Carisma sa for 10år siden:

Nå veier jeg eksakt det samme som jeg gjorde for åtte uker siden. I mellomtiden har jeg riktignok vært ned og opp 1.3 kg i hver retning et par ganger, men. Dette går visst ikke så bra. :( Enda to måneder fullstendig bortkastet.

Wowo sa for 10år siden:

Det samme kan vel nesten jeg si, men jeg synes ikke det er bortkastet. Jeg har derimot holdt vekten og ikke lagt på meg 5 kilo som jeg veldig enkelt kunne ha gjort. Men jeg er i fase 3 c. Hvilken fase er du i nå?

Carisma sa for 10år siden:

Jeg vet ikke helt, jeg har hatt litt pamikk og hoppet frem og tilbake mellom fasene :flau: Hvis jeg hadde fulgt opplegget riktig skulle jeg vært i 3b tror jeg. Men pr nå er jeg i fase "3-ED måltider og 2 proteiner med salat eller grønnsaker" uten nøtter eller melkeprodukter. Med en dag eller to fase 2 i uka. Og kanskje 1 fase 1 i ny og ne :o
Også tenker jeg at nå har jeg ødelagt alt og må begynne fra begynnelsen på fase 1 igjen for å rydde opp... Men det passer veldig dårlig nå med bare en uke igjen til ferie? :confused:
Du har jo i hvertfall gått ned mye og begynner å nærme deg mål. Jeg har 2/3 igjen (egentlig 3/4 til dit jeg vil...)

Cyan sa for 10år siden:

Hva med å ta denne ene uka før ferie i fase 1 for å få resetta deg litt og så ta fase 2/3ish i ferien? Og prøve å legge bort denne panikken din for det hjelper i hvert fall ikke.

Jeg er nå godt inne i min første ferieuke og har vært att 'a mor. Skal egentlig holde meg til fase 2 på inaktive dager og fase 3 på treningsdagene, men merker at det ikke har blitt sånn. Stort sett har det blitt et ED måltid til frokost og så en middels stor middag og et ED snacks måltid sent på kvelden. Så har det blitt en is og noen ruter mørk sjokolade utenom samt en og annen skive ost :_plystre: Så jeg har ikke akkurat holdt meg til opplegget. Dog har jeg spist så fryktelig lite, så jeg tviler på at jeg har lagt på meg (fett that is, jeg er en eneste stor vannballong for tiden grunnet varmen så ekstra vannvekt har jeg nok fått). Kun en eneste joggetur har jeg vært på, og da holdt jeg på å besvime. Har vært langt over 30 grader og steikende sol her under hele oppholdet.

Håper jeg klarer å holde opplegget litt mer resten av ferien ...

Carisma sa for 10år siden:

Å si at jeg spiser 3 ED måltider daglig var forresten litt overdrevet. Det er planen å spise det, som regel blir det ett eller to... Pluss lunsj og middag av "vanlig mat".
Ja, det er en mulighet, men jeg er redd for å tulle til enda mer med forbrenninga mi om jeg kjører enda en sånn start-stopp greie nå. Merker at kroppen har gått i sparemodus for lenge siden. :o

Wowo sa for 10år siden:

Jeg har gått gjennnom fasene på "riktig" måte, men det kan stadig bli en dag som er fase 2 aktig hvis jeg har det travelt eller har planlagt dårlig, og heller tar et ED måltid i stedet for et vanlig måltid. Jeg har akkurat kommet hjem fra en ukes ferie i Tyskland, med mye god mat og drikke. Uka før jeg reiste var jeg litt lei av å gå på diett og la på meg et par-tre kilo. Det ble stadig for mye nøtter og vin. Kanskje litt ost. Men det gjorde meg oppmerksom på hvor sårbar jeg er for vektoppgang. Derfor var jeg på vakt på ferien og holdt meg langt unna kaker og is, bortsett fra at jeg hadde lovet meg selv en is i løpet av ferien. Da jeg kom hjem viste vekta en nedgang på to kilo.

Hvis jeg hadde vært deg, Carisma, hadde jeg prøvd å holde ca 3a den siste uka så godt jeg hadde kunnet. På ferien hadde jeg førsøkt det samme etter beste evne. Hvis du tar en fase 1 siste uka tror jeg bare du legger veldig lett på deg hvis det blir noen utskeielser på ferien. Forsøk å kose deg på mest mulig lovlig måte og så kan du heller brette opp armene etter ferien. Men du skal være veldig forsiktig med "fri flyt".

Jeg håper du får en fin ferie og får ny energi. :)

Carisma sa for 10år siden:

Tok en vanndrivende tablett i går, og det hjalp både på vekta og formen generelt. Rart hvordan vann i kroppen påvirker humøret. :rolleyes: men med to kg borte over natta er jeg i det minste på stillstand på det laveste. Det hjalp litt på motivasjonen også. Er ikke mye motivasjon i å gjøre ting så godt som riktig, men bare gå feil vei på enda en kur. :o

nissemor sa for 10år siden:

Etter en uke i syden, ble det ihvertfall 2 kg opp. Dvs vært hjemme en dag nå etter turen, så noe kan jo gå fort av igjen. Smakt både pizza, pommes frites, søte desserter og litt mere vin en dietten tilsier ja;) Men, kost meg med dette, og det ble pommes og pizza bare en gang- ellers ba jeg om grønnsaker/salat istedet for det sedvanlige tilbehøret. OG, gikk tilbake til diett med engang npr jeg kom hjem- ikke noe problem det. Nå gikk jeg tilbake til 3, selv om jeg nok er i fase 3c, prøver det ihvertfall en uke så får jeg se.
Hvor fort har dere gått ned igjen etter slike utskeielser?

