mayor sa for 13år siden:

så utrolig flink du har vært singuah :heia:

zlatan sa for 13år siden:

Ble tipser av min lærer for ca 1 måned siden om lavkarbo-dietten.
Dette var interessant og tenkte eg skulle prøve det for å se om det funket.
Har gått ca 4 uker nå og gått ned 6 kg. Men ryker som regel til i helgene siden med fest og fyll, prøve å drikke rødvin og blandevann uten karbo på vors, men ute på byn blir det pils & drinker som som regel resulterer i junkfood.
Men klager ikke, gått ned 6 kg uten noen som form for trening.
Var 105 kg når eg begynte, er 99 per dags dato, målet er rundt 90 kg.

Sunroad78 sa for 13år siden:

Har no lest heile tråden (alle 9 sidene) og er mektig imponert over det dokke har klart!!! Mi vekthistorie starta vel på ungdomsskulen (tidlig 90-tallet), eg trente handball 3 dagar i veka + kamp nesten kvar laurdag. Eg var ordentleg godt trent og hadde vore slank i heile min barndom (og var ein veldig aktiv unge), men starta likevel å legge på meg uønska kilo :s Etter ungdomsskulen gjekk eg eit år på folkehøgskule (friluft/idrettslinja) og var stort sett i aktivitet kvar einaste dag, men kiloane kom snikandes på. Min mor har vore jo-jo slanker i alle år (dei fleste i familia mi på mors- og fars side er store), men ho har alltid følgt dei "normale" kostråda som kjøttkaker, poteter og grønsaker, grovt brød og heimelaga pizza/brus/snop berre på laurdagar. Alikavel har både min mor og meg lagt på oss jamt og trutt.

Eg har hatt to store utfordringar i mitt 33 årige liv. Eg mista min far i 2001 og "kom ut av skapet" i 2002. Spesielt den siste utfordringa har nok vore veldig vektpregandes i ungdommen. I tillegg blei eg diagnotisert med PCOS og insulinresistent i 2003-2004, men dessverre ingen som informerte meg om at karbohydrater kunne vere greitt å unngå. Dette tok det 6-7 år for meg å finne ut.

Juli 2010 var eg 115 kg då eg fant ein artikkel i dagbladet om Hexeberg og sendte sporenstreks ein mail, fekk ein avtale i august (men innan den månaden hadde gått så hadde eg lest boka "Frisk med lavkarbo" og "Slank med ketolyse" av Torkil og ikkje minst fleire timar med lesing her inne på forumet og hadde gått ned 10 kg!! På 1 mnd!! På ketolysekuren!!!). Innan utgangen av oktober 2010 hadde eg gått ned 17 kg og var under 100 kg for første gong på mange år!! :D

Eg har dessverre hatt eit par månadar med dårleg kosthald (det er dessverre regulert av min spee psyke) og stress/mistrivsel på jobb og resultatet er opp 4 kg sidan november :( Heldigvis er psyken på vei til det "normale" igjen :p og eg har no kjøpt den nye boka til Hexeberg og følger slavisk hennes 4 vekes meny/oppskrifter og sidan måndag gått ned 600 gram :D Ligger på rundt 50 gr kh pr dag og fant ut i går kveld at eg er i ketose, fekk eit nydeleg rosa utslag på stickset og er meget fornøgd sjølv om ikkje det var målet mitt denne gongen :D

Dette er mi historie og det er omtrent fullversjonen ;)

Nupsida sa for 13år siden:

Har lagt ut denne tråden en annen plass i forumet også da.. Men da bare med link til bloggen der jeg egentlig skrev det!
Så tenkte å bare lime historien min inn her, så jeg vet hvor jeg har den!

Nå tenkte jeg å fortelle dere min slankehistorie!

Januar ifjor, når jeg fylte 17 gav jeg meg selv ett løfte. Dette året skal bli annerledes, nå må jeg gjøre noe med det fleskeberget av en kropp jeg har. "Når jeg fyller 18, skal jeg føle meg vakker, og være stolt av kroppen min" tenkte jeg med meg selv.

Men, så var det det.. Hvordan skal man begynne? Hvilken retning skal man ta? Jeg fikk med meg mamma, å skulle begynne trene. Vi kjøpte oss ett medlemskap på ett lokalt treningssenter med stort mot og viljestyrke. Vi trente rundt 2-3 ganger i uka å da trente vi ca 45 min - 1 time hver gang.

Gikk greit de første ukene, men etterhvert så begynte alt å dale. Det var ikke treningen som var ille, nei den gikk det helt bra med! Men, det var alle blikkene jeg ikke taklet. Jeg følte alle så på meg med dømmende blikk. Så for meg at de tenkte "Herregud, kan ikke du bare dra hjem til sofaen å chipsen din, å slutte å ta plass her! Du kommer aldri til å bli slank uansett".. Var ikke noe morro å føle det slik, så etter ett par måneder med trening, og ingen vektnedgang gav jeg opp.

