Robyn sa for siden:
Min første ED dag ble sånn:
Praline bar
Sjokofrokost
Pannekake
Kyllingsuppe med kokt blomkål og broccoli
Brownies (står klare nede, har ikke spist enda)
Får se om jeg lager meg en liten salat etterpå og, føler meg litt sulten. :o
Ruska sa for siden:
Fint å ha deg med Robyn - dette blir bra :p
Min dag:
ED-cappuccino
ED paella (endelig)
ED praline bar
ED creme brule (prøver den med melk og is i blendern... får se hvordan det smaker)
[b][/b]
3-4 liter vann, 2 kopper urtete
Distrea sa for siden:
jepp... dette blir bra!
slurk grønnsaksuppe ... ÆSJ!
pannekake
cappucino
paela-suppe :p
[font=Fixedsys][/font]
Ruska sa for siden:
Min dag
- Asparges-suppe (har gått tom for sjokofrokost, varm sjokolade og cappuccino :(
- Spinat suppe og en skål salat
- Skinke-omelett m/sjampignong, grønn paprika og tomater + salat
- Creme brulé (uff - den er i kvalmeste laget altså....)
Distrea sa for siden:
Robyn sa for siden:
I går ble dagen min sånn:
Brownies
Varm sjokolade
Pannekake med stekt paprika, løk og salat (x2)
Sjokolade bar
1/2 sjokopudding (merkelig bismak)
I dag har jeg startet med Brownies, og så blir det definitivt pannekake-tortilla igjen.
Ellers får vi se utover dagen. :)
Ruska sa for siden:
Min dag:
- Sjokobar
- Aspargessuppe
- Paella
- creme brule senere kanskje (har ikke noe annet)
[b][/b]
2 urtete, 1 koffeinfri kaffe og vann
Distrea sa for siden:
Robyn sa for siden:
Brownies
Sjokoladepudding (smakte litt mindre py i dag, men fortsatt ikke godt)
Pannekake x 2 (fylt med paprika, løk og salat)
Praline bar
Titti sa for siden:
Jeg gikk fra å synes sjokoladepuddingen var æsj æsj til å bli en av mine favoritter. ;)
Titti sa for siden:
Du skal ha litt smør/olje i løpet av dagen vet du, så spørs hva du mener med en dæsj. Ikke sikkert det er så ille som du føler. ;)
Distrea sa for siden:
en dæsj var 15 g... og det to ganger... 30 g på en dag, er kanskje litt mye?
står det noe sted at vi skal ha?... trodde det bare var hvis man ikke klarte seg uten jeg... på den fase en greia står det, 1-2 ss olje som dressing, ingen ting annet om olje eller smør. Må huske å spørre når jeg skal til legen... bør vel ikke ha for lite karber/ kcal iløpet av en dag heller:confused:
Titti sa for siden:
Jeg husker ikke helt jeg heller, men har hvertfall brukt olje/smør til steking og ikke tenkt så mye på mengden.
Ruska sa for siden:
Dette er vel bare 2 ED-produkter på en dag. Burde du ikke spise flere?
Blomkålmos skal jo være i tillegg til produktene - eller kanskje du har fått beskjed om noe annet?
ikke meningen og bry meg altså, men dette så bare lite ut... :o
Ruska sa for siden:
I brosjyren jeg har står det 1-2 ss olje - jeg trodde det var per dag jeg, så jeg har holdt meg til det + max 1 ts smør til steking av og til.
Ruska sa for siden:
Min dag:
ED musli m/røde bær bar (ikke favoritt akkurat)
ED aspargessuppe
ED skinkeomelett m/salat, sjampingong, paprika
ED creme brulé
2 kopper urtete, 1 kopp koffeinfri kaffe og masse vann.
Robyn sa for siden:
Sjokofrokost x 2
Praline bar
Brownie
Kyllingsuppe med blomkål og broccoli
En skive Norvegia :o
Distrea sa for siden:
Ja, det var vel litt lite, men hadde dårlig samvittighet for smøret.
