Distrea sa for 17år siden:

bra.... skulle jeg ikke få FY :confused:

:p

indi sa for 17år siden:

jo fyyyy...
var bare så lykkelig der over å ikke være alene på utskeielser:)

Vibeke-67 sa for 17år siden:

har tatt meg en tur innom i finværet.
Synes dere er så flinke, og vet så mye om denne dietten. Selv føler jeg at jeg bare lager istand noe, har ikke ED-produktene, så aner egentlig ikke om det er "ekte" ED. (men vekta går jo ned da)
Hittil i dag har jeg spist:
frokost: 100 g reker og noen tomater (små cherry)
lunsj: salat m to egg, litt kylling og grønt. balsamico og olje til dressing.
en diger kaffe m ekstra lett-melk.

nå skal jeg trene

Middag: Ørret m linsemos (kan spise 6 spiseskjeer linser om dagen...)
Kvelds: et eple og noen nøtter.

Egentlig kan jeg nå spise enda en frukt samt fetaost, cottagechees eller youghurt. men veide 1 kg mer i dag enn i går. spiste cottagechees m blåbær og kanel til kvelds i går) Så jeg tar det litt piano tenker jeg. Dessuten blir det veldig MYE mat om jeg skal få i meg alt i fase 3c.

Ha en fortreffelig søndag folkens - nå skal jeg trene (det skriver jeg kun for å gi dere dårlig samvittighet... hehe)
og i kveld skal jeg hekle ferdig en ponsjo som jeg har holdt på med siden november. Håper den blir fin.

Mitamor sa for 17år siden:

Her har jeg vært flink i dag .... i går ble det litt ostechips på meg når unga var i seng... var så fysen på no. Tenkte som så det er bedre å spise litt ostechips enn å ta kvikk lunsjen som lå i skapet... #drømmer#

I dag har jeg spist:
Sjokofrokost
To egg (orka ikke å lage noe salat var ikke noe spes sulten så det var nok med to egg)
Sjokoladebaren
150 g kyllingfile som jeg hakka opp i en salat med litt fetaost i.
Sjokofrokost til kvelds.

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Er ED-dagene over???:o
Saver dokker - :(

Distrea sa for 17år siden:

:D i går var den på pause.... tok bursdagen min på forskudd.

jeg plages litt om dagen.... men... skal ikke klage nå:o

• Pannekake
  -2 egg
• blomkålmos og 150 gr kjøttdeig
• cappucino
  [font=Arial Black][/font]

indi sa for 17år siden:

Sparker litt i spisetråden vår jeg, hvor er alle flinke piker? Og mann?
For underholdningens del, her er mine siste to dager:
i går
halv bagel
et rundstykke
to små naanbrød og fire kyllingvinger

i dag
et rundstykke
halvt frokostbrød
fire spiseskjeer makaroni m pesto

:)
kan vær jeg skal prøve meg på litt mer proteiner i morgen, får se!

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Hei Indi
Du kan få noen proteiner av meg!
Frokost: mine sedvanlige to egg med urtesalt
Lunsj: Atkinsbar (har ikke prøvd det før - ble litt kvalm)
Mellom: Youghurt og fem nøtter
Middag: Kotelett m squash og løk
Kvelds: Laks, litt gulost, litt ananas.

mindor sa for 17år siden:

Jeg har nå begynt å sspise frukt om morgenen nå endelig fase 3

så nå ser min dag sånn ut

Frokost : 1 sjokkofrokost og 1 posjon frukt fra lista
Lunsj : ommelett av 2 egg eller 2 kokte egg med salat
Mellommåltid: 1 Vanillje bar
Middag: 150 g rent kjøtt pluss blomkål og brokkoli
Kveldsmat: 1 sjokkofrokost

Det var veldig deilig å få litt frukt igjenn, holder seg myyyye lengre mett når man får litt frukt i magen "deiiiiiiiiiilig" ;)

Jeg har ikke lagt hva jeg spiser for det er jo det samme hverdag. jeg er veldig streng med meg selv og holder meg på den "smale" sti

jeg er nå 1,6 kg unna målet som er 95 kg og inne i hodet er jeg liksom "ferdig" må bare gå gjennom fase 3 og 4 slik at jeg ikke spretter rett opp i vekt igjenn.

Håper alle får en fin ED dag

Ruska sa for 17år siden:

Grattis Mindor - så og si i boks :heia: Du har vært kjempeflink!!! Jeg er grønn av misunnelse :D

Min første fase 3 dag:

Sjokofrokost
1 passe stort stykke laks, med salat, tomat, agurk, sjamp, brokkoli
Praline bar
5 kyllingvinger, brokkoli, paprika og agurk
Cappuccino eller sjokopudding-shake etterpå

Skulle jo egentlig ta en frukt i dag da, men siden det er veiedag i morgen pga 1. mai på torsdag, er jeg helt poco loco i hodet og turte ikke :nei:
Men i morgen, da skal jeg ta meg en frukt - antageligvis sammen med min daglige praline bar.

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Badevekt...
Skulle veie meg hos ED-legen i dag, bare en kjapp kontrollveiing siden vekta mi hjemme ikke funker. så var vekta der borte ødelagt, og jeg tenkte at jeg kanskje bør kjøpe meg en egen. Men hvor? Hvilken type?
Fant en vekt i en life-butikk til 1000,-!!!!!!
I neste uke er den på tilbud til 700,-.....
En som viser vekt, fett og muskelmasse.
Men trenger man det da?

