ned35 sa for 14år siden:

Hei !
Er det plass til meg også :)Skal ned 33kg og trenger noen og gjøre det med !:)

Life is good sa for 14år siden:

Ned35, klart at det er plass til deg også :)

Endelig har jeg kommet meg under 100 kg!!!!!!!! - har gått ned totalt 5,5 kg nå, så har klart målet mitt om 5 kg til 1.oktober :D Jeg har brukt en mnd på det, men da må jeg innrømme at jeg overhodet ikke har trent, bare gått noen små turer. Og ja, jeg har planer om å komme i gang med treningen også ;)

Jeg har utrolig lyst til å komme meg under 90 kg til jul - det krever nok at jeg skjerper meg når det gjelder trening siden det er snakk om 10 kg på 3 mnd. Det er vel ikke et umulig og urealistisk mål?

JKBB sa for 14år siden:

Ja, det er kanskje greit å ta en mnd av gangen. :) Jeg tror ikke jeg skal satse på fem kg i oktober, men kanskje 3. :) Jeg vil heller bli gledelig overraska om jeg går ned mer, da jeg har hatt litt stillestans her mellom 95 og ned til 90 kg...de kg'ene var seige... Men nå er jeg nede på 89, og har klart Oktobermålet! Har gått ned 5 kg, og jeg ser ENDELIG 80-tallet! :D JIPPIIII!

Mankell: Jeg var skikkelig uvell de første dagene, men det går heldigvis over! :)
Det er så utrolig forskjellig hvor fort folk går ned...Jeg har hele tida gått ned ca en kg i uka, mens andre har pangstarter med opp til 8 kg i minus første uka... Man må bare gjøre så godt man kan, så vil det bli resultater! :) 10 kg kan være veldig overkommelig for deg, mens det kan bli værre for noen andre... :)

Tette-Nette: Tror nokk at 5 kg innen november er ett veldig overkommelig mål ja. :) Hvis du er helt ny på ketolyse og har starta nettopp, så kan det være du har gått ned de 5 kg'ene på null komma niks. :)

Linuz sa for 14år siden:

Å gud.... jeg er så lei, lei, lei.... vekten spratt opp igjen et par kilo etter at jeg begynte på p-piller for 4 uker siden og står bom stille, og jeg er så slurvete og uinspirert om dagen. Har akuratt startet ny jobb, mye kursing og lange dager = stress og mas og dårlig kost.

Jeg trenger et spark bak! Eller en klem..... snufs....

Zillah sa for 14år siden:

:klem: Linuz !
Stress ifbm den nye jobben vil vel roe seg litt ned etter kvart, og dei lange dagane er vel ikkje først og framst di skuld, så det nyttar ikkje sparke deg bak for dét. Men om du klarer å ete riktig, vil det hjelpe (og ikkje berre på vekta, men på trivselen og stresset også - det ytre stresset vil vere der, men det blir i alle fall ikkje forverra av dårleg kost, da) det er eg sikker på! Lykke til vidare med ny uke!

Zillah sa for 14år siden:

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2
20.09.2010 103,0

Blir forhåpentlegvis litt sjeldnare turar på do denne veka enn forrige, lol!

Oktober-utfordring: 3,4 kg ned, 1,6 kg igjen. Trur det skal halde hardt å klare det når det står att mindre enn to veker, men håper å klare så mykje som råd uansett!

Dersom målinga frå i dag er reell vekt, blir eg veldig glad, fordi det var 103 kg eg vog før eg blei gravid første gongen og det er over 11 år sidan. Men eg er sanneleg ikkje sikker, tok ein serie vegingar her og etter å ha vore på toalettet ein gong til, viste vekta ganske mykje meir, og fortsatte opp og ned... Kanskje eg må bytte batteri?

pernille sa for 14år siden:

Jeg har ikke tenkt å gå på vekten idag. Har vært på hotell tur med hele familien i helgen. Da ble det litt mer karbohydrater enn jeg har godt av for å si det sån :)

Kom meg ut på en joggetur lørdag morgen men tror ikke det hjalp så veldig.

Skal se om jeg ikke kan komme meg på trening idag så jeg kommer meg raskt i ketose igjen.
Zillah: Gratulerer med bra resultater denne uken. Herlig å se tall på vekten man ikke har sett på lenge. :)

Linuz: Sender deg en god klem. Motivasjonen kommer nok tilbake.

