Lille67 sa for siden:
Men snille dere, hva skjer egentlig?
Jeg spiser fakirkaker og lite annet, kun egg + bacon 2 ganger.
Hvorfor går jeg ikke ned?!?
Uff, spennendepå mandag igjen.
Ser på vektkurven til dere andre, og dere er jo så flinke alle sammen......
Noen tips til meg?;-)
Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011:
110.7
23.05.2011:
110.7
20.05.2011:
110.6
Tante TI sa for siden:
Lille67, hva drikker du da? :rolleyes:
Jeg drikker bare vann og kaffe til daglig. Et par liter vann blir det, samt ett eller to krus med kaffe. Må ha mye vann til alt fettet :D
En sjelden gang drikker jeg te med to natreen i. Et vinglass etter maten enda sjeldnere...
Lille67 sa for siden:
Jeg drikker som regel 2 liter vann, det blir endel kaffe med fløte og noen glass cola light.
Kakene jeg har laget kom sånn ut på diett.no:
Fett69 %
Protein30 %Karbohydrat1 %Alkohol0 %
Lille67 sa for siden:
Nå har det kanskje løsnet litt;-)
Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011: 110.7
23.05.2011: 110.7
30.05.2011: 110.6
06.06.2011: 109.3
Fantastisk!!
Camomilla sa for siden:
Lille67: Gratulerer med nedgang :) Hos noen tar det litt tid før det kommer i gang - flott at du har hatt tålmodighet og holdt deg til kosten :)
Lille67 sa for siden:
Takk for det Camomilla, jeg ble veldig glad i dag ja:-)
Har kjent på kroppen at noe har skjedd men det er rart med det, godt å se det på vekta også;-)
Tante TI sa for siden:
Jippi :heia:
For en super veiedag! - Ikke bare meg som har gode resultater her, nei. Hurra for oss alle sammen!!! :lol:
Det er helt sikkert all den heiingen og støtten dere øser over meg som "har skylda" for jeg nesten svever over vekta :D :klem:
Grattis, Lille67, du har da virkelig gjort en strålende innsats! Tjo-ho... ;)
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Håper neste mandag viser første delmål. Blir iallfall innmari ivrig nå :p
Ha en superduper dag, æille som en...
Lille67 sa for siden:
Såååå flott Tante TI, veldig nære delmål 1 nå ja:-)))
Grattis!!
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
To uker med fest og seminar ogi det hele tatt... Nå er det skjerpings! Kun ren mat. Nå vil jeg under 100!
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Jo-jo... opp-ned-opp-ned... Hva annet kan man si enn at man er sin egen lykkes smed...
Ikke det at man nødvendigvis blir noe lykkeligere om man går ned i vekt, men litt gladere blir iallfall jeg.
Heldigvis ser jeg ikke på en liten oppgang som noen katastrofe. Jeg bare fortsetter på den smale sti. :D
Tante TI sa for siden:
Hei Snorkfroken.
Når jeg ser en gang til på tallene dine så må jeg bare ta av meg hatten og bukke ærbødig! Altså - DEN nedgangen siden i januar..! Det er bare ett ord å si: FANTASTISK
Jeg har forståelse for at du er utålmodig, det er vel de fleste (inkludert jeg). Men som sagt har du allerede kommet langt på din vei! Du finner tilbake til veien din, og VIPS så kvitter du deg med enda mer ballast.
Hoppla-hopp... :hest:
Lille67 sa for siden:
Nei Snorkfrøken, du MÅ prøve å se på det fantastiske resultatet du har til nå. Jeg er jo misunnelig på din flotte nedgang!!!
Det som kom på nå forsvinner like fort som det kom:-))
Stå på og ikke fortvil selvom jeg kjenner følelsen...:klem:
Lille67 sa for siden:
Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011: 110.7
23.05.2011: 110.7
30.05.2011: 110.6
06.06.2011: 109.3
13.06.2011: 108.7
Det går litt tregt synes jeg mtp at jeg spiser stort sett bare slankekjøttkakene.
Men, jeg kjenner det på kroppen så det er utrolig gøy!!!
Tante TI sa for siden:
Lille67 da... Du har jo krympet masse, du også! :D
Jeg tror de fleste av oss er altfor mye fokusert på de ukentlige grammene, i stedet for å se på helheten.
Det skrives masse om å ikke gå ned for fort (jeg skulle gjerne ha mistet 1 kg hver dag, jeg...), for skinnfilla - huden vår - skal følge med, den også. I min alder vil det bli skrukk på skrukk, som en inntørka rosin i stort format, rynkete og fæl :eek:
Vi skal være glade for at det går sakte og pent for seg, slik at hele oss kan følge med :_plystre:
:klem:
Snorkfroken76 sa for siden:
TUSEN TAKK for oppmuntrende ord!:klem:
Har hatt kontrollen så lenge nå, så følte meg litt fortapt da jeg mistet kontrollen over matinntaket. Selv om det meste jeg har spist har vært rett, har det blitt for mye spising. Til overmett og litt til. Men begynner å få igjen kontrollen nå. Må vel regne med at det kan skje, etter årevis med overspising. Men hjelper med god støtte hjemme og her! :) St.hansmålet kan fortsatt nåes!:)
Snorkfroken76 sa for siden:
Dette går unna ja! :)
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
Endelig løsnet det litt igjen! Har kost meg med LCHF-ostekake i helga, og litt "brød" til frokost, men ellers holdt meg til kjøtt/fisk, fete meieriprodukter og litt grønnsaker. Aspargesen er god om dagen:) Hurra for å være skikkelig under 110! Kanskje når jeg St.hansmålet til mandag?..:)
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
HURRA, da er jeg der! - Der jeg var for ett år siden, før smågodthyllene invaderte meg... ;)
Snorkfroken, OI OI OI... for et kjempeløft! :D Du er virkelig utholdende og flink til å stå på! :blomster:
Trønderjenta sa for siden:
Dette er mitt aller første møte med lavkarbo. Så en slik en kan være morsom å ha for å se om det "virker" på meg! :)
[url="
"][/url]
Snorkfroken76 sa for siden:
Så flink du er da! Og tusen takk for veldig koselig kommentar! :klem:
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5 - spist rett, men alt for mye... Oppgitt over meg selv. Føler jeg har mistet kontrollen litt på overspisingen på kvelden. Og nå VIL jeg under 100!
Camomilla sa for siden:
:heia: Snorkfrøken :heia: Vanskelig med slik kveldskosspising - blir fort vekk til at man spiser bare fordi det er godt, og ikke fordi man er sulten. Kanskje god te med cocosa er tingen? Eller en fløtekaffe, dersom du tåler melkeprodukter? Så får man litt kos og nyttig fett på kjøpet :)
Tante TI sa for siden:
Som jeg kjenner meg igjen i det med kveldsspising! Jeg har hatt noen dager (kvelder) som jeg nesten har gått på veggen.
:hungry:
St.Hansaften overspiste jeg, og fredagskvelden stappet jeg i meg 1 kg melon og en haug spekeskinke.
Det ble 2 bokser cola lørdagskvelden sammen med fem tykke skiver gulost og kokt skinke, og 2 stk. is med dobbelt sjokoladetrekk i går pluss noen sitrondrops... I tillegg åt jeg dobbelt så mye Skaldeman-mat som jeg pleier :eek:
Jeg gikk med vilje ikke på vekta i dag. Jeg venter til neste mandag. Men jeg fikk bukt med det verste suget, og i dag har jeg spist vanlig.
Det ser ut til at jeg må prøve enda hardere å endre tankemønsteret mitt, slik at dette suget ikke ender i katastrofe hver gang. :nedfor:
Men ellers har vi det bra! Ha ha ha... :ja:
Camomilla sa for siden:
Uff, skjønner at det er vanskelig :klem: Ofte er vi fryktelig strenge mot oss selv, og når man først da har en sprekk så blir man voldsomt selvfordømmende. Men du er jo flink med kosten så og si HELE tiden ellers - gir du deg selv nok cred for dét? Veldig ofte legger vi kun merke til våre egne feilskjær og overser glatt alt vi gjør som er bra - vi skulle vært mye flinkere til å føle oss bra når vi gjør noe godt for oss selv også :)
langaard sa for siden:
:ja::suss:
Tante TI sa for siden:
Sant sant, Camomilla! Vi blir nok gjerne litt vel strenge med oss selv. :mad:
Egentlig er jeg for det aller meste veldig fornøyd med meg selv - heldigvis. Men litt streng må jeg være, ellers ville det ikke bli noen endringer fra det gamle. - Jeg tror ikke jeg er flink nok til å forberede meg på å sprekke, og derfor blir det bare så voldsomt!
Men i morgen skal jeg spise vaffel - en helt vanlig vaffel, med sukker! :D
Heidi B sa for siden:
19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
Tante TI sa for siden:
WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho.... :heia:
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
I løpet av siste uka har det gått seg til igjen. Men jammen tok det tid å få vekta ned igjen etter den mega-sprekken jeg hadde.
Skal prøve å unngå slike smell i framtida.:visemuskl
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :( - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..
Heidi B sa for siden:
Tusen takk Tante TI. :D
Har gått over all forventning med nedgangen. Er kjempe fornøyd!!!
Fin nedgang du også. :D:D
Tante TI sa for siden:
:ja: Er såååå enig i den uttalelsen din. Jeg syns også det går megatregt. Men kanskje forventningene våre er for store?
Skaldeman sier jo at man kan gå ned inntil 0,5 - 1 kg pr. uke ved hans strenge 50+ fakirdiett. Men da er det ikke rom for sprell, nei. Og så gjelder det mer for menn enn kvinner - tror jeg! Selv om det han skriver i GI-0 egentlig skal være beregnet på kvinner...
Jeg prøver nå med litt grønt til maten etter en periode uten. Jeg veier absolutt alt, bare for å sjekke at det ikke blir for mange karber.
JEG VIL NED!!!!! - Men det ser ut til at jeg må slåss :boxing: hardt.
I dag halverte jeg frokosten (omelett m/bacon), og jeg vil prøve med å spise det tyngste måltidet om kvelden. Det er nemlig da jeg blir fysen om jeg spiser for enkelt om dagen.
Enkelt for meg betyr f.eks. kylling eller svinekoteletter med litt blandet salat med rømme og alioli. Selv om det blir nok fett i tilbehøret metter ikke dette så lenge, syns jeg. - Fakirbiff med alioli til kvelds derimot...
Jeg spiser stort sett bare tre måltider pr. dag da jeg ikke blir sulten oftere. Kanskje det er fordi jeg spiser for mye til hvert måltid??? :p
Vi får bare slite oss videre, VI KAN!!!!
:klem:
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
Du store all verden! - Jeg har kjent at noe har skjedd, men dette er over all forventning. :heia: Og så jeg som bare skulle prøve å holde meg stabil i hele juli...
Kanskje det er nettopp det, at jeg ikke har forkusert på annet enn stabilt vedlikehold... :stuart:
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
Er jeg blitt igjen alene her????? :stuart:
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Heidi B sa for siden:
19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
Tante TI sa for siden:
Gosh, Heidi B... Snart i mål :heia:
Heidi B sa for siden:
Takk Tante TI. Snart i mål for denne gang. :)
Har planer om 10-15 kg senere da.:)
amritam sa for siden:
Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
:D I dag gikk det så fort i svingene at jeg glemte å veie meg på morgenen! Dagens vekt inkluderer derfor både frokost og klær... :stuart:
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Camomilla sa for siden:
Himmel, du har jo gått ned nesten 30 kg i løpet av ganske kort tid - ikke rart om kroppen din må stoppe opp litt :klem: Jeg leste at langvarige platåer i en vektnedgangsfase er en god ting; jo lenger man har en stabil vekt, jo mindre er sjansene for å legge på seg igjen over siste lange, stabile vekt :) Så selv om det er en prøvelse for tålmodigheten er det sikkert veldig bra for kroppen din. Kanskje du skal tenke litt stabilisering en stund? Skaldeman er jo litt forkjemper for "sesong-spising" - mer bær og slikt på sommeren, og strengere regime om vinteren. Det tilsier jo mindre nedgang sommerstid, men kroppen har kanskje godt av det? :klem:
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
Jeg skulle stabilisere i juli, og når jeg ser helheten ser det ut til at det har gått greit :D I tillegg har jeg gått litt ned :heia:
Er svært fornøyd!
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Heidi B sa for siden:
19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
Har justert litt på matmengden. Trenger ikke like mye mat lengre. Kjempe glad for snart å ha gått ned 30kg!!! Buksestørrelsen har gått ned fra 48/50 til 42- helt rart å prøve nye klær i vanlige størrelse.
Camomilla sa for siden:
Heidi B: Fantastiske resultater :heia: Og for et motivasjonshopp til sist der!
Heidi B sa for siden:
Tusen takk Camomilla. :)
Har justert litt på mengden mat den siste uken, var vel det som gjorde utslaget tenker jeg. Litt rart å spise små porsjoner, men jeg har nok ikke bruk for mer nå som jeg er nesten 30kg lettere.:) Har vært stor hele mitt voksne liv, så det blir en omstilling dette her. Er fortsatt i ketose, og ligger på 40-50 karbohydrater pr. dag. Et fantastisk koshold for meg dette her. :D
Camomilla sa for siden:
Tante TI: Ned en hel kilo i ferien - det er jammen ikke dårlig :) :heia:
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :(
11.7: på ferie
18.7: 110,6 :eek:
25.7: 109,6
01.08: 109,6
Nå har det stått stille lenge gitt! Hadde en uke med karbospising i ferien. Måtte ha en pause. Men er godt å være i gang igjen! Har spist litt bær, hjemmelaget "is" (fløte, egg, surinmelis, mye bær) og en del mer gram karbo i form av solsikkefrø etc. men syns godt jeg kunne tatt av noe... Men har begynt å trene igjen etter en mnd og har nå bestemt meg for å stramme inn på bær osv så det blir mindre karbo pluss at bær jo kan oppfattes som at man trykker på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får håpe det hjelper. Vil så gjerne under 100 snart nå!!! Har en kjole som venter på meg og den er 5 cm for trang..;D
Flott å se at så mange har gjort det bra i sommer, og håper alle har hatt det fint! :)
Tante TI sa for siden:
Så fint å se at du er tilbake, Snorkfroken! :D
Godt i gang er du også, ser det ut som. Så fint at du har kost deg i sommer!
:klem:
Cyan sa for siden:
Kan jeg få være med på denne veietråden, eller? :snill:
Jeg har offisiell veiedag på fredager :)
Fresh start på Fedon etter 1/2 år med amming og fri flyt av karbohydrater (Januar 2011): 112.5
Ammeslutt og startet med ketogent kosthold (18. mars): 111.6
Start Fettfestivalen, som i praksis er Skaldeman Fakir (4. juli): 104.4
1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
Camomilla sa for siden:
Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!! :heia: :klem:
Cyan sa for siden:
Ja, og gjett om jeg er utålmodig! :rolleyes:
Snorkfroken76 sa for siden:
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 110
HURRA FOR DERE ANDRE! Så fine resultater i det siste altså!
Selv er jeg litt deppa nå. Hvorfor går jeg ikke ned? Og hvorfor klarer jeg ikke å spise mindre en 23-2500 kcal?!? Har helt oksehunger om dagen... Men hadde slike perioder da jeg gikk ned en kilo i uka også. Sukk. Får kjøre fakir i to uker nå da... OG så får jeg lese bøkene til Skaldeman om kvelden i stedet for å spise... ;d
Cyan sa for siden:
Det er jo helt naturlig at man møter på platåer på vei nedover, spesielt når man har gått ned så mye som du har.