Forresten - grattis Mindor!

ha en flott dag!

Ruska sa for 17år siden:

Jeg kjøpte meg ny vekt for en måned siden, men jeg kjøpte en til 300 kr hos Claes Ohlsson. Hadde ikke råd til noe dyrere, men har lyst til å invistere i en som du snakker om, som viser både vann, fett og muskelmasse. Men foreløpig blir jeg veid hos Lindbergs så det holder, og så sjekker jeg hvordan det står til med den hjemme :)

Min onsdag

Sjokofrokost
Paella
Atkins bar og 1 plomme (første frukt på over 3 mnd :D kunne tatt 2 til, for det står at 3 plommer er en porsjon frukt, men turde ikke det..)
ED omelett + 3 skiver bacon, brokkoli og tomat
kvelds ble bacongull...:o

Veiedag i dag: ikke gått ned noe, men ikke rart med tanke på mine utskeieleser i helgen. Full skjerpings nå til veiedag neste torsdag.

Distrea sa for 17år siden:

Hvis du uansett skal kjøpe deg vekt, ville jeg kjøpt en som måler fett og vann også :ja:

Jeghar gjemt meg litt i det site,,,, skamfull :o
men nå er det tre fase en dager for å komme skikkelig inn i det igjen,
Bli kvitt karbesuget ;) Så noen dager med ett par egg, og så innføre middag.

Jeg blir ekstra fysen av å spise den middagen jeg :rolleyes: og blir mer sulten av den treninga... skal ikke være lett. MEN nå er jeg i FULL sving igjen :heia:

Vibeke-67 sa for 17år siden:

heia heia! Er det en trøst at jeg sitter her og gumler sjokolade?
Jeg orket ikke sitte her og jobbe mer, og bare måtte ha noe....
Men tåler det overraskende bra....Holex melkesjokolade søtet med fructose. pr 100g er det 47g karber hvorav 35 g er fruktose (noe aner meg at dette ikke er sånne sukkeralkoholer...?) og 11g laktose.
Sikkert ikke sundt, og noen FY til meg tenker jeg....:_oy:
Men dæven så godt da! MMMMMMM

Distrea sa for 17år siden:

hehe... ikke alkoholder den nei.... så det hjalp vel litt...hihi

Ruska sa for 17år siden:

hei hei og velkommen "tilbake" Distrea - lurte på hvor det var blitt av deg :ja: Jeg har også en tendens til å bli litt fraværende nor jeg skeier ut, tror det er helt normalt :p Men så tenker jeg etterpå at vi er jo i samme båt alle sammen, og vi faller litt utpå etter tur. Men så er vi på'n igjen, heldigvis :D

Sjokolade ja - jeg har oppdaget Cloetta melkesjokolade, søtet med Maltiol og huske ikke nøyaktig karbeinnhold, men tror det er rundt 10-15 for hele plata. OG den smaker godt. har også spiste den fra sukkerfritt.com og den er ok. Skal jo helst ikke ha sånt, men av og til klarer jeg ikke å holde meg unna.

Min fredag:

Cappuccino
1 egg, peppermakrell, salat, agurk, sjampignong
Praline bar
Omelett av 2 egg, 3 skiver bacon, salat, tomat, paprika, chili, hvitløk
Bacongull og 1 plate sukkerfri sjokolade + 1 gl rødvin :o

indi sa for 17år siden:

Jeg har det også sånn, holder meg vekke hvis jeg ikke er helt flink!:o
Skal begynne å skrive opp maten igjen, må holde litt kontroll, er egentlig ganske lurt det der, holder oversikten og får meg til å tenke litt mer etter tror jeg!

Dagens:
edpannekake
8 kyllingvinger
edsjokobar
tacokjøttdeig, halv tortilla, litt mais og blomkål og ost!

Er en slags ketogen fase tre a dette:) Målet er nok fase to fra mandag av.

Distrea sa for 17år siden:

:heia: ja... det er en ekstra motivator å føre opp hva man spiser,
og da er det ikke like lett så skli ut¨for ofte. :o

her har dagen blitt slik

-pannekake
-2 egg
-brownie
-kyllingsalat.... med litt dressing
-sjokobar

Titti sa for 17år siden:

Kanskje jeg skal begynne å føre opp dagens her inne igjen. :)

Sjokofrokost
Sjokobar
Pannekake
Kyllingfilet, gr.saker og litt rømme
Brownies...

Ekstremt hissig og sulten i dag...:(
Jeg er på fase 1 igjen nå, men spiser fase 2 i helgen.

Vibeke-67 sa for 17år siden:

ja ja-
folk her inne skriver at de holder seg unna når de skeier ut....vel her kommer vibeke som bryter den regelen.
Cloetta sjokoladen hadde jeg spis FØR jeg spiste den andre. Men det rare er at jeg veide 80 kg i dag!
Rart det der---
Nå har jeg hatt besøk, m wok - kjempegodt, og hvitvin huiiii - er nå alene i stuen. skåle komme engang da? har en mistanke at dere holder ut enn disse karbofriekene....
folket hadde med seg lidl-sjokolade, og da vet jo dere hvorfor de gikk tidlig...:D
(meget intern ed humor....kanskje defor de gikk?)

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Hvorfor ble det skriveleif nå da?
skrev jeg ikke : Skål!
Kan ikke dere komme engang da?
Har en mistanke om at dere holder ut lenger enn disse karbofrikene.
Må være datavirus.....

Distrea sa for 17år siden:

hehe... men jeg ER tilbake! uten vekt... den ligger i bilen..:lol:

smilefjes sa for 17år siden:

Jeg melder meg inn her jeg også :-)

I går spiste jeg:
1 sjokoforkost
Salat med fire skiver rødt skinke og noen ostebiter
1 sjokoladepudding
Grillmat og salat (viste seg i dag at grillribba var krydra med sukker, så der ble det helt tabbe.... sukk.... En kilo opp nesten og nesten ikke lilla på ketosticken.)
Litt baconcrisp og et glass pepsi max.

I dag er det
1 sjokofrokost, og videre er det planlagt
Omelettrest og en halv kyllingfilet med ost pluss salat til lunsj
Kjøtt og grønnsaker til middag.
1 bar til kvelds.

Ruska sa for 17år siden:

he he, morsom gjeng inne :D ED-humor er det nok ikke mange "utenfor" som forstår, men pytt pytt, vi her inne gjør jo det :p

Min lørdag:

Sjokofrokost
Sjokopuddingshake
Middag på restaurant:
1 dry martini, 1 gl hvitvin og 2 gl rødvin
Blåskjell, kalvekjøtt med grønnsaker og til sist....ostekake :o bare måtte ha det..namenam

avsluttet det hele med litt potetgull hjemme etterpå...farlig å ha sånt liggende

I dag:

ED-omelett m/3 skiver skinke og tomater
Atkins bar
Middag blir løvbiff m/grønne bønner og brokkoli
Kvelds: antageligvis cappuccino eller sjokopudding-shake

Min fase 3A peridoe har vært et eneste stort rot av fase 2 og fase 2 dager, men men..skjerpings de neste 2 ukene frem til 17. mai

Distrea sa for 17år siden:

velkommen til deg smilefjes :blomster:

allerede gått ned 40 kilo leser jeg!.. WOW... :heia: meget bra!

OSTEKAKE.... RUSKA DA!!!.... :sikle::o

min dag ser slik ut

• Pannekake
• brownie
• 10 paranøtter og en eneve baconsnacks :D
• 160 gr ribbe :sikle:
• Sjokobar litt senere
• kanskje en cappucino til kvelds

Titti sa for 17år siden:

Dagens hittil:

Sjokofrokost
1 sjokobar
Kyllinggryte, salat, litt reven ost og rømmekolle
Blir vel en Brownies til kvelds tenker jeg...

Merkelig at søndagene er så mye lettere enn lørdagene.

indi sa for 17år siden:

Min dag:
cappucino
brownie
sånn omtrent 10 kyllingvinger (aner ikke hvor mye kjøtt det egentlig er!)
eplekanelbar

Jeg syns også alltid søndagene er lettere enn lørdagene, merkelige greier! Kanskje vi er så gira på skjerping på søndagene... :)

Titti sa for 17år siden:

Vet ikke jeg, søndagen går liksom bare fortere, da spiser vi gjerne middag i tre-fire-tiden, mens lørdagen drøyer vi middag til kvelden. Kanskje derfor?

Ruska sa for 17år siden:

I know... :o men det var enten det eller creme brulé - hadde bestemt meg for å tillate meg dessert, så da tok jeg det som var minst feil. Men det ble jo feil lell da :p

indi sa for 17år siden:

I dag har jeg skeia ut, faktisk... spiste lunsj hos ei venninne (se bilde i babbletråden!) som laget god mat, så sånn er dagen i dag:
edkakao
ei skive rugbrød, to spiseskjeer ris, litt kylling, salat med sopp, løk, avokado, og ellers bare gode ting
en liten sjokoladefondant og bittelitt is
thaiwok m bare gode ting og kylling

Men lyserosa sticks, så jeg er jo fornøyd da! :)

Har dere andre holdt dere i skinnet? :)

Titti sa for 17år siden:

Hørtes deilig ut, Indi! :D Jeg drømmer om hjemmelaget is jeg nå. :sikle:

Dagen har gått fint her:

Sjokofrokost
Omelett
Sjokobar
Rester fra kyllinggryta fra i går og salat
Så blir det en Brownies til Ungkaren. :D

Har spist et par skiver skinkepålegg.

Distrea sa for 17år siden:

Glad for å høre du koser deg litt med venninna jeg! :)

• Brownie
• 100 g påske skinke og 4 skiver ost :o
  -Sjokobar
• to medisterkaker med blomkål (litt mel i de... men det får gå)

smilefjes sa for 17år siden:

Sjokofrokost
To hjemmelagede karbonader - helt uten mel med grøntfor
Omelett med røkelaks og masse rå grønnsaker
Sjokobar
Litt Cottage Cheese med fun light til kvelds

Gleder meg til å få flere ED produkter nå... Vil ha paella...

