Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Marstreningsutfordring - 2011

#1

grotingeling sa for siden:

Da er vi jammen i ferd med å nærme oss mars allerede dere - skal si det suser avgårde

Etter stor suksess med årets 2 første utfordringer, er det bare å kaste seg på den tredje.

For meg blir marsutfordringen 900 minutter (må jo øke litt :p)

#2

nellie sa for siden:

I`m in..
Får vel være optimistisk og gå for det samme målet for Mars, selvom jeg bare "klarte" halvparten i Februar..

1200 minutter kardio. Styrketrening tells ikke med.

#3

Gerd sa for siden:

Er med :D

1000 minutter i mars også :D

#4

Kamilla sa for siden:

1200 minutter i mars! :D

#5

nilmor sa for siden:

Hei!

Jeg slenger meg med på marsutfordringen og melder opp 900 minutter :)

#6

Ildern sa for siden:

3 dager ekstra i mars... Også skal jeg til Thailand i april.. Jeg går for 1700 med håp om å se snerten ut til da. :p

#7

aslaug sa for siden:

Går for 1200 min i mars også!

0/1200:D

#8

littleme sa for siden:

Jeg greide ikke mine 800 minutter i februar, så da gjør jeg et nytt forsøk nå! Tror det er håp for at denne måneden kan bli mer treningsfyllt enn den foregående!

#9

Kari Marita sa for siden:

Blir med jeg ja, morro dette. Prøver meg på 2000 minutter i Mars jeg. :) I dag styrke trening i 60 min. Løping på tredemølle i 45 min. 105/2000. :)

#10

Lillemy77 sa for siden:

Hei:) Dette vil jeg også være med på!!! Prøver meg på 1000 minutter i mars jeg, så får vi se hvordan det går:p

Mål: 5 kilo ned
pr idag: 1 kilo er borte, 4 igjen!!

;)

#11

nellie sa for siden:

I dag har jeg trena 50 minutter Bodybalance, 45 minutter spinning og 40 minutter styrke.

45/1200 minutter kardio

#12

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Rockering- 15 min.
:D

#13

Ildern sa for siden:

Slapp start på måneden. Skulle egentlig trent på senteret i dag, men med sykt barn ble det bare zumbavideo og rockering. :( 20 + 15.

35/1700

#14

Beurre sa for siden:

1000 minutter i mars også! :)

20 min. gange og 10 min. roing i dag.

30/1000

#16

Bollemor sa for siden:

Tenker jeg skal oppe 1000 min denne mnd:)

Har allrede gått tur/retur jobb i dag, der en vei er ca 45 min = 90 min
så skal jeg til å ta dag 9 på 30 days shered nå, så der kommer 25 min.. og avslutter dagen med 10 min rockering

totalt: 125 min /1000 min

#17

Kamilla sa for siden:

30 min gåtur og 66 min oppvarming og styrketrening. 96/1200 minutter.

#18

Bæstemor sa for siden:

Hei
Jeg slenger meg med her. Dette er første gang så jeg begynner litt rolig og satser på 600 minutter i mars.

#19

Kari Marita sa for siden:

227/2000. Styrketrening 45 min. Løping 40 min. :) 37 min. styrke og løping.

#20

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt&Tone- 45min(m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
:D

#21

aslaug sa for siden:

70 min spinning; 70/1200:D

#22

nellie sa for siden:

50 minutter zumba i dag.
95/1200

#23

Ildern sa for siden:

1 t bodypump (første gang på 6 mnd.. Au..) og 1 t zumba.

155/1700

#24

Beurre sa for siden:

Slapp i dag - 10 min. sykling og 5 min. roing :o

45/1000

#25

Kamilla sa for siden:

112 minutter oppvarming og innebandykamp. Sliten!

208/1200 minutter.

#26

Lillemy77 sa for siden:

45 minutter pulsstep idag!!!:heia: Da er jeg igang!!

45/1000

Klem fra meg:p

#27

littleme sa for siden:

Jeg dro på trening i går, gikk en halv birken på mølla! 11,06 km, og 600 kalorier forbrent!

120/800 min

#28

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

:D

#29

Ildern sa for siden:

Da jeg våknet i dag, verket det i hele kroppen. Men da det sto mellom husarbeid og trening, var valget e n k e l t . :D
60 min styrke og utholdenhet.

215/1700

#30

Kamilla sa for siden:

Hadde så mye energi etter innebandytreninga, så tok likegost en styrkeøkt også. Herlig! :D
Ble 90 minutter innebandy og 20 minutter løping på elipsemaskin, før jeg trente styrke i 64 minutter.
Rekker ikke trening i morra, så da kan jeg ta meg fridag med god samvittighet! :D

382/1200 minutter.

#32

Kari Marita sa for siden:

287/2000. Løp og styrke 1 time. :)

#33

Bøtt sa for siden:

I GÅR:
40 MIN ZUMBA SCULPT AND TONE
10 MIN JILLIANS MAGEØVELSER
nOEN YOGAØVELSER FOR RYGG

I DAG:
15min zumba cardio party
Mageøvelser
vektøvelser fra jillian

#34

Gerd sa for siden:

Zumba Power- 47 min.
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

:D

#35

nellie sa for siden:

Tilsammen 20 minutter ellipse i dag. Før og etter en styrkeøkt.

115/1200

#36

nilmor sa for siden:

Status 03.03.

60 min skitrening...deilig å kjenne at farten øker og pulsen utjavnes :)

Totalt: 80/900

#37

Beurre sa for siden:

30 min. gange, 20 min. sykling, 15 min. roing og 5 min. lett styrke.

115/1000

#38

Tidl. medlem sa for siden:

Jeg vil trene 1000 min denne måneden.

Hittil har jeg trent
m: 60 min afro
o: 60 min zumba
t: 90 min salsa
f: 60 + 20 min zumba og styrke

= 270/1000

#39

nellie sa for siden:

40 minutter Zumba:D

155/1200

#40

grotingeling sa for siden:

60 min rask gåtur med 7kg belastning

110/900

#41

aslaug sa for siden:

60 min spinning; 130/1200

#42

Ildern sa for siden:

Skal vi se; torsdag, 20 min rockering på kvelden, i går 20 min rockering og 20 min joggetur, i dag 45 min zumba og 45 min spinning.

365/1700

#43

Kari Marita sa for siden:

405/2000. Løping og styrke i 1 time. :) Aerobic 35 min, løping 23 min.

#44

tette-nette sa for siden:

Her må jeg jo være å :) Satser på 900 minutter i mars så ser jeg hvordan jeg havner ut..

70/900 gjennomført allerede :)

#45

Kamilla sa for siden:

2 timer oppvarming og innebandykamp. Ikke full intensitet på hele oppvarminga, men hadde godkjent treningspuls.

502/1200 minutter, og tror jeg skrur opp målet til 1500 minutter, så har jeg mer å strebe etter! :)

#46

tette-nette sa for siden:

Etter 55 min zumba idag er jeg oppi 125/900.

Jeg går 40 min til jobb hver dag teller jeg ikke med..

Håper det går :)

#47

Beurre sa for siden:

En halvtimes gåtur i går.

145/1000

#48

Gerd sa for siden:

Treningsfri i går.
[font=Verdana][/font]
I dag:
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Flat abs- 20 min.
Rockering- 15 min.
[font=Verdana][/font]
:D

#49

Tidl. medlem sa for siden:

1t gåtur
= 330/1000

Ville normalt ikke skrevet opp en gåtur, men det å komme seg ut idag og det å ikke gå inn igjen etter 5 min, 10 min og 15 min var så vanskelig at jeg synes jeg fortjener de "poengene" idag...

#50

aslaug sa for siden:

2 timers tur; 250/1200:D:D

#51

Kari Marita sa for siden:

454/2000. Løping 34 min og styrke 15 min. :)

#52

nilmor sa for siden:

04.06. = 50 min skitrening

06.06. = 60 min gange

Status: 190/900 :)

#53

Lillemy77 sa for siden:

Igår: 50 min zumba!!

95/1000 min

:)

#54

nilmor sa for siden:

Hehe..jeg må ha vært trøtt igår og tullet med datoene!

04.03. = 50 min skitrening

06.03. = 60 min rask gange

Fremdeles 190/900 :)

#55

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

:D

#56

Ildern sa for siden:

Rakk ikke treningssenteret i går, men fikk gjort litt likevel.
20 min rockering og 20 min med forskjellige styrkeøvelser.

405/1700

#57

Bøtt sa for siden:

I dag:
Zumba cardio party
mageøvelsser
styrkeøvelser

#59

nellie sa for siden:

55 minutter Piloxing i dag
210/1200

#60

Ildern sa for siden:

Ah! Ferdig med halvannen time med spinning, styrke og step. Reneste wet t-skirt deltageren, jeg :p

495/1700

#61

Beurre sa for siden:

30 min. gange.

175/1000

#62

nilmor sa for siden:

I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls.

Status: 250/900 :)

#63

tette-nette sa for siden:

180/900

55 min spinning igår :)

#64

Kari Marita sa for siden:

505/2000. Løping og styrke i 51 min.:)

#65

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1,5 kilos ankelvekter og 1 kilos håndvekter)
Rockering- 15 min.

#66

grotingeling sa for siden:

60 minutter frisktrening

195/900

#67

tette-nette sa for siden:

Nå er man godt på vei..
60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå :)

300/900

#68

aslaug sa for siden:

80 min spinning; 330/1200:D:D

#69

Beurre sa for siden:

25 min. sykling og 5 min. lett styrke.

205/1000

#70

Lillemy77 sa for siden:

7.mars: 75 min step & styrke

170/1000 :)

#71

Ildern sa for siden:

20 min rockering i går.

515/1700

#72

Bøtt sa for siden:

zumba sculpt and tone
mageøvelser alla jillian:)

#73

Kari Marita sa for siden:

575/2000. 45 min. løping og 25 min styrke. :)

#74

aslaug sa for siden:

80 min spinning; 410/1200:D:D

#75

Kamilla sa for siden:

117 min oppvarming og treningskamp.

619/1500 minutter

#76

nilmor sa for siden:

Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min :) og ble god og svett.

Status: 305/900

#77

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.

#78

Kamilla sa for siden:

89 min innebandy.

708/1500 minutter.

#79

nellie sa for siden:

50 minutter Zumba i går

265/1200

#80

Ildern sa for siden:

1 time bodypump og 1 time zumba i går, 20 min rockering i dag.
Ja, jeg rocket jo 20 min før jeg dro på trening.

675/1700

#81

aslaug sa for siden:

70 min spinning; 480/1200:D:D

#82

Kari Marita sa for siden:

700/2000. Løping 50 min, styrke 10 min. :) 1 time løping og styrke.

#83

nellie sa for siden:

30 minutter ellipse i dag, før og etter styrketrening.

295/1200

#84

Gerd sa for siden:

Gåtur- 20 min.
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

:D

#85

grotingeling sa for siden:

11.mars: 30 min gåtur
12.mars: 25 min 30ds level 2

250/900

#86

aslaug sa for siden:

90 min tur; 570/1200:D:D

#87

Beurre sa for siden:

35 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.

250/1000

#88

Ildern sa for siden:

I dag har jeg tatt den ut så det holder for de neste ukene altså!
45 min zumba, 30 min styrke og spinn marathon på 2 timer og 45 min (15 min overtid - puh!). Det var HARDT, men skal absolutt gjøre det igjen. Anbefales!

915/1700

#89

Kari Marita sa for siden:

750/2000. Løping 35 min. og 15 min styrke. :D

#90

Kamilla sa for siden:

30 minutter gåtur.

738/1500 minutter

#91

Kreps81 sa for siden:

Dette virker motiverende.. "Slenger" meg med jeg, og satser på 700 sånn i første omgang :)

Lykke til alle sammen:heia:

180/700

#92

nellie sa for siden:

I går: 50 minutter zumba. styrketrening og 30 minutter ellipse.

I dag: 30 minutter zumba. før jobb og greier...

405/1200 minutter

#93

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

:D

#94

tette-nette sa for siden:

Jupp.. Med 40 min zumba igår så er vi oppi 340/900
satser på at det blir masse mer trening til uka etter mye jobb og stress denne uka..

#95

aslaug sa for siden:

110 min tur; 680/1200:D:D

#96

Kari Marita sa for siden:

810/2000. Løping ute i 1 time i det fine milde været. :)

#97

Beurre sa for siden:

30 min. gåtur, 15 min. roing og 60 min. sykling.

355/1000

#98

grotingeling sa for siden:

25 min 30 day shred level 2

275/900

#99

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

:D

#100

Antoinette6 sa for siden:

DETTE vil jeg jo være med på !

Men jeg er realistisk og satser på 500 min.

I dag: 20 min på trimsykkel :) Tøft nok, spør dere meg. Men det gjør dere vel ikke :)

25/500

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.