Hei. Nå er jeg nesten tilbake til den vekten jeg var på for 1 år siden, dvs at jeg har gått opp 10 kg av de 13 kg jeg gikk ned. Så jeg forstår nå at det kapitelet etter slankingen er ferdig, kommer til å være veldig utfordrende. Men før jeg skal begynne å bekymre meg alt for mye om det, må jeg jo komme meg ned til en vekt jeg vil holde.
I dag veide jeg 91,0 kg. Jeg er 166 cm høy, så jeg har et ønske om å gå ned minst 30 kg. Jeg har tidligere vært en flittig leser av ulike tråder her, men ikke deltatt så mye selv. Også prøvd å skrevet en blogg her inne, men jeg ønsker nå å kunne diskutere litt mer, ikke bare snakke. Jeg merker jeg har behov for å kunne være hundre prosent ærlig med noen, og at noen kan holde meg i ørene om jeg tenker tanken på å droppe ut. Jeg ønsker å bli godt kjent med noen som er i en lik situasjon som meg. Har aldri hatt en venn som har vært overvektig, så jeg har aldri følt at noen helt har forstått hvordan det kan oppleves å være stor. Så med dette har jeg et ønske om at noen vil slå seg sammen med meg og motivere hverandre, diskutere, klage, skryte, drømme oss framover slik at vi kan greie å nå målet og ha det fint. Jeg tenker jeg nå skal begynne å veie mat og notere ned alt, slik at jeg vet hvor feilen kan ligge om jeg ikke går ned.
Dette ble langt, men det er heller ingen kortversjon av å skulle ned 30 kg.
Håper noen vil bli kjent med meg, og at vi kan få en fortrolig tone sammen :-)
Kan godt være vennen din jeg! Var 91 kg i jula og 165 høy - så du er ikke alene nei:o
Mitt mål er ikke 30 kg da... Det får komme senere. Å se 6 tallet på vekta er min drøm!! Da skal jeg gå ei mil i lykkerus!!! (ei halv hvertfall):p
Heisann!
Jeg er 178cm høy, og jeg veide 115kg august 2009. Dette var etter mange år med å ignorere overvektsproblemet, og dyttet det inn under "det er fordi jeg har lavt stoffskifte"-matta. Men en dag bestemte jeg meg for å prøve ordentlig, og da begynte jeg med den standard "spis mindre, tren mer" saken. I mai 2010 veide jeg 103kg. Pga. diverse omstendigheter gikk ting nedenom og hjem kort tid etter dette, og jeg veide ca. 107kg innen juli. Var oppe i 113kg i slutten av september 2010.
På dette tidspunktet hadde jeg gått tilbake til mine gamle synder, bare mye sterkere; Opptil 5 liter cola per dag, samt masse søtsaker og potetgull og vet ikke alt det var... Og null trening. Var skjelden ute.
Så plutselig en dag slo det meg... "Jeg spiser og drikker som jeg gjør, fordi jeg er nedfor... Men nå er jeg nedfor fordi jeg har lagt på meg igjen, og fordi jeg spiser og drikker som jeg gjør". Da leste jeg meg opp litt på lavkarbo, fant ut at dette var et kosthold jeg kunne leve med, og begynte å sette meg mer inn i Atkins og Ketolyse.
Etter hvert fant jeg ut at Ketolyse ville være enklest for meg å faktisk gjennomføre; Og på dagen, så droppet jeg alt av karber (unntatt de fra grønnsaker & bittelitt i vanlig mat, totalt under 15g per dag). Dvs. jeg gikk fra å drikke 5l brus og haugevis med søtsaker og snacks, chips+ris til middag hver dag.... Til Ketolyse, på en femøring. Jeg er egentlig litt stolt av meg selv. :D
De tre første dagene var HORRIBLE. Når jeg ikke lå i senga og føltes som jeg hadde svartedauen, så var jeg på do. På den fjerde dagen var jeg i tipp top form. Har ikke kjent søtsug siden. Brus? Sjokolade? Potetgull? Neh. Intereserer meg ikke. Jeg har det godt med god, feit mat & vann, jeg. Så hender det jeg drikker en dl kremfløte hvis jeg ikke har mulighet til å dekke fettbehovet på annen måte i løpet av dagen. :)
Jeg kjenner meg selv godt nok til at jeg ikke skal "bare smake litt, det er jo ikke noe problem i små mengder". Sist jeg gjorde det, endte jeg opp med å drikke 5l cola per dag :p
Nå har jeg holdt meg innenfor den lavkarbo-retningen jeg har valgt siden 17. oktober, og har gått ned 19kg. Jeg føler meg stort sett alltid i tipp-topp form, og trener heller ikke voldsomt mye; Jeg går en halvtimes rolig tur pluss en tre kvarters tur+småjogging innimellom per dag, og 25 "trege" situps hver morgen.
Disse turene bruker jeg for det meste til rekreasjon; Tenke på problemer i jobb eller hverdags, fantasere om ting, eller kort sagt: Det gir meg en mye trengt pustepause i hverdagen.
Jeg har derimot tenkt å trappe opp treningen straks været blir bedre (les: når det ikke er glatt nok til å gå på skøyter i gatene).
Når alt det er sagt, så har jeg allerede lagt merke til hvor mye enklere det er å få gjort ting. Noe kommer av bedre humør/mer energi pga. kostholdet, men noe kommer også fra fysikkens regler; Det tar masse energi å flytte 113kg rundt omkring. 93kg er mye, mye enklere å drasse rundt på. Og når det er lettere å bevege seg, er det mye lettere å motivere seg selv til å trene mer. :) Men jeg skal jo selvsagt videre ned i vekt. Er fortsatt overvektig! Bare ikke "ekstremt overvektig" noe lenger. :)
Merkelig nok så ramler ikke arkene på kjøkkenbenken ned på gulvet som følge av dragsuget etter at jeg går forbi noe lenger heller... :D
Beklager for en lang post. :)
Edit: Jeg glemte det viktigste!! Jeg kan godt være vennen din, jeg også. :)
Edit2: Jeg skal da totalt ned 43kg. Har gått ned 19kg allerede.... 24kg to go!
Hei dere. Så fint å få svar :-)
Gratulerer med gode resultater begge. Jeg gleder meg til jeg også er i gang, og kan registrere det ukentlige vekttapet.
