Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Februartreningsutfordringen

#201

nellie sa for siden:

60 minutter intervaller på Ellipsemaskin

240/1200

#202

biggo sa for siden:

15 min rockering
15 min step
30 min gåtur

Har i tillegg "trenet" yoga 1 time i dag, men regner ikke det som trening egentlig.

Nå er det avslapping resten av kvelden, mens jeg manner meg opp til en time bodypump i morgentidlig kl 06.00 :D

#203

Kamilla sa for siden:

60 min styrketrening.
530/1200 min

#205

smiley76 sa for siden:

Lang tur i går og påbegynt oppussing/riving innvendig av hus som får gå som styrketrening.. joggetur i dag med påfølgende overtråkk og hoven ankel :S

290/1200
:rolleyes:

#207

Kari Marita sa for siden:

40 min løping, 30 min styrke. :) 25 min løping, 15 min styrke.

#208

Ildern sa for siden:

60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke.

445/1500

#209

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt&Tone- 45min
Gåtur- 30 min

#211

Kamilla sa for siden:

100 min innebandy. 630/1200 minutter. Over halvveis, så skal nok komme greit i mål! :)

#212

smiley76 sa for siden:

Stryketrening og sykkeltur + litt oppussing :)

390/1200
:rolleyes:

#213

Deanna sa for siden:

30 minutter tredemølle i går.

120 minutter nå. Kroppen funker dårlig, så glad jeg ikke satt høyere mål. :)

#214

Gerd sa for siden:

Zumba Advanced-40 min.
Rockering- 10 min.
Snømåking- 20 min.

puh :D

#215

Kari Marita sa for siden:

25 min løping, 15 min styrke. :) 35 min løping.

#216

biggo sa for siden:

En halvtime tredemølle både i går og idag :D

#218

Kamilla sa for siden:

Innebandy i 80 min. Og en bonus av å kave seg gjennom Oslo i totalt snøkaos!

Skulle nesten tro vi ikke hadde sett snø før, så kaos det var på veiene osv. i dag! :P

#219

smiley76 sa for siden:

Kort joggetur for noen men for meg en milepæl :) 30 min rolig jogging :cool:

420/1200
:rolleyes:

#220

Kari Marita sa for siden:

løpetur ute i sol fra klar himmel i 40 min, herlig. :D

#221

nellie sa for siden:

Ble tilsammen 30 minutter med ellipse i dag. Hovedtreninga var en deilig styrkeøkt.

270/1200 minutter kardio.

#222

Beurre sa for siden:

20 min. gange i går. 50 min. sykling og 10 min. lett styrke i dag.

590/1000 min.

#223

Beurre sa for siden:

En time med sykling.

650/1000 min.

#224

Kari Marita sa for siden:

60 min løping ute i sola, :) og 30 min styrketrening, manualer, ellipsemaskin, roing. :D 30 min løping på tredemølle.

#226

alexsandra sa for siden:

i går. gikk tur 30min
i dag 30min

#227

Ildern sa for siden:

I går; løpetur 30 min.
I dag; 45 min zumba, 45 min spinn.

575/1500

Må nok skjerpe hvis jeg skal nå målet mitt ser jeg...

edit: legger til 10 min med rockeringen. :)

#228

aslaug sa for siden:

70 min spinning i går og 150 min tur i dag; 640/1200:D:D

#229

Kari Marita sa for siden:

Springe tur ut i sola i dag også. 45 min. :)

#230

grotingeling sa for siden:

20 minutter med Jillian (dag 1 level 1 - dødstungt, men må jo prøve....)

360/850

#231

Ildern sa for siden:

1,5 time tur i finværet og 1,5 time med utholdenhet og styrke på treningssenteret.
Så nå blir det godt med middag!

755/1500

#232

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Totalt 45 minutter:heia:

#233

alexsandra sa for siden:

gått ut på trappa for og se på gradestokken:D

#234

Beurre sa for siden:

25 min. sykling og 5 min. lett styrke.

680/1000 min.

