Kom mai, du skjønne, milde, gjør skogen atter grønn!
Stor klem til alle som har overlevd vinteren og det å levere inn sjølvmeldinga. Gah, det var litt av ein hovudverk for meg. Aner ikkje korleis det skal gå, av og til er ting berre litt for kompliserte.
Eg burde tatt merknad i vekta mi - det var vel 1. mai for to år sidan at eg begynte "på igjen" - men får gå etter gårsdagens 89.2 kg ... langt ifrå det eg hadde sett for meg og håpt på da eg satte i gang, men alt ned er positivt. Var vel rundt 115 da. 2 år på 25 kilo og 3 år 2 mnd omtrent på 40-pluss-litt... jo, jo.
Kva skal de bruke fridagen i dag til, da? Eg skal gjere meir av det husarbeidet eg aldri kjem a jour med. Og kanskje site litt på balkongen og kose meg med ein tekopp og ei bok. Det er ikkje veldig varmt, akkurat, men det er sol :cool:
Da var det mai og det første dagen på vei mot en bedre helse for meg. Meldte meg inn på EVO Fitnness idag, og skal dit første gang senere idag. Og idag startet jeg dagen med Cottage Cheese med friske bringebær til frokost. :)
Har nettopp hatt et 4 ukers opphold på Hokksund Rehabiliteringssenter, og der hadde vi jo 2-3 timer intens trening hver dag... Jeg savner faktisk treninga nå.. (DET trodde jeg aldri at jeg skulle si...)
Starta med en time på gymmet klokka 07:30
Skal til "Dåktern" i morgen ifbm. 5000km service for diabetikere :)
Skal bli morsomt å vise resultater på ketogent kosthold, både hva angår blodsukker og midjemål. Etter 2 år med fedonsk oppgang grunnet røykekutt, går det nu endelig rett veg.
Jeg skulle liksom veie meg i dag, men glemte det. I morgen er det ikke lurt å gjøre det.. Jeg har raket plenen og skrapet litt på en husvegg her, og det bare fordi jg var sur og frustrert over noe.. Gjorde mye mere enn jeg skulle, for nå har jeg kjempevondt og er helt utmattet. Så i morgen er jeg vel hoven av vann.
Så jeg sitter her på verandaen, i skyggen, ikke så varmt egentlig. Det er kjempevarmt i sola, men i skyggen kjenner jeg vårtrekken..
Endelig er det mai :) Knallfint vær i Tønsberg i går, og det ser bra ut i dag også. Sitter desverre inne på jobb i dag da, så det blir ikke allverdens med muligheter til å nyte det. Humøret mitt er på topp for tiden uansett. Vekten går mye raskere nedover nå enn for noen uker siden, jeg trener hver dag, og det er bare 1 måned igjen til vi reiser på 2 ukers sydenferie. Hurra!
Skal til Dåktern i dag. Snakke om sukkersyke, slanking, og kneskaden.
Hun er forresten fullstendig tilhenger av litekalorier=slanking.
Og, fordi jeg nu var grundig lei maset hennes, så levde jeg lavkalori i en mnd.
Dette betydde i praksis to uker med nedgang og to med oppgang. Nettoresultat=0
Blodsukkeret mitt har gått fint oppover i hele perioden.
Jeg har vært kjempesulten hele tiden.
Nu skal hun få kopi av kostdagboka mi for de siste to ukene. Her går alt nedover.
Vekta går ned, blodsukkeret går ned og jeg blir snillere :)
Tenker den legen får si hva hun vil, det viktigste er at du har kontroll på blodsukkeret, ikke at du spiser slik hun mener er riktig. Lykke til Runegutt!
Nå skal jeg ut og male en vegg, må utnytte været, for i morgen skal det bli kjølig igjen. Jeg malte en vegg i går også, så jeg er helt maroder, det ble litt vel mye med både raking, skraping av vegg, grunning av vegg og maling. Sov nesten ikke i natt pga jeg var så støl og det gjorde så vondt.
Ja, mitt valg er ganske enkelt.
Enten lavkarbo, og minimal medisinbruk, eller Normalkarbo og da trenger jeg insulin om noen mnd.
Hun er forøvrig like forfjupset hver gang hun ser Hba1C fra meg. den er alltid lav.