Nå har jeg akkurat spist frokost, har vært våken i mange timer, men var ikke sulten før nå. Har siden jul blitt litt hekta på et lavkarbobrød, og jeg tror det kan være en av mine partystoppere, så nå skal jeg prøve noen uker uten. Og, det farlige med det brødet er at jeg synes det er så godt (jeg er uvanlig glad i all slags brød, så det er litt skummelt) så jeg spiser gjerne en god del mer enn hva jeg har behov for. Så, nå skal jeg komme tilbake til "spis-meg-PASSE-mett"-strukturen. Men jeg må si, jeg synes det er en veldig vanskelig sak å avgjøre når jeg er passe mett. Antar at jeg finner det ut med tiden.
Et annet punkt ved det lavkarbobrødet, var at jeg raskt kunne lage meg matpakke, for det er noe jeg sliter litt med å finne ut hva jeg kan ha. Jeg er en veldig kresen person, men prøver stadig å lære med å like mer varierte matvarer. Så om dere har noen forslag til gode matpakketips, tar jeg gjerne imot. Jeg har sett en god del på den lunch-tråden her inne, men som sagt er jeg veldig kresen, så jeg synes det er vanskelig å finne noe jeg blir fornøyd med.
Veldig inspirerende å lese det du skrev Savagedlight, du har kommet så langt allerede :-) Gratulerer masse!
Nå skal jeg straks på skolen. Jeg studerer på Arkitektskolen i Århus, så jeg savner rømmen, CF er ikke like godt... ;-)
Eg kan godt være din venn. Når eg bestemte meg for å kvitte meg med nokon kiloer, viste vekta 103,9 (oktober 2010). Når eg begynte med lavkarbo januar 2011, viste den 97. I dags viste den 89,4, så det går nedover. Har planar om å sjå 60 talet eg og :)
Da jeg starta 7.april 2010 var startvekta 135 kg og jeg er 163 cm høy. I dag veier jeg 83,5 kg. Tror ikke jeg noen gang kommer til å se 6 tallet først men jeg drømmer om å komme ned i 70 kg. Og siste gang jeg veide det var jeg 19 år gammel.
Finn den retningen du vil / syns det er greit å følge. Sett deg realistiske mål, og belønn deg selv når disse blir nådd. Ellers er det "bare" å følge opplegget du velger. Fordelen med ketolyse er at du ikke kommer til å "fyse" etter noe godt, og resultatene er så fantastisk at det ikke er vanskelig å holde seg til kuren (livsstil endring isteden for kur egentlig).
Jeg har funnet et kosthold jeg skal følge resten av livet og det er bare en koselig tanken. Før under "vanlig slanking" har jeg hatt et savn etter alt jeg liker og tenkt mye på at jeg må avstå ting jeg aller helst ville ha spist. Derfor har jeg hver gang sprukket og klarte til slutt å ete meg opp i 135 kg. Nå tror jeg på ei framtid som normalvektig.
hei dere :) Jeg vil gjerne være med dere :D Jeg skal ned ca 35 kg, har totalt gått ned 3 kg nå på 3 uker , kjenner det allerede i klesveien :)) jeg er 158 cm høy og er altfor tung for min ellers så lille kropp. Så jeg er med ! Dette skal vi klare !:D
Hei, så hyggelig at vi er flere om dette! Og gratulere til dere som allerede har gått ned i vekt! Og spesielt til deg - sistegang - over 50 kg er jo bare helt uvirkelig mye!
Det gjør med motivert det jeg leser om dere som allerede er godt i gang. Jeg gleder meg veldig til jeg har gått ned noen kilo, da er det liksom ingen vei tilbake.
Vil gjerne høre litt mer om hvordan en typisk dag er for deres kosthold, hvordan dere setter sammen et måltid for å få i dere nok fett osv.
Nå skal jeg straks steke meg kyllingfile, og så tenkte jeg å prøve ut å blande CF med litt tzatzikikrydder for å se om det kan funke som dressing/dipp.. og kanskje stekt brokkoli i tillegg.
Ser virkelig frem til disse kommene måneder. Jeg har to store sekker med klær som jeg ikke kan vente til jeg passer inn i. Jeg er så lei av mine store sorte pose-klær nå, så den dagen jeg merker de begynner å bli litt for store, går de nok rett i søpla! vil jo heller ikke kjøpe meg noen klær nå, for forhåpentligvis er de jo uansett for store om en måneds tid.
Og forresten, har dere noen tips til hva dere gjør om motivasjonen daler, og smågodt dukker opp i hodet, og alt virker helt uoppnåelig? bare for å hamstre råd før slik situasjoner inntreffer, så jeg vet hva jeg kan gjøre for å takle de på best mulig måte :-)
Jeg skulle egentlig ned 40-45, men etter å ha gått ned 19,2, snek vekta seg opp og jeg har gått ned 18.8 og står helt og holdent fast. Stått sånn siden før jul.
Er frustrerende og kjipt, men mulig 98,9 er min vekt da. Selv om jeg egentlig ikke helt tror det
Ønsker deg masse lykke til!
Jeg gikk ned ti kilo i fjor som kom raskt på igjen. Totalt har jeg satt målet mitt til minus 30 kg, var 89,4 da jeg begynte på lavkarbo i januar i år og er 164 cm høy.
Jeg har holdt på i ca en måneds tid med å justere om til lavkarbo, men har vært skikkelig tung og energiløs den siste tiden. Har spist masse, både mat og fett.... Men nå øker jeg på grønnsaker og hiver på ekstra med vitaminer og mineraler. Har ikke hatt noen supernedgang, men ned skal jeg, koste hva det koste vil.
Flott, enda flere som vil dele denne laaange ferden med meg! :-)
Tusen takk Heaven, ønsker deg også lykke til videre - ikke gi opp, så kommer ting til å forandre seg uansett!!
Og lano, det må føles godt å være i gang, heier på deg! Jeg spiser også mye grønnsaker, noen ganger tror jeg kanskje for masse... men synes det er så godt, så jeg vil nødig ha en begrensing der. Håper energien din kommer tilbake!
Akkurat nå sitter jeg her litt skyldig. Har tatt fram 86%-sjokolade.. så nå har jeg spist 4 ruter.. men jeg tenker om jeg greier å styre dette til å kun bli på lørdagskveldene, så er det ok. Så nå må jeg avtale med meg selv at det er en uke til neste sjokoladespising.
