går det an?
jeg klarte ikke å holde meg unna vekta. men pyt pyt. jeg har sluttet med pepsi og har ikke hatt noen sprekk siden 3.1 da skal jeg ikke ha dårlig samvitighet for det... men. jeg gikk faktisk ned en hel kg siden i går. jeg vet at det er vann men samma det. ble så glad. jeg klarte meg på 1150kcal i går. var ikke sulten og spiste godt (skriver hva jeg spiser i min journal). skal fortsette med dette en stund til. men det er ikke moro å telle både karber og kcal og prøve å få i meg fett :confused:. ha en fin dag alle sammen.
3.1 = 87
8.1 = 83.6
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag... :hylgrine:
22.1 = 82.4
29.1 = 82.2 det går smått men har gått ned 37cm rundt hele meg :stuart:
5.2 = 81.3 det ble bra uke
12.2 = 81.3 :confused: rundet -50 cm
19.2 = 80.3 det ble en bra uke og narmer meg det 7 tallet :stortsmil
26.2 = 80.2 ja ja det blir nok en uke til før jeg kan medle 7 tallet
5.3 = 78,6
12.3 = 78,3
19.3 = 78.3 tante kommer
28.3 = 77,4 og -6,5cm
08.4 = 77,1 uff. 100g til -10kg... kanskje neste uke da
16.4 = 76,2 :heia:
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen) Totalt ned 7,5 kg i januar.
07/2/11: 94,8 -0,7kg (100cm rundt magen) Totalt ned 8,2 kg
14/2/11: 94.7 -0.1kg (100 cm rundt magen) Totalt ned 8.3 kg
21/2/11: 93.1 -1.6kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 9.9 kg
28/2/11: 92.9 -0.2kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 10.1kg.
07/03/11: 92.4kg -0.5kg (96cm rundt magen) Totalt ned 10.6kg
14/03/11: 90.7kg -1.7kg (96 cm rundt magen) Totalt ned 12.3kg
21/03/11: 89.1kg -1.6kg (ikke målt magen) Totalt ned 13.9kg
28/03/11: 88.3kg -0.8kg (ikke målt magen) Totalt ned 14.7kg
04/04/11: 86.3kg -2.0kg (ikke målt magen) Totalt ned 16.7kg
11/04/11: 85.2kg -1.1kg (ikke målt magen) Totalt ned 17.8kg
18/04/11: 85.0kg -0.2kg (ikke målt magen) Totalt ned 18.0kg
Det var noe mindre nedgang enn jeg er vant til, men jeg tror kroppen min har godt av å ta noen hvilesteg. Jeg hadde et mye lavere mål tidligere i uken, men det teller ikke. Jeg antar at noe av manglende nedgang kan forklares med vann. Jeg spiste en del salt i helgen, og var ganske så tørst f.eks. i går. Nuvel, det går veien uansett, og jeg er kjempefornøyd.
I påsken skal jeg sørge for å være i masse aktivitet.
skulle ha hvert flinkere til å trene jeg!... men har liksom ikke fått kommet i gang med det :( skikkelig tiltak å starte! Tiden går bort med jobbing og å være sammen med sønnen min på 1 år. Altså jeg føler at jeg er veldig aktiv sammen med ham, for han er høyt og lavt om dagen! hehe.. får se om jeg får sparket meg selv i baken etter påske...
flink dere er... :)
Kommer meg ikke ned på 7 taller og jeg begynner ha mistet MYE av motivasjonen:S had noen sprekker pga det å!!
Bare litt over en mnd til bryllupet, og jeg gruver meg!
bollemor da, tar deg sammen og fullfør den ene måned. jeg vet at du klarer det. hvis jeg klarer det da går det for alle...
lag deg en kalender på kjøleskapet og kryss dagene. kutt ut melkeprodukter og tren bare 2 ganger i uka. og ikke spis "søppel". hvor lenge har du hold på med dette? nesten 4 måneder? klarer du ikke en siste ordentlig? uten bær, splenda, nøtter, "brød"...
du er min venn og derfor er jeg så "brutal". bare liten motivasjon. sender deg en stoooooor :klem: dette klare du! lykke til ;)
det er faktisk bare en måned...
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen) Totalt ned 7,5 kg i januar.
07/2/11: 94,8 -0,7kg (100cm rundt magen) Totalt ned 8,2 kg
14/2/11: 94.7 -0.1kg (100 cm rundt magen) Totalt ned 8.3 kg
21/2/11: 93.1 -1.6kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 9.9 kg
28/2/11: 92.9 -0.2kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 10.1kg.
