engeljenta30 sa for siden:
dumme meg var til svigers i dag, ble 2 små pizzabiter og noen sjokoladebiter og en tacolefse med mye sunt da, var livredd for at jeg kom ut av ketose men sjekket da jeg kom hjem og gikk bra, i morgen er det årets første skitur, fikk låne meg ski, så nå blir det skiturer hver dag så lenge snøen er her:)
St. Cecilie sa for siden:
God mandagsmorgen! :D
Hvordan går det med folket? Jeg har ikke veid meg i dag, jeg må inrømme at jeg er litt nervøs. På torsdag så var jeg på Veronica Maggio-konsert i Stavanger. Jeg skulle unne meg 1 kanskje 2 glass vin. Jadaaaaaaa. Det ble litt mer. For å si det sånn, jeg hikket irish-coffee dagen etterpå. Men men! Festlig kveld iallefall! Jeg klarte å unngå kebab-fella, selv om jeg husker i etterkant at jeg spiste noen polarbrød (i senga!).
Her er det vanligvis at jeg sier fuck it, og faller utpå. Men har klart meg helt fint, hele helgen - min snille mor spiser også lavkarbo så vi var på besøk hos henne og ble vertet opp. ;)
cimberlane sa for siden:
denne helgen har jeg spist både lavkarbo is og lavkarbo kake, og nå er fryseren full! håper jeg klarer å la det ligge til neste helg, tviler, men det er vært et forsøk. det er ihvertfall lavkarbo, og noe må jeg få kose meg med nå som samboern er i Tyrkia og skal kose seg der en uke :)
skal veie meg til onsdag, og håper på ihvertfall samme nedgang som forrige uke!
engeljenta30 sa for siden:
veide 73,7 på fredag, i dag veide jeg 73,4, går riktig vei iallefall:)
JojoJulie sa for siden:
Veiedag!
Ned 1,5kg siste uka. Veldig fornøyd med det! Tilsammen har jeg gått ned 4,4kg. Første delmål er 74,9kg, og det er jo bare 700g til!
Skal på kurs på hotell (med sinnsykt god mat) fra torsdag til lørdag og er spent på hvordan denne uka går... Med litt planlegging og viljestyrke håper jeg det går bra!
kulan sa for siden:
Nå har jeg ikke veid meg på 14 dager. I håp om å få en hyggelig overraskelse da jeg gikk på vekta. NOT!! 100g på 14 dager! Skal ikke være mulig.
Frokost: 2-3 stekte egg, 2-3 ss tran, kaffe
Middag: Rent fisk/kjøtt ca. 200g + 3 kvaster blomkål + litt grønn salat
Noen ganger kveldsmat: 2 egg, evt ingefærte med Splenda
Gått 1/2-2 timer hver dag.
Har hatt lavt blodsukker hele tida, mellom 3,5-5. Tok to øl på lørdag og ett pizzastykke på søndag, men det er all utskeielse.
Fanken også, skikkelig deprimerende, er nødt til å veie mer hver, HVER eneste dag ser det ut for.
Elewyn sa for siden:
Det ble ikke veiing i går siden jeg lå under dyna og skalv med feber og brystbetennelse. Fikk penicillin og formen er litt bedre, så da ble det veiing i dag i steden.
06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
1,5 kg ned denne uken, men tror jeg fikk litt hjelp av en sykedag i går uten noe særlig matinntak.
cimberlane sa for siden:
denne uken har jeg gått ned 1,3 kg og er 200 g unna delmål 1, som er 84,9 kg :D kjempe fornøyd! tilsammen har jeg gått ned 6,7 kg på fire uker!
Xenia sa for siden:
Veid meg i dag og har gått ned 4,2 kg på 4 uker... Ikke så superbra, men med tanke på at det er 4 uker siden jeg slutta å røyke, er det helt fantastisk, at det i det hele tatt har gått NED... :D Og når jeg ser på Før og etter bilder, er det helt fantastisk at nesten nøyaktig samme vekt, kan se så forskjellig ut...
Rin sa for siden:
Unnskyld, men - hva i alle dager mener du, "ikke så superbra"? Det er over 1 kilo per uke i snitt - det er ikke bare superbra, det er superoptikjempefantafenomenalistisk bra. Virkelig. Reality check!
