runnmensunn sa for siden:
Velkommen tilbake snorfrøken :)
Blondie, klart du er velkommen ;)
Vekt forrige uke 72,1
Denne uke 72
Jadajada, slår til med 100 gram igjen. Hadde en aldri så liten sjokolade og pannekake utskeielse på lørdag så jeg bør vel ikke klage.
Kutta colalight og atkinsbar de tre siste dagene, håper det kan få litt fart i sakene. Har såååå lyst og kommer under 70.
Lykke til med vekta i dag jenter :D
runnmensunn sa for siden:
..hvor er alle føler meg litt ensom i den store veieverden...
:_plystre:
Lindemor sa for siden:
Oi! Så stille det har blitt her ja! MEN du er ikke alene. Jeg er her! :heia: Jeg ser at jeg har glemt å oppdatere min veiing her inne... :o
Jeg har hatt jevn nedgang, men oppgang sist veiing. Uvisst av hvilken grunn. Tantebesøk var nok forklaringen for vekten droppet igjen etter noen dager. Jeg kommer sterkt tilbake med oppdatering ved neste veiing kommende onsdag.
Så fint at det går nedover for deg, runnmensunn! Nedgang er nedgang! :heia:
Bittemoren sa for siden:
er her bak i kullissene , har vært masse jobbing så da blir det ikke så masse tid til å komentere og lese her inne :klem: lover å komme sterkere tilbake :klem:
Bee sa for siden:
Jeg har fått ny badevekt.
i dag viser den 60 blank. Går treigt, men det gjør absolutt ikke noe. Så lenge jeg føler jeg ser bra ut med klær på, så er det helt ok. :lol:
runnmensunn sa for siden:
Godt dere er her :D
Vekta viste i dag 71,2
Altså 800 gram ned. Da kan det virke som om ting begynner å løsne litt etter lang tid uten at noe har skjedd. Men nå er det faktisk under 10 kg igjen til jeg er i mål, det er godt å tenke på.
Lykke til dere andre i dag.
Tilbake til arbeid.....
Bittemoren sa for siden:
veie dag i dag og dere har jammen værrt flinke :heia:
jeg har også vært på vekten og er strålende fornøyd med at den viser 1kg mindre i dag :)
så nå er tickeren oppdatert :D
[img]http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSKRfBdbU-qzRHwQgbYZwaT0MkojwA9Yc3bV3tNV_hLXBqtRTLv[/img]
Lindemor sa for siden:
Veiedag i dag og det er også nøyaktig 4 måneder siden jeg la om kostholdet. Vekten viser at jeg har tatt av nøyaktig 14 kilo på disse månedene.
Vekt sist uke: 80,3 (etter å ha sett 79,5 uken før)
Vekt denne uke: 78,8
Vekt tap siste uke: 1,5 kg
:D
runnmensunn sa for siden:
Congrats jenter med vektap :)
Lindemor: 14 kg på 4 måneder......:eek: syke bananer det var bra!!!!
Et kg til på meg nå, så har jeg gått ned 20 kg :D. 9kg på lavkalori og 11 på lavkarbo.
Lindemor sa for siden:
Takk for gode ord, men jammen har du gjort en kjempeinnsats du også!!! :D. Hurra for deg! :heia:
Lindemor sa for siden:
Veiedag i dag og nå kan jeg fortelle at jeg har tatt av 15,5 kg totalt. Ned 1,5 kg den siste uken og spør ikke meg hvorfor! Jeg kan ikke vise til andre endringer enn en mengde rødvin sist helg! :p
runnmensunn sa for siden:
Glemte å veie meg i morges, får komme innom i morgen.
Lindemor: 1,5 kg er fantastisk, congrats
runnmensunn sa for siden:
72,5 :eek:
opp 1,3 kg :hylgrine:
En ting er at vekten er stabil, men opp over et kilo...
whyyyy???jeg som har vært så flink og spise riktig og trene masse...:confused:
runnmensunn sa for siden:
Nå lurer jeg på om jeg alene kommer til å holde denne tråden levende.....
hmmmmm:gator:
Uansett:
71.2 kg i dag, ned 1.3 kg :)
Bee sa for siden:
Grattis runnmensunn! Veldig bra!
Her viser vekta også minus. En hel kilo på gud vet hvor mange uker. :p Men da går det i alle fall fortsatt nedover.
Er meget flink med trening også for tiden. skryte :D
Lindemor sa for siden:
Jeg kan melde om en oppgang på 1,7 kg den sist uken og aner rett og slett ikke hvorfor. Jeg har spist det jeg skal og trent mye. Denne uken som de andre ukene. Kroppen streiker rett og slett.
En ekkel følelse.
Glad for at din oppgang slapp taket, runnmennsunn! Jeg får satse på at det samme skjer med meg! :)
Bittemoren sa for siden:
[img]http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTihtQMts3gunpNAskwLkpNCVulDuSZhBsZzRP5ExZ33O6TwCz0fg[/img]
Snorkfrøken.... sa for siden:
Jeg er altfor sløv til å oppdatere nå. Idag viste vekta 80 kg. Jeg er snart på 70-tallet. Juhu. Det går tregt men godt:)
Bee sa for siden:
Så bra! Kanskje du sier hadet bra til 8-tallet denne uka? :D
Lindemor: Det er sikkert bare vann som har samla seg. Krysser fingrene for at det er borte igjen på onsdag.
Nå har jeg laga meg journal faktisk. Må bare huske på oppdatering. :p Synes jeg har fryktelig lite tid til internett for tiden.
Lindemor sa for siden:
Veiedag og hva i alle dager er det som skjer med kroppen???!:eek:
Fra å ha vist 77,3 for to uker siden til å hoppe opp til 79 sist uke, så viste vekta i dag 76,9 og jeg må si at jeg ikke helt kunne tro det. Måtte tråkke tre ganger på vekta....;).
I alle dager.... Jaja. Da var det pmstrollet som virkelig slo til sist uke.
Jeg har nå lært en ting og det er at kroppen godtar en atkinsbar i ny og ne for i løpet av den siste uken har jeg spist noen av dem. Søtsuget har vært stort og da jeg var med på zumbamaraton på lørdag brukte jeg nettopp et par slike barer til mat underveis. Det har altså gått veldig bra. Hurra!
Jeg ønsker ikke å bytte ut normal mat med slike barer, men av og til er det greit å ty til og spesielt når trollkjærringa tar bosted i meg og roper; SUKKER!! SJOKOLADE!!! DA er det veldig kjekt å lage seg en kopp latte og nyte en bar altså! :D
Hvordan går det med dere andre??? :heia:
runnmensunn sa for siden:
:( opp 1,3 kg akkurat det samme som jeg gikk ned forrig uke. Nå har jeg stått stille flere måneder :eek: Lurer på om jeg må begynne å sulte meg litt for å gå ned i vekt.
Sukk sukk og atter sukk...
Fantastisk nedgang Lindemor :heia:
Lindemor sa for siden:
Åh, kjære du - runnmennsunn!
Sulte? Nei! Du mente det sikkert ikke heller.... :klem:
Har du full oversikt over hva du får i deg? Er det noe i kosten som kan være en stopper for deg?
Jeg forstår din fortvilelse altså. Veldig godt!!!
Men...jeg tror at noen og enhver av oss må finne frem kremen det står tolmodighet på av og til samtidig som vi forsøker å gå igjennom dietteten og se om endringer må til.
Jeg heier på deg! :heia:
runnmensunn sa for siden:
Spiser det samme som jeg har gjort tidligere når jeg har gått ned i vekt. Kanskje blitt litt flinkere de siste ukene til å spise mer grønnsaker. Syns det er rart det skal gå så tregt når jeg har så mange kg og ta av.....snufs :hylgrine:
Har veldig lyst å få litt fortgang, så da vil det kanskje hjelpe å kutte noe ned på maten. Kan liksom ikke komme på noe annet.....trener jo som bare det :visemuskl
Skal til London om noen uker, planen er og være under 70 kg og shoppe som en gaaaaal...............:D
Bittemoren sa for siden:
Så flinke dere er alle sammen :heia:
her viste vekten ny minstenotering i dag 83.5 kg og jeg er så fornøyd da har jeg 9.5 kg igjen av det store målet mitt :heia: å jeg kjenner at jeg gleder meg til å komme dit ;)
Lindemor sa for siden:
Blir moro å komme til London og shoppe som en gaaaal! Det skal du selvsagt gjøre selvom du kanskje ikke er under 70 når du kommer deg dit. Du kommer jo til den vekten du ønsker på sikt!!! Selvsagt gjør du det så lenge du går den veien du går nå. ;)
Hvis du inntar like mye mat nå som du gjorde da du var tyngre, så er det jo helt greit å se litt på mengden på inntaket. Det er langt fra å redusere litt til å slutte å spise liksom.... ;)
Lindemor sa for siden:
Gratulerer! Lykke til på veien videre! :heia:
runnmensunn sa for siden:
Forrige onsdag 72,3
I dag 71,2
Her går vekta opp og ned fra uke til uke. Slik det har vært den siste måneden, så stoler jeg ikke på at vekten er på vei nedover. Så på det første innlegget mitt og har på 4 måneder gått ned 4 kg. Ikke akkurat noe å rope hurra for.
Bare litt over et kg til så er jeg under 70...åååå jeg vil så gjerne nå den milepelen......
Lykke til dere andre.
Lindemor sa for siden:
Det er ned 100gram på meg også, runnmensunn!
76,9 sist uke
76,8 denne uke
Jeg er fornøyd med dette etter at kroppen virkelig har vist at den lever sitt eget liv. Opp og ned. Litt opp og litt ned. Litt mer opp og litt mer ned, men alltid ned til slutt.
Jeg forstår din frustrasjon, runnmennsunn! Du kommer i mål. Selv museskritt er skritt..... :klem:
Bee sa for siden:
Fortsatt 59 her. 60 i morgen tipper jeg. :lol:
Jeg blir 30 i dag og skal spise kake og sjokkis og potetgull på kvelden til og med. :p
runnmensunn sa for siden:
70,8 i dag, ned 400 gram. Fornøyd med det siden tanta kom på besøk i går. Neste onsdag er jeg i London, så det blir veiing på torsdag istedet. Skal prøve å ikke ta helt av, men litt skal jeg unne meg.
Håper dere andre kommer innom snart og, good luck
:)
Lindemor sa for siden:
Gratulerer med nedgang!
Høres herlig ut med Londontur! Du må kose deg masse!!!
Lindemor sa for siden:
Jeg har også vært på vekta i dag og kan notere 200gram ned. Har blitt god på å holde vekta i de siste! :p
Forstår ikke dette helt, men det er vel ikke alt jeg skal forstå... og jeg må ihvertfall være glad for at jeg ikke gikk opp når jeg har vært på tur og kost meg masse med mat og vin i helgen! Lovlig mat, men dog...
Satser på litt mer nedgang neste onsdag. Må løsne litt snart igjen, tenker jeg. Totalt ned 16,2 kilo nå og om jeg tar med de to kiloene til som på litt før jeg startet omleggingen så er jeg over 18 kilo lettere enn i våres. Det er jo bra! Hurra!!! ;)
Lindemor sa for siden:
Er jeg blitt helt alene her inne? :confused:
I dag stanset vekta på 75,8 kilo. Et tap på 800gram siste uke og et totalt tap på nøyaktig 17 kg siden jeg startet opp i slutten av juni.
Jeg vet også at jeg på et tidspunkt i våres var enda to kilo tyngre og det å tenke på at jeg har blitt 19 kilo mindre er helt vanvittig!!!!:D
Bittemoren sa for siden:
NEi da du er ikke alene :) er her og leser litt innimellom, har ikke veid meg på noen uker men får prøve å oppdatere til helgen :)
runnmensunn sa for siden:
Hallais :D
Flott nedgang Lindemor, du er god!!!! 19 kg er sykt mye.....
Da er jeg tilbake fra en fabelaktig tur i London. Brukte aaaaltfor mye penger og spiste aaaaltfor mange karobhydrater.
Dropper og veie meg denne uken, vil få bort alt vannet som har samlet seg før jeg trer på vekten neste onsdag.
Nå er det bare til å kjøre på som vanlig og satse på at dagene i London ikke har gjort for stor skade. Det var uansett en herlig tur som jeg kommer til å leve lenge på :)
klem
Lallo sa for siden:
Gratulerer alle,,, dere er so flinke..:)
Jeg begynte for 3 dager siden og idag veide meg so vekten har minke m 1,5 kg
helt utrolig... i alle disse årene jeg trener og trener og passer på sunt mat hele vien og nå m bare 3 dager 1,5 ned heeeeh nesten ikke t å tro...
Lykke til alle ;)
Lindemor sa for siden:
Så fiiiint! Kjedelig å være alene, vet du... hehe. :)
Håper på oppdatering fra deg til helgen!
Ønsker deg gode dager! :blomster:
Lindemor sa for siden:
Tusen takk! :D
London altså... sukk! Det er mange år siden jeg var der sist. Må gjøre noe med det! Drømmer meg lett tilbake når jeg hører at du har hatt en herlig tur! Gleder meg på dine vegne!
Spist er spist og hjelpes meg.... Londontur jo! Uansett forsvinner et eventuelt overskudd fort når du nå fokuserer igjen.
Ta med deg de gode minnene videre i livet og nyt!
:klem:
Lindemor sa for siden:
Så flott at kroppen din ser ut for å reagere som den skal! Jeg mener ikke å gi kalde dråper til gleden, men det er stort sett vann som forsvinner ut av kroppen de første dagene. Forklaringen er at karbohydrater binder vann og dette driver kroppen ut når karbohydratene ikke inntas. Superdupert!
Stå på videre! Gleder meg til å høre oppdateringer fra deg!
Lallo sa for siden:
Takk Lindemor :)
Du har rett, jeg har altid hatt masse vann i kroppen spesialt etter svangerskapet...
Veldig motivert spesialt når jeg leser alle disse flåtte innleggene :)
Lindemor sa for siden:
Stå på og velg det rette å putte i munnen! Kos deg masse med det som er lovlig. Ta en dag av gangen. Jeg tror jeg tør love deg at du får godt betalt!!! :heia:
runnmensunn sa for siden:
Så kjekt at du blir med oss :) Det har blitt tynt i rekkene siden oppstart, så alle som vil joine tas i mot med åpne armer :)
Lykke til videre!
runnmensunn sa for siden:
Jeg syns du fortjener en Londontur jeg.....så flink som du er!!!!
Kjøpte meg bla masse nytt treningstøy...halleluja....det trengtes virkelig. Er jo nesten halv pris ¨over there¨. Følte meg så fin på trening i dag :D
:klem: right back at you
Lallo sa for siden:
Takk Takk,, runnmensunn koselig her :)
runnmensunn sa for siden:
Hallo jenter :)
Vekten viste i dag 71,5, altså 800 gram opp på 14 dager. Med 4 dagers heftig utskeielse i London så syns jeg ikke det var ille.
Med masse julearrangementer og selskaper framover har jeg lyst å unne meg litt ekstra i blant. Tenker at hvis jeg klarer å holde meg rundt 70 kg fram til nyttår skal jeg være fornøyd. Så får jeg ¨guffe¨ på igjen for å få av de siste 8-9 kg etter nyttår.
Gleder meg til å høre hvordan det går med dere.
So long
Lindemor sa for siden:
Det er jo en veldig bra vekt, runnmensunn! Du er kjempeflink! Stå på! :heia:
Jeg stanset på 75,6 i dag. Ned 200gram siste uke. Må være tilfreds med det for her kom tanta trampene lørdag og har enda ikke reist og dette er den første perioden jeg ikke har hatt oppgang i forbindelse med tantebesøk. Hurra! ;)
Jeg spiser min mat og trimmer min trim. Kroppen lever litt sitt eget liv og jeg er litt spent på hvor lang tid det vil ta før jeg er fornøyd med tallene på vekta, for jeg mistenker at kroppen min vil ha et annet tall enn meg. Men men. Får bare se. Jeg trives godt.
Jeg har bestilt meg en kroppsanalyse i morgen og er spent på den... der får jeg jo en pekepinn i forhold til muskel- og fettfordeling. Skal bli spennende!
jojomesteren sa for siden:
Da henger jeg meg på! Har gått på ketolyse i fire uker nå, og har gått ned fra 77 til 74,2 kg. Er bare 161 cm. Drømmen er 60 kg, men jeg er godt fornøyd med 67 som første mål. Er veldig kraftig bygd og har masse muskler...:o Veiedag på fredag, og er veldig spent på om jeg fortsetter å gå ned - har økt karbohydratinntaket litt den siste uka (til ca 20-25). Og ikke minst - jeg har bakt Nannahs knekkebrød - dermed har jeg spist mye mer:flau:. Det var ufattelig godt med knekkebrød, smør og ost...:rolleyes:
runnmensunn sa for siden:
Jojomesteren, velkommen skal du være :)
Kjenner meg igjen. Første gang jeg lagde nannahs knekkebrød ¨tok jeg litt av¨.....:o
Lindemor: du fortsetter i samme gode sporet, flinke jenta :D
jojomesteren sa for siden:
Takk!;)
Snikveide meg i dag, 74,2, ingen endring siden søndag (forsinket veiedag forrige uke pga reise). Ser flere steder at det gjerne stopper opp etter fire uker - har dere erfaringer med det? Men det spørs om ikke Nannah må ta skylden for dette :D - og all smør og ost som kom på toppen av knekkebrødene!
Dessuten har jeg ikke rukket trening denne uka, skal prøve i dag:ja:!
runnmensunn sa for siden:
Det jeg har lært meg i denne livsstilen er tålmodighet :_plystre:. Siden oppstart for litt over et halvt år siden har jeg gått ned 10 kg. Det er ikke mye sammenlignet med mange andre her. Nå har jeg hatt noen utskeielser så det har noe av skylden men tror også det skyldes at jeg ikke er veldig overvektig, og det er jo heller ikke du. Tror ikke du vil ¨rase¨ ned i vekt pga av det. De siste måneden har det gått utrolig tregt, men det er bare til å holde ut. Gleder meg litt til jula er over, kjenner at motivasjonen ikke er helt på topp. Men jeg har bestemt meg for å fortsette i dette forumet selv om jeg skeier litt ut i blant. Og i januar er det ¨harde¨ tak, lurte litt på om jeg skulle prøve Atkins induksjon for å få fart i sakene...hmmm:spent:
Lindemor sa for siden:
Hilser pent på og ønsker deg velkommen!
Jeg sier som runnmennsunn vedrørende tolmodighet. Kjøp deg en tolmodighetskrem så du har litt å gå på! ;). Det er nok det eneste som nytter for alle de som ikke har veldig mange kilo å kvitte seg med. Det som er fint er jo at det er den beste måten å gå ned i vekt på i forhold til at kroppen får bruke tid og en ønsker å bli på en lavere vekt.
Stå på! :heia:
jojomesteren sa for siden:
Tusen takk!:D
Velger å ikke veie meg i dag - lar gårsdagens tall stå for denne uka. Men så fikk jeg trent litt i går, heldigvis. Så skal jeg prøve å være tålmodig - vet jo at sånt tar tid ;) Ikke første gang jeg går ned i vekt, akkurat..:o
Lindemor sa for siden:
Hei hei!
Er spent på hvordan det går med dere?
Jeg har vært på vekta på veiedagen i dag og kan notere 400gram i minus. Må være tilfreds med det, for jeg tror ikke at kroppen er villig til å slippe så veldig mange kilo til. I såfall er jeg ganske sikker på at det kommer til å gå kjempetreeeeegt. Men men. Greit det. Kanskje er drømmevekta ikke realistisk i det hele tatt, men tiden vil vise. Jeg spiser min mat og trimmer min trim.
Klappet meg selv på skudrelen etter å ha latt være å smake på verdens beste lussekatter som jeg bakte på mandag. Det å stå i mot den deilige lukten av nybakt gjærbakst er virkelig ikke lett, men det gikk det også! Hurra! :D
runnmensunn sa for siden:
Grattis med nedgang Lindemor :)
Da er jeg tilbake etter en ¨plutselig¨ jobbreise som ble lenger er forventet.
Vekten har ikke rikket seg, noe som er litt merkelig siden jeg slo ut håret lørdag når jeg var på julebord og koste meg lovlig mye når jeg var ute og reiste. Så jeg må si meg fornøyd.
Akkurat nå sitter mannen og koser seg hemningsløst med chips og dip. Har sååå lyst på :eek:
Håper noen av dere andre kommer innom også.
God helg :D
jojomesteren sa for siden:
Veiedag fredag, ned 400 g etter to ukers stillstand :). Hadde en julemålsetting om 73 kg, men med 73,8 og en uke igjen går nok ikke det..:o Godt å se 73 tallet, ihvertfall. :D
Har bakt Gerds frokostboller - nydelig!! Skal bake opp masse til julas lange frokoster.
Men det er en tøff tid nå! Hvorfor må alle servere gløgg og pepperkaker hele tiden:(! Vanskelig å finne unnskyldninger. Jeg orker ikke å si lavkarbo - orker ikke disse diskusjonene som er så unyanserte - eller alt det fokuset fra andre på mitt kosthold og min kropp...
Og bedre blir det ikke med jula...:o
Jeg gleder meg litt, absolutt. Få ungene hjem fra studiene, samle storfamilien og alt det der. Gå på ski.... Men jeg håper å få fokus bort fra hva slags mat jeg spiser.:liste:
Ha en god siste adventshelg, jenter!:D
runnmensunn sa for siden:
[quote=jojomesteren;1268554]Veiedag fredag, ned 400 g etter to ukers stillstand :). Hadde en julemålsetting om 73 kg, men med 73,8 og en uke igjen går nok ikke det..:o Godt å se 73 tallet, ihvertfall. :D
Har bakt Gerds frokostboller - nydelig!! Skal bake opp masse til julas lange frokoster.
Men det er en tøff tid nå! Hvorfor må alle servere gløgg og pepperkaker hele tiden:(! Vanskelig å finne unnskyldninger. Jeg orker ikke å si lavkarbo - orker ikke disse diskusjonene som er så unyanserte - eller alt det fokuset fra andre på mitt kosthold og min kropp...
Og bedre blir det ikke med jula...:o
Jeg gleder meg litt, absolutt. Få ungene hjem fra studiene, samle storfamilien og alt det der. Gå på ski.... Men jeg håper å få fokus bort fra hva slags mat jeg spiser.:liste:
Grattis med nedgang :)
Enig, det er vanskelige tider. Jeg tar det litt piano om dagen. Går jeg litt opp får jeg jobbe de ned igjen etter nyttår. Skal ikke ta den helt ut men unne meg riskrem etter ribba og litt marsipan.... Nå har jeg vært på slanker`n snart et år så det får stå til med litt kos. Vet jeg kommer til å være kjempemotivert etter jul...
Lindemor sa for siden:
Onsdag og ny vektnotering! :)
Kan melde om et tap på 800gram den siste uken. Vekten viste i dag 74,4 og jeg har tatt av totalt 18 kilo siden oppstart på ketolyse i slutten av juni. Er svært godt fornøyd!
Nå står julen for døren, men jeg er godt forberedt. Har laget litt snop og kjenner at jeg ikke har noen vansker i forhold til mat eller annet i dagene som kommer. Gleder meg til en jul hvor kroppen ikke skriker fordi den får både karbohydrater og fett! :D
Håper dere andre har gode dager! :klem:
runnmensunn sa for siden:
Gratulerer Lindemor, hele 800 g ned:D. Faderullan du er god.
Her i gården går det ikke like bra, gått opp 200 gram. Fått besøk av tanta samt at jeg atter igjen slo ut håret i helga.......:o
Kjenner virkelig at motivasjonen er på bånn. Har helt vannvittig mye og gjøre på jobb for tiden, samtidig at alt til jul skal forberedes.... Nå er det selskap og besøk på rekke og rad....gjelder det og ikke ¨ta helt av¨.
God jul alle sammen....må haste videre
Lindemor sa for siden:
Takk takk! :D
De usle 200gram er ingenting! Ønsker deg flotte juledager når roen senker seg for deg! :klem:
runnmensunn sa for siden:
God morgen :)
Vekta viste i dag opp 800 gram. Ganske forventet etter gode dager med marsipan, riskrem (nam nam) og andre godsaker. Det blir nok noen utskeielser til før året er omme. Er flink å trene, så det hjelper nok litt.
Ønsker alle riktig godt nytt år.
beate sa for siden:
Hei. Da er det leeeenge siden jeg har skrevet her :) Kan rapportere om at jeg før jul hadde klart å gå ned 5.2 totalt. Ikke så mye, men har vært så mye fram og tilbake så det er ikke så rart. Er imidlertid fornøyd med vekttapet jeg selv om jeg har tullet for mye :o
Usikker på hvordan det blir etter jul. Har som mål å slutte å røyke så det blir spennende hvordan det blir tenker jeg. Så vi får se hva som skjer. Satser ihvertfall på at det ikke blir noe særlig vektoppgang da selv om jeg vet mange sliter med det når de slutter å røyke.
Angående oppgang i jula ser det bra ut så langt, men nyttårshelga er ikke over enda så vi får se hvordan det blir til slutt ;)
jojomesteren sa for siden:
Nå er huset tømt etter maange julegjester - litt trist og litt godt :o! Syns jeg har vært ganske flink med maten, med litt ekstra har det jo blitt. Kjennes som om magen er større, men sånn er det vel med jula:p! Skal veie meg til neste år en gang...
Det som er bra er at energien er på vei tilbake:D!! Jeg har gått flere skiturer - ikke i veldig høyt tempo, men har gått jevnt i 2,5 time, uten behov for ekstra mat! Hurra!!:D Kunne virkelig kjenne at musklene fikk energi hele tiden, at jeg ikke gikk tom. Det betyr at fettlageret nå kan brukes direkte som energikilde - og da nærmer jeg meg jo målsettingen min. Kommer altså ikke opp i høy fart, gemalen gikk fra meg (pleier å være omvendt), men det er første skritt. Vil ikke justere noe ennå, vil trene mest mulig på ketose, og så evt kombinere med litt mer kh hvis jeg skal ut på noe som krever mer fart senere.
Ellers har jeg hatt mange julegjester som syns lavkarbo er noe tull (jeg har ikke sagt til andre enn gemalen at jeg holder på) - men knekkebrødet og rundstykkene var så gode, at det måtte de spise hele tiden ;)! Sunne også, helt sikkert! Og alle de gode grønnsakene:D. Andre igjen hadde prøvd seg på lavkarbo, men gitt opp etter noen uker fordi det ikke ble noe resultat. Men etter litt spørring viste det seg at "ingen" hadde sagt at de skulle holde seg unna frukt, f.eks. Blir litt frustrert over at det er så mye halveis informasjon der ute, og at ernæringsrådet ikke kan ta dette på alvor og gi skikkelige råd:mad:!
runnmensunn sa for siden:
Onsdag og veiedag :eek:
Har gruet meg litt til i dag ettersom jeg har levdt høykarbo i romjulen. Totalt denne julen har jeg gått opp 2,5 kg. Men får bare skylde meg selv.
Begynte på mandag igjen med strikt lavkarbo, og har den verste reaksjonen nå. Supermegakvalm...:eek: og ingen krefter i det hele tatt. I går var jeg så kvalm at jeg måtte sitte og sove, med engang jeg la meg ned så begynte jeg og svelge. Kan ikke huske at det var så ille forrige gang jeg snudde til lavkarbo. I dag har jeg nesten ikke spist noe som helst, makter det bare ikke.
Men jeg er i alle fall supermotivert og klar for å komme meg under 70 kg i første omgang.
Fint du er tilbake Beate :-) 2,5 kg er ikke lite, jeg har ikke gått ned så mye mer denne høsten heller.
Prates
runnmensunn sa for siden:
....ensomt i denne tråden
:_plystre:
Lindemor sa for siden:
...halloen! :blomster:
Godt nytt år!
Jeg henger med fra denne siden av denne skjermen. Lot meg selv få "slækk" i julen og valgte hele FIRE biter Twist og FIRE av naboens pepperkaker som vi fikk i gave..... jeg sier dette i fullt alvor, men vet jo at det ikke var all verdens mengde, men dette kombinert med en god dose lavkarbosnop igjennom jule- og nyttårsdagene og jeg vippet nesten 4 - FIRE - kilo opp!!!!!!!!!!!!!!
dåne
Jeg spiste nok også mer mat igjennom denne uken, men dog da.... er det mulig?! Kroppen min er dum. Faktisk. Rett ut sagt; dum.
Jaja. Da har jeg lært det også. Jeg kan IKKE lage lavkarbosnop og jeg kan IKKE unne meg noe av det jeg ikke skal ha. Da må jeg betale og det gidder jeg ikke.
Men men. Jeg var på vekta 1. nyttårsdag og så et tall over 78 kilo. Torsdag - 4 dager senere - viste vekta 76 blank. Jeg var da optimist og tenkte at jeg nok skulle ta knekken på julensoppgang temmelig fort og kanskje være tilbake til 74 og noe ved kommende veiing onsdag. Vel. En snikkikk i dag lover ikke at jeg klarer det, men jeg er på rett vei.
Jeg trente noe mindre igjennom julen, men jeg trente. Lå ikke på sofa igjennom jul- og nyttår. Denne uken har jeg tilbakelagt over 1000 minutter med trening og jeg står på videre. Legger opp en ny, god uke med trening.
Jeg har kjent godt på en misfornøyd kropp igjennom den siste uken. Søtsug og hodepine, samt litt kvalme. Greit nok. Vet jo hvorfor det skjer.
:heia:
jojomesteren sa for siden:
Jeg er her jeg og!
Har gått ned i jula, var på 73,2 på fredag (og oppe i 74,4 rett før jul), men så har jeg vært veldig streng da. Og kommet litt igang med skigåingen. Eneste "utskeielse" har vært en klementin om dagen. Jeg savner frukt hele tiden...:(
Sliter fortsatt med at jeg mangler energi, selv om det er litt bedre nå. Var på hytta og hadde to fine skiturer i helga. Gikk fint i går, men idag ble jeg så inderlig sliten igjen. Hadde tatt med litt nødproviant og spiste litt sjokolade og en klementin underveis.
Var litt spent på om jeg var i ketose etter 2 sjokoladebiter og tilsammen 2 klementiner i dag. Men det var ikke noe problem! Nå brukte jeg vel opp de karbohydratene på skituren ganske raskt, men likevel...
Jeg lurer mer og mer på om jeg skal øke litt på kh. Nå ligger jeg på 25-30. Tror ikke jeg har vært ute av ketose noen gang på denne kuren, og MÅ komme ut av denne kraftløsheten snart. Men hva er lurt å øke med, i så fall? En gulrot? Eller mer frukt :sikle: ! Tenk å spise eple....:rolleyes: Tror jeg skal holde meg helt unna brød, ris, pasta etc..:)
runnmensunn sa for siden:
Lindemor: 4 kg på bittelitt sukker syns jeg og var mye. At vi er forskjellig er sikkert og visst. Men det gikk jo fort ned igjen da.... :) Alt i alt syns jeg du har vært utrolig flink i julen, er ikke mye du har unnet deg. Sammenlignet med meg :o som tok helt av er du råflink.
Jojomesteren: Imponerende at du har gått ned i julen :heia::heia::heia:
Mine kg etter julen har nå forsvunnet, er tilbake på 71,5. Det var noen dager med skikkelig kvalme og slapphet. Er ennå veldig matlei, så jeg spiser nok mindre enn normalt. Noe som selvfølgelig kan forklare den raske nedgangen.
Ønsker dere en riktig god helg.
index sa for siden:
Med såpass lav BMI som du har så er det ikke sikkert at ketolyse er veien å gå nei. Jeg går i alle fall greit ned på mine 40-70g kh, som vel innebærer standard ketolysekost pluss to frukt til dagen i grove trekk. Under 20g er vel mest for de som skal gå ned MYE, ikke for de siste 10-12 kiloene..
jojomesteren sa for siden:
Ja, jeg tror du har rett. Føler meg mye bedre med en frukt og litt nøtter i tillegg. Er du i ketose? Jeg er - vet sannelig ikke hvor mye kh som skal til før jeg ramler ut...
Hvor fort går du ned nå? Halvkilo i uken?
Lindemor sa for siden:
Jeg har ingen nedgang å vise til sist uke. Igjen er jeg et stort :confused: angående dette. Er igjen i ketose og har kontroll på inntak. Trener masse. Hadde 12 treningstimer sist uke. God variasjon mellom kondisjon, styrke og yoga.
Vel.... jeg begynner å fundere på om jeg må gjøre noen grep om jeg skal tvinge denne kroppen litt lenger ned i vekt. Den virker ikke videre samarbeidsvillig....
Sier som det ble sagt; tenk å spise et eple.... Men jeg tør liksom ikke. Oh my!
Jeg er litt motsatt av deg, jojomesteren, for jeg er full av fart og futt på ketogen kost og har masse å gi på trening. Går aldri tom. Er sjelden over 20 kh/dag. Utfordringen blir jo å finne ut av hvor en selv har det best. Det er slettes ikke så enkelt!
:heia:
jojomesteren sa for siden:
Kjære Lindemor! Hva er egentlig problemet ditt?
Du har normal bmi (drømme...)
Du bruker str 38 (drømme..!)
Du er kjempesprek, trener ofte flere timer om dagen (drømme...!!)
Du har nådd ditt opprinnelige mål (*drømme..!!!)
Dessuten stortrives du med kostholdet og opplever å være i kjempeform og klarer å holde mange av plagene dine i sjakk det meste av tida.
Så hva er egentlig problemet? Har du tenkt ordentlig over om problemet ditt er - at du egentlig ikke har et vektproblem? Og at du nesten savner det? Fordi det alltid har vært en del av din identitet? :eek:
Nå er det ikke min mening å være brutal - absolutt ikke! Men jeg har lest mye av det du har skrevet, og er så imponert. Du virker så bevisst og flink og engasjert - og har nådd så mye!! Vekten er helt på plass, du får masse komplimenter for utseende, du er sprek. Jeg skjønner at du fortsatt tidvis har problemer med smertene og sykdommen din. DET skjønner jeg at du vil bruke kosthold og trening til å håndtere.
Men vekten, min venn. Det spørs om ikke den er et problem du snart må venne deg til at du ikke har lenger... Rart, men kanskje sant?:love:
Lindemor sa for siden:
Åh! Tusen takk for at du skrev dette! :rørt:
Jeg har senest i dag skrevet noe om dette selv i journalen....endel tanker har surret og det er vanskelig å finne veien liksom. Jeg ser at du har helt rett; hva er egentlig problemet?!
Det er nok så enkelt som at jeg har innbilt meg at alt vil være så såre vel bare jeg veier noen kilo mindre og kanskje 69! Merkelige greier, men denne gangen skulle jeg liksom klare å se det tallet. Å oppleve at kroppen min ikke er enig, er ikke fullt så enkelt å akseptere.
Samtidig sier jeg til meg selv at det er viktig å være sterk. Ha muskler istedenfor det motsatte osv. Hvis kroppen min må veie omkring 75, så får jeg bare gjøre det...
Jeg må rett og slett flytte fokuset litt og det er en prosess jeg føler jeg er igang med. At du nå skrev dette til meg, er til stor hjelp. Tusen takk! Du er god! :klem:
Og nei... det er ikke lett dette, men ingen har lovet at det skal være det heller. ;)
runnmensunn sa for siden:
Samme vekt som forrige uke.
Er flink og holder meg til strikt lavkarbo, tror det er tante rød sin skyld at vekta ikke har gått ned. Føler magen har blitt mindre....:)
Ser fram til og høre fra dere andre.
klemmas
runnmensunn sa for siden:
Alllll byyyyy my self
Ingen inne forrige uke, ingen denne uken. Litt kjedelig å holde i gang en veietråd alene....:meditere:
Holder den varm litt til for å se....
ned 400 gram :)
Lindemor sa for siden:
psssst Jeg er her! :)
Flott med nedgang, runnmensunn! Du kommer i mål!
Jeg tok av 1 kg forrige uke og 100gram den siste uken, men har fremdeles noen hundre gram igjen til vekten før jul. Den siste veiinga så stanset vekten på 75,1 og førjulvekt var 74,4.
I dag kom tante på besøk så jeg har ikke håp om noe nedgang de nærmeste dagene.....
Hang in there! :heia:
runnmensunn sa for siden:
Hurraaa...not alone :D
Du holder koken, good work!!!
:klem:
jojomesteren sa for siden:
Er her vel egentlig jeg og....
Ble litt deppa en stund, for vekta gikk opp mot 74 igjen til tross for strengt kosthold og mye trim.
Men i dag var jeg nede på 73 blank, puuh. Det svinger mye rundt disse tallene, så man skal ikke ta noe for god fisk. Men det går ikke mye opp, iallefall! Det viktigste er at med et eple om dagen og en neve nøtter i tillegg har jeg all den energien jeg trenger igjen. Og det er usigelig deilig....:D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.