Zalto sa for 13år siden:

oppskrift??? :):):):)

GretheH sa for 13år siden:

Zalto; Suksessterta ble helt misslykka! :_oppgitt:
Fant oppskrifta på nettet men etter å ha prøvd den, pluss kikket på ei vanlig suksessterteoppskrift, så er det en del forandringer som må gjøres.
Bl.a. var det 5 ganger så mye vanilje og 1/10 så mye søtning i lavkarbo-oppskrifta i forhold til den vanlige. :wacko:
For å si det rett ut, den ble kvalmende og ikke søt i det hele tatt.

Oppskrifta mi finner du her.

Ellers så bytter jeg veiedag til tirsdager igjen. Ble så mye tull med den halvuken i begynnelsen når noen spør hvor mye jeg har gått ned. :geip:

solstråla3 sa for 13år siden:

hei! da har jeg lest igjnnom denne tråden, og vil gjerne må henge meg på!
jeg begynte på ketolyse den 4 april, og har planer om å gå ned ca 20 kg...
har vell gått ned ca 1,5 kg de to første ukene, men hadde mensen, og kom godt igang med trening samtidig, så sier meg fornøyd med det resultatet...

efre sa for 13år siden:

hei damer :D her har påskeferien begynt med at lillegutt har fått vannkopper:forstoikk huff er jo såå typisk, i tilegg for han en fortann så ting er en smule hektisk her! hehehe vatti nå tror jeg aldri jeg kommer til å tørre å skeie ut igjen :p men du har jo helt rett, dette er jo en livstilsendring! og jeg merker at å gå inn og ut av ketose tærer på kroppen! har hatt såå hodepine idag! så nå er det lavkarbo all the way! idag har vi hatt en superdeilig middag, løvstek med ovsntekte sellerirot båter ( har blitt helt hekta) med salat og bærne?saus ved siden av:D til dere som ikke er så glad i å lage saus selv har jeg funnet ut at de ferdigsausene fra fjordland ( bærne og peppersaus) ikke innholder så mange karbohydrater! bærnesausen inneholder 2,2 gram og peppersausen 3,6.
indianne du er superflink:heia:
bollapinnsvin så flott at du kom inn i bunaden din!
GretheH så dumt at sukkseskaka ikke ble bra, bedre lykke neste gang! :)
solstråla3 velkommen til oss :D
har dere tenkt å lage noe lavkarbo påskegodt forresten? jeg driver å snuser litt på disse fotballfrue.no/?p=5566 men redd jeg ikke klarer å begrense meg hvis jeg gjør det :p

petite fleur sa for 13år siden:

I dag har jeg vært hos legen på min første vektkontroll (for de som ikke vet det, går jeg på eget initiativ til legen hver 14. dag for å veies, det er super motivasjon for meg), og legen synes jeg var SÅ flink :D Ha ha, jeg føler meg som ei lita jente som får skryt:o

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra trening, har spist lasgne med squash og sikkert 1 liter vann....er ikke så vant til å trene :p

Nå er det sofatjeneste!

GretheH sa for 13år siden:

Har bakt meg LCHF-drømmer og de ble vellykket!:heia:
Det er kjeks med smak av mandler, vanilje og jul. (hjortetakksalt)
Ble 23 stk med o,4 karbo i hver. Så nå er bursdagen i morgen reddet. hihi

De blir vel min påskegodt tror jeg. Muligens jeg prøver meg på "bounty" sjokolader også, men de tar litt tid å lage.

Alt dette er hentet fra boka "bakeglede uten sukker", ei bok jeg anbefaler.
Legger ut noen oppskrifter nå og da i journalen min.

Vatti sa for 13år siden:

... har stablet ved i hele dag... orker nesten ikke løfte armene - må skrive innlegg i morgen... veldig sliten.... mine stakkars, stakkars armer...

trultemamma sa for 13år siden:

Hei. Er det lov å melde seg med her?

Jeg har brukt litt tid på å bli kjent med ketolysekuren, og har gått til innkjøp av boka og de tilleggene som anbefales.

Jeg er ei "jente" på 32 år, to gutter på 3 og 4 år og er snart ferdig med førsteåret på grunnskolelærerutdanninga.

Min plan er ned først 10 kg, så deretter 10 til dersom kroppen og hodet klarer å samkjøre seg.

Vatti sa for 13år siden:

trultemamma: Selvsagt skal du få være med!!

Føler meg kvalm, er ganske oppblåst og tung i kroppen. Mensen er rett rundt hjørnet og jeg føler at jeg veier omtrent 100 kg. Er skeptisk til veiedagen på fredag, men vi får håpe det går bra.

Hvordan går det med dere andre nå i påsken? Jeg synes det er stort fokus på "kos" som i mat, godteri og snacks. Maten er jo grei, den klarer jeg å trikse til ved å unngå poteter osv, og heldigvis er ikke barna så opptatt av påskeegg og godterier. Den yngste er for liten til å forstå noe særlig av det, og den eldste er faktisk ikke særlig glad i godterier. Utrolig, egentlig.. JEG kan jo godt leve utelukkende på smågodt og sjokolade.

Det er herlig å være ute i vårværet. Vi har vært på fisketur i dag, og stablet resten av veden. Barna har lekt og jeg har lest gamle ukeblader. Norsk ukeblad fra 1975 - fant mange da vi ryddet loftet på hytten og det er faktisk ganske moro å lese.

Rosalita2011 sa for 13år siden:

Slenger meg også med :)

Har holdt på siden i slutten av februar, med en nedgang på 3,5 kg.. Vært i ketose omtrent fra dag 1. Har hatt små utskeielser jeg også, men har hatt utslag på stixen for det.. Men i dag tror jeg det var den største :( Og ramlet helt ut av ketosen :(

Var på harrytur til Sverige i dag (busstur), og da ble det to plater m kex sjokolade, 1/2 l vanlig cola, og en halv baguett m ost og skinke :o

Men har uka mi, og da blir jeg veeeeldig fysen på noe søtt.. Men i mårra er det en ny dag, med nye muligheter :)

petite fleur sa for 13år siden:

Da er vi klare for avgang, skal på hyttetur med hele familien. I sekken har jeg pakka sukkerfri gèlè, hjemmebakte mandelkjeks og muffins (lavkarbo, selvfølgelig), Nannahs knekkebrød + masse gode oster, kyllingvinger og baconcrisp..... Skal kose meg masse i påska :D

Ønsker alle sammen en riktig god påske, motstå alle fristelser, fatt mot!

Påskeklem :)

GretheH sa for 13år siden:

Jeg fikk meg en overraskelse nå ja! Kjøpte meg Imsdal vann med appelsinsmak....og den var det jammen nesten 21 gr karbo i! Så det ikke før lenge etter jeg hadde drukket opp flaska, men ketolysen holdt seg heldigvis.

Ellers så har det vært travle dager her og ujevnt med mat. Så nå er jeg sliten, sulten og lei! Håper på en bedre dag i morgen.