Heldigvis fra neste uke, begynner semesteret for fullt igjen, og da har jeg ganske travle dager, og derfor ikke så mye tid til å gå rundt å tenke på mat og småspise heletiden. Jeg kjenner at det skal bli godt å komme inn i en tydelig rytme. Vite sånn ca når jeg blir sulten, og spise 3 måltider om dagen hadde vært fint. OG - en fast rytme angående trening også! Er det noe jeg drømmer om ved siden av det å være normalvektig, så er det å være sprek og aktiv. Det å kunne spille fotball med min lillebror uten å bli sliten etter en kort stund, og bare det generelt, sette mer pris på det kroppen er skapt for - bevegelse, det å føle behov for å bruke kroppen til fysisk aktivitet.
Setter veldig pris på at dere er så positive og vennlige! :-)
Ha en god kveld!!
I dag sa vekten 90,8 kg. Jeg er av de som liker å veie seg flere ganger i uken. Men jeg skal passe på å si til meg selv, at om det en dag ikke går ned, eller om det går opp, så skal jeg ikke la meg vippe av pinnen for det. Jeg synes bare det er veldig spennende å følge med på utviklngen.
I dag skal jeg velge ut et plagg fra de to store sekkene fulle av små klær som jeg har, og henge det opp foran klesskapet mitt. Tror det kan være litt motivasjon å hente der også! En fin kjole eller noe.. drømmer meg bort :-)
Og, hvor mye vann drikker dere ca hver dag? Jeg bor jo i danmark, og det dumme er jo at vannsmaken er så dårlig (store mengder kalk i vannet her), men jeg skal prøve å få til å drikke mellom 2 og 3 liter.
Håper dere får en fin dag!
Er det plass til flere her? Jeg har enda mer enn 30 kg å ta av, og jeg trenger virkelig noen å dele erfaringer, oppskrifter, meninger og både oppturer og nedturer med. Da jeg begynte på lavkarbo veide jeg 125 kg. Og hadde jeg ikke bestemt meg, der og da, for at nå var det nok, hadde jeg sikkert veid enda mer nå. :o Til nå har jeg tatt av 13 kg, og det er deilig. Selv føler jeg at jeg ikke ser noen forskjell, jeg kjenner ikke noen forskjell på klærne heller, men det vises på vekten. Men når jeg tenker meg om den dagen jeg fikk bakoversveis da jeg badevekten viste 15-20 kg mer enn det jeg trodde, forstår jeg at det er det lett å lukke øynene for både kilo som sniker seg på og som sakte men sikkert renner av. :)
Jeg prøver å drikke mest mulig vann, men drikker stort sett for lite... Så kommer jeg på at jeg må skjerpe meg, og da blir det vel rundtom 2-3 liter pr dag, ja... Jeg bor på vestlandet, og her er vannet så godt, at jeg har ingen unskyldning for å drikke lite vann.
Jeg har også endel plagg som jeg gleder meg kjempemye til å passe inn i. Ser på de med jevne mellomrom og kjenner suget i maget. Jeg SKAL nemlig gå ned i vekt og bli der, så jeg gleder meg utrolig til det.
Hvor lenge siden er det at de "små klærene" dine passet?
Min overvekt har stort sett holdt seg ganske standhaftig etter mitt siste svangerskap, gått litt opp og ned, men min yngste datter fyller snart åtte år. Det betyr at det er på tide å gjøre noe med det for alvor!!
hei:)
jeg er helt ny her og blir gjerne med:)
skal ned masse:)
vekta viser nå 113kg og jeg er 165 høy, så må ned. første mål er under 100 det hadde vært deilig det:)
sånn som jeg leser her, er dere kjempeflinke alle sammen. bare det å bestemme seg for å gå ned er ett stort skrittt å ta:)
Hei!
Har vært ivrig leser her lenge, uten å være medlem. Da jeg leste tråden din måtte jeg bare registrere meg. Vil gjerne være en del av dette "teamet" - er det plass, tro?
Lever utifra en ganske egenkomponert filosofi, men selvfølgelig med minst mulig karbohydrater. Vært i ketose siden jeg begynte rundt 4 januar og har gått ned 11 kg :) Er storfornøyd, selv om veien fortsatt er veeeldig lang!
Nå står vekta egentlig ganske stille, men det er jo normalt med slike "trappetrinn" - håper det snart skjer noe mer!
Jeg har også nettopp begynt. Veide meg i slutten av januar og vekten stoppet på 92kg. Jeg har satt meg 65kg som mål, så får vi se. Blir ikke helt 30 kg, men nesten :)
Jeg gikk igjennom sidene med oppskrifter og har printet ut litt så jeg har de på kjøkkenet. Må gå igjennom litt mer, men veldig greit å finne de enkle som også er litt varierende så man ikke går helt lei :) Så kan man avansere etterhvert ;)
Jeg skal også ned ca 30 kg til. Har holdt på siden desember, så jeg fortsetter å stå på :) Har hatt en veldig bra uke nå, så jeg er spent på veiing imorgen. Lykke til alle sammen :D
Blir med jeg og =) skal ned 44 til sammen (ihvertfall) og har klart 7 så langt :D
Det er enda lettere når man deler motivasjonen med noen. Kjenner at det hjelper hver gang jeg kommer inn på disse sidene og får ta del i motivasjonen til andre =)
Hei, og ja - her er det plass til alle som vil! Og jøsses så mange av dere som allerede har gått ned en god del! Imponert, og gleder meg veldig til jeg også kan stå for slike resultater :-)
Har dere en spesiell vektgrense som dere ikke har vært nedunder på mangemange år? For meg er det det store 80-tallet. I fjor gikk jeg ned fra 93 kg til 82 kg, men kom meg ikke lengre ned. Så jeg vet nesten ikke hvordan jeg kommer til å se ut når jeg går under 80 kg. Men det store og avgjørende for 2011 i forhold til 2010 er jo om jeg denne gang kommer meg under 82 kg. I fjor gikk jeg flere måneder med platå, og mistet derfor motet. Så denne gangen må jeg virkelig ikke gi opp, for da vet jeg jo av erfaring at alt kommer tilbake.
Men den tid, den sorg.
De klærne jeg har Lano er en samling av både nye og brukte klær, i ulike størrelser. De fleste brukte er fra ca 5 år siden. Men så har jeg en relativt dårlig vane med å kjøpe klær i små størrelser som jeg en dag skal komme inn i, mange av disse har ligget i baggen i omtrent 5 år også. Så det er velbrukte penger kan man si :-P
Nå sitter jeg her og har veldig lyst på noe å tygge på, er lang ifra sulten, men munnen vil tygge. Hm.. jeg skal greie å stå imot, er jo bare 2 timer til jeg skal legge meg, så det bør jeg vel klare å motstå.
