Nerthus sa for 13år siden:

Det skal stå PÅ selve måltidet (under boksen), eller på nettsidene deres :) De har så mange måltider at det ville nok tatt mye plass i boken tror jeg :)

illafanten sa for 13år siden:

Jeg skulle hatt veiedag på tirsdag, men har vært bortreist uten tilgang til vekt. Vekta i dag morges viste minus 6,2kg og jeg er endelig under 90kg! Det har jeg drømt om lenge! :D

Nerthus sa for 13år siden:

Gratulerer så mye - en deilig følelse eller hva?? ;) NYT DET! Du har jobbet hardt for å komme dit - så vær snill med deg selv :)

kennygirl sa for 13år siden:

Mente på de oppskriftene som står i boka... Men er vel samme som de en kjøper ferdig... Får bare finne det ut på nettsiden deres da...

Nerthus sa for 13år siden:

Ah nå først skjønte jeg hva du mente :) Nei, de i boka står ikke på nettsidene deres - de måtte jeg faktisk regne ut selv... De har litt mer kcal enn lignende ferdigmåltider - husker ikke helt hvordan karboinnholdet var. :)

Jeg skal ha karbo og kcal på de et sted, er det noen spesielle du er interessert i kan jeg se om jeg finner igjen info'n - ligger i et excel ark på pc'n et sted :)

kennygirl sa for 13år siden:

Lurte egentlig på alle :p Har lyst å prøve de fleste av oppskriftene. Skal eksperimentere litt etterhvert, men trenger litt tips til å begynne med. Kommer vel til å forandre en del på oppskriftene senere :p

Bruker du forresten å tilsette fiber? Står at man skal gjøre det i boka, men har aldri prøvd det før...

arkine sa for 13år siden:

spiser dere mye av de kakene og deserter som kan bestilles ,

jeg har ikke gjort det enda ,og skal vel vente en stund med det også
klarer meg uten fåreløbig
men skal ikke stikkes under en stol at jeg godt kunne ha kjøpt en pose med smågodt i butikken ,
ikke det at jeg er desperat etter det,,( hender jeg er det da)

men har han på venstre skulder som stadig minner meg på, mindes lakris ,og krokodillene,som lukter helt nydlig ,og smaker bra ,
og spesielt når det er lørdag
spiser en halv skive med syltetøy hver dag, lovlig syltetøy ,men merker også at det trigger søtbehovet litt ,, får liksom lyst på mer

ja dette var bare noen tanker,en lørdagsformidag mens snøen laver ned

kennygirl sa for 13år siden:

Jeg bestillte en av hver av det jeg ikke smakte de to første ukene (bortsett fra noen få ting som ikke så så fristende ut) bare for å prøve.
Har til nå smakt brownie med bringebær, mandelkake med "softis" og frokostkrem med bær og nøtter - likte ingen av dem :p
Brownien var alt for mørk og bitter - smakte bare kakao.
Mandelkaken smakte alt for mye krydder, men softisen var god :)
Frokostkremen er jo egentlig frokost, men så mer ut som en desert. Den smakte veldig surt, noe som overrasket meg, siden allt annet smaker veldig søtt...
Spiste Kanelpannekake med blåbær til frokost i dag og den var ganske god, men ble ikke så veldig mett av den...

Grunnen til at jeg har bestillt alle disse desertene er fordi jeg tenkte å bestille bakemixen de selger sånn at jeg kan ta med kake f.eks i jula.
Har ikke lyst å spise masse sukker i juleselskaper... Men er utrolig glad for at jeg fikk smakt en porsjon før jeg bestillte sånn mix siden ingen har fallt i smak til nå...

arkine sa for 13år siden:

da skal ikke jeg bestille noen av de ,,liker de sikkert ikke

men skal bake noe selv , cookies som jeg fant en oppskrift på her inne hos Gerd, det blir mine julekaker

Nerthus sa for 13år siden:

har faktisk ikke gjort det i annet enn cappuchino-smoothiesen. Bruker fibermixen de har i spisedegslank.

Har forresten prøvd ganske mange av oppskriftene - og også laget noen selv etterhvert :) Synes da særlig torsk/bacon, laks, grillet kylling m/dressing er kjempegodt. Husker ikke de andre i farten ler - jo, løvbiff med bearnaise også. Jeg har da laget de i porsjoner og frosset ned slik at jeg kan ta opp hver dag. Spiser for mye jeg når jeg lager maten der og da hvis jeg ikke har laget akkurat nok til en porsjon... og du kan tenke deg hvor blid sambon blir om jeg ikke lager nok til begge ler

Nerthus sa for 13år siden:

Fascinerende - siden jeg ELSKER både brownies og mandelkakemixen... synes de smaker svært tilnærmet likt orginale med sukker i. Brownies skal jo være litt bittert da - ikke som sjokoladekake ;) Jeg bruker brownieskaken med egenlaget sjokolademousse på toppen, noe som ble SVÆRT godt mottatt av min familie som både og spiser lavkarbo. Pisket krem, sjokoladeproteinpulver fra spisdegslank (eller proteinfabrikken), litt sterk kaffe, litt søtt (bruker natreen) og litt oppløst gelatin. Det ble knallgodt og smakte som en ordentlig sjokoladekake! Litt revet mørk sjokolade på toppen gjør susen :)

Mandelkaken bruker jeg som bunn i ostekake a la lavkarbo. Holder med halv porsjon, så jeg lager to kaker av en mix. Den ene kan jo da fryses til senere bruk. Lager da ostekakefylling etter eget hode, eller etter oppskrift fra forumet. Mandelkakemiksen har en del grove mandelbiter i seg så det passer godt i en ostekake synes jeg. Jeg liker at det smaker krydder av kaken, da minner det meg om krydderkaken jeg IKKE kan spise lengre ;)

Arkine, du må nesten prøve å gjøre deg opp en mening selv - vi har alle så forskjellig smak, så det kan jo ha med forventninger å gjøre også. Jeg serverte 40 gjester ostekake basert på mandelkaken som bunn i 40-årsdagen min - og det ble ikke mye igjen kan du si, selv om jeg hadde MYE annet til dessert også! (Blant annet cappuchino-smoothiesen fra spisdegslank ;) )

arkine sa for 13år siden:

ja det er klart ,vet jo at smaken er forskjellig ,,jeg har prøvd den belgiske vaflen derfra ,og den smakte himmelsk

men skal nå prøve alikevel å holde meg unna ,men det fristet med den mandelbunnen ,den blir nok prøvd

Karissima sa for 13år siden:

Har dere prøvd Laksesymfoni ? Det er min favoritt :D
[size=4][/size]

arkine sa for 13år siden:

ikke sikker ,smaker det sjokolade av den ,,hehe
sitter og har lyst på masse smågodt ,,heldigvis er det snøvær ute så gidder ikke å gå i butikken ,,skjelden jeg priser snøvær å vind da ,men det passer bra i dag ,

hva er det i den laksesymfoni da

kennygirl sa for 13år siden:

Spiste akkurat jukseriskrem og den var nyyydelig :D Kunne ha spist 10 til :p
Det skal jeg lage på julafte :) Kommer ikke til å klare å motstå vanlig riskrem hvis jeg ikke lager min egen desert...:p

arkine sa for 13år siden:

smågodt hungeren min har nesten godt over ,,var inne på siden til spisdegslank og leste suksehistoriene , da ga meg ny giv.

men er det ikke sånn på denne dietten at en skal spise tilmålte måltider
med antall kalorier ,,,og etter som jeg skjønner da er at viss jeg tar en desert ,så er det et måltid og da har jeg bare tre igjen
eller tar jeg feil

kennygirl sa for 13år siden:

Det står i boka at man bør helst spise 5 måltider pr dag. Det er den totale kalori og karbohydrat mengden som er viktig...

kennygirl sa for 13år siden:

Noen som har prøvd de nye kjeksene? De var utrolig gode med ost på :D

arkine sa for 13år siden:

ja de kjeksene var greie og med ost ble de bedre ,,men kunne tengt meg at de kunne vært tynnere,,så en kunne spist to i stedet for en foreksempel,

å det med fem måltider ,,jeg bestiller en ferdig meny med 3 brødmåltider å en middag ,,
så da trodde jeg det var ment med fire ,
men ser at de aktive på gorme får fem måltider ja .
så da spiser jeg min kjeks med god samvittighet i ny og ned

kennygirl sa for 13år siden:

Jeg også reagerte på at kjeksene var ganske tykke, men god på smak er de i alle fall :)

Jeg setter sammen mine måltider selv nå, så jeg velger de måltidene med få karbohydrater og da går det fint med 5 måltider. Kaloriene kommer vel ikke opp i mer enn 1200 ca.
Kommer til å kutte ut alle de søte måltidene neste gang, det blir for små porsjoner og jeg blir ikke mett, men av og til er de veldig greie. Et par av de desertene er gode. Og vafflene!!! :sikle: De er kjempegode :o

illafanten sa for 13år siden:

I dag er det 4 uker siden vi starta med spis deg slank, men i dag er jeg møkk lei. Jeg vil ha en god brødskive til frokost!!! Frokost og lunsj ødelegger hele opplegget for meg, jeg klarer ikke å finne noe jeg trives med å spise og spiser da enten for lite eller driter i hele måltidet..

Etter 4 uker har "lyst til å gi opp" følelsen inntatt mitt sinn. Jeg syns frokost og lunsj på dette opplegget her er så styrete, det er så mye laging av ting og tang. Trodde jeg hadde funnet et brød jeg kunne leve med, men bakte to stykker i går og de ble tørre som fy. Håper at jeg kommer meg over denne kneika og finner no brukbart til frokost. Får sette av litt tid til å lete i forumet etter forslag.. :(

Cherry sa for 13år siden:

Du er nedsylta i at frokost og lunsj må være brød eller knekkebrød med brunost på. Det handler litt om vanen og tankegangen.

Bestill brød fra spisdegslank, eller prøv karins beste brød. Eneste spiselige lavkarbobrødet.

RødLinse sa for 13år siden:

Maten fungerer for meg, men bestiller mest brødet og lager middagene selv. Vet ikke hvor mange kalorier det blir. Dessverre så er jeg i lite aktivitet, så jeg går ned laaangsomt:(
Kjøpt meg Zumba og trener litt. Om en stund håper jeg på mere energi og da blir det full trening på helsestudio.:)

arkine sa for 13år siden:

jeg kjøper brødmåltidene hos spisdegslank,da får jeg tre måltider med brød .og en middag pr dag

brødet gjør at jeg er tilfreds med denne kuren ,,
jeg lever som før ,jeg spiser mine brødskiver,og det er viktig for meg ,
de gangen jeg føler at jeg vil ha vanlig brød ,,tenker jeg på de som har cøliaki,,de kan ikke spise vanlig brød ,,og tenk det kan ikke jeg heller

etter en stund lærer en seg til å like annerledes brød,å mitt håp er at jeg tilslutt vil syns at vanlig brød er pøk..

jeg syns mandelbrødet er best ,,og

Titti sa for 13år siden:

Minnes at porsjonene var veldig små på Spis deg Slank. Finnes det egen meny for menn?

arkine sa for 13år siden:

ikke egen meny ,men en meny for aktive
middagene er vel ikke akurat det største jeg har sett ,men ettervert så skal en jo føle mindre sult
for meg er porsjonene mer enn nok
jeg spiser 5 stykker brød pr dag ,med masse godt pålegg,pluss en middag

selfølgelig så har jeg lyst på andre ting til tider ,men noe spesielt sulten er jeg ikke,når jeg kjenner etter

men det er jo som med alle andre slankekurer ,,mindre mat i en periode

Titti sa for 13år siden:

Ja, det er klart. Tenkte bare på hvis samboeren min skulle fulgt noe sånt, så virker porsjonene så utrolig små. Går du ned når du spiser dette brødet da? :)

arkine sa for 13år siden:

ja går ned ,,ikke så fort som jeg ville ,men var nå 2.5 første uka ..siden har jeg ikke veid meg ,,men det som de sier så er det ca 1 kilo uka,og det kan nok stemme på de fleste jeg har snakket med ,,
gå inn på siden deres og les om de som har gått ned ,
å desuten kan du sette sammen menyen selv også,kjøpe det du liker ,

ser at denne fungerer bedre for meg enn ED gjør ,på ED går en jo fort ned den første tiden ,men jeg tror summasumarum til slutt har en brukt omtrent like lang tid..

skjekk siden deres www.spisdegslank.no

Nerthus sa for 13år siden:

Jeg gikk glatt ned på første runde ja :). Jeg spiser kun to skiver til frokost, har fått veldig sansen for varm lunsj :) Veldig sulten de 3 første dagene, så forsvant sulten i sånn grad at det var vanskelig å få i seg all maten...

Man MÅ jo ikke spise 5 enkeltmåltid, slå gjerne sammen et par. Når man har holdt på en stund, kan man lage maten selv, og dermed øke noe på porsjonene. Spisdegslank passer veldig bra for de som må passe kcal i tillegg til karbo, men også for de som ikke orker å planlegge, ikke orker å telle og veie alt de spiser :)

En kollega av min sambo er nesten 2 meter høy, og har alltid spist lite. Jeg spurte hva han vanligvis spiste i løpet av en dag og det var tynt gitt... 4 skiver til lunsj og da gjerne grønnsakssuppe til middag!! Han spiste nok altfor lite i utgangspunktet, og har nå gått ned 5 kg på to uker. Han er kanskje 10-15 kg for mye.