Full skjerpings!
jeef-micro sa for siden:
et lite tips om du ikke syns müslibarene er gode, så er de bedre om man smuldrer de opp og har på litt skummetmelk... blir nesten som frokostblanding (jeg har brukt det mye for jeg syns sjokolade er helt forferdelig som frokost)
Ruska sa for siden:
AHA - det skal prøve. Tusen takk for tipset :snill:
Ruska sa for siden:
Min ED-dag
Spinat-suppe (tom for melk, måtte spise suppe...:()
Asparges-suppe
Eple-bar
Oste-omelett m/ett extra egg og salat og sjampignonger
Tror ikke det blir noe mer i dag. Håper å få ny ladning produkter i morgen - please please please, jeg MÅ bare få noe annet å spise enn supper og omeletter!!
Robyn sa for siden:
Mandag:
Sjokofrokost x 2
Pannekake
Creme Brulee
Praline bar
Tirsdag:
Sjokofrokost x 2
Creme Brulee (i underkant av halv porsjon, resten gikk i søpla)
Brownie (1,5 porsjon)
Sjokolade bar
Distrea sa for siden:
I dag føler jeg at jeg har spist utrolig mye! :eek:
Distrea sa for siden:
I dag kjenner jeg at jeg er en smule lei omelett :o... hadde vært godt med en middag som smaker gitt!
Bruker du ferdig wok-blanding Robyn? i tilfelle, hvilken?
Dilly sa for siden:
Kan jeg friste med en varm seng?
Oppskriften står her:
Ekstra krydder skader vel ikke...
Distrea sa for siden:
Det så veldig godt ut da!... kanskje trauste meg skal ut å kjøpe slike grønnsaker jeg aldri har brukt:o litt dårlig på slikt jeg.... men GUD så god jeg er på kjøtt greier! :D
Titti sa for siden:
Nam, nam, du er så kreativ, Dilly. Kommer gjerne på middag en dag! :D
Dilly sa for siden:
He he Tusen takk, men det er du også :klem: Det er kjempegøy å dele med seg litt og prate om mat 
opphengt i mat? eh... ja:o
Distrea sa for siden:
HØRTE JEG MAT?
Titti sa for siden:
Robyn sa for siden:
Onsdag:
Sjokofrokost
Brownie x2
Sjokoladebar
Nei, ikke nå mens jeg er på ED.
Bruker disse grønnsakene:
Paprika
Løk
Champignon (på boks)
Bønnespirer (på boks)
Broccoli (bruker frosne topper)
Squash (has i senere enn det andre da det trenger mindre tid)
Chili (fersk, en liten bruker jeg)
Du kan også bruke bambusskudd om du liker det, jeg er ikke så glad i det.
Tror babymais må være greit og, er kun 2,5 g pr 100 i den.
Krydrer med masse peppermix og litt soyasaus.
indi sa for siden:
Ok, min ED-dag, som ikke er særlig ED men uansett.
Våkna 13, og tenkte på at jeg måtte handle, som jeg fikk somla meg til kl 15. Spiste to egg, og litt grønnsaker, og et eple. Middag ble det nå nettopp, en stor biff, rett over 200 g, og en halv gedigen grillet paprika, (300 gr i ovnen, må snus og det går fort!) og stekte grønnsaker, løk, chili, sopp, sukkererter.
Seinere i kveld skal jeg kanskje ta meg en dobbel 0-yoghurt... får se:)
Ruska sa for siden:
Min ED dag:
Sjokofrokost :D yippy yeah, maten min kom i går!!!
Paella
Praline bar
Paella (kom skrubbsulten fra 1,5 time dans og tok det første og beste...)
Sjokopudding (etterpå)
Har trent mye i dag - 2,5 timer, så i dag trenger jeg mye mat.
Vel, mye mye - som dere kansje ser så ble det 0 grønnsaker i dag, isj da :o
Distrea sa for siden:
en liiiten fusk i dag, hadde så lyst til å smake på rødebær bar, ... er ikke så imponert ;) jeg fikk nye varer i dag, nå er skapet fullt:D
Ruska sa for siden:
lykke til med den - den gikk ned med et nødskrik her siden jeg ikke hadde noe annet søtt (bortsett fra jordbærdesserten....)
Håper din blir bedre :)
Forresten, jeg skal lage brownies for første gang i morgen og mener jeg har lest her inne hvordan og hvor lenge dere steker dem, men jeg finner det ikke..... anyone? :o
Distrea sa for siden:
12 13 minutter så blir min perfekt. Da er den ¨litt rennende i midten. Den er ikke så god hvis den blir helt gjennomstekt.
jeg steker mange av gangen, går kjempe fint å fryse ned! syns det er såååå greit å ha noe ferdig jeg!