Xenia sa for siden:
Ja, det er vel kanskje det! :D Men likevel under det halve av hva sønnen har tatt av på samme tid... :p Tusen takk! :D
vaskeklut sa for siden:
Du drikker øl og spiser pizza og blir deprimert over at du ikke går ned mer enn 100 gram? Foreslår at du leser Ketolyse-boka...
index sa for siden:
Dette er ingen konkurranse! En kilo i uken er kjempebra, og det ville en halvkilo også vært! Det som betyr noe er at du har lagt om til et kosthold som kroppen din har godt av, og et resultat av dette er at du går ned i vekt. Hvor raskt eller sakte er helt individuelt, og har ingenting med flink/ikke flink å gjøre. Så lenge du spiser rett og bevisst så er du kjempeflink uansett!
kulan sa for siden:
Check.
Dusteforslag, har du ikke noe bedre å komme med kan du la være.
Foreslår du leser deg opp på hvor mange karb øl og pizza inneholder.
Vibeke-67 sa for siden:
Jeg tror det er ganske gjengs her, uansett bok eller retning, at øl og pizza er en såkalt partystopper (for vektnedgangen, nødvendigvis ikke npr du drakk ølene ;)).
Det trenger ikke bety noe som helst, annet enn at vektnedgangen går mye saktere.
Rin sa for siden:
Når du tilfører kroppen raske karbohydrater forstyrres fettforbrenningen, og det kan ta dager eller uker - ganske individuelt - å tilbakestille den igjen. Etter to pizzastykker og øl hadde jeg forventet å gå OPP et par kilo den følgende uken (siden kroppen min ville samlet vann og vært forstyrret) og tatt hundre gram ned som en uventet og gledelig seier.
Om du kjenner kroppen din og vet at den håndterer plutselige omveltninger annerledes, er ikke det noe folk som skriver svar til deg kan gjette, og når man leser det du skrev i ditt forrige innlegg er den nærliggende tanken at du kanskje ikke har satt deg inn i dette med utskeielser på ketogent kosthold. :cool:
Ethereal sa for siden:
"Foreslår at du leser Ketolyseboka". Jeg foreslår at du jekker deg ned femtitre hakk og innser at du kanskje har misset det ALLER største poenget med Ketolyse/Lchf.
Vaskeklut har lest et par hyllemeter med info på dette, og du foreleser om å lese Ketolyseboka litt nøyere. Hvem er det som ikke får til å gå ned i vekt her? Den som "bare koser seg litt"?
Bare siden du tok det så lavt som dette- hvis du har lest "Animal farm" regner jeg med at du syntes det var en søt bok om dyr på en bondegård?
Ethereal sa for siden:
Siden jeg by accident gav deg grønn prikk fordi jeg er vant til at folk kommer med litt mindre uspiselige ting her og fortjener grønn prikk- jeg mente selvsagt å gi deg en blodrød prikk.
DUSTEFORSLAG. Lese bøker. Når man synes at øl og pizza er NAM!
vaskeklut sa for siden:
Om vi skal gå ned på barnehagenivå så får jeg vel si at det du kommer med er dustesutring. Du kan godt lese det de andre skrev over her. Øl og pizza er ikke det lureste på Ketolyse om man sikter etter å gå ned mye i vekt.
Nupsida sa for siden:
Godt fornøyd med å endelig komme skikkelig inn i kostholdet igjen og alt går som en drøm! Nå ligger jeg på 109 kg og er en stor seier! Tror ikke jeg har veid så lite på 2 år (da jeg gikk ned 30kg og opp 50..lang historie..) og nå har jeg gått ned 12kg siden toppnoteringen: 121.1 kg som jeg veide desember 2012.
Håper å veie under 100 før 12 mars for da skal jeg på en "reunion" med en gruppe jeg gikk på livsstilsendringskurs med ifjor og der skal vi veies på en tanitavekt (måler fettmasse, vann osv.) samt vi skal ta en fysisk test. Hadde vært moro å vært under 100 men har ikke det som et stort mål da sjansen er ganske stor for at jeg ikke skulle klart det!
Nå skal jeg gå å lage meg middag som idag blir hamburger uten brød med ost, bacon, sellerirotkuber og sylteagurk <3
Ha en fin dag videre :)
Gerd sa for siden:
Og videre avsporing og surmaga diskusjon avsluttes her!
Slike innlegg vil bli slettet heretter.
Gerd, moderator.
Xenia sa for siden:
Supert! Du nærmer deg tosifret, og det skal jeg si deg er en deilig seier i seg selv! :D Stå på videre!