Titti sa for 13år siden:

Spennende å høre deres erfaringer. :ja:

illafanten sa for 13år siden:

Akkurat det er jeg fullstendig klar over. Har spist brød til frokost, lunsj og kvelds hele livet så det er vel ikke så veldig rart. Som jeg har skrevet tidligere så syns jeg spis deg slank brødet smaker pyton, og jeg har prøvd 3-4 andre oppskrifter jeg har funnet her inne. Men tusen takk for tipset om karins beste brød, denne oppskriften hadde jeg ikke sett før. Laget brødet tidligere i dag, og det var virkelig et GODT lavkarbobrød som jeg definitivt kommer til å trives med, endelig! :D

arkine sa for 13år siden:

du vet det går an å klare seg uten brød ,det er de som har spist brød hver dag i over 50 år å klarer å kutte det ut ,

jeg har spist det i over 56 år ,,jeg kunne nok klare meg uten brød ,,men alt blir så enklere med brød ,,da jeg ikke er så gla i lage mat ,og vil helst ha lettvinte løsninger ,

men har du smakt mandelbrødet til spis deg slank da ,det er faktisk kanske godt ,men det smaker best rista
å ser også ettervert at de andre brødene går ann også ,,det bare handler om tillvenning..

ellers syns jeg dietten går bra, får alt ferdig ,maten er grei og jeg går ned i vekt,og spiser masse godt pålegg
så på to uker nå ble vektnedgangen totalt 3.6 kilo..

illafanten sa for 13år siden:

Ja jeg vet jo det og mente heller ikke at det var umulig å kutte ut brød, men at det er en overgang som i allefall ikke jeg tar på strak arm. Det er jo forskjell på folk og hvor glad man er i brød. Og når jeg ikke har funnet et alternativ som jeg trives med til frokost som ikke er brød, så blir også savnet etter brød veldig stort. I tillegg er det det samme som du sier at brød er en lettvint løsning.

Jeg har prøvd alle spis deg slank brødene da jeg bestilte ferdig pakke de to første ukene. Mandelbrødet er ok, men både jeg og mannen min syns at spis deg slank brødene har en fæl ettersmak når man har svelget biten. Men uansett, det ser ut til at frokostproblemet nå er løst da karins beste brød smakte veldig godt!

Jeg gikk selv ned 5,2 kg de 2 første ukene, nå på uke 4 har jeg gått ned 6,7 kg så det er ingen tvil om at spis deg slank fungerer! :)

arkine sa for 13år siden:

gratulerer med flott vektnedgang , godt å se at det fungerer på sikt ,,

Titti sa for 13år siden:

Så flott at du fortsetter å ned etter ED, Arkine. :) Nå har jeg glemt hvorfor du byttet diett, var det fordi du ikke gikk ned, eller fordi du ønsket forandring og ble lei produktene?

arkine sa for 13år siden:

vel gikk jo ned på ED , men motivasjonen ble borte ,hadde gått på Ed i tre uker ,helt streigt,,gikk ned 5 kilo , så hadde jeg to dager med utskjeilese ,,ikke noe voldsomt ,men det resulterte i fire kilo opp,,joda var sikkert vann,så ble det nesten en uke til på ED og kiloene ble ikke borte,,så da orket jeg ret å slett ikke synet av de produktene mer,,bestemte meg for å gå for spisdegslank,,angrer ikke på det ,,jeg spiser fire måltider om dagen,brød med mye godt pålegg og en middag,,jeg får det fra spisdegslank,,.så forandret tankegangen min at jeg må ikke gå ned en hel haug i mnd ,,jeg har tid til og la det gå litt sagtere,.og kan være sosial blant folk,jeg må ikke ha med meg egen mat.jeg kan spise litt a v det jeg får..ok vekta går kanskje ned litt sagtere,,men om jeg mister tre kilo i mnd,så er det faktisk 18 kilo på 6 mnd.
for det jeg har erfart med ED er at en går veldig fort opp,gikk jo også på ED før påske og gikk ned 8 kilo på kort tid,,reiste så til syden en uke og gikk opp 6 kilo den uka,,joda spiste vanlig normal mat ikke så mye vin ,men litt ble det jo
jeg tro at kroppen blir litt ødelagt på ED når en har gått på dette flere ganger,,går sagtere ned og fortere opp
men for all del ED er ikke å forakte ,men det som er vansklig er å gå igjennomm alle fasene uten o skjeie ut ,, de fleste detter ut etter fase to , noen klarer seg halvhjertet i neste fase ..
nei dette ble langt å rotete
men for meg fungerer spisdegslank..jeg har et såkalt normalt kosthold .jeg spiser bare et annet brød en nabon
tenker på de som har cøliaci ,, de må også spise anerledes brød,,

så jeg er veldig fornøyd med denne dietten

ps. eneste jeg savner,til tider er å sitte der en kveld med en stor pose med smågodt..men det er nok ikke så mye suget etter søtt . det er nok mer kjedsomhet,,akurat som kvelden blir så mye gøyere av den posen ,,

arkine sa for 13år siden:

ja da ble det fire små medisterkaker til kvelds ,,helt utenom skjema :confused:
å de smakte kjempegodt
men det ble istedet for de to brødskivene jeg skulle hatt da

illafanten sa for 13år siden:

Veiedag i dag og vekta viser minus 900 gram siden forrige tirsdag. Totalt 7,1 kg etter 5 uker. Det er jeg fornøyd med! :)

Titti sa for 13år siden:

Det er jo ikke så ille da. ;) Tipper det går helt fint jeg. :)

Titti sa for 13år siden:

Du er nok inne på noe der. :ja: Du hadde gått på ED tidligere også, var det så? Dette er min andre gang på ED og det går ikke fort ned nei....
Hexenberg ville jo at jeg skulle begynne på SPDS, men jeg var fast bestemt på å følge ED siden det funket så bra sist, mulig jeg går over ti denne dietten på nyåret når jeg er i fase 3, en kombinasjon kanskje...

arkine sa for 13år siden:

jja har gått på ED noen ganger ,,var bare første gangen jeg klarte meg kanske bra i 6 mnd å gikk ned 22 kilo,,9 kilo første mnd
så har prøvd fler ganger etter det men holdt ut bare tre fire uker så vidt ,,å ikke gått ned så fort nei

nå er jeg kjempefornøyd med denne spidegslank..jeg spiser MAT,
går ikke fort ned ,men går ned ..å som sagt 3 kilo i mnd er 18 kilo på 6 mnd..
er stort sett mett ,men fyser innimellom ,det skal sies ,, så i dag sto jeg å studerte smågodthylla på rema,,men lot være ,,å var med ei venninne inn på et bakeri ,, må innrømme at jeg sikla litt da ja ,men gikk bra

Titti sa for 13år siden:

Så flink du er! :heia: Fristelser er det hele tiden, særlig på denne tiden. :ja:

Og bare det hadde gått nedover hadde jeg vært fornøyd. :)

Marte83 sa for 13år siden:

dere er så flinke alle sammen synes jeg, selv får jeg så mye ideer og ting jeg skal prøve ut etter jeg kom inn på det forumet her, så har masse spis deg slank mat i frysern som jeg spiser av og til, også har jeg begynt å lage en del av maten selv. og jeg teller ikke kaloriene når jeg lager mat selv, passer bare på kabene, (jeg er så dårlig på å telle og finne ut av det) bruker diett.no sin kalkulator til å se hva jeg har spist ca iløpet av en dag, og resultatet er ikke så alt for galt.