Ruska sa for 17år siden:

kjører noen fase 2 dager nå, mulig det blir hele denne uken..gjelder i allefall å holde meg borte fra bacngull og sukkerfri sjokolade :o

Mandag

* Sjokofrokost
* Grønnsakssuppe + salat, agurk, 3 skiver ham.rygg
* Praline bar
* 6-7 kyllingvinger (tok vekk skinnet og fettet, da var det jammen ikke mye kjøtt igjen) + brokkoli, asparges, paprika, agurk
* Cappuccino

Tirsdag

* Sjokofrokost
* Aspargessuppe + saat, agurk, brokkoli, litt pepprmakrell
* Praline bar
* middag og kvelds....litt usikkert ennå, men antageligvis en sjokopudding-shake til TV'n

indi sa for 17år siden:

De der kyllingvingene er pinglete ja, aner ikke hvor mye kjøtt der er, vi får prøve å finne ut av det en dag! Men 6-7 er IKKE 150 gram, det er jeg sikker på! :)

smilefjes sa for 17år siden:

Sjokofrokost i dag igjen - den er salig god...
Egg, spekeskinke og grønt
Kotelett med grønt
1 bar til kvelds.

Vibeke-67 sa for 17år siden:

heisann smiley! Kjekt å se seg her inne.
Min matdag har vært ganske så god.
Jeg går litt i surr i trådene her, denne og babbeltråden. Men i en av trådene hadde indi lagt ut et så koselig bilde av en lunsj - kjempe!
I dag har jeg spist:
frokost: to kokte egg m urtesalt
mellom: eple, gulrot, en neve nøtter
lunsj: peppermakrell, cottageschees m blodappelsin, nøtter og masse kanel
middag: tre hamburgere m salat og tomat og linsemos
kvelds: tre ss linsemos (er fortsatt mett, men må spise noe når jeg tar metforminen...)
Nå: frustrerte fruer.....jada.....

Titti sa for 17år siden:

Hvorfor tok du vekk skinn og fett på kyllingen? På Lindbergklinikken sa de det bare var fint hvis jeg spiste det slik at jeg fikk i meg nok fett. :)

Distrea sa for 17år siden:

Skal jeg spise kyllingvinger, så skal jeg spise kyllingvinger.
En dag skal jeg unne meg det... og da blir det 200 gr :o

• cappucino
• ett egg, litt reker, litt løk, paprika og agurk, blandet med en spise skje dressing
• 200 gr laksefilet med blomkålmos
• Pralinebar
  [font=Arial Black][/font]
  I går kveld var jeg skikkelig gæern og spiste en appelsin. Den smakte så jeg har lyst på mer:o

Ruska sa for 17år siden:

Skulle ha presisert det - det er kun fordi den type kyllingvinger jeg hadde kjøpt denne gangen, tror det var Prior sine, var ekle i skinnet (med små hår.. :eek:), de ble liksom ikke sånn crispy, og så var det masse ekkelt fett rett under skinnet, så jeg klarte bare ikke smaken av det.

Når jeg kjøper de Hot Provence o.l posene derimot - da går de ned alt sammen :D Er helt enig i at fettet på disse er bra for oss. Det sa hun Lindberg-dama mi også.

Burde kanskje ikke spise det så ofte - men så er det så godt da. Namenam. Og mye kjøtt på dem er det ikke, helt enig Indi, så det tenker jeg ikke på. :)

smilefjes sa for 17år siden:

Da er straks dagens mat unnagjort.
Sjokofrokost
Kyllingsuppe
kotelett med grønnsaker og en tomat
metthetsbar
noen ostebiter

Kan hende jeg tar en halv porsjon til med noe til kvelds. Har syklet langt i dag så jeg kjenner at jeg trenger litt mer i kroppen.

Distrea sa for 17år siden:

metthetsbar?

jeg har spist en banan i dag... er så fysen om dagen, og frukt smaker himmelsk. Produktene smaker dritt.
Rarer er at jeg er egentlig inne no glad i frukt en gang... :o

• brownie
  -halv kylling og salat.... pluss litt dressing
  -banan :o
• blåmkålmos
  -cappucino

smilefjes sa for 17år siden:

Også bananer da... hihi....

Tips - prøv den nye metthetsbaren de har fått inn. Den smaker ikke ED i det hele tatt, og du blir faktisk mett av den. Den er veldig søt da - men god når man fyser på noe klin.

smilefjes sa for 17år siden:

Så var det dagens da...

Brownie med en kopp te til frokost... Syndig men godt :-)
Pannekake og grønnsaker til lunsj
Omelett med ost og skinke - hjemmelaget - og grønnsaker til middag
Brownie og en bar til kvelds
To skiver ost, en skive kokt skinke.

Skikkelig sjokoladedag i dag... :-)

Ruska sa for 17år siden:

Min torsdag:

Veiedag: ned bare 200 gr på 1 uke og uka før gikk jeg ikke ned noe :( Har spist fase 1/2 nå hele denne uka, men det har visstnok ikke hjulpte noe. Fikk ikke trent som jeg pleier, så da er det kanskje det som gjøre det... :confused: Håper på bedre resultater neste uke.