Spent på hva vekten viser i morgen! :-)
Haha, det høres ut som meg det der. Ingenting i veien med optimismen! Nei, vi får bare knalle til og sørge for at vi får bruke klærne før de må på museum :)
Hei! Jeg er 170 cm. Startet å slanke meg i mars 2010. Da viste vekten 100,4kg
I august hadde jeg gått ned 29. Så stoppet det opp. Gikk nok litt opp i jula. Ca 1,5 kg. Jeg har enormt liten forbrenning tross stor aktivitetsnivå. Går mye lange raske turer med litt intervall med jogging. Så har jeg nyss startet på treningssenter. Prøve å få til 2 kvelder i uken. Langt å kjøre dit, så det tar for lang tid med mere. Jeg spiser lavkarbo og syns det går bra. Familien spiser stort sett det samme til middag. Har ikke veiet meg i det siste, men må prøve å få moet meg til det. Om ikke vekten har gått ned så mye har kroppen fått en fin fasong i det siste. Sikkert musklene som trer frem isteden for fettet:) Jeg har stor angst for å legge på meg igjen og føler at maten og trening har blitt en besettelse. Det er ikke bra, men slapper jeg av går det ille igjen. Jeg har heller ingen venner som er i den samme situasjonen og å diskutere med, men er dårlig å forstå det her forumet så har ikke vært her noe særlig. Ønsker venner å snakke med. Lykke til!
Hei hei! Jeg skal gå ned 20-25 kg i første omgang, men håpet er at jeg en dag har mistet alle de 30 kg jeg har pådratt meg de siste årene.
Jeg er 170 høy og veier 91 kg (per i dag). Min trivselsvekt ligger på rundt 59-63 kg.
(Jeg var alltid "den tynne" på mellom 45 og 55 kg i en alder av 16-19, og hadde nok litt "omvendt anoreksi" for jeg fortsatte å se den tynne jenta i speilet selv når jeg begynte å legge på meg, og innså ikke at utsendet mitt hadde forandret seg før jeg var blitt rundt 75 kg, og likevel fortsatte jeg å være ignorant).
Jeg innser at jeg burde være storfornøyd med å komme ned i 65-70, eller t.o.m. 75. Jeg har født et barn nå, og kroppen har endret seg.
Jeg har ingen forestillinger om at jeg kommer til å se ut som jeg gjorde før, men jeg har et ønske om å miste inntil 30 kg. Da veier jeg 61 kg.
Jeg bruker Hexebergs oppskriftsbok, for å få variasjon i maten.
Det er mange oppskrifter her inne også, men liker kokebøker:)
Har bl.a. Laget lavkarbo knekkebrød, så kan jeg legge pålegget på noe.
Og proteinbrød, en liten skive av den så holder det for kvelden, og jeg gikk bananas med brødspising før!
og middagene er kjempegode, mer smak i maten enn før
Og jeg blir mett og går ned!
Jeg liker også Hexeberg sin oppskriftsbok. Kom i posten for en liten uke siden. Til frokost går det i enten eggerøre, salat og litt lavkarbobrød med masse smør og kaffe med fløte og cocosa. I dag varierte vi faktisk, (kan jo ikke bli lei eggerøren heller:p), lavkarbobrød, kokt egg, gjestekaviar og majones, samt kaffe med fløte og cocosa (jeg lurte også til meg en bitteliten cherrytomat ;)). Har dere noen gode middagsforslag for i dag da? (kan ikke blande kjøtt og melk, og vil ikke ha noe med svinekjøtt altså :p)
Cocosa i kaffen?
Sliter litt med å svelge 2 ss Cocosa ordinert av legen, kanskje jeg skal prøve den kaffevariantwn din
Idag har jeg blandet Cocosa med kokosmasse laget kjeksaktig som jeg har lagt i frysen, spent på de. Fant de i en treningstråd her inne:rolleyes:
Kan du blande fisk og melk,
Dagens middag er laksefilet med sitron imellom, sitronpepper, og kesam på hver skive. Stekes i ovn, med blomkål/ brokkoli til
Tror jeg også hadde slitt med det. Må gjøre det best mulig. :) Ganske godt med cocosa i kaffen. Bruker den uten smak jeg da. Vet ikke hva som er vanlig..? Åsså har jeg en god desj fløte i tillegg. hehe. Min mor klarer ikke tanken på cocosa i kaffen. Tror hun prøvde det en gang(om det var med eller uten fløte vet jeg ikke) men det var visst ikke noe for henne. :p
Cocosa og kokosmasse, og bare det..? Hvordan laget du dem? Er vel en god måte å få fett i seg på det. :) Hvordan smakte de?
Jepp, laks og meieriprodukter kan jeg blande vet du :) Og det hørtes jysla godt ut ;)
Hei og velkommen til dere nye :-) Imponert over at du har greid å gå ned 29 kg malla2! Fortsett bare slik du har gjort til nå, så oppnår du det du vil skal du se :-)
Jeg hadde veldig lyst på noe "mer" etter middagen i dag (dårlig vane, men så lenge jeg holder meg til lovlig mat, så er det greit for meg) så jeg laget den svenske kladdekaken fra kokeboken bakeglede uten sukker. Men jeg har laget den før, og synes konsistensen blir for svampete (utbredt konsistensproblem på lavkarbo..) så jeg stekte den ikke. Når jeg lot fiberhusken virke litt, så ble den såpass stiv at det funket som moussé, VELDIG mektig, men det er bra! Og egentlig veldig lite karber i den, så jeg tenker at det blir en grei nødting å ha om søthungeren kommer en sjelden gang (vet jo at jeg kan få den til å forsvinne helt, om jeg slutter å spise søtt, men liker å unne meg noe sånt av og til).
I dag var vekten på 91,0 kg igjen, slik som på fredag. Men det kan jo være mange grunner for det, så jeg skal vente til fredag da jeg har veiedag til å begynne å analysere det mer detaljert.