#235

littleme sa for siden:

Ble endel gåturer i helgen, så nå er jeg på 150/800.
Ser at jeg må starte med skikkelig trening om dette skal gå bra!! Skolearbeidet må få litt førsteprioritet, men planen er rett på treningssenter etter skolen i dag.
Can I do it??? :D

#236

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Abs & Legs- 26min.

:D

#237

Kari Marita sa for siden:

Løping på tredemølle 35 min, 15 min styrke og 1 time linedance. :)

#238

aslaug sa for siden:

90 min spinning i dag; 730/1200:D:D

#239

Bollemor sa for siden:

60 min zumba.. er oppe i 340 min av 700 nå:)

#240

Ildern sa for siden:

Den vanlige mandagsøkta; 30 min spinn, 30 min styrke og 30 min step. :)

845/1500

#241

alexsandra sa for siden:

gå tur 15min. dag nr 2 med migrene

#242

littleme sa for siden:

I går ble det 120 minutter på treningssenteret, kun 60 av de ble brukt til trening, hehehe.. Men så var det gåturen til og fra, så da kan jeg legge på 30 til..

240/800 :D

#243

Kari Marita sa for siden:

2 timer trening: løping, sykling, roing, step og styrketrening. :) 1 time løping og styrke.

#244

alexsandra sa for siden:

gått tur i skikklig snø vær 70min.
så ble det jammen en kveldstur 30min

#245

Kamilla sa for siden:

Æsj, jeg har blitt syk, og vet ikke helt når jeg får trent igjen! Får bare ta det som det kommer, risikerer ingenting.

#246

nellie sa for siden:

I går: 30 minutter ellipse tilsammen og ei overkroppsstyrkeøkt.

300/1200 minutter. Henger etter ja.

#247

grotingeling sa for siden:

14.feb.: 20 minutter gåtur
15.feb.: 20 minutter gåtur

400/850

#248

Kari Marita sa for siden:

1 time løping og styrke. :) 895 min/1500 min. :D 1 time løping og styrke.

#249

nellie sa for siden:

20 minutter Ellipseoppvarming,
Styrke på innside lår, utside lår, knebøy med vektstang, lunges med vektstang, flyes, rygghev og situps
60 minutter Ellipsekardio

380/1200 minutter kardio

#250

biggo sa for siden:

1 times gårtur i dag :)

#251

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt&Tone- 45min
Rockering- 10 min.
Snømåking- 30 min.

:D

#252

littleme sa for siden:

I går ble det trening, som ikke var planlagt!

Jeg dro først på et møte som ikke var før neste uke, så da var det bare å komme seg hjem igjen, senere glemte jeg igjen laderen til pc'n på skolen, så da ble det dobbelt med turer der også.

Legger på 30 min trening, og er opp i 270/800 :D

#253

Ildern sa for siden:

60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke.

965/1500

#255

Ildern sa for siden:

Fri i dag, så da ble litt trening, gitt! :D

30 min utholdenhet, 60 min styrke.

1055/1500

#256

Kari Marita sa for siden:

Løping og styrke 1 time.:) 955 min/1500 min.

#257

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 10 min.
Snømåking- 20 min.

:D

#259

Bollemor sa for siden:

40 min gange til jobb i dag:)

#260

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Abs & Legs- 26min.

#261

nellie sa for siden:

En herlig overkroppstrening med 15 minutter oppvarming og 20 minutter ellipsekardio tilslutt. 415/1200

#262

Kari Marita sa for siden:

1 time løping og styrke. :) 1015/1500.

#264

Kamilla sa for siden:

30 min gåtur.
740/1200 min

#265

Beurre sa for siden:

25 min. sykling og 5 min. mage/rygg/armer.

710/1000 min.

#266

nellie sa for siden:

50 minutter Zumba og 20 minutter Ellipse.

485/1200

#267

Gerd sa for siden:

Zumba Cardioparty- 50 min.
Rockering- 10 min.
:D

#268

Ildern sa for siden:

45 min zumba og 45 min spinning.

1145/1500

Skal på Zumba Masterclass senere i dag også , men vet ikke hvor lenge den varer.