07/03/11: 92.4kg -0.5kg (96cm rundt magen) Totalt ned 10.6kg
14/03/11: 90.7kg -1.7kg (96 cm rundt magen) Totalt ned 12.3kg
21/03/11: 89.1kg -1.6kg (ikke målt magen) Totalt ned 13.9kg
28/03/11: 88.3kg -0.8kg (ikke målt magen) Totalt ned 14.7kg
04/04/11: 86.3kg -2.0kg (ikke målt magen) Totalt ned 16.7kg
11/04/11: 85.2kg -1.1kg (ikke målt magen) Totalt ned 17.8kg
18/04/11: 85.0kg -0.2kg (ikke målt magen) Totalt ned 18.0kg
25/04/11: 84.2kg -0.8kg (ikke målt magen) Totalt ned 18.8kg
En fin nedgang etter påske synes nå jeg. Jeg har vært sterk gjennom hele påsken og alt har gått helt fint. Det eneste jeg tillot meg var kålrotstappe til pinnekjøttet på påskeaften, men passet på å ha minimalt med karbohydrater utenom i de andre måltidene. Det så iallefall ut til å gå helt greit. Finner heller ikke igjen målebåndet vårt, da vi driver med visninger og nedpakking. Det har forsvunnet i en eller annen kasse.
Jeg har vært i masse aktivitet i påsken og. Jeg har vært på spinning et par ganger siden forrige mandag, og jeg har også vært på fire fjellturer. Så jeg er godt fornøyd med meg selv.
så flink du er aragon! :D
jeg klarte meg og men i går fikk mannen min beskjed at nå må han slutte å stappe i seg gotteri hele tida fordi det begynner å bli vanskelig. unga på dagtid og han på kvelder... uff men nå er det over. han er flink ellers:)
Jeg har en kone som akkurat fant fram cola og påske-egget som jeg fikk av jobben før påske. Jeg kan rett og slett ikke si at jeg plages av det. Jeg kjenner at jeg får vann i munnen av og til, men har en viljestyrke av jern.
Selvom det står sjokolade på kjøkkenbenken, så sniker jeg aldri til meg noe.
Nå skal det jo sies, til min kones forsvar, at hun faktisk har spurt om det er greit. Så det er jo min egen feil da. :-)
da er vi to aragon - med viljestyrke av jern. jeg har ikke hatt sprekk på 4 måneder :D. ikke alkohol, ikke noe. par ganger i måneder spiser jeg en atkins bar men ikke noe annent.
nå vil jeg ned litt men det vil ikke kroppen min. går ned en kg og står stille igjen i noen uker... skulle ut og løpe i dag men de begynte å kjøre grisemøkk på jorda og jeg nekter å være ute mere en jeg må. da bli det ikke noen trening på en stund. burde ikke være lov det der...
3.1 = 87
8.1 = 83.6
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag... :hylgrine:
22.1 = 82.4
29.1 = 82.2 det går smått men har gått ned 37cm rundt hele meg :stuart:
5.2 = 81.3 det ble bra uke
12.2 = 81.3 :confused: rundet -50 cm
19.2 = 80.3 det ble en bra uke og narmer meg det 7 tallet :stortsmil
26.2 = 80.2 ja ja det blir nok en uke til før jeg kan medle 7 tallet
5.3 = 78,6
12.3 = 78,3
19.3 = 78.3 tante kommer
28.3 = 77,4 og -6,5cm
08.4 = 77,1 uff. 100g til -10kg... kanskje neste uke da
16.4 = 76,2 :heia:
2.5 = 75,6
3.1 = 87
8.1 = 83.6
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag... :hylgrine:
22.1 = 82.4
29.1 = 82.2 det går smått men har gått ned 37cm rundt hele meg :stuart:
5.2 = 81.3 det ble bra uke
12.2 = 81.3 :confused: rundet -50 cm
19.2 = 80.3 det ble en bra uke og narmer meg det 7 tallet :stortsmil
26.2 = 80.2 ja ja det blir nok en uke til før jeg kan medle 7 tallet
5.3 = 78,6
12.3 = 78,3
19.3 = 78.3 tante kommer
28.3 = 77,4 og -6,5cm
08.4 = 77,1 uff. 100g til -10kg... kanskje neste uke da
16.4 = 76,2 :heia:
2.5 = 75,6
8.5 = 75,9 spiste en del atkinser i det siste... men det er greit
så flinke dere er!