Titti sa for siden:
Skjønner ikke hvorfor de selger de Musli-barene. Sofie "advarte" meg mot dem.
Var visst ofte en stopper for de som ikke gikk ned i vekt eller stagnerte.
Jeg merket ikke noe og spiste de innimellom.
Distrea sa for siden:
Greit at den var litt syrlig, men den var ikke så veldig god, blir til en skjelden gang... dager jeg ikke spiser annen bar eller brownie kanskje.
Distrea sa for siden:
den laktolighten... skal den blandes med 1,8 dl melk? hvordan tror dere den er å ha i kaffen? Soya melka skiller seg når jeg har den i koffeinfri og kokekaffe.... men mener den ikke gjorde det i vanlig:rolleyes:
Titti sa for siden:
Jeg likte ikke de muslibarene noe særlig jeg heller, men syntes de funket greit nok til frokost i farta...
Den laktolighten har jeg ikke noe erfaring med.
Robyn sa for siden:
Jeg har kun brukt laktolighten i Browniesene, så hvordan den oppfører seg ellers vet jeg ikke. Lukter ikke godt av den. :o
Min torsdag:
Sjokofrokost x2
Sjokoladebar
Brownies (1,5 porsjon)
En stor tallerken wokede grønnsaker (rød og grønn paprika, løk, masse sopp, squash), skikkelig nam. :D
Distrea sa for siden:
Denne dagen har vært litt tøff, stort sett lyst på noe hele tiden
indi sa for siden:
Flinke dere er!!!
Jeg har skeia ut idag... Måtte liksom innom en mexrestaurant til lunsj, og så kjøpte vi polarbrød, som jeg aldri har smakt før... og de to tingene var i tillegg til alt jeg skal spise. Huff!
Distrea sa for siden:
NAMME-- håper det var NYYYDELIG:p
jeg har også skeia ut... men med at jeg spiste andre måltidet klokka 7, tredje kl 8 og fjerde kl 9 :o ... det er nok meningen at måltidene skal være spredt litt mer utover hele dagen :rolleyes:
Ruska sa for siden:
he he, har du vært sulten i dag eller bare fysen?? :p Alle dager er ikke like lette nei, ikke så rart med tanke på hvor beintøff denne dietten egentlig er (jeg vil ha kjøtt jeg vil ha KJØTT!!!!!)
skal lage brownien som du sa forresten - og så skal jeg fryse ned.
Bå skal jeg snart lage meg en sjokopudding-shake, de er så gooooode :D
Distrea sa for siden:
ikke sulten... bare lyst til å bli mett lissom :rolleyes:
syns sjokopuddingen er god som den er jeg, får lage den på annet vis når man er lei ;)
veldig godt å ha ferdig i fryseren asså, skal snart lage mer jeg!
Ruska sa for siden:
Skal på kino i morgen kveld, kanskje jeg skal ta med en brownie da, eller så blir det en bar.
Jeg sliter litt med å bli ordentlig mett jeg og.. er i ketose og har ikke søtsug, men lysten har sitt eget liv og den hugger i meg i ny og ne :o
Dropper å bli med venninnene mine på middag først, så slipper de at jeg sitter og sikler oppi maten deres.
Distrea sa for siden:
jeg velger også å holde meg borte fra middager med andre. Greit når jeg kan lage selv... da kan de få omelett:D
indi sa for siden:
Begynner å komme tilbake til normalen her, endelig og heldigvis...
en bit polarbrød m kylling, en dobbelnull yoghurt
en atkinsbar
nesten en hel lakseburger, masse blomkål og wokgrønnsaker
så må jeg ha noe mer, hmmm...
Dilly sa for siden:
Jammen stakkars sultne lille deg da... buljong, urter, og noen få grønnsaker.. kanskje litt johannes, og krydder, alt hjelper, pepper varmer:hungry:
indi sa for siden:
Har klart å la vær å spise ED-produkter i det siste (snart to uker siden, men var jo på ferie), men det er jo ikke bra, egentlig, for det betyr nok at jeg spiser for lite for en ordinær fase tre.
Jeg skal spise:
2 ED-produkter
2 frukt
2 porsjoner med kjøtt (150 g) eller fisk (200 g) eller 2 egg. Eller 1 porsjon meieriprodukter (sånn omtrent tilsvarende en halv liter skummet melk).