Pearl sa for 10år siden:

Jeg går lett opp 2 kg på et par hyggelige sammenkomster. Det går fort opp og sent av. Nedover går det sjelden raskere enn 200 g pr. uke, hvis jeg er i fase 3a. Det betyr ca. 2 1/2 måned. :eek:

Cyan sa for 10år siden:

Nå begynner ferien å nærme seg slutten. Jeg har ikke fuøgt opplegget i det hele tatt. Ferien har vært en miks av gode måltidsdager, for lite mat-dager og reale utskeielserdager, og ganske mye rosevin og pina coladas :rolleyes:. Jeg er en drøy halvkilo mer nå enn før ferien, og det er vel egentlig greit. Nå ser jeg frem til mandag og hverdag, da blir det enklere å holde seg til opplegget :ja: Håper også det blir litt kaldere fremover, så jeg får tatt flere joggeturer. Har bare vært ute på 3 joggingser i ferien, og holdt på å besvime på dem alle fordi det har vært såvarmt :eek: Er bare en drøy måned igjen til løpet nå, og jeg henger langt etter på treningsplanen :o

nissemor sa for 10år siden:

Tilbake til utgangspunktet før syden ferien, er godt fornøyd med det. Som forige her, jeg har også hatt utskeielser-og egentlig kost meg masse, men jordbær og grillmat( av den riktige sorten) er kosemat for meg:)
Utfordringen nå er at et kne svikta nå denne uka, låsning og svikter. Nå som jeg var så godt igang med aktivitet. Da blir det vel enda viktigere å holde dietten fra mandag da ferien er over, men hva gjør jeg i forhold til en planlagt operasjon om 14 dager? Har lest at det er viktig med god ernæring i forhold til sårtilheling, er det nok å holde dietten da? Er ca i fase 3b(dvs fortsetter der jeg slapp før ferien jeg)

ulvi sa for 10år siden:

Hei!

Jeg skal begynne med Eurodiett til uken, med en gang jeg får pakken min :)
Jeg gikk på ed litt i 2011 og gikk ned 7 kg på 2 mnd men var IKKE flink til å følge opplegget nøyaktig og "slurvet", og mast tilslutt motivasjonen. Så denne gang er jeg veldig spent på å begynne "på nytt", jeg er mye mer klar, og motivert, samt litt eldre, så det burde jo hjelpe, hehe :) Det er veldig gøy når jeg leser at det går så bra med mange andre :) Så nå håper jeg det er min tur. Jeg er forresten superspent på å se hvor mye jeg går ned denne gang på 2 mnd, jeg har bestemt meg for å være flink og følge ED nøyaktig! :D

Pearl sa for 10år siden:

Velkommen tilbake og lykke til. Dette klarer du fint :heia:

ulvi sa for 10år siden:

Tusen takk :)
I dag er jeg på dag 10 i fase 1, jeg har så langt gått ned 4kg, så dette er veldig gøy :) Jeg følger dietten slavisk, haha. Rart hva noen år kan gjøre med motivasjon, sist syns jeg alt smakte sånn passe, men denne gangen syns jeg alt smaker greit, med unntak fra browniesene, og den der "pucken", ikke helt mine favoritter... Gleder meg til å se vekten gå nedover :D

andreas sa for 10år siden:

Browniesen fikk jeg brukt opp ved å bruke den som en "shake".
Blir noen bomkjøp ;)

Lykke til!

nissemor sa for 10år siden:

Hvordan går det med alle som startet på nyåret? Det er rimelig stille på hele ED forumet synes jeg:) . Men kanskje er det slik når flere nå er inne i en fase med kosthold rimelig likt det man bør fortsette med?
Selv har jeg flytta på målet jeg hadde etter hvert som målet ble nådd, og klarer jeg 4 kg til nå så er jeg fornøyd. Målet er ikke å bli sylfide, ser allerede nå at det blir skrukker og heng av hud her og der, ikke mye pent det heller. Så litt fylde får det være:) Har selv stått på stedet hvil i noen mnd, litt med vilje pga bukplastikk opr: sår måtte få groforhold, og aktivitet begrenset seg. 3 mnd siden opr nå, og er igang igjen med både trening og rett kosthold, vel prøver ihvertfall. Dvs prøver en kickstart med en uke el.to i fase 2, før fase 3c-4 igjen.

ulvi sa for 10år siden:

Ja, hvor blir det egentlig av alle? :confused:

Nå begynner jeg å nærme meg 3 mnd på ED og har gått ned -15 kg, hurra! Jeg er ikke alltid like flink, og har hatt noen utskeielse, men det har heldigvis gått OK. Jeg gruer meg litt til jul, haha. Jeg elsker julemat, og julesnop.. :bjørn: Og har bursdag noen dager etter jul, så det blir jo spennende! Håper jeg får masse viljestyrke snart :D ED-legen min mente sist at jeg skulle klare -20kg til neste time, som er i slutten av November, så jeg håper jeg klarer det! Utgangspunktet mitt var -20kg før vi er i 2015, men kanskje jeg klarer det før Desember! Jeg ønsker å gå ned mellom 40-45 kg. Så jeg er i alle fall godt på vei. :hest: