#1
scnuppa80 sa for siden:
Flere som vil henge seg på ? :D har mål om å ta av 8 kg til jul !
8 kg til jul!
#2
Carisma sa for siden:
Selv om erfaringen min tilsier at så fort jeg blir med på en slik "x-antall kg til"-greie så galopperer kroppen min (og vekta) i motsatt retning, så hiver jeg meg optimistisk på denne!
#3
Marthekeannie sa for siden:
Jeg er med! Føler at det skal kunne gå greit. Det hadde også vippet meg ned på tosifret igjen :D
#4
scnuppa80 sa for siden:
Så bra flere vil bli med :-) føler at 8 kg ikke skal være en umulighet også høres det mer oppnåelig enn 10kg ;-)
#5
missK sa for siden:
Blir gjerne med.
#6
scnuppa80 sa for siden:
2 dager til veiedag! Hvor ofte veier dere ? Jeg veier 1 gang i uka. Buksene føles litt løsere så håper på resultat :-)
#7
Carisma sa for siden:
Veier hver dag, men bare torsdags-veiinga som teller.
#8
missK sa for siden:
Pleier å veie meg hver dag, er desverre avhengig, men i det siste har jeg ikke hatt tilgang på vekt så nå har jeg ikke veid meg på to uker.
#9
Goggeline sa for siden:
Jeg blir gjerne med. :)Gleder meg......!!!! :D Jeg skal totalt ned ca. 20 kg. :eek:
#10
scnuppa80 sa for siden:
Velkommen :-) jeg skal ned totalt 13 kg , har klart å miste 2 kg hittil . Har inntrykk av at de første 5kg går greit men så stopper det opp! Har mislykkes mange ganger da jeg rett og slett har gitt opp men denne gangen går jeg på med en motivasjon som aldri før da legen fant ut at jeg plutselig hadde for høyt blodtrykk :-( vekta SKAL ned og helsen skal bli bedre :-)
#11
Carisma sa for siden:
Og jeg skal ned +/- 50 kg :( Og har så langt gått OPP 1,2. :mad:
#12
scnuppa80 sa for siden:
Veiedag : minus 0,5 kg :-D
#13
index sa for siden:
Kunne ha trengt disse åtte jeg også. Må bare veie meg først, lenge siden sist...:rolleyes:
#14
Goggeline sa for siden:
Jeg har veiedag på mandager, for da klarer jeg kanskje å skjerpe meg litt i helgene. :) Startet mandag 17.08 og har gått ned 2 kg. Har aldri prøvd lavkarbo før så dette gleder jeg meg veldig til og er supermotivert nå. Har gubben med på laget så jeg er heldig der. Ønsker alle lykke til :ja:
#15
Fröken M sa for siden:
Jag är på. Har som delmål att komma under 80kg till jul. :D
#16
missK sa for siden:
Minus 0,5 her.
Ikke vært super strix med maten så helt grei nedgang, og i morgen skal jeg i overraskelsesbryllupsfest så litt spent på hvordan det går.
#17
Carisma sa for siden:
Stillstand hele uka, (eller egentlig opp og så ned igjen til start)
#18
scnuppa80 sa for siden:
Det går opp og ned her også Carisma. Snik veide meg i mårrest og var plutselig opp noen hundre gram igjen. Får håpe kroppen slipper taket etterhvert..
#19
scnuppa80 sa for siden:
Jeg mener jeg leste en plass at hormoner , mtp menstrasjon kan påvirke vekten . Har flere opplevd det ? Begynte på mini pille for 4 uker siden og kroppen har fortsatt ikke stabilisert seg mtp blødning. Til å bli sur av bare det !!
#20
Fröken M sa for siden:
Hade vägning igår och gått ned - 1,8 kilo. Så nu väger jag 84.8. Börjar närma mitt mål med under 80 innan jul. 6.2 kilo kvar för att ha gått ned 8 kilo till jul. :)
#21
scnuppa80 sa for siden:
Minus 0,6 kg. :-) hvordan går det med dere ?