1 brødporsjon (to knekkebrød av den kjipe sunne typen)
Diverser grønnsaker er også på listen...
En vanlig dag (etter ferien) har vært:
1 halv brødporsjon
1 yoghurt (dobbelnull seff)
1 frukt
Halvannen kjøttporsjon (eller tilsvarende)
1 dl melk i latten...
Men altså ingen EDprodukter.
Ikke sikker på om jeg gidder bry meg heller!
Dagens:
1 polarbrød m kjøttpålegg
1 dobbelnullyoghurt
1 atkinsbar (den m hasselnøtter er mega!)
Omelett m tre egg
Og så blir det litt (mye?) biff til middag seinere.
Føler jeg trives med mye proteiner, brødmaten er greit men egentlig unødvendig, både yoghurten og frukten kan jeg godt droppe, og da spretter jeg vel i ketose igjen, noe som ikke er meningen.
Føler på meg at jeg er på nedtur igjen, idag var vekten 83,6, 100 g over det den var før jeg reiste på tur og la på meg 3 kilo.
Og så trener jeg masse hver dag da.
Ser dette fornuftig ut eller gjør jeg noe feil? Følte meg plutselig litt usikker her... (savner jo IKKE pulverposene da...)
:)
Distrea sa for siden:
Syns det ser heeeelt perfekt ut jeg, indi!... men jeg er jo ikke noe god påfase 3.. er ikke god på fase en en gang :o
Møtte en liten dump i dag igjen jeg. så jeg har skeia ut med det jeg inbiller meg er ett fase to måltid :D
indi sa for siden:
Virker ikke som noen stor dump det der:) Så lenge du ikke dumper hele tiden så! :)
Ruska sa for siden:
Nei, jeg tror heller ikke det var en veldig stor dump Distrea :p
Min dag:
Sjokofrokost kl.12 (sov leeeenge)
Praline bar
Skinkeomelett m/sjampignong, tomater og salat
Sjokopudding (etterpå)
Sulten i hele dag.....:(
jeef-micro sa for siden:
Jeg er tilbake, og har lagt planer for maten i dag... kan dere sparke meg hardt om jeg ikke gjennomfører?
frokost: capuchino
lunsj: bar
middag: kokt brokkoli med kyllingsuppe (må få spist opp de ekle greiene
kvelds: sjokopudding
evt: brownie
kommer tilbakeog rapporterer hvordan det har gått..
Robyn sa for siden:
Fredag:
Sjokofrokost x2
Brownie x2
Sjokoladebar
Lørdag:
Brownie x2
Pannekake
Sjokoladebar
Pralinebar
Søndag:
Brownie x3
Sjokoladebar
Mandag:
Sjokofrokost
Brownie
Pannekake
Sjokoladebar
I tillegg har jeg spist grønnsaker alle dager untatt søndag.
I dag woket jeg paprika, løk, champignon og spiste blomkål og broccolimos til. Var nesten som å spise ordentlig middag. :D
indi sa for siden:
Kun en bar har jeg også hørt, men aldri to salte og to søte, heldigvis;)... Men hvis du fremdeles går ned, så går det jo! Dilly fant jo ut av der der (tror det var Dilly) med at der er nesten like mye karber i brownie som i barene, så det kan jo vær at det kan være et problem hvis du stopper opp.
Men jeg syns dere er knallflinke alle sammen! :)
Min dag:
Polarbrød, 1 egg
salat på jobb
eple
Satay på thairestaurant, spiste et par spiseskjeer ris og... (Men skal jo ikke være i ketose, selv om sticksen viste mørkerosa i går...)
1 kyllingfilet m vårløk og blomkål.
Ikke en eneste pulverpose idag heller, huff da:p
Vekten viser nedover hver dag, selv om det ikke er meningen, syns jeg det er ganske greit... Men målet for fase tre-biten for min del, er å øke muskelmassen, nå som jeg ikke skal være i ketose... Så det blir MASSE trening:D
jeef-micro sa for siden:
dagen ble ikke så værst... ikke helt etter planen, men nære nok
frokost: capuchino
middag: ED-pannekake og litt bacon
kvelds: sjokobar
ble litt få måltid, men jeg sto opp sent
Distrea sa for siden:
hmmmm jeg går ned alt for sakte syns jeg :rolleyes: bare for å syte litt.
kutter helt ned til NULL brus i dag.
i går spiste jeg
Robyn sa for siden:
Min ED tirsdag
Sjokofrokost x2
Pannekake
Brownies
Sjokoladebar
Stekt løk, sopp og paprika.
