempefornøyd så langt :D

Lineh sa for 13år siden:

Så utrolig flinke dere er, alle sammen! Kan jeg også hive meg med?

vaskeklut sa for 13år siden:

klart du kan det!

Sanney sa for 13år siden:

1.juni 111.2
8.juni 110
12.juni 109.3
15.juni 108,5
28.juni 108,8
2.august 108.8
10.august 108,2
17.august 107.7
23.august 107.4

lister meg nedover

lazyme sa for 13år siden:

Startdato 04.08.10

04.08.10 - 105
11.08.10 - 99 (-6, super motiverende!!)
18.08.10 - 97,5 (-1,5)
25.08.10 - 95 (-2,5!!!)

Hjelp, er det mulig å gå ned for fort?
Misforstå meg rett, er veeeldig fornøyd, men lurer nesten på om jeg gjør noe galt som vil straffe seg i det lange løp..
-10 kg på 3 uker?
Vært i ketose fra dag 1, spiser under 15 karber for dagen, plotter inn alt jeg spiser på diett.no og ligger på rett andel fett/protein, spiser når jeg er sulten, drikker masse vann osv....

Hmmmm....

vaskeklut sa for 13år siden:

Om du føler det går for fort så øker du i antallet karber :)

lazyme sa for 13år siden:

Har forsåvidt ingenting imot at det går fort så jeg tror jeg holder meg på dagens antall ;)

Tror jo nesten ikke mine egne øyne når jeg stiger opp på vekten!
Bare litt redd for å gjøre noe "feil" :)

StineH sa for 13år siden:

Får hive meg på her jeg også da!

Start : 144,4 kg

Uke 1 : - 6,7 kg
Uke 2 : - 1,4 kg
Uke 3 : - 0,9 kg
Uke 4 : - 0,1 kg
Uke 5 : - 0,7 kg

Totalt = 9,8 kg ned på 5 uker..

Må innrømme at jeg ikke blir trist om jeg går ned en hel kg (eller mer) til neste uke! ^^ Blir kjempemotivert av alle de fantastiske resultatene folk har her! :D

Ellep sa for 13år siden:

Hei
Har nå gått på diett fra spisdegslank.no en uke og har veiedag idag.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg) :D

Trodde nesten ikke mine egne øyne idag tidlig. Hadde satt meg delmål på 130 kg og har jo allerede rast forbi det før uka var gått. Nå er neste delmål 120. Skjønner selvfølgelig at dette ikke fortsetter. Har satt meg som mål om å greie 35 kilo på ett år. «Men morro er det lell». :D

camryn sa for 13år siden:

Så gøy! Lykke til vidare :)

Fumle sa for 13år siden:

Nå er sommeren over og vi begynner på nytt!

Mai
10.05.10 - 99.9 kg
24.05.10 - 98.0 kg

Juni
07.06.10 - 98.1 kg
21.06.10 - 92.3 kg

August
27.08.10 - 88.3 kg

privi sa for 13år siden:

Wooow Fumle, for et fantastisk resultat du har!!! Tar av meg hatten!!!!!

Det er virkelig mulig for oss store å bli små! Takk for inspirasjon :heia:

Ellep sa for 13år siden:

Er imponert :)

lazyme sa for 13år siden:

Siste oppdatering:

04.08.10 - 105
11.08.10 - 99 (-6, super motiverende!!)
18.08.10 - 97,5 (-1,5)
25.08.10 - 95 (-2,5!!!)
01.09.10 - 94 (-1)

Ellep sa for 13år siden:

Hei alle
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i to uker, og jeg er strålende fornøyd med resultatet.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg denne uka, tilsammen 10,7)

Går betydelig saktere nå, men skal ikke klage.
Håper ikke at det stopper helt opp, da vil jeg sliten med motivasjonen.
Har nå klart 10 kilo som er ett av delmålene. Neste delmål er 120 - kanskje i løpet av 14 dager? Håper det.

Timiane sa for 13år siden:

:heia:
Så flink du er. Stå på vidre!

øysteiin sa for 13år siden:

-31 nå, men begynner og slite på motivasjonen etter 1 år.