Jeg havnet i min egen lille boble av skuffelser over at jeg ikke klarte å gå ned i vekt, og depresjoner. Så, det endte jo opp med at maten ble min trøst, og jeg este videre ut.

og sånn fortsatte det fram til sommeren. Den værste tiden på året om du er overvektig. Alle andre springer rundt i bitte små bikinier og bader og er bekymrings løse. Mens vi andre gjemmer oss i store stygge klær å skjemmes..

Da bestemte jeg meg for at når jeg begynner på skolen igjen skal jeg begynne med herbalife! (En pulver diett der du bare spiser shake), for det hadde jeg hørt at skulle funke veldig bra! 20 kg på 3 måneder var det flere som hadde opplevd!

Men, når jeg diskuterte dette med mamma så sa hun at det kom ikke på tale, jeg skulle ikke få lov å ødelegge kroppen min på den måten. Da ble jeg sint og frustrert å ante ikke hva jeg skulle gjøre nå for jeg var jo innstilt på at dette skulle funke. Endelig skulle jeg få meg den kroppen jeg lengtet så etter..

Da var det å jakte på nye løsninger som ikke innebar shaker og slikt. Var en periode inne på tanken med grethe roede, men jeg var usikker på om jeg egentlig kom til å klare å gjennomføre den kuren, så jeg hoppet videre.

Plutselig ramlet jeg over lavkarbo.no. og begynte lese litt der. Satt å leste i flere dager, og tenkte at dette her kan ikke være sannt?? Spise masse fett, være mett hele tiden, og gå ned i vekt samtidig? HÆ?? Jammen, hva med kolesterolet? Det kan vel ikke ha mye godt av det her? Jeg satt igjen med en hau med spørsmål, så jeg laget meg en profil og laget en spørsmåls debatt, og etter bare noen dager hadde jeg fått svar på alt jeg lurte på, og enda mere til. Så da bestemte jeg meg for at, jo, dette skulle jeg prøve meg på!

Jeg satte datoen til at jeg skulle begynne 16. august 2010, og leste ennda videre for å sette meg skikkelig inn i dette, for dette var jeg bestemt på å klare!

Den første uken var alt bare fryd og gammen, jeg kunne sitte å drikke pepsimax og spise kyllingvinger og tenke at nå slanker jeg faktisk meg.. Rar følelse :P

Å iløpet av 2 uker hadde jeg gått ned 8 kg. Jeg kunne ikke tro mine egne øyne! 8 kg?? På TO UKER?? Sykt..

Å vekta bare fortsatte å stupe nedover, samtidig som humøret og selvtilitten stupte oppover. Endelig kunne jeg føle meg vellykket, jeg klarte faktisk å gå ned i vekt, og det var ikke vanskelig en gang.

Selfølgelig hadde jeg jo mine perioder der jeg savnet den søppelmaten jeg spiste før, og søkte på google etter alle slags mulige kakeoppskrifter å sikla på det, men jeg sprakk aldri. Da fant jeg heller noen kakeoppskrifter på lavkarbo sidene, og prøvde meg på dem.

Men, nå skal jeg ikke si at alt bare var solskinn og regnbuer osv. Nei, jeg fikk mye motgang mot meg. Folk kunne ikke skjønne at jeg gjorde dette mot kroppen min. Alt dette fettet måtte jo gjøre at jeg ødela kroppen min helt? De forventa jo at jeg skulle dette om hvert minutt nesten. Det var utrolig tungt, for jeg visste jo at dette er det beste jeg kunne gjøre for kroppen min! Og hadde blodprøver så viste at kroppen min hadde hatt kjempegodt av å kutte karbohydratene. Men, fant etterhvert ut at jeg må egentlig bare gi opp å prøve å få folk til å forstå dette kostholdet. De har et helt annet syn på det som er blitt innprinta fra fødselen av nesten. Så har funnet meg til ro med at de har sitt syn og jeg har mitt syn. Er jo selfølgelig opp til hver enkelt hvordan de mener at på hvilken kost kroppen fungerer best på

Rett før jul hadde jeg gått ned 20 kg. Jeg var så stolt! kunne ikke tru det selv engang! Var sikker på at jeg var i en drømm, og at jeg snart kom til å våkne opp og veie 95 kg igjen, men det gjorde jeg ikke, og plutselig var jula der

Jeg var egentlig ganske nervøs for jula, men tanke på hvordan jeg skulle klare meg da. Men jeg fant ut at jeg skulle få spise hva jeg ville, to dager i jula og resten skulle jeg spise slik jeg hadde holdt på med nå i noen måneder.

Dette resulterte i at jeg bare la på meg en halv kilo i jula, og den forsvant med en gang etterpå.

Så kom bursdagen min, atten årsdagen min, og da kom jeg til å tenke på løftet jeg gav meg selv i fjor. Dette løftet hadde jeg innfridd! Endelig kunne jeg være stolt av kroppen min, jeg følte meg vakker og følte meg vellykket!