#269

grotingeling sa for siden:

20 min gå tur
25 min med Jillian

485/850

#270

Kari Marita sa for siden:

1 time løping og styrke. 1075/1500. :)

#271

Ildern sa for siden:

Da var masterclassen unnagjort! Så gøy! Dessverre varte den bare en time. :(
Har gnagsår under føttene, men vurderer sterkt å gå på en time i morgen også. :)

1205/1500

#272

aslaug sa for siden:

[size=3][/size]
Har glemt å skrive flere dager: onsdag spinning 60 min, fredag spinning 70 min og i går tur 130 min. ; 990/1200:D:D

#273

aslaug sa for siden:

2 timers tur i dag. ; 1110/1200:D

#274

Beurre sa for siden:

55 min. gåtur og 5 min. mage/rygg/armer.

770/1000 min.

#275

nellie sa for siden:

10 minutter ergometersykkel, fullkroppsprogram, 30 minutter ellipse, 10 minutter romaskin.

535/1200

#277

Ildern sa for siden:

Trosset gnagsår og tok en tur over fjellet med en latsabb på ryggen på 15 kg (det var fryktelig tungt, om noen lurte ;)): 1 t 25 min
Og selvfølgelig 60 min zumba.

1350/1500

#278

Kari Marita sa for siden:

Løping og styrke 1 time. 1135/1500 :D

#279

littleme sa for siden:

I dag ble det:

15 minutter på sykkel mens jeg venta på ledig mølle,
60 minutter på mølla,
og 30 min gåtur til og fra! :D

Da er jeg oppe i:

375/800

Ser ut til at dette kan bli vanskelig gitt, men det er bare å stå på!

#280

Gerd sa for siden:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 10 min.

:D

#282

aslaug sa for siden:

90min spinning i dag. ; 1200/1200:D

#283

Kari Marita sa for siden:

Linedance 2 timer. 1255/1500. :)

#284

Beurre sa for siden:

20 min. på romaskin.

790/1000 min.

#285

Ildern sa for siden:

Spinning, styrke og step. 90 min :)

1440/1500

#286

Medicus sa for siden:

Slenger meg med på tampen, siden jeg noterer trening for meg selv...så får jeg heller være med fra begynnelsen neste måned!

Hittil i februar: 670 timer

Så da setter jeg som mål 1000 timer...

Altså: 670/1000 :)

#287

Kari Marita sa for siden:

Løping ute i fin været i 1 time. 1315/1500. :) Løping og styrke i 1 time og 10 min. 1385/1500.

#288

Gerd sa for siden:

Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1 kilos vekter)
Zumba Abs & Legs- 25min.
Rockering- 10 min.

:D

#289

Kamilla sa for siden:

60 min gåtur. 830/1200 min.

#291

aslaug sa for siden:

70min spinning i dag. ; 1270/1200:D

#292

Beurre sa for siden:

15 min. på romaskin og 5 min. lett styrke.

810/1000 min.

#293

nellie sa for siden:

40 minutter ellipseoppvarming, styrke helkroppsprogram, 10 minutter tredemølle nedvarming.

585/1200

#294

Kari Marita sa for siden:

Løping ute i sola i 1 time. 1375/1500. :D 1 time løping, step, roing, styrke. 1435/1500.

#296

aslaug sa for siden:

70 min tur i dag. ; 1340/1200:D

#297

Gerd sa for siden:

40 minutters gåtur :D

#298

Ildern sa for siden:

Litt slapp zumba i dag for jeg havnet så langt bak at jeg nesten ikke fikk med meg noe. :( Men litt svette ble perspirert i løpet av en time. Tok det igjen på step og styrke.
Med 120 min i dag er jeg oppe i 1560/1500. Men ingen grunn til å ligge på latsiden! :D

#299

Kamilla sa for siden:

Innebandy og litt styrke. 107 min.
937/1200 min.

#300

Kari Marita sa for siden:

Løping og styrke i 1 time og 5 minutter. :D 1500/1500. :D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.