Ha en super uke alle sammen. :)

Malinoshka sa for 14år siden:

Hei dere.
Lenge siden jeg har skrevet noe her nå. Jeg har hatt 14 kjipe dager, med "plutselig" vektoppgang som flere her skriver om, vanskeligheter med å motivere meg selv, to sprekker og en kropp som har samlet vann.. Gikk to uker over tida med mensen - så regner med at 14 dager med ekstra østrogenstimuli gjorde sitt for å irritere vekta. I det mensen kom føltes det som flere liter (!) vann forlot kroppen, og vekta begynte endelig å gå ned igjen. :) Så nå er jeg på nytt motivert og klar for en ny uke, og forhåpentligvis - vektnedgang.
Begynte på 108,5 kg den 17. august. I dag 20. september veier jeg 103,8. Dvs at dersom jeg går ned 0,3 g før 1. oktober så har jeg også nådd målet om - 5 kg før oktober. :) Har også hatt en ny runde med målebåndene:

Før Nå
Lår: 68 cm 68
Hofte: 126 cm. 120
Midje: 112 cm. 105
Bryst: 125 cm. 122
Overarm: 40 38.

Er seff veldig glad for å ikke ha mista mest over puppene. :P

Malinoshka sa for 14år siden:

Jeg vil forresten legge inn noen bilder av meg. Det første (med babydukken) er tatt i eksamenstida i mars, og jeg er nok ganske tung. Det siste er tatt i dag. Synes det er spesielt god forskjell i ansiktet.

tora trollmor sa for 14år siden:

Gratulere Malinoshka ser jo godt forskjell i ansikte og over skuldrene. Lykke til videre :)

Catalina79 sa for 14år siden:

Her har det gått opp og ned som i en berg og dalbane de siste ukene.. fnys. Så om jeg klarer å komme meg til 107 blank på to uker vet jeg ikke. :p Har 700 gram igjen. Har tenkt å holde meg unna pepsi max-zero etc de neste 2 ukene for å se om det kan hjelpe. Maxen har desverre blitt ei erstatning for sjokoladen merker jeg, og drikker bare mer og mer av den. Er jo sååååå godt. :o

Jaja. Lykke til alle sammen. :)

LadyStar sa for 14år siden:

Har visst vært i samme berg og dalbane denne uken jeg også. Og landet på 0.2kg opp på veiedagen min. Og jeg som synes at jeg har vært ganske flink i kosten, men kanskje litt lite i bevegelse. Men ny uke og nye muligheter :)

monstermarihone sa for 14år siden:

Hmm jeg har 2,5 kg igjen til målet jeg satte meg. Det går vel neppe i løpet av litt mer enn en uke. Sukk. Men skal prøve hardt da. Hadde vært digg!

Malinoshka sa for 14år siden:

Etter å ha utsatt det lenge har jeg nå begynt å trene. Meldte meg inn på exolo treningssenter her i Tromsø, veldig trivelige folk som jobber der - mange av dem har jeg faktisk hatt som fysiologi-forelesere på skolen. Og så går venninnene mine der, så er deilig å ha noen å gå med. Var på en bra time i går, stramoppuls, 25 min step og så 25 min styrke med vektstang. Merka at jeg ikke var i helt optimal form, men var likevel deilig å være i bevegelse. I kveld skal jeg på en lettere time, balanse, med elementer fra yoga, pilates og thai chi. Håper jeg klarer å holde den gode trenden. :)

Zillah sa for 14år siden:

Hm... Nokon som har sett StineH? Saknar ho her.
:kadetgaar

Pandora sa for 14år siden:

Nei og nei:veitikke:....:_oppgitt:

Jeg og - hvor er du blitt av Stine?? Ikke miste motet nå:klem:

Ble det sååå mye festing sist helg?;)

sistegang sa for 14år siden:

Det er viktig å spise tablettene som hører til Ketolysekuren. I begynnelsen fikk jeg kramper i beina om natta om jeg glemte de. Særlig hvis du er flink til å drikke, så du får "vaska ut" mye mineraler.

Forresten glemte jeg nesten å ønske deg velkommen inn til oss.

pernille sa for 14år siden:

Da har jeg endelig gått ned 1 kg til. Nå er neste steg å komme seg ned på 70 tallet. Gleder meg til å se tallene 78, 75 og ikke minst 70 :)

Forrige helg har hatt mye å si for vektnedgangen min. Skal ikke mye til før vektnedgangen stopper helt opp.

Får komme meg på trening idag for å få fortgang i sakene. Skal på jobbreise tirsdag og onsdag. Skal prøve å ikke ta helt av i matveien slik at jeg kan fortsette nedover på 70 tallet kommende uke.

Life is good sa for 14år siden:

Jeg har hatt en uke der vekta mi har vært lettere schiozfren, tror jeg! (Og ja, jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag..hehe). Den har variert med 2 kg opp og ned. Kjemepfint når det er 2 kg ned, men når det er 2 kg opp igjen, så er det jo ikke like moro!! Jeg har veiedag på søndag, altså i dag og med dagens veiing har jeg gått ned 0,4 kg på en uke. Jeg er jo fornøyd siden det går nedover, men det hadde jo vært bedre om det sto 2 kg ned ;-)

Jeg skal til London i oktober og da har jeg en planlagt sprekk. Er det noen her inne som har blitt dårlige når dere har skeiet ut? Er litt redd for at magen skal slå seg vrang hvis jeg plutselig spiser en del mer karbo enn normalt.

LadyStar sa for 14år siden:

Tusen takk for velkomsten sistegang :) Jeg går ikke på ketolysekuren, bare lavkarbo generelt. Har ikke satt meg inn i alt det andre. Men skal være flink til å ta kosttilskudd :)

(Jeg skal til London i oktober og da har jeg en planlagt sprekk. Er det noen her inne som har blitt dårlige når dere har skeiet ut? Er litt redd for at magen skal slå seg vrang hvis jeg plutselig spiser en del mer karbo enn normalt.)

Kommer an på hva du tenker å skeie ut med. Sist gang jeg tok meg et hjemmebakt 1/2 horn etter stor press fra familien, så fikk jeg veldig hodepine, brystbrann etc... og det er jo ikke kjekt på en hyggetur. Men kose deg masse i London :)

Life is good sa for 14år siden:

Takk, takk :) Hodepine, brystbrann....uff, høres ikke ut som om det er noe jeg vil ha på en Londontur! Kanskje jeg skulle bare bestille English breakfast og så spiser jeg eggene og bacon + tomaten..hehe

pernille sa for 14år siden:

Jeg hadde en planlagt sprekk i helgen som var. Jeg fikk skikkelig mageknip og måtte på do flere ganger på lørdagen. Søndagen merket jeg ingenting. Om det var tilfeldig eller ikke vet jeg ikke.

Zillah sa for 14år siden:

Dagens måling: 1,6 opp :(

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2
20.09.2010 103,0
27.09.2010 104,6

Oktoberutfordringa: 1,8 ned 3,2 igjen. Og sidan det er fire dagar igjen til 1. oktober trur eg at eg ganske klart kan slå fast: Det går aldri...

Slik som dette bær av stad skal eg vere glad om eg klarer det til jul! :rolleyes:
Men eg håpar å kunne legge et lite stressmoment bak meg denne veka, og forhåpentlegvis ta opp igjen treninga frå oktober av. Kanskje det kan sette litt fart på sakene.

Kikkin sa for 14år siden:

Har gått ned 10,5kg jeg... klarte både 5 og 10 kg før 1.oktober!!

tora trollmor sa for 14år siden:

Kikkin Gratulere :)

Life is good sa for 14år siden:

Kjenner jeg blir litt redd for den planlagte sprekken min ja..hehe. Å fly på do når man ska shoppe i London vil nok være litt slitsomt ja :o Men som du sier, det kan jo være en tilfeldighet, men det er litt skummelt å ta sjansen ja!

Vintergumman sa for 14år siden:

Virker som om jeg ligger stabilish på nedsiden av 107kg nå, så jeg kaller det mål oppnådd. Det gikk sånn på håret. :p Nå blir det juleutfordringa som står i fokus. To siffer til julaften :)

tora trollmor sa for 14år siden:

bare litt nedgang 200g denne uka ;)

Linuz sa for 14år siden:

Okei, da var jeg nede under 100 kg igjen.... kanskje.... vekta er litt ustabil, men i dag ved lunchtider viste den da jammen meg 99,8 kg! Herregud så langt det sitter inne her....
Men jeg har nådd oktobermålet og er blitt flinkere med maten, kutter ned på søtning (sukrin, sucralose, aspartam); litt Skyr med kremfløte må jeg ha, men Pepsi Max forbruket er kraftig på nedadgående.

Og jeg har kjøpt meg Ketostix som blir rosa hver gang jeg tester... så da er jeg vel i ketose?

tora trollmor sa for 14år siden:

Linuz GRATULERE, hipp hurra for under 100 kg

Moogie sa for 14år siden:

ikke noe flink til å skrive ned noe oppdateringer her. denne uke er min 5 uke på ketolyse. Jeg har hatt en grei nedgang men ikke så mye føler jeg. Bare 4,2 kg på 4 første uker. Det er jo bra det men jeg har forvenntet mye mer. uke 3 har vert helt syk! ikke nok med at jeg ikke gikk ned noe den uka men jeg gikk opp!!!! :confused: jeg skjønner meg ikke på noe... jeg spiser minimalt med karbo, det passer jeg på å ikke oversskride de veiledende 15 gr pr dag, har hele tia vert i ketose men alikevel... Jeg har hele tia følt at jeg har fått veldig mye vann i kroppen, følt meg oppblåst i fingrene og føtene så hva kunne det være? Ikke nok med at jeg ikke mister vann jeg får liksom mer... denne uka er den første uke jeg kan si at jeg føler at jeg ikke er pløsete mer og begynne å føle at jeg ikke får hevelsene over natten. Jeg har sett på mulige faktorer at jeg ikke går ned så mye:

• for lite mosjon (ja, det er nok sant, er nok ikke flink til å finne tid til misjon hver dag og det prøver jeg å endre på);
• spiser for skjeldent. Er jo liskom ikke sulten noe så jeg har spist i hovedsak 3 måltider. Har endret det den siste uka og tvinger meg selv til å spise minst 5 mindre måltider.
• alt for mye stress, sover dårlig og lite. Tja... lite å gjøre med det... livet mitt er full av stress og slit for øyeblikket og det kan fort bli mer stress... Prøver å være flink å komme meg i seng seinest 12 men ikke altids det går.
• for mye melkeprodukter i kosten: cotage cheese, rømme, fløte, div. oster har vert fast følge for jeg forsto at det var jo bare å spise de! Men det er noen som mente at akkurat det kunne være orsaken. Kuttet ut fløte og erstater den med kokosmelk, mye mindre oster og spesielt påpasselig med cc og fetaost. Vanskelig å droppe feta, må jeg si - salaten er ikke den samme uten, he-he, men jeg prøver.
• søtningstoff? jeg har brukt noen sukketer i teen iblant, en-to glass pepsi max eller fun light saft, kunne det ha så mye å si? hm... har kuttet de også ut.
  Så nå er jeg spent på resultatene i denne uka. Jeg var 97,6 på mandags morran. Håper virkelig vekta kryper ned under 97 på søndag!!!

huff da, plages også med mye vann i kroppen...

jeg gruer meg til p-pillene, beskymrer meg på kosn vekta mi reagerer på de... har lenge vurdert å ta p-sprøyte men vil jo ikke gå opp!!!!
Masse stress er fælt! føler med deg, Linuz. Sender deg en god klem og gratulerer med en fin nedgang alikevel :) du er jo under 100 nå!!! Juhu!

du har hatt kjeme nedgang, Malinoshka! Gratulerer :) (kjempe fint nick du har foresten ;) betyr det noe? det minner meg mistenkelig om bringebær....)

det å ha med å gjøre med lettere schizofren vekta er en kjent sak, he-he. Jeg har sett at vekta forandrer seg med over 2 kg ila dagen. Og jeg er ehlt enig at det er jo så mye bedre når den forandrer seg med minus 2 kg på slutten av dagen.

så bra med utslag på ketolysestix! det betyr vell at du er i ketose :) Jeg har også kuttet ned på all søtning og Pepsi max. Må si at jeg er veldig fornøyd med et tilfeldig glass med pepsi medmasse isbitter en gang i uken fremfor 2-3 glass hver dag før.

Linuz sa for 14år siden:

Moogie: Vi får snart danne en liten anti-stress klubb her vi! Herregud som jeg ønsker meg noen rolige uker med nok søvn, uten hverdagsmaset, jobbmaset... til jul kanskje? Jeg må nok bare legge meg før på kvelden.

Jeg overspiste fett i går og det kom raskt ut må jeg si.... i dag har jeg vært på restaurant med jobben, spist tapas. Alle vet jeg er på lavkarbo, så ingen maste om øl og brød, heldigvis. Jeg spiste spekeskinke, ost, scampi, sopp, oksekjøtt, aioli og drakk et glass rødvin. Stinker hvitløk, men tror ikke det ble mange karbene ihvertfall!

Jeg er forresten nede på ca. 90 cm rundt livet og er fornøyd med akuratt den biten!

Zillah sa for 14år siden:

OK, her stemplar eg inn den 1. oktober med det eg har oppnådd i utfordringa etter at vi starta for to månader sida:
02.08.2010 106,4
01.10.2010 103,4

Så totalt 3 kilo ned da. Det har gått opp og ned heile vegen. Nådde ikkje heilt til målet, men det er da betre enn da eg starta, om enn ikkje så veldig mykje.

Skal vi sette oss ein ny dato med nye utfordringar?

