ketto sa for 13år siden:

3/8 - 95
7/8 - 94,3 * -0,7 kg
18/8 - 93,6 * -0,6 kg
30/8 - 93,7 * + 0,1 kg
15/9 - 93,3 * -0,4 kg
20/9 - 93,1 * -0,2 kg
6/10 - 92,7 * -0,4 kg
10/10 - 92,5 * -0,2 kg

kirami sa for 13år siden:

Veiedag:) Ned 0.2kg:)

sprett1 sa for 13år siden:

Super vektnedgang denne uka 1,6 kg. Nå har ting løsnet etter noen uker med tilnærmet stillstand. Er så motiverende når vekta rører på seg. Godt å tenke på når det går litt saktere, at plutselig så går det så det suser igjen. Har også passert - 10 kg denne uka. Første delmål er nådd :)

dumidalia sa for 13år siden:

Gratulerer sprett1! Jeg har også oppnådd første delmål denne uka :)

lizliz sa for 13år siden:

Gratulerer til dere som klarer å gå ned i vekt..

Jeg har vært superflink denne uken, men likevel gått opp i vekt :confused:
opp 500 g.. skjønner ikke at det skal være mulig, er vel kanskje kroppen sin måte å få sjokk på ( bare håper det er vann og ikke fett! )

Har vært superflink som sakt, men gikk jo ned 3 kilo sist uke etter tre uker med ca stopp..

Er det sånn jeg skal gå ned i vekt, i rykk og napp.. 3 uker med ingenting og 1 uke med gigant dropp ?? synes jo det er litt rart og..

litt skuffende veiedag.. :(

( gidder ikke forandre på tickeren min ettersom jeg håper på å gå ned de 500 g til neste uke )

dumidalia sa for 13år siden:

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!
12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg
19.9 - 75.8 kg.
26.9 - 76,3 kg
3.10 - 79,0 kg
11.10- 74,6 kg Første delmål nådd, under 75 kg!!
18.10- 74,0 kg -11,4 kg totalt :)

Dette går veien, og jeg trives :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Woopdidooo! 99,8 kg i dag! Nesten gått ned 22kg siden 4.august. fra 37 til 30 i bmi. Veldig veldig fornøyd nå, det var den første kneika. Så 15kg til og jeg er på matchvekt ;D
Under 100kg for første gang på..tja...5-6år :D

dumidalia sa for 13år siden:

Gratulerer ketoseprinsen!! Under den magiske grensen :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Tusen takk :) Jaaa, føles godt :D Gjør det veldig bra selv du!

dumidalia sa for 13år siden:

Jeg holder fast ved at du burde hett ketosekongen :p
Ja, jeg er slett ikke misfornøyd :)

sprett1 sa for 13år siden:

Ned 0,9 kg denne uka. Gode resultater. men etter to måneder i ketose begynner jeg nå å bli litt matlei. Har noen gode middagsforslag? Gjerne noe som kan kombineres med resten av familiens middag.

Tetsou sa for 13år siden:

Pause ?

Flere av oss har nå holdt på i 3 måneder, og er det ikke da lurt å ta en pause fra ketolyse kuren ?
Mener å ha lest noe om at effekten forsvinner, og at man må ta en pause for å kunne fortsette.

Hva mener dere om saken ?

Selv er jeg nærme første målvekt, og har ingen konkrete planer om ny målvekt, men det kan jo forandre seg..

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Hm, jeg tok 4 dagers pause pga noe sykdom og legen "tvang" meg til å gjøre det. Jeg gikk bokstavlig talt opp 4,4kg uten å leve spesielt dårlig på 4 dager.
Mulig at pause er lurt(dog i følge boka er 6måneder null problem så lenge man sjekker kolestrol), men jeg kommer ikke til å ta noen ny pause når jeg akkurat har passert en av mine viktigste målvekter. Gå opp 4,4 kg igjen nå? Nei takk :p Er jo bare vann, men veldig demotiverende.

Nå går jeg ned maks 1 kg i uka, det vil si at en liten pause for meg vil fort ta 1 mnd å ta igjen for å komme til samme punkt.

lizliz sa for 13år siden:

Det går nok raskere om det bare er vann ( som er mest sannsynlig), er jo ikke så farlig når det ikke er fett. Det er lett å bli stresset eller demotivert når det går gale veien. men det er i allefall ikke fett ( som var det de fire kiloene var sist )

Jeg gikk opp 500 g uten grunn forrige uke. Og gikk ned 1,3 kilo denne uken så kroppen passer på og justerer seg selv så lenge man spiser rett :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Likevel vil en vektoppgang være demotiverende nok til å ikke ta pause før man må :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Hvordan går det med dere folkens? Blitt stille :)

