Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Hei

Jeg har som mål å gå ned 15 kg. Jeg kjenner at jeg trenger litt motivasjon og støtte på veien. Det hadde vært morro hvis noen andre hadde det samme målet/delmålet så kunne vi slått følge:)

Hva sier dere?:)

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Situasjonen idag:

Høyde: 1.68
Vekt: 84,5 kg

Og nå skal vekta nedover;)

Batillip sa for 13år siden:

Jeg skal ned 15. Eller, jeg har jo gått ned 5,5. Da blir det vel bare 9,5. Startet 24. mai.

Mellon sa for 13år siden:

Kjenner at jeg godt kan være med her, selv om jeg har holdt på en stund. Litt usikker på realistisk mål, men er 166, og kunne gjerne tenkt meg å komme ned på 65 kg, men kanskje 70 er mer realistisk.

Så ideelt sett, mellom 10- 15 kg ned, ja takk :D

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Hei Batillip og Mellon.

Så flott at dere er med. Jeg har gått ned 2 kg men kjenner at veien mot
-15 kg kan bli lang!! Hehe, men det skal bli herlig å komme i mål:)

Så flinke dere har vært med vektnedgang så langt!!!:) Dette er en inspirasjon for meg til å fortsette.

Bittemoren sa for 13år siden:

her tror jeg at jeg også kan være med :) har litt mere enn 15 kilo jeg skal ned da men det er nå ikke så langt unna det foreløpige målet :) og jeg har jo gått ned endel allerede ,men litt motivasjon er jo greit å dele :)

Gullokk sa for 13år siden:

Hei Snorkfrøken :) Jeg har omtrent samme sluttmålet som deg, men begynner litt over. Veide i dag 89,2 kg (ned neseten 1 kg på en snau uke, jippi), og skal ned til 70. Er 169 cm høy! Målet mitt er totalt 20 kg :)

kjerstiva sa for 13år siden:

Hei Snorkfrøken :)

Jeg skal også ned 15 kg.

Jeg er 170 cm høy og veier 80,5 kg :)

jannesnuppa sa for 13år siden:

Jeg vil også gjerne være med. Da jeg begynte rett før påske veide jeg 90,6 og i dag 82,5. Jeg har ønske om å komme ned i rundt 75 kg. Er 1,74 høy.
Trenger litt oppbacking med de siste kiloene kjenner jeg :)
Lykke til alle dere andre også

[img]http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1[/img]

Conjurier sa for 13år siden:

Har vel ca 15kg igjen men har ikke noe vekt ;)

Høyde: 1.91
Startvekt: ca 110-115
Vekt: ca 100
Mål: ca 85

:P

Dolly sa for 13år siden:

Jeg hadde 17,5 jeg skulle ned å har klart 10 kg på 2 mnd og 1 dag:) masse lykke til!!!

Jeg er 165 og ønsker meg ned til 58 kg:)

blingbling sa for 13år siden:

Jeg er med!!!
Jeg skal ned 15 kg og har veldig lyst til å bli med dere.
Jeg er 166 cm og har 15 kg som mål.
Jeg har begynnt på lavkarbo for 1 mnd siden. Har gått ned 2 kg. Litt skuffende, men vekta går saaakte men sikkert ned får jeg håpe..

Jeg vet ikke helt hvilken filosofi jeg følger, mulig hexeberg sin etterhvert... Er nå i ketose uplanlagt. Tenke derfor jeg skal prøve å være i ketose noen uker..

Tror jeg har spist for mye brøderstattninger. Jeg har fått bake dilla.. Hehe

Gleder meg til å følge dere!!!!!

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Heisann alle sammen:)

Veldig kjekt at så mange vil være med. Dette må bli bra:) Jeg gleder meg til å se utviklingen deres og dele min. Det er godt å ha noen for å dele opplevelser på gode dager og mindre gode dager (jeg har merket at det er noen av de også)

Noen som opplever å bli matlei avogtil? Det sliter jeg litt med, fløten kommer helt oppi halsen, hehe.

Dolly sa for 13år siden:

Jeg har ennå ikke blitt matlei... Spiser bare mat jeg liker... :)

Gullokk sa for 13år siden:

I dag da jeg stod opp hadde mannen og jentungen bakt boller :eek: Jeg har klart å holde meg unna så langt! Drikker vann og vann og vann og spiser den maten jeg har planlagt :)

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Godt poeng Dolly, jeg sliter litt med variasjonen til tider:)

Så flink du er Dolly, det krever viljestyrke for å stå imot boller:)

Bee sa for 13år siden:

Hei på dere!

Jeg har 10 kilo til jeg ønsker og bli kvitt etter siste graviditet. Får jeg være med?

Da jeg starta på ketolyse i 2007 hadde jeg omentrent samme utgangspunkt som deg Snorkfrøken. Veide 83 kg og er 166 cm.

Nå er jeg 64,5 og skal ned til 55. Var 52 da jeg ble gravid, men det skyldtes vel mer omgivelsene og uroen rundt meg tiden før, enn lavkarbo, så dit tror jeg ikke jeg verken skal eller kommer igjen med sunn lavkarbo.
Jeg har forresten gått ned 5,5 kg på 1 mnd nå.

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Hei Bee. Selvsagt kan du være med, kjempe koselig:)

Så flink du har vært med vektnedgang og spesielt mtp at det har vært en graviditet inni bildet:)

jannesnuppa sa for 13år siden:

Kjenner jeg også er matlei mange ganger.. Føler meg aldri sulten lengre.
Det er jo også bra, for da er det lettere å ikke falle for fristelsen...som fks hjemmebakte boller....