#22
index sa for siden:
Minus 1,8 på en uke! Mye vann da, men greit likevel;-)
#23
Carisma sa for siden:
Stillstand....
#24
Jammo sa for siden:
8 kg, skal vi nok klare :)
:heia:
#25
YouGoGirl sa for siden:
Hei, er det for sent å hive seg på denne? :)
#26
Jammo sa for siden:
Tror ikke det :) Velkommen skal du iallefall være :klem:
#27
scnuppa80 sa for siden:
Nei absolutt ikke :-) Velkommen !!
#28
scnuppa80 sa for siden:
Veiedag: - 0.6 kg. :-) håper vannet snart er ute av kroppen og at jeg snart begynner å brenne fett.. Jeg gikk på en herbalife kur for 4 år siden ( ja jeg vet det er teit ) men når jeg da hadde kommet ned til vekta jeg har nå så kunne jeg bruke 2 buksestr mindre enn jeg kan nå. Men sant skal sies så la jeg på meg mer enn vekttapet når jeg sluttet selvsagt ..
#29
YouGoGirl sa for siden:
Du er ikke alene ;) Jeg har prøvd maaange slike kurer, og ender alltid opp med å legge på meg alt og gjerne litt til.. :_oppgitt:
Bra vekttap forresten! Jeg hadde også veiedag idag, men vekten stod nøyaktig på det samme som forrige uke.. ;/ Skal sies at jeg er syk og har vært i svært lite bevegelse siste uken, og liiitt kake(lavkarbo), nøtter og bær har det blitt nå når jeg har måtte holdt meg i hus i 1 uke.. :/
#30
scnuppa80 sa for siden:
Er man syk så er det ikke akkurat mat man er mest opptatt av. Regner med at kroppen ikke vil slippe fra seg energi mens den prøver å bli frisk. Det viktigste er å bli bra igjen :-) god bedring !!
#31
index sa for siden:
Opp igjen 0,7 av de 1,8 jeg gikk ned forrige uke. Da begynner det å se mer normalt ut. Over halvkiloen I uken er ikke realistisk med disse få "pyntekiloene". Ikke går jeg så knallhardt ut heller, det er jo bare snakk om småjusteringer. Strammer litt inn på kostholdet, og satser på resultater over tid. Etter 4 år på lavkarbo er kostholdet rimelig greit, men det skal ikke store avvikene til før vekta begynner å vandre igjen. Og da er det greit å justere litt før det blir et problem;-))
#32
Carisma sa for siden:
Ofisiell veiedag i dag. Etter halvannen måneds innstramming på kosten har jeg gått ned 600g. Med andre ord helt på det javne ut fra min tidligere statistikk på ca 400g i mnd. :rolleyes:
#33
Goggeline sa for siden:
Hei igjen. Morsomt å lese at det går nedover med de fleste, sakte eller fort. Jeg har tilsammen gått ned 3.4 på 4 uker og egentlig hadde jeg håpet og trodd faktisk at det skulle vært mer....... Husk jeg skal gå ned 20 tilsammen da.:o Jeg må nok bare trå til med full skjerpings. :D Uansett ned er ned, og det er faktisk lett å være uten brød, poteter, pasta og ris og alt det der vi ikke skal spise. Lettere enn jeg hadde trodd. :) God helg
#34
Carisma sa for siden:
At man har mye å gå ned er IKKE ensbetydende med at det går fort! Jeg skal ned 50kg+, og går ned 3-400g i mnd. Og om du syns at nesten 1 kg i uka er for lite må du nok forberede deg på både overraskelser og skuffelser fremover.
#35
scnuppa80 sa for siden:
Er det flere enn meg som har lyst til å gråte av å gå i butikken og se kurvene med norske plommer ? Det er bortimot det beste jeg vet men kan jo ikke spise det :-(
#36
Carisma sa for siden:
Det er overhodet ikke noe problem for meg, man må bare la være å la det bli et alternativ å kjøpe slikt. Og om suget blir alt for stort kan man kutte opp noen å legge i drikkevannet.
#37
scnuppa80 sa for siden:
Kjøper de selvfølgelig ikke . Men ser frem til den dagen jeg kan nyte en plomme igjen :-)
#38
Carisma sa for siden:
Det blir et problem når man blir gående og tenke på og glede seg til det... Da er det bedre å ta en plomme og konstatere at det ikke smaker slik man husket. :o Når man bare går og venter går man før eller senere på en kjempesmell på både plommer og gjerne en hel haug med andre ting.
#39
scnuppa80 sa for siden:
Nå er det slik at jeg har planer om å spise lavkarbo resten av livet men ikke i ketose i den grad jeg gjør nå. Så en eller annen gang så vil det gå bra med en plomme ;-) slik kommer jeg meg fremover , venter på plomma og det paret med bukser jeg vil inn i :-) jeg kommer aldri til å spise hvete igjen , ei heller melkeprodukter. Men frukt og grønt anser jeg som mat som er sunne, noen selvsagt i en mer begrenset mengde enn andre. Og jeg kjenner at jeg ikke lengre har noe søtsug, heldigvis , sjokolade o.l har jeg overhodet ikje lyst på. Men friske bær og frukt appellerer fortsatt .
#40
scnuppa80 sa for siden:
Ååå idag syns jeg synd på meg selv. Har hatt reflux plager i årevis og for 3 uker siden ble det skikkelig ille igjen . Fått tatt den værste smerten med medisin men gikk til legen idag og han henviste meg til gastroskopi. Har tatt dette 2 ganger før og jeg syns det er aldeles grusomt !! :-( men selvsagt ikke bra å gå med syre og smerter heller. ..Huff kjenner jeg gruer meg allerede !
#41
Miranda13 sa for siden:
Hei!
Jeg kommer smygende inn litt for sent til timen, men tar sats og vil gå ned 8 kg til jul. Det blir gjennomsnittlig 0,6 kg/uke, og det er et hårete mål!
#42
scnuppa80 sa for siden:
Veiedag , minus 0.2 .
Velkommen Miranda13 :-)
#43
Spinnerette sa for siden:
Blir med jeg og, og jeg får, selv om jeg er seint ute. :p Vil gjerne ned 4 kg til jul, men har allerede gått ned 20 kg i år, så stresser ikke så veldig med det. Men håpe kan man jo! :)
#44
Miranda13 sa for siden:
Uoffisiell veiedag: 78,3 kg. 6,3 kg igjen til jul.
Hvilken dato har dere forresten satt på 'jul'? 24. desember før middag? ;)
Jeg tenkte jeg skulle ha offisielle veiedager på mandag, altså én gang i uka. Forøvrig veier jeg meg hver dag. Hvis ikke glømmer jeg at jeg slanker meg. Har alle ukentlig veiing?
#45
Photobscura sa for siden:
Det må ikke være åtte kilo, vel? (Klør litt i fingrene etter å endre trådtittel til noe litt mer generelt. :cool:). Jeg skal maks ned fem, seks kilo, og kanskje ikke så mye en gang, men liker sånne utfordringer! Er foreløbig med i halloween-utfordringstråden.
#46
Miranda13 sa for siden:
Jeg syns det var kjempefint med nettopp 8 kg. Hadde aldri klart å bestemme meg for et delmål uten denne tråden.
#47
Miranda13 sa for siden:
Offisiell veiedag: 78,0 kg
6,0 igjen til jul.
:heia:
#48
scnuppa80 sa for siden:
Så flinke alle er! :-D her har vekta stagnert siste uka men så lenge jeg ikke går opp så klager jeg ikke ;-) omstillingen tar vel den tiden den tar.
Alle er velkomne i tråden uansett mål men jeg også satte 8 kg for jeg syns det er lettere å forholde seg til ett konkret mål som i tillegg ikke er helt uoppnåelig :-)
#49
scnuppa80 sa for siden:
Veiedag : opp 500 g . :-/
#50
Miranda13 sa for siden:
Hva gjør du når du går opp?
Strammer hardere inn på maten? Trener mer? Vurderer om det finnes en grunn til at kroppen samler ekstra vann? (Mensen f.eks)
Mist bare ikke motet!
#51
Carisma sa for siden:
Jeg har, for første gang siden tidlig barneskole, tatt en pause fra veiinga. Jeg orker bare ikke nå (har ALDRI skjedd meg før! :eek:) Med alt for mye stress, og i tillegg sykdom og på toppen av alt en vanncyste som sprakk i går vet jeg at det er rimelig miserabelt uansett... :rolleyes: trenger ikke plage meg selv med det akkurat nå.
#52
scnuppa80 sa for siden:
Ser over hva jeg har spist siste uke og ser at jeg har spist for lite fett og for få kalorier rett og slett . Også har jeg vært litt forstoppet i tillegg så det kan vel også påvirke. Gir ikke opp! :-)
#53
scnuppa80 sa for siden:
Huff jeg skjønner godt at du ikke orker å stresse med dette nå Carisma ! :-(
#54
Miranda13 sa for siden:
Så bra! Det finnes ofte en forklaring som er lett å tenke seg. Andre ganger driver kroppen med sine egne mystiske hemmelige ting og man skjønner ingenting :rolleyes:
#55
scnuppa80 sa for siden:
Enig , noen gang så har man ikke noe å sette fingeren på når ting stopper opp eller går feil vei. Kroppen er ikke lett å skjønne ;-) jeg har spist fisk annenhver dag i uka som har gått, innmari gla i fisk ! Men hvit fisk har lite fett og det finnes grenser på hvor mye bacon man kan spise som tilbehør hehe ;-) derav lite inntak både av det ene og det andre :-)
#56
Miranda13 sa for siden:
Lage saus? Hva med hollandaise? Knallgodt til fisk :p
#57
scnuppa80 sa for siden:
Syns det er vanskelig å lage saus når jeg ikke spiser melkeprodukter eller hvete :-/
#58
scnuppa80 sa for siden:
Men hollandaise kan jeg faktisk lage når jeg tenker meg om , bare å erstatte med melkefritt smør :-)
#59
Miranda13 sa for siden:
Super! :D
#60
scnuppa80 sa for siden:
Blitt forkjølet og halsen føles full av piggtråd! Matlyst på bunn og er ut av ketose ! :-( sikkert pga halspastiller , dog er de sukkerfrie men vet de påvirker allikevel. Men må ha noe til å stilne smerten i halsen så da får det heller bli slik :-( får komme sterkere tilbake når formen blir bedre !
#61
Miranda13 sa for siden:
De lærde sier (sånn omtrent) at betennelse skaper høyere blodsukker. Det er vanlig å gå ut av ketose når man blir sjuk, altså. Stå på videre og spis de halstablettene du trenger.
God bedring!
#62
scnuppa80 sa for siden:
Å det var godt å høre! For håpe halsen blir raskt bedre , faktisk så kjennes det ut som den allerede er bedre men nå er nesen potte tett ;-) prøver å spise så bra som jeg kan men det er fint lite som frister. Får bare passe på å drikke nok. Takk takk :-D
#63
Miranda13 sa for siden:
Dagens vekt: 75,9 :p
4 kg igjen til jul.
#64
scnuppa80 sa for siden:
Bra jobba Miranda13 :-D
tror jeg hopper over neste veiing , har blitt skikkelig dårlig med feber og bihulebetennelse så det har vært så som så med maten :-( lite mat og feil mat men må heller bli frisk først.
#65
Miranda13 sa for siden:
Å bli frisk prioriteres alltid først.
God bedring ønskes! :klem:
#66
scnuppa80 sa for siden:
Takktakk :-) er på 3 dag med antibiotika så håper på bedring snart. Føler meg skikkelig satt tilbake hva ketose og kosthold angår men håper å komme inn på riktig spor så fort jeg blir frisk igjen. :-)
#67
Carisma sa for siden:
Dette går jo skikkelig dårlig :rolleyes: Jeg raser opp i vekt, og er nå på høyere enn på over et år. Jeg spiser riktig, om ikke superstrikt, men er kjempesulten hele tida (for så å bli stappmett etter 3 biter :confused:)
#68
Miranda13 sa for siden:
Å nei og nei :( Så dumt.
Jeg har fått stor hjelp fra diett.no (nøye veiing og utregning av hva jeg faktisk spiser) og å lese boka 'Ketolysekuren', samt mye av det som står under de ulike diettvariantene her inne.
Let etter endringer du må gjøre. Dette kostholdet er kommunikasjon med kroppen på høyt nivå. :cool: I min kropp skjer det noe nytt hver dag, som jeg prøver å tolke.
Stå på!
#69
Carisma sa for siden:
Jeg har levd lavkarbo i snart 11 år, så jeg har oversikt over det meste av triks. Problemet er at kroppen min ikke responderer logisk på noen av dem. Og hvis den gjør det så fungerer det kun en kort periode før den bråsnur. Alle, inkludert fedonklinikken har gitt den opp. :rolleyes:
Diett.no og slike programmer trigger gamle spiseforstyrrelser dessverre... :(
#70
Miranda13 sa for siden:
Uff, så dumt :(
Ingen grunn til å trigge spiseforstyrrelser. Det skal helst hvile i fred.
#71
Miranda13 sa for siden:
Etter helga på hytta med mer gåing enn vanlig, bra kosthold, litt vin, mensen (ville visst være med på tur...), så har vekta gått litt opp.
76,3 kg i dag.
Midje 99 cm (mot 104 cm for et par uker siden). Det var fint!
Jeg kan se på ansiktet mitt at det er ekstra vann i kroppen. Veldig posete i dag. Har ikke gått morratur. Er faktisk litt støl etter helga :)
10 uker igjen til jul og 4,3 kg.
#72
scnuppa80 sa for siden:
Jeg har blitt mye bedre så nå er jeg i full gang igjen med kostholdet. Blir ikke mye trening enda da det fortsatt sitter godt i etter bronkitten men matlysten er heldigvis tilbake. Selv om jeg i godt æover en uke både har spist pizza , brød og noe snacks så har heldigvis ikke vekta økt med mere enn 500 gram. :-D så nå har jeg igjen 4 kg til jul. :-)
#73
Miranda13 sa for siden:
Så flott at du er blitt bra igjen! 4 kilo klarer vi, ikke sant? :p
#74
scnuppa80 sa for siden:
Det skal vi klare ! :-):-)
#75
Tirill77 sa for siden:
Helt enig. Har det samme problemet.. Dette stresset kan også føre til at vekta går feil vei. tro meg; been there , done that. Indre stress er noe av det værste! Prøv å slapp av, pust med magen, les en bok og flytt fokuset vekk fra hva du veier. Nyt heller maten su spiser sakte og stol på at det du gjør er rett! Da slipper det nok snart skal du se! Vekta kan også gå opp når mane er eller har vært syk fordi enkelte samler ekstra vann i disse periodene. ( jeg er en av dem) Grønn te med sitron, avslapping så blir du bra!
Lykke til:rolleyes:
#76
Miranda13 sa for siden:
Ufattelige 74,9 kg i dag!
Det er intet mindre enn vidunderlig å se 74-talet :stortsmil
2,9 kg igjen å miste til jul. Jeg gjør tydeligvis noe riktig for tida.
#77
scnuppa80 sa for siden:
Fantastisk bra ! :-D heier på deg !!
jeg gleder meg til å se 7 tallet , er like før :-) veiedag på onsdag så venter spent. Har lagt om kostholdet litt , igjen , så er spent. Mindre fett så håper det ikke har noe negativ virkning :-) plages fælt med halsbrann og fett er ikke noe positivt. Burde vel levd på blomkål hehe ;-)
#78
Miranda13 sa for siden:
Tusen takk, Scnuppa :p
Tvi tvi for deg og neste veiedag!
#79
scnuppa80 sa for siden:
80 kg blank idag, og 3 kg igjen til jul ! Dvs vektnedgang på 0.8 kg siden jeg ble frisk . Gleder meg til å se 7 tallet snart , for første gang på 10 år ! :-D
#80
Yodette sa for siden:
Jeg blir også gjerne med på denne. Skal ned 25 kilo totalt og det bør absolutt gå an å miste 8 kilo fra nå og frem til jul. Begynte på ketogent kosthold for 6 dager siden og er i ketose nå. Gått ned 2,6 kilo så langt.
#81
scnuppa80 sa for siden:
Velkommen Yodette :-)
Det er bra du er igang og godt motivert! Det er ganske så optimistisk med 8 kg på 8 uker men alt kan gå an :-) Lykke til ! :-)
#82
Yodette sa for siden:
Sweet lord... er det bare 8 uker til jul!?? :eek:
#påkjerringa
#83
Carisma sa for siden:
Amen!!
#84
scnuppa80 sa for siden:
Tiden flyyyyr ja ! :-/
#85
Yodette sa for siden:
Jeg må telle fra jeg startet for en uke siden, så kan jeg ha en sjanse. Da er det bare 4,7 igjen innen jul.
Er i kraftig ketose (og litt dehydrert, så reparerer det) og merker at fett stadig slipper taket litt sånn over det hele.
#86
TrillTrall sa for siden:
Det er ikke noe som heter "kraftig" eller "lett" ketose. Enten er man i ketose eller så er man ikke det. :)
#87
nellie sa for siden:
Kanskje jeg skal henge med. Men kan ikke gå ned 8 kg fra nå, så tar fra startdatoen.
03.10: 101.5
24.10: 100.0
6.5 kg igjen
#88
Yodette sa for siden:
I know. Sleivete formulert. Let me rephrase.
Vet jeg er i ketose (fordi det er utslag), men at fargen på stixen er så kraftig lilla, skyldes en kveld med litt mye vin og nå er jeg dehydrert dagen derpå... ;)
Ned 3,7 totalt.
8-KILO-TIL-JUL-TICKER:
#89
Miranda13 sa for siden:
75,1 kg - altså opp 200 g, eller altså stillstand på vektfronten. Heller ingen endring på midjemål.
Seminar på tirsdag og onsdag satt meg tilbake. Dessuten er jeg ikke i nok aktivitet. Homo sapiens er tross alt bygd for mye aktivitet - og her sitter jeg :( Nå som jeg har kontroll på karbo-inntaket (nesten hele tida) har jeg lett tilgang på fettreservene. Jeg burde bruke av dem!
Jeg har ikke spist for mye siden torsdag. Skikkelig kontrollert. Men jeg har altså problem med å få til en daglig spasertur på 30 minutter. Latskapen er min fiende.
Jeg har tømt glasset med ketostix, men er ikke i tvil om at jeg er i ketose. Skal kjøpe meg nytt glass i løpet av uka. Greit å følge med.
Veier jeg ikke mindre enn 75 kg om en uke, så blir jeg ofsaleg gretten :krangle:
#90
Lemen sa for siden:
Kan jeg også få henge meg på? Litt urealistisk å klare 8 kg til jul, så målet mitt er å komme under 90 kg til jul. Pr i dag er jeg 94-ish. Mitt endelige mål er ca 80-82 kg. :)
#91
nellie sa for siden:
Velkommen!
