Lava sa for 17år siden:

Idag, gått 4,3 km, dvs 8604 skritt,
0 av alt det andre
mye vann....

Kristin_B sa for 17år siden:

Mye vann her også! Sikkert 4 liter eller no. Men skrittelleren står på 0, for den har liggi på badet i dag :rolleyes: Men har vært så sliten i dag, såh... Lov med en kviledag!
0 km
0 situps
0 pushups

:heia: :p

Heydi sa for 17år siden:

Klart det er lov med en hviledag :klem:

mofe sa for 17år siden:

Her er det gjort en stor oppdagelse! :o Skrittlengda er ikke på 50 cm, men 60! Hehe.. så jeg har vel gått lenger enn jeg egentlig har.. Men, men. Har iallfall stilt den inn på riktig nå da, så blir det lettere å nå målet hver dag :p Har vært superflink de siste dagene! :ja:

Juliutfordringen har jeg ikke begynt på ennå... :o

Lisbeth sa for 17år siden:

Tror de 3000 situpsene kan bli vanskelig å klare.. jeg har tatt 50 hittil i dag, og håper jeg får til noen fler i kveld.. :p

Heydi sa for 17år siden:

Selv sliter jeg med pushup, er sååååå svak i armene.... Har ikke tatt noen så langt i dag, så får vel kaste meg ned på gulvet en tur ;)

Lisbeth sa for 17år siden:

Jeg er ikke noe racer på pushups heller, men der er det ihvertfall 1000 mindre ;)

magdalena sa for 17år siden:

Pushups er jeg ikke med på i denne runden:p Jeg har tatt 200 situps idag,og jeg er heelt gåen nå på det området.Ungene tror det har rablet for deres kjære mor,men jeg sier jeg er med i en "konkurranse".
Magemusklene må jo bli enormt solide av dette,bare man får vekk glasuren,som Kari Jaquesson kaller magefettet for!:D

Ligger etter med 100 ennå..:rolleyes:

Lava sa for 17år siden:

Ennå 0 av alt det vanskelige :lol:

men om man ikke klarer 2000 pushups, kan det jo være moro å se
hvor mange man klarte når man begynnte, og hvor mange man klarer etter
en mnd! det tror jeg hvis jeg bare klarer begynne :lol:

raporterer i kveld hvor langt jeg har gått,
og om det ble noen hevinger ... :rolleyes:

HenriettKK sa for 17år siden:

Nå har jeg allerede gått et stykke :D Tenker jeg tar meg en liten spasertur i nitiden ;) Dette ser lovende ut! 7 kg på 2 uker, gleder meg til å veie meg på mandag og se hva resultatet er blitt.

Lava sa for 17år siden:

Skritt-telleren er rar, hvis jeg går fort teller den aerobiksteps,
men hvis jeg løper teller den det ikke??
Må man holde tempoet oppe over en viss tid/lengde tro?
Løp litt med hund i dag, for moro, og det er ikke langt, bare noen få
meter om gangen.
Og hvis jeg "løper" opp trappene på jobb teller den heller ikke,
men når jeg har gått fort opp/ned bakkene på tur, da teller den..

Jaja, dagens lengde er:
Skritt: 8964
km: 4.48
ingen hevinger, bortsett fra i kaken :lol:

Kristin_B sa for 17år siden:

mmmm...kake... :sikle:
Og jeg har vært på jobb og dratt på hytta. Sykla en liten tur med gullet i vogn bak da.. + 5242 skritt/3,6 km. Har altså ikke gått noen tur i dag heller. Blir så sliten og trøtt av denne varmen jeg... hm.. :rolleyes:

Lisbeth sa for 17år siden:

Jeg har gått ca 9 km (13167 skritt), tatt 80 situps og 70 pushups.. med disse månedsutfordringene risikerer jeg jo å bli sprek :p

Kristin_B sa for 17år siden:

Åh...dæven. You are soooo gooood!!! :heia::heia:

Fikk litt lyst til å ta noen push-ups, for å kanskje få litt bukt med det grevinnehenget... :p

(jeg er ikke her heller, fordi jeg la meg for halvannen time siden...)