Jeg hadde tatt av meg over 20 kg på 4-5måneder. Kolesterolet mitt, som før var farlig høyt, ligger nå på normalt nivå. Jeg sover bedre, snorker mindre, har mindre vondt i ledd og muskler og er mindre syk. Topp!

Har enda 7 kg igjen, så er ikke helt ferdig ennda, men jeg har ett mål til påsken at da skal jeg være ferdig!

Så, moralen min med denne historien er at, Du kan komme akkurat dit du vil! Du kan oppfylle dine største drømmer, bare du setter igang! Ta det første skrittet idag! you can do it!

Maeron sa for 13år siden:

Jeg er alltid den personen som holder ut litt med en diett, så gir jeg opp. I en alder av 21 år, så burde jeg faktisk kunne leve livet og ha det morsomt, uten at noe skal ødelegge det, men en ting har klart å ødelegge alt for meg, den dumme magen min. Er veldig glad i mat, enten om det er en brødskive eller en nystekt grandiosa, vent, den kan også ha vært stekt i dagen før.
Men til nyttår ga jeg meg selv et mål, jeg skulle holde meg unna godis og brus, og til dags dato har jeg faktisk ikke tatt noen av delene.
For ca 1 måned siden satt jeg å snakket med min mor, og jeg visste at hun drev på med noe kalt lavkarbo, og jeg syntes det hørtes veldig fjongt ut, jeg så jo at hun spiste ting som var godt og ja, fet mat. Og jeg syntes det var merkelig, men fristet å prøve, vekta stod allerede på 107,6kg, så hvor mye mer skade kunne jeg ta av å prøve?

Min mor sa seg villig til å hjelpe meg, men hun sa at det kunne bli vanskelig siden jeg aldri hadde klart å holde ut med noen diet tidligere. Nå sitter jeg her en måned senere og veier 96kg, jeg føler meg mye mer opplagt og har lyst til å gjøre mer. Til og med å ta seg en løpetur frister veldig og sykkelen skal snart ut og testes. To buksestørrelser har jeg gått ned, klær jeg ikke har brukt på år passer plutselig igjen, klærne begynner faktisk allerede å bli for smått.

I disse dager er det sjeldent jeg passerer 5 karbo, av og til går det over, men har fortsatt ikke passert 20 karbo siden dagen jeg startet. Selv om jeg spiser veldig lite, så føler jeg aldri at jeg er sulten lenger, og annen mat frister ikke like mye som før. Greit, en brødskive med brunost eller et eple hadde vært godt, men kjøttdeig og løk, med nystekt bacon og smeltet ost på toppen frister faktisk mye mer.
Det er et stykke igjen før jeg når målet på 85kg, men jeg har en så god følelse i meg, av den grunn at jeg ikke føler noen trang til å gi opp, jeg går ikke med noen sult følelse, men mer en suksses følelse inni meg. Sommeren er jo på vei, ingen ting galt kan skje nå, blir jo å være mer ute og finne på ting, enn de tidligere årene der sommeren for det meste har blitt tilbrakt inne, fordi det er for varmt å gå med t-skjorte og skammen har vært for stor å bære.

kiril sa for 13år siden:

kjempe fine historier, dere har vært kjempe flinke :):)

nadine sa for 13år siden:

Dette var imponerende og motiverende lesing.Dere har vært utrolig flinke alle sammen.Har nettopp begynt med lavkarbo selv og har hittil gått ned 7 kg på 3 mnd.Det går ikke akkurat i kjempefart men så skal jeg gå ned 12 kg til sammen.De snek seg på under mine 2 graviditeter pluss at jeg ble ganske "slapp" i forhold til hva jeg puttet i meg.Håper de siste 5 kg også forsvinner innen juli,men er ikke farlig om jeg bruker lenger tid på dem.Jeg er 160 cm og veier i dag 65 kg.Det som overrasker meg er at jeg ikke savner ris,trodde jeg skulle savne det mye.Men "jukserisen" elsket jeg og så derfor ingen grunn til å spise ris noe mer og blomkålmosen er noe av det beste jeg har smakt.Eneste med meg er at jeg er veldig skeptisk til fett,kjenner jeg sliter litt der.Får dårlig samvittighet om jeg bruker kremfølte i maten istedet for matfløte,eller seterrømme istedet for lettrømme.Aner ikke hvorfor jeg føler det sånn.

Tusen takk for at dere delte deres historier

EllenNerR sa for 12år siden:

Dette var veldig motiverende å lese :) Så utrolig mange super flinke mennesker det finnes her, og jeg vil gjerne være en av dem super flinke :)

Jeg selv startet med lavkarbo og trening på lørdag 20.08.11 og på 5 dager så har jeg faktisk gått ned 1.6 kg :) Og det øker lysten hos meg med å fortsette bare mer og mer. Og ikke minst så synes jeg det er godt gjort med tanke på att jeg jobber 100% og har ei datter på 11 mnd som krever også en del.. Men jeg kan kjenne allerede nå at energien kommer bare mer og mer :)

Marina sa for 12år siden:

:lol: så utrolig bra! :)

mizzim sa for 12år siden:

sitter du å lurer på om du skal begynne med lavkarbo, ketose?
men føler at det er myye stress, vanskelig å få til osv..

her er mine tanker:
føler du det går lett å greit, eller føler du det er mye arbeid å vanskelig? er spørsmål jeg får ofte. så her kommer mine svar.

jeg er såå overasket over hvor lett det går jeg. hadde liskom sett for meg at ketose, det er myye stress, myye jobb, vanskelig å følge osv. bare kunne spise det å det, ikke kunne røre brød, poteter, ris, pasta, å slikt. det går jo ikke, middagene kommer jo til å bli halve, å frokost uten brød eller knekkebrød.. nei huff..

men, det er jo kjempe lett, er sjeldent sulten, er så å si aldri kjesken, å maten er knall go.. så er rart hvor lett det går. baker mitt eget brød om jeg savner brød. poteter å ris osv er oppskrytt, for etter 7 uker savner jeg det fortsatt ikke.. føles helt merkelig, men kjempe bra på en gang:D

jeg vil bare si til dere der ute som vurderer å prøve. GJØR DET!! det er myye lettere en man forestiller seg. man er aldri sulten, så å si aldri kjesken.. å det føles herlig.
jeg har nå gått ned 7,9 kg på 7 uker:D så det funker:D

grip dagen å masse lykke til

HalvardKlepp sa for 12år siden:

God aften ærede medlemmer av dette forum:

Startet med lavkarbo 1,7,2011, var da 115+ kilo, disse kiloene hadde kommet jevnt over med årene og jeg hadde vel egentlig gitt opp, før jeg gjorde et forsøk med lavkarbo ( Lurka rundt på forumet her en del så stor
->"high five"

ToreH sa for 12år siden:

[quote=HalvardKlepp;1236160]God aften ærede medlemmer av dette forum:

Startet med lavkarbo 1,7,2011, var da 115+ kilo, disse kiloene hadde kommet jevnt over med årene og jeg hadde vel egentlig gitt opp, før jeg gjorde et forsøk med lavkarbo ( Lurka rundt på forumet her en del så stor
->"high five"

ToreH sa for 12år siden:

Min historie er temmelig enkel. Gjør oppmerksom på at dette fungerte på meg og min tilstand.
Er nå på lavkarbo, tja eller rettere sagt 17 day diet. Måtte kutte ut etter 2,5 perioder fordi raste farlig fort ned i vekt og klarte ikke de store treningsdosene jeg ønsket. Pøste da på med noe mer karbo for å ha energi til å gjennomføre harde intervalløkter.

Men, jeg har nå prøvd 3 ulike slanke/vektreduksjonsmetoder. Camridgekur, lavkarbo og rett og slett hard trening. På Cambridge gikk jeg ned 11 kg på 3 uker og måtte derfor slutte fordi jeg ikke kunne ta av mer, da ville jeg antakelig forsvunnet. Målet da var 15 kilo reduksjon, men tok de siste 4 kg med intervalltrening.
Dog Cambridge er etter min mening, på sikt svært destruktivt og du bryter ned kroppen gradvis, du risikerer å forstyrre stoffskiftet og kan få langtidsskader som følge av slike pulverkurer. Vitaminer og mineraler my ass, mye skal man høre på for å tjene penger ja. Så pulverkurer fungerer IKKE for meg veid opp mot langtidskonsekvensene, er min erfaring. Jojoslanking er etter min mening ensbetydende med pulverkurer....

Så gikk det et tiår og vekta gikk opp med 15-16 nye kilo for mye, jeg kaller det alderstillegg, mens andre vil kalle det latskap og dårlige (les ingen) treningsrutiner. Så da begynte en interessant slankekur. Bestod av 2-3 stk 4x4 intervalløkter i uka samt 1-2 langturer på mer enn 70 minutters løping pr gang. På matfronten spiste jeg særdeles regelmessig normalt norsk kosthold, veldig likt det olympiatoppen benytter. Fikk treningsopplegget fra Olympiatoppen. Spiste kun havregrøt til frokost i 6 måneder, kun varmmat som kylling, kjøtt, pasta og ris til lunsj. Middag var normal mat som fisk, kjøtt, kylliung osv. Mye poteter ja. Kvelds var 4-5 brødskiver med nugatti og syltetøy, samt leverpostei og majones. Mellom måltidene ble det konsumert vann og ikke noe mer. Drakk ca 6-8 liter vann pr dag i 6 måneder. Kort fortalt så spiste jeg antakelig 1/2 gang så mye som før og drakk ca 3-4 ganger så mye vann enn tidligere. 5-6 treningsøkter som bestod av kun løping, rulleski og styrketrening (kun core styrke, ikke vekter). Jeg raste igjen ned i vekt, men brukte 4 mnd på de første 7 kilo, og ca 3 mnd på de resterende 4. Dette er antakelig en av de slankemetodene som er best for for de som får det til å fungere, siden output er vesentlig større enn input og man slipper tenke på kcal OG du blir i superduper knallform rent fysisk også, du ser bra ut rett og slett. Spiste akkurat hva jeg ville og hvor mye, og slurvet selvsagt ikke med treningen.