StineH sa for 13år siden:

Du må bare holde motivasjonen oppe!
Det er vel etter så lang tid at den virkelige styrkeprøven kommer!
Ikke gi opp, du er allerede over halveis! Dette klarer du!

øysteiin sa for 13år siden:

Ja etter over 1 år på lavkarbo begynner virkelig motivasjonen og synke. Men har jo gjort dette lenge, så skal ikke gi opp selv om det har vært litt motgang. Nå starter jo snart høst treninga opp igjen, så da håper jeg på nye oppturer for videre nedgang.

sistegang sa for 13år siden:

Da blir jeg med i denne tråden. Har vært med i Aprilstarterne, men den tråden er neste dø. Begynte 7 april 2010 og ketolyse er rett for meg. Helsa er blitt veldig mye bedre, også de tingene som ikke har hatt noe med overvekta å gjøre.
7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg. Totalt 34,5 kg:)

Fletch sa for 13år siden:

Hei

Er ny på dette forumet så jeg hiver meg på denne tråden for å holde min egen motivasjon oppe!

Startet med et kraftig forbedret kosthold og trening etter ferien. Har store intensjoner om å opprettholde dette i lang tid. Er veldig bra å se resultater av innsatsen. Har gjenoppdaget en energi som har vært fraværende i flere år....

Startvekt 9.8, 132,8 kg
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
Totalt - 6,5 kg

Status 5.9: 126,3 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Lineh sa for 13år siden:

Hurra! Nå går det nedover igjen, etter en slapp periode. Første delmål nådd i dag, minus 10 kilo, er supermotivert:) Neste delmål: Minus fem kilo før 1.oktober (optimist i dag...)
Stå på, alle dere flinke her inne!

Orkidee1 sa for 13år siden:

Tirsdag er veie-dagen i heimen :eek:
Gubben har gått ned 7.2 kilo og jeg har gått ned 3.6 kilo på 14 dager :D

Ellep sa for 13år siden:

Hei alle
Nå er det torsdag og veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i tre uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg tilsammen -14 kg)

Nå er neste delemål å komme under 120 - og da er det ikke så langt til halvveis av målet mitt.
Selv om det går veldig bra, kjenner jeg at motivasjonen har minsket. Sliter fryktelig med brødet, men får lese mere på forumet og finne alle alternativer.
God restuke og helg til alle på forumet.
Mvh Ellep

grotingeling sa for 13år siden:

WOW - det må jeg si var resultatet sitt, grattis :heia:

Ellep sa for 13år siden:

Hei Grotingeling
Nei, ikke verst på 3 uker, men har langt igjen til det du har klart. Fantastisk.
Mvh Ellep

sistegang sa for 13år siden:

Sjøl om jeg ikke har veiedag i dag gikk jeg på vekta og den viste 99,8 kg under 0,1 tonn for første gang på mange år.:)
Noen som veit hvor lenge en kan fortsette å ha et så stort vektap. Hvor lenge er det før jeg er nede i normalvekt?

Uansett er jeg kjempefornøyd nå.

katten sa for 13år siden:

Hei alle sammen.

Hiver meg på her, eg og.

Begynte på Atkins igjen 15.aug.
Har gått ned 5 kg første 4 ukene. Begynte veldig forsiktig, men å kutte ut litt meir karbo for kvar dag. Då slapp eg "delerium"-fasen.

No er eg nede i under 20 g karbo om dagen, og holder full fart forover.
Det kjempemotiverende å prøve å nå 5 kg innen 1.10 :D

vekt nå 125 kg
vekt 1.10 120 kg :D

Break a leg, alle sammen :D

Fletch sa for 13år siden:

Oppdatering. Valgte å veie meg en dag tidligere pga stor familiesammenkomst på søndag :) og fikk et OK resultat. Men tror faktisk ikke det hadde blitt noe særlig dårligere om jeg hadde ventet til søndag. Var i aktivitet stort sett hele søndagen og motsto stort sett alle fristelsene. Ble nok litt for mye karb i løpet av dagen, men jeg tror ikke det har så veldig mye å si. Det vil tiden vise. Er i hvert fall klar for en ny uke og her i Vestfold starter den med strålende sol fra en skyfri himmel.:)