Jeg har hatt suksess med å øke på med fett og kalorier for å røske meg av miniplatået mitt. Nå ligger du jo allerede på 2300-2500, så kanskje det kan være en ide å forsøke å øke fettandelen? Tror ikke du trenger å gå noe særlig ned på kalorier med den BMI'en. Jeg ligger oftest på +/- 2200 kcal og går mer ned på det enn da jeg lå på 17-1800 kcal :)
Snorkfroken76 sa for siden:
Takk for svar! Jeg har ligget rundt 70 men lå opp mot 75 og mer da jeg gikk ned mest så skal prøve å ligge iallefall over 75 denne uka og se om det gjør underverker! Og prøve å ikke tenke så mye på kcal. Har pleid å spise 3 ganger om dagen, men har spist 4 + snacks og det blir nok litt ofte for kroppen rekker ikke suge av egne reserver. Så får heller spise større måltider 3 eller 4 ganger. Takk igjen for tips:)
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
Samme som forrige mandag. Var bittelitt mindre i uka som gikk, men så har jeg vel spist litt for mye igjen de siste dagene da. :p
Stå på, Snorkfroken! :heia: Du kommer deg av platået igjen med tid og stunder, så iherdig som du er! - Og jeg syns alltid Cyan er så full av kloke tanker og kommer med godt gjennomtenkte råd.
For min del ligger jeg for det meste på minst 75 - 78 % fett, og sjelden mer enn 2-3 % karbohydrater. Hvor mange kalorier jeg spiser har jeg aldri tenkt over. - Jeg er inne i min fjerde måned med Skaldeman fakir og er ikke lei enda. :)
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Cyan sa for siden:
Så fint sagt, Tante TI :suss:
Camomilla sa for siden:
Interessant - jeg spiste ganske ofte til å begynne med på ketogent kosthold. Formen var laber (slik det gjerne er når man kutter karber tvert), og jeg tenkte hele tiden at jeg måtte sørge for at det ikke gikk for lang tid mellom hvert måltid :rolleyes: Det endte med å bli ganske stressende - all denne maten må jo forberedes, og med familie og fritidsaktiviteter og slikt er det knapt med tid i utgangspunktet. Så nå har jeg kuttet frokost og kvelds og spiser egentlig bare to store måltider hver dag, med ett lite mellommåltid. Det blir jo nesten som periodisk faste, bortsett fra at måltidene mine kanskje ikke er såååå tette. Lunsj er gjerne kl. 11 og middag kl. 19. Er jeg sulten når jeg står opp så drikker jeg fløtekaffe, og trenger jeg mellommåltid spiser jeg noen nøtter (kanskje ikke helt innafor på Skaldeman, men). Synes det er utrolig deilig å slippe styret med mat mer enn to ganger om dagen, og har jo gått ned det jeg skulle likevel :)
Nå skal det sies at det kanskje blir oftere i den fysne uka (pms) - da er det jo ikke bunn i meg :p Skal bli spennende å se om måltidsfrekvensen gjør utslaget for deg - jeg trives som sagt veldig godt med å spise sjeldnere. Men da spiser jeg godt også, det er ingen pingletallerken i lunsjen. Og til middag kan det fort bli 2-300 g biff f.eks. Jeg ELSKER lavkarbo, altså!
Snorkfroken76 sa for siden:
Ja, blir spennende å se! Har vært lite biff og oksekjøtt i det siste så skla spise mer av det. Blir mettere av det syns jeg. Har laget greske kjøttboller i dag blandet med okse og svinedeig. Det metter godt med fløte og egg. Min variant av fakirbiff. Men hadde litt blomkålpure til. Må ha litt grønt til et måltid:)
Og så har jeg heller ikke spist min ellers faste omelett til lunsj i sommer og har savnet den også. Så nå er det tilbake til tung omelett til lunsj og skikkelig middag, og så får jeg heller ta ost og skinke/oliven til kvelds.
Ikke sikle etter sukkerfri sjokkis som jeg har spist en del av i sommer... Har også spist en del bær med cottage cheese men det har jeg gjort innimellom hele tiden så kjipt om det plutselig ikke går.. Får ta en pause. Bæra trykker jo på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får høre på han da..;D
Takk for oppmuntringer og gode råd! Det er så motiverende!:)
Camomilla sa for siden:
Blir også "bedre" mett av rent, rødt kjøtt enn annet. Men kan jo ikke spise det HVER dag - det går jo an å bli lei av biff også :p Har jeg kylling må jeg guffe på med fett tilbehør, ellers metter det bare som en klump i magen. Og så er jeg fysen likevel. Tunge omeletter er jo super mat! Åh, nå ble jeg sulten (rett før 11-måltidet, nå ;) ) :D
Cyan sa for siden:
Omelett holder meg mett lenge. Og kombinasjonen fisk og kjøtt er også noe som er en sikker vinner på å holde meg mett. Til lunsj i dag spiste jeg lettsaltet torsk med kryddersmør, bacon og litt rosenkål og jeg ble stappmett!
Snorkfroken76 sa for siden:
Gah! Sliter med å være viljefast om kvelden altså! Får søtsug og spiser litt cottage cheese med bringebær og fløte eller en atkinsbar, men så blir jeg fysen igjen...
Hvordan blir jeg kvitt søtsuget som melder seg etter middag?? Føler jeg er i ketose iallefall og slår ut på stix også. Er veldig tørst og varm i kroppen..
Tusen takk for støtte jenter, det hjelper veldig altså! Og jeg vet jo at jeg har gjort det bra til nå, men vil så gjerne se 99kg snart!! :)
Cyan sa for siden:
Har du prøvd å drikke en kopp naturlig søt te i stedet? Hvis du liker urtete, så har Pukka en med Vanilje og Camomille som er veldig god. Sweet chili te fra Yogi har også en naturlig søt smak og lakris-te kan også fungere. Dersom du drikker Light brus er det sikkert ikke dumt å kutte det ut for en periode og se om det hjelper. Ellers så må du faktisk bare mobilisere litt viljestyrke og holde ut søtsuget. Det er kjipt, men sannsynligvis den eneste metoden for å bli kvitt suget :o Gjør noe annet i stedet for å sitte å kjenne på det du har lyst på, ta oppvasken, rydd litt, tren eller gjør hva som helst utenom å sette deg ned og kjenne på suget.
Camomilla sa for siden:
Jeg synes det hjelper å strikke :D Jeg får ikke til å spise samtidig. Ost hjelper også på søtsug, og er så mektig at det er vanskelig å spise store mengder av det :)
Edit: Ost hjelper for meg, er jo ikke sikkert det er sånn for alle :)
Snorkfroken76 sa for siden:
Ja, te og strikking funker for meg! Men har liksom vært for varmt til begge deler... Har vært for rastløs, men endt opp med å henge i kjøleskapdøra for å bedøve meg selv. Glemmer at mat ikke gir lykke innimellom... Men føler jeg er på rett spor nå, og nå kan både tekopp (raibush med fløte, nam!) og håndarbeid finnes fram! :)
Camomilla sa for siden:
... og så blir man av og til så inderlig lei av å være så prektig og flink bestandig :rolleyes: Det mentale er mye av jobben, det har det iallefall vært for min del. Vanskelig å huske på at mat først og fremst er NÆRING. Man skal kose seg med maten, men mat skal ikke være kosen. Jeg sa samme ting til en venninne som forsøkte å kutte ned på sjokoladen - hvorpå hun spurte: "Jammen, skal du ha sex HELE tiden, da?" :D Men jeg lyver hvis jeg sier at jeg ikke lager meg kosemat - for dét gjør jeg. Men jeg begrenser meg til pms-uka. Da er det fritt fram, myyye bedre enn å tryne i høykarbostæsj :o
Tante TI sa for siden:
Enig og tro til Dovre faller. Dere er så flinke til å sette ord på det, Cyan og Camomilla.
Når kjøleskapdøra hos meg går opp og igjen ofte nok tar jeg fram det feteste jeg har, enten olje eller alioli (helst det siste), øser opp ei stooor teskje og spiser. Svelger ned med et stort glass vann, grøsser litt og går og setter meg med en eller annen tankejobb.
Alioli smaker himmelsk sammen med mat, alene er det bare passe greit. For meg virker det nesten alltid dempende på selve suget, og det er det som er hovedsaken.
Ost gir meg enda mer sug, det samme gjør alt annet (mat) som er godt i seg selv. Så en liten smekk på lanken trengs iblant, og det greier jeg faktisk når jeg blir oppmerksom på suget.
Men noen ganger har jeg ikke oppdaget suget før jeg har dyttet i meg både en og fire skiver ost eller annet godt.
Jeg lager ikke noe spesielt snacks eller godis av noe slag, jeg har nøtter og baconcrisp, men det er heller ikke noe stort problem.
Utfordringen min er å ikke en gang spise vanlig lavkarbomat når jeg ikke er sulten.
Rom ble ikke bygd på en dag, ei heller våre lavkarboslott.
Det går seg til igjen, Snorkfroken. Snart er det høst og mindre varmt (sier jeg som bader i svette av fett og vann)...
Randi er ikke online.
Snorkfroken76 sa for siden:
Mange kloke ord her fra dere alle! Nå har jeg siden mandag ligget på ca 80% fett av energiinntaket og merket at suget var mindre på kvelden! Det mentale med at jeg kjenner etter var der, men kroppen skrek ikke så mye så da var det lettere å la være også. Deilig å kjenne at man begynner å få igjen kontrollen!:) Det syns på vekta også så hååååper den nå blir stabilt nedadgående en god stund igjen!:)
Camomilla sa for siden:
:heia: Snorkfroken76 :heia:
Cyan sa for siden:
Gidt jobba, Snorkfrøken :heia:
Blir det for ille hos meg så tar jeg meg en støyt med fløte, rett fra kartongen :p (heller i munnen uten å være borti, så det er ikke så uhygienisk som det høres ut altså ;)). Det funker for meg, og så syns jeg ikke at fløte er så godt alene så jeg får ikke lyst på mer.
Cyan sa for siden:
1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)
Snorkfroken76 sa for siden:
OJOJOJ, under 100! Gratulerer! :) :D :klem:
Snorkfroken76 sa for siden:
Gode tips! Lurer på en annen ting også.. Noen dager ser jeg på kvelden at jeg ligger litt lavt i fettprosent men har egentlig fått i meg nok mat. Er det bedre å la være å spise eller å kjøre innpå noe skikkelig fett? Typ fløte, smør, oliven, ost?
Tante TI sa for siden:
Cyan - GRATTIS!!!! :heia:
Snorkfroken - Jeg vet ikke egentlig, men jeg dytter innpå med fett om kvelden dersom totalen er for liten. - Ei teskje eller flere med olje, eller alioli... Jeg tar det som gir mest fett slik at totalen blir minst 75 %.
Nesten alt mulig annet gir jo ekstra karber og proteiner også, så for meg er det mest mulig rent fett som gjelder. - Jeg bruker ikke cocosa, men har annet rent kokosfett uten smak. Likevel syns jeg det er vanskelig å spise det. :spisesnak
Snorkfroken76 sa for siden:
Ja, tror jeg skal fortsette å gjøre det også. Lage noen små cocosa-"sjokolader" kanskje.;D Har iallefall sett bevegelse på vekta denne uka hvor jeg har spist nærmere 80% fett så tester det et par uker! Prøver spise jevnt med fett til alle måltider da, men noen dager kan det bli litt feil på dagen og da er det greit å fylle på med plenty fett etter jobb:) Takk igjen for tips! :)
Cyan sa for siden:
Takk :) Det føles godt å være under hundre. Det er noen år siden sist :)
Jeg er ikke så nøye på om fettandelen blir litt liten enkelte dager så lenge som jeg normalt ligger over 75%. Men om jeg har lyst til å bøtte på med fett en kveld jeg ligger lavt så gjør jeg det, om jeg ikke føler for det så gjør jeg det ikke. Stort sett passer jeg på å få i meg nok fett i løpet av dagen (jeg spiser svært sjeldent etter middag), og cocosa og smør er hovedkilden.
Snorkfroken76 sa for siden:
:)
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 109,7
15.08: 107,8 :D
HURRA! Denne uka har gått fint! Mer fett på bålet! Her skal det brennes unna! :p
Heidi B sa for siden:
Ny veiing. :)
19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)
Camomilla sa for siden:
Grattis med nedgang, Heidi B :heia:
Camomilla sa for siden:
Se der løsnet det, Snorkfroken :heia:
Tante TI sa for siden:
Himmel og hav! :D Jammen har du fått det til...!
Og du også, Heidi... Dyktige er dere. :D
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
Ikke det helt store denne uka. Men det går seg til igjen.
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Cyan sa for siden:
Veldig dyktige begge to :heia:
Og sååå glad for at du endelig fikk et godt hopp nedover, Snorkfrøken :)
Snorkfroken76 sa for siden:
TUSEN TAKK JENTER! Hadde faktisk ikke klart det uten deres tips og råd! Hjelper men å holde fokus og sitte litt "her inne" også! :)
Camomilla sa for siden:
Jepp, dét gjør det :D
Heidi B sa for siden:
Så flott at det løsnet, Snorkfrøken. :D fett, fett å mere fett- så løsner det. :D Dette har jeg også erfart.
Heidi B sa for siden:
Takk for det Camomilla.:) --og Tante TI. :)
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
Det helt helt helt store denne uka... :heia: Juhuuuuuuuuu...!
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg
Camomilla sa for siden:
Wow, for et byks, TanteTi :D Tenker det gjør godt i motivasjonen :)
Heidi B sa for siden:
Wow Tante TI. :):) Gratulere m flott nedgang.:D
Tante TI sa for siden:
Hjertlig takk, Camomilla og Heidi :klem:
Ja, jeg ble hoppende glad! Hadde jeg vært skikkelig våken hadde jeg antakelig gjort et skikkelig byks, men med øya i kryss er det ikke verdt å utfordre lårhalsen... :lol:
Camomilla sa for siden:
Nei, vi må passe på lårhalsen :lol:
amritam sa for siden:
Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
Her går det mye opp og ned. Har begynt å ta Cocosa siste uka og håper det får fart på fettforbrenninga.
Tante TI sa for siden:
26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
29/8 - 77,1 kg
Vekt har holdt seg på det samme i flere dager. Stabilt og fint. Snart detter den litt til... :heia: Juhuuuuuuuuu...!
Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg
Cyan sa for siden:
Flinkinger :heia: Jeg har ikke veid meg skikkelig på en stund, bare litt innimellom og ikke til faste tider. Har begynt å trene og er ikke riktig så striks med maten lengre, så det ser ut som om vekta varierer en del rundt 100 kilosmerket. Skal se om jeg ikke husker å få veid meg skikkelig på fredag :)
Camomilla sa for siden:
Amritam: Selv går jeg alltid en kilo eller så opp i vekt etter trening - støle muskler samler mye vann. Gratulerer med en kilo ned :heia:
Tante Ti: Her forsvinner det, ser jeg - grattis :heia:
amritam sa for siden:
OK, greit å vite. Takk for støtten!
Cyan sa for siden:
1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)
19/8: 99.6 (-0.2)
26/8: Ikke veid meg
2/9: 99.5 (-0.1)
Min frykt for vektoppgang viste seg å være ubegrunnet. Hurra! Men skulle gjerne kommet meg litt lengre ned fra 100-streken før jeg når neste platå ;)
Snorkfroken76 sa for siden:
Så mange flinke!
Selv falt jeg av ketosen i tre dager i forrige uke og er tilbake i ketosen, men orker ikke veie meg før mandag. Håper på en positiv tilbakemelding fra vekta da! ;D
Camomilla sa for siden:
Krysser fingrene for en god veiedag på mandag, Snorkfroken :)
Cyan sa for siden:
Krysser fingre, jeg også :)
amritam sa for siden:
Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.