Rikkem0r sa for 13år siden:

Wooow, gratulerer så mye! :D :heia: :heia: :heia: Nyyyt tiden fremover :love:

Lindemor sa for 13år siden:

Gratulerer så mye! Ønsker deg en flott barseltid. NYT!!!

chippy sa for 13år siden:

Ja er helt i en annen verden nå med lillegutt hjemme:)

Hvordan går det ellers med folk? synes det ble litt stilt her de siste 14 dagene:) Håper alle fremdeles klarer holde presset oppe:)

Christine sa for 13år siden:

Gratulerer så mykje med baby! :D

Her går det greit kostholdsmessig men ikkje søren om vekta går nedover.. Går heller opp... Blir jo så frustrert at ....
Men- ingen hodepine på dette kostholdet så det er jo en bonus.
Sjølv om eg gjerne skulle bli kvitt 5-8 kg i tillegg..

Lindemor sa for 13år siden:

Hei hei!

Ja, det er stille her.. Jeg lurer også på hvordan det går med folket?!

Jeg har veiedag på onsdager så det var tiden for å sette føttene på vekten igjen i dag. 600gram i tap siste uken og totalt 8,9 kilo nå.

Jeg er i ketose og har vært det hele tiden. Erfarer at jeg er av dem som må passe på både kalorier og karbohydrater i forhold til inntaket for å tape vekt, men det er igrunn helt greit. Jeg blir jo mye fortere mett for tiden, nyter at jeg slettes ikke har sug etter søtt og at jeg med forholdsvis stor letthet klarer å se på andre kose seg med kake og diverse. Det går helt fint.

Jeg trener mye. Har en kropp som må ha trening ellers skriker den i smerter. Det blir minst en økt pr dag og to økter flere dager i uken. Jeg erfarer at jeg har mye å gi på trening. Går aldri tom og nyter at overskuddet bare er der liksom. Jeg tipper at jeg bygger muskler for tiden og synes vel nesten at jeg kan se det også... hehe.

Reiser til varmer strøk om et par dager og blir borte en uke. Neste veiedag for meg blir onsdag om 2 uker.

Formen er god og jeg nyter livet på dette kostholdet. Håper det går bra med dere andre!?

ruslepølsa sa for 13år siden:

Gratulerer Chippy.
Håper alt er bra med den lille krabaten.
Kan love deg en ting.. De neste par årene kommer til å gå så fort at inne du får sukke for deg er gutten 4 år og river ned huset rundt deg i vill fart..
Så ta mye bilder å kos deg maks med han mens du kan.

Mvh
RP..

etaeb sa for 13år siden:

hei hei :)

Syntes også det er meget stille og rolig her.. her går kostholdet stort sett greit, kiloene forsvinner sakta men sikkert, litt kjipt i forhold til raset i begynnelsen, men sånn er vel å forvente.. Jeg trener ikke heller, så kan vel ikke klage :cool:

Håper det går bra med alle:D

chippy sa for 13år siden:

2 uker med nyfødt sønn så hadde litt problemer med å holde fett prosenten oppe og falt fort ut av ketose, men var flink å holde meg til proteinrik og småfettete mat.

Nå 2 uker seinere har det roet seg litt og jeg har begynt å drikke vann igjen hihi:D Håper på større framgang framover, har vært slitsomt med veldig liten nedgang:p

mamae sa for 13år siden:

Chippy:
Gratulere så mye med den lille :blomster:
[color=#4169e1][/color]
[color=#4169e1][/color]
Gruer meg veldig til veiing i morgen :P
Vært i to Bryllupde og to bursdager siste helgene,å synes det har vært veldig vanskelig å ta meg sammen igjen etter slike utskeielser :(
Ikke har jeg kommet tilbake i trenings modus etter ferien heller,så fra morgen blir det full skjerpings ;)

Christine sa for 13år siden:

Snart 8 uker no- og ikkje ein einaste utskeielse!
Er forsatt i ketose.. Lure på å auke litt på karbsa men usikker på kor eg skal gripe det an.

Snart gått ned 4 kg- så det går ganske seint.. Men har bestemt meg for å ta fokuset vekk frå vekta å fokusere på ein friskare og betre kropp.

Eg jo normalvektig ifht bmi om kun få gram, så eg får leve med at det tar tid.

Trivast vertfall veeedlig godt med kostholdet. Savnar egentlig ikkje så mykje..

Lindemor sa for 13år siden:

Så bra, Christine! 8 uker uten utskeielse vil jo si at du defintivt er over "kneika", har kommet inn i en god rytme og kan fortsette til himmels. :heia:

Det gjør ingenting at det går sent på vekta når en føler seg friskere og at kroppen samarbeider! En får heller fokusere på at prosjektet forandringavlivsstil faktisk fungerer for deg. Supert! Stå på videre! :heia:

Lindemor sa for 13år siden:

Det er jo så stille her... hvordan går det med folket?

Jeg passerte 10 kilos grensen forrige uke. Noterte 10,4 kilo tap på veiedagen sist onsdag og det føles bra ut.

Jeg har ingen vansker med mat, søtsug eller annet. Synes det er deilig å leve på denne måten i forhold til mat fordi søtsuget er bortevekk og kroppen fungerer veldig bra. Jeg har ikke hatt noen sprekker siden jeg startet opp og har vært i ketose hele veien.

Har hatt to 1-ukes turer til varmere strøk igjennom sommeren og det har vært en utfordring i forhold til mat, men i det vanlige dagliglivet er det virklelig bare greit. Jeg liker denne måten å spise på og tror jeg kan fortsette til evig til. Lavkarbo har ihvertfall defintivt kommet for å bli i livet mitt.

Mål for september er 600gram ned/uke - totalt 2,4 kilo og 2500 treningsminutter.

Klarer jeg vektmålet er jeg på 80 blank ved overgangen til oktober og kanskje jeg kan håpe på å se 7-tallet!? Det hadde vært noe! :D

Håper det går bra med dere andre og håper at flere har lyst til å fortelle litt om hvordan dagene er! :)

chippy sa for 13år siden:

Siden barnet kom har livet snudd seg litt på hodet, har ikke trent på 4 uker, samboeren er av lavkarbo siden hun ammer, og jeg lever på kyllingvinger m/kryddersmør og lavkarbo muffins, får nok ikke i meg det jeg skal av fett:( Er smålei all mat som finnes, men har ikke noe godteri sug eller lyst på pepsi max. Vekta står ca i ro så det er jo en bra ting uansett.

Kommer nok over kneika:)

Christine sa for 13år siden:

Vekta mi varierar mellom 72,0 og 74.2..
Opp og ned og opp og ned..

Lurer som sagt på å auke karbsa og droppe ketose; men er så usikker
på korleis eg skal gripe det an.
Skal eg auke karbsa må eg jo minke på fettet. Det passar meg i grunnen fint.
Men KVA bør eg gå for? VANSKELIG..
Nokon med erfaring?

LittForTung sa for 13år siden:

Hei og hopps :) Er ikke så flink til å skrive om dagen - men jeg lever da vitterlig på lavkarbo lell! :D

Har mistet 16 kilo nå, og kan ikke si meg annet en superfornøyd! Kjenner at det går saktere, men samtidig prøver jeg å "normalisere" kostholdet mitt sånn som jeg vil ha det for alltid. Spiser nøtter og salat men jeg vet jo at det bremser, så sånnsett så leker jeg litt med mitt eget hode og egen motivasjon. Passer på fettet ved å helle innpå cocosa i kaffen - gjerne toppet med fløte eller krem. Fettprosent i været!!

Lykke til alle sammen :)

chippy sa for 13år siden:

Hey&Hå, driver enda på jeg også! Problemet er nok bare at det er så mye annet på asjetten også for tiden men har ikke avviket fra lavkarbo, dog ketose og selve ketolyse kuren er jeg nok litt ute av. Klarer bare ikke ha tid nok til å få i meg nok fett:(

Dog fornøyd med over 10kg nedgang siden det gikk opp for meg at jeg måtte ned i vekt, og blir aldri å hoppe av lavkarbo:)

chippy sa for 13år siden:

Kjøpte cocosa eller hva det nå heter idag, 180kr for ett glass Oo, håper det smaker i kaffen:D

Lindemor sa for 13år siden:

Håper det smaker! Jeg har sluttet å kjøpe cocosa på helsekosten. Velger å bestille den fra iherb.com.

Lindemor sa for 13år siden:

Jeg tusler videre mot mål. Ja, får bruke ordet tuslet for her kommer ikke de store tapstallene nei. Slettes ikke.

Denne uken viste vekta 600gram ned. Totalt 12,4 kilo og det er 3 md og 2 dager siden omleggingen.

Jeg er straks i mål med mitt treningsmål for september som er på 2500minutter. Jeg tror jeg trener f o r mye til å at kroppen vil slippe seg noe raskere nedover i vekt. Men men. Jeg velger heller den varianten. Vet jo at muskelmassen øker og at det på sikt vil hjelpe meg og være det beste for meg.

Jeg hadde som belønning for delmål 12 kilo å foreta en kroppsanalyse så jeg kan få se hvordan det virkelig står til med fordeligen fett og muskler. Nå er jeg jo kommet dit! :D. Bestiller time i ettermiddag da jeg nok en gang setter mine føtter på treningssenteret.