I dag stoppet vekta på det samme som i går, og jeg kjente jeg fikk litt småangst. At man kan bli så tullete. :rolleyes:
Jeg har jo tross alt gått ned kjempebra hittil, men er så redd for at det stopper opp nå.
Ruska sa for siden:
Min dag:
Sjokofrokost
Grønnsakssuppe m/salat, agurk og tomater + 2 skiver hamburgerygg
Choco-bar
Brownie (for første gang - ser litt sammensunken og snodig ut, men håper den er god :D)
1 t trening
Masse vann, 1 kopp urtete, 1 kopp koffeinfrikaffe
Distrea sa for siden:
Har blitt litt mat denne tirsdagen også :) Tre uker er gjort unna alt, det har gått UTROLIG fort
vekttap 4 kilo
jeef-micro sa for siden:
fase2 dag i dag (jeg ligger litt imellom)
frokost: müsli
lunsj/middag: 100 gr kylling med salat
kvelds: to egg
mellom: en bar
Ruska sa for siden:
Og jeg har innspurt på fase 1, bare 4 dager igjen til jeg skal på fase 2. Vekttap foreløpig på 8 kg :D
Sjokofrokost
Paella
Choco-bar
Ost-omelett m/sjamp., tomater, brokkoli og blomkål
Sjokopudding (etterpå)
[b][/b]
Forresten så var den brownien i går ikke spes god - den var temmelig sterk og skarp i smaken.. lagde 1 stor. Kanskje bedre å lage 2 små ??
Distrea sa for siden:
Syns den er kjempe god jeg, hvis den er litt rendene i midten. jeg lager en stor. Syns røra er NAM også... veldig NAM:p
Ruska sa for siden:
da kommer den rett fra ovnen da? min stod i flere timer før jeg spiste den..og da var den ikke rennende inni lenger nei...
Skal prøve å varme en i ovnen neste gang - lagde nemlig 4 store samtidig :o
Røra er god, helt enig. Kanskje jeg bare skal spise den rett fra bollen :p
Distrea sa for siden:
jeg lager mange av gangen, de er skikkelig klissete inni når jeg varmer de i microen.
men de er sikkert litt sterke på smak også... men liker det jeg
Ruska sa for siden:
okay - da skal jeg varme dem igjen neste gang. Smaker sikkert ikke så sterkt da.
indi sa for siden:
Gratulerer:) Syns det er glitrende bra jobba!!!
Indis dustedag (skal ikke deppe lenge)
Frokost: orka ikke (kan det ha med for mye vin igår?)
Lunsj: salat? neida... Baguett med laks og eggerøre, den var riktignok grov
Middag: Tenkte på kylling, men plutselig hadde jeg bestilt en pizza
Kvelds: Tanken på kylling ble til 8 kyllingvinger og en yoghurt
60 min på spinning ble gjennomført på grusom viljestyrke og romlende mage(før kylling, jeg tåler visst dårlig brødmat!:confused:)
Jaja, noen dager er sånn og:)
Robyn sa for siden:
I dag har mine måltider sett sånn ut:
Sjokofrokost x2
Kyllingsuppe med masse krydder og blomkål og broccoli
Brownies
Vurderer om jeg skal ta meg en bar nå helt på tampen av dagen.
Nok en dag unnagjort...
Distrea sa for siden:
Den pizzaen skulle jeg gjerne delt med deg, indi! :D
jeef-micro sa for siden:
Dagens mat:
Frokost: capuchino
lunsj: eple-kanelbar
middag 150 gr karbonade
kvelds: kakao
Ruska sa for siden:
Min dag:
Sjoko-frokost
Paella
Sjokopudding
Skinke-omelett m/sjampignong og salat
kveld.... mulig en brownie, en bar eller en sjoko-drikk
indi sa for siden:
Min dag:
Frokost: Stekt egg og tre kyllingvinger
Lunsj: EDkakao
Middag: et egg og en boks med sjampinjong
1 atkinsfrokostbar, god!
Kvelds: Lakseburger og ratatoulle
Trening: 32 km på sykkel, deilig!