Vatti sa for 13år siden:

Sitter nå på badegulvet og skriver innlegg. På kjøkkenet sitter familien min og spiser fruktsalat til dessert.:( Med epler, appelsiner, bananer og druer. HULK!!!
Jeg har låst baderomsdøren. Vurderte å kaste nøkkelen ut vinduet, men det hadde kanskje vært å gå for langt?

GretheH sa for 13år siden:

:klem: Det går så bra atte. Det er bare mat!
Skjønner frustrasjonen din (her spiser familien sjokoladekake) men du må tenke på at du faktisk greide å holde deg unna! Det er ikke søtsuget som bestemmer, men du! Neste gang vil det ikke føles like ille og etter hvert vil du ikke bry deg om hva andre putter i seg.
Stå på!

Vatti sa for 13år siden:

Takk for oppmuntring, GretheH!

Veiedag her hos meg i dag. Ned 0,5 kg. Synes jo det er litt lite, men nedgang er nedgang forsøker jeg å overbevise meg selv om. Får stå på videre og tenke på at "mange bekker små ... "

Det er vel flere som har veiedag i dag. Hvordan har det gått med dere?

efre sa for 13år siden:

hei damer! :) håper alle har en superfin påske! jeg føler jeg har detti helt av vogna'! hadde skikkelig høykarbo dag igår og jeg føler meg som verdens ekkleste! masse vann i kroppen og skikkelig oppblåst! det som er bra er at etter dette blir det leeenge til jeg spiser noe høykarbo igjen! hater å føle meg sånn jeg gjør nå!
Vatti jeg synes du er kjempeflink! du burde være stolt av deg selv som ikke fallt for fristelsen! og 0,5 kg ned er kjempe bra :):) GretheH: oi 21 karbo i vann! herlighet snakk om å skjule karbene godt! jeg har ikke turt å veie med enda! venter til vannet er ute av kroppen min:ja: akkurat nå får jeg ikke av ringene mine en gang :o

GretheH sa for 13år siden:

Har liksom kommet litt ute av tellinga nå føler jeg. På karbo altså.
Men slik blir det fort når det ikke er faste måltider, besøk og turer. Gleder meg faktisk til at hverdagen begynner igjen....

Er matlei også. Big Time! Får se om jeg greier å rote fram grillen eller se om jeg gidder å bake noe. Blæ-dag!

keysa sa for 13år siden:

jeg vil være med!!!

petite fleur sa for 13år siden:

Velkommen Keysa!

Endelig veiedag i dag, har kvittet meg med ytterligere 700 gram og 2 cm :D Synes ikke 700 gram var så ille mtp at jeg var ganske hard på pepsi maxen i påska.....Jeg har egentlig kuttet den helt ut, men siden vi var på hytta uten innlagt vann, ble det litt mer pepsi max enn jeg hadde planlagt....

Men er uansett kjempefornøyd med å ha gått inn 8 cm på 3 uker, I love it! :p

Vatti sa for 13år siden:

Flinke petite fleur!!

Jeg har falt av - og er ute av ketose, antar jeg - uten å ha testet. Det skyldes ikke påskegodterier og dårlig viljestyrke, men antakeligvis en kyllingfilet som ikke var som den skulle. Kanskje den var for gammel? Kanskje jeg ikke stekte den godt nok? Uansett, utrolig kjekt å være på hyttetur med familien + gjester, når jeg ble så utrolig dårlig i magen!! Satt på do (utedo, selvsagt) og spydde i en bøtte mens alle de andre måtte tisse i busker og kratt dersom de ikke klarte å holde seg. Det varte omtrent to dager, og i dag er jeg helt skjelven, drikker vann og spiser saltstenger. Det er karbo og tullemat, men jeg må ha noe tørt og salt for å klare å beholde noe i magen.
Vi er heldigvis hjemme igjen (åhhh, som jeg verdsetter vår vanlige do, i vårt vanlige bad, med vanlig standard, innlagt vann og varmekabler, låsbar dør og -- vifte!!).

Regner ikke med å kunne spise så mye mer enn disse saltstengene i dag, men antar jeg at føler meg mye bedre i morgen og gjenopptar dermed det ketogene kostholdet. Kommer faktisk ikke på noe som jeg kunne spist istedet. Hva er tørt, salt og nøytralt uten å inneholde karbohydrater?? Og nå må jeg finne på noe annet istedetfor kylling også. For det skal jeg IKKE spise igjen på en stund.

Good news is at jeg ikke har spist godterier, sjololade eller annen "ulovlig" mat i påsken. Annet enn altså disse saltstengene i dag.

GretheH sa for 13år siden:

Vatti; du kunne ha laget deg en pizzabunn og strø salt på? For så å skjære den i små biter. Men nå er det viktigste at du blir bra i magen igjen, så får karboene komme i annen rekke. God bedring!

Har nettopp spist hjemelagd pizza og er storfornøyd. Fikk til en stooor pizza (nesten grandiosa str) med bare 3,5 karbo i hele greia. Men greide bare 3 av 8 biter.:geip: Så nå har jeg til kveldsmat også.

Veiedag i morgen....gruer meg. Har "prøve-veid" meg og sett at jeg har gått opp noen hundre gram. Så jeg krysser fingrene for at det er vann, hormoner og dårlig badegulv.

Vatti sa for 13år siden:

Kan jeg få oppskriften på den pizzaen? Høres godt ut - og takk, jeg er nesten så god som ny. Har dusjet og fjollet rundt i morgenkåpe de siste timene.

Lykke til med veiedag i morgen, GretheH!!

Jeg snikveier meg også, og jeg blir stadig panisk fordi jeg ofte går opp/ikke går ned/det tar så lang tid osv. men jeg forsøker å tenke at det er en prosess som tar tid, og dermed må vi tenke langsiktig. Ikke bli paniske om vi går opp 400g fra onsdag til torsdag men heller være litt tålmodige og se at vi faktisk går ned etterhvert som ukene går.

Jeg er verdens dårligste til å kombinere praksis med teori, så jeg sitter jo ofte på badekarkanten og hulker fordi jeg går opp litt her og der, men så ser jeg jo på tickeren min at jeg har gått ned 3 kg - og det er jo litt!!

(selv om jeg jo skulle ønske at det var myyyye mer!)

GretheH sa for 13år siden:

Dette er pizzaen jeg laget i dag. Sitter fortsatt og spiser av den.:geip:

Skal IKKE spise noe salt i kveld eller drikke noe som kan gi meg vann i kroppen. Så får jeg bare håpe på det beste i morgen.

efre sa for 13år siden:

hei alle sammen! :) føles godt å være tilbake til hverdagen! har jo ikke akkurat vært så veldig flink i påsken! jeg har vært så standhaftig å flink hele veien , men datt helt av lasset i påsken! tok meg til og med et par røyk! ( ikke at det har noe å si for karbene) igår kveld fikk jeg mensen og regner med at det er derfor jeg ikke har hatt samme viljestyrken! de siste dagene har jeg hvertfall tatt meg sammen og merker at jeg er i ketose igjen!
petite fleur: så flink du er! det er kjempe bra:)
Vatti så kjedelig å bli så dårlig når man ikke er hjemme! du kan jo lage noen knekkebrød og knaske på de? men de er jo ikke salte da! syns du har vært flink som har holdt deg denne uken hvertfall :) og 3 kg er kjempe bra! vi er fortsatt i april;)
GretheH mm hjemmelaget pizza er kjempe godt! så bra at du fikk til å lage en med så lite karber! er så deilig å kunne nyte restemat på kveldene med god samvittighet :)

GretheH sa for 13år siden:

Var neeesten så vekta gikk i dusjen i morges... :geip:
Men jeg er for så vidt fornøyd med å stå stille også da. Men jeg er lei av ei vekt som viser så forskjellige tall fra sekund til sekund. Kanskje bytte batteriene?!?!? Doh! Får prøve det.

