Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Røykeslutt!

#201

langaard sa for siden:

Må jeg si hvor gammel:eek: :eek:good old gammel nok!

#202

Marella77 sa for siden:

Hehe, nei selvfølgelig ikke ;)

#203

Marella77 sa for siden:

Hei igjen... Så tilfeldigvis denne på nettet, og syns den var bra. Jeg fikk lyst til å slutte helt å røyke, iallefall minimere maksimalt. Håper det er ok at jeg legger ut link her... Vet det kan være irriterende når folk kommer med pekefingeren, det er ikke meningen... Men tråden heter jo Røykeslutt! :)

Sjekk ut denne videoen!

#204

Kanutten sa for siden:

Jeg la ut samme linken HER så da får vi dele på pekefingeren! :lol:

Dessuten så er jo dette videoer som skal presenteres både på nett og på tv etterhvert.

#205

langaard sa for siden:

Klarte ikke og se den ferdig, ble skikkelig kvalm:_ohmy:

#206

Marella77 sa for siden:

ja, kvalmt ja!! Sikkert derfor mange velger å lukke øynene... :)

#207

Nutta sa for siden:

hei! :) hvordan går det med dere? holder dere ut? jeg surra en del i starten da jeg tenkte at jeg skulle slutte å røyke. jeg var midt i en periode med mye stress og uro egentlig. men nå er jeg i full gang, og jeg har vært røykfri i fem uker! :heia: jg har ikke brukt hjelpemidler, annet enn at jeg benyttet meg av muligheten når jeg hadde to uker med halsbetennelse/influensa OG omgangssyke. hadde ikke mye lyst på røyk da :p merket ikke forskjell på sykdom og abstinenser egentlig. men har kjent det litt i ettertid, at jeg har lyst på en røyk i ulike situasjoner. men det blir heldigvis mindre av det også :rolleyes:

#208

senka sa for siden:

Angående røykeslutt :o
Er det noen som kan si hvor mange kg går man i gjennomsnitt etter
røykeslutt,tar det noen mnd å legge på seg eller raskere??
Jeg vet at det er forskjellige for alle, men vil gjerne vite ca. hvor mange kg
går man opp :(
Tusen takk :):)

#209

milena sa for siden:

Jeg sluttet i fjor og har siden da gått ned 40kg :D. Tror ikke vektoppgangen for de fleste trenger å være så stor hvis man bare følger med. Det er lett å ty til mat som erstatning når man slutter og det er for det meste dette som fører til vektøkning. Noen vil jo få større utslag på stoffskiftet enn andre, men, jeg har sett flere venner slutte og ikke ha problemer med vekta.

#210

senka sa for siden:

Tusen takk for svar Milena :):)

#211

Kitt sa for siden:

Tror legen min snakket om 3 kg i snitt som de fleste lett får av igjen.

Jeg la på meg 12 og gikk ned igjen 4, men da hadde allerede blodsukkeret mitt tatt av og jeg endte med å gå opp 18kg!:eek:
Legen mente jeg var en av de veldig få uheldige som fikk skikkelig trøbbel med stoffskiftet etter røykeslutt, for jeg spiste faktisk slett ikke mer etter at jeg sluttet! Var jo så oppmerksom på det og spiste lavkarbo og alt! :confused:

#212

senka sa for siden:

Tusen takk Kitt :) kjekt å vite i tilfelle at jeg slutter å røyke, kanskje til høst ;)
men hvorfor påvirker så mye røykeslutt stoffskiftet :confused:

#213

Kitt sa for siden:

For noen påvirker nikotinen stoffskiftet/forbrenningen slik at man får opptil 10% høyere forbrenning mens man røyker. Når man så slutter, vil forbrenningen senkes tilsvarende. Noe som altså skjedde med meg. :(

Jeg hadde faktisk lite problemer med å slutte, selv etter 27 år som innbitt vanerøyker, bortsett fra kiloene som kom på!

Legen min advarte meg også om at jeg kunne få søvnvansker. Veldig godt å vite, da jeg gikk 3 døgn så og si uten søvn! ;)

Masse lykke til om du bestemmer deg for å prøve! Er ikke så ille som man skulle tro! :klem:

#214

Sothøna sa for siden:

Jeg har holdt opp nå i snart tre år, og er akkurat like tung nå som før jeg sluttet,
så akkurat den biten merket jeg faktisk ikke så mye til ;)

Akkurat da var det en stor fordel at det var lavkarbo som var min vanlige kost
tror jeg,
men jeg brukte en del sukkerfrie pastiller da ;)

Men akkurat den biten gikk mye bedre enn jeg hadde sett for meg faktisk,
så ..litt artig med positive overraskelser også da :))

#215

senka sa for siden:

Tusen takk Kitt, tusen takk Sothøna :):) nå ble jeg mer klok ;)
Vi får se når den tiden kommer,men viktig å forberede seg også, og med
gode tips fra dere :):)

#216

Carisma sa for siden:

Det var først da jeg kuttet røyken jeg fikk fart på vektNEDgangen. En periode stod det helt stille, men etter noen uker begynte det å løsne ordentlig. I ettertid ser jeg at røyken var et stresselement for kroppen, og at giftstoffene opprettholdt en betennelsestilstand i kroppen.