Tilbake fra dåktern. Er helt forfjupset. Noen har gjort leksene sine. Hunser problemet med meg og lavkalorikosthold (halleluja)
Så ser hun at lavkarbo ser ut til å virke (dobbelt halleluja)
Så fikk jeg stort sett lov å diktere hva som skal være med på blodprøvene for fremtiden (enda et halleluja) og nok en gang var hun imponert over 4,6 i kålesterål (må ha med kål å gjøre:) og Hba1C på 6,7
Så bra Rune!
Mai har startet bra. Var på en 6 timers fjelltur i går. Ble noe solbrent, men totally worth it. Naturen var fantastisk, og det å faktisk klare å gå så langt og så lenge er en utrolig god følelse!
Jeg skal ha av meg neeeesten 30 kilo, så jeg joiner dere :) Syns dere virker så hyggelige alle sammen :D Sitter å mauler brokkoli. Tenk at før ante jeg ikke at grønnsaker var gode rå. Nå mauler jeg blomkål og brokkoli hele tiden, for jeg syns de smaker litt krydret, og kiler i munnen :)
For første gang på så lenge jeg kan huske så "gleder jeg meg ikke" til sommeren. Jeg gleder meg i den forstand at det blir deilig med sommer, men siden jeg har permisjon har jeg jo "ferie" hele tiden og sommeren blir jo ikke noe særlig annerledes!
Kjempekjekt å høre om doktorer som har fått opp øynene for at lavkarbo er et alternativ. Min doktor trodde ikke på meg da jeg sa at jeg hadde gått ned 30 kg på lavkarbo og bare mumlet noe om at det ikke er bra å gå ned for fort og at jeg burde være fornøyd med 1-1,5 kg i måneden! Pøh.....
Jeg tør ikke engang å si til legen min at jeg gjør dette, jeg. Har alltid vært en anelse konfliktsky, og orker ikke å forholde meg til eventuell sur lege.
Synes det er så dumt at doktorer skal være sånn.. Det hadde jo vært mye bedre å kunne samarbeide med en doktor og kanskje kunne holde øye med sin reelle helse i enda større grad enn hva man føler på seg..
Jeg har ikke sagt fra til legen min heller. Jeg gidder rett og slett ikke diskusjonen om det skulle bli tatt opp. Har vel med at jeg ofte har følt tidligere at jeg måtte forsvare kostholdet mitt. Merkelig at jeg ikke følte det for en del år siden når jeg spiste hauger med pasta osv...
Ja, det er litt spess. Vi har liksom lettere for å forsvare at vi bare spiser loff med sjokade, enn hjemmelagd mat med store mengder grønt, dog uten å skjære vekk fettranden av ting.. :o
Jeg slenger meg på denne tråden jeg også. Jeg er ikke sikker på om det er 30 eller mer jeg skal ned, men det er i hvert fall mye som skal bort. Har vel ”alltid” vært overvektig så jeg er usikker på hva som egentlig er idealvekta mi.
Jeg begynte med lavkarbo 18 mars etter å ha ramlet inn på disse sidene og jeg har ikke hatt noen utfordringer med maten siden jeg startet. Påsken velger jeg å glemme, da øl(riktignok lavkarbo) og ferie var det som skulle nytes.
Jeg veide meg ikke når jeg startet så jeg aner ikke hvor mye jeg har gått ned, men vekta etter påsken viste 116. Har ikke vegd meg siden, men har måttet lage 3 nye hull i beltet for at buksa ikke skal falle av. Så jeg tror det fungerer:) Er for tiden midt i eksamensperioden så det blir en del stillesittende arbeid foran PC'n, men om to uker er Bacheloroppgaven levert og en mer normal hverdag kan begynne.
Jeg har innsett at jeg nok kan bli flinkere til å spise mer variert mat, men siden dette er en livsstilsendring og ikke en diet så har jeg masse tid fremover.
Surkål vellykket :)
1/2 hodekål finstreimles, og stekes lett i smør
1/2 finhakket løk stekes sammen med kålen
Så bruker du 1ts 30% eddik i ca 3dl vann. Tilsett dette og kok ivei.
Så rikelig med karve, og litt fenikkel.
Smakte aldeles udmerket.
Litt mere pang i smaken enn kjøpsurkål.
Velkommen til dere som er nye!
Jeg elsker surkål også! Jeg skal straks på jobb. Jobber tidlig i dag, nattevakt i morgen, seinvakt på søndag, og mandag til torsdag er det tidligvakt. Rekner med å være lettere skutt mandagsmorgen, men trenger pengene :)
Ah, så deilig med en maiskravletråd. Det betyr jo at det er MAI!
