senka sa for 11år siden:

Det skal vi annex..støtte deg ;) Jeg røykte i nesten 39 år og klarte uten
hjelpemiddler fra første forsøk :D

Carisma sa for 11år siden:

Bare la være å ta den kveldsrøyken. ;). Klarer du en kveld ene uka så klarer du sikkert to neste. Du trenger ikke kutte alt med en gang, men bare se hvor lenge du kan utsette neste. Jeg gjorde slik i noen uker (skulle egentlig ikke slutte, bare se hvor lenge jeg klarte å gå uten røyk), og plutselig hadde det gått over en uke siden siste røyk! :eek:

annex sa for 11år siden:

Takk for støtte! Jeg har nå satt meg sluttdato onsdag 27. november :eek::eek::eek:. Da skal kveldsrøyken også bort!
Men jeg kommer nok til å snuse litt...
Skal begynne på boka "Endelig ikkerøyker" i morgen

Stor takk til Senka for tilbud om å låne boka!:klem:

Pearl sa for 11år siden:

Røykeslutt har utrolig mye å si for helsen. Jeg unner alle følelsen av å kunne trekke pusten fritt og uhemmet. Det er 20 år siden jeg sluttet å røyke og nå når jeg er forkjølet får jeg den samme følelsen i brystet som jeg den gang hadde daglig. Lykke til. :heia:

senka sa for 11år siden:

Flott annex :) Så bestemt du er :D
Skriv i tråden hvordan det går,så spennende :spent::heia:

senka sa for 11år siden:

Supert at du ga deg så tidlig ;) det har mye å si :( men bedre seint enn
aldri :):)

livgrete134 sa for 11år siden:

Hei dere, har sluttet å røyke for en uke siden og syns det er kjempe vanskelig siden samboern min fortsatt røyker... Har dere noen tips hva vi eller jeg kan gjøre? Han vil overhodet ikke slutte... :veitikke: Kanskje noen har samme problemet?

senka sa for 11år siden:

Hei livgrete 134 :)
Håper at du fortsatt står på og IKKE røyker.
Hos meg var det helt samme situasjonen, men nå sluttet kjæreste også i går.
Fordi jeg gjorde det for hans skyld, da han ble syk (fant noe på lungene )
Skjønner deg godt :( det er ikke så lett når den andre røyker.

Jeg klarer meg fortsatt ...selv om det ikke er alltid lett !!! :rolleyes:

langaard sa for 11år siden:

Røykfri kjerring her i nord også :D

senka sa for 11år siden:

Wiiiiiiiii så flinke vi er :heia::heia:

langaard sa for 11år siden:

Yessss:D:heia::heia:

senka sa for 11år siden:

Hei,hei :)
Det er en stund siden...Alt vel med IKKE røykere her ;):D

langaard sa for 11år siden:

Alt vel. ja:D

senka sa for 11år siden:

Så flinke vi er :D:suss:

Pearl sa for 11år siden:

Så flinke dere er. Lykke til med et røykfritt 2014 :klem:

senka sa for 11år siden:

Tusen takk Pearl :klem: I like måte :)

Når det skjer så mye i det siste :_oppgitt: tenker jeg at det ville være godt
med en blås...men jeg tar ikke den :nei:
Men det er tøft...livet er urettferdig mange ganger...

senka sa for 11år siden:

Hallo...er det noen der ???
Er det fortsatt IKKE røykere her :D:)

Mariline sa for 11år siden:

Hei :) Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten :)

annex sa for 11år siden:

Flinke deg, bra jobba!
Selv har jeg sprukket, men i morgen skal jeg på røykeavvenning med hypnose, fikk det i julegave fra familien.
Skal gi dere litt oppdatering om hvordan det går.

Mariline sa for 11år siden:

Takk :) Fort gjort å sprekke, gjorde det i sommer. Så spennende med hypnose. Har hørt fler som sier at det virker. Så jeg vil gjerne høre hvordan dette fungerer :)

annex sa for 11år siden:

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

senka sa for 11år siden:

Så spennende annex :D Ønsker deg masse lykke til og håper at du forteller
hvordan det gikk.
Tvitvi :klem:

senka sa for 11år siden:

Kanskje lurt å slutte så sakte...Masse lykke til :):)
Det klarer du :klem:

Mariline sa for 11år siden:

Tusen takk for oppmuntring :klem:
Du da? du har vunnet kampen?

senka sa for 11år siden:

Jaaaaa :D har sluttet for 106 dager UTEN hjelpemidler etter 39 år med røyk!!
Lånte lydbok"Endelig ikke røyker" og den er veldig bra.Men man må være
sterk og stå på i tillegg.
Savner fortsatt den noen gang, særlig hvis jeg skal ute og ta noen pils(sjelden gang)Hvis jeg har det tøft, da røyker jeg E-cigg uten nikotin, det hjelper meg i massevis.Håper det hjalp deg litt :):)

streber sa for 11år siden:

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før:p)

senka sa for 11år siden:

Det er bare flott at du SLUTTET streber, bravo!!!:klem:

Mariline sa for 11år siden:

Hvordan gikk det i dag?

Mariline sa for 11år siden:

Flott å høre, flink du :) For det er vel en kamp til tider , selv om man ikke er avhengi av nikotin lenger.

Mariline sa for 11år siden:

kjempeflott :) Og du har klart å holde deg unna siden?

streber sa for 11år siden:

Ja, holdt meg helt unna! Skal ikke late som det var- eller er lett- men jeg greier det. Den fysiske avhengigheten satt faktisk bare i kroppen i under 3 uker. Det er egentlig ikke så lenge etter mange års daglig tilførsel. Etter det har jeg bare hatt lyst på røyk og savnet røyk i ny og ne- men det er mye lettere enn når kroppen er i helspenn for den MÅ ha røyk. For noen giftpinner altså. :o Kan fremdeles ha lyst på faktisk-noen sier-ta deg nå en røyk til vinen, hva gjør vel eeen røyk? Du liker den sikkert ikke-, jo..det vet jeg at jeg gjør, en røyk er nok til at jeg er en røyker igjen:cool:. Noen kan nok ta en og annen uten å begynne fast, men ikke jeg. Holdt opp gjennom to svangerskap+tiden etterpå og begynte igjen uten så mye som et kremt. Tåler den giften godt nemlig. Men motiverte meg til å slutte FØR jeg fikk røyk hoste, stemme, tenner, eller det som mye verre er-og var lei av å bruke penger på det:)

Mariline sa for 11år siden:

Så flink du har vært :blomster:
Skjønner godt at det er lett å falle i fella. Etter to røykfrie svangerskap, var det på'n igjen for meg. Og har sluttet et par ganger etter det. Men så er det den festrøyken, som har blitt til flere unnskyldninger for å ta røyk, og til slutt er man en røyker igjen :( Men nå skal jeg klare det, for nå står helsen på spill :boxing:

Carisma sa for 11år siden:

Finn heller på unnskyldninger for å ikke ta en røyk! F.eks hvor lange klarer jeg å vente med å røyke o.l. Jeg gjorde det, og vips gikk det over tre uker. Da var det verste over.

Mariline sa for 11år siden:

Jepp, det er nok lurt å finne unnskyldninger for å ikke ta røyk, men da må jeg først være helt røykfri. Vanskelig med både omvending av kost og røyk. Så mitt mål denne uken er 2 dager uten den halve dagsrøyken. Har det ganske vanskelig privat akkurat nå, og da er det ekstra vanskelig. Får satse på røykfri lørdag/søndag. For da er jeg bortreist.

Carisma sa for 11år siden:

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

Mariline sa for 11år siden:

Tror kanskje du har misforstått meg litt. Jeg begynte nedtrapping for 19 dager siden. Og gått ned til kun 1/2 røyk pr. dag. Forrige uke klarte jeg 1 dag helt uten røyk, og denne uka er målet 2 dager. Har jo vært røykfri før, men da med hjelp av nikotin sugetabeletter, men da var det ikke vanskelig å ty til røyk igjen. Så det er nedtrapping på nikotin.

senka sa for 11år siden:

I dag er det 110 dager som IKKE røyker :D

Mariline sa for 11år siden:

Kjempebra :) Jeg gleder meg til jeg kommer så langt, men nå har jeg ikke røyka siden natt til fredag, hjalp å komme bort fra røykende samboer i helga. Men når jeg først har klart så lenge uten, er mitt mål å fortsette uten :)

streber sa for 11år siden:

Supert, hold ut!:)

senka sa for 11år siden:

Flott Mariline, flink du er, fortsett sånn :heia::klem:

Mariline sa for 11år siden:

Takk for støtte jenter :) I natt var det 1 uke siden jeg rørte røyk. Veldig fornøyd med det, siden jeg hadde tenkt å trappe mer ned før jeg ble ferdig. Men jeg har klart å holde meg unna fristelse :)

senka sa for 11år siden:

Grattis, så flink du er :heia: Bare fortsett sånn.
Du er ung og har ikke rukket å røyke så lenge som jeg :( Jo tidligere du slutter desto bedre..masse lykke til videre :klem:

Mariline sa for 11år siden:

Takk :) Jeg får satse på at det går denne gangen.

senka sa for 11år siden:

125 dager i dag :D Savner en blås sårt av og til :(

annex sa for 11år siden:

Nå har jeg trappet veldig ned, og min røykeslutt skal være på onsdag.
Jeg skal ikke være for stor i kjeften, men jeg tror det kommer til å gå bra.

annex sa for 11år siden:

Du er så flink, Senka!
Og husk at ingenting i livet blir noe som helst bedre om du tar den røyken du har lyst på av og til.

Jeg må spørre meg selv hele tiden etter en røyk "hvorfor gjorde jeg det, hva godt gjorde det", og svaret er null og nothing, det er bare et sug jeg har som ikke tilfredsstiller ingenting.

Går hos en røyketerapeut, og skal ha røykeslutt om to dager, onsdag.
Men nå er det slik at når jeg sitter med en røyk mellom fingrene, så ser jeg på den og tenker "vil jeg egentlig dette? og hvorfor gjør jeg dette?"

Jeg er det mest håpløse tilfellet av en nevrotisk storrøyker, men jeg er helt overbevist om at jeg slutter onsdag.

Maria29 sa for 11år siden:

Røykfri i 20 uker og savner det sjeldent:)

milena sa for 11år siden:

Jeg har vært røykfri i 2 år nå og det skjer fortsatt at jeg savner det av og til. Men, det er dråper i havet i motsetning til alt det gode med ikke å røyke!!! Og som det ble sagt - ingenting hadde blitt bedre av den røyken... tror faktisk jeg hadde blitt skuffet...

Carisma sa for 11år siden:

Jeg slutta å røyke høsten 2007, og fortsatt får jeg lyst på en røyk innimellom. Og noen ganger tar jeg den røyken, jeg lar bare være å ta den neste :)

senka sa for 11år siden:

Det klarer du annex :spent: jeg bare vet det...hold ut..stå på :)
Du får det så flott uten røyk.Masse lykke til :klem:

senka sa for 11år siden:

Her er det mange flinke folk som sluttet å røyke :D
:heia::heia::heia: for oss.

Kanutten sa for 10år siden:

Dere er kjempeflinke!!! :heia: All honnør til dere exrøykere!!

senka sa for 10år siden:

Tusen takk kjære Kanutten <3

senka sa for 10år siden:

Hallo ????
Er det noen her som ikke røyker ;):D
160 dager her :_punk::heia:

Maria29 sa for 10år siden:

Hipp hurra Senka:D
Vi er så flinke!!

Jeg har vært røykfri i over 25 uker nå og kommer på trykk i Dagbladet magasinet 5 April i forbindelse med dette:D

senka sa for 10år siden:

Hurra for oss Maria29 :_punk::heia::heia:
Husk å dele innlegget please :klem:

Maria29 sa for 10år siden:

Will do:D

Maria29 sa for 10år siden:

Jeg er i Dagbladet-magasinet i dag,som omhandler røykeslutt/app. Får ikke delt det her,desverre! Har passert et halvt år:)

senka sa for 10år siden:

Gratulerer så mye :):)
Kan du bare skrive noen ord,hvis jeg ikke finner avis i butikk?
Veldig spennende :D

senka sa for 10år siden:

195 dager i dag, som om jeg aldri har røykt :D:)
Er det bare meg her :P

kloppsi sa for 10år siden:

Så bra :-)
Jeg har vært røykfri i snart 2 år :-)

senka sa for 10år siden:

Takk for det :) Hurra for oss :D

senka sa for 10år siden:

Hallo :)
Er det flere her som har sluttet å røyke???
Nå er det lenge siden, ingen skriver noe her....:confused:
Men jeg har vært røykfri i 285 dager :D:)