Sjokofrokost
Eggerøre, peppermakrett, salat, agurk, tomater
Grønnsakssuppe
Røde frukter/bær bar
Røket laks, litt reker, blandet salat, paprika

1 t styrketrening
1 t stavgang - første gang, men Ingrid Kristiansen & Co - kjempegøy!! Svetten rant som bare det og i dag her jeg støl som bare det, særlig i rompa :p

smilefjes sa for 17år siden:

I går så dagen slik ut:
Sjokofrokost
Metthetsbar
Kotelett med grønnsaker
Og eh... fem glass rødvin... (Var på byen)

Og i dag var vekta TO KILO MINDRE enn i går...
Enda jeg da faktisk drakk et stort glass vann med hvert eneste vinglass også. Rare greier. Den er vel opp på normalen igjen i morgen.

smilefjes sa for 17år siden:

Lørdag:
Brownie til frokost
To egg og litt røkelaks og masse grønnsaker til lunsj
Brownie til mellommat
Ett egg, to skiver røkt skinke, tre skiver spekeskinke, grønnsaker til middag
1 ss cc og seks bringebær til dessert :)

Søndag:
Egg og bacon til frokost
Sjokoladepuding med vaniljesaus til lunsj (1/2 sjokopudding og 1/2 vaniljepudding laget som saus)
Biff med avocado og grønnsaker
Sjokoladebar

Mandag morgen er vekta fremdeles nede med de to kiloene som forsvant etter byturen på fredag :):):)

Ruska sa for 17år siden:

Søndag:

Cappuccino
Salatkylling + brokkoli, blomkål og paprika
1 sukkerfri sjokolade
Middag....husker ikke...
Smågodt om kvelden...uff da..

Mandag

Paella
Choco-bar
1 svinekotelett m/brokkoli, blomkål og tomater
1 stk is av sjokopudding (tilsvarer 1/3 av en porsjon...ikke no god :()
1 pose pistasjenøtter og 1 pl Cloetta sukkerfri sjokolade :o:o ops
[b][/b]
Sliter litt som dere ser - etter en uke knallhard fase 2 så prøver jeg liksom å karbe opp litt, men gjør det selvsagt feil med snop..Skjerpings skjerpings..

smilefjes sa for 17år siden:

Mandag:
Sjokoladepudding med vaniljesaus.
Egg og bacon og grønnsaker
Pannekake
Litt oksekjøtt med masse grønnsaker
Kakao

I går var jeg skikkelig sulten hele dagen. Har blitt et måltid for lite de to dagene før det, så det straffet seg jo. Etter kakaoen på kvelden ble jeg seffers så mett at jeg ble kvalm da...:mad:

Men jeg startet da dagen i dag med en kopp kakao til jeg. (Nå håper jeg snart ny forsyning med sjokofrokost kommer...)
Pannekake med kanel og grønnsaker til lunsj.
Så skal jeg spise en bar på vei hjem fra jobb og paella til middag i dag.

Og noe godt til kvelds etter treningen. Brownie kanskje.

Lurer på om det er noen som har blitt lei av sjokoladesmak på denne kuren? foreløpig så må jeg innrømme at jeg koser meg glugg ihjel jeg... Er som å kunne gå på "herionet" mitt - uten skadevirkningene :D:D:D

karbolia sa for 17år siden:

Ehe...jeg er ikke inne i dette her... men...atte... matlistene deres... Brownies, sjokofrokost osv...

Noen som kan forklare? :rolleyes:

smilefjes sa for 17år siden:

Det er eurodiett-måltider. Det ser ut som vi sitter og spiser kaker og desserter hele dagen, men det er mat fra ED :-)

smilefjes sa for 17år siden:

Så var det dagens mat da - og gårsdagens.

Tirsdag:
Kakao til frokost
Pannekake med kanel og salat til lunsj
Rakk ikke middag - spiste en eple/kanel bar på vei hjem. Den var forresten veldig god.
Trente på nesten tom mage - gikk kjempefint, jeg digger ketose :D
Spiste en metthetsbar - hadde ikke tid til å spise etter trening heller.......
Omsider middag - paella.
Kjempesulten på kvelden, men holdt med å spise to baby-bel oster og drikke en boks pepsi max.

Onsdag:
Pannekake med kanel til frokost
Pannekake med kanel og stor porsjon salat til lunsj
2 Egg og bacon og grønt til middag
7 bringebær og bittelitt fløte til dessert.
2 babybel ost til mellommat
Kakao til kvelds
bar til etter-kvelds

smilefjes sa for 17år siden:

Jeg har lyst på søttendemaikake.........
Så mens jeg likevel sitter her og tenker på mat, og overhører den forbaskede kaka som står der og skriker til meg, så kan jeg like gjerne legge inn de siste dagenes mat.

Torsdag:
Rakk ikke frokost...
Pannekake og salat til lunsj
1 liten Atkins sjokolade.... som jeg vel ikke har love til trur eg, men jeg sto over dagens bar til gjengjeld da...
Svinefilet med grønnsaker til middag
Sjokopudding med vanlijesaus til kvelds
Resultat - har vært sulten noen dager nå. Tror jeg spiser for lite, og ikke går vekta ned heller.

Fredag:
Ambisjon om å få i meg det foreskrevne antall måltider heretter!
Sjokopudding med vaniljesaus til frokost. (Det blir jo alltid to porsjoner når jeg lager det så...)
1 metthetsbar når det var vaffelsamling på jobben.
Svinefilet med salat og rømme på salaten til lunsj
Noen biter svinefilet til mellommåltid
Sjokofrokost til middag/kvelds etter treningen.