Trøster meg med fløte i kaffen før dagen begynner for fullt. Deilig med hverdag igjen!

Vatti sa for 13år siden:

GretheH: Synes du er flink, jeg!

Spent på min egen veiing til fredag. Er tilbake i ketose, og får bare stå på videre. Må få kjøpt meg kjøkkenvekt, og på fredag vil jeg bake ketose-vennlig pizza.

petite fleur sa for 13år siden:

I dag har jeg snikveid meg som vanlig (klarer aldri å vente en hel uke....), og har ikke gått ned en fjert en gang :( SÅnt synes jeg er skikkelig demotiverende, spesielt siden jeg har vært skikkelig flink og ikke spist noe jeg ikke skulle. Det eneste jeg har gjort anderledes denne uken, er at jeg har vært mye sulten...... Latskapen har tatt meg, og jeg har heller sittet sulten fremfor å begynne å lage et eller annet fra bunnen. I tillegg har jeg vært (og ER fortsatt) veldig matlei. Er det derfor vekta står stille?

Får bare håpe det løsner til mandag, opprinnelig veiedag. Sukk.

efre sa for 13år siden:

hei og god morgen:D i natt har poden bare røra så her sitter jeg trøtt som en dupp! petite fleur: kan jo være mange grunner til at vekta har stått stille, etter man har gått ned litt er det jo vanlig at vekta kan stå stille! jeg opplevde det for et par uker siden og ble litt stressa, men uka etter hadde jeg gått ned igjen:ja: men kan jo også være at du ikke har spist nok fett. skjønner det med at du er matlei! jeg vet ikke om jeg er lei mat eller om jeg er lei av all planleggingen rundt maten! hvordan gjør resten av dere det? planlegger dere for en hel uke, eller fra dag til dag?

GretheH sa for 13år siden:

Petite fleur; Samma her!

Har ikke gått ned de siste 9 dagene, er sulten og matlei. Tenkte kanskje jeg har fått i meg for lite kcal så jeg brukte diett.no, begynte å spise fetere ost og ha fløte i kaffen. Ligger nå på rundt 1500 kcal om dagen....men går fortsatt ikke ned noe. Jeg har så vanskelig for å få i meg noe mere fordi jeg er overvektsoperert, men noe MÅ jeg greie å få gjort.

Vi får håpe det løsner snart!:smile:

Andrine84 sa for 13år siden:

Heihei.
Blir med jeg også. Starta på tirsdag 26.
Hadde utslag på stixen i går kveld så det er jeg fornøyd med. Skal ned 20 kg..

petite fleur sa for 13år siden:

Tror det er all planleggingen jeg er lei av, egentlig:p I dag prøver jeg noe nytt, skal ha kyllingsouvlaki med tzatziki til middag, deilig med forandring! Ellers er jeg litt dårlig på å lage mat så jeg har en stund framover. Har alltid knekkebrød, da.

Men godt å høre at vi er flere som er i samme båt, både når det gjelder matlyst og vekttap - eller mangelen på det:rolleyes:

efre sa for 13år siden:

velkommen til alle dere nye :) håper overgangen går bra :)
GretheH jeg mener jeg har lest et sted at de menneskene som ikke klarer å spise så mye fet mat kan ta seg en skje med kokkosfett eller noe lignende for å få i seg nok fett!
petite fleur det hørtes nydelig ut! oppskrift? denne livstilen krever en god del planlegging! jeg sliter litt med å være kreativ med middagene særlig! idag ble det kylling med rød pesto med sopp og fløte også hadde jeg avocado og tomater ved siden av med litt revet permesan! det var veldig godt! men er en liten utfordring fra dag til dag!

GretheH sa for 13år siden:

Efre; Jeg kan desverre ikke spise rent fett på grunn av min gastric bypass. :_oppgitt:
Får en svært ubehagelig fett-diarè av det. Så jeg må blande det ut på en eller annen måte. Jeg greier heldigvis å spise fet ost, litt bacon og fløte.
Ligger nå på rundt 30 % proteiner, 67 % fett og resten i karbo.

Jeg planlegger ikke maten fra dag til dag, unntatt at jeg har knekkebrød og ost tilgjengelig. Spiser stort sett det samme som resten av familien, bare med annet tilbehør. I dag hadde vi taco, så det ble tacokjøtt og ost-salat på meg.

petite fleur sa for 13år siden:

Skal bli! Middagen var knallgod, beste jeg har spist hele uka :-)

Kyllingsouvlaki: Bland en god slump olje, 1/2 kuttet rødløk, 1/2 ts timian, litt pepper og en god dæsj sitronsaft i en bolle, og legg oppkuttet kyllingfilet oppi. Marineres i minst 1 time. Lag tzatziki (jeg lagde matprat.no sin) og grønn salat med fetaost, cherrytomat, agurk, marinerte hvitløksfedd og paprika. Træ kyllingbitene på grillspyd og salt de litt (husk å legge de i vann først dersom de er av tre), stek i panna på høy varme først, deretter på laveste styrke i ca 15 minutter.

Nam, håper det smaker :D

Bollapinsvin sa for 13år siden:

Skal reise på fotballturnering i morgen og sliter litt med hva jeg skal ha med av mat :confused:. Det er begrenset hvor mye jeg orker å dra med meg på busse, sekk med klær, fluktstol, 2 barn.... Tar jeg med kjølebaggen går det greit, men er usikker på om jeg orker å dra på den. Noen gode råd å tips?

efre sa for 13år siden:

Idag da jeg gikk på vekta hadde jeg forberedt meg på at jeg mest sannsynlig hadde gått opp i vekt etter å ha mistet alle hemninger i påsken! jeg turte ikke å veie meg sist uke engang! jeg går på vekta å skjønner absolutt ingen ting! har jo søren meg gått ned 2kg! nå ar jeg gått ned totalt 10 kg! og veier nå 68 kg! det føles skikkelig bra for har jobbet knallhardt for dette! hehe har veid meg 3 ganger idag for å sjekke at det var øynene som ikke spillte meg et puss:p
Petitefleur tusen takk!den oppskriften skal jeg prøve ut i løpet av helgen!
GretheH: åjaa skjønner! Det kan jo hende det er noen som er i samme situasjon som deg på forumet! er sikkert noen som kan gi deg gode råd hvertfall! :)
Bollapinnsvin kan du ikke lage noen knekkebrød som du kan ta med deg? så kan du jo kjøpe noe deilig pålegg å ha på, eller gjøre det enkelt å ta med deg en tube smørost! også kan du jo ta med deg nøtter, kanskje en pose med baconcrisp( er jo lørdag) :)

Gerrard sa for 13år siden:

Hei hei..