[img]http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1[/img]

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Ja, ikke sant. Men det er litt merkelig å ikke være sulten mer, man er liksom "programmert" til å spise hver 3-4 time og være sulten:)

Dollsine sa for 13år siden:

Jeg holder på; startet på 87 kg i fjor sommer, har gått ned 5 kg til nå (og holder fortsatt motet oppe). Skal ned til 70 kg. Altså ca det samme som dere andre +/-:D

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Velkommen Dollsine:)

Villie sa for 13år siden:

Jeg er gjerne med :) Håper det er greit selv om jeg bare skal ned 11 kg!

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Heisann

Selvsagt er det greit:) Jeg mente sånn ca 15 kg, artig å treffe andre som er på samme stadiet her inne:)

Studenten90 sa for 13år siden:

Hei! Eg er ny her, og tenker rundt 15 kg er det eg vil ned. Bryr meg egentlig ikkje så mykje om tal, tenker mest på formen! :) Men er jo greitt å ha noko konkret å forholde seg til. Legg meg gjerne til, trenger alle råd og tips eg kan få! :S

runnmensunn sa for 13år siden:

Hallais.
Jeg blir med :)
Begynte å slanke meg i januar. Da den ¨vanlige¨ metoden med å telle kalorier og være konstant sulten....:eek:
Hadde gått ned 9 kg til april men da var jeg så lei av å være konstant sulten at det var like før jeg gav opp.... Kom over Lena Beatrice sin blog og ble kjempeinspirert. Har nå vært på lavkarbo siden april og gått ned 5 kg, noe jeg syns er veldig lite.....:kadetgaar Men jeg trives så godt i denne livsstilen at dette fortsetter jeg med..... Er ganske så lei omelett, men ellers så syns jeg det meste er goodies :)
Er 162 cm og veier i dag 76 kg.
Var på 40 årsfest fredag. Skeiet litt ut med noen drinker, lurer på hvordan det har slått ut på vekta. Blir spennende i morgen og se.
Skal bli artig å følge dere alle, jeg er en av de som syns å gå på vekta er veldig motiverende.....:rodme:
I morgen er en ny dag, en ny uke nye muligheter og masse god mat.

blingbling sa for 13år siden:

Hmmm.. Jeg skrev et innlegg nytt innlegg her i sted, men ser ut som det ikke kom med.

Jeg har hatt min første sprekk i dag etter at jeg begynnte.. Og det er ikke gøy. Det var en ufrivillig sprekk, der jeg følte jeg bare var nødd til å spise litt kake. Jeg var i bursdag og da spiste jeg kake der bare for å slippe spørsmål... Ikke noe kjekt. Spiste 2 små stykker.

Jeg er ikke typen som liker å snakke med folk om min slanking, eller matinntak. Orket derfor ikke alle spørsmål om hvorfor, eller ja men da må du gjøre sånn.. bla bla bla osv osv...

Jeg har for tiden veldig misfornøyd med mitt utseende pga overvekt, og ønsker derfor ikke noe samtale om det. Jeg vil gå ned, og da kan jeg evt snakke med folk om det, ikke nå...

Heldigvis så er det ikke flere bursdager, eller bryllup eller noe slikt i sommer... Det var bare denne i dag... Så resten skal jeg nok klare.. :)

Jeje... sånn er det..
Flere som sliter med akkurat dette???

Hva spiser dere pr dag sånn ca?

Lindemor sa for 13år siden:

Hei hei!

Jeg vil gjerne være med selvom målet mitt nok er nærmere 20 enn 15 kilo. Så kjekt å kunne være med å dra hverandre mot mål! :D

Jeg startet opp for en uke siden og i dag viste vekten 3 kilo mindre akkurat.

Jeg gleder meg til å følge dere på veien!

hanneg sa for 13år siden:

Hei!
Jeg har minus 15 kg som mål. Startet 09 Mai og har gått ned 5,5 kg så langt.... Er 176cm og veier nå 86,2. Det går overraskende bra, bare sliter nå når Is-sesongen har startet ;)

ia2go sa for 13år siden:

Hei:) Kan jeg få henge meg på her? Jeg startet for en uke siden og har omtrent samme utgangspunkt som deg. Har ikke fått veid meg ennå (har hatt vekt fobi i mange år) men skal kjøpe ny vekt i dag:) Fikk øynene for allvor opp for denne formen for kostholds endring da jeg så en kollega komme slankere, gladere og med stadig stigene energi på jobb uke for uke...
Den første uken har gått veldig bra. Føler meg fremdeles litt usikker på mengde, om jeg får i meg nok osv. Kommer til å bruke endel tid her på forumet hvor jeg ser det er mange med mye kunnskap:)

runnmensunn sa for 13år siden:

Hei,

Jeg liker heller ikke å utbrodere om min nye livstil, orker ikke å høre hvor fantatisk jeg er. Men har gitt opp når det gjelder familien. Er så mange bursdagsselskaper i løpet av året at jeg måtte til slutt fortelle hva det gikk i. Reaksjonene har ikke latt vente på seg, men nå er jeg over det verste. Får alltid høre det i familieselskaper ennå, men jeg sier ikke så mye og da roer det seg ganske kjapt.
Har og en svigermor som er fantastisk til å lage godsaker. Hun elsker å sette fram all slags snadder. Har og fått med meg mannen på lavkarbo, så hun er rimelig fortvilet når vi kommer på besøk. Har rett og slett ingenting å tilby, alt hun har går jo i sukker...... Men jeg tror det tippet litt over når vi ikke engang ville ha frukt:eek:
Tenkte jeg skulle begynne å ta med kake, litt greit, syns det har vært ganske kjipt de siste gangene og bare drukket vann mens de andre ¨gasser¨ seg.....:kadetgaar

silje21 sa for 13år siden:

Får jeg være med jeg også? Har godt over 15kg å ta av meg, men støtte og motivasjon trenger vi alle :)
Har selv begynt å ta med lavkarbo-kaker eller god saker om jeg skal noen plass med feiring osv, spesielt lavkarbo hjemmelaga snickers er en sikker vinner :D

Kikki71 sa for 13år siden:

Jeg vil også gjerne være med. Er vel sånn ca 15 kg til som jeg ønsker skal forsvinne. Har gått ned ca 28 kg på lavkalori, men gikk over til lavkarbo for ca en mnd siden. Har gått ned litt og så opp litt igjen.... Men har tenkt å fortsette med lavkarbo, og håper det løsner snart! :)

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Heisann alle sammen:)

Jeg blir veldig glad over at så mange vil være med!! Dette er kjempe kjekt. Det høres ut som alle sammen er veldig motivert til en lettere vekt og endring i livsstil, jeg blir inspirert av dere allerede :heia:

anelis85 sa for 13år siden:

Hei alle sammen!!

Jeg vil også være med! Jeg begynte på min 2 runde med lavkarbo i mai etter en graviditet og en lang utskeielse:D Startet på 88 kg og nå viser vekta 83. Synes det går mye tregere denne gangen en sist, men er vel kanskje bare jeg som er litt utålmodig:D Jeg har som mål å komme ned på 76, gjerne litt under.

Gøy at vi kan motivere hverandre og ha noen å "klage" til hvis vi har en dårlig dag :-)

annelo34 sa for 13år siden:

Dersom det ikke er for sent å bli med henger jeg meg på. Begynte med lchf kost for tre dager siden. Er 162cm høy og veier 82kg. Ønsker å gå ned til 68-70kg. Det har jeg ikke veid på over 15 år.

Med denne kosten er jeg er for første gang (så langt jeg kan huske bak) ikke konstant sulten. Det er utrolig befriende. Har hatt litt hodepine de siste dagene og blir av og til pittelitt småkvalm. Regner med det er nybegynner plager... eller er det mer permanent? Hva opplever dere?

Ser frem til å følge alles progresjon, frustrasjon og motivasjon!

Anne M.

Lindemor sa for 13år siden:

Hei alle sammen! Synes det er så hyggelig at vi blir en liten gjeng her! Gleder meg til å bli bedre kjent! :)

Jeg tror jeg må endre fra lavkarbo til lchf, for jeg spiser omlag 20 kh/døgn og er i ketose. Jeg opplever som deg, annelo34, at jeg ikke er småsulten og dermed heller ikke trenger å bekjempe trangen til å småspise i det hele tatt. Jeg tror faktisk at jeg fint klarer meg på to måltider og et bittelite måltid på kvelden, men forsøker alikevell å spise tre. Jeg leser at en ikke skal telle kalorier, men når antallet kommer under 1000kcal blir jeg litt betenkt alikevell. Vil gjerne litt høyere enn det.

Jeg har dessverre vært veldig dårlig de siste to dagene. Svært svimmel og veldig kvalm. Dette var jeg for 3 md siden også og den gangen kom det fra en låsning i nakken. Jeg satser på at det er det samme denne gangen og skal til naprapat i ettermiddag for å få hjelp. Krysser fingrene for at det er det og ikke overgangen til lavkarbokosthold som er årsaken. Det må være nakken...

Tripsi sa for 13år siden:

Hei !
Dette forumet trur eg passe meg og.....
Har nett starta med lavkarbo og veit ikkje heilt kva opplegg eg fylgjer.
Kva vil det eigentleg sei å vera i " ketose " - sikkert dumt spørsmål, men eg lure allikavel :)
Eg er 1,80 høg og TRUR eg veg rundt 90 kg. Eg veit ikkje heilt og IKKJE vil eg vega meg heller. Har vekt, men bestemte meg ifjor etter ein mislykka " VG nett slank " .aldri meir på vekta ! Ikkje veit eg om eg slankar meg rett med denne typen heller. Studerar all mat produkt om lite eller ingenting karbo. Har kutta ut alt som heilter pasta,ris og poteter. Kjenner eg må omstille hjernen etter alle andre kurar der det kunn var lettprodukter. Nå dreier det seg jo om fett og proteiner. Ikkje veit eg heilt om eg får det eg skal ha i meg heller. Kva med frukt ?? er det lov ??
Kjenner eg set meg ørtn spørsmål, men jammen er det mykje hjelp bare å lese her.

Fantastisk alle dere som har tatt av - glear meg til det er min tur og andre komenterer : åh så slank du er blitt ! :)
ha ein god dag alle samen !

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Jeg har lest og forstått her inne at man ikke skal spise/være forsiktig med å spise frukt på lavkarbo. Det kommer sikkert an på hvor mange kh man spiser om dagen. Men bær er bra:)

Haga sa for 13år siden:

Hei:) Jeg hiver meg på, skal ned 15 kg... Har gjennom det siste året lagt på meg masse og nå er det nok! Har slitet med disse 15 kg for mye nå i 2 år:eek: Flott å ha støtte her. Skal vi kjøre en fast veiedag?? Bare en tanke;)

Lindemor sa for 13år siden:

Ja, jeg er med på en fast veiedag og foreslår onsdager.

Haga sa for 13år siden:

Perfekt:) Da blir det startvekt på meg imorgen...

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Onsdag høres ut som en god dag for meg også, blir spennende i morgen:)

amnesia sa for 13år siden:

jeg skal ned 15 kg til så denne tråden henger jeg meg på :):)

Tripsi sa for 13år siden:

Takk for svar.

Tripsi sa for 13år siden:

Eg står over veiing...............:) Skal følla med på hola i beltet:):):)

beate sa for 13år siden:

Hei. Slenger meg med her jeg også :) Kunne godt tenkt meg å gå ned 15 kg jeg altså, men tror kanskje det er mer realistisk å prøve på å gå ned 10 kg så får vi se. Har slitt veldig lenge med å klare dette, men det skjærer seg hver gang jeg prøver. Likevel vil jeg ikke gi opp helt enda!!

Akkurat nå er jeg ikke i ketose, lever vel ganske variabelt for dagen. Men prøver å begrense meg til å ikke spise mer enn grensa på 150 karbohydrater for dagen. Jeg teller ikke, men har det sånn noenlunde i fingrene. Den eneste utfordringen i dette ligger i at jeg ikke bestandig bruker kvoten min til det som er mest sunne karbohydrater da. Men jeg har tatt et bevisst valg på at jeg skal faktisk unne meg litt kake i barndåp til helga, og is i sommer. Så får vi se hva sommeren bringer. Skjer det ingen verdens ting, skal jeg prøve å gå over til ketosekosthold igjen til høsten. Gjorde det et par uker første halvdelen av juni, men ble til slutt så "syk" med diare og brekninger at jeg valgte å kutte det ut. Håper egentlig det ikke var ketosen som førte til dette da så derfor tenker jeg å prøve igjen til høsten når ferien er over og is-behovet ikke er så stort lenger :D Men akkurat nå er det karboredusert kosthold som gjelder.

Uansett, jeg ønsker alle lykke til. Vet ikke om alle veier seg på onsdager her nå,men jeg får ta en liten status i morgen selv om min faste veiedag vil bli på fredager framover av praktiske årsaker.

Bittemoren sa for 13år siden:

Jeg har brukt å ha veiedag på tirsdager, men onsdag går fint for meg også :) det skal bli spennende å se hvordan ståa er i morgen :) etter at jeg har stått opp igjen :)
Lykke til alle sammen med veiingen :)

runnmensunn sa for 13år siden:

God morgen alle sammen :)
Jeg er med på veiedag, vekta viste i dag 75,8 :D :D Bare gått ned noen gram men jeg er lykkelig, har ikke sett 75 tallet siden Ålesund brant...... Dessuten hadde jeg en liten utskeielse på fredag, noen drinker i et 40 års lag.
Ha en fantastisk lowkarbday :kul:

Lindemor sa for 13år siden:

Gratulerer med nydelig tall, runnmensunn! :D Deilig å se et tall en ikke har sett på lang tid! Gratulerer!

Jeg skal se å komme meg på vekta jeg også. Glemte det i farten da jeg trosset svimmelheten (som er noe mindre aggressiv i dag), fikk på meg joggeskoene og kom meg ut av døren før jeg rakk å tenke på noe annet i morges. En drøy time senere var jeg hjemme og særdeles fornøyd med meg selv! Bena begynner å bli lettere igjen og jeg registererte at kondisjonen er god. Deilig!

Så var det vekten....

Lindemor sa for 13år siden:

Vekt onsdag 29.6: 88,8 kg.
Startvekt søndag 19.6: 92,8 kg.

Jeg har i dag tatt av temmelig tøyaktig 4 kilo på 10 dager og synes det er helt utrolig!!! :D

Jeg er i ketose. Ingen tvil om det. Ligger på omlag 20 kh/dag og trives godt med all den gode maten jeg spiser. Er ikke sulten og det kan gå mange timer mellom måltidene uten at jeg har behov for noe som helst. Forsøker å drikke mye vann og har funnet min greie for å få til det. Bruker et halvliters glass som jeg drikker 10 slurker av i to omgander. Da er det tomt og må fylles på nytt. ;)

Haga sa for 13år siden:

Startvekt idag: 68,7 kg...:(

Merkelig hvordan jeg egentlig er så motvert til å bli kvitt disse kg, men samtidig gruer meg til å komme igang. Jeg må for min del fokusere på alt som jeg KAN spise og ikke hva jeg IKKE kan...

Har noen av dere forespeillet dere hvor lang tid dere tror dere vil bruke på å nå målet? Når jeg mine 15 kg ned er jeg endelig helt normalvektig i forhold til høyde... :)

Lindemor sa for 13år siden:

Hei Haga! Jeg er helt sikker på at tankens kraft er enorm. Det vil bli mye lettere for deg om du velger å fokusere på det du kan spise enn det motsatte. I tillegg kan det kanskje være god motivasjon i det å virkelig ville ned i vekt?

Jeg har ikke tenk på hvor lang tid jeg skal bruke på å nå mine mål. Dette får kroppen min bestemme helt selv. Noe får jeg overlate til den også, tenker jeg... hehe. ;). Jeg velger å fokusere på å leve i denne kroppen på veien ned og glede meg over at kroppen jubler etter kostomleggingen (hvor kosten faktisk var Grete Roede-kost - med litt ekstra). Jeg er streng mot meg selv i forhold til inntak av karbohydrater, som jeg åpenbart ikke tåler, og nyter all den gode maten jeg kan spise. I tillegg synes jeg det er nærmest magisk at søtsuget er bortevekk!

Jeg vil bli på denne stien så langt jeg kan se fremover. Derfor har jeg ingen grunn til å skynde meg utover det kroppen er klar for.

Haga sa for 13år siden:

Helt enig i at tankenes kraft er enorm...

Jeg har heller forespeilet meg noe tid ennå, tror kanskje ikke jeg skal det heller. Skal heller prøve å tenke litt som deg, at kroppen får bruke den tiden den trenger:) Jeg vil jo virkelig ned disse kg og om jeg tar tiden til hjelp vil jeg nok nå målet med tiden. Håper på en 5-6 kg til høsten iallefall ( noen mål må en jo ha) ;)

Lindemor sa for 13år siden:

Det som er så fint er jo at du kommer til å gå ned i vekt hvis du gjør de rette grepene. Fyller på med fett og kutter i karbohydratene. Det er jo ikke mer hokus pokus enn det. Hvis jeg kommer til å oppleve at jeg står stille over lenger tid, vil jeg begynne å se på hva som kan være årsaken. Jeg har tro på at kroppen selv vil finne den vekten jeg skal være på, men det bør jo helst være på normalvektområde. Før jeg kommer dit, vil jeg forsøke å finne frem til hva som kan være hindre.

Jeg velger å lese bøker og være "skolert" i forhold til hva dette kostholdet egentlig gjør med kroppen. Det er på mange måter en god kilde til motivasjon.

Jeg ønsker deg masse lykke til! 5-6 kilo er jo absolutt veldig innenfor rekkevidde... du kommer i mål! :D Stå på!

Bee sa for 13år siden:

I dag viste vekta 64.3.
Det har gått rimelig kjapt til nå, og jeg håper det fortsetter. Jeg vil så bli ferdig med denne nedgangen og begynne på jobben med og holde meg nede.

beate sa for 13år siden:

Hei. Da ble det en tur på vekta idag, og den viste 75 blank så da er jeg fortsatt ned 1.2 kg fra ketoseperioden min. Så har altså ikke gått opp alt i vannvekt ennå :D

Altså, 75 kg da som utgangspunkt før sommeren. Spent å se om vekta fortsatt står på det samme når skolen begynner, eller om jeg har klart å gå ned litt til da.

Tripsi sa for 13år siden:

Så flinke alle samen er !:) Det gir god motivasjon for oss andre.
Eg har stillt eit spørsmål tidlegare, men kan ikkje sjå at der er svar.

kva vil det seie å " vera i ketose " ? Føler meg dum så stiller dette spørsmål, men lure alikavel...........er det noko eg skal vera til kvar ei tid og korleis veit eg at eg er der ? ( føler meg litt dum nå .... )

Kor mange måltid til dagen er lurt å ha ? eg fylgjer ingen spesilell diett, men unngår all karbo. et mykje feite ostar på fiberknekkebrød........kylling,fisk o.l. har andre å ta hensyn til i familien og omveltar meg sjølv til all fettet i forhold til andre kurar der ein sku halda seg til lettproduktet.

ha ein god dag alle saman...............

• lett frustrert -

runnmensunn sa for 13år siden:

Lindemor.....wow så bra, grattis. Og du er jammen god, en hel time joggings på morgenen....respekt
Til dere andre som syns det går tregt, hold ut dette skal vi klare sammen. Er bare til å bruke tiden som hjelp, endelig lært meg (ogdet har tatt tid) at det nytter ikke å være utålmodig i min nye livsstil. Roma ble ikke bygd på en dag......:rolleyes:

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

wow, så flinke dere er alle sammen, fantastisk vektnedgang!!!:D

Vekt idag: 83,5

Det føles deilig men idag er jeg veldig godtesugen, ikke bra. Det er første gang siden jeg startet for 2 uker siden. Tror jeg må unne meg litt sukkerfri sjokolade. Noen som har noen andre gode råd?:)

Lindemor sa for 13år siden:

Kanskje kan det være en ide å se på om du spiser nok fett? Ellers er det sikkert helt normalt og å forvente at det kommer noen dager innimellom hvor søtsuget kommer på besøk. Er det da man skal spise bringebær med fløte/krem og fortelle seg selv at en er fornøyd med det? :cool:

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke har faktakunnskaper i hodet og skal derfor ikke legge ut om hva ketose er. :)

Tallulah sa for 13år siden:

Kan jeg bli med også? :)
Skal ned nøyaktig 15 kg (altså 63). Er 159cm og 78, noe i vekt. Begynte fredag som var med sukker og kaloristopp. Har ikke turt å spise noe jeg vet er karbohydrat enda, har i dag fått energi og mindre huepine, ellers har jeg ikke peiling på hva som skjer :flau: :rolleyes:

Prøver forøvrig å lure gubben til å gifte seg med meg om (NÅR) jeg kommer meg ned, han sa 60 kg, men da må han fri.. gulrot

Lindemor sa for 13år siden:

Å være i ketose betyr at forbrenningen i kroppen altså den energien kroppen trenger for å holde det hele i gang blir tatt fra fett - fettforbrenning. For å komme i en slik tilstand krever det at det inntas maks en viss menge karbohydrater. Akkurat hvor mye tror jeg er litt individuelt, men jeg selv har ikke tatt noen sjanser og startet hele mitt lavkarboliv for 10 dager siden med å redusere til det som blir anbefalt av de som jeg har lest bøker av i forhold til lavkarbo, maks 20g.

Det ligger mye informasjon på dette forumet. Utover det anbefaler jeg deg å lese bøker om tema f.eks Frisk med Lavkarbo av Dr. S. Hexeberg, Matvarerevolusjonen som er skrevet av en svensk lege.

Om du skal gå ned i vekt ved hjelp av å være i ketose, kan nesten bare du svare på. Det kommer an på hvordan du ønsker å gjøre dette. Hvordan en merker at en er i ketose er først og fremst via forandret utånding - det lukter svovel/aceton av pusten. I tillegg er det mange som tester seg med stix som er å få kjøpt på apoteket. Ketostix. Ved å teste i urin 2 timer etter siste måltid om dagen, vil man se om man er i ketose eller ikke.

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Helt enig , Lindemor. Man skal forvente at søtsuget kommer nå og da:) Og det har gått litt over nå. Det gjelder å mptstå fristelsen men jaggu er det en prøvelse;)

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Sleng deg på Tallulag;) Det er den mest vågale "guleroten" jeg har hørt om.. hehe. Masse lykke til:)

Tallulah sa for 13år siden:

Tusen takk :D
Ja, håper som bare det, jeg vil være gift (bare sånn ut og inn av kontoret greie), han vil ikke i det hele tatt, så da får vi se. Litt hvisomattdersomatte :rolleyes:

blingbling sa for 13år siden:

Hei.
Ja, jeg må vel sikkert fortelle det etterhvert, men å få folk til å forstå at det er sunt å spise fett, tror jeg skal bli veldig vanskelig.. Så derfor gidder jeg ikke å begynne på det engang.. Ihvertfall ikke før jeg får bevist det med vektnedgang..

Er heldigvis ikke noen selskaper før til høsten, og da håper jeg at jeg har gått ned såppass at jeg kan fortelle det.. :)

Sjønner at svigermor di er fortvila ja. hehe.. Ikke så enkelt å sjønne.. Du får gi henne noen oppskrifter på lavkarbo kaker.. Kanskje hun kan bake det istede.. :)

Gratulerer med et nydelig tall på vekta.. Håper jeg også en dag får se det igjen... Eller jeg SKAL!!!!! hihi

blingbling sa for 13år siden:

Så kjekt at vi blir såppass mange..

Gleder meg til å følge dere nedover i kg.. :)

Tallulah sa for 13år siden:

Lurer på: Er det vanlig å få en mer "utstående" mage i begynnelsen av lavkarbo?? Virker som det har forsvunnet litt på sidene og i ansiktet, men når jeg kikker ned ser det ut som jeg er gravid i 6 mnd (tror jeg..), og litt hard.. fordøyelsen er bedre, da.. Tok fram målebåndet i går og da var det 5 cm mindre fra mageområdet enn i mars måned.. Synes det er litt snålt :confused:

Bee sa for 13år siden:

Sånn blir magen min også til og begynne med. Fettet forsvinner overalt ellers først, før det begynner og ta fra magen.
Nå regner jeg med det også er pga litt ekstra slapphet i huden etter siste graviditet da, men forrige gang ble magen helt flat, så jeg satser på det igjen denne gangen.

Ellers begynner jeg virkelig og merke ketosens deilige kraft. Er proppfull av energi på tross av en ettåring som er i full vigør både dag og natt (sukk) og har fått gjort utrolig mye forefallende i dag. Og enda føler jeg meg klar til å ta fatt på all verdens drittjobber. Haha....(okei det var litt overdrevet da.)

Utrolig deilig!!

I går var jeg forresten hos legen og fikk tatt kolesterolprøver. Pappan min hadde et massivt hjerteinfarkt like før pinse, så legen hans anbefalte at pm han hadde barn, så burde de få sjekket det opp.
Trykket + fastende blodsukker var i alle fall upåklagelig. :D Resten får jeg vel høre om etterhvert.

Tripsi sa for 13år siden:

Tusen takk " lindemor ". Dette hjalp og nå e eg med. Då har eg gjort rett. Har og e gloredde for karboh. Hehe

Tallulah sa for 13år siden:

Tusen takk for svar! :) Det høres jo logisk ut, krysser fingra for det :) Så det å være i ketose er etter at man har hatt noen h*lvetes dager og alt er bra de neste? :rolleyes:

Så bra at trøkk og blodsukker var bra! :)

Studenten90 sa for 13år siden:

Hei alle sammen! :)
Startvekt mandag 27.6: 74 kg
Onsdag 19.6: 73 kg

Kan det hende at eg er kommen i ketose allerede? Veit ikkje så mykje om det, men eg ikkje så svolten, pluss eg merka i dag at eg hadde litt dårlig ånde :S (las lenger oppe no nettopp at det kunne vera eit teikn på det).

Prøvde forresten i går å laga eit lavkarbobrød. Det smakte vondt som berre det, noen som har ein god oppskrift kanskje? :P Merker det tar lang tid om morgonen å laga god salat til lunsjen kvar dag :P Savner brødskiver òg!

Studenten90 sa for 13år siden:

Meinte sjølvsagt onsdag -29-.6 ;)

silje21 sa for 13år siden:

Jeg personlig syns dette brødet er nyyydelig...

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639

også knekkebrød som var veeeeldig enkelt å lage:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214

:)

Tallulah sa for 13år siden:

En dag for sent, men skal være presis neste gang ;)
24.6 78,3 kg
30.6 76,3 kg (-2 kg)
:D

Bittemoren sa for 13år siden:

Da har jeg vært på vekten og den viste en nedgang på 0,6 kg og det er jeg fornøyd med :) etter en uke og stortsett bare nattevakter så det blir spennende å se i neste uke om jeg har gått ned noe da for vekten stemmer ikke helt etter at jeg har jkommet fra natt :) men jeg er happy jeg :heia:

anelis85 sa for 13år siden:

Så mange med kjempe resultater:) Her er jeg kjempe skuffa...vekta vist faktisk 1 kg mer enn sist, men har vel bare meg selv å skylde på for hadde en skikkelig dårlig dag i helga, men både kake, fest og pommesfrites som nattmat:( Men denne uka har jeg vært flink og skal jobbe videre for enda bedre resultater neste uke!!

manebane sa for 13år siden:

Jeg har vært i flere sammenkomster der det serveres nydelig gjærbakst eller bursdagskaker. Har vært ganske innstilt på at jeg ikke skal fortære en eneste ting. Så har ikke vært fristet heller. Mye sitter i hodet:)

Når det gjelder oppmerksomhet rundt slankingen og den manglende kakespisingen så er jeg som deg. Jeg vil helst ikke at det skal legges merke til. Men det har gått helt greit. Har ikke fått ett eneste spørsmål.
Årsaken til det er vel at jeg tar i mot fat og slikt og drikker kaffe. Også er jeg litt her og litt der, hjelper barna osv.
Det å ha barn hjelper mye for jeg har alltid en halvspist bolle eller ett eller annet liggende på fatet etter de.
Hvis det har vært svært få tilstede så har jeg takket nei fordi jeg akkurat har spist før jeg kom.

Så mine tips er;
Bruk barna dine ;) (Men man trenger ikke skaffe seg barn av den grunn)
Drikk kaffe
Spis deg mett før du drar hjemmefra

Og hvis alt går galt så "har du litt vondt i hodet eller magen" :cool:

Celuna sa for 13år siden:

Heisann :)
Dette er min 3.dag på lavkarbo, og eg skal ned 18 kg, så eg slenger meg på her :) Kjekt å ha en plass å hente inspirasjon på veien :)

Lindemor sa for 13år siden:

Velkommen skal du være! :)

Lindemor sa for 13år siden:

En kilo som kommer fort - går fort. Så snart du er flink og tar tak videre, så får du betalt! Jeg er helt sikker! Lykke til! :)

Lindemor sa for 13år siden:

Gratulerer med flott nedgang! Nei, nattevakter og mat og kilo og kropp generelt er ingen lett kombinasjon. Det at du har gått ned på vekten nå, viser at du er i siget. Helt klart! Lykke til og kos deg med å snu døgnet igjen! :)

Lindemor sa for 13år siden:

Gratulerer med flott nedgang! :D

Tripsi sa for 13år siden:

Ser adle e så flinke med å vega seg. Eg sette fotn ne for vekta for ett par år si itte nok ein mislykka slankekur.
Har bevisst ikkje vore på viktå itte då. Vil svert jedna følla dåkke andre her, men håpar det er grett at eg kjem med cm.mål i staen for vekt...............e jo kje d sama, men søl har eg ein " ledepinne " om eg teke av elle ikkje !!

Celuna sa for 13år siden:

Tusen takk :p

Tallulah sa for 13år siden:

Tusen takk! Hadde aldri trodd dette kunne skje meg, men nå har det lykke! :D

runnmensunn sa for 13år siden:

Gått på en del smeller selv, er ikke lett alltid. Prøver å ikke la det skje for ofte, vekta går så gruelig sakte ned....men det er bare til å fortsette og ta tiden til hjelp. Tror at så lenge vi biter tennene sammen og fortsetter lavkarbokosten til tross for noen utskeielser innimellom så vil en bli flinkere og flinkere til å stå i mot fristelser:rolleyes:
Heier på deg de neste dagene :D

Lindemor sa for 13år siden:

En snartur innom for å vinke farvel til dere alle sammen og ønske dere en riktig god uke med full fokus på rett, god mat og deilige øyeblikk!

Jeg har nå min koffert klar. En uke i varme venter. Det skal bli usigelig deilig! Ingen vektoppdatering kommer fra meg kommende uke av praktiske årsaker, men onsdag i uke 28 er jeg tilbake med vekt og jeg skal innrømme at jeg allerede nå er spent på den. Planen for den kommende uken blir å ta en dag av gangen. Forsøke å gjøre gode valg igjennom dagene, men også unne meg litt kos. Kosen blir nok verken bakevarer, is eller sjokolade. Derimot står en glass med godt drikke, og da alkoholholdig med paraply på kanten, høyt oppe på ønskelisten. Fløyelsvarme, kjæresten og noe godt i glasset....ja. Sånn må det bare bli.

Ønsker alle en riktig god uke!!! :goodluck:

anelis85 sa for 13år siden:

Å jeg kan allerede nå melde om strålende resultat:D Var på vekta i dag tidlig om jammen hadde jeg ikke gått ned den kiloen + en halv kilo til, så nå er det totale tapet mitt oppe i 5,5 kilo på 7 uker:D Jeg er veldig fornøyd, selv om jeg skulle ønske det gikk enda fortere:o

Haga sa for 13år siden:

Riktig god tur:) Nyt ferien...

Tallulah sa for 13år siden:

Kjempebra! :D

momaroris sa for 13år siden:

Hei!
Jeg henger meg på - har ikke bestemt meg for mye jeg vil ned, men tar det på veien og er takknemmelig for hvert kilo som forsvinner! er enige med et par andre her, som ikke liker å snakke om vekt/slanking osv. Må ærlig innrømme at jeg hater ordet SLANKING. synes det faktisk er helt grusomt ord :P
Så vil gjerne bli med på deres nye livsstil, veien til et sunnere liv.

Er lik TS på vekt og høyde:) begynte mandag, Må ærlig innrømme at det har vært en litt tung uke matmessig. Det å omstille hjernen sin til å si NEI foran alt med sukker, som tidligere har vært forbundet med et lykkerus til hjernen, har vært litt vanskelig. Matmessig er det uvant å spise så mye egg :p men går inn i dette helhjertet, og tar utfordringene som det kommer:) Håper flere vil dele erfaringer etterhvert som det dukker opp:)

Selv merker jeg at magen er bortimot ikke oppblåst mer, og jeg føler meg mer våken :) har problemer med stoffskiftet, og har vært søvnig og lite selskap på kveldene de to siste årene. Virkelig godt å se at det å kutte ut hvete og sukker kan gjøre så mye på så kort tid!! Herlig :)

Ønsker derr alle lykke til med det nye kostholdet:) gleder meg til å høre mer om hvordan deres vei til et sunnere liv går :)

Bittemoren sa for 13år siden:

klart du kan få være med :D Velkommen

kos deg masse blir spennende å høre når du kommer tilbake :blomster:

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

God tur Lindemor!!! Kos deg med sol, drinker og kjæresten:)

Snorkfrøken__ sa for 13år siden:

Velkommen skal du være:) Jeg er helt enig med omstillingen, det er ikke enkelt å si nei til sukker men det er jo så morro når man klarer det. Det blir gøy å høre hvordan det går med deg.

blingbling sa for 13år siden:

Takk for tips manebane, de er lagret i harddisken..:)
Skal bruke sønnen min neste gang, det var veldig lurt:) hihi

Ellers så syns jeg dere er flinke, eller vi er flinke!!!

Jeg har ikke veid meg denne uken pga har vært borte og ikke tilgang på vekt. Samtidig så kjenner jeg på meg at jeg må prøve å ikke være så opphengt i den hersens vekta heller.. Min vektnedgang har vært litt liten etter lavkarbo start, men det positive er at det har vært vektnedgang..:)

Hadde jo som sagt håpet på et startshopp nedover i vekt, men har har det bare vært nedgang på noen hundre gram hver uke... Men for all del.. Det ER jo nedgang!!!!!:D:D:D Så jeg er fornøyd.. Men - 10 kg til august blir det desverre ikke.. Det var jo det jeg håpet på.. (skal til syden da)

Ellers så drikker jeg cocosa så og si hver dag i te,noen ganger 2 kopper, og noen ganger spiser jeg ren cocosa. Udo´s choice tok jeg noen dager forrige uke, men nå klarer jeg det ikke. Jeg blir kvalm og brekker meg bare ved tanken, så det var ingen suksess for meg...

I tilegg har jeg nå begynnt med spirulina tabletter.. Og det synes jeg er veldlig spennende... Har lest mye om det, og har faktisk begynnt å få veldig troen på supermat, så jeg har handlet flere supermatprodukter på iherb som kommer i posten snart... hihi... Spennende.. Gleder meg til å prøve de ut og om jeg får mere energi og overskudd av det.. Føler allerede at jeg har mere energi... (men det kan selvfølgelig ha andre grunner også.. )

Hva spiser dere om dagene da?
Jeg spiser mye egg og bacon, egg og skinke og ost, eller lavkarbo knekkebrød til frokost.

Lunch er enten f.eks middagsrester, ost og skinke, eller salat

Middag: grillribbe, kyllingfilet, kjøttdeig med salat, brokkoli el..

Kvelds: bruker ikke å spise kveldsmat hver dag, men f.eks hjemmelaga muffin, knekkebrød, smoothie, 2-3 ruter mørk sjokolade, hjemmelaga bounty på helg:p

Villie sa for 13år siden:

Hei alle sammen,

Har ikke deltatt så mye til nå, men jeg er innom hver dag for å få litt ekstra motivasjon. Og det får en absolutt når en ser den "stå-på-viljen" folk har! Så kjekt å se at det går så bra med så mange.

Jeg glemte å veie meg forrige onsdag, men skal hoppe på f.o.m. førstkommende. Sjekket uansett i dag hvordan det stor til i forhold til vekten, hvor jeg veide meg første gang sist mandag. Forventet ingen ting siden jeg hadde noen glipp i helgen, og bare har økt minimalt med trening. Utrolig nok hadde jeg gått ned 1,5 kg!! Det er det raskeste jeg noen gang har gått ned. Ved alle andre forsøk, med begrenset kaloriinntak og mye trening, har det bare gått ca 0.5 kg i uken!

Fikk altså enda ny motivasjon i dag, og ville gjerne dele det med dere!
Lenge leve lavkarbo :)

momaroris sa for 13år siden:

Hei!
Da har jeg gått på vekta, 6 dager siden LavkarboForAlvorStart.. Hehe... og den viser en nedgang på 1,8 kg, og da veide jeg meg nå :-D
Gleder meg til å veie meg imorgen tidlig ihåp om at det er noen gram mindre.

Veldig fornøyd med utviklingen så langt, selv om det har vært en hard uke med masse småsnakk til meg selv; "sukker er ikke bra", "legg fra deg den sjokoladen nå".. "ikke kjøp øl ute på byen, hold deg til vannet du har".

Men hoi, det funker, så langt :D