Har ikke gått så mye ned i vekt på disse 6 ukene, men det er jo min egen feil, men tror jeg begynner å få dreisen på det nå.. så da får vi se åssen det går fremmover :)

Var å hentet "mat" på mandag, ble for det meste alt det søte og gode de har, så jeg har noe å kose meg med i jula jeg også når resten av familien dytter innpå med goddis..

Denne uken skal jeg bli flinkere til å teller kcal sammen med karbene, er ikke så lett å få alt til med en gang :P

Jeg skal innrømme jeg er litt missunnelig på dere som klarer å følge dietten fult ut for jeg ser jo dere går ned masse :)

Men jeg går nå hvertfall ned litt nå og da, og det er lenge til sommer enda kom jeg på, så jeg stresser ikke så mye lengre, jeg har jo god tid :)

Prøvde spisdegslank pizza toast og synes den var veldig god, så nå er det blitt min nye lunsj, :)

har også kjøpt inn masse kream cappucino nam nam :)
og de nye kjekksene, skal prøve de i helga :)

ha en fantastisk onsdag dere, og stå på

arkine sa for 13år siden:

jeg har bevbist holdt meg fra å kjøpe de søte tingene ,,fordi,, jo viljestyrken er ikke i boks enda ,,
så jeg holder meg fåreløbig til brøddietten ,
det går ikke fort nedover ,men sagte men sikkert , tror jeg ,prøver å holde meg unna vekta ,men bruker målbånd i ny å ne ,,merker på klærne at de har blitt litt løsere,,nå bruker jeg str, 42 i bukser, før kuren brukte jeg også 42 ,med å holde inn magen ,å helst ikke slippe den ut ,,hehe
er fornøyd ,men tenker mye på mat ,ikke spesielt sulten,,

i jula de tre dagene har jeg nok ikke tengt å være helt streigt,, tar det som det kommer å spiser det jeg har lyst på ..men håper da at tankegangen min har endret seg , så det ikke blir vill fråtsing av kaker å snop,,bir nemlig dårlig av det ,men har utrolig dårlig hukommelse noen ganger:D

Titti sa for 13år siden:

Jula er nok en prøvelse for de fleste ja. :ja:

illafanten sa for 13år siden:

Veiedag, og resultatet ble akkurat 8 kg minus på 6 uker :D

Marte83 sa for 13år siden:

gratulerer :D du har vært flink :D

Jeg lurer på en ting.

Går man ned på generell lavkarbo, eller MÅ man telle kalorier også?(viss man ikke følger spis deg slank da)

Jeg har ikke gått ned så mye etter jeg begynte på generell lavkarbo.. men nå føler jeg at jeg har kontroll på karbene, så da må jeg vel begynne å telle kalorier også? på ketolyse teller de vel ikke kalorier? bare karbs?

Jeg blir litt forvirra over alle de forskjellige diettene her inne.

Har skumma gjennom spis-deg-slank boka noen ganger nå, og synes det er litt dårlig forklaring på hvordan og hvor mye og hva det inneholder av kalorier, fett og karbs i menyene der inne..

Nerthus sa for 13år siden:

Med spisdegslank har du allerede redusert kcaloriene så da slipper man telle selv;) Noen går ned på generell lavkarbo - jeg gjør det ikke (har noe med at jeg ikke er helt tunet på metthetsfølelsen kanskje? Jeg spiser ihvertfall for mye - ofte uten grunn (ingen god fysiologisk grunn ihvertfall ler).

Jeg går ned når jeg holder meg godt under 2000. Heldigvis går jeg ikke opp hvis jeg spiser mer - og jeg har holdt på så lenge nå at det er en lettelse å ikke måtte være "flink" hele tiden. Det er bare vektnedgangen som stopper opp.

Hvor lenge har du holdt på? Jeg anbefaler etter egen erfaring å skrive ned alt du spiser i mål og mengde i et par,tre dager. Regn ut forhold mellom karbo, protein og fett, og regn kcalorier. Da vet du bedre hvordan du ligger an. Jeg feks ser at jeg spiser bare 2/3 av proteinen jeg bør spise (ca 1 gram pr kg leste jeg et sted) - så jeg burde nok øke litt på. Spiser nok fett og lite karbo så det er det i orden.

Jeg vil også anbefale en ting til - at man tar vitaminer. Jeg bruker ketolyse-tablettene som Torkild anbefaler. Jeg merker forskjell i humør og overskudd - og selv om jeg nå begynte å ta de igjen etter en lengre glemt-pause samtidig som jeg redusert kcal, kan de hjelpe på vektnedgangen også - kanskje ;)

Boka er elendig på næringsinnhold i oppskriftene - jeg har regnet ut de fleste jeg har laget selv - og fant ut at det var ganske mye mer karbo i oppskriftene enn i ferdigmaten. Greit å være obs på :) Kanskje jeg skulle se om jeg får tid til å legge ut næringsinnholdet ved anledning? Temaet er tatt opp tidligere i denne tråden også - kan du ikke sjekke hvem som snakket om dette sist - og høre om hun har regnet noe på det? Vi bør jo dele litt på kunnskapen om mulig - så ikke alle må sitte og regne ;)

Ser at tickeren min ikke er oppdatert på over 80 dager også - så da sier det seg selv hvor lenge jeg har stått stille nå... :eek: Vel, vel, det går så braaaaa så! :cool:

Det er overveldende i starten - hold deg til en "filosofi" - les deg i mellomtiden opp på andre retninger. Du MÅ ikke kunne alt på en gang! Les om næringsinnhold i matvarer og bestem deg for en karbomengde pr dag så er det veldig godt i gang allerede :) Flere har skiftet retning underveis - ikke bekymre deg - men smør deg med litt tålmod både når det gjelder vektnedgang og livsstilen lavkarbo - fordi over tid er effektene så enormt helsegivende at man kan nesten ikke tro det! Jo mer komfortabel du blir med maten, og jo likere den er det du har spist før (dette gjelder spesielt i starten) jo lettere er det å holde seg til lavkarbo. Senere kan det være tid til å se på tilsetningsstoffer og søtningstoffer osv :) Jeg mener at i en vektnedgangsperiode skal man gjøre det slik at man lettest mulig klarer å følge kostholdet - så får resten komme senere.