Ellers så har jeg virkelig blitt hekta på kylling og CF med tzatzikikrydder! Men i dag kjøpte jeg CF med bare 18% fett, i motsetning til den vanlige med 38%. Her i danmark er det bare på sjeldne og veldig store butikker de selger den med mest fett (siden "alle" vil jo ha de med laveste %) pluss at den med 18% kosten mindre enn halvparten så mye som den andre, og med min studentlommebok passer det bedre til mitt budsjett. Men derfor blir jeg litt i tvil om jeg får i meg nok fett. Men på samme tid, spiser jeg veldig mye brokkoli og løk, så da øker jo karbomengden, så jeg er litt redd for at jeg skal ha for høyt av begge. Men om jeg ligger på max 30 karber om dagen (må kanskje blir flinkere til å regne ut nøyaktig), så bør jeg jo vel greie å gå ned for det? Hm, ja, tiden vil vel vise det...
God mandag folkens!! :-)
Hvordan smakte kjeksene Tirililltove? :-)
Har drukket et lite glass vin etter middagen i dag. Greier ikke å finne noe næringsinnhold på den, men jeg vet at den er tørr, så da håper jeg på at sukkerinnholdet ikke er så alt for høyt.
Hvordan går det med dere andre? Jeg merker hvor godt magen min har av dette. Når jeg tenker tilvake på den oppblåste følelsen jeg pleide å ha før, er dette SÅ mye bedre. Håper bare på at vekten går ned, så er alt perfekt.
Sliter med å komme meg over 2 liter vann om dagen, men jeg får satse på at det er nok foreløbig, så skal jeg heller øke til 2,5 - 3 liter når det har blitt en god og inngrodd vane!
Er det mange av dere som hadde veiedag i går? Gikk det bra? Jeg er veldig spent på hva fredagsvekten sier, dette blir min første uke uten lavkarbobrød, så jeg er spent på resultatet.
Ha en god kveld dere!
Hei dere....sent, men hiver meg med - skal ned fra 105 til 65 kg. Har bare holdt på i ca 1 uke, men vet at det virker! ;)
Akkurat nå sliter jeg litt med hodepine....synes å huske at det kan komme, det også....!
Jeg skal ned 30 kg.
PÅ en særdeles langsom måte, kan det virke som...sukk (må lese meg opp på hva som er greit/ ikke greit)
Jeg er 165 og veier 92 kg.
Jeg blir gjerne med i dette fellesskapet:)
Veide meg på mandag og hadde ikke gått ned, men i dag kom mensen så det var nok grunnen. Syklusen min har endret seg etter at jeg begynte på lavkarbo, i tillegg til at jeg ikke får kviser som før og er heller ikke like mye/lenge ømme bryster. Trodde nemlig ikke den kom før neste uke.... Var litt nedstemt i humøret i helgen også, men ikke nok til at jeg tok hintet på hva som var i vente.
Jeg må si jeg gleder meg veldig til bilringen på magen begynner å minke. Satt og så på den i går. Blir ikke noe lei meg om den forsvinner, nei...
Eg har veie dag på fredag. Venter mensen i desse dager, så er veldig spent på om vekta har gått ned.
Var å handla lørdag, og det er lenge sidan eg kunne gå ut i fra ein butikk med eit smil om munnen, men det kunne eg lørdag. Har gått ned i størrelse i kle, og figuren begynner å ta form. Gleda meg til å djå utviklinga. Har fortsatt att ein del kilo til målet, men 16 kilo er allerede vekke, så er godt i gang.
Er det nokon som kan fortelle meg korleis eg får til tickeren nederst? Som de ser så har eg ikkje fått det heilt til :p
Selv har jeg veiedag på søndag; Føles rettere, syns jeg, da det er ukesslutt. :)
Har gått ned 21kg, har 22kg igjen... Håper det fortsetter å gå nedover. :)
he he samme gjorde jeg igår, dvs jeg knadde den....som en deig.:eek: Skal bli saker å ikke ha noe å ta i der......Men det er en del kilo fram gitt.. :o
I dag har gitt den (bilringen) en kraftig omgang med hampvotter, en vott på hver hånd. Så fikk den litt bodylotion på seg til slutt for å ha noe ekstra å bryne seg på. Den skal ikke tro at den bare får henge der og gjøre livet mitt surt, nei jeg skal gjøre livet dens enda surere... hehe.... :D
Forresten leste jeg om to sykepleierstudenter som hadde testet ut å gnikke seg med hampvott på det ene låret hver dag i en periode. Etter en bestemt tid hadde det ene låret blitt opptil flere cm smalere enn det andre. Finner ikke dette igjen på nett, men det er etterhvert noen år siden jeg leste det. Det må jo også funke på magen!!!!
Jeg skal prøve. Har ikke så høye forhåpninger til at magen skal bli fin igjen. Etter to svangerskap er den veldig stygg, med dype strekkmerker over hele....:hylgrine: Nå som den minker litt, får jeg rynker lodrett!! Men hvem vet, kanskje jeg blir positivt overrasket, har ikke slanket meg på denne måten før - og heller ikke gått ned noe særlig etter kiloene ble min følgesvenn (fiende)
jeg har kun ett svangerskap, men la på meg etter det og har noen strekk merker, håper jeg får fin mage ,at det ikke blir hengende :O får prøve den hampvotten !:D
Hei :)
Jeg vil også veldig gjerne være med!
Har forsøkt lavkarbo fler ganger men alltid kommet til et punkt hvor jeg har "klikket".... Og det har som oftest skjedd når jeg var følelsesmessig nede.
MEN, nå vil jeg så veldig gjerne bli kvitt disse .... 30 kiloene.
Begynte på ny giv for bare 2 dager siden, men med hjelp av dere andre så kan jeg se for meg at jeg endelig kan komme inn i mine lekre klær igjen.....
Nå har jeg ikke lest absolutt alle innleggene her, men jeg er nysgjerrig på hva dere spiser?
Er det mulig å presentere en dagsmeny?
Får ikke lastet opp bilde på profilen??? Noen som vet? Sier bare at upload failed.
Pssst.. Er det plass til en til her inne? Jeg skal også ned ca 30 kg, 33 for å være pinlig nøyaktig. Og veien kommer til å bli lang, siden jeg IKKE legger opp til noen quick-fix og heller satser på livsstilsendring som skal vare i resten av mitt liv. Jeg meldte meg inn her for å lære mer om et sunt kosthold, og kommer nok til å stille en del spørsmål til de som gidder å svare. He, he. Blir i alle fall veldig glad om jeg får slenge meg med i gjengen. :D
Hei, og velkommen ja! :-)
Angående strekkmerker, så er jeg litt bekymret for om hvor mye de kommer til å vises når jeg er ferdigslanket. Jeg har ikke vært gravid, men rett og slett gått mye opp i vekt over relativt kort periode (så litt ned, så litt opp, ja dere skjønner tegninga). Og puppene er verst, for i løpet av 2 år gikk puppene fra å være størrelse B til å bli størrelse D om egentlig ikke enda større. Så jeg er litt redd for at de skal bli veldig skrukkete :-O men men, vil jo heller ha det enn store bilringer, så det er vel bare en kompromissak.
I dag viste vekta 90,3 kg, så jeg håper den kryper seg enda nærmere 90,0 kg til fredag!!
Ha en god kveld dere!!! Synes det er fint at vi er så mange her, slik at tråden ikke dør ut, og at vi kan motivere hverandre!!! Stå på allesammen!
Jeg lurer sånn på dette med soyamelk, blir ikke helt klok på den. Caffe latte er livet, og med usukret soyamelk så bør det gå...men er det gæernt?
Det blir ihvertfall mange ekstra kalorier, men sett i sammenheng med livsglede kanskje verdt det?
...hmm
kosthold er egg, bacon, kjøtt, ost, rømme og fløte.
enkelt og greit..
Begynner vel med litt grønnsaker nå.
Trodde man skulle unngå det i starten, men litt for lenge siden jeg leste boken.
Ny her inne og det tar litt tid å få lest alt som står fra før, så lettere å spørre selv:)
Deigmage var ganske kjent gitt, strekkmerker og...
sukk, sukk, sukk
Men ved godt mot og positiv innstilling...heeerlig!!
Heisann alle sammen! jeg skal ned 40 kg og slenger meg på denne gruppa,og siden jeg er helt fersk her på forumet så leser jeg mye inne her om de forskjellige tema samt problemer og erfaringer som dere andre har erfart som igjen er veldig interessant samt at dette er ting man kjenner seg selv igjen på.Det fine er at det er veldig motiverende å være samlet på et sånt forum da man kjenner seg aldri helt alene om våre problemer selv om vekta ikke flytter seg så mye i perioder.
Jeg begynte på egenkomponert lavkarbo med max 20 karber pr.dag den 31 januar og veier meg annenhver dag.
Mitt utgangspunkt var 120,6 kg(178 h)som jeg veide den 31 januar og den 09.februar veide jeg 116,6.
Jeg har første delmål på 108 kg til 1 april så da får vi bare se hvordan dette går.
Jeg trener jevnlig med gåturer på ca 75 min 4 til 5 ganger pr uke,og dette er noe jeg gjør jevnlig fra før av, men på vår blir disse byttet ut med fjellturer på ca 45 min frem til snøen setter en stopper på disse.Problemet har vært for mye snacks og øl ,og brus drikker jeg nesten ikke da jeg ikke liker det så veldig ,og siden vi har et fantastisk godt og kaldt vann her i springen er vann klart 1 valget mitt.
Ja da er det bare å vente til i morgen.så får jeg se hva vekta viser.
Hei og hå
Du er jo godt i gang da:) Er så kjekt når nåla går nedover, gir eit ekstra kick :) Lykke til nedover i vekt og lykke til med veging i morgon. Har vegedag eg og, så er veldig spent.
Hørtes godt ut.. Jeg hadde lavkarboskive med kokt egg(bare eggeplommen, da jeg egentlig ikke tåler eggehvite, men det er vel likesågreit...), gjestekaviar, majones og fårepølse. Det var godt det! :) Endelig komt inn i ketose igjen også, i dag faktisk. Da ble jeg litt mer motivert! Kjedelig å tro at en er i ketose og vet at du har spist rett, men stixen ikke skifter farge...! Og ja, jeg vet at jeg kan ha vært i ketose fordiom og blablabla. :p
Så nå kjenner jeg at det er på tide med neste måltid snart. Hmm.. Noen gode forslag? :)
Slenger med på denne gruppa, utgangspunktet mitt var 141 kg 1 januar veier nå 127 kg (5 februar). Jeg skal ned til 95 kg i løpet av året, dvs en vektreduksjon på 32 kg. Har satt et delmål på 120 kg til påske.
Jeg er nye her på forumet og vil gjerne være med dere her på 30+.
Jeg veier i dag 105kg og vil gjerne ned til 75, selv om det er så langt frem i tiden at jeg vil først og fremst konsentrere meg om å komme ned på 95kg.
For å sette seg noe å strekke mot, tenker jeg to-sifret til påske:)
Min største utfordring er sjokolade. Jeg er en kjempesjokoman og sliter veeeeeldig med søtsuget. Noen tips mot det?
Ellers må jeg si at jeg syns det er vanskelig å få variert kost, går mest i kjøtt/kylling, grønnsaker og fløte til middag.Frokost 2 knekkebrød med smøreost og gjerne biola med frosne jordbær til kvelds. Lunsj på jobben; 2-3 knekkebrød med ost eller makrell, evt salat. Er dette totalt feil??
Gleder meg til å dele erfaringer med dere alle :rolleyes:
Hei! Jeg skal også ned over 30 kilo! Veier 125 nå, har tatt av 5 kilo på en mnd. Første mål er 95 (tosifret!:D ) Men vil ned til 75 på sikt om kroppen er med på det. Har slitt med å ta av vekt pga insulinresistent så håper min nye kost skal gjøre susen! :) Lykke til folkens!
Hei hei:) Jeg ville bare komme med en halvårsrapport herfra. Å på dette halve året på ketolyse har jeg minket over 30 kilo. Det er morro med tanke på at jeg ikke har forsaket en ting. Har nytt alkohol ,men vært bevisst ang alt dette andre. Så er spent på å se hva som skjer videre herfra. Alt er bedre enn ingenting,så lykke til :)
Jeg skal også ned mye, sånn ca. 40 kg. Husker jeg var veldig fornøyd når jeg veide 70 kg (er 1.75 høy), så målet er å komme meg ned dit. Har satt som første delmål å være på tosifret til påske, men vet ikke om det går... Uansett så er det et mål å strekke seg mot! :)
Så flott at det er mange her!
Veldig motiverende med de som allerede har gått ned en del- for oss som kommer etter. Er så fornøyd med dette kostholdet, jeg kjenner mer og mer at dette er bra for kroppen. Har jo brukt noen år på å få på meg denne vekta, så beregner litt tid på å få den av, så kanskje huden henger med, d v s trekker seg sammen :)
Sukkersuget blir borte etter hvert som man går av karbo, er min erfaring så langt.