Startvekt 9.8, 132,8 kg

15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0

Totalt - 7,5 kg

Status 11.9: 125,3 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

sistegang sa for 13år siden:

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg:):) Under 100 kg HURRA!!!

christine76 sa for 13år siden:

Gratulerer med tosiret vekt sistegang!!!!:D

LadyStar sa for 13år siden:

Har ikke vært så aktiv de siste 6 mnd, bare passet på vekten, men nå er det på tide med ny vektnedgang :)

16.juni 2009 128.4 kg mage: 152cm? Må ha et utg. punkt :)
01.nov 2009 122.8 kg mage: 150cm, midje: 127cm Første Lavkarbostart

Ny start:
13.09.2010 115.4kg, mage: 143cm, midje: 119cm
Har fått ny vekt som viser 1.2 kg mer, enn den forrige, men har lagt det på tickeren, slik at kilo og bmi blir riktig. Hver eneste gram skal med :)
Jeg liker tirsdager som veiedag, og har gått ned -300gr siden i går :)

Synes dere er kjempeflinke, og inspirerer meg veldig!

Orkidee1 sa for 13år siden:

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
24. august: 116,4 -2,3
25. september: 115,1 -1,3
26. september: 114,2 -0,9

Kolve sa for 13år siden:

Dette hater jeg som pesten, nesten så tårene kommer fram av å skriver det, men ut må det for det er jo posetivt :-D
01 august 148,5 kg
14 september 140.5 kg
8 kilo mindre på at jeg spiser riktig.

Takk for at dere deler så jeg også kan klare det
:D:D:D:D:D:D:D:D

CindyM sa for 13år siden:

Hiver meg inn her også. Resultat etter første uke er minus 1,5 kg. :D
Og det beste er kanskje ikke (nå ja, så er det 2 ting som er det beste ;)) at vekten viser mindre, men jeg føler meg så fantastisk godt! Har så mye energi til overs :cool:

CindyM sa for 13år siden:

Kan/vil du forklare hvorfor dette er så vanskelig for deg? Som du sier, dette er noe positivt. Kanskje vi inne her kan hjelpe deg?

katten sa for 13år siden:

Hiver meg inn her, e og.

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg
14 sept. 123.3 kg

= 5.7 kg siden 20 aug :heia:

Ellep sa for 13år siden:

Hei alle
Nå er det torsdag og veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i fire uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg tilsammen - 15,9 kg)

Går litt saktere nå, men nådde delmålet som var 120 kg. ;)
Det artige er at det ikke er langt til halvveis (117.3) Skal på jakt og fiske neste uke, så kanskje det ordner seg til neste torsdag.
MEN, var hos fastlegen idag. Kolesterolet går ned, blodsukker gått ned, blodtrykk 110/75, alt prøver gått ned, bortsett fra urinsyre som hadde mere enn doblet seg og var mye over normalen.
Jeg fikk lov av fastlegen å holde denne dietten 2-3 uker til, men så var det slutt. Jeg har vært nyredonor, så jeg har bare ett nyre. Så jeg kan jo skjønne det. Bare så trist.... Nå har jeg endelig funnet noe som funker, og da må jeg tilbake til gamlemetoden som ikke funker. Sult og ekstrem mye trim. :mad: :mad:

Titania sa for 13år siden:

Hiver meg med her siden denne tråden ikke er knyttet opp mot et spesiell kosthold , Å gå ned 30+ krever en litt annen innfalsvinkel enn 10 + tror jeg nok at jeg kan hente flere tips her enn den tråden jeg startet i. Håper det er greit :)
Hadde litt over 30 kg å gå ned da jeg begynte i august.

