etaeb sa for 13år siden:

Så spennende :) Lykke til med veiing :)

mamae sa for 13år siden:

Da ble det -0,7 denne uken.
Kjenner jeg er litt skuffet over meg selv,for jeg hvet jeg ville ha klart 1 kg om jeg ikke hadde skjeiet ut i helgen og trent lørdag og søndag slik jeg ville ha gjort.
(hadde barnefri helg, var ute på byen lørdag)

Ja ja,egentlig ingen grunn til å deppe for det ;) 0,7 er jo faktist en del d da :)

MissTeries sa for 13år siden:

Joiner denne :)

LittForTung sa for 13år siden:

Sukk - standby... Rett og slett standby. Jeg vet at det ikke er lov til å være skuffet - men seriøst: jeg har gått ned 6,8 kg ved å nærmest sitte i ro, så blir jeg standby når jeg går lange fjellturer...snufs. Det er helt sikkert en logisk forklaring - meeeeeen ja...

Man får se det positive i det, jeg gikk i hvert fall ikke opp!!!;)

chippy sa for 13år siden:

Akkurat som meg, men begynn å følge med på midjen også...:):)

etaeb sa for 13år siden:

Skjønner det kan være frustrerende..Men når du går i fjeller, så bygger du vel muskler også? Så jeg er enig med svaret nedenfor (oppenfor) dra frem målebånd å sjekk også...:)

Tutta87 sa for 13år siden:

Hei. Lurer på om jeg kan få bli med her hos dere?
Jeg hører egentlig til i "Januar-startere" sammen med Bollemor, men har hatt et lengre opphold nå og har begynt på'n igjen i dag.
Skal ned helst 20kg men lover å juble veldig høyt den dagen jeg når -15kg :D Første mål er syden om 5uker. Håper å ha tatt av maximalt innen det :P

kattungen sa for 13år siden:

Velkommen! :heia: Jeg hører også til en annen startere-tråd egentlig, men med restart fant jeg ut at det var best å finne en ny gruppe :p

hummingbird sa for 13år siden:

Helgen ble alt annet enn lavkarbo :( var på hyttetur, utrolig skuffet over meg selv, men det er ikke så lett og dra på hyttetur når man skal handle inn felles osv. Skal ikke skylde på andre enn meg selv, men visse faktorer gjør ikke så ting blir lettere akkurat... Får kaste meg på Lavkarbo vogna igjen. Det posetive er at jeg har fått bekreftet at karbo ikke er bra for min kropp. Er mye småsulten, fysen og har vondt i magen.

LittForTung sa for 13år siden:

Skjønne, skjønne dere :) Jeg vet jo innerst inne at dere har helt rett... MEN det er noe psykologisk med at vekten går nedover.. Som igjen raskt bygges opp til en heftig frustrasjon når det ikke går min vei :o Jeg er en helt vanvittig utålmodig sjel... :rolleyes:

Men vi får ta det for det det er - mine hytteturkamerater snakket alle om å begynne på lavkarbo, jeg tar det som et tegn på at ting begynner å synes! :p

Takk for oppmuntring :klem:

etaeb sa for 13år siden:

Så flott da:) må jo være bra resultater du har, når du motiverer andre også :) Jeg skal ikke snakke noe om å være utålmodig, kunne tenkt meg gått ned 30 kg til i morra jeg... hehe.. men veien er nok lang :( spesielt siden jeg har vært dårlig på å få i meg mat nok de siste dagene.. er litt redd jeg kroppen skal gå over til sparemodus.. huff..

LittForTung sa for 13år siden:

:) Jeg er usikker på om det er resultatene de ser, eller om de bare er litt misunnelig på min manglende lyst på søppelmat :D Jeg synes også det er vanskelig å beregne om jeg spiser nok, for lite eller for mye - men må nesten bare prøve å stole på kroppen.

Når alt kommer til alt, så bør jeg jo være fornøyd med en nedgang på en kilo i uken... men jeg tror jeg døøøøøøør hvis det er tempoet det skal ta :p Har brukt noen år på å spise meg kjempestor, så det tar vel noen år å spise meg liten igjen også:confused: sukk... tulledag i dag... :)

LittForTung sa for 13år siden:

Jippi!!! Lett nedgang - måtte bare dele mitt gode humør også - når jeg delte mitt dårlige med dere i går!!! :D

Ha en strålende dag!! :D

volvojenta sa for 13år siden:

Hiver meg på her jeg og.:) Har gradvis gått over til lavkarbobriks istedet for brød og på fredag kuttet jeg helt ut pasta, ris og poteter.
Er fullstendig grønn:D på mange ord og uttrykk og er veldig spent på om det vil fungere for meg. Har vært overvektig i ca 15 år og ser at nå må noe gjøres hvis jeg ikke skal bli syk.
Er 100% frisk i dag og fungerer i jobb. Har en fordel at jeg har vært i veldig god form en gang er fortsatt er jeg sterkere enn de fleste men blir fort andpusten når jeg går opp bratte bakker.
Lurer på hva som er "nok fett"? Har kuttet ut alle lettprodukter og bruker meierismør til matlaging.

megog sa for 13år siden:

Litt sent i juli - men kan også jeg få bli med her?
Etter to graviditeter har jeg visst 30 kg å ta av.. Har tenkt å prøve meg på lavkarbo/ketolyse, startet i går..

kvitre sa for 13år siden:

nei og nei.. her har jeg gått glipp av en tråd gitt.. hehe.. jeg har startet i juli.. la meg til julistarternes vekttråd og trodde det var den eneste tråden å følge.. men den gang ei.. håper jeg fortsatt er velkommen :p

Jeg er 1.70m, skal ned 12 kg og er 23 år :)

etaeb sa for 13år siden:

Jeg har faktisk kun brukt 2 år på over 30 kg jeg, så kunne jo minst halvert det for å gå ned igjen ;) hihi.... 1 kg i uken er jo strålende da, skjønner du vil ned mer, men er jo kjekt at huden får hengt med også;) overflødig hud er jo vanskelig å slanke bort.. hihi.. er sånn jeg tenker når jeg ønsker voldsomme vekttap fort;) Trener du masse? Og ett bitte lite spørsmål til; spiser dere bacongull? ser det er så mange som gjør det, men dette inneholder jo sukker... hm..