Jeg er på bedringens vei etter en uheldig treningsøkt. Det er litt kjedelig at jeg ikke kan trene tung styrke på en stund - men så fort bekkenet mitt er litt mer stabilt skal jeg begi meg ut på noen fjellturer. Man bor vel ikke i Bergen for ingenting :D
Også gleder jeg meg veldig til 17. mai. Jeg elsker 17. mai!
Jeg må bare juble litt her inne. I går hadde jeg siste vanlige dag på skolen (kveldsskole i tillegg til 100% jobb). Bare to eksamner igjen i slutten av mai, så er jeg helt ferdig :)
Her gikk det fra 14 grader og sol de siste to dagene til ca 0 grader og 5cm snø, det er absolutt mai. Tror jeg holder meg inne, for nå er alt kjempevått.
Gratulerer Røyskatt! :D
Det er ikke for sent å begynne å måle cm, det er jo bare å sette igang!
Her er nok singletten jeg har på meg i str XL, men jeg brukte den masse når jeg var gravid - Så den er godt utvidet og gir meg en følelse av at jeg er liten.. =P
Har snødd her også, men den er borte igjen nå. Heldigvis. I dag skal jeg lage middag/lunsj til de neste par dagene. Skal også få inn en treningsøkt. I natt er det nattevakt, i morgen seinvakt, og mandag tidligvakt. Rekner med å være ganske så skutt mandag. Men gode penger da :) Neste helg har jeg langhelg, og den skal nytes i sogn <3
Nei, nei, nei... De tar feil ALLE saman. DET HAR IKKJE SNØDD I DAG!
Det ser ut som snø. Det er kvitt, ja, eg innrømmer det, men det er ikkje snø. Det er mai. Det er vår. Det snør ikkje om våren, det snør ikkje i mai. Det er krystallisert regn.
Mai derimot er jeg fan av. Her var det skikkelig lørdagskos i går, så vekten har hoppet litt opp - Men det gjør jo ingenting, vedder på at det bare er masse vann og mat som ikke har forlatt kroppen enda.. :P
I dag har faktisk vekten sluppet litt. Men jeg kjente jo i går når jeg satte på meg vårkåpa, at den ikke strammet så mye som for en måned siden. Følte meg mye mere vel i den i går , så 2 kg+ har en del å si når det er cm som minker.
Nå sitter jeg her med en kopp kokoskakao. Skulle lage i går, og jeg orket ikke å varme boksen for å riste sammen melken, så jeg helte hele boksen oppi og en boks med vann og laget 8dl kakao. Det er 4 kopper det. Nå hjelper jo mannen meg med å drikke den. 4dl kokosmelk blir ganske hefitg, det er jo temmelig energirikt og når en kopp er 200kalorier, så blir det fort mye ekstra energi som bare drikkes. Jeg er ikke så kjempeopptatt av kalorier, men jeg har noen ganger gått i fella ved å få i meg litt for mye flytende energi som jeg drikker i tillegg til maten jeg spiser.
Har bare 100 gram igjen til jeg har gått ned 25 kilo på lavkarbo :) Satser på at den er nådd til imorgen :) Gleder meg til å gå på vekten imorgen :) er jo en fin milepæl :)
Baff. Jeg er teit. Har jobbet mye i det siste, er sliten, og kom nettopp hjem, gretten og blaut etter seinvakt. (Blaut pga regn og glemt paraply). Min mann biter negler. Det går meg på nervene, og uten tvil ekstra spesielt i kveld. Så jeg klarer å få han i dårlig humør. Nå har jeg også dårlig humør (enda dårligere), men har i tillegg noe dårlig samvittighet. Skal (unnskyld) faen meg være glad når jeg har fått sovet ut. Faen.
Starta med migrene i går kveld, som fortsatte til midt på dagen i dag. Nu er magen helt i ulage. Dette er en mystisk sammenheng!. Har hatt det sånn alltid. Først migrene, så går magen. Hrmf.
Det bra er at jeg er i ketose fortsatt. Av en eller annen årsak stiger blodsukkeret litt når jeg går ut av migrenen.
om du tar medisiner for migrenen kan det være du reagerer på de. jeg merker alltid at jeg får kraftigere magesyreproduksjon enn normalt av mine f.eks. bivirkninger heter det visst.