Distrea sa for siden:
Så flinke dere er til å holde fokus:) jeg også :D
Robyn sa for siden:
Min ED torsdag:
Sjokofrokost x2
Brownie
Sjokoladebar
180 g løk og to bokser champignon stekt sammen.
Har kuttet drastisk ned på brus i dag og i går, tar bare litt om kvelden. Drikker ellers kun vann.
Distrea sa for siden:
I dag har datteren overnattings bursdag.
Så her går det i massevis av godis og pizza. Ble visst litt desperat jeg :o
Endte med at jeg tok resten av alle grønnsakene fra i går.
Pluss 100 gr, kjøttdeig, ca en halv pølse, to salami, 5 osteskiver.
litt ketchup og litt rømme... utrolig godt!... men ikke lovlig :o
hadde ikke vært så ille hvis jeg droppet, ketchup, rømme, salami og ost :rolleyes:
resten av dagen ser slik ut
indi sa for siden:
Sitter her og tenker på alt så finnes i et barnebursdagsselskap som du IKKE har smakt på jeg... bamsemums, sjokoladekake, smågodt, brus...
:)
Så du er jo flink da!
indi sa for siden:
Min dag:
1 polarbrød m skinke
100 g kylling
1 eple
1 atkinsbar
Fyllt paprika m kylling, litt sopp og løk
Plutselig viste vekten 1,1 ned, morsomt:)
Distrea sa for siden:
må innrømme ajeg sliter litt asså ;)
Og værste er at det blir en ny sånn dag i morgen :eek:
nå har jeg spist halve geleen jeg suulle ha i morgen... hehe :o
Robyn sa for siden:
Usj da Distrea. :p
Men det er jo ikke det verste du kunne spist, du har holdt deg til lavkarbo i allefall.
Jeg visste det var lurt å vente med ED start til alle bursdager var over, he he.
Jeg skeier ut med to barer i stedet for en i dag, men så blir det bare 4 måltider og så det burde gå bra. Dropper Brownies.
Har blitt 4 måltider på meg de siste dagene, føler ikke behov for mer og da må det jo være greit. (Er vel 4-5 måltider som er 'malen', så jeg gjør vel ikke noe ulovlig.)
Fredag:
Sjokofrokost
Pannekake
Brownies
Sjokoladebar
Lørdag:
Sjokofrokost x2
Sjokoladebar x2
Robyn sa for siden:
Leste forresten et annt sted på siden her at de store sukkerfrie IFA'ene er lov, gjelder det oss også?
Søtet med maltitol og sucralose. 37 kcal pr. pose.
Om det er lov, er det noen begrensninger på hvor mye?
Ruska sa for siden:
Jeg var hos Lindbergs på fredag og spurte om sukkerfrie pastiller og tyggegummi. Det var visstnok greit med sukkerfri tyggegummi (Extra f.eks)med måte mens sukkerfrie pastiller var lov av og til, men bare av og til. ;)
Så i dag har jeg spist en Extra tyggegummi - var så vidt jeg turte :o
Robyn sa for siden:
Takk for svar Ruska. :)
Da kan jeg i allefall unne meg litt Ifa pastiller til lørdagskos. :D
Distrea sa for siden:
Så flnk du har vært til å spørre, ruska! takk! god nytte for oss alle :)
nå er det heeelt slutt på rømma da!, men det blir det heller ingen salat.
Får ta slike grønnsker som det er godt med litt smør til isteden.
Ikke ost?.. det hadde jeg gledet meg til, jaja. Går en mnd eller to til.
I dag har jeg hatt bursdagselskap igjen så ingen ed dag på meg men isteden :
Ruska sa for siden:
Jeg ble også overrasket over at vi ikke kan bruke ost enda, men ja ja.. det kommer vel om ikke så altfor lenge.
Tipset fra kosholdsveil. ang kjedelige salater var å heller bruke grønnsaker. Steke auberginer i skiver i panna med olje og smør, krydre med det man vil av krydder (gjerne chili, hvitløk), koke rosenkål litt deretter dele dem i to og steke dem i panna med litt bacon.
Steke eller koke kinakål, ha karbo.deig i tomater eller paprika inn i ovnen...nam nam
Plutselig ble grønnsaker litt mer fristenede :p
Og ikke minst lage kjøttkaker av karbo.deig, løk, 1 egg og krydder. :D
Synes du er flink jeg Distrea - det er ikke lett å holde seg på den smale sti når man er midt oppe i bursdagsfeiring :nei: Og du har jo spist så riktig som mulig, så bare kjør på videre du.
Men si meg - etter en sånn "utskeielse" (i forhold til dietten vår så er det jo det ;)), når du da begynner å spise helt ED igjen, får du noe karbe-abstinenser eller no?
Jeg huser fra min tid på Atkins at når jeg spiste noe feil - nå var det gjerne veldig helt forferdelig feil, à la en hel sjokoladeplate f.eks, men når jeg startet på ny frisk dagen etter så hadde jeg ofte opptil 2 dager med hodepine og/eller var uvel.
Merker du noe sånt?
Ikke mange dagene igjen før du også kan hive innpå en middag Distrea :D
Ruska sa for siden:
Mine ED-dager (jøsses, henger jo 3 dager etter her :eek:)
Fredag:
Sjokofrokost
Grønnsakssuppe, salat m/3 skiver hamburgerrygg
Praline-bar
Skinke-omelett m/extra egg og brokkolimos
Sjokopudding
Lørdag:
Sjokofrokost
Paella
Sjoko-bar
ost-omelett m/salat
Cappuccino
Søndag:
Sjokofrokost
Grønnsakssuppe
Sjoko-bar
Ost-omelett m/brokkoli, blomkål og tomater
Sjokodrikk (etterpå)
Kunne sikkert klart meg med 4 produkter i dag, men er liksom litt sugen på noe likevel. Synes det er verst i helgene når man er mye mer hjemme og i nærheten av kjøkkenet.
Distrea sa for siden:
hei, Ruska :)
¨på disse utskeielsene jeg har hatt så spiser jeg jo MYE mindre karber enn vi gjør på ED, så nei ingen abstinenser. Jeg merker ikke noe særlig til det hvis jeg har en karbedag i ketosen heller... ikke annet enn denne hersens halsbrannen... og prompinga. Prompinga er værre på ED enn den noen gang har vært for meg da...Så den vil jeg ikke få værre hvis jeg ramler på en sprekk ;)
Jeg har forresten ikke spist sørlig med hverken karber eller kcal disse dagene, så det burde ikke ha kjempe mye å si. Men skal holde meg unna vekta frem til torsdag.
skal prøve å "spise" 3 cappucino og en bar disse dagene som kommer. Kanskje litt grønt hvis jeg blir veldig sulten eller saltsyk.
MÅ bare se om n oe kan få fart på nedgangen min... for jeg syns dette er for tregt...:mad:
oi som jeg skravla... :o
indi sa for siden:
Polarbrød m skinke og egg
Polarbrød, 4 kyllingvinger 1 dobbelnull yoghurt
Litt ris og satay m svinekjøtt
1 ciabatta m skinke
Ikke særlig ed eller lavkarb dette, men la inn 41 km på sykkel i motvind idag, så I don't give a shit:) akkurat idag altså:)
Klem til alle flinke piker!
Robyn sa for siden:
I dag har jeg vært borte på besøk, og mens de andre proppet i seg vafler, sjokoladekake og gulrotkake spiste jeg mine medbrakte brownies.
Fikk kommentarer om at jeg har minket i størrelse, så det var koselig.
Til og med min søster som ser meg jevnlig sa i dag at jammen har jakka blitt romslig. :D (Har fasongsydd vinterjakke med belte i livet, og det har jeg strammet to hull siden jeg startet.)
Blir 4 måltider på meg om dagen, syns det holder.
Sjokofrokost x2
Brownies
Sjokoladebar
Blomkål og broccolimos med stekt sopp.
Ruska sa for siden:
Synd at det går tregt for deg Distrea, sender en stor :klem:
Jeg synes du er kjempeflink jeg som bare spiser de sunnest greiene når du tar noe annet enn ED-mat - JEG hadde ikke klart det og må holde meg helt unna alt...:(
Jeg tror nok ikke at jeg hadde gått ned så mange kilo hvis det ikke var for at jeg har mangle flere kilo og gå ned enn deg, og i tillegg at jeg trener 1,5 t 4 ganger i uken. For min del har nok det satt i gang fettforbrenningen.