LittForTung sa for 13år siden:

Jeg tenker at jeg får huden dekket av det offentlige (magen), om det skulle henge og slenge. Jeg VET at de er villige til å hjelpe om man har slanket seg selv. Jeg tenker at jeg er såpass ung at huden på armer og bein følger med. Jeg har slanket meg før 40 kg på 10 mnd, med sult&tren-metoden, og huden fulgte fint med! :) Jeg trener ikke, men lever et travelt liv, og setter pris på en fjelltur i ny og ne, og lett turgåing ellers med unger og hund. Jeg sitter ikke mye i ro,da - det må jo sies :) Jeg spiser bacongull nesten hver dag, men ikke mer enn en håndfull eller to, det orker jeg ikke :)

Velkommen, begge to!!! Her er vi i alle aldre og størrelser! :)

Heisann :) Du høres litt ut som meg. Jeg er en jojoslanker av dimensjoner, men nå er det nok!! Jeg er kanskje litt større enn deg, usikker - men kjenner meg igjen i alt du skriver. Jeg spiser minst 75% fett hver dag, målt i energiprosent. Det kan du finne ut av ved å legge inn det du spiser på diett.no. Jeg gjorde det de første dagene, for å få litt oversikt! :) Om jeg er redd for at jeg får for lite, så spiser jeg en liten osteblings med majones til kvelds - bare for å være sikker :) Lykke til!

etaeb sa for 13år siden:

Ja, man får det kanskje dekket... Har slanket meg før jeg også, gikk ned 30kg, kun ved å legge om kostholdet, spise sunt, lite og ofte, pluss at jeg tok trapper istedenfor heis osv. Gikk fort ned, og holdt vekten helt til jeg ble gravid for snart to år siden, da kom alt på og litt til :s Er midt i flytting her, så har ikke blitt noe trening på meg heller. Har ei litta ei på 11mnd jeg flyr etter da :) hihi...

etaeb sa for 13år siden:

det gjorde jeg først også :) hehe

LittForTung sa for 13år siden:

Jepp - som meg. 40 kg raste av på 10 mnd. Men holdt bare vekten i halvannet år. Og DET holder jo ikke i lengden... så da må jeg prøve noe jeg kan ha for resten av livet :)

har forresten muffins i ovnen. Lavkarbo - 1,02 karbiser på hver - fettprosent: 75!! wOHOOOO!!

Det lukter himmelsk!!:stortsmil

etaeb sa for 13år siden:

Holdt vekten stabil i nesten 5 år jeg etter vekttapet. Men det hjelper jo ikke nå.. og jeg trenger en liten kick start for motivasjon..Også har jeg hørt så mye positivt med et naturlig kosthold, så da var det jo bare å prøve:) 7 dager i morra, og veiing, det er jeg spent på...:s Har du?? åå, det hørtes deilig ut det... har du funnet oppskrift her? Har akkurat tatt ut proteinbrød jeg.. jeg gleder meg meget til å gnafse ;)

LittForTung sa for 13år siden:

Da holdt du lengre enn meg, flinke du :klem: Det betyr at du kan hvis du vil, og da går dette som en lek!! :D

Jeg fant den på oppskriftsidene, under muffins. Tråden het noe sånt som: ned i vekt med muffins eller noe sånt. Jeg har en glovarm her ved siden av meg, er for varm til å smake ennå!! :lol:

LittForTung sa for 13år siden:

De var kjempegode!! forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41667

Varme, med en dæsj meierismør på i tillegg....sukk, tenk at dette er slanking...!! <3

etaeb sa for 13år siden:

hehe ja, det er ganske fantastisk i grunn...spise alt som før har vært fy fy:eek: :D jeg spiser brødet nå... kjære gud, DET var godt det... :heia: Hm, da skal jeg få testet de etterhvert også... trenger litt forandring fra egg og egg og egg ;)

leloco sa for 13år siden:

Heisan folkens. Slenger meg på her, selv om det er litt sent i måneden :)

Jeg er 24 år, har en samboer, en datter på 11 mnd og noen kilo for mye :p Gleder meg til å lære mer om dette :D

kvitre sa for 13år siden:

Det er noen typer bacongull som er stappet med kbh... Men så er det noen få som er 0 kbh. Blandt annet Kims sin , og så en annen som man får kjøpt på Europris... Selv liker jeg ikke smaken på bacongull, så da får jeg heller klare meg uten snacks.. Skal prøve å lage hvit sjokolade i morgen.. fant en artig oppskrift her inne som til og med jeg kan klare å lage :P Så får vi håpe den er god!

etaeb sa for 13år siden:

velkommen hit :) så moro, jeg har en datter på 11mnd jeg også :) og mange kg for mye;) hehe

etaeb sa for 13år siden:

Har jo selvfølgelig kjøpt maarud sine jeg da... da skal europris sjekkes ut :) noe snadder må man ha;) i hvertfall i helgen.. :) er på flyttefot vi, så i går ble alt av kjøkkenutstyr pakket ned.. så her blir det noen dager til jeg kan teste både kokkekunster og bakekunster;)

Idu sa for 13år siden:

I går sprakk jeg så det suste...

Begynte med at gubben kom hjem etter en uke på jobb vekk. Han var veldig forsinket, så jeg måtte gå rundt og vente på han på et kjøpesenter. Da han endelig kom, og vi kunne dra hjem, var jeg blitt skikkelig ulvesulten (og sliten etter dagen) og han var sulten og trøtt er et døgn på farten, så jeg sa det var greit med Pizzabakerpizza. Har egentlig bestemt meg for at det er greit å sprekke av og til (sånn som når jeg blir invitert bort, synes ikke det er så hyggelig å skulle være så sær i matveien da), men i går var det ikke helt planlagt. Etter noen timer fikk jeg skikkelig smågodtsyke, og hoppa i bilen og dro på butikken. Kom hjem og stappa i meg smågodt og sjokolade og All Sorts. Har kasta resten i dag. Føler meg nesten fyllesyk. Full av vann, oppblåst og full av luft. Blæh. Godt jeg har en fridag fra jobb. :)

Idu sa for 13år siden:

Etaeb: Maarud sine er helt greie de :) Inneholder ikke så veldig mye pr. 100 gram, også er det 130gr. bacon i hele posen, så totalt inntak begrenser seg litt selv.

LittForTung sa for 13år siden:

Velkommen skal du være!! :D

Heisann :) Ta vare på de to siste linjene - de holder deg borte fra å sprekke igjen! For å si det sånn, det er vel en livsstilsendring det vi holder på med, og gamle vaner er for å si det mildt, vonde å vende. Du klarer det!! :) :klem:

Jeg momser både kims og maarud sine, helst kims - men de har de ikke på nærbutikken. Og igjen - jeg blåser litt i innholdet, for det er under 5% per 100 gram, og jeg makter ikke spise mer enn kanskje 40... :) Litt digg må man kunne unne seg!! :D

mizzim sa for 13år siden:

får jeg bli med her?
idag skal jeg starte på dette nye livet. er spent, gleder meg men gruer meg på samme tid. det kommer til å bli noen store utfordringer i starten. som hyttetur til helga. men jeg får bake meg et brød jeg kan ta med meg å spise på felles frokostene osv.
å så får jeg kjøpe med noen grønnsaker å spise kjøtt å grønnsaker, burde jo gå det. kanskje til å med søke nettet etter en saus som kan lages å oppbevares noen dager, så jeg bare kan varme opp til middagene:D alt kan gå..
har kjøpt bacon gull å cola zero til å kose meg med på hyttetur som nam nam. så får vi bare håpe jeg klarer det.
er jeg sta nok så bør det jo gå.. for vær gang jeg får lyst å ta en sjokolade bit, en pomes frites eller slike ting, så får jeg bare si til meg selv: vil du ha den sjokoladen, eller vil du ha baby?? da er svaret enkelt asså.. hehe..
så får bare håpe viljen er så sterk når det kommer til stykke da.
for jeg vil såå gjerne ha en liten baby.

ellers om meg så er jeg 28 år, giftet meg 1 april med min kjære mann. vi har vært sammen i snart 10 år. sluttet på prevasnjon når vi kjøpte hus 1 nov 2005, tok det som det kom frem til 2007, da begynte vi å prøve på baby. ingenting skjedde. i sept 2009 fikk jeg vite at jeg har pcos. masse hormon kurer osv. en kort graviditet i juni 2010 er alt det har resultert i.
står nå i papir mølla til porsgrunn å fertilitets behandling.
skal å til revmatolog 8 august, for de mistenker noen form for gikt hos meg. å det er jo å lav karbo bra for. så nå er det virkelig på tide jeg starter med det har jeg funnet ut.

har fra før gått fra 125 til 108,6 som vekten viser nå. har vært nede i 106,5 men gikk litt opp igjen. har egentlig stått på rundt 108 siden jannuar å er dritt lei.

så nå får vi håpe dette funker.
her er min blogg om dette lav karbo prosjektet mitt
torunns-lavkarboprosjekt.blogspot.com/

etaeb sa for 13år siden:

Ja, jeg skal ut å finne de 0 karbo ;) Jeg har vært ganske nøye på karbo innholdet nå i begynnelsen, kommer til å være det også, til jeg får det litt i fingrene.Også har jeg lyst til å holde meg langt unna ting som inneholder sukker, så langt det lar seg gjøre :)

etaeb sa for 13år siden:

Hei hei:) Så spennende, har holdt på en uke i dag, og det går strålende.. :) Ikke sulter jeg og vekten går nedover :) Ønsker deg lykke til med "kuren/livsstilen :)

etaeb sa for 13år siden:

ja, det er sant.. Men jeg har prioritert opp litt grønnsaker, og da må godt vike ;) hehe.. Men jeg har som regel mange karbohydrater igjen til 15g om dagen, så er sikkert bare jeg som er litt "hysterisk" ;)

etaeb sa for 13år siden:

viktig å være mett hele tiden tror jeg... Da fyser man ikke på noe :)

LittForTung sa for 13år siden:

Hei og velkommen!! Jeg er i min tredje uke på lavkarbo, begynte på 120 - skal laaaaangt ned!! :D Jeg må ærlig innrømme at jeg nok kjører ganske strikt lavkarbo - spiser bare fett og kjøtt så langt jeg klarer! :) Det funker, altså! Har hatt til dels store problemer med utslett i hodebunnen i ti år... BORTE!!! På to og en halv uke... det er helt sykt!! :) Luft i magen - BORTE! Har lest at det kan hjelpe mot PCOS også. Humøret på topp (med det tok sikkert fem dager) - og energien er på vei opp igjen. I dag gikk jeg opp en laaaaang lang bakke, ble ikke andpusten engang! :D Det er digg. Og jeg er tyngre enn deg :D