Startet på Ketolyse 10. august i fjor og var veldig flink fram til jul. Tok av nesten 18 kg...nå har jeg lagt på meg noe igjen og startet på nytt etter påske. Slenger meg med på denne tråden...

Peppa Gris sa for 13år siden:

Hiver meg med her. Leser i ketolyseboka nå. Startet på lchf, men går over på ketolyse da jeg synes det er en enklere start siden man får "oppskriften". Skal ned 15 kg ca, så er en vei å gå.

Zalto sa for 13år siden:

nam nam....
har laget meg nydelige biscotti idag, og DET er kanskje den beste måltidserstatteren jeg noengang har spist... (jeg glemmer lunsj og kveldsmat så da er det greit med noe enkelt å knaske på...)
Fikk ca 25 biscotti biter av røra/deigen så det blir ca 0,6-0,7 g kbh per stk.

oppskrift jenter:

fotballfrue.no/?p=4942
Hele røra/deigen gir ca 19 kbh

kan dyppe de i litt mørk sjokolade så får man lørdagsgodteri :D

Vatti sa for 13år siden:

Veiedag for meg i går, ned 0,5 kg denne uken også. Egentlig kjenner jeg meg litt skuffet fordi jeg ikke går ned raskere, men samtidig forsøker jeg å fokusere på at jeg tross alt har gått ned 3,6 kg siden starten av april. Og det er egentlig ikke så verst. Bedre at det går sent nedover enn at det ikke går nedover i det hele tatt.

Har blitt altfor lite trening og mosjon denne uken, det får jeg gjøre bedre i neste uke.

Peppa Gris sa for 13år siden:

De er jo utsolgt for ketolysestix overalt jo :(

Zalto sa for 13år siden:

Har du prøvd på apoteket? Må jo ikke være ketolyse sine sticks. kan bruke vanlige sticks som måler ketosen... Har det på apoteket...

Peppa Gris sa for 13år siden:

Nei, jeg turte ikke, følte at de så på meg at jeg ikke hadde diabetes. Teit ja :D

GretheH sa for 13år siden:

Jeg kjøpte på apoteket. Var nesten skremmende å lese pakkningsvedlegget der det stod at hvis jeg fikk utslag måtte jeg skynde meg å komme til lege eller sykehus! :geip:

Sjekker med stix bare sånn av og til nå. Når jeg er litt usikker på om jeg har fått i meg for mye karbo og nå når jeg ikke hadde gått ned på over ei uke.... Men jammen har jeg gått ned nesten 1,5 kilo i natt!!!!! :forvirret
Tar ikke gleden på forskudd men venter til veiedagen på tirsdag....tror jeg. :geip:

Saphire sa for 13år siden:

Slenger meg også på her. Startet 18 April, så jeg har snart gått på lavkarbo i 2 uker, og har vært i ketose hele veien. Vektnedgang første uka var 2 kg, denne uken snikveide jeg med og har gått ned 1.3 kg, men offesielle veiedag er i morgen:p. Startet med 77 kg og skal ned til 65 kg først og fremst. I dag skal jeg begynne å trene også, første treningsøkt på 2 år, dette har jeg sååååå godt av, men det vil bli vondt!!!!

Peppa Gris sa for 13år siden:

Jeg motet meg opp og dro på apoteket, men måtte selvfølgelig innom tre apotek før jeg fant et som hadde slikt noe. Jeg er i ketose! Juhu!

Vatti sa for 13år siden:

Farlig med snikveiing - går jo opp og ned hele tiden, jo!

Litt motløs. Det går så sakte!!!

Peppa Gris sa for 13år siden:

Hvor mye har du gått ned på hvor lang tid?

Zalto sa for 13år siden:

veiedag idag, og ned 800 gram til :D
så da er totalen 3,6 kg :)

Skal vel egentlig si meg fornøyd med det på rett i overkant av 3 uker, med påsken innimellom med litt slurving...
Tror jeg skal feire med å gå ned på kjøkkenet og mikse sammen noen proteinbarer :D Nam nam...

Vatti sa for 13år siden:

Har gått ned 3,6 kg på 4 uker. Synes liksom at 3,6 kg er sånt som mange går ned på en uke. Er i ketose, slurver ikke, drikker nok vann, spiser greit i følge diett.no og ketolyseboken og tråder her inne. Får ikke trent noe særlig, men forsøker å være litt i aktivitet likevel. Men likevel går det sakte. Alle andre raser ned i vekt og jeg føler at jeg må kjempe meg ned hvert eneste gram.

Jeg har en dårlig dag. Er faktisk veldig lei meg. Er lei av å være overvektig. Jeg vil så fryktelig gjerne gå ned i vekt, men kroppen vil liksom ikke samarbeide. Jeg har en bmi på 28, og jeg trives ikke med fasongen (har mye mage) og føler meg ikke vel ute blant andre. Jeg er kanskje mest av alt lei av å virkelig gjøre en innsats på slankefronten men at det ikke vises. Jeg drikker ikke brus, jeg spiser ikke godterier, jeg spiser ikke vafler, boller eller kaker, jeg har sluttet å røyke (riktignok for lenge siden), jeg har sluttet med så mye og jeg synes jeg har forsaket så mye, og likevel får jeg ikke noen resultater. Dustekropp, dusteliv, dustedag.

Jeg har ikke lyst til å spise godterier og potetgull, men synes det er urettferdig (skikkelig voksent av meg, hehe) at jeg ikke klarer å gå ned i vekt. Jeg forsøker å tenke at 3,6 kg tross alt er en nyfødt baby, men jeg er likevel ikke fornøyd med vektnedgangen. Sammenligner min nedgang med alle andres, og ser at alle klarer det bedre enn meg.

Sutre sutre sutre.

Kanskje jeg rett og slett skal legge meg??

Peppa Gris sa for 13år siden:

Kanskje du må slutte å sammenligne deg med andre? Eller med meg, for jeg går enda saktere ned i vekt ;)

Jeg tror det er viktig å ikke se så mye på andre, men heller være stolte av den jobben vi gjør. Vi legger om hele livstilen vår for å gå ned i vekt, og nesten fire kg er nedover. Selv om andre raser 10 kg i uka, så har det ikke noe å si, for din vektnedgang er din, og du skal og må holde fokuset på hvor FLINK du er, for det er du!

Stå på!

Vatti sa for 13år siden:

Takk for oppmuntringen, Peppa Gris. Jeg vet jo at du har rett. Nå er det 5 dager til veiedag - og jeg får bare stå på. Lykke til du også. Vi får være flinke sammen.

Nå er det leggetid. Håper på en bedre dag i morgen.

Vatti sa for 13år siden:

Dagens inntak, ca 14oo kcal:

<img class="bbimg" src="http://www.diett.no/images/null.gif" />   <a href="http://www.diett.no/infocenter.php?word=Fett">Fett</a>   73 %  <img class="bbimg" src="http://www.diett.no/images/null.gif" />   <a href="http://www.diett.no/infocenter.php?word=Protein">Protein</a>   25 %  <img class="bbimg" src="http://www.diett.no/images/null.gif" />   <a href="http://www.diett.no/infocenter.php?word=Karbohydrat">Karbohydrat</a>   2 %  <img class="bbimg" src="http://www.diett.no/images/null.gif" />   <a href="http://www.diett.no/infocenter.php?word=Alkohol">Alkohol</a>   0 %

Peppa Gris sa for 13år siden:

Flinka!

I dag har jeg ikke skrevet inn, får ta det igjen i morgen.

Zalto sa for 13år siden:

Jeg synes 3,6 kg er ganske bra jeg da.
Har gått ned nøyaktig det samme som deg, og ser meg fornøyd med det i.o.m at det har blitt litt slurv i påsken. Jeg har også BMI på 28, og det du må huske på er at det er lettere for de som har MYE å ta av, å gå ned flere kg i starten. Hvis man f.eks veier 90 kg og skal ned til 75 så vil de automatisk gå ned litt fortere i starten.
Jeg skal ned 13-14 kg for å få en vekt jeg har ønsket meg i mange år.
Mange av disse kg kom nå når jeg gikk gravid, og det tar litt tid før kroppen og hormonene er tilbake i slik de var før svangerskapet.
Det er heller ikke sunt å gå ned for fort, for da rekker ikke resten av kroppen å henge med, og det resulterer i at huden ikke rekker å trekke seg inn. Ihvertfall veldig viktig å trene og stramme opp litt.

Tenk positivt og ta tiden til hjelp.
Jeg regner at 1 kg i uken er bra jobbet og at man skal være stolt av det. Da har jeg nådd målet mitt på sensommeren en gang. :)
Og det er viktig å ta vare på seg selv også, er man sur og grinete fordi man slanker selg og ikke ser resultater, så mener jeg at man må finne på noe annet.
En sur og grinete mamma og kjæreste vil ingen ha. Da kan jeg heller være blid og fornøyd og tjukk og feit.
Lykke er IKKE å være tynn, men å føle seg vel.
Og jeg føler meg mer vel med blide og fornøyde barn og en mann som elsker meg uansett hvordan jeg ser ut...

• dagens visdomsord fra meg *

:p :o :p :o :p :o :p

Peppa Gris sa for 13år siden:

Jeg tror faktisk ikke jeg har gått ned noe særig siste uka. Jeg bør slutte å veie meg daglig, men ser jeg vaker rundt 75 tallet. Noen dager under og noen dager over. Lurer på hva jeg gjør feil som faktisk ikke går ned i det hele tatt..

GretheH sa for 13år siden:

Endelig løsnet det her! Tror jeg samler masse væske i kroppen uka før mensen men nå er alt i gang. Hormoner er noe dritt!
Men nå er jeg veeeeldig søthungrig da. Skal prøve lett-isen til isbilen og håpe på det beste. (4 gr karbo pr boks)

Ha en flott dag alle sammen og stå på!

indianne sa for 13år siden:

angrende synder sniker seg tilbake

Eller, synder er vel feil ord. Jeg var jo superflink fra jeg begynte 4. april, og frem til påske. Og jeg hadde helt sikkert vært flink i påsken også hvis vi hadde blitt hjemme. Men så ble det en spontantur Ålesund-Oslo-Ålesund med bil for å hente en gammel campingvogn vi har kjøpt for å renovere. Og for å si det sånn: E6 gjennom Gudbrandsdalen er ikke akkurat lavkarbo-land. Så det ga jeg opp fort. Begynte på ny giv tirsdag 26. - og det går så det suser igjen :) Må bare la være å tenke på de kiloene jeg kunne ha vært foruten hvis jeg ikke hadde droppet ut. Men men, ny frisk start og ny giv. Denne første uken etter at jeg begynte på igjen, har jeg gått ned 2,5 kg. Fornøyd med det.

indianne sa for 13år siden:

...og i går var jeg på fjelltur! Med ketobein! 1 time opp, 40 min ned, 450 høydemeter. :D

Peppa Gris sa for 13år siden:

Jeg vil og gå ned flere kg i uka.. Tror jeg har gått ned en halv-kg siste uka. Skal veie og måle skikkelig i morgen så jeg ha noe å gå ut i fra de neste ukene. Det er den tiden i måneden nå så håper det forsvinner en kg eller to med tanta.. Hormoner altså!

Gerrard sa for 13år siden:

Hei

Da er første uke unnagjort. Litt tungt å komme skikkelig i gang igjen, men var tidlig i ketose. 4 og 5 dagen var ikke noe god, men nå har det stabilisert seg.

10.08.2010 101 kg
Ny startvekt 26.04.2011 90,9 kg
03.05.2011 88,3 (-2,6 kg)

petite fleur sa for 13år siden:

Hei Apriljenter, nå har mange av oss "holdt ut" i over 1 mnd....hurra for oss alle!

Etter å ha stått mer eller mindre stille løsnet vekta litt hos meg i dag, og jeg ønsker 85-tallet velkommen :D Har tatt av meg 5,2 kg på 1 mnd og er fornøyd med det.

Er fortsatt litt matlei, men klarer likevel å få i meg det jeg skal i løpet av en dag.

I går hadde jeg på meg en bukse og en topp som jeg ikke har passet siden før jeg ble gravid for ca 1,5 år siden, sånt gjør meg happy :D (Kunne ikke sitte i buksa da, ha ha.....men så veldig bra ut når jeg sto og gikk) :o

Ønsker alle en fin dag!

Peppa Gris sa for 13år siden:

I dag var den store veiedagen, og jeg er nå 2.7 kg lettere en når jeg startet slankingen. Det er vel bare en uke på ketolyse, men et par uker før det spiste jeg karboredusert kost. Så jeg sier meg fornøyd jeg :)

Peppa Gris sa for 13år siden:

Oj, når jeg sjekker nå er det 8 dager siden jeg hoppet på total lavkarbo, og det vil si at jeg har gått ned ca 2 kg på 8 dager. Mye er vann, men jeg synes jo jeg ser det og :D Juhuu!

huldra99 sa for 13år siden:

HEi da er vi enda flere me barn født nesten samtidig.... fikk ei lita tulle den 27/8/10.. har en sønn på 3 1/2 også..
La på meg 27 kg siste svangerskap å "bare" 14 forsvant med amminga..
forrige gang forsvant alle atten på 5 uker:D Denne gangen ble kg litt for glad i meg å ville ikke "Flytte";) Men når er leia sagt opp hihi:p

Starta den 30/3 men regner april som oppstarts mnd min. Startvekta var på 93,4 å er nå etter 5 uker 87,0 dvs 6,4 kg ned(og det me to dager fri og 2 kg opp i påsken) superførnøyd med det.

Mitt første delmål er 85 til 17.mai.. MEn hoved målet er en plass på 60(kg) tallet.. Der har jeg ikke vært siden ungdomsskolen... var nede i 77 kg mellom svangerskapene, så alt under det er SUPERT:):p

GretheH sa for 13år siden:

Matlei så det holder! Ble taffelost "kjeks" til frokost noe som smakte så der... Må få energi til å svinge meg på kjøkkenet i løpet av dagen så jeg har noe lettvint å velge i. Men først må jeg bøtte nedpå et par kopper kaffe.

Petit fleur; Ja, tenk at vi har holdt ut ei hel mnd! Trodde tiden vil gå like sakte som den første uka, men den må ha funnet et nytt gir etter det. Skjønner ikke hvor dagene har tatt veien. Men flott er det!

Mitt første delmål er 10 kg, noe jeg trodde jeg skulle greie til bursdagen min.... Men nå ser jeg jo at det går mye raskere. :stortsmil Så jeg tror ikke jeg setter noe "frist" på den. Min gulerot er at jeg da skal kjøpe meg sommerkjole. :geip:

petite fleur sa for 13år siden:

Jeg har bakt detteforum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639 brødet, skåret det opp i tynne skiver og har alltid noen skiver liggende i kjøleskapet. Nå for tiden har jeg dilla på brød med masse smør, CC og bringebærsyltetøy (noen få bringebær tint i mikro, natreen og ørlite jbkm).....beste frokosten jeg har smakt på lenge. (Er LITT lei av egg nå!) :D

Bare et lite frokost-tips :p

huldra99 sa for 13år siden:

Idag lagde jeg meg løvstek med bernaisesaus, potetsalat, isbergsalat og agurk....
Føltes som et høykarbo måltid, men d ble bare ca 14,2 kh.... Deilig.. litt mye til et måltid, men jeg har funnet ut at jeg går mere ned i vekt om jeg ligger mellom 15-20kh pr dag enn om jeg havner under 15kh.. da står vekta bare stille

Hemmeligheten lå i å bruke ca 80g craigs grillpotetsalat (fåes kjøpt på rema). Den inneholder bare 6,7 kh pr 100g.. bruker litt av den avog til bare for smakens skyld.. ikke så mye at den metter(hender jeg blander inn kokt egg for å gjøre mere ut av den)

Bernaisesausen var en posesaus med 7kh pr dl ferdig saus.. All sausen blir tilsammen 24,5kh (3,5dl) men jeg bytta ut 2,5dl melk med 1,5dl fløteblandet med 1dl vann og dermed ble totalen på sausen 16,79kh. Dvs 4,8 pr dl....
ER veeeeeeeeldig glad i saus så jeg brukte ca1,5 dl... man kan nok spise bare en halv for smakens skyld å komme laver i tot kh... hadde mye salat til:) og fettinholdet økte jo også pga fløten=)

Ikke noe jeg ville spist flere ganger i uka, men godt som et lite og faktisk lovlig avbrekk:)

Peppa Gris sa for 13år siden:

Oj, en middag med hele dagsbehovet mitt for karber, tror jeg står over :lol:

Jeg har ikke orket å regne ut enda hva middagen ble på, men ikke så ille tror jeg. Hamburgere med norvegia, tomat, avokado, løk og rømme. Hamburgerne er jo 0 karber så det er i grunn bare tilbehøret og det er faktisk begrenset hvor mange tomatskiver det er plass på en burger og. Så jeg regner med jeg ligger godt innenfor. Dette pluss en salat til lunsj og mandelkjeks med ost til frokost så kan jeg nok enda hive i meg noen karber til kvelds :)

huldra99 sa for 13år siden:

Hehe, ja som sagt ikke noe jeg spiser hver dag.... til frokost/lunsj spiste jeg eggerøre m/ bacon, og der var d bare 0,5gkh.. så er ikke over grensa enda;)
En grei løsning når man er lei alt annet... bare for å få litt variasjon..

I morgen drar vi på besøk til foreldrene mine og blir der til mandag.. Men trur d skal gå greit med kostholdet. Mamma har selv gått på lavkarbo, så hun forstår:)

GretheH sa for 13år siden:

Jeg har holdt meg så og si under 10 gr karbo om dagen hele tiden, men vurderer å gå opp litt for å få mere variasjon....men så er jeg redd for å komme ut av ketose nå når jeg har greid å komme inn i den.....:_oppgitt:
(vært i ketose i 1 mnd snart)

Hvordan gjør dere andre det? Hvor mange gr karbo kan dere spise uten å gå ut av ketosen? Er dere like strenge hele tiden?

huldra99 sa for 13år siden:

Jeg merka at vekta sto i ro når jeg lå under 10 g pr dag. øka til mellom 15-20. Da løsnet det for meg. Gikk ned 1,8kg forrige uke=) men alle er forskjellige..

JA har virkelig satt viljestyrken min på hard prøve denne gangen.. å klarer faktisk å si nei når jeg er borte og blir bydd høykarbomat, eller jeg tar med jeg trenger selv:)
MEN jeg unner meg en fridag ca en dag i mnd, hvor jeg koser meg me høykarbomat og andre godsaker..
Får jo vann i kroppen igjen av dette, men det forsvinner igjen i løpet av an dag eller to. Itillegg er den en liten kickstart for meg... får fortgang på kiloene:)

Bollapinsvin sa for 13år siden:

Da var ny veiedag og jeg har nå gått ned 4-5 kg siden begynnelsen av april da jeg startet. Totalt har jeg gått ned 9 kg siden jul, først 3 kg på go123 (bortkasta penger), for så å gå ned litt til på redusert karbo.

Jeg er egentlig veldig usikker på hva vekten min var da jeg startet på ketolyse. Vekten var veldig ustabil og jeg hadde mye vann i kroppen. Kunne fint variere 3 kg fra fredags morgen til søndags kveld. 2 kg i løpet av en dag. Nå er vekten mye mer stabil.

Jeg veier og måler ingen ting, men har litt peil etter flere GR kurs på hva ting veier. Prøver å ikke spise ting med mer enn 5 gr karb i ferdigprodukter. Leser innholdet på alt! Jeg tror jeg ligger mellom 15 og 20 karber om dagen. Ned går det i alle fall.

Hipp hurra for mai måned og (skal vi si) 80 kg i begynnelsen av juni? Det er 3 kg, kanskje litt mye, men det er lov å håpe :)

Peppa Gris sa for 13år siden:

Jeg ligger på rundt 10 karbo per dag, aldri over 15. Nå er jeg i min andre uke så jeg er ganske streng, tenker jeg gjør som foreslått i boka, øker sakte etter hvert for å se.