Jeg gikk forresten ned 1,5 kilo fra torsdag til i dag...lurte meg selvsagt på vekta i dag igjen... og i helgen har jeg faktisk spist MER mat enn de andre helgene, og ikke minst byttet ut salaten med grønnsaker.
Mulig det kan ha noe å si, eller kanskje ikke.. :o
Stå på videre jenter - vi er på riktig vei alle sammen, uansett hvor fort det går :klem:
Ruska sa for siden:
det er vel også som de sier at skal opplegget virke ordentlig så må man følge det etter boka, dvs ingen utskeielser. Det er jo en grunn til at det heter 4-5 ED produkter og grønnsaker, men ikke noe annet. :o
Selv på fase 2 er ikke peanøtter eller andre nøtter lov...
Ikke meningen å komme med pekefinger'n altså, men jeg bare tenker på hvor mye slike små ting har betydd for meg, og det har nesten alltid ødelagt mer enn jeg trodde... :o
Jeg har saltet mine produkter og grønnsaker litt ekstra - det har fjernet saltsuget mitt ;)
Du er kjempeflink Distrea - håper det løsner litt snart :klem:
Distrea sa for siden:
jeg tar det ikke ille opp jeg asså :klem:
for jeg hadde ikke kunnet gjøre det noe bedre disse dagene som det har vært bursdagfeiring. Det får holde at jeg er helt asosial med maten resten av tiden og datteren har bare bursdag en gang i året :D
ED legen min sa faktisk at det ikke gjorde noe om man spiste litt annet en dag, var man bedt bort skulle man gjøre det, spise lite og ikke ha dårlig samvittighet for det, som hun sa... det er uansett lite kcal også på denne dietten. Jeg sa jo at jeg skulle holde meg unna slike festligheter... men da hadde jeg nok glemt at jeg hadde datter som fylte år :p
jaja... gjort er gjort og spist er spist. Nå blir det kun de enkle produktene som jeg ikke trenger noe ved siden av eller melk til :rolleyes:
indi sa for siden:
Tør nesten ikke helt si det, men de få gangene jeg har skeia ut med karber, så har det faktisk ramla ned etterpå litt raskere enn det jeg egentlig trodde... kan være at det ikke er så dumt å ta en ketosepause...
Men Distrea, du vet nok mer om dette enn meg!
Føler egentlig at min mat ikke lenger hører inne på en edtråd, men liker alle her så mye bedre (eller; jeg har jo ingen andre...) :)
Dagens mat:
Polarbrød m skinke
Salat på jobb m couscous og 1 rundstykke
Liten boks sopp og to egg før det jeg trodde skulle være trening...
Sopp og litt laks til middag,
og litt chablis... (som jo alltid smaker godt!) ;)
Ruska sa for siden:
You go girl - jeg heier på deg :heia:
Robyn sa for siden:
Ny uke som startet slik:
Sjokofrokost x2
Brownie
Sjokoladebar
Blomkål og broccolimos med stekt sopp og løk.
1 pose store IFA og en boks mentos sukkerfri.... fy meg. :o
Begynner å bli seriøst lei brownies nå, må skylle de ned med drikke for de vokser i munnen på meg.
12 dager til fase 2, må innrømme at nedtellingen har startet.
Ruska sa for siden:
Dette har jeg hørt om før, at for en del så funker det å ha en karbe-dag innimellom og at det faktisk setter fart på nedgangen. Bare det kunne funke på meg :D Lurer på hvordan det egentlig fungerer.....? Gjelder bare å komme seg inn i ketose fort som svint etterpå da, hvis ikke blir jeg værende i karbohimmelen (eller helvete...hi hi)
Distrea sa for siden:
jeg kan ganske mye om dette etter 5 år ja. men er ikke alltid det funker som man vil... også er det ikke alltid man får til sånn som man veit er best ;)
Syns du er flink jeg indi! og vi vil ha deg her vi! viktig del du :klem:
Ruska sa for siden:
Min dag:
Sjokofrokost
Aspargessuppe og salat
Eple-bar
150 gr svinekjøtt m/brokkoli, hvitløk og chili - hot hot :D
Er spent på hva vekten vil vise nå som jeg begynner å spise kjøtt til middag - gikk rundt i kveld og syntes at maten allerede hadde lagt seg på magen.... ække god vet du, skjerpings skjerpings :cool:
Distrea sa for siden:
Glemte visst gårsdagen ;)
I dag
[size=3][/size]
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.