Jauda - lavkarbo er bare positivt. Jeg var på hyttetur i helgen som var, og spiste egg og bacon til frokost, biff til middag - med kryddersmør :D Funker så lenge du er forberedt. Lykke til!! :D

Lennis83 sa for 13år siden:

Jeg er en Juli-starter :) Jeg om samboeren min startet sammen mandag 11/7, så det vil si at vi har drevet på i litt over 1 uke.
Jeg syntes det går overaskende bra :D Vi har holdt oss unna alt som heter brød pasta, poteter, ris osv osv. Vi henter ut oppskrifter på nett og lager mat sammen (noe som egentlig aldri skjer hehe) Veldig koselig <3

Når jeg veide meg etter 1 uka så var vekta på -1,7 kg, jeg ble egentlig litt skuffet, men, men det er bra at det går sakte! Målet er å gå ned minst 15kg.

mizzim sa for 13år siden:

heia:D er medlem på vektklubb å kan der skrive inn alt jeg spiser osv. greit å holde oversiky. mat kaka idag ble slik:D

jeg har spist 3 måltider idag. ble 1416 kcal tilsammen å kaka ser slik ut:
4% karboh.

34% protein
62% fett
0% alkohol

er det ok eller?

mamz sa for 13år siden:

Hei dere :) sliter veldig med å komme i ketose igjen, det er vel 14 dager siden jeg var på festival som endte med at jeg var ut av ketose :o spiser masse jeg ikke skulle spist nå, for det er så vanskelig akkurat nå, ting er ikke helt bra her hjemme så jeg blir litt deprimert.....hva gjør dere når det er litt vanskelig?
Føler meg så oppblåst og "ekkel" for tia... :(

Christine sa for 13år siden:

No har eg snart "holdt på" i 2 veker! :D
Syns egentlig det har gått overraskande bra eg...
Foreløbig ingen sprekk og fin nedgang.. Spendt på veging i morgon! :)

Mrs P sa for 13år siden:

Hei :)

Jeg er også en Juli-starter.

Jeg var så desperat på å gå ned noen kilo at jeg begynte på 30days. Etter noen dager fikk jeg tips om å prøve og kutte ut poteter, mel og pasta. Trodde ikke jeg skulle klare det i det hele tatt, men det gikk faktisk veldig bra.
Nå har jeg spist lavkarbo i nesten 2uker og synes dette er kjempe gøy. Har gått ned 2-3kg! :D

Har noen av dere noe erfaring med 30days og lavkarbo sammen? Gir det noe ekstra effekt, eller er det bare fjas?

:)

etaeb sa for 13år siden:

hei.. håper det går bra med deg :) Nå vet jeg ikke helt hvordan jeg skal klare å "hjelpe", men jeg kan jo kanskje prøve å motivere litt?? :) Hvordan føler du deg med høykarbo vs lavkarbo da? Du skriver du er oppblåst osv, og det er kanskje maten? Er det noe jeg har merket etter disse 8 dagene på ketolyse, så er det overskudd, energi og metthetsfølelse. Føler også bedre velvære med meg selv:) kan du kanskje kjenne deg igjen i noe av det, og prøve å finne veien tilbake igjen? Du har jo klart det før, og vet jo kanskje hvor bra det er for kropp, og ikke minst sjel ? :) Vet ikke om dette var til noe hjelp, men håper det da :)

etaeb sa for 13år siden:

hei..

jeg vet ikke hvordan det er sammen, men 30 days er jo ett hardt opplegg, i hvertfall om en er utrent.Jeg starter opp på 30 days om ca en ukes tid tenker jeg, så vet ikke hvordan det går ennå;O) Men er jo bare å prøve, trening er jo bra:)

LittForTung sa for 13år siden:

Dårlig svar, men et svar kommer her! Jeg går jo også på lavkarbo, som alle andre her - men LowCarbHighFat - så min fettprosent bikker minst 75 % hver dag. Når det gjelder ketolyse eller andre lavkarbovarianter så aner jeg ikke :)

Velkommen til alle andre nye!! :D

stormann sa for 13år siden:

Hei, jeg er visst en julistarter jeg og :) JEg har valgt å prøve meg på et LCHF kosthold. Jeg har lest meg opp på bøkene til Annika Dahlqvist og Andreas Eenfeldt og har blitt opplyst og inspirert. Nå har jeg holdt på i fire dager og "so far so good".

Jeg ønsker å gå ned 40 kg. Fra 126 til 86 kg. Det skal bli en STOR utfordring, men jeg skal få det til.

For å motivere meg selv har jeg bestemt meg for å prøve å være litt aktiv på forumet her, samt skrive en blogg med erfaringer og framgang +++ Sjekk den gjerne ut på locarb.tumblr.com

Tidligere slankeprosjekt har jeg ikke blitt holdt ansvarlig av noen andre enn meg selv, kanskje forumet og bloggen kan hjelpe?

Uansett. Kjør på! :)

Christine sa for 13år siden:

To veker sidan eg starta og eg syns det går veldig bra.
Det er i grunnen ingenting eg savna. Syns eg ete sooo mykje godt å eg er ikkje fysen i det heile tatt.

Har tatt av 2,5 kg og er fornøgd med det. Ser det e mange som går ned myyykje første vekene men der har vi nok ikkje meg.
Kanskje det at eg har slanka meg leeenge på lavkalori og ikkje har så mykje å ta av har litt å seie?
Kun eit par kilo til so er eg normalvektig ift BMI :)

chippy sa for 13år siden:

Ketolyse anbefaler 30min rask gange hver dag, 25min med Jillian er nok bra, er bare første uka som er litt tung, samt husk at man har jo lyst å stramme litt inn også:);)

mizzim sa for 13år siden:

lurer på, har bakt meg ketolyse brød, fant oppskrift her inne.
det er jo et ganske lavt brød. spiste to skiver, med smør, philaldelpis på ene å smør å leverpostei på andre. men er egentlig mer sulten..

er det mer mettende med oste skiver i mirkoen nmed ost på? hehe

LittForTung sa for 13år siden:

Det er deilig å være godt i gang! Forumet hjelper meg veldig.. alt fra å lese solskinnshistorier til å på tips, støtte og råd er god medisin mot dårlig motivasjon. :) Jepp, 40 kilo er en del. Jeg har 55 kilo å gå ned. Eller 47 nå :) Det er mye. Men vi har god tid! Resten av livet, faktisk. Og klarer man den verste overvekten - så kan resten bli en sjarmøretappe som heller varer en stund. Jeg tenker litt det. Mindre tungt å gå på fjellet, turklær som passer. Joda - blir bra!! :D

Dette skal vi klare!!! :D

uglefrøken sa for 13år siden:

Hei! Hiver meg på jeg og :) min tredje dag på ketolysekuren og jeg synes det har gått kjempebra :) Siden jeg er ny i dette og det er veldig mye å sette seg inn i synes jeg det er flott med en tråd som dette :)

stormann sa for 13år siden:

Da har jeg hatt en vannvittig framgang første uken. Jeg veier nå 120,6 kg. Ned fra 126. Jeg har altså mistet 5,4 kg ila 7 dager!
All erfaring viser at de første ukene kan være på den måten, og at ting vil roe seg ned etterhvert, men snakk om motivasjon :) I motsetning til når jeg har gått ned 4 kg på en uke med kaloritelling og trening, har jeg ikke vert sulten. Spist mye, har tilogmed måtte takke nei til god mat flere ganger, fordi jeg rett og slett har vert for mett fra forrige måltid.
Dette blir spennende å følge videre! :)

stormann sa for 13år siden:

HAr skrevet litt mer om det på bloggen min :)

locarb.tumblr.com/post/8036503439/resultat-uke-1-120-6-kg-ned-5-4

chippy sa for 13år siden:

LYKKE TIL stormann!

Jeg selv gikk opp 300g denne uken, mistenker pepsi max,for mye salt (bacon hver dag), og for mye trening (5-7 dager i uka). Denne uken startet jeg prosjekt "detox pepsi max"

Superk sa for 13år siden:

Er med. Skal ned fra 74 til 68. det bør vel kunne gå..? ikke på kur, men kutter ned på karb generelt. Altfor flink til å putte i meg søtsaker og andre usunne ting. Statoilboller er også en favoritt.. :) Men nå skal j først og fremst kutte ned på sukker, potet, melprod, pasta, ris ol. Ikke gått ned ett gram enda, men startet vel egentlig ikke før onsdag-torsdag, så det tar kanskje noen fler dager å komme igang? Dessuten ble det noen kakebiter i bursdag i går. Lyst til å kunne unne meg sånne ting, men MÅ være flink utenom. Kan ikke mye om lavkarbo, men kommer meg :)

stormann sa for 13år siden:

Mange ting som spiller inn. Selv har jeg drukket en del Max denne uken selv. Bør kanskje tenke på å slutte, men føler også at det hjelper meg når fristelsene blir store.

chippy sa for 13år siden:

Jepp jeg også, drakk pepsi max når jeg følte lysten på noe kom. Men etter å ha stagnert ganske mye i det siste har jeg bestemt meg for å kutte denne en periode framover. Samt kutte ned på bacon pga saltet.

Trening blir jeg ikke å stoppe med, fordi p90x er gøøøøy:)

mamz sa for 13år siden:

Hei og takk til deg :) er visst i gang igjen, heldigvis, føler meg så mye bedre når jeg lever på lavkarbo, og det hjelper også på å være litt aktiv her inne :) Godt at noen bryr seg :klem:

megog sa for 13år siden:

Så var det offisiell veiedag... Og -300 g på ei uke. Mindre enn jeg håpet på - og mindre enn det lå an til midt i uka. Da var det -1 kg. Men etter ei helg med å være på besøk og å ha besøk så ble det kake, kake og pizza med dessert. Og det var ikke særlig lavkarbo... Så sett i det lys er -300 g greit nok. MEN: prøvde å komme i ketose fra tirsdag og utover. Fikk ikke utslag på stix. Men vekta gikk ned litt. Hvor lang tid pleier det å ta å komme i ketose? Hvis glukogenlager i lever og muskler er fulle (dvs ikke trent eller slanket seg i dagene før man prøver å komme i ketose), vil det ta lengre tid da?

emilita sa for 13år siden:

Heisann, hvor lenge har du gått på dietten? Jeg tror det tok meg 4 dager til jeg kom i ketose og fikk mørkelilla på den stixen. Men dette varierer veldig fra person til person, slik du sier så kan det hende at du hadde "lagrene" fulle før du begynte. Men holdt motet oppe så skal du se ;-)

megog sa for 13år siden:

Startet igrunnen forrige mandag. Og alle lagrene mine er nok fulle. Utrolig godt å høre at det tok deg 4 dager, men at det skjedde :-) Da satser jeg på å være standhaftig litt til. Uansett: Får jeg fokus på hva jeg spiser og går sakte og sikkert ned i vekt så skal jeg være fornøyd!

Skruf sa for 13år siden:

Hei! Jeg lurte på om jeg kunne være med på denne tråden?:) Jeg startet i går, altså 25.julii.

Startvekt 70 kg sharp! Vil ned til 60-62 kg. Har gått på lavkarbo før og gikk da ned 11,5 kg. Så nå henger jeg meg på for å bli kvitt de siste kiloene for å nå målet.
Veide meg i dag, (er jo så nysgjerrig:p) og den viste -0,5 kg. Hihi:)

I dag smekka jeg sammen en smoothie, men vet egentlig ikke hvor smart den var for meg på lavkarbo(kommenter gjerne om det er i lavkarbo stil smootien min var!:) Jeg har kommet helt ut av lavkarbo tenkingene. Men det kommer seg:)

Smoothie:
2 egg
en neve bringebær/skogsbær
2 dråper søtningsmiddel
2 dl kokosmelk
Resultat= egentlig litt kvalmenes, men jeg bælmet den sånn at jeg ikke smakte for mye. Hadde dårlig tid i dag morges.

Stå på alle sammen<3

emilita sa for 13år siden:

Den smoothien hørtes ganske så kvalm ut.... Jeg bruker å lage smotthies noen ganger og da tar 2 eggePLOMMER, jordbær, skogsbær og litt kokosolje og den er faktisk jummy med masse næring. Ellers kan du lage deg et lavkarbo brød og koke egg kvelden før.

Skruf sa for 13år siden:

Ja, den var noe kvalm:phehe.. Men det var ikke for mye karbs i den? Lavkarbo brød orker jeg absolutt ikke, lagde utallige brød forrige gang jeg gikk på lavkarbo. Og de syntes jeg ikke ble noe gode. Jeg lagde derimot Nannahs knekkebrød, og de var helt supre. Men velger å holde introduksjonen veldig strengt. Så på forumet at flere opplevde de knekkebrødene som partystoppere.. Kanskje du har en oppskrift som er spiselig? :) Tar imot alt jeg kan:D

emilita sa for 13år siden:

Jeg har en på lavkarbo som er faktisk veldig god, kan sende den til deg senere

emilita sa for 13år siden:

Og søtningsmidler bør unngås!

Pruttilutt sa for 13år siden:

Tittei! Så flinke dere er her inne :)
Innom for å se hvordan dere har det, og ser dette med brød.
Prøvde leeenge og maaange oppskrifter til jeg fikk en oppskrift av en venninne Var skeptisk, men gud bedre så glad jeg er for at jeg forsøkte!

Kan brukes til pizzabunn, muffinser, boller osv - men modifiser gjerne etter egen smak. Smør form godt med fett og ha gjerne ost på toppen.

Gi meg gjerne tips til eventuelle endringer i ingredienser for å få fettandelen enda høyere :-)

Skruf sa for 13år siden:

Hei igjen!

Jeg har et spørsmål til dere. Kan man drikke et glass biola om dagen? Jeg har begynt på pencillin, og vet av erfaring at jeg blir veldig løs i magen av disse pillene. Jeg kan heller ikke bruke Imodium tabletter da jeg får veldig mageknip:( Eller vet dere om noe annet jeg kan drikke som kan forebygge dette?:)

Pruttilutt sa for 13år siden:

Bland litt sukkerfri saft med en teskje-halvannen JBKM, da det tykner litt og gir magen noe å jobbe med. Eventuelt kan du late som om du ikke har tatt noe piller og prøve lure kroppen på den måten. Det er viktig å spise når du tar antibiotika. God bedring :)

chippy sa for 13år siden:

Huff vært i ketose i 6 uker nå og har stagnert så det holder de 2 siste ukene, og jeg har nok av kilo å ta bort. Har trent ca hver dag de siste 6 ukene, og har merket masse på midjemål (11cm) og andre mål. Men vekten står bom stille nå.

Har kuttet ut aspartan, har begrenset meg til 3k kalorier om dagen, og trener for minst 4k, følger p90x (1-2timer hver dag) som er ganske intenst samt en god del styrke. Men har litt vanskeligheter til å tro at alt er bare muskler som bygges.
Energi: 3163 Goal: 1909 Fett: 262.34 Karbohydrat: 14.59 Protein: 181.86 Standard dag for meg 75% 25% 1%

Noen ideas hvilke tiltak jeg kan foreta meg for at vekta skal krype litt nedover. Ganske stuck akkurat nå:mad:

Pruttilutt sa for 13år siden:

Prøv å kutt ned treningen til et minimum - det anbefales sterkt å begrense fysisk aktivitet fram til kroppen er ferdig innstilt på fettforbrenningen og at den kan tåle såpass hardt stress som jeg tror kroppen din utsettes for. Dog, jeg er ingen ekspert, bare refererer til råd fra Andersen.

Kan være du også er en av dem som må passe på kaloriinntaket i tillegg.

Kan jo være verdt å prøve disse rådene noen uker for å se om det er mer passende for kroppen din :)

megog sa for 13år siden:

Er dypt imponert over alle dere som kiloene renner av, men kanskje enda mer imponert over de som holder ut i stagnasjon. Selv gliser jeg i dag, 2,5 kg ned på 2 uker. Har mer enn nok å ta av, men 2,5 kg er en god start. Har derfor bestemt meg for å sette meg delmål; første mål er å kommer under 90 kg (dvs 89,9 kg). Neste mål "må" da bli 85 kg og så videre. Har ikke helt klekket ut en premie for måloppnåelse, i hvertfall ikke noe spiselig! Noen gode forslag?

LittForTung sa for 13år siden:

Jeg har merket at nedgangen min stagnerer når jeg trener/går tur for mye. Utrolig merkelig i forhold til hva man har vært vant til fra tidligere slankekurer - men jeg prøver nå heller å ta livet med ro, og tenke at treningen kommer tidsnok tilbake når jeg kan spise litt mer karbiser. Jeg innbiller meg at det er en greie der uten at jeg har noe som helst belegg for å si det! :)

chippy sa for 13år siden:

Nå lager kvinnen i huset lavkarbo muffins for 5gang eller noe, altfor gode:)

Pruttilutt sa for 13år siden:

Oppskrift? :)

LittForTung sa for 13år siden:

De lavkarbomuffinsene er fantastiske!!! Putt alt i foodprosessoren, putt i former. Stek! De der, dagen derpå - med en god klatt meierismør!! Aaahhhh - to sånne holder meg gående i tolv timer - heeelt sjukt!!! :D

Oppskrift kommer her:
1,5 dl sukrin
150 gram romtemperert smør
6 egg
200 gram smøreost
vaniljedråper
3 ts bakepulver
0,5 dl fiberhusk
2 dl mandelmel

Bland smør og sukrin først, deretter alt det andre. Kjør til ferdig blanding, blir 28 små muffinser hos meg. Stekes i 25 min på 200 grader. Best dagen etterpå, kan og må fryses om du ikke klarer å trykke i deg alle. Det klarer ikke jeg!! :D

Med smør smaker de som vafler...... sukk

chippy sa for 13år siden:

Hun laget idag også, men noen gikk til gjester:)

LittForTung sa for 13år siden:

De er gode, da :) Men jeg liker bedre fotballfruevaflene om jeg skal ha pålegg. Og alt i alt føler jeg meg godt forberedt til å gå tilbake på jobb - nå har jeg liksom en liten verktøykasse med "hurtigmat", noe som trengs i en travel hverdag... :)

Men dere - tenk så flinke vi har vært da! Nå er juli over, og vi kan ALLE notere oss en fin nedgang!! :D Er det ikke herlig???!! :D

Lindemor sa for 13år siden:

Jeg hiver meg inn her og gleder meg til å bli bedre kjent!

Jeg har rukket å bli 40 år og er mamma til fem. Etter å ha hatt fullstendig kontroll på kcaloriinntak og trent daglig over lenger tid så måtte jeg etterhvert innse at kalorier inn og kalorier ut ikke er det samme. Jeg ble tyngre og tyngre. I tillegg fikk jeg en kronisk diagnose for ca 1 år siden (fibromyalgi) og synes det er fint å ha fått kunnskap om at dette kostholdet har hjulpet på mange med denne plagen.

Jeg leste meg opp på LCHF og la om fra den ene dagen til den andre. Nå snart 7 uker etter er jeg lykkelig for det!

Jeg startet opp den 19.juni, men føler meg nok mer hjemme i juli- enn junigjengen.

:heia:

LittForTung sa for 13år siden:

Velkommen, Lindemor! Og gratulerer med flott nedgang så langt! :)

Det er jo litt kjekt at flere og flere får øynene opp for at karbiser ikke er svaret på alt.. sier jeg som har holdt på i fem uker! Hahahaha :) Men like fullt - jeg trodde i sin tid at det å spise lavkarbo var det samme som å bøtte innpå med kjøtt og ost, og dermed ha et større nettoinntak av mat enn man hadde til vanlig.. Så feil kan man ta! Jeg tror aldri jeg har spist mindre i hele mitt voksne liv... :)

Herlig, herlig!

chippy sa for 13år siden:

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også:( Men men...

Lindemor sa for 13år siden:

Tusen takk for det! :)

Jeg har et lite jubileum i dag. 8 uker siden oppstart. Har egentlig veiedag på onsdager, men måtte sniktitte på vekten (akkurat som om jeg ikke gjør det både titt og ofte.... ehhh....), men i alle fall, den viste nøyaktig 8 kilo ned.

Jeg er strålende fornøyd. :D

Veldig deilig å erfare at blodsukkeret ikke gjør meg "uberegnelig" i forhold til never i sjokoladeskåla, at jeg trives på ketogen kost og at kroppen generelt jubler!

Bonus for nedgangen var at selveste slankebuksa i dag passet så fint som bare det! Deilig, deilig!

Lindemor sa for 13år siden:

Stagnering er absolutt ikke moro og det utfordrer psyken! Du er raskt inne i ketose igjen, kjære du. Stå på!

stormann sa for 13år siden:

Ny fantastisk måling for meg :)

locarb.tumblr.com/post/8636925167/fortsatt-nedgang-1-8-kg-3-cm

• 18. juli 2011 - 126 kg
• 25. juli 2011 - 120,6 kg (-5,4) Midjemål: 119cm
• 1. august 2011 - 118,9 (-1,7) Midjemål: 115cm
• 8. august 2011 - 117,1 (-1,8) Midjemål: 112cm
• 15. august 2011 - ?

Lindemor sa for 13år siden:

Gratulerer så mye stormann! Dette går strake veien mot himmels! :D

:heia:

LittForTung sa for 13år siden:

Chippy: jeg håper det løsner for deg snart. Har du prøvd å tilføre mer fett? Cocosa eller noe? Jeg begynte med det i går, i håpet om at det fyrer fettbålet mitt ytterligere :)

Stormann: Bøyer meg i støvet - herlig nedgang, jeg håper for din del at det fortsetter, det gir motivasjon :)

Lindemor: Jeg deler dine erfaringer - og trives veldig godt med kosten. Jeg må hele tiden forklare folk hvorfor jeg spiser rart, og kanskje til og med ikke spiser - men det vil nok gå seg til!! :)

Jeg har i dag 400 gram igjen før jeg har gått ned 10 kilo :) Herlig, herlig!! :D

:klem:

megog sa for 13år siden:

Så flinke dere er! Og aller flinkest synes jeg Chippy er som ikke gir seg! Jeg henger jo litt med hodet pga at jeg ikke har gått ned sååååå mye på ei uke.. Jeg endte også opp med kake på søndag og jorbær/blåbær orgie i går, og da kan man jo ikke akkurat forvente å gå ned.. I tillegg hra jeg hatt så utrolig lyst på sukker at jeg nesten har klikka. Og sulten... Vel vel. Ny frisk fra i dag, alt føles bedre i dag! Håper det er bare to uker til jeg når første delmål: 90 kg...

LittForTung sa for 13år siden:

Hvordan går det med dere her inne? :)

Christine sa for 13år siden:

Her går det forsatt finfint.. Litt demotivert sidan nedgangen har stoppa og.. Å eg har lagt på meg 1,9 kg siste veka utan at eg har gjort noko anneledes.
Ganske deprimerande... Men eg må bere stå på vidare for eg har ikkje tenkt å gje meg.

Har kjøpt cocosa så eg skal få i meg meir fett.. Satsar på det gjer susen! :)
Total nedgang på snart 5 veker er då : 75.9-74.1- 1,8 kg..
(Ikkje noko å rope hurra for med andre ord.)

mamae sa for 13år siden:

:spent: Hyyyyyyyyyyper og happy :stortsmil

Kom hjem fra syden ferie i går å nå når jeg skulle dra en ren bukse ut av skape for å ha på,så var den blitt vid i linningen...... noe må ha skjedd med kroppen min i ferien å gitt,selv om små utskeielser med både iser og litt snop ;)
Har bestemt meg for å ikke gå på vekta før mandag ,
siden det er det som er veie dagen min....akurat nå føles det veldig leeeeeenge til mandag´s morgen :P

( har ikke rukket å lese hele tråden etter jeg kom hjem,men skal lese hvordan det har gått med dere de siste 2 ukene i kveld når barna er lagt )
HA EN FIN DAG ALLE SAMMEN :)

Lindemor sa for 13år siden:

Jeg hadde veiedag i går og kunne notere et tap på nøyaktig 1 kilo den siste uken også. Jeg er veldig godt fornøyd!

Det er aldeles herlig å være kvitt søtsuget. Ha tre måltider om dagen som gjør meg god og mett og ellers ikke tenke mat i det hele tatt. Det eneste jeg forsøker å minne meg selv på igjennom dagen er å få i meg nok vann. Det går stort sett veldig greit. Jeg ønsker å ha i meg minst 3 liter vann om dagen og aller helst en liter mer når jeg trener utholdenhet. Ikke alltid jeg klarer det, men over 3 liter blir det.

Jeg trives godt på dette kostholdet og synes det er fantastisk hva det gjør med kroppen min. 8,3 kilo i tap synes meget godt. Jeg høster kommentarer over alt og klær som normalt passet først om flere kilo, passer nå. Til og med Den Komplette Slankebuksen gikk på så fint som bare det forrige dagen....lykkelig

Jeg er litt i tvil om kilomålet mitt er reelt, men tenker ikke så mye på det. Jeg har bestemt meg for å la kroppen finne sin vekt. Når jeg fortsetter på denne kosten er det jo akkurat det som vil skje. Kroppen vil finne den vekten den skal ha. Jeg tror at kroppen og jeg skal bli enige når den tiden kommer.

Lykke til videre alle sammen! :heia:

etaeb sa for 13år siden:

hei hei dere :)

Velkommen til dere nye jeg ikke har hilst på:D

da var jeg tilbake, med nett :D :D

har bestilt meg lavkarbo kokebøker, gud de gleder jeg meg til å få :)

Hvordan er det med alle her da? Hatt noen fine uker? :)

her har det gått i flytting og kaos, i tillegg til vesla på 11,5 mnd.. Som er en MEGET aktiv liten frøken:p

ruslepølsa sa for 13år siden:

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.

MVh
Ruslepølsa

Christine sa for 13år siden:

TAKK for ett innlegg eg trengde no.
Har gått opp fra 72.3 til 73,7 på ei veke... Å det er søren så irriterande.
Eg ete omtrent det samme som eg har gjort heile tida-men eg må nok bere være enda meir forsiktig.

Får bere pøse på med fett og satse på at det snur snart!

LittForTung sa for 13år siden:

Hei alle sammen! Jeg kan melde meg på det med fettpåpøsning.. det holder fettbålet mitt i gang, så det suser! Gode råd fra deg, Ruslepølsa - håper du er innom, Chippy :)

Lykke til videre alle sammen :)

etaeb sa for 13år siden:

fett er helt supert på denne kuren her... og det metter så mye lengre enn om man spiser "magert"!

chippy sa for 13år siden:

Hei alle sammen!
Har vært lite innom her siste uken av naturlige grunner, tirsdags ettermiddag ble min førstefødte sønn født:) Alt vel med mor og barn:) Så av naturlige grunner har jeg egentlig bare nesten vært på sykehus og spist utrolig lite og bare vært "i ekstase". Han skal hete Felix:)
Ble litt feiring og litt kaker så falt ut av ketose samme dagen, men har allerede starta fett spisingen for å starte opp maskineriet:) Gikk også ned noen små gram denne uken så er egentlig veldig fornøyd. Vel mer enn fornøyd denne uka:))

etaeb sa for 13år siden:

Gratulerer så masse med prinsen :0) Du har en herlig tid foran deg, nyt den! Det går fort :)

LittForTung sa for 13år siden:

Gratulerer med lilleprinsen - det er altså ubeskrivelig koselig med et sånt lite nurk i huset...sukk... :) Kos dere masse - masse masse masse :D

Og gratulerer med nedgang i tillegg! Når du til og med har vært ute av ketosen - kjempebra uke, Chippy! :)