Lisbeth sa for 17år siden:

Hehe..jeg nærmer meg slutten på Ketolyse-kuren for denne gang, så jeg må gjøre en skikkelig innsats nå.. :lol:

Lava sa for 17år siden:

:heia: Lisbeth!
(jeg er ikke her jeg heller)

mofe sa for 17år siden:

Uææ, jeg har enda ikke begynt med situpsene! Begynner imorra - lover!

Nå har jeg gjort om på regnearket mitt sånn at skrittlengden er 60 cm istedet (målte den til 65 når jeg går passe raskt, men går jo ikke raskt hele tida, så ble 60) - og da viser den at jeg tilsammen har gått 51.8 kilometerer! Wohoo :D

Den GODE nyheten er - at nå trenger jeg kun å gå 4735 skritt i snitt hver dag frem til den 21. :p Og godt er det, så har jeg litt energi til alle disse situpsene og pushupsene! :lol:

Heydi sa for 17år siden:

I dag har det blitt kun 2,5 km, men 120 situps og 60 pushups. Synes alle er flinke :heia: Ha en flott helg videre :)

Lava sa for 17år siden:

I dag har det blitt
skritt: 6953
Km: 3.47
aerobicsteps: 2867! fikk opp farten i bakken på tur,
hang i armen på J så da gikk det bra.
Har tatt 10 situps, armene er så vonde at jeg prøver ikke på
armhevinger nå.

Lava sa for 17år siden:

Dagens;
Skritt: 12098
km: 6,04
aerobicsteps: 4914

er det bare meg her nå?? :eek:

Kristin_B sa for 17år siden:

Har vel blitt 4 km på meg i dag da. Blitt no "løping" på jobb i dag ;)
0 av det andre... :(

Heydi sa for 17år siden:

Dagens rapport:
[color=darkorchid][/color]
Km: 5,8
Situps: 50
Pushups: 20
[color=darkorchid][/color]
Ikke mest på de to siste, men jeg har ommøblert 3 soverom alene. Fikk trimmet armene da :)

Kristin_B sa for 17år siden:

Åja, jeg har løfta mye tunge ting på jobb i dag, så det teller også. Ble svett til og med..hehe :rolleyes:

mofe sa for 17år siden:

3.5 om dagen her de siste dagene! :)

Heydi sa for 17år siden:

Det er god trim det :)

Kristin_B sa for 17år siden:

ja visst! man må telle med det man kan ;)

Lava sa for 17år siden:

Dagens
skritt: 12731
Aerobicstep: 4890
kilometer: 6,4
fin tur med hund og datter,
men ingen løft... hverken av arm eller mage

Heydi sa for 17år siden:

Tirsdag i Heydi hjemmet ble slik:
[color=darkorchid][/color]
Km: 5,1
Situ: 140
Pushu:43
[color=darkorchid][/color]
:heia:

Lisbeth sa for 17år siden:

Tirsdagen her ble:
9 km, 160 situps og 90 pushups :)

Kristin_B sa for 17år siden:

Så flinke dere er!!! :heia: Jeg er latskapen selv om dagen... :(

mofe sa for 17år siden:

7 km denne uka!

Lava sa for 17år siden:

Dagens:
skritt: 7686
aerob: 3220
km; 3,8

magdalena sa for 17år siden:

4.4km og 100 situps idag.Henger etter med 100 situps igjen..:o

Kristin_B sa for 17år siden:

Hmm..jeg tror jeg sliter litt med de push og sit-ups gitt...
Men har i hvert fall gått sånn 4,5 km i dag.

:heia: oss!!

Lisbeth sa for 17år siden:

Min dagens:

Skritt: 15421
Aerobic: 8135
Km: 10,8
Situps: 170
Pushups: 75

:heia:

Kristin_B sa for 17år siden:

Jeg mener fortsatt at du er helt vill :p
Flink du vennen!!! :heia: Lisbeth!!

Lisbeth sa for 17år siden:

:suss:

Heydi sa for 17år siden:

I går ble det akkurat 6 km :)

magdalena sa for 17år siden:

7 km og 150 situps er dagens oppdatering:D

Lava sa for 17år siden:

6572 skritt
3563 aeob
3.3 km

Turi sa for 17år siden:

Oi,om jeg kan slenge meg på her?

Prøver å gå meg en tur hver dag, har ei runde på 7-8 km, som går ganske raskt med ei lydbok på øra.