Xenia sa for siden:
Du har selvfølgelig helt rett... :D For min del var helsa viktigere enn selve vekta... Og med røykeslutt i tillegg er jeg godt fornøyd! :D
Xenia sa for siden:
Hvordan legger man til bilder her? Hadde vært litt gøy å vise dere hvor stor forskjell nøyaktig samme vekt kan se ut... ;)
index sa for siden:
Godt å høre! Jeg begynte også på lavkarbo av helsemessige årsaker, men håpet selvsagt på å gå ned litt også.Etter halvannet år var jeg gått ned 28kg, og helsa var bedre enn på 20 år. Det siste året har vekta holdt seg ganske stabil, men jeg merker at det ikke skal store utskeielsene til før vekta går opp igjen. Tenker da ikke på kalorier, men sammensetning. Uansett, så bra effekt jeg har hatt av lavkarbo så er det ingen tvil om jeg skal fortsette eller ei;-)
JojoJulie sa for siden:
Gratulerer med nedgang flinke folk!
Selv har jeg gått ned litt over 5 kg første 4 ukene, og er fornøyd med det! I morgen bærer det av gårde på hotell i 3 dager for kurs. Må si jeg er litt spent på om jeg klarer å styre unna de værste utskeielsene, krysser fingrene for det!
St. Cecilie sa for siden:
Ja, folk er flinke! :) Jeg turte tilslutt å veie meg og var glad for at skaden ikke var alt for stor. Ned 0.8 kg :)
Jeg tror det vil være enkelt å spise lavkarbo på hotell - de har jo så mange flotte buffeer, i allefall der jeg har vært. Bare hold deg unna kakene! ;)
Xenia sa for siden:
Akkurat det er jeg litt bekymra for også, fordi sønnen min ser på det her som en kur, og har nok lyst til å tilbake til gammelt kosthold, når han har nådd målet... Det tror jeg ikke er mulig, om vi skal holde oss nede... Så jeg må nok finne en gylden middelvei, og ser det som litt vanskelig... Så jeg må nok lese meg opp på vedlikehold etterhvert... :rolleyes:
kulan sa for siden:
Juhu!!
Nytt batteri i vekta og satt tilbake på gamle plassen gjorde susen.
85,6. dvs rundt 1 kg i uka. Akkurat som jeg håpet og trodde, 'til tross for' 2 øl og ett pizzastykke.
Soldamen sa for siden:
Hei, ville bare tipse deg om boka "etter slankekuren" den er på tilbud på bokkilden. Kan jo være fin å lese nå, så blir han kanskje litt påvirket av den :-)
Må bare si dere er flinke, begge 2! Gøy å kunne motivere seg sammen
Xenia sa for siden:
Takk! Den tror jeg at jeg så på biblioteket også... Den tror jeg at jeg må få tak i! :D Jo, takk! Jeg begynte jo på dette pga sønnen, så jeg lettere kan holde styr på han. Men jeg har jo god nytte av det selv også! ;)
Nupsida sa for siden:
Ikke rart jeg har gått med søtsug i hele dag! Har bare fått i meg 1400 kcal og ALT for lite fett! Så nå har jeg laget meg cocosasjokolade som jeg skal kose med og kanskje en pakke sognemorr <3
cimberlane sa for siden:
da har jeg lagt til min journal i signaturen, så da er det bare å kikke på den :D haha
Elewyn sa for siden:
Jeg hadde ikke helt troen på nedgang denne uken her, men vekta viste gledlige -0,9 kg :)
Totalt -6,3kg på de 4 ukene jeg har holdt på.
06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
03.01 - 95,5 kg. - -0,9kg - -6,3kg
Soldamen sa for siden:
Hei, hvordan går det med dere? Er motivasjonen fortsatt med dere?
Her viste vekta 70,8 i dag og jeg har tilsaman gått ned 4,5 kg. Har blitt litt utskeielser i dag, men har hatt det innimellom og det har gått bra.
cimberlane sa for siden:
hei hei :) motivasjonen er på topp! har gått ned tilsammen 6,7 kg på fire uker, og skal veie meg igjen til torsdag (flytter veiedagen fra onsdag til torsdag, følte at det var litt mer beleilig for meg hehe :p ) prøvde mål buksa mi i helga, den er i m/l og jeg fikk den på meg, men hadde null sjanse på å få igjen glidelåsen, men knappen gikk igjen (er sånn bukse fra vero moda, men glidelåsen og knappen bak på rumpa, den er også høy i livet) så da regner jeg med at magen har blitt mindre, mens rumpa fremdeles er gedigen! haha :D denne buksa skal jeg bruke til påske!!!
Soldamen sa for siden:
Så bra.
Gøy med "målebukse"
Nupsida sa for siden:
Jeg kom nettop hjem fra ei helg i Oslo og den har gått kjempebra! Har nok spist litt mer enn 15 karber til dagen, men jeg har holdt meg til ting jeg vet er godkjent på ketolyse :)
Jeg vet ikke om det feks er tilsatt ekstra sukker i dressing, saus osv. men har holdt meg til bearnaisesaus og hvitløksdressing og de pleier å være safe!
Skal veie meg imorgen, men er forberedt på at det kanskje viser mer enn jeg håper på da jeg tror jeg har samlet noe vann..
Den ordentlige veiedagen blir 14 februar :)
Jeg skal også mye mulig reise til syden i sommer og jeg nekter å føle meg feit så motivasjonen er på topp :D
Xenia sa for siden:
Still going strong... Hadde gått ned et par hundre gram til nå, men nå går det smått gitt. Veiedag på torsdag, så får se da... Sønnen har gått ned 11 kg.. :D
JojoJulie sa for siden:
Her er motivasjonen litt opp og ned, men går egentlig greit. Droppa veiedag denne uka pga alt for mye vin i helga :( setter strek over forrige uke og håper på nedgang denne! Reiser på fjellet i helga og da blir det masse slalom! Olabuksa mi har forresten begynt å sagge og det er jo litt kult!
Skal på kongress igjen om 2 uker i København, da blir der bl.a. James bond fest med dress code casino royale! Kjolen jeg vil ha på meg henger som motivasjon i stua. Får den på, men kunne gjerne sett litt bedre ut :)
cimberlane sa for siden:
yes da... skulle ikke veid meg i dag, for det var en dårlig start på dagen.. gått opp 400 gram siden siste uke.. veier nå 85,5 kg. men jeg har veid rundt 85 kg lenge tidligere, og jeg vet at det er vanskelig for kroppen å komme under 85 kg, 80 kg også for den saks skyld. men får bare krysse fingrene for at neste ukes veiing går bedre, da skal jeg til legen for å veie meg og ta mål av kroppen.. jeg gir ikke opp i hvert fall :D noe som er veldig bra for meg, for somregel hvis noe ikke går helt min vei, pleier jeg å bare gi opp. men pga mye lesing rundt her på forumet, så ser jeg at det er vanlig med noen uker vektoppgang isteden for vektnedgang, men det pleier å gå sin gang ned igjen :) så forblir streng lavkarbo til jeg har nådd målet mitt :p lykke til dere andre
engeljenta30 sa for siden:
merkelig den der vekta, hadde mensen en uke og går opp noen kg da, veide 75,5 for 3 dager siden, nå veier jeg 73,2, håper på ned 6 kg til til 24 mars:)
St. Cecilie sa for siden:
Nå bikker jeg snart under 100 kg! :D Jeg var redd for å veie meg etter en helg i Bergen hvor jeg drakk vin og i et svakt øyeblikk smakte på litt smågodt og chips. Meen, var ellers veldig flink - og deilig å kjenne at kroppen ikke higet etter sukker slik som det gjorte før. Untatt da jeg hadde litt promille... hihi.
Men så veide jeg meg da, på onsdag - og har gått ned 2,1 på 10 dager. Yay! Motivansjonen min var litt ujevn før jeg veide meg men nå er den på topp igjen! :D
Perdita sa for siden:
Her i huset kom omgangssyke og annen skit kastet på meg, og så datt jeg helt ut igjen, men nå har jeg vært i gang siden tirsdag, og har tatt av over 3,5kg siden da, needless to say at det nok er 99% vann, men jeg er bare en kg over laveste notering, og det er jeg glad for etter nesten to måneder med utskeielser og dritt.
Elewyn sa for siden:
Ny uke, og første delmål nådd :) Første delmål var 94,8kg, fordi det betyr 29,9 BMI og under 95 kg
06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
03.02 - 95,5 kg. - -0,9kg - -6,3kg
10.02 - 94,8 kg. - -0,7kg - -7,0kg
JojoJulie sa for siden:
Gratulerer! Kjempe bra!!
