Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Augusttreningsutfordringen - 2011

#1

grotingeling sa for siden:

August i morgen folkens, vi tar vel en ny utfordring? :D

Jeg går for 1200 minutter denne gangen :cool:

#2

TigerTove sa for siden:

Jeg er med !!

2000 minutter, vi får hund på fredag :spent:

#3

aslaug sa for siden:

Tilbake fra ferie, så nå er jeg med igjen! Går for mine sedvsnlege 1200min!

#4

Edla sa for siden:

Jeg er også med! :D

Juni og Juli ble ikke helt optimale med tanke på trening. Har syklet en del men skulle ønske det ble mere.

I August skal jeg trene 1200 minutter!

#5

LIBBA sa for siden:

Slenger meg med jeg også.
Har mye jobb i vente, men prøver meg på 1200 minutter i august :D

#6

jolie sa for siden:

Hiver meg på! I juli kom jeg overhodet ikke i mål, da en yogatime satte ankelen min tilbake mange uker hva gjelder opptrening. Hrmf. Også ferie i tillegg, da.

Men i august har jeg verken planer om ferie eller å ha skadet fot. Setter 800 minutter som mål. Da er jeg litt forsiktig optimistisk.

#7

Lilleslem sa for siden:

Selvfølgelig blir jeg med! Det er en stor motivasjon å være med her.
Tar 1200 denne månedeen.
20 m roing + 15 tredemølle = 35m/1200

#8

Edla sa for siden:

Har meldt meg inn på Evo! Genialt!

1. August 65/1200 min 25 min kondisjon og 40 min styrke!
2. August 125/1200 min 20 min kondisjon og 40 min styrke!
3. August 125 /1200 min Ingen trening grunnet bedriten søvn natten før.
4. August 205/1200 min 20 min kondisjon og 40 min styrke!
5. August 205/1200 min Fredag er Fridag
6. August 242/1200 min Syklet 37 minutter, 12km.
7. August 302/1200 min Kondisjon 20 min, styrke 40 min.
8. August 382/1200 min Lang rask gåtur på 80 minutter
9. August 382/1200 min Fridag, fordi jeg ville det! :P
10. August 442/1200 min 20min kondisjon og 40 min styrke. Evo, Evo, evo! <3
11. August 512/1200 min 30 minutter kondisjon og 40 min styrke!
12. August 512/1200 min Fri fredag fordi gubbeluren er ute på vift!
13. August 582/1200 min 30 minutter kondisjon og 40 min styrke!
14. August 652/1200 min 20 minutter kondijsjon og 50 minutter styrke.
15. August 737/1200 min 35 minutter kondisjon og 50 minutter styrke!
16. August 737/1200 min Friiiiiiidag!
17. August 807/1200 min 25 min kondisjon og 45 min styrke!
18. August 807/1200 min Hverdagen trenger seg på, vanskelig å rekke trening hver dag... :(
19. August 852/1200 min 30 minutter Zumba og 15 minutter styrke på ballen.
20. August 852/1200 min Fridag, hadde besøk i helgen
21. August 922/1200 min 30 min kondisjon, 40 min styrke
22. August 922/1200 min Første skoledag før eldste, fokus på henne!
23. August 1022/1200 min 40min promenix, 20min elipsemaskin og 40 min styrke.
24. August 1052/1200 min 30 minutter spasertur, 20 oppover 10 nedover.
25. August 1122/1200 min 30 min oppvarming og 40 min styrke.
26. August 1152/1200 min 30 min spasertur
27. August 1222/1200 min 25 min uoppvarming og 45 min styrke! MÅLET ER NÅTT!!!
28. August 1312/1200 min 20 min tur til jobben. 20 min oppvarming og 50 min styrke!
29. August 1382/1200 min 20 min oppvarming, 50 min styrke.
30. August 1382/1200 min Hiv og hoi!
31. August 1462/1200 min 20 min oppvarming, 50 min styrke, 10 min cooldown.

#9

VSB sa for siden:

Henger meg på og fortsetter med 1000min. Kom ikke helt i mål, men nesten. Har regnet at dette er i overkant av 30min om dagen, så da er det bare være flink jevnt og trutt.

1/8: 30min styrke/gåtur

#10

aslaug sa for siden:

70 min spinning i dag: 70/1200min:D:D

#11

LIBBA sa for siden:

80 min tur rask gange :)

80/1200

#12

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur

#13

aslaug sa for siden:

60 min tur i dag: 130/1200min:D:D

#14

Lilleslem sa for siden:

100m sykling 135/1200:)

#15

Lindemor sa for siden:

Jeg vil også være med! :)

Mål 1200 min

  1. august: 40 min rask gange, 40 min på ergometersykkelen, 60 min yoga.
  2. august: 10 min oppvarming på sykkel, 30 minutter styrketrening :D

180/1200

#16

LIBBA sa for siden:

En times tur i dag :D

140/1200

#17

flisa77 sa for siden:

Må vere med denne mnd og sjølv om eg e på ferie og har ingen planer med å vende snuten hjem før 19.august. Eg prøver meg alikevell på 1100min denne mnd og.

02/08 : 75min rask gange
03/08 : 43min rask gange

118/1100

#18

Regret sa for siden:

Der var den ja!
Joda er med, men jeg tar det litt rolig denne måneden.. 500 minutter og evt noen bonusminutter.

#19

Lindemor sa for siden:

  1. augst: 40 minutter rask gange etterfulgt av 25 min lette styrke- og strekkeøvelser.

245/1200

#20

manebane sa for siden:

Etter en laber juni starter jeg på ny frisk! Med et mål på 800 min.
1.aug 25 min 30day shred.
25/800

#21

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur

#22

Lilleslem sa for siden:

15 m roing og 15 m styrke. 165/1200

#23

aslaug sa for siden:

70 min spinning i dag: 200/1200min:D:D

#24

manebane sa for siden:

25 min med Jillian.
50/800

#25

LIBBA sa for siden:

Ble en times tur.... rask gange :)

200/1200

#26

Lindemor sa for siden:

  1. august: 60 min zumbadansetime! Herlig!
    40 minutter rask gange. 25 minutter lett styrke- og strekkeøvelser.

370/1200

#27

grotingeling sa for siden:

20 min gåtur
60 min styrketrening (stablet trestubber)

80/1200

#28

Tone-Rose sa for siden:

Kan jeg også slenge meg på?
Jeg satser på 800 min i form av trening på ellipsemaskin og gange i fjellet

02.08. 60 min gange i fjellet

60/800

#29

aslaug sa for siden:

120 min tur i dag: 320/1200min:D:D

#30

Lindemor sa for siden:

  1. august. 30 minutter variert lett styrketrening hos fysio.
    40 minutter rask gange. 20 min yoga.

460/1200

#31

LIBBA sa for siden:

Blitt en 80 minutters tur i griseværet :)

280/1200

#32

TigerTove sa for siden:

  1. August - 3 timer tur
  2. August - 1 time og 45 min tur
  3. August - 3 timer og 45 min tur

510/2000

#33

manebane sa for siden:

30 min 6w six-pack.
80/800 :)

#34

aslaug sa for siden:

70 min spinning i dag: 390/1200min:D:D

#35

Lindemor sa for siden:

6.august. 60 minutter i full fart med joggesko på bena. 30 minutter yoga.

550/1200

#36

TigerTove sa for siden:

2 timers tur med vofsen og en time til med nabo'n og dyret hans 690/2000

#37

TigerTove sa for siden:

30 min tissetur i regnet, 1,5 times oppholdstur 810/2000

#38

LIBBA sa for siden:

Dagens økt er blitt: Jillian Michaels 6week six-pack Level 2 (30min)
og Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 (20min)

330/1200

#39

aslaug sa for siden:

100 min tur i går: 490/1200min:D:D

60 min tur i dag: 550/1200min:D:D

#40

manebane sa for siden:

30 min 6w six-pack.

#41

Tone-Rose sa for siden:

  1. aug - 90 minutter fjelltur

150/800

#42

Lindemor sa for siden:

7.juli: 20 minutter yoga
8.juli: 30 minutter rask gange, 60 minutter zumba, 60 minutter yoga. :D

720/1200

#43

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur

#44

Mimfi sa for siden:

Jeg trenger litt motivasjon for å få trent litt mer. Jeg planlegger to styrketreningsøkter på Elixia i uka og 30 min på elipsemaskin alle andre dager. Det blir 960 min fra 8.- 31. august.

7. August 30/960 min Elipsemaskin 30 min
8. August 60 /960 min Elipsemaskin 30 min :)
9. August 120/960 min Styrketrening 60 min
10. August 160/960 min Gikk til jobben 40 min
11. August 190/960 min Elipsemaskin 30 min
12. August 250/960 min 60 min spinning
13. August 370/960 min 60 min styrketrening + minst 60 min dansing
14. August
15. August 400/960 min Elipsemaskin 30 min
16. August 430/960 min Elipsemaskin 30 min
17. August 510/960min Gikk til og fra jobb 40min x 2
18. August 560/960 min Kveldstur 50 min
19. August 600/960 min Gikk til jobb 40 min
20. August 660/960 min Elixia corebartime 60 min
21. August 690/960 min Elipsemaskin 30 min
22. August 720/960 min Elipsemaskin 30 min
23. August 760/960min Elixia shape + egentrening 40 min
24. August 840/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
25. August 920/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
26. August 950/ 960 min Elipsemaskin 30 min
27. August -
28. August 1010/ 960 min Gåtur 60 min
29. August -
30. August 1050/960min Gikk til jobb 40 min
31. August -

#45

TigerTove sa for siden:

1 time og 10 min kveldstur 880/2000

#46

Tone-Rose sa for siden:

I går gikk jeg en sliiiitsom fjelltur på 80 minutter

230/800

#47

aslaug sa for siden:

[size=4][/size]

70 min spinning i går: 620/1200min:D:D

#48

grotingeling sa for siden:

40 min styrke
20 min kondisjon

140/1200

#49

Lindemor sa for siden:

9.juli. 30 minutter styrke. 60 minutter zumba.

810/1200

#50

LIBBA sa for siden:

I går ble det en 70 min tur, rask gange :)

400/1200

#51

LIBBA sa for siden:

I dag ble det Jillian Michaels Ripped in 30 level1 (20min) :)

420/1200

#52

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel

#53

aslaug sa for siden:

70 min tur i dag: 690/1200min:D:D

#54

TigerTove sa for siden:

30 min morgentur, 1 time og 15 min kveldstur 985/2000

#55

grotingeling sa for siden:

40 minutter motbakke
30 minutter ned igjen

210/1200

#56

Tone-Rose sa for siden:

Fjelltur med litt klatring og løping. 45 minutter

275/800

#57

Lindemor sa for siden:

10.juli: 30 minutter rask gange. 25 minutter yoga. 30 minutter lett stryke.

895/1200

#58

TigerTove sa for siden:

30 min tissetur og 1 times tur før kvelden 1075

#59

aslaug sa for siden:

70 min spinning i dag: 760/1200min:D:D

#60

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke

#61

LIBBA sa for siden:

I går ble det en 80 min tur,rask gange :)

500/1200

#62

Lindemor sa for siden:

11.august: 35min styrke. 60min yoga. Totalt 990/1200

#63

jolie sa for siden:

Det tok litt tid før jeg kom i gang, gitt.

40 minutter gange på mølle og 20 min styrketrening i dag.

60/800

#64

LIBBA sa for siden:

Dagens økt: Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 (20min) :boxing: ;)

520/1200

#65

TigerTove sa for siden:

35 min lufting av hund 1110/2000

#66

LIBBA sa for siden:

Dagens økt: Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 (20min) :boxing:
og en super skogstur på 75 min.

615/1200

#67

Lindemor sa for siden:

12.august:

60 minutter rask gange/jogg
25 minutter lett styrke
20 minutter yoga

Totalt 1095/1200

#68

aslaug sa for siden:

70 min spinning i dag: 830/1200min:D:D

#69

jolie sa for siden:

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)

90/800

#71

TigerTove sa for siden:

30 min tur med rullestol (jeg satt ikke oppi ;) ) 1140/2000

#72

LIBBA sa for siden:

I dag er det blitt en 70 min tur,rask gange :)

685/1200

#73

Cosytroll sa for siden:

Hiver meg på her jeg, selv om vi snart er midt i måneden!

Mål: 1 time minst 5 dager i uken resten av måneden. Det bliiir...la meg se: 840 minutter.

First thing in the morning! :)

#74

Lindemor sa for siden:

14.august:

60 minutter zumba
20 minutter yoga
30 minutter stryke

Totalt 1205/1200 og i mål! :D

Det er enda godt. Jeg har noen dager igjen før jeg pakker koffert og setter nesen for varmere strøk og da blir det knapt noe skikkelig trening før helt i slutten av måneden.

#75

aslaug sa for siden:

100min tur i dag og i går : 1030/1200min:D:D

#76

Lindemor sa for siden:

15.august:

45 min lett stryke
60 min zumba
60 min yoga

Totalt 1370/1200 og i mål! :D

#77

grotingeling sa for siden:

30 min styrke
30 min kondisjon

450/1200

#78

Lindemor sa for siden:

16.august:

55 minutter rask runde med joggesko på bena
20 minutter styrke og strekk
20 minutter yoga

Totalt 1465/1200 og i mål! :D

#79

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke
16/8: 30min gåtur
17/8: 60min gåtur

#80

Lindemor sa for siden:

17.august:

55 minutter rask runde med joggesko på bena
15 minutter strekk
60 minutter zumba

Totalt 1595/1200 og i mål! :D

#82

TigerTove sa for siden:

20 min flytting av beleggningsstein 1160/2000

#83

Lindemor sa for siden:

18.august:

45 minutter styrketrening hos fysio
60 minutter mage/rygg/strekk på treningssenteret

Totalt 1700

#84

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke
16/8: 30min gåtur
17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk

#85

LIBBA sa for siden:

14.aug:180 min storrydding
15.aug:90 min sjauing*
16.aug:180 min sjauing*
17.aug:170 min sjauing*
18.aug:200 min sjauing*
*rydding/tømming av skuffer, skap, boder mm. Er utrolig mye dritt man har samla på i årenes løp :o

1505/1200

#86

grotingeling sa for siden:

30 min styrke
30 min kondisjon

630/1200

#87

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke

#88

jolie sa for siden:

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke

150/800

#89

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf

#90

TigerTove sa for siden:

20 min styrke 1180/2000

#91

MsSparrow sa for siden:

Slenger meg med jeg også. Akkurat begynt treninga etter sommerferien.
Setter 800 jeg da siden mye av mnd har gått.

19.08 - 35min på elilpsemaskina + 30min styrketrening
20.08 - 30min på ellipsemaskina + 30min styrketrening

125min/800min

#92

Lilleslem sa for siden:

Div. turer, bærplukking m.m: 995/1200

#93

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring

#94

LIBBA sa for siden:

Blir bortreist i ca ei uke (jobb), så er nok ikke mye trim jeg rekker da :rolleyes:
men har nå egentlig nådd målet denne måneden :)
Lykke til alle sammen :heia:

1505/1200

#95

TigerTove sa for siden:

30 min måking av kanin- og hønsebur, 20 min pilates, 3 x 10 min styrke 1260/2000

#96

jolie sa for siden:

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
21/8: 30 min gange (mølle) + 20 min styrke

200/500

Jeg reduserer målet mitt til 500.

#97

Jessica sa for siden:

Så kjekt. Jeg er ny her, men vil gjerne være med på septembertråden =)

#98

TigerTove sa for siden:

1 times tur i skogen 1320/2000

#99

Lilleslem sa for siden:

I gang etter ferien:
21/8: Tredemølle; 15 m, roing; 25 m og 30 m bærplukking
22/8: 90 m sykling
1055/1200

#100

VSB sa for siden:

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.