Marte83 sa for 13år siden:

takk for gode råd og fint innlegg :)

var hos legen i dag og har vist fått luftveisinfeksjon.. hu ville skrive ut cosylan og jeg bare NEI! det vil jeg ikke ha :P

hehe.. så ble noen sukkerfrie halsdrops og biosolvon, den skal vist være sukkerfri.. orker ikke spise så mye nå som jeg er sjuk, men har blitt litt biff med majo og paranøtter.. er ikke sulten.. orker heller ikke lage meg noe sånn hjeme store greiene :P

skal bli flinkere til å skrive opp det jeg spiser og veie, hittil har jeg bare sjekka på diett.no sånn ca hva det er jeg får i meg, og det ser ikke veldig galt ut :)

MEN det kan ha noe med alle søtstoffene jeg får i meg i tillegg.. som litt sjokolade fra sukkerfritt.no.. eller de atkinsbarene, men har blitt litt mere ops på det, så skal kutte det helt ut.

ellers lurer jeg litt på å kjøpe ketolyse boka å sjekke ut den litt, noen her som aner om det er noe bedre forklaring på innhold i mat osv?

monix1973 sa for 13år siden:

heisann!
har vært her inne og lest masse siden jeg startet på Spisdegslank sitt kosthold 23nov. Har til nå gått ned 6 kilo, og veldig fornøyd :-)
Har funnet ut at Mandelbrødet er favoritt av brødsortene, mange av middagene er gode, porsjonene blir man vant til, og har bestilt en pakke pepperkaker til jul :-D
Ettersom jeg sliter med å komme i gang med egentrening, fant jeg min måte å få oppfølging på vekt, cm og beregnet fettprosent på. Bailine 2 ganger i uka, der du blir veid og målt hver 14. dag. Fungerer perfekt ;-)
Litt dyrt, men for meg absolutt verdt det. Har lavt stoffskifte (7år siden ble påvist), vært plaget med stivhet i kroppen om morgenen (tatt en time å få kroppen i gang), spesielt fingerledd har vært vonde. Dette forsvant etter 1 uke med Spisdegslank. Jippi !
Har ennå ca 15 kg igjen til første mål, som er 70kg, men ser lyst på tilværelsen, ettersom alt ser ut til å gå rette vei !

Ha en super helg alle sammen, og takk for alle de gode innleggene, som hjelper på å holde motivasjon og viljestyrken på plass !

Monica

Marte83 sa for 13år siden:

uæh.. startet dagen med frokostblandingen til spisdegslank.. første dagen jeg spiser det på 2 uker.. (har holdt meg til reint kjøtt og fett de siste 2 ukene) og det var kvalmende søtt :S uæh.. jeg har jo elska den frokostblandinga hele tiden :/

monix1973 sa for 13år siden:

Har ikke prøvd ut den frokostblandingen, jeg. Men så har jeg aldri vært begeistret for den type frokost heller !
Nettopp spist 2 skiver brød med bringebærsyltetøyet fra Spisdegslank, men ser det blir ikke så mye syltetøy på som før. Noe som stopper opp, og tror det er den "litt" kunstige søtsmaken. Godt er det jo som variasjon til kjøttpålegg og ost, da !

arkine sa for 13år siden:

gratulerer med vektnedgang for dere som er vært så flinke
her går det opp å ner ,,jaja mest opp .
men nå har jeg begynt med litt mer fett i kosten,og mye mindre brød
om det stemmer i forhold til spisdegslank , vet jeg ikke ,
men vekten går nedover igjen,, sagte ,men sikkert
hadde en dårlig uke gikk på pepperkaker og krumkaker,,
skal til syden 1 juledag,og tengte at da kan jeg jo vente med dietten til etternyttår ,men fant ut at det er bedre å gå ned to kilo, en opp to kilo fram til jul

hærregud at alt skal være så jæ....vansklig

Marte83 sa for 13år siden:

bra filosofert :D det er :D

er jo masse god tapas som du kan spise i spania da ;) det er stortsett lavkarbo. og aioli <3

you can do it :D

arkine sa for 13år siden:

vel skal til egypt ,,og skal spise og drikke akurat det jeg har lyst på den uka
skjerpe meg litt med maten da:D

Fero sa for 13år siden:

Dytter litt på denne siden jeg starter selv i morgen. Trappet ned på karbo de siste 2-3 dagene og har fyllt opp fryseren med mat fra spis deg slank i dag. Fortsatt litt usikker på om jeg skal følge det slavisk eller fylle inn med egenlagde måltider selv, men jeg ønsker å se det mer som et skritt på veien til LCHF med egenlagd mat, men siden jeg hater matlaging og må venne meg til det syntes jeg det er fint å kunne starte med noe som er tilnærmet likt slikt jeg spiste før. Altså "junk" som går rett i ovn eller micro (æsj).

Jeg er spent på middagene, men mest på brødet! Middagene er noe jeg greit kan fikse selv, selv med matlagingsvegring, men brødet vil jeg gjerne ha om morgenen. Eller altså, jeg spiser ikke brød per dags dato, men rugsprø, og det er jo litt i samme gata i allefall.

Yes, det var det. Hvordan har det gått mer dere andre her inne etter jula? Nå har jeg jo lest meg opp på deres opp- og nedturer i løpet av disse 15 sidene, så er nysgjerrig på mer, og håper jo folk flest kom seg gjennom jula? :)

monix1973 sa for 13år siden:

heisann !
Her går det strålende.....12 kg ned siden oppstart 23 november :-)
Fryseren fortsatt full med forskjellig spisdegslank mat, men jeg lager middag til ungene, og velger det jeg kan spise ut fra det som er laget til de enkelte dager. For meg går det mye på mengde mat i forhold til å telle karbohydrater, føler ikke det er helt på plass ennå, og skal fortsatt ned ca 10 kg til.
Prøvde meg på hjemmelaget pizza forrige uke, og DET var ikke noen suksess. Fulle protester fra kroppen, mageknipp m.m.
Jeg blir nok aldri å gå tilbake til et "normalt" kosthold, men holde meg på lavkarbo, ettersom kroppen tydeligvis ikke vil ha noe annet, hehe
Stikker innom her igjen senere, for å se om noen andre har noe nytt på gang :-D
M

Fero sa for 13år siden:

So far, so good! Rundstykkene er testet, og jeg må skjære de over på midten så jeg får to tynne skiver, men da er de veldig gode! I tillegg har jeg spist av brødet med parmesan, og kan i grunn ikke klage på det heller. Som pålegg har jeg bremykt, et salatblad og kjøttpålegg eller ost (eller begge deler). Eller egg/bacon siden jeg ikke er lei helt enda.

Middagene er ok, og jeg synes porsjonene er passe. I allefall ikke for små, annet enn pizzasnurrene, der kjente jeg at jeg følte meg litt "snytt". Jeg spiser også litt innimellom, f.eks. et egg eller litt stekt bacon/sopp, en proteinshake eller bare kaffe med kremfløte. Siden jeg ikke følger dette slavisk som kur, men heller som et springbrett, så tenker jeg det er ok ;)

LizJane71 sa for 13år siden:

Ja, nå har jeg ikke vært inne her siden november :o men har nå startet en ny runde med spisdegslank, etter at jeg hadde planlagt brekk i jula. det gikk veldig bra, og jeg gikk ikke opp mer enn 1-2 kilo, som nå er borte igjen. Tok et par uker før jeg kom i skikkelig ketose, men nå går det så det suser :)

Jeg gikk ned 14 kilo på 7 uker før jul, og har nå gått ned 15. Det er deilig å føle seg lettere både i kropp og til sinns, og jeg har masse energi! :)

Håper at de neste og planlagte siste 10 kg går like greit, men er forberedt på at det kan ta litt tid :( er tross alt noen år siden jeg var nede der jeg er nå ;)

Lykke til alle sammen her inne, også håper jeg på å dele både positive og negative erfaringer :)

Snipa sa for 13år siden:

Hei :)
Jeg bruker spis deg slank dietten. Er ferdig med de første to ukene i morgen, og skal holde på i 4 uker til før jeg tar en pause.
Har gått ned 3,2 kg, men så stoppet det opp for tre dager siden, og i dag viste vekten + 500g :mad:, det er ikke ok !!
Har som mål å gå ned 10 kg på disse ukene, så tar jeg 5 kg til etter en pause, da skal jeg være fornøyd :)!
Inspirerende å lese hva andre skriver om sine erfaringer, det hjelper alltid å vite at flere jobber mot samme mål :).
Er forresten sjeleglad for at det finnes brød i denne dietten, ellers hadde jeg nok sprukket for leeeenge siden!
Spiser noen av dere tyggis? Jeg blir ikke helt klok på om vi har lov til det eller ikke......og jeg er liksom "litt" avhengig....sukk

Nerthus sa for 13år siden:

Du må IKKE spise tyggis - søtningsstoffet er "bra" for tennene men vil kunne øke blodsukkeret ditt - og kan dermed i teorien redusere vektnedgangen din. Du er IKKE avhengig - det har bare blitt en vane for deg - finn deg en ny fin vane som ikke påvirker det du spiser ;)

Snipa sa for 13år siden:

Men jeg er i ketose selv om jeg spiser tyggis, kan det være noe problem da?.......ok, jeg må prøve å redusere forbruket. Blir vel som å slutte å røyke, og det har jeg jo klart :) !

Nerthus sa for 13år siden:

Du har jo gått litt opp... det ville jo være surt om det skyldtes tyggisen? ;)

Fero sa for 13år siden:

Føler at ånden på ketose blir forferdelig dårlig. Hvordan klarer dere å fikse dette i nærkontakt med andre mennesker uten tyggis? Jeg har en jobb som krever at jeg må "puste folk i ansiktet" og det er ubeskrivelig kleint med ånde som kunne drept :s

Fero sa for 13år siden:

Nå mener jeg sånn 1-5 tyggis i uka, jeg er liksom ingen storforbruker, hehe :p Er liksom når "det trengs" jeg mener, ikke å tygge hele dagen.

Snipa sa for 13år siden:

Nå har jeg kuttet litt ned på tyggisen og tygger kanskje 4-5 tyggiser pr dag. Etter at vekten sto stille noen dager har jeg nå gått ned noen gram igjen og har totalt gått ned 3,7 kg på 2,5 uker :). Ser ut til at det går bra å tygge litt ;)
Jeg føler også at jeg har dårlig ånde pga ketosen, i tillegg til at jeg bruker posesnus. Har en jobb der jeg har tett kontakt med folk og da er det lite ok med dårlig ånde, så jeg fortsetter med en og annen tyggis :cool:

Anura sa for 13år siden:

hvilken meny bruker dere på Spis deg slank?

Jeg har nettopp bestilt en ketogen diett -ekstrem, en 14 dagers meny, 70 måltider og 3 brødmåltider i løpet av en dag.

Spent på hvordan dette vil virke. Maten skal jeg hente mandag 7 mars.

Jeg har nå i helgen så smått begynt på å spise litt lavkarbo, bakt brød, laget lavkarbo middager og planlagt middag for den kommende uka.

Nerthus sa for 13år siden:

Brukte gourmet-menyen - kun ett brødmåltid pr dag. Synes brødet var best når jeg bakte det selv fra brødmix - ellers bør det innom brødristeren når det kommer frossent :)
Vet ikke om du har sett denne - men fin å ha til neste uke mens du venter på spisdegslankmaten :)
Anbefaler faktisk boka fra spisdegslank - den inneholder en del gode mentale poeng også når du begynner på lavkarbo - i tillegg til en del oppskrifter. vær obs på at oppskriftene har en hel del mer kcal enn de som kommer ferdiglaget :)

sitv sa for 13år siden:

Hei Nerthus !! Har du peiling på hvor mye flere karbo det er i oppskriftene??Jeg tenker å lage noen middager fra boken ,men er redd for å få for mange karbo om jeg følger de. Boken var veldig bra syns jeg og kan anbefales;men jeg har forlite kunnskap til å regne ut karboene. Men om man spiser et stykke laks og tar eventuelt en liten skje med rømme eller remulade eller litt smelta smør ,+ grønnsaker så må vel det gå?? Brødet er jeg kjempefornøyd med ,det å komme på do hver dag er helt utrolig ,har ikke skjedd på mange år. Så det kommer jeg til å fortsette med etter at jeg er kommet ned i vekt.:):)

Nerthus sa for 13år siden:

KARBOmessig er oppskriftene helt ok - det er kaloriene som det er mer av i oppskriftene enn i ferdigmaten - så no worries ;)

Snipa sa for 13år siden:

Jeg bruker ketogen diett ekstrem- passiv, og er fornøyd med den. Jeg er glad i brød og da vil jeg heller ha den enn en meny med kaker osv. Dette er jo en smakssak, så du må nesten prøve deg frem og finne ut hva du trives med :).
Masse lykke til :) !

Kiro sa for 13år siden:

Jeg er bare på andre dagen, men angrer allerede. Bestilte pakken for å få litt variasjon, men... da jeg så "fiskegratengen" som datt ned på fatet mitt i dag. Klarte jeg det rett og slett ikke. Ente opp med å spise noen par kyllingklubber istede. Kommer nok til å forsøke disse to ukene, men har på følelsen at jeg går tilbake igjen til ketolyse når det er over.

Nerthus sa for 13år siden:

De SER ikke nødvendigvis så gode ut måltidene, smakte du på den? Jeg likte smaken ihvertfall... :)

Kiro sa for 13år siden:

Nei, må innrømme at jeg ikke kom så langt. Ble ble litt småkvalm av lukten, så da var det mye enklere å bare forsyne seg av kyllingen(det var det resten av familien hadde). :)

Nerthus sa for 13år siden:

Man er gjerne litt kvalm i starten generelt... men du bør vurdere å smake på maten før du lar den være - smaken er faktisk ok... har mye med mental holdning å gjøre også kanskje :) I tillegg endrer smakssansen seg med lavkarbo - det er ihvertfall min erfaring :)

Anura sa for 13år siden:

3. dagen med sps deg slank er snart over. I dag falt blodsukkeret mitt til bånns mens jeg var på jobb, ikke særlig kult. Var egentlig mett, hadde spist lunsj 1,5 time tidligere, så gikk å små spiste på en atkins bar, men hjalp jo ikke noe..

Noen tips til når man føler blodsukkeret er lavt og det ikke finnes krefter igjen (og ikke egentlig er sulten)

Men jeg har egentlig vært godt fornøyd, men rundstykkene, nei de var for søte, skal egentlig ha et i morgen også, men tar heller et par brødskiver ekstra, for dette var vanskelig å presse ned..

Nerthus sa for 13år siden:

Noen får faktisk økt blodsukker av atkinsbar, men siden du sannsynligvis spiste din ETTER at du opplevde lavt blodsukker vil jeg anta at du ikke er en av disse ;)

Ingen tips - bare ta-det-med-ro, drikk vann det går over! Du er allerede over det verste med dag 3 :) Pass på å få i deg alle måltidene nå i starten når du ikke er sulten;)

Kiro sa for 13år siden:

Har falt ut av ketosen, og så langt har det bare gått oppover på dette opplegget. :/ Så på mandag blir det tilbake igjen til "gamle kosten", med innstramning på karbene. Det virker som om jeg må være under 7 for å få nedgang.

RainAngel sa for 13år siden:

Jeg prøvde meg på SpisDegSlank i høst, men eksamensstresset tok meg :p

Er på'n igjen nå med en blanding av SSD (SpisDegSlank) og hjemmelaget ketolysemat.
Lærte litt i første runde med SSD, som for eksempel at kombinasjonen lavkarbo/lavkalori ikke var noe for meg, og jeg MÅ fylle på med ekstra fett for å gå ned i vekt.
Jeg lærte at jeg ikke var noe særlig glad i brødmaten deres, men jeg er heller ikke glad i andre lavkarbobrød, så det er jo ikke SSD sin feil.
Jeg har lært hvilke middager jeg liker/ikke liker, og bestiller ikke startpakke lengre, men velger meg de middagene jeg liker.

Favorittmiddagene mine er Fiskegrateng (som havna i søpla hos noen andre leste jeg :D), Bakt kylling Gourmet (sausen til den er knallgod, veldig mettende måltid!) og Karbonader med løk.

Jeg bestiller alltid litt forskjellig av middager for å teste meg frem til de jeg liker. Men disse tre er favorittene til nå

Jeg liker IKKE rekene (sausen er for syrlig) og laksen (transmak). Veldig synd for jeg er egentlig glad i laks. Men det er jo ganske enkelt å lage selv da :rolleyes:

Frokostkrem med bær smaker ganske okei, greit å ha som kos.
Eplekrem med mandler og kanel er veldig god, smaker fløte med eple og kanel.
Proteinsmoothiene med bærsmak er faktisk veldig gode, og er utrolig greie når man må slenge i seg noe mat NÅ! Den med cappucinosmak var ikke like god (men jeg er ikke så veldig glad i kaffe heller da)

Kanelbollene deres er faktisk overraskende gode! Men jeg er jo veldig glad i kanel da :D
Her en kveld varmet jeg en kanelbolle litt i ovnen, pisket opp 1 dl fløte med 1ts Splenda, og 60 gram av SSD sitt jordbærsyltetøy. NAM :D:D Skikkelig god dessert!! (men dette blir ca 9 karber da, så dette er bare for kveldene jeg har spist svært lite karber ellers)

Jeg har også kjøpt grillpølsene og karbonadene deres. Kommer som egne pakker med 3 pølser eller 4 karbonader. Greit å ha i fryseren hvis man plutselig skal grille, eller enkelt å spise med noen stekte egg.

Dette er mine erfaringer og hva jeg liker av SSD ;)
Jeg kombinerer altså SSD og hjemmelaget mat, for planen er jo å spise bare hjemmelaget mat etterhvert.
Men det er utrolig greit å ha et måltid klart på 2 minutter når man har dårlig tid altså :cool:

Nerthus sa for 13år siden:

Spiser du kun spisdegslank-mat eller har du supplert med annen mat?

Anura sa for 13år siden:

lurer bare på hvor fort dere merket vektnedgang? jeg står i grunn stille, og er snart ferdig med 2.uka:/

Nerthus sa for 13år siden:

Hvis du har fulgt spisdegslank til punkt og prikke, og bare spist levert mat og lovlig pålegg, drukket godt med vann, og ikke overdreven bruk av atkins-barer - er det jo litt rart om du ikke går ned i vekt.

Jeg gikk ned helt fint hele veien - men andre gangen (flere mnd etter første runde) på ferdigmat hadde jeg ingen nedgang første uka - og gikk derfor tilbake til generell lavkarbo :)

Anura sa for 13år siden:

ja det kan du si. Jeg skeia litt ut i helga, pga besøk, men spiste lavkarbo mat i hvertfall, om ikke kun tilsendt mat...ellers har jeg vært døds flink med både mat, pålegg og vann. Men jeg gir det en ny sjangs, kanskje jeg bare reagerer litt seint, også kommer vektnedgangen plutselig..

Nerthus sa for 13år siden:

Hvor høy er du og hva veier du nå? Skal du ned mye i vekt? Jeg ville bare spist den leverte maten og ingenting annet - menyene er satt sammen for å ha en optimal fordeling av næringsstoffer og energi også.
Hva spiser du som pålegg forresten - du har vel 3 brødmåltid hver dag?

NOEN har problemer med å gå ned når de spiser lavkarbobrød - jeg spiste kun 2 skiver pr dag når jeg gikk på spisdegslank, for å prøve å venne meg AV brød - og hadde fint vektnedgang (i underkant av en kilo i uka).

Fero sa for 13år siden:

Jeg sliter skikkelig UTEN brød. Har vært mesteparten uten brød (altså etter runden med spis deg slank) og det som kommer inn virker som bruker fire år på å komme ut.. På dietten, me brød 3 ganger om dagen gikk det omtrent på klokka! Middagene var litt kjipe, så jeg fortsatte ikke etter de to ukene. Nå lager jeg mat selv, men merker godt at jeg trenger fiber fra et eller annet sted, og for meg virker det som om det er fra brød det burde komme, aner ikke hvordan jeg ellers skal få fordøyelsen i lage :s

Nerthus sa for 13år siden:

Prøv fibermixen fra spisdegslank, og bland den inn i sauser og dressinger, smoothies og sånt... og se om det kan hjelpe. Såvidt jeg husker bruker de fiber i stort sett alle måltidene de leverer akkurat pga magen og fordøyelsen :)

Anura sa for 13år siden:

jeg er 173, veier 76 kg, skal i hvertfall ned til 70 kg. Jeg har vært nøye, men ble en knekk i helga pga vi hadde invitert middagsgjester. Utenom det følger jeg menyene til punkt å prikke.
pålegg er salami, gulost, skinke, egg, karbonade( med fetaost, litt fløte og bacon i.) og Litt makrell i tomat et par dager i uka..
ja det er 3 brødmåltider om dagen, dvs 5 skiver hver dag.

Hm.. jeg gjør kanskje noe galt et sted, men spiser MAX 1 atkins bar om dagen, drikker kun vann, pepsi max og fun light saft.

Nerthus sa for 13år siden:

Strengt tatt ser jeg ikke noe du egentlig gjør feil - MEN... jeg ville kuttet pepsimax, funlight og atkinsbarer (utenom de som er som ett måltid i løpet av dagen) i en uke og se hva som skjer... Jeg drakk ingenting av verken lettsaft eller lettbrus når jeg spiste ferdigmat fra spisdegslank...og heller ikke ekstra atkins-barer utenom måltider :)

Dette er typiske partystoppere - og jeg tror det er verdt å prøve EN uke uten disse bare for å se :)

Anura sa for 13år siden:

takk for tipset, det skal jeg prøve å gjøre, skal nå ha en ukes pause( men spise så mye lavkarbo jeg kan fordet om) , pga reiser, men begynner igjen neste mandag, da er det 2 nazi uker:) :)
Te med sukrin i, kan det også være en partystopper?

Nerthus sa for 13år siden:

Det vet jeg faktisk ikke - spørs jo hvor mange tekopper med sukrin det blir i løpet av en dag da ;)

Stixiepix sa for 13år siden:

Hei :) Tilbake på forumet endelig! Fyrste dagen med spis deg slank idag .
Har skikkelig trua på at dette er det som vil fungere for meg, for det er alltid pga handlerunder med tvil, tomt hode og en altfor løpsk appetitt som har gjer slanking vanskelig for meg. Nå er det samboeren som handler til resten av familien, eg har alt eg trenger :)
Spent :cool:

Anura sa for 13år siden:

lykke til!!
jeg er nå ferdig med en måned med spis deg slank, og er kjempe fornøyd. Utrolig deilig å slippe å tenke på middag, den ligger allerede klar i fryseren:) har vært flink til å holde meg unna søtt også, fordi jeg vet at det vil ødelegge kuren, men har skeiet ut litt et par lørdager, men da med lavkarbo kake og hjememlaga is, heldigvis har vekta gått ned selv om jeg sprakk!

Blir gøy å høre om hvordan du blir fornøyd med spis deg slank.

Muttern_123 sa for 13år siden:

Jeg prøvde den i starten, men syntes maten smakte direkte pyton!! Eneste jeg fortsatt har kjøpt er brødene derfra. Posjonene var også små og slettes ikke nok fett i de...tror jeg....

Seba-stina sa for 13år siden:

Jeg brukte dette i 2 uker, og gikk ned flere kilo i uka. Men slet med både brødene og rundstykkene, så måtte gi opp. De fleste middagene var ok, noen var veldig gode, noen orket jeg ikke spise hele av. Ser mange har kommentert at posjonene var små, men jeg ble stappmett av dem jeg! Men stusset på at det var gulrøtter i nesten alle middagene, det spiser jeg jo ikke i det hele tatt når jeg lager maten selv.

Nå lager jeg maten selv, men har tenkt å bestille inn litt fra spisdegslank etterhvert, kjekt å ha i fryseren når det er som mest travelt.

Nerthus sa for 13år siden:

Er helt enig med deg når det gjelder porsjonsstørrelsene! De første tre dagene synes jeg de var små - og jeg var sulten - men så ble det faktisk problemer med og få i seg ALL maten! Det er gulrøtter i - men det er ikke mange bitene i middagen gitt :) Jeg regnet på næringsinnholdet og karboinnholdet er bare rundt 20 gram karbo pr dag - inkludert gulrøtter ;)

Seba-stina sa for 13år siden:

Jada, jeg var i ketose mens jeg spiste disse rettene, til tross for gulrøtter. :)

mirafoli sa for 13år siden:

Hei!!
Noen som er i gang nå??

sitv sa for 13år siden:

Hei !! Jeg bruker spis deg slank-dietten.Jeg kjøper brødet med ost og nøtter,og er veldig fornøyd med det.Kjøper også litt av frokostblandingen,og den er også ok,men middagen lager jeg selv,da jeg syns det var veldig mye tomatsaus på middagene.Jeg går veldig sakte ned,da jeg har lavt stoffskifte,har gått ned 4 kg til nå,og er glad for det. For meg så var porsjonene passe og jeg har vært mett hele tiden,så selv om porsjonene ser små ut,så er de mektige .:):)

mirafoli sa for 13år siden:

Jeg har kjøpt hele dietter fra spis deg slank. Er veldig fornøyd med maten, smaker godt og blir mett. Litt lyst på noe innemellom, så jeg har spist en del av disse atkinsen sjokoladene. Dikk ned 2,5 kg første uka, men deretter har det gått veldig seeeint syns jeg. Men har bestemt meg for å holde ut i minimum 2 mnd så får jeg se. Kan hende kroppen min er litt treig i opfattelsen.:confused::cool:

Kristin81 sa for 13år siden:

Flere her som holder på med Spis deg slank, og kan fortelle om de resultatene dere har fått? Jeg har nettopp begynt, og fikk en skikkelig sprekk nå nylig - vanskelig å kutte ut karbohydrater... :(
Trenger derfor litt motivasjon, og hadde vært gøy å høre fra andre som driver med det samme opplegget. Hadde vært fint å få i gang denne tråden igjen :)