09.08 100 kg startvekt
16.08 97 kg - 3 kg :D
23.08 96 kg - 1 kg
30.08 94.5 kg - 1.5 kg
06.09 94 kg - 0.5 kg
13.09 93 kg - 1 kg
20.09.94 kg + 1 kg :rodme: Har skeiet grundig ut. Vært på byferie og ikke vært flink. Regner med at det er mest vann.
27.09 92.5 -1,5 kg
04.10. 92.5 0 kg Tror at jeg har nådd et lite platå, omtrent som forventet !
11.10 91,5 kg - 1 kg ser ut som det har løsnet igjen
30.10 90 kg -1,5 lenge siden jeg oppdaterte snitt ca 0.5 i uka
30.10 90 kg - 1 kg
05.11 91 kg +1 kg Sliter litt er stressa
12.11. 90 kg -1 kg
22.11. 89 kg -1 kg
29.11 89 kg 0 kg
05.12 87,5 - 1,5 kg

Første delmål 91 kg nådd !!!!.
Andre delmål 84 kg.
Tredje delmål 77 kg
Det endelige målet 70 kg

Fletch sa for 13år siden:

Enda en uke er over og vekten er heldigvis fortsatt på vei nedover. Har ikke vært superflink denne uken, men har tydeligvis klart meg sånn passe allikevel. Satser på nok en bra uke nå.

Har 1,6 kg og 10 dager igjen til første delmål. Har stor tro på at jeg skal klare det litt målrettet arbeid...:)

Startvekt 9.8, 132,8 kg

15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0
19.9 - 1,2

Totalt - 8,7 kg

Status 19.9: 124,1 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

sistegang sa for 13år siden:

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg

Orkidee1 sa for 13år siden:

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
[color=#ff0000][/color]
Synes i grunnen dette går bra jeg :)
-5,4 kilo på 1 mnd :D

CocoNut sa for 13år siden:

Jeg slenger meg på denne her jeg. Har gått ned endel til nå, men har hatt en pause, og begyndt påan igjen.

Begynner med vekten jeg er på nå:

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg (det gikk rasende fort den første uka:_oy:)
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg Nå griner jeg nesten altså, men det er bare min egen feil, klarte og trøkke i meg noen godteri ting på lørdagen, og dette ble resultatet liksom. Ja ja bretter opp ermene og påan igjen, trøster meg med at fettprosenten iallefall har gått ned.
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg jippi, på vei nedover igjen.

Total vektnedgang: -5,7 kg

Mankell sa for 13år siden:

Jeg slenger meg også på her.

14.9 - 115,1
21.9 - 113

Har ikke gått ned så mye, men jeg føler meg SÅÅå mye bedre. Er aldri riktig sulten, har ikke hatt noe søthunger og jeg spiser bare god mat. Kan det bli bedre?

Malbenus sa for 13år siden:

Får vel komme meg inn her, jeg og
Veiedag på torsdag.

Måltall ved start :

Vekt : Minst 150 Kg ( Minst, da baderomsvekta mi har en maksgrense på 150Kg, etter det, står det bare ERR. Den har jeg sett.....

01.09.10 : Err
16.09.10 : 149,5 kg
23.09.10 : 147.4 kg
30.09.10 : 147.0 kg
07.10.10 : 147.9 kg

Stam sa for 13år siden:

04.01.2010 120 kg
24.09.2010 88 kg
3 kilo igjen:)
Lykke til og stå på alle sammen:)

Ellep sa for 13år siden:

Torsdag er veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i fem uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg)
23.09 - 116,1 kg (-2,8 kg tilsammen -18,7 kg)

Hadde delmål på 117,3. Da var jeg halvveis. Nå blir neste delmål 110 kg.
Kan dessverre kun gå på denne kuren i to uker til, så er det slutt.
Virker utrolig bra.....

sistegang sa for 13år siden:

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg
27. september 97,2 kg.:) Nå er det altså -37,8 kg.

Mankell sa for 13år siden:

14.9 - 115,1
21.9 - 113
28.9 - 112.2

Det går sakte men sikkert. Lurer på om jeg gjør noe feil. Spiser jeg for lite/mye? Har ingen ketosestix, så jeg vet ikke om jeg er i ketose.

En vanlig dag for meg er:
Frokost: 100g CC med 2 ss fløte, 1 ts sukrin og 50g bringebær.
Lunsj: 2 egg (kokte el stekte) med bacon.
Middag: Kylling, kjøtt eller fisk med grønnsaker og hjemmelaget saus (lavkarbo-oppskrift).
Noen som har noen meninger/ tips/råd?

ecco sa for 13år siden:

Drikker du nok vann? Er det grønnsaker som vokser over jorda? Stresser du? Da kan vekta stoppe opp. Ellers har jeg lest at noen går saktere ned enn andre - kanskje du bare må godta det.

lillamumi sa for 13år siden:

Hei :o

Slenger inn mine mål jeg.
Har jo akkurat startet så har bare hatt 1 offisiell veiing.
Har veiedager på fredager tenkte jeg.
Den totale vekt nedgangen ser dere jo i tickeren min.