Åååå, nå grugleder jeg meg til veiedag i morgen. Synes selv jeg har vært veldig flink med både mat (ingen overspising) og trening (gjorde mer enn avtalt minimum), men har nå fått i meg litt søtningsstoffer denne uken (Dent sukkerfrie og en Atkins bar)... Og så er det jo den skumle 4. uken... Har ikke snikveid meg i det hele tatt, så jeg har ikke formaning hvordan jeg ligger ann! Holder fingrene krysset og håper på det beste!!!
Gratulerer mrs Kishty :) Og takk! Jeg har endelig fått sovet ut, ordnet opp med mannen etter at jeg har sleivet med kjeften, og er i godt humør igjen :)
Dagen her har gått opp i ingenting, joa har byttet på en seng og litt husarbeid.. Og så trent litt.. Men jeg er fortsatt så happy over hvor flink jeg er at jeg ikke får gjort noe spesielt :)
dagen idag har egentlig gått med til å fundere på ting. jeg har jo fått permisjonsvarsel og går ut i 100% permisjon om 2 uker. vi er totalt 8 stykker av 70 som ble tatt ut, samt at det er 4 som går av med pansjon i løpet av sommeren.
men de fleste hadde visstnok ikke tatt det så greit som meg.. var hvertfall to stykker som var hjemme fra jobb idag som knakk sammen, ei som brøt totalt sammen da hun fikk beskjeden igår (dette var en alenemamma med hus og gjeld) og hvertfall ei til som hylgrein etter å ha fått beskjeden.
jeg var syk hjemme igår og fikk ikke med meg noe av dramaet. fikk beskjed via telefon, jeg var egentlig bare, ok, jaja, sånn kan det gå. ordner seg.
heldigvis skal det komme ei fra nav og ha møte med oss på fredag, sånn at vi får litt info om hvordan ting fungerer. er visst masse nye permitteringsregler fra i år også.
Kjedelig med permisjoner, spesielt for folk som er avhengig av lønn og som kanskje ikke har de beste utsiktene for å få ny jobb med en gang..
Ufrivillig lang sommerferie for deg da Sanney..
jeg skal nok greie meg, er værre med enkelte andre... litt usikker på om jeg må spørre banken om avdragsfrihet i juni, men ellers skal jeg klare meg hvis jeg har regnet ut riktig :)
Du har en god holdning Sanney :) det vil du komme langt med!
Nå har jeg faktisk klart å gå ned 31 kg! En ting må sies og det er at denne gruppen har gitt meg MYE motivasjon :) Takk!
Takk takk :D ja, er glad jeg er her jeg er nå. Det har jo vært mye frem og tilbake, men fant endelig det som funket for meg :) Dere kommer nok dit dere også!
i dag skal jeg spise kake med god samvittighet. bursdag! seinere i kveld har vi bestilt bord på en restaurant. gleder meg, men gruer meg til å gå, fysj for et surt vær!
Jeg gikk hjem fra strandkaien i 21 tiden i går kveld. Buksa var søkk gjennomvåt, og til og med jakka som er delvis regntett var blitt litt våt gjennom. I dag kunne jeg virkelig ønske jeg hadde fri.. Vil sove mer, og ha mer helg. Men får se lyst på det, om 5 dager har jeg fri igjen :) Har av en eller annen grunn hatt reisemage i helgen (reiste ikke lenger enn bergen-sogn) og burde derfor ikke gått på vekta i dag som viste 1 kg mer enn den skulle. Men har fått i meg noe linfrø nå, så rekner med at problemet løser seg.