Lørdag.
To egg og noen skiver røkt skinke, tomat, salat og litt paprika til frokost.
Smugkikket ikke engang på alle vaflene og kakene på skolen...
1 brownie med krem og to jordbær til lunsj (de andre fikk favorittkaka mi... Brownie med rosiner og nøtter og MASSE smør og sukker.......
3 små biter sukkerfri kransekake.

Og nå har jeg så lyst på den browniekaka at jeg spiste en stor neve baconcrisp..... Så nå sitter jeg her og er mett og skammer meg...

Snart er det middag - koteletter med grønnsaker. (Jeg er på svinekjøtt-kjøret om dagen)
Og til kvelds blir det enten en ED brownie til eller noen andre av ED-søtt rettene... Det er 17. mai for flate. Kanskje et glass vin også...

I morgen er det full dag hos min kjære venninne som jobber hos Fedon... Så da vet jeg ihvertfall at jeg slipper å stresse med maten :-)

Jøss... Å notere ned dette fikk meg til å komme over det verste suget etter den dømrade kaka også! Kult!

Familien skal få holde fest på den etter middagen igjen, så hiver jeg resten. Kan ikke ha sånne uoppdragne skrikekaker her når jeg skal bli slank og mer enn gjennomsnittlig vakker!;):D

Ha en fin dag videre folkens!

smilefjes sa for 17år siden:

Ny dag - uten sug :-)

Sjokofrokost
Brownie
Grillet kjøtt og grønnsaker
Sjokofrokost

Distrea sa for 17år siden:

:liste: .... hei

Og her sitter du alene, smilefjes? :o
Nå er jeg her igjen asså!.... For FULLT!

DAGENS:
[font=Arial Black][/font]

• sjokofrokost
• to egg med en dæsj kaviar
• Brownie
• en neve baconkrisp :p
• Sjokofrokost

smilefjes sa for 17år siden:

Meget bra, unge dame. Nå begynte jeg nesten å frykte at alle hadde stukket av fra denne tråden...:( Ikke nok med at vekta har stått stille en uke, nå skulle jeg liksom være ensom også...

Nå er motivasjonen på plass igjen?

Her er dagens meny for meg:
Sjokofrokost
Ett egg, litt skinke, en babybel ost og salat
3 ED kjeks
Egg og bacon eller kyllingsuppe til middag
Kakao etter trening i kveld, antagelig en bar også.

Distrea sa for 17år siden:

Kjeks... aå den nye kjeksen? er de gode?
har du smakt nøttene også?... tenkte å bestille i dag, men gidder ikke bstille mer enn en hvis det smaker.... dritt :p

jeg er yilbake for fullt!.. motivasjonen er desverre ikke på topp, men den kommer nok bare jeg får tvunget den til det :rolleyes:

Du er kjempe flink da! og vekttapet kommer snart.. helt sikkert :klem:

smilefjes sa for 17år siden:

Skal spise kjeks som mellommåltid etter lunsj i dag og rapportere inn :-)
Nøttene har jeg ikke smakt på, men venninna mi har smakt dem og hun er helt hekta på dem. Mente de var sykt gode. Skal bestille med sånne neste gang.

Distrea sa for 17år siden:

:p en liten bit nå da... Jeg dæver aav nysgjerrighet og utålmodighet!

Da skal jeg bestille noen med nøtter også:D

smilefjes sa for 17år siden:

hehe - nope!
Du må nok bare vente - akkurat som jeg. Jeg er totalt nazi på å spise da jeg skal. Denne uka skal vekta ned...

Distrea sa for 17år siden:

smører meg med tålmodighet:p

smilefjes sa for 17år siden:

Da er kjeksene testet!
Det er seks i hver pakke, og det tilsvarer ett måltid.
De er... litt tørre, men innmari gode. Smaker litt salt, litt vailje og masse sjokolade. Med vann ved siden av ble det et kjempefint mellommåltid :-)

Distrea sa for 17år siden:

gleder meg til å prøve dem!... og nøttene :sike: selv om 30 gr nøtter til et måltid høres litt lite ut :o

så var det dagens... ikke helt så flink som planen var når jeg sto opp i dag ;)

• Sjokofrokost
• to medisterkaker :sikle:
• Pralinebar
• 2 grillpølser med ketchup
  [font=Arial Black][/font]
  det som er så rart... er at når jeg spiser som i dag, medisterkaker og pølse... så føler jeg litt på meg at jeg gjør noe galt,
  men når jeg skriver det inn her... syns jeg ikke det ser så gæli ut lell :p

smilefjes sa for 17år siden:

Tirsdag - nå er det fase 1 som gjelder...

Sjokofrokost
Metthetsbar
Omelett med grønnsaker og stekt sopp.
Ertepuré med grønt - den kan jeg ikke anbefale...
Brownie
Pannekake.

Får lov å spise fem ED per dag trur eg. Var jo egentlig meningen at jeg skulle spise to måltider og tre ED, men nå har jeg byttet ut maten med ED...
Lurer på om en bar egentlig er et måltid eller et mellommåltid eller hva...

Jaja, i dag er det lagt opp til:

Sjokofrokost
Kyllingsuppe med salat
Brownie
Paella med grønnsaker og stekt sopp
Pannekake

Vekta hadde ikke beveget seg i morges heller, men i går var jeg ihvertfall ikke sulten i det minste...

indi sa for 17år siden:

En bar er et måltid, dessverre! Tidligere i tråden fant vi vel også ut at brownie har like masse kbh som en bar, og at en derfor bør være forsiktig med dem også... en om dagen, og enten en bar eller en brownie...
Men jeg tenker ikke på det alltid altså! :)

Distrea sa for 17år siden:

Men... dette står på metthetsbaren "Spis én eller to barer per dag sammen med et måltid."
skal ringe inn og høre jeg. Bare se Dr. Phil først :D

smilefjes sa for 17år siden:

Jeg har igrunnen landet på at jeg skal droppe de barene. Kan spise en metthetsbar når jeg er sulten og på farten - men ellers la de være. De er tross alt ikke like gode som sjokofrokosten, og jeg blir ikke det spor mett av dem så...

Distrea sa for 17år siden:

jeg syns heller ikke de barene er så veldig gode, pitte små er de også.
men dem er greie å ha i farta.
Gleder meg til å teste metthetsbaren. Jeg må innrømme at jeg innimellom i nøden har kjøpt Nutrilett sin karamell og melkesjokolade bar, den har kun 2 karber... og er UTROLIG god :sikle:

Vibeke-67 sa for 17år siden:

det som er så gøy er at jeg har jo skygget unna disse barene pga alle karbene - men så lærte jeg jo her inne at man kan trekke fra sukkeralkoholene. Men er det mer som kan trekkes fra?
Og hvordan er Atkinsbar kontra ed? Bortsett fra at de er større og faktisk bedre...?

smilefjes sa for 17år siden:

Det der minner meg på noe...
Jeg har litt vanskeligheter med å overlate styringen til disse ED produsentene merker jeg... Har så lett for å tenke at jeg kan så mye om dette at jeg vet selv hva jeg kan spise....

Men nå har jeg bestemt meg - kun ED den neste uka, så får vi se hva legen sier. Jeg er glad jeg har ført opp all maten min her inne - tenkte å ta med liste på hva jeg har spist når jeg skal dit så får vi se hvor det skar seg...

Jeg må bare spørre enda en gang....
Man skal ikke gå sulten, ikke sant???
Den siste uka før i går har jeg vært en del sulten og følt meg kald også. Og litt slapp. Men ketosen har vært helt fin - ikke noe tull med stixene og jeg vet at jeg har ligget unna karbene også...

Så da har jeg spist for lite tror jeg... Eller skal man tåle å være sulten et par timer før mat?

smilefjes sa for 17år siden:

De to siste dagers fristelser...

Torsdag:
Sjokofrokost
Kyllingsuppe med salat
2 wienerpølser uten brød, lomper, ketchup osv. (Overtid uten at jeg hadde fått tatt med meg mat...)
omelett med stekt sopp og brokkoli
Sjokoladepudding med vaniljesaus

Fredag:
Sjokofrokost
Pannekake
Omelett eller paella til middag
kyllingsuppe til ettermiddag
sjokfrokost til kvelds

mindor sa for 17år siden:

Jeg har vært mye sulten (det har gått med myyyyye blomkål), også litt slapp og lei. jeg fikk aldri den "lille høye" følelsen som doktoren snakket om. Men når jeg gikk over til fase 3 kom det arbeidslyst og energi i fleng :p

Er du sulten så spis litt rå blomkål eller noe annet fra liste 1 det var det jeg gjorde, å være sulten er det verste jeg vet.:D er muligens derfor jeg hadde 30 kg for mye he he he

indi sa for 17år siden:

Ja ikke sant! akkurat sånn for meg og:)

smilefjes sa for 17år siden:

Da satser jeg på at det er snarlig progresjon til fase 3... Har tatt noen fase 1 dager den siste uka for å få bevegelse på vekta igjen - og nå flytter det seg :lol:

Men... Jeg kan ikke fortsette å være like slapp for da slutter jeg etterhvert å trene - jeg greier ikke å trene skikkelig med så litt futt i kroppen...

Testa en fase 3 dag på lørdag da - det bare ble sånn. Med ED mat til frokost også lagde jeg en omelett av 2 egg og litt skinke bare til lunsj istedenfor ed omeletten, pluss at det ble en kotelett med grønt til middag - simsalabim! Etter to timer var jeg varm og god i kroppen og full av futt...

Lengter dermed til fase 3....

Legetime onsdag - planen er å holde ut fase 1 til da også få det justert der.

Er det vanlig å fortsette å gå ned i fase 3 også? Eller går man ikke over i fase 3 før man er ferdig med vekttapet vanligvis?

Mens jeg først er i gang så skal jeg jammen ta med de siste dagenes mat også...

Fredag ble det til slutt fire ED måltider.

Lørdag
sjokofrokost
omelett med to egg og noen skiver kokt skinke, stekt sopp, brokkoli og salat
Kotelett med brokkoli og salat
Ehm... Baconcrisp og rødvin til kvelds...

Søndag
sjokofrokost
sjokoladepudding med vanlijesaus
paella med sopp og grønnsaker
Pannekake

mindor sa for 17år siden:

jeg venta til jeg hadde nådd måle mitt.

Jeg gikk opp ca 1,5kg når jeg startet på fase 3

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Dere blir vel lei av å høre dette fra meg nå, men jeg startet rett i fase 3 - og har da gått ned 7 kg fett på ca 2 måneder (eller mer, husker ikke, tidsmessig altså - vektnedgang husker jeg....til sammen har jeg gått ned 15kg!). tror kanskje det går litt tregere? Men jeg er helt avhengig av å trene minst to ganger i uka for å gå ned, da. Og i tillegg så går jeg mye på tur med wowsen.

smilefjes sa for 17år siden:

Ikke lei av å høre det nei :-)))

Det er det jeg tenker på også - at for å greie å trene slik som jeg ønsker så må jeg kort og godt ha mer mat. Går helt fint å trene med ketogen kost - faktisk bedre enn vanlig - men ikke med 4 ed måltider per dag.

Det gir meg rundt 600 kalorier, og jeg brenner av 8-900 kaliroer på en sykkeltur til vanlig. Har ikke sjans til det med så lite innabords jeg...

Vibeke-67 sa for 17år siden:

Det er en ekkel følelse, når man får for lite energi i kroppen.
men jeg har mer enn nok energi på fase 3! (eller helt i starten i fase 3a, så var jeg litt slapp)
Etterpå skal jeg svømme:p
Er avhengig av å få trene, ellers får jeg så vondt i kroppen

Distrea sa for 17år siden:

ååååhhhhhh da er det på tide å begynne å rapportere igjen!
Fokus nå... måltider hver 3. time... så jeg ikke kommer ut av det ;)

• Metthetsbar
• pannekake
• 2 egg og to skinke
• soyanøtter
• sjokokjeks.... tror de blir favoritt jeg!

smilefjes sa for 17år siden:

Sånn ja, distrea, sånn skal det være :D

Jeg følger på med maten min jeg også.

Søndag:
Husker ikke akkurat hva det ble, men det var ihvertfall 4 ed måltider...
Mandag:
3 ed måltider og et lite stykke ørret til middag med stekt sopp og grønnsaker. Det var deeeeilig :-)

Tirsdag:
2 egg til frokost
ørret, stekt sopp og grønnsaker til lunsj
ed omelett med stekt sopp til middag
sjokopudding med vaniljesaus til kvelds.

Onsdagens planlagte mat:
sjokofrokost
eple kanel bar til lunsj

og deretter er det legen, så får vi se hva jeg skal spise etter det....

Merker at kroppen er fnisende glad over å ha fått mat igjen...

Jo - også var vekta nede med en halv kilo i morges også :cool:

smilefjes sa for 17år siden:

I og med at legen ba meg spise mer, så ble gårsdagen fulgt opp med to karbonader (hjemmelaget av karbonadedeig og egg), grønnsaker og en halv avocado knust med hvitløk. DET VAR GODT :D

I dag har jeg spist:
sjokofrokost
en pose nøtter
en metthetsbar
(glemte å ta med mat på jobben så lunsjen ble nødrasjonene i hanskerommet)
Middag ble to egg og tre skiver spekeskinke, stekt sopp og grønnsaker
Kvelds ble to bollerundstykker fra oppskriftsforumet her inne med noen bringebær på. De var sykt gode, men jeg ble litt sulten av dem så jeg skal være forsiktig med dem foreløpig tror jeg. Tok ikke sjansen på å spise flere enn to som et måltid...)

smilefjes sa for 17år siden:

Så hadde det gått noen dager igjen ja... Skal vi se hva det er jeg har spist for noe...

Fredag:
Sjokofrokost
Noe Ed til lunsj - husker ikke helt hva
Karbonader og salat
Eple og kanel bar
Sjokopudding og vanlijesaus

Lørdag:
sjokofrokost
1 egg, fire kyllingvinger, ca 50g røkelaks
Baconcrisp
Salat med grillet kylling på McDonalds (det var mye gulrøtter å pelle ut og liiite kylling...
Kjeks

Søndag:
Sjokofrokost
Kakao med kald melk
2 egg og fire skiver salami og salat
Brownie
Kotelett, sopp og grønnsaker
Eple og kanelbar
Soyanøtter

Hm... Jeg føler egentlig at jeg har hatt full fest og spist og spist i helga... Har hatt den månedlige spiseorgien... Men det ser faktisk ikke fullt så ille ut som jeg trodde. Er nok at jeg har drukket et par glass pepsi max hver dag som har gitt mesteparten av partyfølelsen.

Nå er etagildet heldigvis over for denne måneden :)

For i dag er det planlagt:
Sjokofrokost
Kotelett med sopp og grønnsaker
Brownie
Ett stykke laks med brokkoli
Sjokopudding eller metthetsbar eller kjeks til kvelds.

Distrea sa for 17år siden:

Jeg har vært på høykarbotur med 50-60 åringer. Der kom jeg til konklusjonen at i slike "lag" må jeg enten droppe å være med, eller ta pause fra mitt "vanlige" kosthold. sånn er det bare... syns et blr alt for stressete og masete.

Men i dag skal jeg spise heeeeeelt rett! :ja:

arkine sa for 16år siden:

lurer på hvordan går det med dere som har gått på ED et år eller to,,har dere holdt vekta