LadyStar sa for 14år siden:

Det er jo omtrent halvparten ned til et tosifret tall, det er jo flott og motiverende Zillah :)
Mange har et mål frem til 14. oktober her inne. Ser jeg henger helt i bakleksa. Sluttet å røyke for 10 dager siden, HURRA! Så mitt mål er å ikke gå for mye opp, og jeg ønsker meg en tråd som står -5 kilo til jul :)

Moogie sa for 14år siden:

he-he, ja antistressklubben skulle være noe! men hva skal man gjøre med for å få det til? he-he.
90 cm runt livet høre jo supert ut! Må huske å måle meg når jeg kommer hjem, jeg startet på 124 så vidt jeg klarer å huske, men kanskje ikke rundt livet men heller rundt magen. Jeg vet at jeg har blit lettere der for jeg fikke på meg en bukse som jeg ikke kunne bruke på leeeenge! og nå sitter den kjempe fint på igjen :) så selv det blei bare noen få kg hadde de mye å si :)

Jeg har vert flink igår og idag: spasserte hjem fra skolen igår kveld og gikk halve veien til skolen idag( skulle til optikkeren så jeg blei kjørt ditt og derifra gikk jeg til skolen) også skal jeg spassere hjem idag også. Innom barnehagen og hente minsten også hjem. Det tar meg runt 40 min å spassere hjem i en god tempo så det blir en fin mosjon.

StineH sa for 14år siden:

Jeg har ikke tittet innom her på lenge. Har hatt en nedsig periode med masse dårlige tanker og ikke minst veldig dårlig spising..
Nå er jeg tilbake, og jeg må si at Oktobermålet mitt, det er nådd!

Jeg gikk ned totalt 8,3 kg på den tiden som vi satte.. Bare 1,7 kg unna HOVEDmålet mitt som var 10..
Men er jo såklart kjempefornøyd!

tora trollmor sa for 14år siden:

Veiedag, men ingen nedgang ;( er fortiden veldig lei av alt som heter for fett og vann.
Håper på ei bedre uke neste uke.
Gratis til alle som har gått ned.

Zillah sa for 14år siden:

HEIA STINE H !!!
Velkommen tilbake, så fint å sjå deg :heia: Vi har sakna deg, må du tru!
Dårlige periodar dei kjem og går, men da må du komme til oss vettu, vi er jo her for kvarandre! :klem:
Gratulerer med nedgangen. Sjølv klarte eg ikkje oktobermålet, men det var i alle fall nedgang, og no held vi fram mot nye mål. Akkurat kva og når, det har eg ikkje heilt bestemt... Men eg MÅ under 100 til jul. Helst før :rolleyes:

StineH sa for 14år siden:

Jaaa... Jeg er visst ikke så flink med dette her å komme til andre jeg.. Er derimot meget flink til å stenge meg inni i meg selv og ende opp med å dra meg LANGT ned i søla.. og søle har vi MYE av på vestlandet på denne tiden av året...
Nedgang er og blir nedgang uansett hvordan man ser på det.. Jeg satser på å gå ned -7 kg før jul (dvs 122,1) MEN hovedmålet er virkelig å gå ned 9,2 kg før jul. Da er jeg endelig under 120 kg.. Men det er lenge til. Jeg tar tiden til hjelp... Også dere da.. Kjære, flotte mennesker her inne... I <3 you!

monstermarihone sa for 14år siden:

Velkommen tilbake StineH! Jeg klarte vel ikke helt målet jeg hadde satt meg for 1. oktober, som var 101,2 mener jeg. Men nå er jeg bare en kilo unna det, og bare 2,3 kg til jeg er under hundre. Tosifret vekt, det hadde jammen meg vært deilig. Selv om det jo fortsatt er langt igjen til mål så har det jo en stor symbolverdi.
Har satt meg som mål at jeg skal veie 75 til neste sommer, eller nærmere bestemt første august neste år, det føles litt uvirkelig at det skal kunne gå an. Selv om jeg jo går ned litt ujevnt, men stort sett ned. Kanskje det vil virke mer oppnåelig når jeg kommer under 90 som jeg aldri har gjort som voksen. Hadde vært deilig om jeg kunne gjort det til jul, men tror vel jeg skal være fornøyd med 95 til jul egentlig. Men mitt neste delmål er ihvertfall under hundre i løpet av oktober! Og det skal jeg klare!

Gracen sa for 14år siden:

Hei er det plass til meg her inne?
Jeg trenger noen til å gå ned sammen med da jeg nok trenger motivasjon og inspirasjon!
Startvekten min var 87.7 kg,jeg startet på lavkarbo for en og en halv uke siden og vekten har allerede gått ned med 2,5 kg...
:)

Zillah sa for 14år siden:

Vil du væra me' så heng på!

Bli med på Sammen ned 7 til jul ?