20 sept 10- 111,1 kg
24 sept 10 -107,6 kg
02 okt 10 - 106,7
08 okt 10 - 106,7

ragnhildanita sa for 13år siden:

Så flink du har vært...Jeg lurer på hva den dietten går ut på...?

Sjanten sa for 13år siden:

Hei

Jeg er ny, forvirret meg inn i en annen tråd men kjenner at det er her jeg må være. Det er helt riktig at vi som skal ned 30+ nok har ekstra god hjelp i å støtte og motivere hverandre - vi vet akkurat hvordan det er å bære på mange ekstra kilo og ikke minst; vi vet hvor hardt det kan være å kvitte seg med dem!

Jeg startet opp 15/9 etter konsultasjon hos Dr.Hexeberg. Skal tilbake på kontroll 25/10 og hadde ikke tenkt å veie meg i mellomtiden. Badevekta hev jeg ut for tre år siden etter to Grete Roede kurs fulgt til punkt og prikke i tillegg til trening 3-5 dager i uka med vekttap på 300 g tilsammen på 5 måneder........! Et sorgens kapittel.

Men jeg har tro på lavt inntak av karbohydrater som behandling for denne skrotten. Jeg har PCOS og lavt stoffskifte i tillegg til å være insulinresistent. Jeg bør under 70 kg en vakker dag, og dit er det 50 kg. Det har jeg tenkt til å klare - og her inne tror jeg at jeg fant akkurat det jeg trenger for å klare det!

Startvekt 15/9: 118,9 kg
Neste veiing 25/10:

Måler livvidde og den har gått inn disse to første ukene. I tillegg kom min første regelmessige menstruasjon etter 1 uke på ketogent kosthold - etter å ha hatt det stort sett kun en gang i året fra jeg var 15.....så HURRA for det i det minste:-D Strever foreløpig ikke med kostholdet men roper høyt om jeg trenger hjelp:-D

Er stum av beundring over hva mange av dere har fått til:)

Fletch sa for 13år siden:

Det går jevnt og trutt selv om jeg ikke teller karbohydrater, og til tross for en helg på hotell (med litt for mye rødvin....). Har kun 0,5 kg til første delmål. Håper det går selv om det bare er snakk om noen dager å gjøre det på!

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg (nå 123 kg)

Totalt - 9,8 kg :)

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Ellep sa for 13år siden:

Hei Ragnhildanita
Se på [url]www.spisdegslank.no[/url]
Det er jo en lavkarbodiett, Jeg kjøper ferdige pakker.
Jeg har valgt ekstrempakken, det er vel derfor det går såpass fort.
Mvh Ellep

ragnhildanita sa for 13år siden:

Hei..
Skal ta en kikk...Men hva spiser du da? hva er i pakkene?

Ragnhildanita

ragnhildanita sa for 13år siden:

Fant menyene ;o) Og dette funker...?

Ellep sa for 13år siden:

:) Regner med det, siden vekta går rette veien :)

Ellep sa for 13år siden:

Ny torsdag er veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i seks uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg)
23.09 - 116,1 kg (-2,8 kg)
29.09 - 113.0 kg (-3,1 kg tilsammen 21.8 kg) :D

Nå blir neste delmål 110 kg. :)

Fletch sa for 13år siden:

I dag er dagen for fristen mitt første delmål og det klarte jeg faktisk!!!
Har fått vekk 10,5 kg i løpet av 8 uker og det har i grunn gått veldig greit.

Gjelder bare å tenke litt over hva man faktisk putter i munnen! Følger ikke noen slavisk diett, men har bare kuttet ut de mest karbohydratrike matvarene som SUKKER, mel, potet, pasta og ris. Har også redusert kraftig på inntaket av melk og juice.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.01 -0,7 kg (nå 122,3 kg)

Totalt - 10,5 kg :)

Første delmål: 1.10 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11 118 kg (-4,5 kg på 4 uker)

Sjanten sa for 13år siden:

Fletch - GRATTIS:-)

Mankell sa for 13år siden:

Tirsdag igjen og veiedag for meg.
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5/10 - 111kg

Det nærmer seg 110kg og jeg håper jeg klarer det til neste veiing.

StineH sa for 13år siden:

Jeg er back on track!
Gleder meg SÅÅÅÅ til å kunne sette meg opp på hesteryggen igjen!

Start : 144,4 kg
Uke 1 : -6,7
Uke 2 : -1,4
Uke 3 : -0,9
Uke 4 : -0,1 :(
Uke 5 : -1,1
Uke 6 : -0,6
Uke 7 : -3,4
Uke 12 : -1,2

Totalt : - 15,3 kg og en vekt på ENDELIG 129,1 som er under 130!!!!!!! ^^,

Som dere ser har jeg tatt vekk noen uker, disse er de ukene der jeg hadde fri flyt.. Det er flere uker enn jeg trodde, men de er glemt nå og jeg ser fremover!

<insert_scary_name_here> sa for 13år siden:

Stine - til å ha hatt flere uker med fri flyt, er det jo kjempebra at du faktisk har gått ned!! Du får prøve å finne det positive i ting :)

Sjanten sa for 13år siden:

Fredag - og veiedag for min del. Trist er jeg - rett og slett. Trist og frustrert. Jeg er 'flink pike' og følger retningslinjene for ketogen kost til punkt og prikke. Er nå 3 1/2 uke ut i dette. Veide 118 ved oppstart. Og tror dere jaggu meg ikke jeg veier 118 i dag og... Har ikke skeiet ut eneste gang, drikker minst 2 liter vann om dagen og spiser variert. Energiprosent fra fett alltid over 70.

Trenger trøst:(

Vekt: 118 kg
Byste: 133 cm
Midje: 124 cm
Mage/hofte: 145 cm

8/10: Vekt 118,1
Byste: 127 cm (- 6 cm)
Midje: 120,5 cm (- 3,5 cm)
Mage/hofte: 142 cm (- 3 cm)

Linuz sa for 13år siden:

Sjanten: Du går jo ned i størrelse da!
Jeg er litt sånn jeg også, cm forsvinner med kiloene sitter godt fast....
for noen kan det ta 1 mnd+ før fettforbrenningen starter, jeg ville gitt det litt mer tid og stå på!

Sjanten sa for 13år siden:

Du har så rett så rett. Jeg er nok innerst inne bra stresset fordi jeg har brukt lang tid på å lese meg opp på lavkarbo før jeg kom skikkelig i gang, og helt sikkert forventet mirakler over natta. Jeg VET jo at jeg har spist som en mus tidligere og heller ikke da gått ned i vekt, og vet at ikke noe annet funker for meg heller - av erfaring.

Og - jeg går jo ikke opp heller tross alt fettet:-D

Jeg har tenkt litt, og har bestemt meg for å prøve å få energiprosenten fra fett enda litt mer opp - gjerne mellom 75 og 80. Og ikke minst - jobbe med å senke skuldrene. Mye av dette sitter i hodet. Kroppen vil vel helt sikkert gi etter når den er trygg på dette jeg har gjort:)

sistegang sa for 13år siden:

To uker siden sist, har vært på ferie. Det skar seg i slutten av uka og har ikke vært i ketose siden onsdag. Så det er sikkert et par kilo som jeg nå har tatt av to ganger.
7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21. september 98,8 kg
27. september 97,2 kg.
11. oktober 96,6 kg.
Nå er det kun 1,6 kg til jeg runder -40kg.:)

Sjanten sa for 13år siden:

Dæven steike - det er utrolig godt gjort!!!

CocoNut sa for 13år siden:

Ikke se på vekten, det er cm du skal konsentrere deg om. Og du ser jo selv at du har mistet fett selv om vekta står stille, masse cm har du mistet :heia: kjempebra.
Kan ta tid for kroppen og omstille seg til en så "dyr" fettforbrenning, men når den først setter igang får du holde deg fast i svingene he he. Det tok en mnds tid før min forbrenning fikk mer fart på seg, og jeg venter ennå at det kan ta litt mer tid før vekten raser. Blir spennende for meg imorgen for da er det min veiedag...håper håper!

Sjanten sa for 13år siden:

Hi hi skal love det blir litt av et fettbål her når forbrenningen først kommer i gang!:p Og merk - jeg sier "når" - for jeg har ikke mista trua helt ennå!

Uansett er det hyggelig med oppmuntring, og at målene krymper er godt å vite. I tillegg hører jeg stadig mange si at jeg "ser utrolig godt ut" så da har jeg ikke tatt skade av fettet i hvert fall;)

Og så krysser jeg fingrene for at du ser et enda lavere tall på vekta i morgen, CocoNut:)

CocoNut sa for 13år siden:

Nei du må ikke miste trua, helt forbudt:p

Takktakk, veldig spent, kan nesten ikke vente til morgenen, neste som lille julaften hihi. Har jobbet som en helt denne uken for det å, så jeg vil ha resultater, selv om jeg merker det på klærne og alle kommentarene jeg får he he, kan leve for det og altså.

senorita sa for 13år siden:

Helt ny her jeg da..

Men begynte forrige tirsdag, 5.10.10

veide 105,2

idag 11.10 veier jeg 102,6 :D

Syns det er ganske bra, håpe det går fort ned, hehe..

men dere som har gått mye ned, sliter ikke dere med mye løshud når det går fort ned? er så redd å få masse ekkel løshud som henger overalt :S

<insert_scary_name_here> sa for 13år siden:

Startvekt 122,5kg
uke 1 - 20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
uke 2 - 27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
uke 3 - 04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
uke 4 - 11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg

Det går nedover mot julemålet på under 110, og kanskje litt under det og! :D

CocoNut sa for 13år siden:

ja da er vekten på vei ned igjen, takk og lov. Skal avgårde og måle fettprosent senere idag, det er den jeg gleder meg mest til og se hihi.

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg (det gikk rasende fort den første uka:_oy:)
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg Nå griner jeg nesten altså, men det er bare min egen feil, klarte og trøkke i meg noen godteri ting på lørdagen, og dette ble resultatet liksom. Ja ja bretter opp ermene og påan igjen, trøster meg med at fettprosenten iallefall har gått ned.
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg jippi, på vei nedover igjen.

Total vektnedgang: -5,7 kg

Fletch sa for 13år siden:

Var lenge siden forrige veiing så jeg fikk gjort det nå i morges. Var ned 0,6 kg til tross for høstferie der jeg ikke har vært superflink verken med mat eller trim. Godt å se at det har gått ned selv om man ikke har gjort jobben 100%. Må litt skjerpings til nå fremover for å få fart på skuta igjen. Har 3,7 kg igjen på litt under tre uker for å nå mitt andre delmål den 1. november. Blir nok litt tøft, men har stor tro på at jeg skal greie det :).

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg (nå 121,7 kg)

Totalt - 11,1 kg :)

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11: 118 kg (-3,7 kg gjenstår på snaue tre uker)

Mankell sa for 13år siden:

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:

Vel....jeg er ikke overrasket over at jeg har gått opp. Har feiret en 40 års dag og en 50 årsdag denne uken. Det ble både alkohol og litt "feil" mat,men nå er det en ny uke og nye tak. Gleder meg.

Orkidee1 sa for 13år siden:

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
[color=#ff0000][/color]
Vært en del ute på arrangement ilag med jobben, og spist og kost meg, derav
gikk det oppover igjen.
Håper at pila fra nå av går nedover :D

sistegang sa for 13år siden:

Ja det har jeg fått, men jeg er så "gammel" at jeg lar helsa gå foran utseende. Men skal ærlig innrømme at jeg ikke gleder meg til å gå i badedrakt til sommeren. Det ser ut som om jeg har altfor store strømper, som har sklidd nedover på meg.

senorita sa for 13år siden:

Vel... jeg er "bare" 26 år jeg så .. vil helst ikke se ut som en strømpe, hehe.. Er nesten finere å være overvektig enn å ha hengehud overalt syns jeg. men kan det hjelpe å trene mye? Eller gå ned saktere.. eller er det sånn at noen får det uansett... :/ Er her noen som IKKE har fått hengehud etter å ha gått ned 20-30-40 kg?

Jeg kan jo evt operere det bort om det blir for ille :/ Selv om det ser grusomt ut og jeg er ikke noe fan av masse arr og skumle operasjoner :(

blir litt skremt når jeg ser slikt :

www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=599561
hun gikk jo "bare" ned 40 kg og hun trente.. :/ huff

nlerka sa for 13år siden:

huff... jeg har gått opp 2,5 kg ifølge vekta hos legen =( faen for en nedtur! ikke har jeg spist mye heller, og pissa ut sinnsykt mye.. huufff...

Sjanten sa for 13år siden:

nlerka - trøste:klem:

CocoNut sa for 13år siden:

:klem: forstår følesen din sååå godt, men nye uker kommer!!!!!! stå på, og ikke gi deg!

nlerka sa for 13år siden:

Takk dere! Har følt meg helt crap hele dag, og ikke hatt noe matlyst egentlig.. Men ja, ny uke - nye muligheter.. Håper bare det slipper taket, og at jeg kan gå ned litt! Synes det er ufattelig kjipt, med tanke på all treningen jeg har lagt i det :p og jeg er egentlig ikke noe treningsfan! men dansing var utrolig morsomt..

Sjanten sa for 13år siden:

Da var det veiedag. Jeg har nå stått på ketogen kost i drøye 4 uker. Jeg har vært mye frustrert underveies fordi vekta faktisk ikke har rikket seg. Nå ER jeg ned 1 kilo - så helt stille står den ikke. Og her skal jeg ikke bruke tid på å sutre over at 4 uker kun har gitt det. For centimetrene minker - og overraskende nok så er det bra nok til at jeg i dag er fornøyd.

Jeg gjorde noen endringer sist uke. Jeg kuttet fløte og ost, og jeg har knapt brukt søtstoff. Jeg holder det borte kommende uke også før jeg trekker noen konklusjon om virkningen på meg. For samtidig som disse tingene ble borte, økte jeg fettmengden. Jeg har tatt Cocosa som kosttilskudd morgen og kveld. Og jeg har faktisk mosjonert litt:)

Start 15/9:
Vekt: 118,6 kg
Byste: 133 cm
Midje: 124 cm
Mage/hofte: 145 cm

15/10: Vekt 117,0 kg (-1,6 kg)
Byste: 125 cm (- 8 cm)
Midje: 117,5 cm (- 6,5 cm)
Mage/hofte: 140 cm (- 5 cm)

lillamumi sa for 13år siden:

Nå har det gått 26 dager siden jeg begynte på lavkarbo.
Sliter med dårlig ånde. Håravfall og er møkklei egg.

Men holder ut for det går jo rette veien

20 sept 10- 111,1 kg
24 sept 10 -107,6 kg
02 okt 10 - 106,7
08 okt 10 - 106,7

Kiro sa for 13år siden:

Hei, jeg er ganske ny her, men tenkte jeg muligens kunne begynne å føre opp her jeg også. Blir en fin måte å holdeoversikten.

Start: 9.August
6. September. -3
5. Oktober. -5

Den neste veiedagen er 2.november, og jeg gleder meg. :)

Fletch sa for 13år siden:

Måtte ta en liten ekstraveiing i dag da jeg har vært litt ekstra flink med mosjon i det siste. Det har gitt resultater også :)
Er nå sterk i troen på at jeg skal klare andre delmål som er - 2,5 kg før 1 november.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg (nå 120,5 kg)

Totalt - 12,3 kg :)

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11: 118 kg (-2,5 kg gjenstår på to uker).

sistegang sa for 13år siden:

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg.
22. juni 113,5 kg.
12. juli 109,8 kg.
20. juli 108,6 kg.
29. juli 106,0 kg.
05. august 105,3 kg.
10. august 104,5 kg.
15. august 103,5 kg.
23. august 103, 3 kg.
30. august 102,5 kg.
6. september 100,5 kg.
13. september 99,5 kg.
21. september 98,8 kg.
27. september 97,2 kg.
11. oktober 96,6 kg.
18.oktober 95,3 kg. 0,3 unna - 40 kg

grotingeling sa for 13år siden:

Wohoooo - grattis Sistegang