Og du som spurte om soyamelk i kaffen, hvorfor ikke bruke kremfløte, mass godt fett.
Tusen takk! :) Ja, veldig kjekt å være mange for motivasjonen og inspirasjonens del. Er klar som et egg til å begynne både med trening og endret kosthold. Har forsåvidt endret kosthold i den forstand at snop, brus og sjokolade er kuttet ut. (Bare DET er en enorm forandring hos meg!) Driver og leser Hexebergs bok nå for å lære mer. Skal noe gjennomføres her i huset, må jeg vite nøyaktig hva det går ut på. Og lesningen så langt er MYE mer interessant enn jeg hadde våget å håpe på! :D Det vi hadde av ernæringslære og fysiologi på sykepleien var jo av den "gode gamle" lærdom. Mens Hexeberg gir meg svar, de logiske svarene, som jeg har savnet hele tiden. Nå skal jeg fokusere litt på å spise som en bjørn; jeger og sanker. Men jeg vet at største problemet mitt vil være å få i meg nok fett... Hater smør, lett/helmelk, fløte osv... Så det kan bli en interessant utfordring. Gratulerer til dere som allerede har gått ned mye, og lykke til videre til dere som begynner eller holder på. Sammen når vi målene våre! :D
Hei allesammen og god fredagskveld! God å høre at det går bra med dere!! :-)
Jeg greide å forsove meg i morrest, så jeg skal veie meg i morgen tidlig i stedet. Men jeg kjenner det presset at jeg kommer til å bli veldig frustrert om jeg ikke har gått ned noe. Synes startsfasen er så avgjørende i forhold til om man får en god start, eller en treg start..og dermed mest sannsynlig ikke noe fortsettelse. Men jeg skal greie dette. Jeg vil at bunaden min skal være for stor i år (den ble nemlig sydd ut for andre gang i fjor) Jeg håper virkelig at vekten viser en forskjell. Jeg synes jeg spiser sunn mat, og forventer derfor et resultat, slik er det bare. Nå kjenner jeg at jeg gruer meg litt til å gå på vekta i morgen, men om jeg ikke gjør det, går det plutselig to måneder så veier jeg 5 kg mer. Jeg skal greie dette!
Håper dere har litt mer solid motivasjon enn meg. Takk for at dere hører på meg (rettere sagt leser).
Fortsatt god kveld allesammen!
Diabetiker sjokoladepudding fra Eldorado (finnes på Meny butikker) er helt ok for ketolyse kuren ihvertfall. Lager den med fløte, og visper 3 dl fløte til krem og blander dem sammen. Så det blir en slags sjokolade moose.
Og det merkelige er at de ukene jeg ikke har spist denne desserten så langt er de jag har enten stått stille, eller gått ned minst =)
Gratulerer Gorine !
Kan du fortelle litt fra "reisen" mht maten og hvordan du satte i gang og klarte bli der til ønsket vektnedgang?
Fantastisk bra gjort!
I dag - vekt på 90,8 kg! Hva er det for noe?
Jeg skal ikke falle av lasset, for jeg trives virkelig godt med denne karbomengden, slik at jeg kan faktisk spise en del grønnsaker. Jeg vil nødig tilbake til under 10 g pr dag, det var det jeg gjorde i fjor, mellom januar og påske - så sprakk jeg til påske og kom meg aldri helt tilbake. Og det tror jeg var fordi jeg ikke var tilfreds med kostholdet. Men om det er det eneste som funker for meg?
Håper dere andre har en bedre start på helgen enn dette! :-) Stå på! Og gratulerer til dere som har en ukentlig nedgang!
Vanskelig og si når man ikke har sett deg vet du, og hvor høy er du?
Du bør uansett ha en bli mellom 20 og 25 og hvor kommer jo an på om du har muskler eller fett, samt vann, så hva tror du selv?
Jeg setter meg delmål, og forløpig tar jeg hver halvkilo som en seier!
Jeg har ikke hatt samme nedgang denne gangen heller som jeg pleier når jeg "slanker" meg... Men har funnet ut at jeg skal skylde på alderen. I tillegg tror jeg at jeg har ødelagt for meg selv, da jeg gikk ned 10 kg i høst med pulverkur. Så spiste jeg på meg de kiloene igjen med hjelp av julen og sånt. Og nå går det altså seint for å være meg.
MEN, jeg har ikke tenkt å falle av lasset jeg heller. Jeg har også hatt store planer om å trene masse, men har blitt sviktet av lav energi. Ser kanskje ut som om det er på vei opp igjen nå.
Du får være standhaftig og justere opplegget ditt etterhvert dersom det ikke går seg til.
..og i dag var vekten tilbake til 91,5 kg. Jeg vet ikke hva som skjer i kroppen min.. Jeg er jo klar over at jeg spiser en del grønnsaker, men om dette skal funke som et vedvarende kosthold, så kan jeg ikke gå tilbake til under 10 g karbo om dagen.
Jill - jo, jeg kan jo skrive hva jeg spiste i dag:
Frokost: omelett av 4 egg og graddost stekt i smør.
Lunch: brokkoli og laks stekt i olje.
Middag: brokkoli stekt i olje, kylling med CF.
Men min kropp vil ikke ned i vekt på dette kostholdet, så jeg vet ikke om jeg kan anbefale det så mye videre :-P
og angående løs mage, så vil jeg nok si at jeg har det konstant i mild grad, men i forhold til å tidligere ha konstant forstoppelse liker jeg dette bedre. Men jeg antar at kroppen kommer i balanse etterhvert.
Takk for oppmuntring lano - jeg heier på deg også!! :-) vi skal greie dette!
Jeg har godt over 30 kg å ta av. Men kjenner motivasjonen begynner litt å forsvinne, har ikke gått ned noe de siste to ukene,. Tror jeg, vekten viser jo ulike tall hele tiden.
Jeg er en ung dame på 25 år som har latt seg selv forfalle:mad: Jeg unngår å se meg selv i speil og nekter å bli tatt bilder av. Aldri føler jeg meg fin eller at klærne sitter som de skal. Har levd med lavkarbo kosthold i perioder og har gått ned endel kilo som har sneket seg tilbake.
MEN nå skal jeg prioriter å redde meg selv:) Er super motivert og gleder meg til å få kontroll over kostholdet igjenn :D
Har lest litt rundt her, og det ser ut som om man stabiliserer litt den første tiden. Jeg gikk plutselig opp idag etter å ha hatt jevn nedgang, men det ble kanskje litt mye fløtefett denne helgen, pluss at jeg prøvde meg på sukrin- som satt igang overskuelig.
