#1
Fungirl sa for siden:
Da er snart april her og det innebærer jo også påske, men treningsutfordring må vi ha :)
Jeg går for 1000 minutter denne mnd, da inkludert treningsstudio og gåturer :)
Lykke til alle sammen :heia:
Apriltreningsutfordringen - 2010
#2
Gerd sa for siden:
I'm in :D
1000 minutter i april også :ja:
#3
aslaug sa for siden:
Er med; 1200min, kombinert tur og studio.
[font=Comic Sans MS][/font]
[font=Comic Sans MS][/font]
[font=Comic Sans MS][/font]
#4
Lillemy71 sa for siden:
OK hiver meg på jeg også og satser på 1000 min i april :D Håper jeg ikke er for tøff i trynet nå, men jeg liker jo å trene :rolleyes:
#5
nellie sa for siden:
Skal komme meg igjennom de 20 siste øktene av 30 days shred.
#6
StegforSteg sa for siden:
Jeg øker med 100 min fra mars, så for April blir det da 800 min :D
#7
Myrull sa for siden:
Henger meg på jeg også. :)
Blir Zumba og sitt ups på meg.
#8
blåbær sa for siden:
Denne gangen slenger jeg meg på også! Siden skisesongen er slutt, er det litt tråere for meg å få beveget på meg! Er for tiden i praksis, og derfor utenfor alt sosialt liv, og veien til treningssenteret er en kjempeomvei. Derfor: Tvinge meg selv!
Mål:
- To økter i uka med pilatesdvden min (vanskeligere enn man skulle tro å finne den fram å sette den på ... :p
- Til sammen 400 minutter jogging eller svømming
- En valgfri time i uka på treningssenteret (sykkel, høypuls osv)
Første uka er påsken, så da går siste punktet ut, men det må jo erstattes med en tur :)
#9
arnakristin sa for siden:
Hei,
Må jo bare slenge meg på her og he, he… håpe jeg greier å regne ut riktig timeantall for denne måneden.
Planen er at jeg skal gå to ganger 30 minutter rask gange på tredemølla hver dag. …men de dagene jeg er på bassengtrening blir det bare en og denne gangen så har jeg lagt inn litt slakk for dårlige dager.
240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
1440 minutter rask gange på tredemølla
#10
Ana sa for siden:
Jeg er og med. Trimmedrahjelp er bra
#11
Karissima sa for siden:
Jeg er med på 800 min i april også
#12
Jogusi sa for siden:
Jeg er også med og satser på 800 minutter i løpet av april, altså 180 minutter i uka. Dvs 3 timer i uka. Klarer jeg mer blir det bare bonus.
#13
Fungirl sa for siden:
Så flott at vi er mange, flere må gjerne kaste seg på :heia:
Er ingen konkurranse, kun for å motivere seg selv :)
#14
sirimor sa for siden:
Jeg blir med!:)
Nå har jeg ikke trent siden august i fjor. På tide å starte opp igjen.
Det blir morgenturer 2-3 ganger i uka, og styrketrening 1 gang pr. uke.
Aner ikke hvor jeg lander med dette, men prøver 500 minutter rask gange, og 150 minutter styrke som mål for april.
Dette var en super tråd Fungirl:D
#15
65kgmamma=perfekt sa for siden:
Å denne har jeg ikke sett før:p Hiver meg på jeg og:)
Satser på 120 min med spinn i uken
Og på 180 min volleyball i uken
Og håper på å gå tur utenom også!
Tenker jeg skal klare 1300 min:utenutryk
#16
blåbær sa for siden:
Jeg varma litt opp i dag med en times rask gange i oppoverbakke. Formen skal bli bedre ja! April starter jo i morgen! :)
#17
littlettere sa for siden:
I'm in. Jeg må nesten spesifisere både i styrkeminutter og kondisjonsminutter, hvis ikke slurver jeg.. Målet er 250 min styrke og 750 min kondisjon. Dette blir topp!
#18
Lillemy71 sa for siden:
Gikk en god tur i solskinnet i dag og fikk med meg en sau som fikk trillinger:D. Får ikke noe bedre vårtegn enn det. 1 timeshvor over halvparten var oppoverbakke - må telle som trim det vel :p
#19
aslaug sa for siden:
Tur 2 timer og 20 min; 140/1200min,
#20
Karissima sa for siden:
I dag har det bare blitt 20 min rockering :flau:
#21
blåbær sa for siden:
Tur på 15 km i dag. Det teller som ukens time på treningssenter, siden jeg ikke har tilgang på det denne uken.