#217

Bonitta sa for siden:

Jeg slutta å røyke i høst.
Holdt opp i 3 måneder og gikk opp 8 KG!!!
Deprimert, feit, sur og alt det der....jeg begynte å røyke igjen! Og nei, jeg skjemmes ikke over å si det engang!

#218

senka sa for siden:

I dag den 15.oktober 2013 tok jeg min siste røyk :D
Hadde lydbok av Allen Carr og jeg synes den er bare fantastisk.
Jeg har røykt mellom 10-15 røyk daglig i hele 38 år.Røyken smakte aldri
noe godt for meg, men ble avhengig som alle de andre røykere.

Håper inderlig at jeg klarer meg, og dette er mitt første forsøk ;)
Jeg skal ALDRI, ALDRI, røyke igjen ;)

Det blir sikkert tøft i begynnelsen, men jeg må stå på . :);)

#219

senka sa for siden:

Det var veldig interessant Carisma :) takk for svar :);)

#220

langaard sa for siden:

Dette klarer du fint, Senka :) :heia:på deg!

#221

senka sa for siden:

Tusen takk langaard :blomster: det trenger jeg virkelig ufff :_oppgitt:

#222

langaard sa for siden:

Bare tenk på at du har slutta å tilføre kroppen din gift :klem:

#223

senka sa for siden:

Akkurat ;) hvor lenge er du røykfri?
Sender deg en god :klem:

#224

langaard sa for siden:

1 uke i dag, er skikkelig motivert denne gangen :D Ikke mer festrøyk på meg, det var slik jeg sprakk sist:rolleyes:

#225

senka sa for siden:

Øh det viste jeg ikke, og det er ikke mange som klarer en røyk på fest :(
Da kan vi støtte hverandre kjære deg :) Mitt første forsøk uten hjelpemidler :ja:
Heie for oss langaard :heia::heia:

#226

Maria29 sa for siden:

Heia heia:):heia::heia:
Så gøy at denne tråden plutselig dukka opp. Jeg har vært røykfri i 2 uker i dag. Ikke planlagt,bare fikk det over meg at jeg ikke gidder å røyke mer. Til nå ingen problemer og uten hjelpemidler.
Vi er flinke!

#227

langaard sa for siden:

Heia oss, dette klarer vi :heia::heia:

#228

langaard sa for siden:

Supert:D

#229

senka sa for siden:

Flott , da er vi flere her :D:heia:

#230

langaard sa for siden:

Nok en deilig røykfri dag går mot slutten:D Håper det går bra med dere andre også:ja:

#231

Frøken Scott sa for siden:

Heier på dere! Nå i oktober har jeg vært røykfri i 2 og 1/2 år -og det er det smarteste jeg noen gang har gjort :)

#232

senka sa for siden:

Takk, takk, samme her langaard, deilig ;) vi må klare oss :ja::ja:

#233

senka sa for siden:

Gratulerer, så flink du har vært :):)

#234

langaard sa for siden:

Veldig bra, om 2 og 1/2 er jeg der jeg også :D

#235

langaard sa for siden:

Det gjør vi,Senka :D

#236

milena sa for siden:

Stå på damer. Jeg sluttet i februar i fjor og siden den tid har jeg gått ned 45 kg. Så, jeg tror at det er noe med en kumulativ effekt over at man gjør noe bra for seg selv!

Og ja, ingen festrøyk på meg. Har kjøpt meg en sånn liten elektronisk sak uten nikotin som jeg kan bruke hvis det blir for mye på fest. Men, jeg har kanskje gjort det 4 ganger siden jeg kjøpte den for 2 mnd siden...