Bolla :) sa for 13år siden:

Hei...jeg vil også gjerne bli med her :). Jeg begynte på ketose .4.april 2011, og har holdt meg i ketose hele tiden. Jeg har gått ned 5 kg på de 4 ukene. Siste uka har jeg bare hoppet opp og ned i vekt,men fikk mensen i går så håper på mer resultater når den er ferdig :).Jeg vil i utgangspunktet ned 16 kg tror jeg, har nådd første delmål på 5 kg, og tar hver 5.kilo som delmål hele veien...håper jeg klarer å gå ned 10 totalt før sommeren..men det er kanskje for mye å håpe på?? uanset,jeg gleder meg til å bli kjent med dere her inne å ha fler å skravle med i samme situasjon. Kanskje jeg får mer motivasjon til å trene også!!! Er dere fllinke til det? merker dere om treningen har mye å si for vektnedgangen??

efre sa for 13år siden:

hei alle sammen! :) lenge siden jeg har vært her inne nå! dagene består av pakking, oppussing og ikea turer! flytter inn i nytt hus på søndag og har pusset opp hele! eneste som gjenstår er kjøkkenet som ikke er helt ferdig så vi må nok bo en ukes tid uten komfyr og steketopp! må prøve å være litt kreativ i matveien! så bra at vektnåla går nedover for mange av dere! :):) jeg føler at jeg raser ned i vekt gikk ned 2 kg sist uke og har gått ned 1,5 kg denne uken! men lurer litt på om det kun er på grunn av lavkarbo eller om det er en kombinasjon av lavkarbo og at kroppen kvitter seg med de ekstra kiloene den har lagret! fødte for ni mnd siden og la på meg rundt 25 kg i svangerskapet. da jeg kom hjem fra sykehuset hadde jeg gått ned 11 kg men så sa det stopp frem til jeg suttet å amme for to mnd siden! begynte jo da å spise lavkalori noen uker før jeg gikk over til lavkarbo! har til sammen gått ned 11,5 kg på to mnd! noen av dere andre mammaer som har litt erfaring her?:)

Ego sa for 13år siden:

Hei hei!

En stund siden jeg har skrevet noe her, men har fulgt kuren til punkt og prikke sammen med en venninne - veldig fint å ha en støttespiller i det daglige! MEN; nå går det sakte med vektnedgangen.. 300 gram siden påske.. før det en nedgang på ca 4,5 kg. Totalt i underkant av 5 kg på 6 uker, men altså fint lite de siste 3 ukene og en del av vekten i starten er jo vann. Jeg er motivert, men kjenner at det er litt tungt med hensyn til "alt styret" som følger men en slik kur. For i øyeblikket er det jo en slankekur, men på sikt mer en livsstil, med rom for flere karbohydrater. Jeg følger Atkins, og fulgte introduksjonen de 3 første ukene. Etter dette har jeg lagt til brød (bestående av egg, jbkm, kesam, olje, bakepulver, soyaproteinpulver m/ 0,8 karbo), sukrin og melkeprodukter som fløte, rømme og cottage cheese. Har også spist litt sukkerfri sjokolade.. Tror jeg kanskje må fortsette på introduksjonen for å få vekten til å løsne litt...? Alså kutte ut de tingene jeg har lagt til? Er det noen andre som erfarer noe lignende her? Kan nevne at min venninne spiser ganske likt og har en del flere brøderstatninger, men går mer ned enn meg. Selvfølgelig er jo dette individuelt, men likevel..

Ha en fin lørdag alle sammen!:)

Ego sa for 13år siden:

Har lest igjennom tråden siden sist her, for å se om jeg kan bidra med noe, men mange av dere har fått flere gode svar:D

GretheH; har du sjekket om du tåler sunne oljer bedre enn det mettede fettet? Jeg innbiller meg at dette gjelder for meg og jeg blir ihvertfall ikke like kvalm.. tar 2 ss udos choice hver dag, noe jeg har gjort før jeg begynte på Atkins også.

Vil også legge til at jeg har fått en mye større sug eller er fysen på noe etter at jeg tillot meg seg selv mer kunstig søtede produkter (sjokolade, ostekake, drops m.m). Dette skal jeg kutte ut igjen, både for å se om vekta løsner og fordi jeg trivdes bedre med å ha null søtsug og føle meg god og mett! Mulig jeg må gi opp pepsi max også, men det holder hardt...:(

Lavkarbo brød, kaker, vafler m.m får bli når jeg har nådd målet mitt, sukk!:cool:

Peppa Gris sa for 13år siden:

Nå er jeg ikke noe god på atkins siden jeg holder på med ketolyse, men jeg ville nok kuttet alt av søtstoffer og erstattere for å se om det har noen hensikt.

Ego sa for 13år siden:

Ja tenker at det kanskje er d som må til..forlenge introduksjonen egentlig. Synd, for jeg hadde endelig klart å venne meg til cottage cheese med kanel (trudde aldri det skulle skje), og synes det er kjempegodt og lettvint til frokost!:p

GretheH sa for 13år siden:

Ego; Tror fett er fett når det kommer i magen min. Reagerer med kvalme, diare og frysninger både på det ene og andre.:nedfor:
Det jeg tåler best, egentlig, er fete meieriprodukter. Men det er sikkert fordi det allerede er spedd ut i selve produktet. Før spiste jeg brød til når jeg spiste noe fett, men det kan jeg jo ikke gjøre nå. Men jeg tror det går greit som det er nå.... Får ikke i meg så mange kcal som planlagt men er ikke svimmel eller uvel.

I dag har jeg nok en gang nytet grillmat. Det er så deilig med mat som er naturlig lavkarbo, smaker godt og kan varieres. Et skikkelig pluss til Rema sin grillserie! 0,5 karbo pr 100 gram pølse som smaker kjøtt og krydder. Første gang i mitt liv at jeg faktisk liker og tåler pølse. Håper på masse grillvær i sommer. Og så håper jeg på norske jordbær etter hvert....de jeg spiste i dag smakte vann og jord. :geip:

Gerrard sa for 13år siden:

Ferdig med uke 2...dette går jo bra, men det er vel nå det egentlig begynner..:-)

10.08.2010 101 kg
Ny startvekt 26.04.2011 90,9 kg
03.05.2011 88,3 (-2,6 kg)
10.05.2011 87,0 (-1,3 kg)

petite fleur sa for 13år siden:

Hei Gerrard, så flink du har vært! :) Vil bare gjøre deg oppmerksom på Aprilstarternes veietråd, så har vi alt på samme plass: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=42749

Håper alle har det bra! Jeg er nå halvveis i kuren, jeg hadde på forhånd bestemt meg for å holde på i 10 uker med ketolyse, fordi da skal jeg på ferie. Har planer om å leve lavkarbisk på ferie, men ikke ketolyse.

Ellers gleder jeg meg til 17. mai, skal lage nydelig koldtbord samt BLØTKAKE med jordbær, inspirert av denne sunnfamilie.net/2011/03/09/lavkarbo-bl%C3%B8tekake/, mmmmm, den ser bare SÅ god ut :D

Peppa Gris sa for 13år siden:

Og jeg står stille på vekta igjen. sur

indianne sa for 13år siden:

Noen som har noen gode råd til meg? Skal operere ut et monster av ei visdomstann i dag, og av erfaring vet jeg at det kan være vanskelig å spise i noen dager. Har tenkt å fortsette med ketolyse, men hva kan jeg spise som ikke gjør vondt? Eggegreier går sikkert bra, men jeg orker ikke å spise bare det i ei uke altså. Biff og annet kjøtt som må tygges mye er liksom utelukket... og jeg vet ikke om jeg synes biffpuré ala stavmikser høres så godt ut :-/

huldra99 sa for 13år siden:

Huff.. lykketil:)
coop tomatsuppe inneholder bare 1g kh pr dl suppe:)
vet ikke hvordan den smaker. Har nettopp funnet den i butikken, men d kan jo være værdt et forsøk..... om du liker tomatsuppe da;)

indianne sa for 13år siden:

Takk, huldra99. Nå er jeg ferdig, og det er ikke akkurat godt for å si det sånn. Kveldsmaten ble forresten smoothie av frosne bringebær, egg, olivenolje, vaniljekesam, bittelitt melk og litt sukrin. Ikke så verst det, altså...

Frk. sa for 13år siden:

Nå har jeg vært på kuren i en måned og nedgangen veksler mellom 3 og 4 kg sammenlagt..det skal nevnes at vekta viste -3 kg etter drøyt 1 uken...kjenner jeg er litt småfrustrert, det går mye saktere denne gangen enn sist jeg kjørte kuren, til tross for at jeg trener mer nå enn jeg har gjort noensinne...:confused: selvfølgelig kan det være at jeg nå har mer muskelmasse, men forbrenningen skulle vel også har økt litt i samme takt?

Noen tanker anyone?

huldra99 sa for 13år siden:

Indianne: Den kveldsmaten hørtes nyyyyyyydelig ut:):):)

FRK.: Har du sjekka med målbåndet?? ofte er det nedgang i antal cm, selv om vekta står stille....
Gjør det det så har du jo grunn til å være litt mere fornøyd:)
Vet hvor demotiverenede og frustrerende det er når vekta er sta og ikke vil rikke seg.. denne gangen har jeg alliert meg med målbåndet i tillegg;)
Du skal nok se at plutselig så løsner d... Man må bare være tålmodig, uansett hvor vanskelig det er...... stå på:)

Peppa Gris sa for 13år siden:

Jeg har gått opp siste uka. Jeg vil bare gi opp, drite i hele ketolysekure, ete sjokolade til jeg sprekker og synes synd på meg selv. Dritt altså.

GretheH sa for 13år siden:

Ser ut som om det er helt vanlig at vekta hopper, stopper og gjør masse annet tull. Jeg gikk opp i vekt før mensen men går nå sakte ned igjen. Er mest bare matlei så frokosten blir kaffe med fløte. I dag MÅ jeg bake knekkebrød. Bare det at det er så mye annet jeg også skulle ha gjort.... Får håpe energien og motivasjonen er i bunnen av kaffekoppen.:geip:

Frk. sa for 13år siden:

huldra99: takk for motiverende ord, det kan nok stemme at målebandet sikkert ville ha gitt en positiv opplevelse. Jeg har dog ikke målt, men kan merke det på klærne :)

Må innrømme at det er litt godt å høre at det ikke bare er meg som sliter litt, selv om jeg selvfølgelig håper det snart løsner for alle som er i samme båt som meg. Det går vel litt opp og ned, spesielt i forhold til syklusen. Nå vurderer jeg å vente en måned til neste gang med å veie meg, for så å se hva jeg gjør derfra. Skal prøve å få i meg litt mer fett og vann, og i størst mulig grad unngå produkter med søtningstoffer. Det er bare vaaanskelig når man har lyst på bringebær med fløte og en iskald cola zero i varmen...men det er jo utvilsomt verdt det i siste ende :)

huldra99 sa for 13år siden:

Hmmmm... bringebær med fløte burde vel ikke være noe problem.. er jo masse fett i fløten og lite karber i bringebær:):)

Frk. sa for 13år siden:

Hehe, sant nok, men prikken over i-en er et lite dryss søtningsmiddel over...det får kanskje bli lørdagskosen og på 17. mai :p

Bollapinsvin sa for 13år siden:

I går fant jeg CC med vårløk og purre (tror jeg det var) i butikken. Kjempe godt til laks og spekemat. Var krydderost smak av denne og absolutt ett alternativ til vanlig CC.

Ellers har jeg ett stort problem, alle klærne mine vokser i skapet :p
Tror det er snart tid for en liten opprydding i skapet og shoppingtur. Må bare komme meg under 80 kg først :D

GretheH sa for 13år siden:

Jeg har på en måte en bedre dag i dag....fordi jeg tisset så mye i morges! Tenk at en så hverdagslig ting kan bety så mye, men jeg har fått det for meg at jeg tisser ut kiloene.:geip:

Og så hadde jeg en god frokost i dag. Blandet i litt valnøtter i knekkebrødene mine og det ble en stor forskjell. Ble bare 0,1 karbo mere pr knekkebrød, så jeg synes det var en lovlig oppgradering.

Men nå skal jeg prøve å begynne med husarbeidet....eller....en kaffe til må da være lov.

Ego sa for 13år siden:

Hei alle sammen!

I dag er en gledens dag, kiloene har løsnet og jeg har gått ned 2,1 kg den siste uka, som er den 6. uka på Atkins:D De første kiloene mistet jeg raskt og har stått rimelig stille de 3 siste ukene, holdt rett og slett på å miste all motivasjon og lurte på hva jeg gjorde galt.. visste seg vel nå at jeg verken trenger å kutte på kunstig søtning (pepsi max, atkinsbarer, sukrin) eller melkeprodukter, jippi!:) Jeg har totalt mistet 6,7 kg på de 6 ukene, og nådde målet mitt på 6 kg, selv om det så ut til å holde hardt, med kun en nedgang på 100 gram ved forrige veiing. Så Frk., holdt ut, det løsner nok for deg også skal du se!;)

God natt fra en kjempeglad meg!:o

GretheH sa for 13år siden:

Tror jeg blir "hoven" i kroppen av lettbrus og lettsaft...:wacko:
Blir i hvert fall mye mere tørst og uggen. Hadde jo håpet på noe enkelt og smakfullt å drikke, men kroppen min liker ikke slikt. Så nå drikker jeg vann til jeg gulper.
Ja, ja....får håpe at vekta går ned så holder jeg ut hva som helst. :geip:

Peppa Gris sa for 13år siden:

Usj, helge ble en gedigen sprekk så jeg skal ikke veie meg på noen uker, jeg blir så demotivert av det. Nå er det tilbake til lavkarbo, null mere sprell.

petite fleur sa for 13år siden:

Hadde faktisk en liten planlagt sprekk selv i helga :o Var på Grand Prix-fest, og da må man jo ha litt cava og hvitvin :p Men vertinnen hadde disket opp med snacks i god ketolysestil: Fenalår, spekeskinke, rømme, jordbær og baconsnacks. Ble nesten rørt over det, så utrolig snilt :D

Blir spennende å se i morgen (veiedag) om Grand Prix har ødelagt for mye.....