#92
Miranda13 sa for siden:
Hei Lemen!
Dine 4 fire kg passer fint å miste fram mot jul. Enda noen uker :) Lykke til!
#93
Lemen sa for siden:
Takk!! :D
#94
Yodette sa for siden:
Helleu Lemen. :)
I dag har jeg laget tunfisksalat for første gang. Laget majones for noen dager siden og brukte den til å lage en LCHF-coleslaw. Resten kunne jeg ha til tunfisken. Blandet det også med litt finhakket rødløk, litt sitronsaft og salt/pepper. Ble veldig godt. Lunsj i dag var tunfisksalat, en halv avocado og litt tomat.
#95
Lemen sa for siden:
Hallo Yodette!
Innveiing i dag på 94.2, så det blir utgangspunktet mitt.
#96
scnuppa80 sa for siden:
80 kg i dag , ingen endring siden forrige uke. Men hadde en planlagt utskeielse i helga så forventet ikke annet :-) men syns jeg endelig SER en forskjell på at kroppen har blitt smalere ! Kjenner faktisk at jeg har ribbein jeg å ;-p
#97
Yodette sa for siden:
Digg å kjenne forskjell. Jeg er 7 kilo unna 80 og gleder meg veldig til å se 7-tallet igjen. Er litt for lenge siden.
På fredag har jeg spist LCHF i 2 uker. Logger i appen My Weight, siden den lager så fine grafer. I snitt går jeg ned 0,32kg hver dag og 2,22 kilo i uka.
Den hastigheten er nok ikke noe som varer så veldig mange uker, så jeg får nyte det mens jeg kan.
#98
scnuppa80 sa for siden:
Ja det er digg ! Fikk på meg en bukse idag jeg ikke har brukt på årevis :-D jeg var 86kg når jeg begynte så smått den 6 august. Det er ca 12 uker siden og har gått ned 6 kg siden da , ca 0.5 i uka . Har kanskje kunnet gått ned raskere men tror at det er sunt for kroppen å ikke rase ned for fort :-) har igjen 3 kg til jul og 10 kg generelt da målet er 70 kg . Regner med kiloene går saktere ned når man nærmer seg målet . Men har brukt mange år på å få de på så regner med å bruke en stund for å få de av ;-)
#99
Carisma sa for siden:
Ofisiell veiedag igjen, og ikke et gram forskjell på mange uker! Nesten imponerende.
#100
Yodette sa for siden:
I dag er det 2 uker siden oppstart. Ned totalt 4,3 kilo. Det er nok til at jeg både merker, ser og kjenner stor forskjell på kroppen. Jeg spiser omtrent som ketolysefasen til Atkins, så ganske strengt på karbohydratene. Veier og teller ikke lenger, men tipper jeg ligger på maks 25-30g kh per dag. Siden jeg har endel å gå ned og dette fungerer godt, skal jeg fortsette i minst en uke til før jeg gjør noen justeringer.
Burde sikkert funnet en annen tråd å poste dette i, men har dere lest om den nye AltShift metoden? Der sirkulerer man spisemønster og mange som har stått fast på LCHF begynner miste vekt igjen. Jeg er litt fascinert av opplegget, men har ikke lest boka. Snapper likevel opp nok til å skjønne "turnusen" de spiser etter, på en lukket FB-side der folk poster bilder og forteller om erfaringer.
(Dette var ikke spesielt myntet på deg, altså Carisma - sånne platå er jo helt vanlig. Det er bare at jeg oppdaget AltSHift for en liten uke siden og har fulgt litt med på det de gør. Det høres litt slitsomt ut å veksle sånn, men ser at det har effekt på endel som liksom hadde stagnert i prosessen med å gå ned i vekt.)