toja sa for 8år siden:

-Ser forresten at jeg må justere "Kostholdsfilosofi" -nå mer generell lavkarbo ;)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ned 600 g til :)

Spinnerette sa for 8år siden:

Mer vann var borte i morges, men er (forhåpentligvis) mye mer å ta av. :p
Har spist riktig mat, men alt for mye av den, de siste par dagene, så strammer inn og tar opp tellinga i noen dager fremover for å få litt oversikt og kontroll. :)

Meat Loaf sa for 8år siden:

Jeg er med!

Målet er 80 kg innen uke 20, men skulle gjerne sett under 90 kg innen påske.

Min metode er lavkarbo i området 1000 kcal pr. dag, og kanskje en dag faste annen hver uke.

Smiline sa for 8år siden:

Whohoo. Så fantastisk bra jobba av dere!

Jeg har ikke mistet noe vekt.
Har slitt med å komme meg ut på turer, men Fitbit viser hvor elendig jeg er.
Etter bekkenløsning i graviditeten så er der hardt å trille tung vogn i oppoverbakke. Men er motivert etter en hard tur i dag, så håper jeg klarer å fortsette sånn.

Kan ikke gå i Ketose pga amming og kjenner at det ville vært enklere enn å ikke være for streng med kostholdet nå.

Photobscura sa for 8år siden:

:heia: alle!

400 gram ned, 1,4 kilo totalt. :)

Anne sa for 8år siden:

1. Uke -1,5 kg av 6 :heia:

Lykkejenta85 sa for 8år siden:

Heisann og godt nyttår alle sammen!!:)
så deilig å begynne det nye året med sunnere livsstil og stadig mindre kilo på kroppen.
jeg er på dag 6 av 100 uten sukker og raske karbo og det føles bedre og bedre. :)
målet mitt er å gå ned 10 kg mellom nyttår og påske. 1.5 kg er allerede borte.. så da er det bare å brette opp ermene og jage bort de siste 8.5 kg.

utrolig gøy å se motivasjonen til så mange her inne, det hjelper meg å holde fokus. dette skal vi klare! ;)

Anne sa for 8år siden:

Lykke til videre, alle sammen😘

barfor sa for 8år siden:

90.1 kg i dag, så da er jeg nok nede på 80 tallet neste gang jeg veier meg :)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Alle er jo så flinke her :) Det er bare å stå på :)

Ned 800 gram til i dag. Totalt -2.3 kg på 3 dager :) Men det er jo mye vann da. Deilig uansett, for midjen er kommet tilbake :) Den har vært litt spent ut i jula :o

annex sa for 8år siden:

Målene: Minus 4-5 kilo, jevnlig trening, kutte røyk og å lage ordentlig sunn mat hele tiden, få litt mer muskler

Etter 1. uke:
Setter startvekt 67kg, etter en del vann er borte.
I første uke har jeg vært flink til å lage ordentlig mat, og trent et par ganger. Kjører moderat lavkarbo, blir nok innstramming på karbene etter hvert.

Mitt fokus uke 2: Fortsette med god, sunn mat
Mer trening / fysisk aktivitet (viktig, er helt "pudding")
Røykekutt

nystart16 sa for 8år siden:

Jeg vil også være med. Har gått ned fra 127-82 de siste 3 år. Men har spist vanlig mat og uante mengder godterier siden siste uka i oktober. Det endte med at jeg den 6.1.16 veide 84kg! Har en plan om å føle meg ok i sommerklær når den tid kommer, så et delmål på veien dit er -9kg til påske( jepp det er muligens et litt hårete mål..). Jeg starter altså da denne uken den 6.1.16.

Momse sa for 8år siden:

Heia alle sammen, gøy å følge med :heia:
Her er det minus 2,3 kg vann siden mandag, så jeg er superfornøyd!!!

barbasterk sa for 8år siden:

Her går det skikkelig tregt, 700g ned siste uken 😱😱 Jeg spiser foreløpig aaaaaltfor mye, er så ubegripelig sulten. Ammer, så det er jo greit at det ikke går altfor raskt nedover, og muligens derfor jeg spiser mye også. Må ta tilskudd av magnesium tror jeg.

Butterfly83 sa for 8år siden:

Opp 400 g i dag :confused::mad: Kjente det med en gang jeg stod opp at jeg var litt stinn. Men kan vel ikke akkurat regne med å bare rase ned.

HP sa for 8år siden:

Endelig i ketose: 1,3mmol/L i ettermiddag (0,4 i morges). Uken ble ikke uten mindre utskeielser så det tok lengre tid enn planlagt å bikke 1-tallet. Vi har ikke vekt hjemme så vekt-oppdatering kommer først neste gang vi besøker de med vekten. :)

Yodette sa for 8år siden:

Veier nå 80.1 og gleder meg som en unge til neste gang det går litt ned og jeg får se 7-tallet. Det er litt for lenge siden sist.

Jeg har begynt å drikke et glass kombucha (fermentert te) daglig, så jeg tror jeg får følge litt med på ketosen. Har spist ketogent siden oktober og bruker bare stix, men siden de har fortsatt å gi utslag hos meg, gir de jo den informasjonen jeg er ute etter. Slutter de å gi utslag, kan jeg starte med å tippe at kombuchaen ikke har fermentert vekk alt sukkeret sitt. (Sånt kan man regulere selv ved å la den stå lengre).

chili sa for 8år siden:

Har gått ned 1,2 kg.
Startvekta var 91,2 kg 1. januar. Hadde gått ned nesten to kilo i begynnelsen av uka, men etter noen utskeielser... Sånn er det. :)

Jeg er så glad jeg går ned i det hele tatt, etter å ha prøvd og feila flere ganger i høst, uten å gå ned, eller gått opp en halvkilo til.

Vel. Jeg har mye å ta av: skal ned ca 20 kg, så hvis jeg er heldig og flink med lavkarboen, kan jeg kanskje sette et nytt mål etter hvert :)

Legger meg på 50 - 70 g karber pr dag: mye grønnsaker, og evt 2 - 4 tynne brødskiver, eller litt frukt. Brødskivene er mest fordi jeg ikke alltid er i form til å stå og lage middag, så da heller brødskive med pålegg og salat/tomat f.eks.

Photobscura sa for 8år siden:

I går hadde jeg gått ned en kilo fra dagen før, men ettersom det var Elvis' bursdag på fredag, og jeg feiret den med bravur, lar jeg den noteringen gå i glemmeboka. Fester ellers såpass sjelden, at det får være. Har uansett som et av mine hovedmål å ikke trykke i meg atkinsbarer og annen sukkerfri sjokolade dagen lang, og i hvert fall ha januar helt sjokoladefri. Og det har gått bra så langt.
Jeg droppet dagens veiing. Spiste bacongull og peanøtter til frokost og middag i går, så tipper at vekta uansett lider under det. :p
Veier meg hver dag, men er realistisk og tar ikke enkeltmålinger særlig tungt. :)

Lykke til videre, folkens! Ny uke, nye muligheter!

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ned 700 gram fra i går, 300 g fra dagen før der :)

grotingeling sa for 8år siden:

Mandag og veiedag viser -2,4 kg ned så langt
Hadde en 2-dagers heisatur på ville mat-veier rett før helgen, men har greid å hente meg inn og er nå tilbake på sporet.

aragorn sa for 8år siden:

Mandag og veiedag for meg og.
Jeg har ikke veid meg siden 1/1, og er nå klar for første måling.

Hele 3.6 kg ned på 1.5 uke. Det er bra.
Tok 1 cm rundt magen også, så det meste av nedgangen er selvsagt vann.

Likevel en god start synes jeg. Målet om 90 kg til påske står fortsatt ved lag.

Tok det med ro med treningen i forrige uke, men jeg logget likevel godt over 2 mil med løping forrige uke. Kun rolig langkjøring, og ingen intervall og styrketrening. Det får komme litt etterhvert. Selve løpeøktene går veldig bra, men jeg er helt vanvittig utslitt i etterkant.

God start på uken.

Minni1 sa for 8år siden:

Etter alle disse fine lesningene her inne så har jeg forandret målet mitt :D

Måtte ta det tunge steget å gå på vekta og ja det er ille men jeg trodde det var verre. Ble jo en motivasjon bare det :o

Så nå er målet å gå ned 5 kilo innen påske. :)

Photobscura sa for 8år siden:

Jøss, da har vekta begynt å bevege på seg igjen. Hyggelig at kroppen reagerer såpass kjapt igjen etter en fuktig aften. :) Ned 300 gram, 70,7 nå.

Spinnerette sa for 8år siden:

Intet nytt å melde her. Tante rød har ankommet, så har et lite håp om at det fortsatt er noe vann igjen. Hvis ikke, har jeg offisielt klart å legge på meg litt i overkant av tre kilo fett på to uker, DET er ikke greit, kjenner jeg. :(

scnuppa80 sa for 8år siden:

Ned 100 gram.. ikke mye å skryte av men er ikke i målbar ketose og kan da kanskje ikke forvente at kiloene raser av. Er mer i generell lavkarbo for øyeblikket, prøver dette for å få litt mer valgmuligheter iht mat. Går uansett ikke høyere enn 40g karb så vekta rører nok på seg etterhvert om ikke så raskt.

Photobscura sa for 8år siden:

Jeg tror heller ikke det er helt sånn fysisk mulig, altså. ;) Kroppen er jo dødsrar, plutselig bare - nei nå holder jeg på et par liter vann - fordi intern uforståelig somatisk logikk. Det går seg til! :heia:

scnuppa80 sa for 8år siden:

Jeg undres litt når det kommer til ketose. Har lest høyt og lavt om temaet over lengre tid og har god kontroll når jeg selv er i ketose, stort sett. Som jeg leser så kan man godt være i ketose uten at det gir utslag på stix. Ketose er vel mer målbart i blodet, noe som ikke er lettvindt å måle selv ;)
Men, skal man tro "eksperter" så er de fleste i ketose (selv om umålbart i urin) når man ligger mellom 20 og 50 gram karbo pr dag. Selv så har jeg utslag på stixen når jeg ligger på 40 gram, men da kun om jeg har spist ca 25 gram ei ukes tid. Hvis jeg skeier ut, og stixen ikke gir utslag, for så å legge meg på 40gram ei uke får jeg ikke utslag. Men vil tro jeg er i ketose uansett.. ? Rart formulert men håper det er forståelig ;)
Det jeg vil frem til at man kan vel godt være i ketose selv om man ikke får utslag på stixen? Jeg har f.eks aldri fått den aceton ånden mange snakker om eller andre "kjente" tegn, selv om jeg har målt ketose..

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ned 400 g til :) Har "offisiell" veiedag i morgen så er spent på hva totalen første uka blir :) Liker ikke å ha fast veiedag på mandager av en eller annen grunn så her er det tirsdag :)

sylwester sa for 8år siden:

Jeg har offisiell veiedag idag og vekta viste 90,5kg idag morges. Dvs. fra 93 så blir det 2,5kg på første uka. Blir nok ikke like mye til neste uke siden det er litt vann, men jeg er positiv :-)

Thuens sa for 8år siden:

Yey 😄 Har gått ned fra 90.3 - 87.7. Altså vektnedgang på 2.6kg. Så satser på at det meste av vann er borte og at kroppen starter å forbrenne fett nå. Har vert i ketose i 3 dager.

Eg sier bare Applaus til alle sammen. Vi er flinke 👏🏼

Festina lente sa for 8år siden:

Så mange motiverte og flinke trådmedlemmer det er her! :)
Jeg sliter med å komme i gang skikkelig med kostholdet, men fikk trent to ganger i forrige uke og skal på trening igjen i morgen. Litt mer motiverende da, for jeg vil jo ikke "ødelegge" trimmen med dårlig kosthold! :p

Snart hjemme og får tilgang til vekt for første gang på over to uker. Gruegleder meg litt til å se resultatet :D

Yodette sa for 8år siden:

DER KOM SJUTALLET FREM!

Er i jevn nedgang, men der forsvant den første hele kiloen, gitt. Veldig veldig fornøyd. Jeg trener styrke ved siden av, for målet er å forandre kroppsmassen til mindre fett og mer muskler, så da vil neppe vekttapet gå riktig så fort som når man lar kroppen miste både muskelmasse og fett .

Heldigvis måler jeg kroppen i tillegg. Fra jeg begynte, har jeg mistet 11 kilo og 39 cm. Det er så kult. I dag fikk jeg på meg neste olabukse i rekka. Den er litt trang å sitte i kjenner jeg, men jeg fikk den på og den ser slett ikke verst ut. Jeg får heve pulten på jobb i dag så jeg står mer enn jeg sitter, hehe.

Photobscura sa for 8år siden:

Woo, Yodette! Bra jobba! :heia:

Ned 300 gram til i dag. :) 70,4 da, altså. To kilo ned totalt siden 4. januar, og ganske så nærme noe som minner om normalvekt.

Minni1 sa for 8år siden:

juhuuu .
Ned 1 kilo siden i går.

Ikke så veldig lurt å veie seg slik dag for dag men måtte bare for å skjekke om det kjer noe, og det gjør det.

scnuppa80 sa for 8år siden:

78 kg blank idag :-D da er jeg tilbake igjen på vekta jeg hadde før jul . Nedgang på 2 kg siden 1 januar :-)

Spinnerette sa for 8år siden:

Håper du har rett! :)

Og mye flinke folk her inne nå! :heia:

[url="http://forum.lavkarbo.no//no.pinterest.com/pin/create/extension/"][/url]

elikri sa for 8år siden:

Jeg vil gjerne være med for jeg trenger litt konkurranse for å komme skikkelig i gang.. problemet er at jeg har nektet å veie meg for jeg orker ikke det slaget i trynet.. men jeg skal inn i en bukse til påske.. får jeg fortsatt være med? Er sikkert 15 kg unna den

HP sa for 8år siden:

Inn i en bukse er et godt mål. Kan du tallfeste det med størrelse, feks ned 2 størrelser?

elikri sa for 8år siden:

Tror faktisk det er mer. Men la oss si jeg skal nå 90 cm rundt livet til påske. Da er det 10 cm :-)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Jeg burde visst hatt fast veiedag i går, for i dag ble det opp 300 g :mad::mad: Ikke vært på do på et par dager så satser på at det er derfor. Har hvertfall vært flink med maten, og også prøvd å drikke nok, Selv om jeg nok har litt å hente på væskeinntaket.

Men 2.7 kg må jeg nesten si meg fornøyd med uansett på en uke, selv om jeg gjerne skulle sett det var mer :)

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)

Mål: 68.0 kg

scnuppa80 sa for 8år siden:

Det er kjekt med veiedager ja. :cool: Veier meg hver dag men kun ukesveiinga som teller, det varierer nesten med 1 kg til meg fra dag til dag innimellom :eek:

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ja, kan være stor variasjon fra dag til dag. Men gudskjelov er det umulig å legge på seg så mye fett fra en dag til en annen :)

scnuppa80 sa for 8år siden:

Det er heldigvis sant ;)

silje2nd sa for 8år siden:

Jeg er med!!

Er 10 kg før påske realistisk?

:eek:

Gerd sa for 8år siden:

Veiedag, og 1 kilo ned :heia:
Tot 2,5 ned, 2,5 igjen :D

TrillTrall sa for 8år siden:

Startet så bra, men den halvannen kiloen med vann og tarminnhold som forsvant på et par dager snek seg fort på igjen. Status i dag er 600 g ned fra startvekt. Greit nok, bare det fortsetter denne veien så... :)

scnuppa80 sa for 8år siden:

Åå jeg er så skuffa !!! Veide meg idag og var fornøyd men så flyttet jeg litt på vekta . Nytt resultat. Så flytter den over hele huset her og det viser seg at der den sto på badet var det ujevnt så jeg veier 1 kg mer enn hva vekta viste der :-( så da hadde jeg nok lagt på meg mer i jula enn jeg har trodd .. Møkk nedtur ! Så da er vekta 79 kg ..grr

index sa for 8år siden:

Ned 1,4kg siste uken. Helt OK det:D.

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ned 500 g fra i går, 200 gram fra dagen før der :)

silje2nd sa for 8år siden:

Slik skuffelse og noen ganger også optimisme har jeg også opplevd, men for mitt hode er det best at utgangspunktet for veiing r det samme så jeg ikke svartmaler noen timer unødvendig. Vekta står alltid på samme sted, jeg veier alltid samme tid på dagen ( det kan være enorm forskjell på tidlig og sent), og veier med samme antall klær.

Photobscura sa for 8år siden:

Jeg noterer meg at kroppen er i midtsyklus-modus, gjør ellers så godt jeg kan, og kommer forhåpentligvis sterkere tilbake. :cool:

Momse sa for 8år siden:

Heier fremdeles på alle sammen :heia:

Her har jeg gått ned 2.4 kg siden start for 10 dager siden!
Og det inkluderer en del pepperkaker og noe "snacks" ifbm med tante Rød, så jeg er fornøyd ;)
71.1 kg i dag.

barfor sa for 8år siden:

89.7 i dag, men har plutselig blitt så dritt lei at jeg nedjusterer målet til 85kg istedenfor 80kg, og går over til generall lavkarbo i uka og litt mer variert i helga.

Butterfly83 sa for 8år siden:

Ned 500 g til i dag :) Veldig fornøyd med det :)

Yodette sa for 8år siden:

Trente styrke i går og hadde veiedag i dag. Vekta står på stedet hvil akkurat nå. Jeg merker ganske godt på kroppen at den er fastere og mindre og at jeg har mer tonus i musklene, så jeg er ved veldig godt mot tross stillstand på vekta.

Akkuratpasse sa for 8år siden:

Veiedag i dag, og totalt ned 3.9kg siden 04.01.16. :D
Vet jo at mye er vann, men morsomt er det uansett at det går nedover.
Kanskje jeg faktisk klarer målet mitt på 10.1 kg til påske. :cool:

Photobscura sa for 8år siden:

Endelig slipper kroppen opp litt! :) 300 gram ned, nå 70,1, og totalt 2,3 kilo ned siden 4. januar.

Anne sa for 8år siden:

Venter med å veie meg. Var på Pinnekjøttmiddag i går....med tilbehør:cool:

Butterfly83 sa for 8år siden:

Og jeg spiste nok en litt for stor ribbemiddag i går. Var sprekkmett!! Herlighet. Ingen utskeielser da bortsett fra litt surkål, men mengden av det andre var ganske så stor. Og opp 300 gram :p

Festina lente sa for 8år siden:

Nå har jeg endelig fått veid meg og iiiiiiiiiik - resultatet var skuffende :eek:. 105, 3 kg!!!:eek: Opprettholder likevel målet på 99 kg. til påske, så får vi se om det er for hårete eller ikke...

Vet ikke om jeg har gått opp, ned eller stått stille pga. manglende batteri i vekta, men har vært litt flinkere med kostholdet i det siste og fått spinnet og svømt litt så jeg føler med i alle fall litt freshere både i kropp og sinn. Skal på årets første (forsinkede) julebord i kveld, men så er det forhåpentligvis jamt slutt på alle utskeielsene og jeg kommer meg i rutine både med mat og trim.

God helg til dere alle! :)

scnuppa80 sa for 8år siden:

Nei, ser ut som jeg går opp i vekt !! Argh ! Skjønner ikke kroppen for tia. Men skal kjøpe meg ny vekt først som sist, den måler jo 5-6 forskjellige resultat !

Spinnerette sa for 8år siden:

Ned 700g, så du hadde nok helt rett, Photo!:cool:

Photobscura sa for 8år siden:

:heia:!

annex sa for 8år siden:

Vekta mi har svingt litt den siste uka, litt depp når det går opp, selv om det går ned dagen etter, så nå venter jeg med neste veiedag til det har gått en måned. Et par kilo vannvekt er borte, så jeg er i gang.

Kosthold og matlagning går finfint, og min irritable mage er bedre og ikke så stinn.
Jeg har en tendens til å begynne å slurve med maten når magen krangler og matlysta er laber, da blir det ofte lettvindte, usunne løsninger, som ikke gir kroppen nok nødvendige næringsstoffer. Men nå som jeg spiser ordentlige måltider, er kropp og mage bedre, og jeg har ikke sug etter noe, så jeg gleder meg til å fortsette.

Butterfly83 sa for 8år siden:

Lenge siden du har byttet batteri? De kan ofte vise mye forskjellig når batteriet begynner å bli dårlig.

Yodette sa for 8år siden:

Det går nedover her også. Saktere enn de første ti kiloene slapp, men helt tydelig nedover.

nellie sa for 8år siden:

Ned 1.6 kg denne uka. 1.7 forrige uke.
Men startvekta var høyere enn jeg trodde, så 12.3 kg igjen. :)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Stillstand i dag. Spiste bra til måltidene, men lagde peanøttkonfekt i går kveld og spiste vel noen for mange :o

Butterfly83 sa for 8år siden:

Huffda.. Opp 600 g. Klarte å dra med meg noe smågodt fra butikken :( Skjønner ikke vitsen for jeg var jo god og mett etter middag. Men alle rester er kastet så har ikke tilgang på mer sukker nå :) Det er bare å fortsette videre!

Men nå etter snart to uker kjenner jeg at jeg må bli flinkere til å sette opp en matplan. For jeg kjenner at jeg begynner å bli matlei igjen. Ikke lyst på noe egentlig, og da er det utrolig lett å ta snarveier om ingenting er planlagt.

scnuppa80 sa for 8år siden:

Haha ja det kan du si ! Veide meg idag og var plutselig 176 kg :p bytta batteri og veide meg etterpå og var plutselig 78,3 kg . Så da er jeg på rett vei :-D

Butterfly83 sa for 8år siden:

Så bra :D

Nillemortil1 sa for 8år siden:

Wow. Kommet meg i ketose alt. Superfornøyd med det etter omgangssyke og spist kjeks og juice.. Bare siden i går. Kommet veldig raskt i ketose denne gangen.. Hmm. :)

grotingeling sa for 8år siden:

Da er den tøffe uke 2 over, og jeg må kunne si meg fornøyd med resultatet; -0.8 kg denne uken og -3.2 kg totalt :heia:

Photobscura sa for 8år siden:

Haha, 100 gram ned, og 70 blank. Nå er jeg rimelig lei av det søttitallet, ass! Men, ned er ned, og totalt 2,4 kilo ned siden 4. januar. :)

Spinnerette sa for 8år siden:

900g ned over helga, nesten så jeg ikke trodde på det da jeg gikk på vekta i morges! Kan umulig være mer overflødig vann igjen nå, så jeg stiller om tickeren, og satser på å nå hovedmålet mitt til påske, som nå er 4,5kg unna. :)

HP sa for 8år siden:

Har ingen vekt å rapportere. Men jeg har vært i uavbrutt ketose siden 9/1. Måler blodsukker og ketoner morgen og kveld, har vært interessant å følge med.

elikri sa for 8år siden:

Da har jeg målt igjen. Ned 2 cm rundt livet denne uken og bare 8 cm igjen til påske :-)

aragorn sa for 8år siden:

Hei

Da er det måledag igjen, tirsdag denne gangen. Glemte helt å veie meg på mandagen. Mye som skjer på morgenen, barn, matpakker etc.

Da flytter man det bare en dag i stedet.
Godt fornøyd med 1.1 kg ned siden forrige mandag.

Synes ting flyter greit nå. Er tilbake i intervalltrening og rolig langkjøring.

Aragorn

Minni1 sa for 8år siden:

500 gr. ned og totalt 1,5 kilo.

Er fornøyd med det :D

Butterfly83 sa for 8år siden:

Jeg er ikke spesielt fornøyd med veiedagen :( 200 g OPP. Har riktignok tanteuka, men vannet pleier å slippe første dagen. Men ikke denne gangen visst :( Hvis det ikke samtidig henger igjen fra smågodtet på lørdag da. Hadde hvertfall håpet på et par hundre gram ned.

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)

Mål: 68.0 kg

Nillemortil1 sa for 8år siden:

Grattis til dere som har gått ned:) Her har ikke vekta rikka seg på noen uker.. Men nå har jeg også vært litt inn og ut av ketose med jul og omganssjuken. Men nå er jeg i rute igjen, og håper på resultater neste uke:)

alaska sa for 8år siden:

Slenger meg på. Jeg starta med endring av kostholdet mandag 4. januar og har til nå gått ned 3.2 kg. Teller at det er omtrent 9 uker igjen av utfordringa, så håper på 8 kg til ned. Litt hårete, men hvorfor ikke. :)

Photobscura sa for 8år siden:

Ah, yes! Endelig er sekstitallet tilbake! Her føler jeg meg langt mer hjemme, altså. Hundre gram ned - er visst det tempoet det skal gå i ... Men igjen, ned er ned! 69,9 kilo, og 2,5 kilo ned siden 4. januar. :)

index sa for 8år siden:

Ned 400 gram her. Det går så det griner!

Noen hundre gram I uka er helt OK for meg. Jeg har aldri gått fort ned, så jeg er fornøyd så lenge det går nedover.

Gerd sa for 8år siden:

Stillstand i dag :) Tot 2,5 siden nyttår :)

Photobscura sa for 8år siden:

:heia: alle!

Spinnerette sa for 8år siden:

Ned 600g! Syns kroppen min er ille grei med meg om dagen! :D

scnuppa80 sa for 8år siden:

Ned 500 gram , 77,5 kg :-D veldig fornøyd spesielt fordi jeg har lagt om til generell lavkarbo og ikke ketolyse og går ned allikevel :-)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Grattis til alle her :)

Jeg gikk opp 300 gram i dag og. Har satt frem vannflaske, så jeg MÅ bli flinkere til å drikke mer. Innimellom drikker jeg ikke en liter totalt en gang av vann/saft/kaffe.

Gleder meg til å komme ned på 60-tallet igjen jeg og. Akkurat nå ser det litt mørkt ut :p

HP sa for 8år siden:

Første veiing i 2016: -7kg siden nyttårsaften før middag (var ikke i ketose). Målet er innenfor rekkevidde. :)

scnuppa80 sa for 8år siden:

Jøss det var imponerende ! :eek: Grattis !:D

scnuppa80 sa for 8år siden:

Jeg skal reise til Tenerife på søndagen og gleder meg VELDIG til sol og bading. Har bestillt all inclusive så buffet passer utmerket mtp kosten :D Får prøve å holde meg til vin eller drinker uten sukker når det kommer til alkohol istedet for øl ( som jeg vanligvis drikker ) . Vanskelig å finne lavkarbo øl utenfor skandinavia har jeg sett. Kan ikke regne med noe vektnedgang men får heller prøve å holde vekten. Får gå mye tur og svømme hver dag :)

Trois sa for 8år siden:

Er det lov til å hive seg på? Jeg startet for en uke siden og har mye å ta av. Erfaringsmessig går jeg fort ned i begynnelsen så jeg har satt -15 som mål.

Yodette sa for 8år siden:

Tenerife vs 17 minus.... Tenerife vs 17 minus.... Hm. Choices choices. :hest:
God tur, scnuppa.

Jeg tror jeg skal bli litt flinkere til å drikke vann. Og så må jeg kanskje senke mengden karbohydrater litt, for å komme meg videre nedover.

arctica sa for 8år siden:

Henger meg på jeg også, siden det enda er en stund til påske.
Jeg begynte mandag 18.01, og var da 90 kg, og målet er å ta av 6-8 kg til helligdagene er i gang.

Jeg har gått hardt ut med cold turkey, fra sukkerfråtsing til nærmest ketose, antagelig ikke noe klokt (for jeg har hatt noen forferdelige dager med intens hodepine og en generell dårlig form), men den eneste måten som nytter for meg. Langvarig nedtrapping gjør meg sårbar for tilbakefall, mister lett motivasjonen så lenge sukkeravhengigheten er der. Men nå er jeg på dag fire, vannet slipper og jeg håper jeg er over det verste. Spiser nok mat, og sørger for at jeg får i meg grønnsaker, salter og vann, så har troen på dette. Jeg makter ikke spise bacon og store mengder kjøtt, så satser på feit fisk, cocosa og mange gode oljer (samt kosttilskudd...)for å få i meg nok fett. Planen er å bevege meg over på mer moderat lavkarbo når sukkerhungeren er ute av bildet.

elikri sa for 8år siden:

Wow kjempebra resultat :-)

Butterfly83 sa for 8år siden:

Endelig litt ned igjen. 700 gram fra i går :)

1979 sa for 8år siden:

Hei :-)
Mange år siden jeg og har vært innom her. Slenger meg med på denne tråden jeg.
Gikk på ketolysekuren for ca 9 år siden i ca 1,5 år. Gikk ned 30 kilo (en del av det var graviditetskilo) Men nå etter å ha møtt min store kjærlighet så har det sneket seg på 10 kilo. Har bestemt meg for at de skal bort til sommeren.
Starter opp for fullt med streng ketolyse i 8 uker på mandag.
Ser an hvor langt jeg har kommet, evt litt mindre strengt kosthold etter det.
Vi får se 😉
Litt planlegging, innkjøp og baking (lavkarbo) nå i helga. Gleder meg til oppstart.
Blir spennende og se hvordan det går med de som er med, er så mye lettere å ha andre som er litt i samme situasjon rundt seg.