Selv droppa jeg veiedagen i dag.. Falt litt ut, men i dag er motivasjonen på plass igjen!
engeljenta30 sa for siden:
i dag viste vekta 73,4, bare 7 kg igjen til 24 mars da:)
Elewyn sa for siden:
Så bra! Heier på deg :)
JojoJulie sa for siden:
Veiedag!
Etter noen uker med stillstand, har jeg endelig skjerpet meg igjen og gått litt ned. Fornøyd med å ikke ha gått opp i vekt etter noen vanskelige uker. Denne uka ble det ned 800g. Fornøyd med det! Ned 5,2kg tilsammen!
2/1: 80
6/1: 78,7
13/1: 77,1
20/1: 77,1
27/1:75,6
3/2: 75,6
10/2: 75,6
17/2: 74,8
vildenott sa for siden:
Kaster dere maten dere har igjen på talerknen etter at dere er mette? Haha, rart spørsmål, men jeg er sååå dårlig på det "spise deg passe mett"... Hvis jeg f.eks har to pannekaker på talerknen og er mett etter en og en halv, så tenker jeg "nå trenge jeg ikke å spise mer", men så går det fem min, også spiser jeg den resterende halve likevel... Ender jo alltid opp med å bli litt for mett. Alle her inne virker så flinke, og det er selvfølgelig en stooor motivasjon, men jeg syns det er så vansklig!! Er tross alt fattig student og da svir det litt å kaste mat... (er jo ikke alt som passer seg til å ligge halvspist i kjøleskapet et par dager)
TrillTrall sa for siden:
Forsyn deg med bare en av gangen. :) Når jeg lager mat til bare meg selv så lager jeg ikke mer enn jeg spiser rett og slett. En kyllingfilet, en fiskefilet, en kotelett osv. Jeg prøver hardt å kutte ut det tøyset med å spise opp maten for å slippe å kaste den, men nå har jeg overlatt den delen til Lille Gubben. :) Av og til hender det at jeg ikke klarer å stå imot da (når vi har Lille Gubbens vidunderlige kjøttgryte f.eks.!), men det er heldigvis ikke så ofte så jeg har ikke dårlig samvittighet av den grunn lenger. :)
vildenott sa for siden:
Ja, jeg lurer kanskje på om mitt problem er at jeg blir mett av for lite i så fall.. Jeg kunne fint klart meg på 1/2 kyllingfile, fisk osv. Men det blir kanskje for lite mat i lengen? Eller burde jeg likevel kun spise til jeg er mett? :)
TrillTrall sa for siden:
Hvor fort blir du sulten igjen da? Og hva spiser du i tillegg til kyllingen f.eks.?
vildenott sa for siden:
Blir ofte sulten etter 3-4-5 timer, varier veldig utifra hvor aktiv jeg er og hva jeg spiser.
Kan f.eks spise kylling med blomkål og brokolimos og en salat av tomat, agurk, løk og feta :)
engeljenta30 sa for siden:
fortsetter å skrive her jeg da, på onsdag viste vekta 75,6, i dag viste vekta 74,1 så er ganske fornøyd:)
Xenia sa for siden:
Gått ned litt igjen jeg og, etter laaang stillstand! :D
JojoJulie sa for siden:
Hei!
Hvordan går det med dere? Her går det dessverre litt trått.. Motivasjonen er på topp hver søndag kveld, og begynner å dale allerede mandag ettermiddag.. Hehe..
Veid meg i dag, ned 1,5kg siste 3 uker.. Er nå nede på 73,3 så det er nedgang på 6,7kg tilsammen. Er jo fornøyd med det, men skulle ønske jeg holdt meg sjøl i nakken litt hardere så det gikk litt fortere 😛
Xenia sa for siden:
7 kilo ned på meg... (Dvs. totalt 18 kg) , og det må jeg bare si meg fornøyd med, for jeg er ikke helt fantaisk heller... :D
Xenia sa for siden:
Har alle falt av her eller? :rolleyes:
JojoJulie sa for siden:
Hei Xenia!
Er her fortsatt jeg.. Men mest leseaktiv... Har hatt en laaang pause, men ikke gått opp igjen noe :)
Har gått ned 9kg, og har 9kg igjen! Er skikkelig motivert igjen, og er i gang!
Hvordan går det med deg da?
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.