Prøver meg å på litt situps, me pushups har jeg ikke gjort.

Jeg fyller opp en 1 1/2l med vann 2 ganger pr dag, og det går veldig greit.

Har nå vært på lavkarbo, til mandagen, i 3 uker,men det vises lite på vekta, men med utslag på stix.

Lava sa for 17år siden:

Klart du kan bli med Turi!
alle kan det!
Du er flink, lang løype det :heia:

Turi sa for 17år siden:

Takk, takk, da er jeg med! :klem:

Akkurat passe lang, men jeg merker det nesten ikke når jeg går når jeg hører på lydbok! Vært og lånt meg Elling-lydbøkene på biblioteket idag, så da er det bare å hive seg ut i det.

mofe sa for 17år siden:

75 km gått - 25 igjen! På 9 dager, skal gå strålende :ja:

Dessverre har det hverken blitt pushups eller situps på meg.. :o

Anne sa for 17år siden:

Fy søren så flinke dere er :heia:

smugprøver meg på sit-ups:eek:....oioioi...og dere tar 100 vis:eek:

Lava sa for 17år siden:

Anne da, jeg tar ikke 100vis med hverken situps eller
pushups :lol:
dagens litt tidlig
Skritt: 8865
aerob: 2110
km: 4,5

blir litt til før jeg legger meg, men ikke mye :p

magdalena sa for 17år siden:

5km på meg idag.Ingen situps..Ryggen er gåen etter 3 timer med hagearbeid:(

Lava sa for 17år siden:

jeg var her i stad, men så bildet av Kristin, og forsvant til
hennes journal for å si hvor pen hun var!

men det jeg ville si var at jeg har tatt situps idag! :lol:

Heydi sa for 17år siden:

innomen tur fra ferie og rapportere ;) ikke blitt noe på mage eller armer i dag, men 9,6 km :)

Lava sa for 17år siden:

Igår ble det
7599 skritt
4894 aerob
3.8 km
ikke så mye nei, men jeg kommer ikke avsted
med disse beina! :mad: hvis noen vil kjøpe dem er de på billigsalg!

har tatt 30 situps idag, og skal prøve å ta noen flere senere,
så blir det da litt

Turi sa for 17år siden:

Da er jeg ikke lengre i ketose, har nesten ikke spist siden fredag. Men prøver å komme meg innpå igjen, men matlysten er helt borte.

Har gått meg en tur i dag, og turen er på 6km, ikke 7-8 som jeg trodde. Vi har målt den med bil.

Idag har jeg spist en atkinsbar, early frokost, og spiser litt taco-rester uten taco/lefser nå.

Men har ikke sprukket på cola, og det er bra!

Anne sa for 17år siden:

Syns du er flink jeg, Tullehøna. Kroppen tatt i betrakting. Imponert. :klem:

Lava sa for 17år siden:

Takk Anne! :klem:

Turi sa for 17år siden:

Hm, sjekket litt senere utpå dagen, og da var jeg i ketose.

Min månedsutfording må ha vært at vi var på McDonalds i sta, og jeg ikke spiste noe derfra!!

Har gått runden på 6 km idag, + at vi har vært på IKEA og Smart Club, så det må da utgjøre for noen kilometere det å!

Lava sa for 17år siden:

Siden vi er over midnatt kan jeg like godt legge inn tall
har gått 2 turer med hund i dag
skritt: 17743 :eek:
aerob: 14681 mer :eek:
km: 8.87 ... lenge siden jeg har gått SÅ mye!

men i morgen blir det ikke samme resultat! :lol:

Kristin_B sa for 17år siden:

synes også at du er kjempeflink Tullehøna! I dag var det jo helt ekstremt mange skritt!!!! :heia:
Lisbeth er jo i en egen liga ;)

9245 skritt på meg i dag el. 7,4 km. Fornøyd med det jeg. Vært på jobb også :ja:

mofe sa for 17år siden:

WOW, så flinke dere er! Glemte å ha på skritt-telleren i går, men tror det ble rundt 6000 skritt, sånn ca. 3.5 km. Og hittil i dag viser telleren 4000 :)

Turi sa for 17år siden:

6-km-runden, jupp
litt situps, jupp
Holdt seg ganske bra, men sprukket litt og spist loff til grønnsaksuppe.
Cola, njet!!
Fortsatt i ketose, jupp.

Heydi sa for 17år siden:

7,3 km her i dag. Blir dårlig med push og situps på ferie, tar det til uka ;)

Kristin_B sa for 17år siden:

I dag har jeg ikke fått trena noooe :(
Såh...

:heia: dere andre!!

Lava sa for 17år siden:

uff knapt 2 km idag...

Kristin_B sa for 17år siden:

jammen du gikk jo 17000 skritt i gårrrrr

Lava sa for 17år siden:

JA, og bare 2380 idag :lol:
men på shoppingtur imorgen blir det nok litt flere ;)

Kristin_B sa for 17år siden:

du må jo ha hviledager også!
Synes du er flink jeg! Som har vondt og sånn også! :heia::heia:

Lava sa for 17år siden:

Takk for det :klem: Jo jeg skal jo hvile nå,
og får prøve å være flink til å hvile de neste dagene,
Lykke til med dagen alle sammen! :heia:

Turi sa for 17år siden:

Ikke gått runden, men klippet plen, noe som tar lengre tid enn 6-km-turen, og var mye hardere for kroppen. (Har noen gode bakker!!).

Lava sa for 17år siden:

Det ble noen skritt igår på handletur,
og tur med hund
skritt: 11390
aerob: 5089
km: 5,7

Kristin_B sa for 17år siden:

Jeg er fååårschhhøøla, så jeg orker ikke no :( Men veier 900 gram mindre i dag enn i går, så da er det vel godt for noe :lol:

Lava sa for 17år siden:

Dagens
skritt: 10047
aerob; 3256
km: 5,02

ingen annan trening enn å klippe ett monster av en plen!

mofe sa for 17år siden:

Jeg er i mål!! 103 km! :D

Lava sa for 17år siden:

Flott Mofe! :heia:

Kristin_B sa for 17år siden:

:heia: Mofe!! Så bra! Jeg har visst ikke klart å føre opp alle turene mine jeg... Lurer egentlig litt på om jeg har kommet i mål i det hele tatt?! :rolleyes: Skylder på denne forkjølelsen. Forkjølelse er skumle saker :lol:

magdalena sa for 17år siden:

32km siden onsdag og 300 situps. Har vært ute i skauen uten internett noen dager;)

Lava sa for 17år siden:

igår:
skritt: 7169
km: 3,6

Kristin_B sa for 17år siden:

Er det ikke slutt på månedsutfordringen i dag?

Kristin_B sa for 17år siden:

gåinga i hvert fall...!?

Lava sa for 17år siden:

Jo gåinga er slutt idag!
Nå gjenstår bare de derre pushups og situps,
som du og jeg er sååå flinke til å ta :lol:

Kristin_B sa for 17år siden:

jeg er dritflink..jeg har tatt 0 sit-ups og 0 push-ups...og er litt usikker på om jeg har klart gåinga...hm...

Heydi sa for 17år siden:

Her ble det 109 km tilsammen, klarte å komme over akkurat ;) Så får vi se om jeg klarer å komme i mål med resten. : heia: alle sammen :)

mofe sa for 17år siden:

Så braaa heydi!! Gått omtrent like langt vi da :)

Jeg var på 3-timers fjelltur i går jeg da, hvor 2 av dem var i myrterreng i bratta...! Støl?

Hæ? Neeh :p

Dårlig kondis? Neeesh :D (åjoda)

Heydi sa for 17år siden:

Hva blir august utfordringen? Noen forslag?

Lisbeth sa for 17år siden:

Inspirert av Tuppen foreslår jeg Gerilja Kardio...
www.iform.no/pub/art.php?id=23

4 minutter 3 ganger i uka blir 12 ganger i løpet av måneden, eller 48 minutter... Noen som er med fra 1. august??

Venus sa for 17år siden:

Fin utfordring!

Lava sa for 17år siden:

Å, hva hadde skjedd med beina mine da?? :eek: hehe
komme syk på jobb (eller ikke komme da) og sjefen spør hvorfor?
Joa, jeg har løpt som en gal i 4 minutter! :lol:

men åå som jeg skulle ønske jeg hadde klart dette!
Har veldig dårlig kondis, siden løping eller fart ikke er noe for
betente bein, og jeg skulle gjerne hatt bedret den!

men om jeg tør prøve? hmmm

Heydi sa for 17år siden:

Kan jeg bruke ellipse maskinen?