#22
StegforSteg sa for siden:
30 min tur i dag, og så skal jeg stå på føttene fra klokka 10 til klokka 3 i kveld (stå i bar) så jeg fører opp 1 time i dag :D
#23
Ana sa for siden:
Syklet meg en tur i dag, så 40 minutter til. Begynte litt tidligere enn april med nedtellingen for jeg er ikke sikker på om jeg klarer å komme helt til 1000 min. Men, da har jeg noe å strekke meg etter.
#24
Dortemor sa for siden:
Jeg trenger litt motivasjon nå for å komme i gang med vårtrening! Prøver meg på 800 minutter som et realistisk mål.
Gått tur på 45 min i dag så da er jeg i gang:)
#25
Drømmepie sa for siden:
Jeg er med! :heia:
Satser på 800 min denne måneden! :)
#26
Myrull sa for siden:
Ikke så mye å skryte av her i dag, men det ble litt.
30 min styrke.:o
#27
Popp sa for siden:
Det ble ikke det store treningsmiraklet i mars, men satser på at jeg velger meg April, refl Bjørnstjerne Bjørnson.
2 dager i uken = ca 500 min.
#28
Ana sa for siden:
Ahh, deilig lang tur i dag på en time :)
#29
arnakristin sa for siden:
2 x 30 minutters rask gange på mølla
[color=#000000][/color]
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
60/1440 minutter rask gange på tredemølla
#30
Drømmepie sa for siden:
Gått 90 min i raskt tempo idag! :heia:
#31
Myrull sa for siden:
Ble 30 min styrke i dag også.
60 min så langt.
#32
StegforSteg sa for siden:
Og dette gjentas i dag :D
#33
Jogusi sa for siden:
Jeg har gått:
1.april 30 min.
2.april 30 min.
3.april 60 min.
120 minutter så langt.
#34
Lillemy71 sa for siden:
I går jogga jeg 4,1 km på 35 minutter. Ikke så værst synes jeg selv da :D Nå er det bare resten igjen :rolleyes: tror ikke dt blir noe i dag for jeg fikser bunaden - jeg syr den faktisk INN :w00t: WUHUUUUU :p
#35
StegforSteg sa for siden:
Ut på tur i en og en halv time :D
#36
Myrull sa for siden:
3 timer med raking og høgging av trær i hagen.
Skikkelig sliten og svett nå.
Så langt: 240min
#37
blåbær sa for siden:
Tur rett opp i 50 minutter i dag. Teller fremdeles ikke, jeg starter ikke ordentlig før på tirsdag. Men jeg er veldig fornøyd med turen min :)
#38
Drømmepie sa for siden:
80 min rask gange :)
#39
aslaug sa for siden:
Tur 1 timer og 40 min; 240/1200min
#40
arnakristin sa for siden:
Glemte å legge inn gårsdagens trim, det ble kun 30 minutter rask gange på mølla i går.
[color=#000000][/color]
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
90/1440 minutter rask gange på tredemølla
#41
aslaug sa for siden:
Tur 1 time og 30 min; 330/1200min
#42
arnakristin sa for siden:
Dagens to runder på mølla er unnagjort.
[color=#000000][/color]
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
150/1440 minutter rask gange på tredemølla
#43
gulrotklara sa for siden:
Jeg blir også med og satser på 1500 treningsminutter i løpet av april. :) :)
Trener på Sats 5-6 dager i uka og venter på ny sykkel, så da bir det mye terrengtrening. Kanskje sykle til trening også? Det blir fort ca 40 min ekstra. :)
Så langt har jeg trent med trening idag på 90 minutter (60 min spinning og 30 min jogging): 360/1500
#44
Gerd sa for siden:
- april: 30 minutters gåtur.
- april: 30 minutters gåtur.
#45
StegforSteg sa for siden:
2 timers tur i dag :D men med barn er det vel bare 1 time effektiv gåing ;)
#46
Lillemy71 sa for siden:
35 min joggetur igjen igår - drittungt siden jeg hadde motvind over halve turen og sidevind resten av turen:eek:
Ingenting i dag for jeg er skikkelig giddaslaus - jaja jeg rydder jo i klesskapet. Fretex får mye godis i dag :D
#47
arnakristin sa for siden:
Ja,, da er dagens to runder på mølla unngagjort.
[color=#000000][/color]
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
210/1440 minutter rask gange på tredemølla
#48
aslaug sa for siden:
Sats 70 min; 400/1200min:D:D
#49
Gerd sa for siden:
Og 70 minutters god gåtur i dag :D
#50
Karissima sa for siden:
Har tråkka rundt i over 3 timer i dag men det blir nok ikke mer enn 1 times
effektiv gåing. Det ble litt mange stopp underveis :)
#51
Jogusi sa for siden:
Gått i 30 minutter idag også. Hvordan det blir i morgen vet jeg ikke siden den yngste har spysjuka. Fikk det ikveld, men jeg satser på at jeg får 30 minutter imorgen likevel.
#52
Dortemor sa for siden:
Fått gått noen fine turer i påsken, dog ikke veldig lange. 60 min på søndag og 60 min på mandag. Fint vær og deilig å sitte ute, men nå er det tilbake på jobb og hverdagen igjen:)
#53
Lillemy71 sa for siden:
50 minutter joggetur i deilig, mildt vårvær om enn litt mye vind :)
- 20 minutter styrketrening og stretching etterpå.
#54
aslaug sa for siden:
Sats 60 min; 460/1200min:D:D
#55
Ana sa for siden:
Ny sykkeltur og 300 av 1000 unnagjort.
#56
arnakristin sa for siden:
Ingen tur på mølla i dag, helt utslått av ukas bassengtrening.
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
210/1440 minutter rask gange på tredemølla
#57
Gerd sa for siden:
12 minutter sykling på wii fit plus
8 minutter rockering
30 minutter rytmeboksing
:D
#58
Fungirl sa for siden:
Endelig igang
Mandag: 50 min trimtur
50/1000
#59
Gerd sa for siden:
20 minutter Zumba express
20 minutter Zumba flat abs
:D
#60
sirimor sa for siden:
- april: 35 minutter styrke + 35 minutter gåtur.
#61
Myrull sa for siden:
Oi har glemt ås krive her jeg.
Har ikke vert så flink, men fått inn ca 30 min om dagen.
Mest yoga og sit ups på morgenen.
330min så langt. :)
#62
Fungirl sa for siden:
Onsdag:
Styrke/Puls - 65 min
115/1000
#63
Elizabethcita sa for siden:
Da er jeg igang etter en lang pause jeg også... satser på 25 mil på sykkelen denne måneden, og med gårsdagens + dagens mil blir det foreløpig 20/250 km
#64
65kgmamma=perfekt sa for siden:
Har gått på trille tur i dag i over 1,5 time sammenhengende og spinning i 60 min:) Første treningsminuttene min i April! Spørs om jeg når målet siden jeg starta seint! Men men, må jo prøve:D
#65
blåbær sa for siden:
Gåtur i dag. Er litt syk, så jeg orka ikke jogge, men tar med halve turen :) Så da snakker vi totalt 20/400 minutter jogging denne måneden ... Satser på at jeg får til litt pilates i morgen.
#66
Dortemor sa for siden:
Fin kveldstur i går på 65 min :) Det er deilig med vår....
#67
Karissima sa for siden:
Har hatt en fin tur i dag på 90 min :)
#68
Fungirl sa for siden:
Torsdag:
Styrke/Core
165/1000
#69
aslaug sa for siden:
Sats 60 min; 520/1200min:D:D
#70
Ana sa for siden:
65 min på sykkelen
#71
blåbær sa for siden:
Akkurat ferdig med ukas første pilatesrunde. Ikke noe jogging eller svømming enda siden jeg er forkjøla, men satser på å få til noe i morgen hvis formen er bra.
#72
Gerd sa for siden:
20 minutter Zumba express
20 minutter Zumba flat abs
#73
Ana sa for siden:
Liten tur i dag, 15 minutter. Men så utrolig deilig vær da!
#74
Myrull sa for siden:
30 min til- 360 totalt. :)
#75
Carisma sa for siden:
Helt glemt å melde meg på denne jeg :flau: Datt jo litt av forrige mnd. Men igang igjen i dag!
Satser på 1000 da siden det er såpass seint.
60/1000 min
#76
Fungirl sa for siden:
Fredag:
Zumba - 60 min
Zumba - 70 min
Fy flate så moro og jeg håper treningssenteret fortsetter med det :heia:
295/1000
#77
blåbær sa for siden:
Huff, denne uka går det ikke. Helt sylta igjen i dag ... Håper på å kunne ta igjen neste uke, kanskje litt allerede i helga :)
#78
arnakristin sa for siden:
Hmmmm... nå begynner jeg å henge litt etter her, onsdag måtte jeg faste før en test på sykehuset så da ble det ingen trening, torsdag ble det kun med behandling hos fysioterapeuten... og i dag en forsiktig start med en runde på mølla
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
240/1440 minutter rask gange på tredemølla
#79
Gerd sa for siden:
Formiddagstrim i dag :D :
50 minutter Zumba cardio party :heia:
#80
Ana sa for siden:
Puh, hagearbeid. 1 time unnagjort, og buskene er langt fra borte.
#81
sirimor sa for siden:
Rask morgentur på 54 minutter, og nå 38 minutter styrketrening.
#82
Elizabethcita sa for siden:
Da kan jeg plusse på 2 mil til, og får totalt 40/250 km :)
#83
aslaug sa for siden:
Tur 2timer og 30 min; 670/1200min:D:D
#84
Carisma sa for siden:
1t gåtur i sola
120/1000 min
#85
Gerd sa for siden:
45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs
#86
Fungirl sa for siden:
Søndag:
MRL - 60 min
355/1000
#87
Jogusi sa for siden:
Jeg tror jeg trygt kan si at jeg ikke har fått trimmet denne uken. Syke unga og travel mann og helt utkjørt på kvelden. Men satse på å ta igjen endel neste uke da minstemann begynner på igjen i barnehagen etter sykdom.
#88
aslaug sa for siden:
Tur 2timer; 790/1200min:D:D[/quote]
#89
65kgmamma=perfekt sa for siden:
Trening 90 min volleyball, pluss 40 min med ekstra trim ;)
#90
sirimor sa for siden:
En morgentur på søndag, 55 min.
#91
Gerd sa for siden:
55 minutter Zumba Cardio Party :D
#92
Karissima sa for siden:
45 min zumba og 15 min rockering
#93
Elizabethcita sa for siden:
Fikk i mil på sykkelen i dag også, og totalt 50/250 km
#94
StegforSteg sa for siden:
60 min zumba i dag
330/800 :D
#95
Lillemy71 sa for siden:
Fy fader Gerd, du er flink blir helt misunnelig jeg :eek:
Var ute på 50 min joggetur på lørdagsmorgen før shopping og cafe :D
I går ble det bare vask/rydding av kjøkkenskap og i dag har jeg hatt våronn på terrassen :cool:
Tviler på om jeg når målet mitt denne mnd for i morgen begynner jeg med 30 days shred av Jillian Michaels. Hører folk skryter noe helt enormt av dette opplegget og at det funker som bare rakker'n. Det er bare 20 min til dagen, men det viktigste er at rompa og overarmer kommer seg på plass til sommeren.
Satser på kvalitet forann kvantitet.
#96
aslaug sa for siden:
1 time på Sats; 850/1200min:D:D
#97
Dortemor sa for siden:
Ser det er flere som driver med Zumba her. Er det den TV-shop varianten dere bruker? Og fortsetter det å være like morsomt etter noen uker? Vurderer innkjøp.... Tror ikke det er noe treningssenter her som tilbyr Zumba.. og det ser veldig gøy ut :D
#98
Fungirl sa for siden:
Mandag:
MRL - 60 min
415/1000
#99
StegforSteg sa for siden:
Vi har det på treningssenteret - men jeg har veldig lyst på DVD'ene kjenner jeg nå ;) Prøvde CDON.COM men de hadde ikke DVD'ene...
#100
Dortemor sa for siden:
Heldige deg som har det på treningssenteret :D Ser for meg at det er en type trening som er veldig morsomt når man er flere, men kan jo tenkes det er gøy om man er alene også ;)