Null sukrin på meg på en stund.
Ett av rådene jeg leste var å kutte lavkarbobrødet og heller spise litt mer grønt.
Får prøve meg frem. Men jeg kjenner at jeg har mer energi!
tar tid med løivstilendring.
Hei og JA jeg skal ned fra 105 til 65. Er veldig motivert men sliter med at jeg ikke går ned selv om jeg spiser 15 karb om dagen eller mindre. Er ikke i ketose heller og har holdt meg på 15 karb om dagen i over en måned.
Hei igjen... Ha troen på det du gjør vil gi resultater... Jeg ser det er en del her som kanskje "sliter" fordi vekten ikke er i endring som ønsket. Det er desverre slik at en har vel lett for å putte i seg mer enn en egentlig tror en gjør selv. Mulig en bør skrive ned hva en spiser og hva en gjør av aktivitet/trening en uke for å reflektere på nytt om en kan gjøre ting bedre. Som regel ser en klarere hva en gjør bra,hva en kan forbedre og endre på. Tror også fokuset på vekt kan legges til side,da det skjer endringer med muskelmasse osv for enkelte. Det du klart vi se er kanskje cm som krymper,og det er jo super positivt og gleder enhver vil jeg tro. Å husk Dere: Alt er bedre enn ingenting uavhengig av trening,centimeter og kilo . Det er bare å stå på kiloene forsvinner når du selv gjøre en innsats og du finner en hverdag du kan leve med. Alt skal ikke skje på en måned, ha delemål og de kan endrese under veis:):):) Lykke til på veien..
Hei
Jeg skal vel ikke lenger ned 30 kilo, siden jeg har tatt av godt over 20 nå, men det er fortsatt et godt stykke igjen. Hadde en liten opptur etter jul der det gikk fort, men nå har jeg ikke vært så flink i det siste, og i tillegg har jeg mensen, så nå går det saktere. Men det er et veldig lett kosthold å holde seg til, ihvertfall mesteparten av tiden!
Takk gorine, kloke ord, var noe sånt i den linken jeg viste til.
Og så flott med deg Monsterm marihøne, så flott å høre fra de som har gått ned så mye. Klapper for deg.
Hører gjerne hvordan du synes det har vært å gå over til nytt kosthold.
Jeg sover bedre, har mye mer energi og merker at dette har kroppen godt av. Er lett å henge seg opp i vekta, men skal prøve å ikke tenke så mye på det og heller tenke på livstil endring- for livet.
Det er så god mat, og deilig og ikke tenke fettfattig og kalorier lenger. Denne maten smaker jo mye bedre, og sulten forsvinner. Så får kiloen gå av i sin egen fart, er håpet:)
Hvordan går det med alle dere andre?
Hva deres beste måltid med lavkarbo ?
Sopp i fløtesaus til entrecote var en vinner
Eggerøre med fløte og lak s til frokost
:D
Her er det lenge siden jeg har vært! Ble medlem i 2008, for 51 kg :eek: siden.
Nå har jeg 30 kg som jeg må prøve å få av meg, og målet er 15 - 20 kg før august. Jeg har en sønn på 5,5 mnd som jeg fullammer enda. Men nå når han skal over til mer fast føde, så kan jeg begynne å gå litt hardere til verks med slankingen :) har idag nøyaktig 30 kg igjen til drømmemålet
Syns vekta mi er begynt å stagnere litt, sjølv om eg omtrent ikkje et karber. Har begynt på ta dei vitaminane som er anbefalt på ketolyse.no, så får sjå om det får fortgang i vekttapet :) Er begynt å trene meir styrke og, så har trua på at det skal hjelpe på og. Trener 3 til 4 ganger i veka, men merka at eg har ikkje samme futten i treninga med så lite karber i kroppen, så ei banan må til før trening. Men sjølv om vekta går roligere nedover no, så merka eg det godt på klea, og har fått mange kommentarer anngående vekttapet mitt. Så er meget fornøgd med det. Tok meg ein opprydding i kleskapet på onsdag, og jammen var det ein del kle som kunne pakkast vekk :)Er så moro, og det gir eitt ekstra kick :)
Kor mange måltid et de? Eg et frukost, lunsj, middag og kvelds. Er veldig opptatt av å få i meg nok måltid, slik at eg ikkje øydelegg forbrenninga.
Treng de litt inspirasjon til mat, så anbefala eg dykk å gå inn på: lenabeatrice.net/
Ha ei super helg alle saman :)
Hei dere! Nå befinner jeg meg i en dal, men jeg skal ta meg sammen og være tilbake til lavkarbo igjen snarest mulig! Ble umotivert når jeg ikke har gått ned noe den siste måneden. Men, etter påminnelse fra Gorine, så skal jeg skrive opp hva jeg spiser. Jeg tror virkelig jeg har det med å spise selv om jeg egentlig ikke er sulten. Så jeg håper nå at det skal være løsningen, slik at jeg nå kan begynne å gå ned i vekt en gang for alle.
Må gratulerer deg spesielt Sukkerzpinn, det er jo bare helt utrolig hva du har greid!! Over 50 kg, wow, da har du virkelig lært deg å leve med dette kostholdet! Lykke til videre med de resterende 30 kg, du er til stor inspirasjon! :-)
Og til dere andre, flott at dere holder liv her i tråden, slik at jeg føler jeg har noe å komme tilbake til! :-) Stå på alle sammen! Og, ikke la meg falle av på nytt!!!
Ha en god helg dere!!! Hva er deres planer for kvelden? :-)
Du må ikke falle av Avocado!
Rådet om å notere veie er ikke så dumt, sjekk karboinnhold i alt. En eske Dent inneholder 20 gram tror jeg det var. Et eks på hvor lett det er å falle i fella!
Jeg legger inn på vektklubbens sidner så får jeg karb/fett/protein i prosent. Innimellom, for må se om jeg er på track.
Bare synd de bare har lettprodukter ilista stort sett:) fløte og rømme har de ikke, men matportalen.no er også fin om man lurer på innhold i noe
Idag spiste jeg lavkarbopizza, kjempegodt, det ble en vinner; fant den på nett; ostebunn, med kjøttdeig løk og paprika med ost på toppen
Ostebunnen, stekes litt først i 5 min
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
[/noparse]