#237

langaard sa for siden:

Så bra, Milena:blomster::blomster::blomster:

#238

senka sa for siden:

Tusen takk Milena for tips, veldig smart sak :D skal bestilles :):)

#239

senka sa for siden:

I dag var det 3 fulle døgn at jeg ikke røyker, det går opp og ned :hjelp:
Det rare er at jeg ikke stresser..Den første uke er verst, har lest og hørt :boxing::realmad:

Håper at det gikk bra med andre IKKE RØYKERE i dag :heia::suss:

#240

langaard sa for siden:

Så bra , Senka!! Ta en titt på forsiden av dagbladet i dag:eek: Jeg skal ikke røyke mer!! :nei: Stå på, dette klarer du fint:klem:

#241

senka sa for siden:

De bildene har vi sett før :o
Fortsatt IKKE røyker, men kjæresten min røyker :rolleyes:
men skal prøve å slutte. Gleder meg at det går over enda 3 uker da blir det lettere med røykesuget håper jeg :_oppgitt:

#242

Maria29 sa for siden:

Flinke folk altså:) Fortsatt røykfri her å,ingen problemer å snakke om. Hurra!!

#243

langaard sa for siden:

14 dager røykfri om 10minutter:D

#244

senka sa for siden:

Flinke jenter :love: Hurra :heia::heia::heia:

#245

senka sa for siden:

Wiiii en uke som IKKE røyker :D

#246

langaard sa for siden:

Yeeeessss!! Flinke, Senka:D

#247

Nutta sa for siden:

Hurra for alle som har klart å slutte! Jeg heier villt! :heia:
Selv har jeg vært røykfri i 85 uker og 2 dager, og jeg har spart 35.872 kroner :D Og jeg har IKKE tatt 8968 røyk (jg ville røyket så mange sigaretter ellers!) Morsomt med disse røykeslutt-appene på telefonen ;)

#248

TrillTrall sa for siden:

Dere er kjempeflinke damer!!! Det dere gjør er det beste dere kan gjøre for både kroppen og lommeboka (og omgivelsene...)!

Jeg er for tiden på en annen avdeling av jobben enn jeg pleier og her er det hver dag en mann (bibliotek) som sitter ved en pc og jeg lover dere at det stinker så jævlig røyk av ham at det er såvidt jeg orker å oppholde meg noen minutter i den avdelingen for å sette på plass noen bøker!

Men nå lukter dere goooodt, damer! :heia:

#249

Maria29 sa for siden:

Det er det beste,å lukte reint og godt:) merker pusten er mye bedre nå. Feirer dagen i dag med 3 uker røykfri,snart spart en tusenlapp:D

#250

senka sa for siden:

Det er 10.dag som IKKE røyker, og det går ikke så verst ;)
Men det som plager meg er at jeg fikk den E-cigg uten nikotin (som jeg skulle
bruke når jeg er ute og skal ta meg en pils ) som vi ble tipset av Milena.
Men bruker den litt, noen "trekk" med kaffe eller hvis jeg stresser mye :(
Derfor har jeg dårlig samvittighet og vil ikke være avhengig igjen :o
Trenger råd og hjelp :o Tusen takk:):)

#251

milena sa for siden:

Sååå bra jobba Senka. Var ikke meningen å gi dårlige råd :-( Beklager. Hvis du føler at e-ciggen trigger behovet så er det best å bare hive den. Hjelper den deg i å motstå fristelser så er det kanskje greit... Vet ikke... Beklager igjen!

#252

senka sa for siden:

Seff at du mente det godt med E-cigg Milena :) Jeg tror den hjelper meg når røyksuget kommer som, å drikke kaffe, etter måltid:rolleyes:

#253

halkatlala sa for siden:

Jeg heier på dere :heia::heia:

Selv klarte jeg og slutte for et år siden etter mange mislykka forsøk :D
jeg belønnet meg selv med førerkort og bil :kul:

har gått opp 7 kg, men vet ikke om det er røykeslutt eller mindre mosjon som følge av bilkjøring som gjør det :veitikke:

Spiser ketogent, men teller ikke kalorier. må sikkert telle kalorier for å ta av igjen de 7 kg jeg har gått opp :eek:

#254

langaard sa for siden:

Røyksuget er sterkt her, men dette skal jeg klare!! Skal opereres på tirsdag :mad: En stemme i hodet sier at jeg hadde takla det bedre om jeg fikk en røyk:rolleyes:
Men nei, skal IKKE :realmad:

#255

Kanutten sa for siden:

Du er flink som har kuttet ut røyken! :heia: Jeg fjerner ofte sting fra andres skrotter og jeg har nesten 100% rett når jeg forteller pasienten om hxn røyker eller ikke. Alle har som regel i utgangspunktet "godt grohold", det er mere snakk om hvor mye røyken bryter ned.

#256

langaard sa for siden:

:klem:Takk, den trengte jeg nå:)

#257

senka sa for siden:

Skjønner godt at du har det tøft akkurat nå :( men du var så FLINK langaard!!
Bit tennene sammen, jeg vet du klarer det :blomster::suss:

#258

langaard sa for siden:

Takk, snille Senka:) Biter tenna sammen, vi klarer dette:klem:

#259

Kanutten sa for siden:

:heia: Heier på dere!!