Jeg er så fornøyd for tiden.. Nå gjør jeg visst alt rett for nå raser jeg nedover i vekt :) Det er så godt å se at det virker :) Bare 8,4 kilo igjen til målet... Det er jo helt utrolig. Så får vi nå se når målet er nådd om ikke det kommer ett lite mål til :) Jeg går ned ca 200 gram om dagen nå, det er 1 kilo på 5 dager det.. Håper jeg klarer å være like flink som jeg er nå til jeg har nådd målet mitt :)
Akkurat nå har jeg ostedilla... så det går i ost til frokost lunch kvelds og nattmat.. ost med piffikrydder og agurk... mmmmm
så til middag så er det litt forskjelligt.. idag kjøttdeig og grønnsaker :)
Gratulerer med dagen allesammen! Skal på tidligvakt jeg :) litt rar i magen etter noe voldsomme greier i går. Men mye bedre i dag. Gleder meg til i morgen, for det er da festen blir for meg :D
Gratulerer med dagen alle sammen :) Jeg har sovet vekk nesten hele dagen så tok nettopp en ja vi elsker solo her for å få stemningen :) Håper alle har hatt en fantastisk dag :)
GRATULERER MED DAGEN!!!!!!!!! ::::vifter med flagg::::
Håper eg kan kome inn i bunaden min igjen neste år. Da blir det vel over 20 år sidan sist eg stappa meg inn i det pølseskinnet. (Stakkars bunaden min dør snart av ensomhet.) Eg ELSKAR den bunaden, altså. Så stolt. Men han gjer jo ikkje så mykje utav seg når han heng i skapet :-(
Kom meg inn i bunden i år :-) har syndet litt med ett stykke sjokoladekake, og nå har jeg vondt i magen. Men det stykke var veldig godt, så syns egentlig at det var verdt det :-)
Den kvinnedrakt frå Romsdal som vert kalla Veøybunad. Du kan sjå variantar over den på bilde frå Romsdalsmuseet. Eg har heilt kvitt sjal, for eg fikk bunaden til konfirmasjonen og mormor meinte det var det mest passande til ei ungjente, men no som eg er gammal kone, blir det vel å få seg tak i eitt mønstra i farger og heller la det kvite gå vidare i arv til jentene mine.
Og DER var endelig leiligheta lagt ut for salg... www.finn.no/finn/realestate/homes/object?finnkode=34980655
Selv om det er med veldig blandede følelser... Vi er jo velidig glade i både den og området. Men i følge sambo skal vi flytte hit igjen når vi bir pensjonister! :rolleyes: (Jeg holder derimot en liten knapp på et rekkehus på Amager eller lignende til den tid, men :D)
Å eg hadde ikkje fått med meg at de skulle flytte, Carisma! Det blir jo spennande, og lykke til med salget. Enerhaugen er koselig, syns no eg. Skal de langt av stad?
Flytter til andre sida av nordmarka. Har kjøpt hus litt nærmere familien nå som vi har fått barn. Har ventet på at badet i huset skulle pusses opp, så det har tatt litt tid før vi fikk lagt ut leiligheta, men nå er det så og si ferdig så det er bare å flytte.
Her er huset (på vinteren vel og merke :)) www.finn.no/finn/realestate/homes/object?finnkode=32810502
Jeg skada ryggen min i slutten av april, og da jeg ikke kunne trene tung styrke på en stund sklei kostholdet ut også. Det har ikke blitt ekstreme mengder sukker, men i overkant mye karbo uansett. Og jeg har vært slapp og sliten.
Nå er jeg tilbake på lavkarbovogna - har innsett at siden jeg ikke kan trene slik jeg vil er det ENDA viktigere enn før å spise riktig. Skjønner egentlig ikke hvorfor det sklei ut i det hele tatt, siden jeg trives så godt med lavkarbokost. Jaja. Vi er skrudd sammen på rare måter.
Nå gleder jeg meg over finværet - og håper jeg får mulighet til å ta meg en liten fjelltur i dag! Savner den tunge styrketreninga, men det får komme når det er tid for det! :-)
I dag har jeg vært sååååå flink, vasket plattingen, dandert med blomster, kjøpt og fylt badebasseng, kokt og pusset alt bestikket, støvsuget og solt meg.. :) Er så superfornøyd med meg selv :)
Har også solt meg i dag. OG årets første bad er unnagjort også! Deilig igrunn, men innser at jeg liker best å bade i vann og ikke i sjø. Egentlig tenkt å trene, men for hot ute.
skulle vært ulovlig å ha det så varmt inne.. sitter på 5. dagen med nærmere pluss 30 grader inne.. og det er jo like varmt ute på balkongen så åpne dører og vinduer hjelper null og niks -.- skulle ønske jeg ikke var permittert, på jobben er det hvertfall aircondition..
Jeg og. Det er riktignok for varmt til at jeg finner det behagelig, men ikke søren at jeg ønsker det kaldt og kjipt altså. :o Her oppe er det jo gjerne enten eller også..
er det kaldt kan jeg kle på meg. men jeg svetter selv om jeg sitter her naken med vifta på maks uten å gjøre noenting...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