Så, merkelig nok slutta jeg treningen fordi jeg skulle bygge hus. På ca 2 år klarte jeg kunststykket å gå opp 10-11kg igjen fordi husbygging tok all energi og fokus morgen til kveld og overskudd til å trene regelmessig forsvant. Dette kombinert med enkel hurtigmat pga husbygging gjorde sitt. Vel, jeg hadde jo ikke glemt hvor digg det var å være i superduper form med sixpack istedetfor vaskeball....
meldte meg derfor på et sykkel konkurranseritt på rundt 7 mil for å sjekke hvor elendig form jeg egentlig var i og hvor tung jeg faktisk var i bakkene. Wow, 10 kilo ekstra på kroppen gjør jammen noe med tråkkfrekvensen når det går i oppoverbakke. Innså at det nok er enklere å slanke rytteren enn å slanke sykkelen for vekt, så da var det å begynne da.

Fikk noe tips om at lavkarbo var en sunn greie med raske resultater. Jeg var avhengig av raske resultater for å kunne henge med gutta når syklingen gikk i oppoverbakke. Som tenkt så gjort.

Jeg er nå på lavkarbo, eller mellomkarbo om du vil og har nå stupt ned 9,5 kg på drøyt 2,5 mnd. Skal sies at jeg trener 2-3 stk 4x4 intervalløkter i uka på løpehastighet ca 15-16km/t og har nå økt med 1 økt langkjøring på mellom 11-15km i uka hvor løpehastigheten er 12 km/t. Totalt 3-4 treningsøkter i uka. Ikke mye, men så lenge øktene er harde så øker min forbrenning av kalorier og formen blir også bedre.

Lavkarbo har ikke gitt meg hallelujastemning, det fungerer jo like bra med strukturert hardtrening hvor output er større enn input pr uke for min del. Men, lavkarbo/mellomkarbo er en meget rask og fin måte å få en kickstart på for de som ønsker raske resultater og få en vektreduksjon som gjør de istand til å fløtte liket over 1 km uten å dø. Der er jeg overbevist. Det som uansett har vært en vekkelse for meg er at lavkarbo har gitt meg en mye større bevisstet over hva jeg putter i meg og derfor finner jeg sunnere alternativer. Jeg spiser nå nesten ikke brød, poteter, pasta (i de enorme mengder som før), sukker og andre matvarer med 50-60% karbo i seg. Det er jeg glad for å ha oppdaget og ja, man trenger kanskje en vekkelse som dette, men ikke overdriv da. Det er temmelig umulig for meg å leve på lavkarbokur OG samtidig trene knallhardt på et høyt nivå og tro man klarer yte maks. Det er min erfaring, jeg MÅ ha enorme mengder karbohydrater under særdeles krevende fysisk hard trening over tid, og rett i etterkant av anstrengelser. Men over tid så er min output vesentlig større enn inputen. Bevissthet om lavkarbo/mellomkarbo diett, 4x4 intervalltrening (ja du må tåle smerte, men intervaller er jo ikke noe ift eksvis pulverkur og en pulverkur vil du vel ikke tilbake til vel?) og 4-5 liter vann om dagen (vann, grønn te, sitronvann og diet coke) er en bombesikker oppskrift for å tape mye vekt, veldig raskt og samtidig komme i svært god fysisk form. Er du svært overvektig og følger du eksvis 17 day diet samt mitt treningsprogram så kan jeg nesten garantere deg minst 1-3 kg pr uke. Men fordi om dette fungerte på meg så betyr det ikke at dette er det rette for deg.

Jonolm sa for 12år siden:

Heisann! Utrolig inspirerende historier og bilder, veeeldig oppmuntrende :)

Tenkte jeg skulle skrive min historie her, eller historie og historie..
(Må bare unnskylde på forhånd visst det er noen skrivefeil her)

Er en gutt på 17/snart 18 år med en høg BMI på hele 39 og veier 128 kg.