#260

langaard sa for siden:

:suss:

#261

Pearl sa for siden:

:heia::heia::heia:Jeg følger også med dere og melder meg på i heiegjengen. Dere er kjempeflinke. Hold ut. Jeg vet av erfaring at røyksuget blir fullstendig borte etterhvert. Hilsen eks-storrøyker. :heia::heia::heia:

#262

langaard sa for siden:

Takk, Pearl :klem::blomster:

#263

senka sa for siden:

Tusen takk Kanutten,det trenger vi så sårt :blomster::klem:

#264

senka sa for siden:

Tusen takk Pearl :suss: Det hjelper masse :blomster:

#265

senka sa for siden:

2 uker IKKE RØYKER :heia: Wiiiiiiiii

#267

senka sa for siden:

Takk Nutta :):)
18 dager IKKE røyker :D Wiiiiiiii :heia:

#268

langaard sa for siden:

Kjempebra, Senka!! 4Uker på tirsdag her:D :heia: oss og alle andre sluttere :stortsmil

#269

senka sa for siden:

Takk,takk langaard :) Kjempeflink du er :blomster::heia:
Håper at det går bedre med deg :suss:

#270

Nutta sa for siden:

Så bra!!!! Stå på videre ;)

#273

senka sa for siden:

Jeg er IKKE røyker i 21 dag og 18 timer :D
Deilig følelse som ikke kan forklares..har så god luktesans.
Stresser ikke som før da jeg røykte om jeg skal rekke å ta en røyk.
Røyk lukter noe forferdelig nå :confused: skjønner ikke jeg som røykte i 38 år.
Har nesten ikke røyksug, eller veldig skjeldent.
Rett og slett nyter det nye livet som ikke røyker :love:
Skulle gjøre det for lenge siden :( men bedre seint enn aldri :) selv om jeg er
54 år .

#274

senka sa for siden:

Hallo er det noen her ??

Det er 26 dager at jeg IKKE røyker :D
Var ute på fredag og tok noen pils (savnet litt røyk,det må innrømmes)
men hadde den el.cigg uten nikotin sånn at det gikk fint. Er veldig stolt av
meg drikke uten røyk.Heldigvis tar jeg noen pils så skjeldent :)

#275

Pearl sa for siden:

Du er kjempeflink. Alkohol er en prøvelse uten sigaretter, men det er en øvelse man må igjennom. Du har vel spart noen penger nå tenker jeg, hva skal de brukes til? :uskyldig:

#276

langaard sa for siden:

Fortsatt røykfri her også, snart 5 uker :D

#277

senka sa for siden:

Grattis :D Hurra for oss :heia::heia:

#278

langaard sa for siden:

Hurra for oss deilig duftende damer :D

#280

langaard sa for siden:

Takker :klem:

#281

Pearl sa for siden:

:heia::heia::heia:Innom for å heie på Senka og Langaard. Hold ut!!!! :heia::heia::heia:

#282

senka sa for siden:

Tusen takk for deres støtte :hearts::klem:

#283

langaard sa for siden:

Signerer Senka!! Takk til alle som heier :klem::blomster:

#284

Antoinette6 sa for siden:

Er det noen jeg virkelig heier på her inne, så er det jaggu og hær'nfløttemeg langaard og senka !!!

:heia: :heia: :heia: :heia: :heia:

#285

langaard sa for siden:

Takk fineste Nettemor :suss::blomster:

#286

senka sa for siden:

Tusen takk snille deg :blomster::klem:

#287

senka sa for siden:

En måned i dag :heia:

#288

langaard sa for siden:

Da fortjener du en:suss: og en :klem: og en :blomster:

#289

langaard sa for siden:

Jeg er skikkelig sugen på røyk!!!!!!!:mad: Svett:mad:

#290

Nutta sa for siden:

Hold ut! Det blir bedre :)

#291

langaard sa for siden:

Takk, jeg skal holde ut, men jeg sliter litt i kveld:mad:

#292

Nutta sa for siden:

Håper du kom deg gjennom kvelden :klem:

#293

langaard sa for siden:

Det gikk bra :)

#294

Nutta sa for siden:

Så bra!!! :heia:

#295

langaard sa for siden:

:klem:

#296

senka sa for siden:

Vi står på langaard :D :heia::heia:

#297

senka sa for siden:

Har du skaffet deg den E-cigg uten nikotin langaard ?
Kanskje det hjelper litt :o

#298

langaard sa for siden:

Det gjør vi, Senka :D

#299

annex sa for siden:

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

#300

langaard sa for siden:

Sett deg en "sluttedato" vi skal heie på deg! Du klarer det:heia:

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.