Nnem sa for 13år siden:

Jeg er fortsatt med, men skriver ikke så mye lengre.

lizliz sa for 13år siden:

Jess jess, da er nok en veiedag her og jeg har ikke gått ned eller opp ett lite gram en gang!

gjør ikke så mye egentlig, har spist litt dårlig denne uken ( ingen sprekker eller noe sånn, men litt for lite grønt.. og LKbolle til lunch noen dager , og en for mange desserter) så denne uken skal det strammes inn igjen, kun dessert til helgen. og ingen light brus ( har bare dukket to, men vil ikke bli hekta)

jaja, kan jo dele de snacksene jeg har spist denne uken
"smash" av bacongull med sjokoladetrekk ( var litt for mørk sjokolade for min smak, neste gang litt lysere, så blir det litt mer likt smash)

vanilla fudge: ( oppskriften som ligger på forumet) var litt for merkelig ettersmak for min del, og smakte for lite karamell.. så denne var ingen høydare for min del.

fotballfruens boller : laget med kokosmel ( 50 g) og resten likt som ingrediensene .. prøver med 40 gram neste gang for denne gangen måtte jeg tilsette litt mer fløte så det ikke skulle bli for tørt.. ( og 1 ss kardemomme isteden for 2 ) men disse er kjempe gode!!

hmm.. prøvde å lage lapper denne uken og.. men dette hold seg ikke sammen og smakte for mye kokosmel.. så .. næh..

jøss så mye drit jeg har spist denne uken... et under at jeg har klart å holde meg til 15 kh!! haha..

lizliz sa for 13år siden:

Glemte å legge til at jeg har tatt kolesteroltest! og jøssenavn jeg har høyt kolesterol.. alt for høyt! 7,9 av det dårlige og 0,9 av det gode.. så forholdet mellom de er helt på bærtur..

noen andre som har testet seg??

Jeg er ikke så bekymret, tror bare det er kroppen som justerer seg ( testen ble tatt ved 8.uke) så skal teste på nytt til jul og skal teste triglyserider da også for å få ordentlig oversikt.

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Du er jaggu mer oppfinnsom enn meg. i dag skal jeg ha eldorado sin hele med null karbon og krem til.

Husk at du kan spise mer enn 15kh nå som du har vært så lenge på kuren.

Målte mitt forrige uke og det var perfekt :-)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Jaja, da har jeg 7 kg igjen før jeg er på idealvekt i følge bodyscan. Må si kiloene går veldig tregt enkelte uker, men alt i alt har dette gått veldig fort og virker bra. Den vekten jeg skal ha med dagens muskler tilsier en bmi på 27 et eller annet, så tror ikke man skal henge seg opp så mye i bmi.

I dag veide jeg 96kg, startet på 121,7kg 4.august. Meget fornøyd. :)

lizliz sa for 13år siden:

hvor tok du body scan? har sett at de tilbyr det på sats.. men er den nøyaktig eller bare vås?

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Jeg tok det på sykehuset i forbindelse med en annen sykdom jeg hadde(kanskje har enda). Long story short legen prøvde å skylde på overvekt som en av grunnen(når de ikke fant ut av hva som skjedde) så måtte jeg henvise til at jeg fikk sykdommen før jeg ble blubbe siden de aldri gidder å lese papira dine. Og da ble det en sjekk av det meste.

Har hørt at den på Elixia er veldig bra og at det er nøyaktig, sikkert det samme på sats. :) Tror ikke det er alle Elixiane som har det da.

lizliz sa for 13år siden:

Hei, alle sammen :)

Begynte plutselig å tenke på hva jeg skal gjøre til jul.. vanligvis vil jo ikke middager være et stort problem.. men middagen på lille juleaften og juleafte og nyttårsaften er hellig.. !!

den værste er igrunn lillejuleaften, for denne retten inneholder flatbrød. typ 70 g pr 100 g... tipper jeg spiser 50 g flatbrød? kanskje mer??

Så tenkte kanskje denne dagen kunne fungere som en karbo loading dag.. sånn for å kick starte reduksjonen litt ( sjokkere kroppen i gang )

funker dette mon tro?? Er ikke noe alternativ å kutte ut.. men sånn som det ser ut nå så kan det fint bli 50-100 gram karbo på disse dagene!! :S

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Veit du hva, når jeg starta en trist augustdag på denne kuren så tenkte jeg "på bursdagen min skal jeg spise hva jeg vil og i jula skal jeg spise hva jeg vil". Bursdagen min var for litt over en uke siden, og siden jeg akkurat hadde passert et viktig mål jeg ikke ville over spiste jeg bare litt høykarbo(en kg opp likevel) så jeg vet ikke, men planen er fortsatt å spise vanlig i jula. Det betyr jo ikke å spise så mye godteri som overhodet mulig selvsagt.
Men jeg er forberedt på å gå opp 5kg i vannvekt og da overdriver jeg ikke engang. Heldigvis så går vannvekta fort av igjen.

Kommer sikkert til å tenke meg om to ganger der også, men jeg orker ikke ødelegge en av de få tingene jeg gleder meg til i løpet av et år bare for noen få kg. Det farlige med det er jo at det er noen ganger hardere å starte på igjen hvis man først har falt av en uke. For min del er ikke det et problem da jeg hater hva jeg ser i speilet ;)

lizliz sa for 13år siden:

Ja tenkte sån da jeg startet jeg og. At julematen den skulle ingen(les jeg) ta fra meg.. men blir vanskeligere og vanskeligere å tenke seg til å spise flere karbohydrater synes jeg.. trives godt på mine 15.. vet jo at jeg kan øke og har tenkt til å øke litt på kh etter nyttår ( 6 mnd grense)
Så jeg skal spise middagen slik den skal spises, og heller lage mitt eget godteri og brød slik at julen blir fylt med masse god mat og godteri :D :D EEELsker julen! tviler på at jeg synes det er så vanskelig å begynne på igjen etter en karbo dag, viljestyrken er min venn :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Nei, vi får se :) Er vanskelig å bestemme seg for enten eller så nærme. Men for meg er det bare to mulige scenario, enten så er jeg superflink og spiser ketogent ellers så spiser jeg normalt. Om man detter ut av ketose pga 100 karbo eller 200 karbo har relativt lite å si.

lizliz sa for 13år siden:

usj, jeg glemmer mellom hver gang jeg spiser gele at det ikke er såå godt.. blir jo så kvalm.. :S men det er noe merkverdig som skjer med min hjerne ettersom dette er noe jeg glemmer..

jaja helg er det nå hvertfall og denne uken har jeg fullført 3 treninger som planlagt :D får se om jeg ikke merker det til mandagen

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Flink jente :)

Jeg trener ganske mye og slapper av i helgene for å "komme meg", skal ta en liten joggetur i dag som frister veldig lite gitt. ;)

lizliz sa for 13år siden:

puh, endelig ett pust i bakken, og tid til å oppdatere..

hadde veiedag på mandag og gikk ned 0,6 kg :D jippi!!
skulle ønske det var litt mer jevn nedgang på meg, heller det enn stillestående noen uker og kjempe søkk ned, såpnn av og på nedgang er så uforutsigbart.. men det er nå sånn det er med kroppen :)

Utrolig lite aktivitet fra August gjengen, hadde vært fint og få sett hvordan det går med alle dere andre og :D :D

squash "spaghetti" til middag i dag .. nom nom nom

LGT sa for 13år siden:

Hei, hei. Her er i alle fall jeg! Lenge siden jeg har skrevet her inne, rett og slett fordi jeg ikke lenger er på et ketogent kosthold. Men jeg spiser ikke brød, pasta, ris, blandings kjøttprodukter, hel- og halvfabrikata. Videre har jeg måtte endre på fettinntaket på grunn av høyt kolestrol. Så nå spiser jeg brelett og lettrømme i stedet. Jeg har også en karbodag i uken, dv. hver fredag. Går allikevel sakte, men sikkert nedover, og trives veldig godt med det kostholdet jeg har i dag. Det aller beste er å slippe å gå rundt som en oppblåst ballong!! Var på kakebesøk her forleden dag. Spiste et par stykker med gjærbakst, og er fremdeles ikke helt "god" i magen.

Lykke til alle dere andre flinke folk! Kommer til å være inn på her altså, men noe mindre aktiv grunnet de endringene jeg har gjort. :)

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Jaja, våknet opp med masse blødninger i et operasjonssår. Måtte på sykehuset og fastet siden 4 i natt. SÅ jeg har fått masse sukkervann, akkurat kommet hjem og nå er alt ødelagt så jeg skal spise sjokolade og potetgull :p
Deppa og gir litt faen, på'n igjen i morgen :) Jeg er en svak og dårlig person!

ketto sa for 13år siden:

Jeg er også med, men kroppen vil ikke være med... 93,1 i dag..

Uff, så ekkelt ketoseprinsen. :(

lizliz sa for 13år siden:

Da har veiedagen min kommet og gått, og vekten har ikke rikket seg ett gram..
har slumset litt med mengde kh denne uken ettersom jeg var hjemme hos mor og far denne uken, og det da ble litt kake og slikt ( lavkarbo seff)
Jeg har i hvertfall ikke gått opp, så det er i hvertfall bra..

men begynner å se en trend i min vekt reduksjon, en uke med samme vekt som uken før og neste uke ned ca 1 kg. rykk og napp.. så får håpe det er sånn denne gangen og da, og at det ikke er stillestand neste uke og, for det er demotiverende!

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Etter noen uker opp og ned i vekta pga ufrivillig utskeielse med hjelp av lege og svak viljestyrke etterpå har jeg endelig klart å gå ned igjen siste uka. 2kg ned og forbrenninga er godt i gang igjen.

94kg nå og jeg skal til 87-89. Rart å tenke på at jeg veide 121,7 når jeg starta en trist sommerdag i august.

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Har gått forrykende fort i det siste. Er nede på 89,7kg nå, skjønner ikke hvordan jeg tenkte for jeg har fortsatt noen få kg å gå ned. Men nærmer meg. :)

lizliz sa for 13år siden:

Holy manoly.. jeg har rast ned de siste to ukene altså.. ned 1,2 kg denne uken.. fantastisk motiverende!! har vært litt mer slækk på kh i det siste ettersom jeg er midt oppi en eksamensperiode og ikke har tid til å veie alt jeg spiser.. tipper jeg har ligget nærmere 20 kh enn 15.. men det er jo ikke noen krise.. ettersom jeg har lovet alle mine nærmeste at jeg skal øke kh etter jul.. ( de blir litt bekymret for meg.. må jo ikke være såå ekstrem :P )
jaja.. synes nå ikke det er såå ekstremt jeg da.. men

vi er kanskje ikke så mange igjen av augusterne lenger??

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Hehe. Kjenner til den. Bestemor mente at jeg hadde slanka meg nok når bmi var på 32.
Får kjeft av søsken fordi jeg ikke skal spise julegodis og all mat.

Er nok få igjen av oss. :-(

Nnem sa for 13år siden:

Jeg er fortsatt med, men skriver sjelden. Dog, jeg har tatt en liten minipause.

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Målet er nådd. Hadde aldri trodd at jeg skulle noensinne være slank igjen. Følelsen er digg! Godt nyttår folkens :-)

index sa for 13år siden:

Gratulerer, prinsen! Begynte i august jeg også, men så ikke denne tråden før nå. Jeg har riktignok ikke kommet like langt som deg, men 14 kg siden midten av august er helt OK for meg. Det er mye raskere enn jeg klarte på VG's vektklubb for noen år siden, og det føles mye bedre for kroppen også. Om jeg klarer å nå målet i løpet av 2012 så er jeg godt fornøyd jeg. Sant å si så er jeg ganske godt fornøyd allerede..

LGT sa for 13år siden:

Da er jule- og nyttårfeiring vel overstått- for min del har det betydd fri flyt av karbohydrater....Føler meg guffen og oppblåst. Så nå er det skjerpings her! Har også gått opp et par kilo!! Håååååper det er mest vann og at de to kiloene renner av fort, fortere, fortest!!

Parrot sa for 13år siden:

Gratulerer ketoseprinsen! :gave:
Jeg er fortsatt med, leser på forumet nesten hver dag. Siden august har jeg gått ned ca 10 kg og gubben i huset ca 15, så vi er veldig fornøyd. Vi har fortsatt et stykke igjen til idealvekt og deretter blir det vel et livslangt vedlikehold....Regner altså med å bli her en stund :rolleyes:

ketoseprinsen sa for 13år siden:

Thank you people! :)
Ja, vedlikeholdet er i gang her! Prøver å finne kostholdet som passer meg best, prøver meg på en lchf varient rundt 50kbh nå om dagen. Etter å ha tenkt ketolyse i snart et halvår så føles det rart og "usunt" å over doble karboene, hehe. :)
Flinke folk alle sammen, hadde ikke trodd at man skulle holde ut så lenge! Men dette kostholdet gjorde det veldig lett.

ToreH sa for 13år siden:

Grattis alle andre august startere. Jeg starta også i sept 2011. Nådde målet i nov 2011 med ned 10,5 kg. Ikke superduper lavkarbo, men lavkarbo nok :) kombinert med temmelig mange mil langs veiene.

Holdt vekten nå siden nov og går jeg opp igjen nå, så skyldes det enten at jeg blir lat og slutter trene, eller jeg bestemmer meg for at nå skal jeg gå opp igjen.

ToreH sa for 13år siden:

Åh, faen, nå så jeg jo at jeg starta i september og ikke i august....hahaha, har ikke kontroll jeg nei.