jeg sitter bom fast. men begynte med litt frukt og bær. skal holde meg på 1 frukt per dag eller en joghurt og begynne igjen fra august. men jeg skal holde veldi lav karbo! tror ikke at jeg skal spise brød eller ris, pasta, potet, sukker og annent en god stund (noen måneder eller år).
skriver lite men det er eksamenstid.
lykke til alle sammen :D
:heia: Sååååå flinke dere er :heia: jeg er altfor mye på jobb, pga en haug med langtids sykemeldinger, å når jeg ikke er der, så er jeg ute i naturen sammen med familien min, på teltturer, og fotograferer naturen :) Så jeg har liten anledning til å være på computeren nå, men jeg kommer tilbake over sommeren :)
Er innom å sniker i kulissene hele tiden, å ser hvordan det går med dere, men jeg får ikke anledning til å være så aktiv, for det tar så lang tid å svare på alt, å det rekker jeg ikke nå, må nyte oppholdsvær osv mens vi har det, har sittet nok inne gjennom vinteren :)
samme her hope, har eksamer og lite tid til å bruke på PC. skal holde meg i ketose i juni. har lyst til å få vekk noen kg til. har ferie i juli og da skal jeg holde meg på ca 50 karber per dag. og tilbake på ketolyse fra august. da skal resten ned. lykke til alle sammen og god sommer. :D
Første runde:
Start:01.12.10: 88,0
Slutt: 13.04.11:81,3 (-6,7 kg)
Andre runde:
Uke 1 - 25.05.11: 80,9 (-0,4)
Uke 3 - 10.06.11: 79,5 (-1,4) -1,8 kg totalt
ER blitt litt sløvere med å veie meg på onsdager. Får vel oppdatere litt innimellom likevel. Skeier ut med litt vin, men er ellers flink til å spise Lavkarbo. :)
Holder meg stabilt på målet mitt så veier meg ikke noe spesielt lenger. Burde vel også gå det steget å takk for meg for her er det lavkarbo å ikke ketose lenger. Har lært meg at det er fult mulig å unne seg litt å likevell holde vekten, var jo godt under tvang men kjekt å innse at man ikke trenger å være så streng med seg selv hele tiden.
Andre runde: Uke 1 - 25.05.11: 80,9 (-0,4)
Uke 3 - 10.06.11: 79,5 (-1,4)
Uke ? - 21.07.11: 79,0 (-0,5)
[color=#800080][/color]
Der er sommer - der er sol - og da er det ikke vekta det enkleste å regulere. Men, så lenge jeg ikke går opp 5 kg - som jeg bruker å gjøre hver sommer - så er jeg fornøyd.
[color=#800080][/color]
Håper på en fin høst med mange muligheter for vektreduksjon - for dette skal jeg klare :D
Flinke dere er! Jeg klarte meg hele sommer under 50 karber og avslutett med min første høykarbo helg siden 4.1... resultat er +2 kg og noen få cm. ja ja. vekten er på 76,4. målene:
arm: 34 - 30 (-4)
bryst: 120 - 106 (-14)
under brystet: 95 - 84 (-11)
midje: 105 - 88 (-17)
mage: 113 - 102 (-11)
hofter: 110 - 102 (-8)
lår: 68 - 60 (-8)
legg: 41 - 39 (-2)
skal måle meg på fredager. Nå SKAL resten av. Skal trene og :D
:DGratulerer hasselnøtt :D. Flink du! :D
Deilig å bli kvitt det. har gjort det samme i går og det gikk en hel sekk... men nekter å kjøpe nye. har heldigvis tatt være på en del fra "før" så jeg har nok nå i 42 og litt i 40. men etter det blir det shopping :D
WOW så flinke dere er :heia: jeg har vært altfor sløv, og også gått opp endel, har startet på ny nå, å får heldigvis mannen med på dette også. Skal i mål denne gangen :) Men siden jeg starter på ny, må jeg nok inn i en ny gruppe, men vil veldig gjerne snike i kulissene her om det er ok :)
Andre runde: Uke 1 - 25.05.11: 80,9 (-0,4)
Uke 3 - 10.06.11: 79,5 (-1,4)
Uke 9 - 21.07.11: 79,0 (-0,5)
Uke 11 - 4.08.11: 78,8 (-0,2)
Uke 15- 02.09.11: 78,0 (-0,8)
Uke 22- 18.10.11: 76,8 (-1,2)
[color=#800080][/color]
Går fortsatt sakte nedover. Er kun 6 uker igjen - så har jeg holdt på i 1 år!!!! Utrolig hvor fort tiden går. -11,2 kg i dag - Kanskje jeg klarer -12 kg på et år. Da er jeg egentlig ganske fornøyd. :-)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
