aslaug sa for siden:
Ja da er det ny månad og nye muligheter!
Jeg går for 1000 min denne måned.
0/1000.:D:D
Regler;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden."
Kanel_i_kursiv sa for siden:
Jeg klarte målet mitt med god margin, og øker med 600 minutter.
2000 minutter i Februar!
Blir nok tøft, men jeg tror jeg skal få det til :-)!
Areola sa for siden:
Skriver du "reglene" i første post Aslaug, så nybegynner også ser hva det dreier seg om? :)
Jeg klarte målet (såvidt) i januar, så da plusser jeg på 100 minutter til :D
Mål for februar:
800 minutter!
Nillomien sa for siden:
900 min på meg da.. se hva jeg får til=)=)
Blir nok å ta vogna til bruk.. så sant det er varmt nok får pjokk:)
Pandora sa for siden:
Målet mitt for Februar blir 1800 Minutter trening (kondis/styrke) og 10 Yogaøkter. (Klarte 1700 min utter og 13 yogaøkter i Januar!!:))
Skal få fikset ny Februar ticker ganske snart...;)
Elizabethcita sa for siden:
Da håper jeg på å være igang igjen i dag, og setter meg 30 mil på sykkelen som mål denne måneden :)
Smakfull sa for siden:
Jeg vil gjerne være med :) Mitt mål blir 600 minutter.
Estrella sa for siden:
Blir med:) Mitt mål er 1000 minutter, så får jeg satse på at det går fint, selv om jeg skal ut på tur i vinterferien:p Har alt fått meg 30 min..(haha):)
Bollemor sa for siden:
Jeg er oxo med:)
klarte det ikke forige mnd, pga konstant hode pine:(
Men denne mnd så skal jeg ha minst 850 treningsminutter!
Fungirl sa for siden:
Jeg går for 800 minutter denne mnd, altså en nedgang på 200 de siste mnd og jeg har alltid klart målet mitt, og enda litt, men skal muligens begynne på ED denne mnd så da vet jeg ikke om energien blir like stor.
Men skal klemme til så mye som mulig :)
Elizabethcita sa for siden:
starta rolig i dag, med 5/300 km
Nillomien sa for siden:
Ja da er jeg klar=)=) Hehe.. Henter treningsmaskina mi etterpå... sånn skimaskinting.. ler.. .ikke så lett å forklare.. men det funker=)
Smakfull sa for siden:
første treningsøkt gjennomført. 35 min med yoga :)
Max sa for siden:
Fortsetter med 900 minutter trim, blir enten gåturer eller på ski for min del. Styrke hos fysio går nok utenom, selv om det kanskje burde vært innlagt..
%20Fjelltur%20med%20Egil%20og%20Oddmund%20%20(103).JPG)
trollmo sa for siden:
Satser på 2100 min i februar, 75 min om dagen, burde være mulig...I allefall noe og stekke seg etter:-))
Startet greit med 60 min ski, og 20 min rockering:-)
Fungirl sa for siden:
Mandag:
MRL - 60 min
60/800
elisapisa sa for siden:
Kom ikke helt i mål med 2000 min i januar pga sykdom, men satser hardt denne måneden også og går for 2000 minutter i februar.
Lang skitur i dag blir til 160/2000
aslaug sa for siden:
Ellipse 60min i dag: 60/1000.:D:D
Carisma sa for siden:
Tenker jeg legger meg på 1000 min i februar jeg. Blir litt over 3 Eleixia-timer i uka, og det passer bra :ja:
Startet friskt med Energy Yoga 70 min i dag
70/1000 treningsminutter
Arnhild sa for siden:
Dette var genialt!! Så flinke dere er til å oppmuntre og motivere hverandre :)
Jeg går for 1000 minutter :heia:
Karissima sa for siden:
Begynte å trene igjen i dag så da passer det bra å henge seg på her :) Begynner med 800 min i første omgang. Bør man lage ticker for trening også da ?
Kanel_i_kursiv sa for siden:
Det velger du helt selv, men jeg liker å se fremgangen min målt i cm på skjermen ;-)
Dessuten er det en enkel måte å følge med på andres fremgang synes jeg :-)
Karissima sa for siden:
Burde vel egentlig fått med minuttene mine fra treningen i dag :)
55/800
Karissima sa for siden:
Bruker jeg da det passordet jeg allerede har og så lager en for trening ?
Kanel_i_kursiv sa for siden:
Jeg har ikke fått til å ha flere under samme link, men nederst på tickersiden når du har redigert står det "configure another ticker", så lager du deg bare en til :-)
Jeg har samme passord på begge mine, men hver sin link i "favoritter"
Karissima sa for siden:
Nå har jeg glemt hvordan jeg skal gjøre på slutten. Har laget en ticker men hvordan får jeg den frem?
Pandora sa for siden:
Da ble det 70 minutter Step/styrke på Elixia idag:)
Bollemor sa for siden:
Ble 60 min på meg i går:)
areobic-dansing, og 30 min mage/rygg i sal :)
Karissima sa for siden:
Dere får unnskylde en stakkars nybegynner som meg. Har blitt skikkelig motivert til å trene og nå har jeg fortvilet forsøkt å oppdatere tickeren med 30 min i dag. Skjønner ikke hva jeg gjør feil. Er det ikke bare å legge til 30? Når jeg gjør det kommer bare 30 min opp i tickeren :nedfor:
Elizabethcita sa for siden:
Sykla ei mil i dag. Totalt 15/300 km
Smakfull sa for siden:
40 min ellipsemaskin i dag :)
Estrella sa for siden:
Gått tur i 90 minutter og trent kondisjon 40 minutter idag:)
elisapisa sa for siden:
80 min tur i dag blir 240/2000
Arnhild sa for siden:
Så flinke allesammen har vært! Jeg har danset 30 min zumba i dag :)
Pearl sa for siden:
Jeg hiver meg på her. Har trent styrke idag på Elexia i 60 min. Vil ha en målsetting på 800 min. siden februar er en så liten måned.
60/800
aslaug sa for siden:
Ellipse 15min og express 45 min i dag: 120/1000.:D:D
trollmo sa for siden:
60 minutters skitur, i litt trist vær....
Pandora sa for siden:
Å nei....hjem fra jobb nå!:mad:
Dvs ingen trening idag som planlagt. Håper det blir bedre imorgen - med tid til litt mer bevegelse enn å trille kontorstolen mellom pc og bokhylle..og hente masse utskrifter på printeren (4 meter;))
Flinke dere andre ihvertfall :)
Coockie sa for siden:
Flott initiativ! :)
Jeg legger meg på 800 min til å starte med, siden jeg ikke har funnet noe fast sted å trene enda. Får se om jeg får lagt på litt mer i mars.
Elizabethcita sa for siden:
Sykla ei mil i dag også. Totalt 25/300 km
Arnhild sa for siden:
Jeg har gått i 45 minutter i dag og trent i trapper, 4 x 5 etasjer :)
Estrella sa for siden:
tur 40 minutter :)
aslaug sa for siden:
Tur 60min i dag: 240/1000.:D:D
Carisma sa for siden:
55 min Zumba på Elixia.
125/1000 treningsminutter
Kanel_i_kursiv sa for siden:
40 minutter Zumba tighten and tone, og 20 minutter Zumba flat abs :-)
Kjenner det nå for å si det sånn!
Mistet to timer trening på grunn av kaos, men har fremdeles tro på 2000 minutter i februar!
StegforSteg sa for siden:
Jeei - en treningsdagbok :D
Skal vi se...
01.02: 15 min elipse - 30 min med mage, rygg, lår og rompe styrke
02.02: 10 min elipse - 10 min lett jogg (skulle på bodypump, men fikk vaktutkall så jeg måtte dra i det timen startet)
03.02: intervalltrening 4 min høypuls, 4 min lavpuls x 4 + 15 min rask gange i oppvarming
Carisma sa for siden:
Det er som overskriften sier, en utfordring. Som reglene sier;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden."
Dette er en mer generell dagbok.
forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16632
StegforSteg sa for siden:
Uff - ikke så enkelt å være ny på dette store forumet....
Men jeg har et mål om å trene i snitt 3 ganger i uka i februar.
Pandora sa for siden:
Da har jeg fått tatt en Power Yoga økt..og syklet:D
Flink idag - og tror jeg regner med Yoga minuttene som trening - power yoga gjør at pulsen stiger pg jeg kjenner det i masse muskler som liker å bli brukt:p
Altså..Yoga: 1/15 - totalt trening 175/1800 minutter
Arnhild sa for siden:
Ja, all fysisk aktivitet må vel kunne regnes som trening? I hvert fall hvis man kjenner at man bruker muskler og/eller blir andpusten...? :)
Carisma sa for siden:
Jeg har som regel for meg selv at jeg må svette litt. og det gjør jeg definitivt av yoga! Skikkelig sært å bli så svett av å tøye og bøye :D
Elizabethcita sa for siden:
1 mil i dag også, etter infomøte på NAV, og det er vel en prestasjon i seg selv... hahaha :D
Totalt: 35/300 km
Karissima sa for siden:
Da ble det 1 times tur på meg i dag :)
Estrella sa for siden:
40 min tur
Kanel_i_kursiv sa for siden:
30 minutter Zumba og 20 minutter boksing.
Men måtte moderere målet mitt lit.
Fra 2000 til 1200 minutter. Februar blir en helt wacked måned, og nå fikk jeg to ekstra ut-av-byen-turer og da rekker jeg ganske enkelt ikke.
Men brenner friskt for 1200 minutter!
Pandora sa for siden:
80 minutter step & styrke idag:visemuskl
Carisma sa for siden:
55 min Yoga i utganspunktet, men instruktøren glemte seg bort så det ble 65 min :D
190/1000 treningsminutter
trollmo sa for siden:
60 min skitur, 10 min rockering:-)
Arnhild sa for siden:
Ja, yoga er overraskende bra trening, også får man sånne lange fine muskler av det! Og så er det vel ikke å forrakte å være myk heller, hvis man tenker langsiktig! Mormora mi på 85 bøyer seg fremdeles med strake knær når hun plukker opp ting fra gulvet :)
Arnhild sa for siden:
Dagens trening: 45 minutter tur. I morra SKAL jeg trene ordentlig!!
Coockie sa for siden:
I går rydda jeg og vaska leiligheten i 5 timer, det er kanskje ikke den hardeste treninga, men skal si jeg ble svett av all den skrubbibga av komfyr og diverse.
Jeg setter at 2 timer av de 5 ville være moderat trening. Hurra! :D
Pandora sa for siden:
..og mormoren min klarte det de helt til hun ble 100!!! (hun ble 104)..men, hun hadde nok aldri vært i nærheten av yoga eller noen annen trening enn sykkelturer og litt ski som barn i sitt lange liv.. Så er nok litt genetisk det der:). Skader uansett ikke å hjelpe kroppen til å bli enda litt mykere - også kjennes det så godt etterpå:p Yoga er sunt for kropp og sjel:engel_ikk
Arnhild sa for siden:
WoW :w00t:
Second that!!
Arnhild sa for siden:
Husarbeid er jo kjempebra trening Coockie!! Det skal man ikke kimse av ;) You go girl!
Arnhild sa for siden:
Foreløpig: 20 min. jogging, sit-ups, push-ups (usle fire push-up :o)
StegforSteg sa for siden:
Jeg skal trene etter jobb - og har da klart ukesmarginen min med +1 og det er enda bare fredag :D
Elizabethcita sa for siden:
1 mil i dag også, og totalt 45/300 km
Coockie sa for siden:
Nei absolutt ikke.
Er ikke vanligvis den mest iherdige husmoren, men når foreldre kommer på middag kan det være greit at det ikke ser helt ut som en svinesti :p
Men bra ble det. Kjøkkenet har faktisk ikke vert så reint siden jeg flytta inn :D
Areola sa for siden:
Hmm.. Jeg oppdaterte ikke på onsdag. Da trente jeg i 60 minutter :)
60/800
elisapisa sa for siden:
80 min i går og glemte å registrere det, skal prøve å komme meg ut en tur senere i dag, men for nå: 320/2000
Karissima sa for siden:
I dag ble det 30 min med Zumba
aslaug sa for siden:
Ellipse 60min i dag: 300/1000.:D:D
trollmo sa for siden:
60 minutters god skitur:-)
Pandora sa for siden:
45 minutter Power Yoga idag:_punk:
Arnhild sa for siden:
hehe, fint med gode unnskyldninger for å rydde :D
trollmo sa for siden:
10 min rocking
MoccaMaster sa for siden:
Jeg henger meg på her.. Men jeg må begynne veldig pent.. 6 dager har jo gått allerede, og februar er jo en kort måned..:o hihi.. Så jeg tror jammen jeg begynner med forsikte 500 min.. bedre å sette seg et realistisk mål enn å deppe over at jeg feilet.. Mars, skal jeg kaste inn et høyre mål, men nå syntes jeg at jeg skal teste hvor mange min jeg vanligvis trener først :o)
Kanskje jeg kan få lov til og med og snike inn 30 min fra i går. Da gikk jeg nemmelig tur med 2 akebrett og 3 unger bakpå.. DET var jammen tungt!
Carisma sa for siden:
90 minutter Zumba-party på Elixia i dag :heia:
280/1000 treningsminutter
aslaug sa for siden:
2 timers tur i dag: 420/1000.:D:D
StegforSteg sa for siden:
2 timers dansing i går - og en tileggsaktivitet som jeg VET bare må telle ;)
Pandora sa for siden:
Elixia; Step & Styrke idag - og 16 km på ski med min kjære:D:D
Totalt 167 minutter!!! (sofaen nå - med god samvittighet:p)
Elizabethcita sa for siden:
10 km i dag også, og da blir det totalt 55/300 km :)
trollmo sa for siden:
En dag med slalom, blir jo litt heis, men regner det som 120 min effektiv trening:-)
lionesse sa for siden:
Endelig har det vært litt bevegelse her. Spasetur - fem km på 70 minutter + en liten tur ekstra på 10 minutter. Her teller alt...
Den lange turen skulle medfører tap av 310 kalorier også. Så joda, det tar vi med oss!
Arnhild sa for siden:
To timer om-møblering og vasking. En time trening? Ble jo både andpusten og svett :D
Smakfull sa for siden:
hadde 60 min spinning på fredag, glemt å loggføre :)
aslaug sa for siden:
2 timers tur i dag også: 540/1000.:D:D
Carisma sa for siden:
1t på ski i fantastisk påskevær i dag.
340/1000 treningsminutter
Pandora sa for siden:
Fantastisk skitur i sol som faktsk varmet idag :D ganske så svett - nesten fra starten...også en god halvtime yoga nå på ettermiddagen (dvd)
Yoga 3/15 - totalt minutter trent 582/ 1800
Elizabethcita sa for siden:
Det ble 5 km på sykkelen i dag, og totalt 60/300 km.
lionesse sa for siden:
Golfrunde - 4,5 timer i dag. Nydelig vær! Herlig!
Arnhild sa for siden:
30 minutters tur i dag.
trollmo sa for siden:
120 min i dag, slalom på norefjell i nydelig vær;-)
Areola sa for siden:
En time med Step og styrke og en time yoga.
180/800
Pearl sa for siden:
60 minutter styrke på Elexia
Photobscura sa for siden:
Oi! Jeg tror jeg holder meg på 700 minutter igjen, ettersom jeg har vært så opptatt av flytting, og sånn, så har jeg ikke holdt koll på aktiviteten min siden månedsskiftet. Og så skal jeg være litt mer realistisk når det kommer til yoga, som jeg så gjerne vil få tilbake i rutinen igjen, da jeg trente yoga nesten hver dag. Så minst 10 økter i februar!
nellie sa for siden:
kanskje jeg skal prøve å være med jeg også..
Vi kan jo si at jeg skal få til 180 minutter med zumba og 240 minutter med kondistrening på Elixia
Unnagjort: 60 minutter zumba og 100 minutter Elixia
Elizabethcita sa for siden:
Kom meg opp i 15 km igjen i dag, etter ei rolig uke.
Totalt 75/300 km
Photobscura sa for siden:
15/700 min.
Karissima sa for siden:
I dag ble det 90 min tur i raskt tempo
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.