Historien min begynte da jeg var rundt 11/12år (2005). Bestemoren min døde av kreft, bestefaren min ble senil og storesøstera mi flyttet 10 timer hjemmefra.
Sto dem alle 3 veeeeldig nært, og har bodd med dem helt siden jeg var liten.
Og det ble ikke bedre da en venn av meg kjøpte det såkalte spillet World of Warcraft og overtalte meg til å kjøpe det. Gjort er desverre gjort, så etter 12 Mai 2005 da bestemor døde, så begynte jeg å spille til DE GRADER! Det var som en slags trøst som jeg bare kunne gjømme vekk virkeligheten i. Begynte på ungdomsskolen og spillte fortsatt mye mye mye, endte med mye skulking og dårlig kosthold. Kiloene bare raste på. Kom i krangel med familien og store krangler med min egen mor, som endte tilslutt opp i barnevernet.
I 2008 Kom barnevernet hjem til oss og hjalp oss skikkelig opp på bena igjen, jeg fikk min egen "Personlige trener" (Ikke utdannet elns), men han hjalp meg mye, og jeg gikk ned 18kg på 3 månder (124kg-106kg 3 grads overvekt)
Men etter sommeren så begynte jeg å trene med en kompis som slet med litt samme problem som meg, kanskje litt værre når det kom til hjemmet der faren var alkoholiker. Det at jeg trente med noen som hadde samme problem som meg, hjalp ganske mye med tanke på at det ble litt mer konkurranse-instinkt med et felles mål.
Bonusen var at jeg hadde litt mer utholdenhet enn han hadde (Litt slemt å si, men det virket ganske positivt inn på meg).
Desverre etter ca 4 månder så sluttet jeg helt å trene, både meg å kompisen min. Det endte med at jeg gikk opp utrolig mye på kort tid og var fortsatt spillavhengig, og BAM opp igjen til 120kg+! :confused:

Etter en stund, så fant jeg en ny kompis som har trent siden han var 9 år, han hjalp meg enda mer en noen av dem andre hadde gjort, så jeg gikk ned mye med hans hjelp og kom endlig inn i den coole skinnjakka mi :)
Desverre så mistet jeg motivasjon etter noen sidesprang med kosthold, og deretter sluttet jeg å trene og igjen raste kiloene opp :(

Innimellom alt det her, så fikk jeg en stefar som ble alkoholiker i 2009 og gidde meg noen episoder som virkelig skremte meg. Ble nesten brudd mellom mor og stefar 3 ganger. (Ikke bland lykkepiller å alkohol)

Nå sitter jeg her i 2011 med en vekt på 128kg og BMI på 39, føles IKKE godt!:mad:

Etter å har lest alle historiene her, så har jeg bestemt meg for at jeg skal starte med et prosjekt som jeg har tenkt å kalle "Målet-90", der jeg skal gå fra hele 128kg til 90kg og ta bilde HVER dag av megselv, trene 3-4ganger uka og starte med Atkins og starte en blogg/internett-side der jeg oppdaterer ca 1 gang i uken.. Men først, gå til legen å sjekke hvor mye kroppen min tåler og hvor mye jeg kan pushe megselv.
Legen har tidligere sagt at jeg har et helt normalt blodtrykk, og vil påstå det at kondisen min er utrolig iforhold til vekt.

SÅ her kommer et spørsmål; Tror dere at dette er noen god idè?
Prosjektet tenker jeg starter neste uke.

PS: Har kontroll over spillmengden nå, kanskje utskjevninger av og til.

• Jonas

ToreH sa for 12år siden:

Lykke til! Dette klarer du hvis du bare vil nok. Ser ut til at i ditt tilfelle vil mye handle om vilje og ikke evne. Dette skal gå bra.

Señora sa for 12år siden:

:heia: Dette klarer du! Med vilje og motivasjon kommer resultatene.

plastbox sa for 12år siden:

Dette tror jeg er en fantastisk god idé! Klarer du å holde deg til Atkins fase 1 (induksjon) i et halvt år kan du banne på at du er nært vekta di (om du ikke når den og går videre før det)!

Veldig greit med oppfølging av lege også, om ikke annet for å vise til blodverdier, vekt og form som blir bedre enten de startet bra eller ikke, på tross av et kosthold stikk-i-strid med det Staten anbefaler. En liten P.S. der though, ikke hør på leger som sier du har høyt kolesterol! Det er helt vanlig at kolesterolet stiger når man legger om til lavkarbo første gang. Dette skjer enkelt og greit fordi mengden HDL-partikler øker, og fordi kroppen får flere av de store, fluffy LDL-partiklene og færre av de små "defekte" (som fører til arteriosklerose osv). Disse sunne, store LDL-partiklene tar opp større plass enn de små farlige variantene, ergo virker totalkolesterolet å øke.

Finn gjerne en lege som faktisk kan bestille måling av LDL-kolesterolet og telling av type A/B-partikler. Dersom du i likhet med meg har en lege som etter 10 minutter med roing svarer "Du.. det der må jeg bare ærlig talt innrømme at jeg aldri har hørt om.." får du bare drite plent i det. Legen vil uansett se de lave triglyceridene og de høye HDL-verdiene dine og være fornøyd. ;)

Ellers.. KJØR PÅ! :D Gleder meg STORT til å se animasjonen jeg antar du skal sette sammen av de daglige bildene etterhvert som forrandringen blir tydeligere!

P.P.S.: Om du kjører litt kondistrening for hjertet og lungene, og styrke for kroppens del vil du bli overrasket over hva du finner under spekket når sommeren nermer seg. På Atkins er det nemlig godt gjort å ikke innta tilstrekkelig protein (av den beste animaske kvalitet, no less!), og med trening og en drøss vitaminer, mineraler og gode fettsyrer fra all den gode maten du spiser.. Du kan være et beist et halvt år fra nå! :D

ToreH sa for 12år siden:

Får nesten tårer i øya gitt..... :D Tenk det, et BEIST! da gitt.:_plystre:

Carisma sa for 12år siden:

Er ikke litt av poenget med Atkins at man IKKE skal være på induksjon i et helt halvår?

plastbox sa for 12år siden:

I følge The New Diet Revolution skal induksjonsfasen vare inntil man er noen kilo fra målvekt, med en maksgrense på 6 måneder.

Pedantisk bokslaveri til side, karbohydratgrensa til Atkins er den samme som på Ketolyse, førstnevnte er bare strengere på ting som påvirker inflammasjonsnivåer, stresshormoner, osv. da den i utgangspunktet er beregnet på å behandle sykdom og sykelig overvekt.

Jonolm sa for 12år siden:

Woaaah :eek: Takker for all støtten her folkens, er jo helt utrolig! :)

Glemte å legge til det at moren min sin side av familien sliter med overvekt og kreft. men derimot faren min sin side, den er full av muskuløse karer :)

Uansett, ja, jeg tenkte å lage animasjonsbilder av alle bildene men også bruke noen av de til å oppdatere ukentlig på den oppkommende nettside.
Ellers har jeg aldri gått på noen slags diet/kur i hele mitt liv, og burde kanskje legge til at etter lappen på Lett-MC såå gikk jeg opp bare 5kg på det..:(

Problemet mitt som jeg tror er, er det at når jeg kommer til det punktet der jeg starter å pushe meg selv, så forsvinner all motivasjon som jeg tidligere har bygd opp. Det bare dimrer vekk når jeg kjenner at kroppen sliter. (utenom når jeg er sint, men liker ikke trene når jeg er sint pga jeg mister fokus helt)

Ellers har jeg begynt å slite med tretthet og energi både på Jobben og på skolen, og dette er også en av grunnene til at jeg vil starte dette prosjektet.

Som sagt tidligere, ganske ny når det gjelder dietter og lignende, og verdsetter ALLE tips! :roert:

Klarer jeg dette her, så blir det nok mye skryt med henvisning til lavkarbo-forumet og hele denne HERLIGE gjengen, føler virkelig jeg fikk støtte her, helt utrolig flott :)

Jonolm sa for 12år siden:

Noen som vet hvor jeg kan bestille atkins & tilbehør foressten?

Marina sa for 12år siden:

Velkommen Jonolm! Alle her heier på deg :heia: Jeg har også vært blant dem som gir opp når kroppen har blitt sliten. Men på lavkarbo har resultatene kommet så fort at jeg ikke har hatt tid til å tenke to ganger på å gå tilbake til høykarbo :p Etter to uker hadde jeg gått ned flere kilo, kunne slutte på allergimedisin og hadde mindre hodepine enn før. Jeg sier ikke at resultatene nødvendigvis kommer like fort hos deg, men med det pågangsmotet du har og den motivasjonen du forhåpentligvis kan finne her inne har du store fordeler og drahjelp! Start gjerne er journal her inne slik at vi kan følge deg videre!

Jonolm sa for 12år siden:

Trente du mens du holdt på med lavkarbo?
Hva er lavkarbo sånn heelt egentlig?

Dietta sa for 12år siden:

Tror det er absolutt billigst å bestille på www.iherb.com
Du kan også bestille i Norge, fx på www.lavkarbowebshop.no

Noen butikker (Meny, Ica ec) har et par typer atkinsbarer også :)

Flott å lese historien din. Den viktigste faktoren for å gå ned i vekt er motivasjon - og det har du jo i massevis. Dette kommer til å gå så bra så. Bruk dette forumet og alle de flinke menneskene her for det det er verdt. Spør når det er noe du lurer på. Her der det masse hjelp :)

Jonolm sa for 12år siden:

Hvordan fungerer Lavkarbo-diet egentlig?

Rin sa for 12år siden:

Hei! Nå er du inni en tråd som er laget for å dele historier, da kan det hende at ikke så mange ser spørsmålet ditt. Hvis du lager en tråd i for eksempel introduksjons-delen av forumet, får du nok et større publikum. :)

Du trenger ingen spesielle greier for å spise lavkarbo. Om du vil følge Atkins, trenger du egentlig bare boka, sånn at du kan lese litt om hvordan og hvorfor (og den kan nok lånes på biblioteket) - men du trenger absolutt ingen rare spesielle produkter.

Her er en brosjyre som kjapt oppsummerer lavkarbo.

shickabang sa for 12år siden:

Hei folkens!

Har lest gjennom denne tråden, og må virkelig si at jeg er utrolig imponert hva folk kan få til, og det veldig inspirerende å lese alle de flotte historiene dere deler!

Tenkte å dele min historie med dere :)

Jeg er en 27 år gammel mann fra Oslo, som hele livet har vært aktiv innen flere idretter. Jeg har hatt en "driftsvekt" på ca 84 kg i snitt siste årene" Men siste 2,5 årene har jeg vært ute pga. skader og i den perioden ble det mye sofa og kostholdet gikk rett vest.

Jeg endte opp med å bli en sofapotet som på det meste veide 114,7 kg!

Men i fjor høst fikk jeg en åpenbaring når jeg sto foran speilet på badet en morgen, og tenkte: "Dette... er ikke kroppen jeg skal ha"

Jeg leste meg derfor opp på ulike kosthold/livsstiler og valget falt på Lavkarbo.

Jeg har gått kontinuerlig på lavkarbo siden midten av september i fjor, og har hatt korte "av-perioder" med 1 - 2 dagers avbrekk.

Har trent en god del variert, bl.a. spinning, løping, kettlebells, og styrke. Jeg er en aktiv syklist så bruker mye av tiden om sommeren på sykkelsetet.

Totalt har jeg sålangt gått ned 16,7 kg, og er ikke mange kiloene unna å treffe idealvekta på 84 kg.

Har merket bare positive effekter av lavkarboen, med bedre appetitt, søvnkvalitet, og generell bedring av livskvaliteten. Jeg er sinnsykt motivert og gleder meg virkelig til fortsettelsen :D

mayliss1979 sa for 12år siden:

Blir veldig inspirert av å lese her, så flinke alle er!

Min historie er såvidt påbegynt føler jeg, enda jeg startet i mars 2011. GR-kurs helt frem til høsten 2011 hvor jeg var i en ulykke og ble sengeliggende en stund, måtte også gå lenge med kneskinne og kunne ikke trene som normalt. På GR-kurset klarte jeg å miste noen kg men jeg var sulten HELE tiden...

Etter jul har jeg for alvor startet opp trening av kneet som ble ødelagt og samtidig forsøkt å tenke over hva jeg stapper i meg. Jeg glir mer og mer over til lavkarbo enda jeg er ikke der helt - men siden mars 2011 har jeg mistet 13kg.

Håper på enda flere og er i gang med å skaffe meg mer lærdom og info om lavkarbo for å kjøre igang for alvor. Elsker å teste oppskrifter med min kjære nabo som går på lavkarbo så jeg håper og tror dette blir bra! Får oppdatere historien om noen mnd ;)

06G sa for 11år siden:

Kom hjem etter et år på folkehøyskole, og fant ut at det ikke var greit å veie 140 kilo lengere. Begynte på 0 karbo diett dagen jeg kom hjem, og brukte den støvete tredemølla vi hadde hver dag. Var for tung til å jogge på den, så jeg gikk ca 30 minutter hver dag. Etter et par måneder følte jeg meg mer komfertabel med å jogge, å det var noe av det mest fantastiske jeg har gjort. Endorfiner i øst og vest, sør og nord, venstre og høyre, fram og bak. Ble avhengig av "rusen" og jogga hver dag. Hadde ikke guts nok til å veie meg, pun intended, før et år etterpå. Stilte meg på vekta hos legen og besvimte nesten da jeg fant ut at jeg hadde tatt av 50 kilo.

Nå har jeg gått over til lavkarbo og prøver å holde aktiviteten oppe så mye som mulig :)

knuttien sa for 11år siden:

Jeg startet på lavkarbo 1.september. Målet var å gå ned 10 kg.
Gikk ned 13 kg på to måneder. Da levde jeg strengt på under 20 gram karber per dag.
I november og desember har jeg hatt rolig opptrapping av karbonivået og ligger nå på rundt 100 gram karber per dag. (I jula opp mot 150 gram karber per dag)

Vekten har vært stabil de siste to månedene, og jeg er veldig fornøyd så langt.

Jeg har ikke trent noenting på disse månedene - men nå som jeg bikker 100 gram karber per dag bør jeg begynne å trene litt snart - så får se om jeg klarer å rote frem litt motivasjon. Ellers storfornøyd med lavkarbo! :)

Barone sa for 11år siden:

Jeg la om kostholdet for ca 2 år siden nå, gikk ned 26, gikk opp 4 (nå i og etter jul), og står nå bom fast :eek:
Men gir ikke opp. Skal ned de siste 5 jeg også.

Det magiske tallet FEM :D Stå på :o

Metal_Barbie sa for 10år siden:

Heisann=) Jeg vil bare dele et blogginnlegg med dere her inne og kanskje være til motivasjon og inspirasjon

anjasfitnessfigth.blogg.no/1403259695_minus_45_kg_hvordan.html

Det har vært noen harde tre år men jeg har kommet så langt! Og det er jeg kjempe stolt av!

Photobscura sa for 10år siden:

Linken fungerer ikke ...

Metal_Barbie sa for 10år siden:

Prøvde å fikse den :)

Henri85 sa for 9år siden:

Den fungere nå :)

Kjempe bra jobba med slankingen:) keep up the good work

OI jeg så ikke på datoen men det er jo 1.år siden noen skrev noe her i tråden hahe