Lisbeth sa for 17år siden:

Du skal ikke løpe som en gal i 4 minutter.. men i 20 sekunder, så 10 sekunder hvile før du løper 20 sekunder igjen... eller svømmer, sykler eller hva som helst.. ;)

Jeg har planer om å bruke ellipsemaskinen ihvertfall.. :ja:

Lava sa for 17år siden:

Lisbeth, jeg løper som en gal uansett :lol:

Lisbeth sa for 17år siden:

:lol:

mofe sa for 17år siden:

Jeg har ikke noe sted å løpe som en gal jeg.. :o Så blir nok ingen augustutfordring for meg :p

Men, jeg tenkte på, kanskje vi skal starte ukesutfordringer også? Kanskje folk syns en måned er litt lenge? Jeg kjente iallfall at je begynte å bli litt lei på slutten her, selv om jeg klarte det! :D

Lava sa for 17år siden:

Bortsett fra at jeg (nesten) ikke har tatt situps, og hvertfall
ingen pushups, syns jeg en mnd er passe.
Og jeg har løpt i dag!
Ikke med klokke men korte distanser, og det var gøy.
Typen måtte holde hunden, ellers sprang han i bena mine,
og sønn skulle ta tiden, men det var for kort stykke å løpe på :p
Nå får vi se hvordan beina føles imorgen :rolleyes:

Etter hva jeg forstår, trenger man ikke løpe, men få opp puls og tempo,
dvs, man kan "løpe" i trapp opp og ned, hvis man tør,
hvertfall løpe opp og hvile på toppen, og mens man går ned igjen,
og holde på til man blir trøtt eller noe sånn.. (?)

Eller hoppe tau, ...

jeef-micro sa for 17år siden:

Jeg har et lite forslag da :p

Dersom dere velger gerilja kardio som utfordring, kan dere da ha et alternativ for de som ikke liker /ikke greier geriljaen? feks månedsutfordringen kan være gerilja annenhver dag hele mnd eller å gå samme distanse som nå siste mnd? slik at man kan velge en av disse og gjennomføre?

mofe sa for 17år siden:

Lurt forslag! Bare at jeg vil ha en annen enn den som var :p

Hva synes dere om ukesutfordringer, da?

Lisbeth sa for 17år siden:

Synes ukesutfordringer blir for kort... Noe av poenget er jo at man får resultater av det man gjør, og det går jo ikke på en uke..

Har du forslag til en utfordring til, Mofe??

Venus sa for 17år siden:

hva med å lære seg å bruke rockering?
det prøver jeg på hvertfall hehe

jeef-micro sa for 17år siden:

[quote=mofe;507887]Lurt forslag! Bare at jeg vil ha en annen enn den som var :p [quote]

Det er jo bare å finne alternativer det :D Må jo ikke være samme hver mnd :)

kan jo ha delutfordringer også... feks 2,5 km pr uke = 1 mil pr mnd eller noe sånt... så kan de som vil ha ukesutfordring ta den og de som vil ha mnd velge det... summen blir jo den samme på en måte...

magdalena sa for 17år siden:

Noen som liker og sykle? Enten på trimsykkel eller vanlig en. Kan jo ha en utfordring på det,en mil om dagen?:D Det blir sabla langt på en måned det..:eek:

Lisbeth sa for 17år siden:

Jeg er i mål med situps'ene :heia: Det hadde jeg aldri trodd når jeg sleit meg gjennom de første i begynnelsen av måneden... :lol:

Lava sa for 17år siden:

:heia: Lisbeth!

Etter løpingen igår, er bena faktisk til å leve med!
så kanskje jeg prøver igjen en dag... Moro!

Heydi sa for 17år siden:

Så flink du er Lisbeth :heia: Jeg har tatt en liten pause nå i helgen, men må kjøre på igjen i kveld. Skal klare det, sånn er det bare :ja:

Lisbeth sa for 17år siden:

Du har jo ikke så mange igjen, så det klarer du sikkert!!! :ja: