#301
Lava sa for siden:
Dagens trening utført. 20 minutter puls + styrketrening og rockering 10 minutt
Januartreningsutfordring 2010!
#302
lionesse sa for siden:
I dag var jeg på treningsstudio igjen. Første gang denne uka...
60 minutter styrketrening
#303
Vettel sa for siden:
Igår 40 minutter på wii fit! Genialt når treningsstudio er for dyrt, og for kaldt/mye snø til gåtur! (bor ikke i Norge, her er det ikke måka på en mnd..)
Når jeg har drukket grønn te nå, skal jeg ta en ny runde med wii'en. (fnys påsto jeg var som en 45 åring. Dette tallet skal ned! )
36 minutter idag på wii, nå må ungen hentes på skolen.
#304
Elizabethcita sa for siden:
15 km sykkel i dag også, så da blir totalen 185 km.
Ett eller anna skjedde med motstanden på sykkelen på slutten der. Tror mannen må skru og stramme litt når han kommer i kveld, for plutselig var det ikke motstand uansett hva jeg gjorde... Jaja, trim er det lell :)
Tror sannelig jeg skal prøve zumba jeg også. Alt som kan gjøres i stua er veldig fint :)
#305
Kanel_i_kursiv sa for siden:
I går fikk jeg rockeringen til å svive i nesten 30 sekunder før den falt til bakken!! Ny personlig rekord, VELDIG stolt av meg selv :P
#306
Gerd sa for siden:
30 minutter Zumba :D
#307
Photobscura sa for siden:
320/700 min.
Ja, og i dag skal!! jeg trene yoga! Ikke bra med 0/15, asså!
#308
Gerd sa for siden:
Og 20 minutter step plus :D
#309
Fungirl sa for siden:
Onsdag:
Tredemølla - 10 min
Styrke/Puls - 65
655/1000
Drar på tur i morra så da blir det ikke organisert trening før på mandag, men tror kroppen vil ha godt av litt pause også :)
#310
Carisma sa for siden:
Fikk endelig prøvd Zumba i dag. Og jeg ELSKET det! :heia: På tross av stappfull sal og alt mulig.
4/8 nye treningsvarianter.
#311
Areola sa for siden:
Carisma - det har jeg også testa i dag! (uten å se at det har vært tema her før, faktisk) FULL sal! (vi var ikke på samme time, vel? Det var virkelig så fullt at jeg hadde ikke kjent igjen en sjel!)
Det ble 55 minutter med morsom og slitsom Zumba, og noe styrke etterpå. (neste uke skal jeg ta zumba - og så core rett etter :D)
85 minutter totalt.
345/700
#312
Carisma sa for siden:
Jeg var på CC vest
#313
aslaug sa for siden:
60 min ellipse i dag; 250/700min:D:D
#314
Areola sa for siden:
Jeg var nok på helt annen side :)
#315
Pandora sa for siden:
Spinning idag - 60 min. Over halveis allerde jo (630/1200)
Sovnet først på sofaen, helt utslått idag..men nå kjenner jeg meg helt opplagt og fin igjen:) Trening hjelper på mye!
#316
Kanel_i_kursiv sa for siden:
I dag ble det 30 minutter gåtur, og 20 minutter på den nye stepkassa mi mens jeg så på tv ^^
Prøvde meg litt på mere rockering, men magen er for sår :P
Stå på alle sammen! Tenk så mange treningsminutter vi kollektivt har klart å gjøre unna i Januar!!
#317
frifuggel sa for siden:
En halvtime at-home workout. Jeeezez.. Holder, det, for dagen. :p
#318
Zhadra sa for siden:
Rask gange i 30 min: status 250/900 min.
#319
Vettel sa for siden:
Tilsammen: 141 minutter wii fit.
Har enda ikke satt opp noe mål, da jeg ikke aner hvor mange minutter jeg skal/bør/kommer til å trene.
#320
Pandora sa for siden:
Hei Vettel..
141 minutter er jo mer enn to timer!:) er Wii fit hardt? ..er det gøy?..
og har du pulsklokke som måler kaloriforbruk den tiden du holder på med det?
Litt gira på den pulsklokka mi jeg skjønner du ;) uganske så gøy å følge med på kalorier og puls osv..
Uansett er jeg imponert over en så lang økt....skal få trent idag jeg også, men sliter litt med lysten og hva jeg skal prøve meg på idag. :_oppgitt:
#321
Elizabethcita sa for siden:
15 km sykkel i dag også, etter at mannen fiksa på den i går.
Totalt: 200/350 km.
#322
Gerd sa for siden:
20 minutter step plus på wii (m/vekter og innslag av zumbatakter) :D
30 minutter cardio-boksing :boxing:
#323
Photobscura sa for siden:
Har ikke skjedd så mye på vekta, men så har jeg spist aaalt for lite. MEN! Jeg målte meg rundt magen i dag, måler ellers bare midja, men pleide å måle magen før. Jeg er 97 cm, og så smal rundt magen har jeg aldri vært, hurra! :heia:!
#324
Omelett sa for siden:
490/1800
Yoga + litt annet
#325
Pandora sa for siden:
80 minutter hjemme-step og mageøvelser idag (DVD) :)
Deilig å sitte nydusjet i sofaen med god samvittighet...:visemuskl
713/1200 (vanlig trening) og 5/15 (yoga)
#326
Kanel_i_kursiv sa for siden:
40 minutter blandet trening på stepbenken min i dag :-) step og styrke.
Legger inn noen minutter rockering innimellom men har fremdeles vondt i magen :-)
#327
Photobscura sa for siden:
Yoga: 1/15 :D
#328
aslaug sa for siden:
60 min tur i dag; 310/700min:D:D
#329
Vettel sa for siden:
Fordelt på tre dager, kjære deg. Må'kke overdriver heller vettu! ;)
Neida, trengte litt tilvenningstid, og minuttene er snakk om effektive treningsminutter (wii'en teller for deg), og litt tid går med til knapper og styr.
Men morro er det. Og mye bedre enn i sitte i soffan å glane i taket og irritere seg over masse snø. :) Og ja, jeg kjenner det her og der i muskler og ledd, hehe!
Har ikke pulsklokke, men man får kjøpt mange duppeditter til nintendo. Wii'en veier meg, tester meg i balanse, får "wii fit age", måler fremgang både i styrke og ferdigheter og vekt.
#330
Pandora sa for siden:
Puuh..da så;)
Flink er du likevel Vettel :heia:
Høres spennende ut med den Wii fit'en..får se og vurdere det hvis jeg blir veldig lei av det jeg driver med nå...eller hvis det blir beinkaldt i lengre tid igjen; da er det bare hjemmetrening som gjelder. Orker ikke tanken på å sette meg i bilen og kjøre til Elixia en gang hvis det er -20 kalde..og enda mindre aktuelt med ski da selvsagt.
Fredag:stortsmil Yippi!! bare en dag til foran PC'n så er det helg...og masse tid til trening satser jeg på:visemuskl
#331
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag også, og totalt 215/350 km.
Da gjenstår bare å vaske kjøkkenet, så er det helg!! :)
#332
Lava sa for siden:
Dagens innetrening utgikk for jeg hadde behov for å gå ut en tur,
så det ble mer enn en time frisk gange, varm og svett så den treningen
var like bra som pulstrening inne. :D
#333
Photobscura sa for siden:
340/700 min
#334
frifuggel sa for siden:
60 minutter, først en halvtime workout-at-home, så slapp jeg meg (njaaa) løs med Zumba. Satser på at jeg nå blir mindre støl av workouten enn jeg ble i går, dårlig på å strekke ut, må jobbe med den.
#335
Gerd sa for siden:
40 minutter Zumba 
#336
lionesse sa for siden:
Treningsstudio i dag: 70 minutter cardio + styrketrening.
30 minutter vårpuss ute med kosting, strekking og bæring. Trening god nok for meg!
#337
elisapisa sa for siden:
50 min i går og 75 min skitur i dag blir 955/2000
#338
Pandora sa for siden:
"Bare" Yoga idag..
713/1200 og 16/15 (Yoga(
#339
Max sa for siden:
Gåtur på over en time, så skitur med ungene, det hjelper på :)
tror jammen jeg skal prøve å gå litt på ski, selv om jeg bare bruker en stav. Merker det er bedre trening for visse muskler enn å bare gå :) Men, jeg skal IKKE falle, så jeg må gå der det er flatt ja.. :har prøvd:
#340
Omelett sa for siden:
580/1800
Sykkel, styrke og stretching i går.
#341
Elizabethcita sa for siden:
Fikk med meg ei mil i dag også, før vi stikker av en tur på besøk.
Totalt: 225/350 km
#342
Pandora sa for siden:
To timer på Elixia idag..Dance step og Power:D
#343
Gerd sa for siden:
Ordinær trim utgår i dag. Jeg har tatt skikkelig helgevask i alle 3 etasjene i huset! Drevet på i mange timer. Og setter opp 1 time som dagens trim :ja:
For å vaske hus, det er jaggu trim :D
#344
frifuggel sa for siden:
En time på sykkel, 33 km=rimelig fornøyd med gjennomsnittsfarten :D
#345
aslaug sa for siden:
120 min tur i dag; 430/700min:D
#346
lionesse sa for siden:
60 minutters gange i nydelig vær i dag.
#347
Amereta sa for siden:
Henger meg med jeg også :) Jeg skal trene 1 time aerobic og 1 time magedans i uka :)
#348
Max sa for siden:
Gikk en liten skitur i dag også. Hvis det fungerer greit med armen (går med en stav), kommer jeg nok til å fortsette. Merker jeg blir mer svett i med ski enn med sko på ja :)
#349
Omelett sa for siden:
620/1800
Hjemmetrening: yoga og stretching
#350
Gerd sa for siden:
30 minutter step plus på wii (m/vekter)
30 minutter cardio-boksing
:heia:
#351
Photobscura sa for siden:
380/700 min.
#352
Elizabethcita sa for siden:
Det ble 1 mil i dag også :)
Totalt: 235/350 km
#353
Pandora sa for siden:
Yoga og spa-dag på hotell med venninne idag:syklubb:
Status 846/1200 og 7/15 (yoga)....så jeg hadde lagt inn litt for bra status litt over her på yogaen. Hadde bare tatt 6 før idag:o
#354
Photobscura sa for siden:
420/700 min.
#355
lionesse sa for siden:
God golfrunde i dag. Nuvel... god... men vi holdt på 4,5 timer. Hvilket er 270 minutter. Faktisk!
#356
Kanel_i_kursiv sa for siden:
Relativt inaktiv helg, men fikk nå skvist inn 40 minutter trening.
Har tro på ny uke!
#357
Lava sa for siden:
Blir ikke trening i dag, har for mye problemer med hofteleddet, vil ikke
provosere frem mer betennelser enn det alt er der. :p
#358
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag, så da blir totalen 250/350 km
#359
Gerd sa for siden:
40 minutter Zumba :D
#360
Photobscura sa for siden:
455/700 min.
#361
lionesse sa for siden:
Kan notere meg 60 minutter styrketrening inkludert en liten ro-økt. Herlig!
#362
frifuggel sa for siden:
60 minutter tilsammen, personal trainer og supersets.. Er det noen som kan fiske meg ut av dusjen?? :o
#363
Kanel_i_kursiv sa for siden:
I dag fikk jeg melding om at min Zumbapakke ligger på posten. Gleder meg!
#364
Photobscura sa for siden:
Yoga: 2/15
#365
Fungirl sa for siden:
Da er jeg tilbake fra Bergenstur og da må man trene igjen :)
Mandag:
Tredemølla - 5 min
MRL - 60 min
720/1000
#366
Carisma sa for siden:
Zumba på Elixia, selv om det ikke teller på utfordringen min :D
#367
Kanel_i_kursiv sa for siden:
30 min step på min fantastiske stepbenk.
Gleder meg til Zumba i morgen!
#368
Pandora sa for siden:
60 minutter på hjemmestep idag - video
Natta til alle spreke der ute! :sove:
#369
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag også.
Totalt 265/350 km
#370
søt uten sukker sa for siden:
Testet afrodans i går:D FANTASTISK! Tror aldri jeg har vært så svett i hele mitt liv...ikke etter spinning engang..flott for ryggen også:rolleyes:
#371
Gerd sa for siden:
60 minutter rask gange i 15 kuldegrader :D
#372
Photobscura sa for siden:
Oiameg. Det blir lenge til neste gang jeg går fra f.eks Oppsal for å spare penger på t-banen! Jeg har gått i over tre timer i dag :p.
645/700 min. ...!
#373
Fungirl sa for siden:
Tirsdag:
Styrke/Core - 50 min
770/1000
#374
Omelett sa for siden:
735/1800
Xycling intervall, styrke og stretching i dag.
#375
elisapisa sa for siden:
60 minutter på ski i går og 80 min tur i dag blir 1095/2000
#376
Pandora sa for siden:
Yoga i stua idag:heia:
8/15 yogaøkter gjennomført..
#377
frifuggel sa for siden:
60 minutter på sykkel.
#378
Kanel_i_kursiv sa for siden:
60 minutter Zumba i går. Gøy! Vanskelig!
Tror det tar litt tid før hoftene mine går sånn av seg selv...
#379
lionesse sa for siden:
Glemte å føre inn golftrening 135 minutter i går. Bar golfbagen på ryggen. Den veier vel rundt 15 kg. Følte meg skikkelig sprek!!
#380
Nuttanaldi sa for siden:
Ok, her er det bare å la seg inspirere til trening, - glimrende!
Meldte meg inn her i går, så jeg er ikke helt sikker på hvordan løpet blir, men et mål må man jo ha, og mitt er så enkelt som så:
jeg skal bli svett HVER DAG :)
#381
Photobscura sa for siden:
665/700 min.
#382
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag også, og totalt 280/350 km
#383
Omelett sa for siden:
855/1800
Easy Xycling, Styrke & Core og stretching
#384
Fungirl sa for siden:
Onsdag:
Styrke/puls - 65 min
835/1000
#385
Gerd sa for siden:
20 minutter Zumba og 50 minutter gåtur i rask gange :D
#386
Pandora sa for siden:
Spinning og litt catslide - 65 minutter idag:visemuskl
#387
Nille sa for siden:
Etter å ha hatt treningsstopp siden midten av desember (med tragiske resultater for en gammel kropp) kom jeg endelig i gang:
1 time Les Mills Body Balance (tai-chi/yoga/pilates/stretching) i dag !
Planen er Les Mills Body Pump fredag og så vurderer jeg å prøve Bosu trening på søndag, siden de har sluttet med Body Viven de hadde da.
#388
Kanel_i_kursiv sa for siden:
40 minutter Zumba. DIGGEST!!
#389
Max sa for siden:
Gåtur i dag, planer om skitur i morgen :)
#390
Nuttanaldi sa for siden:
Fy søren her er det mange som er flinke til å trene, - utrolig morsomt!
Kan jo ikke være noe verre, jeg da, så nå drikker jeg kaffen min (alt for max forbrenning :)), og så går jeg ned i kjelleren og kjører 40 min Body Jam.
Får få litt fart på vinterkalde hofter :D
#391
Areola sa for siden:
Jeg har hatt en ukes pause - av uvisse grunner, men klinka til med 120 minutter i går :D
(time med zumba og så halvtime med core!)
465/700 minutter
#392
frifuggel sa for siden:
Gått en tur på 45 minutter i bra tempo :)
#393
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag også, og totalt 295/350 km
#394
Vettel sa for siden:
Totalt 204 minutter.
Lager meg et forsiktig mål da: 204/350
Torsdag neste uke reiser jeg bort. Og så er januar over!
#395
Max sa for siden:
Skitur på 1 t 20 min. Svett!
#396
Kanel_i_kursiv sa for siden:
30 minutter Zumba. Var alt det var energi til i dag.
#397
elisapisa sa for siden:
Tur på 120 minutter i dag blir 1215/2000 her er det bare å stå på hvis jeg skal klare målet innen månedsslutt!
#398
Pandora sa for siden:
Steptime idag - 60 minutter:)
#399
Kakemor sa for siden:
Vel-vel, kom litt sent i gang, og har ikke vært altfor ivrig på sykkelsetet om jeg skal være ærlig. Men i kveld ble det ei økt foran håndballkampen på tv, så nå er jeg da halvveis til januarmålet.
#400
Elizabethcita sa for siden:
15 km i dag også, og totalt 310/350 km