Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Apriltreningsutfordringen - 2010

#201

65kgmamma=perfekt sa for siden:

Gått trilletur i 60 min i dag :) Og spinning i 60 min :D

#202

Gerd sa for siden:

Jammen ble det 90 minutters gåtur i godt driv i tillegg :heia:

#203

Gerd sa for siden:

Jeg begynte med å danse etter snutter på you-tube. Så kjøpte jeg dvd'er i februar... Og jeg syns det blir mer og mer morro ettersom jeg kommer inn i det :D

#204

StegforSteg sa for siden:

Hvor kjøpte du dvd'ene? :)

#206

blåbær sa for siden:

Akkurat ferdig med ukas første pilates. Ble litt lettere nå som jeg har prøvd det et par ganger - heldigvis! Følte meg veldig lite elegant første gangen. Da var jeg glad jeg var aleine i stua gitt!

Må nok modifisere målet mitt litt. Det var en time på treningssenter hver uke, pluss pilates to ganger i uka og totalt 400 minutter joggingg/svømming i april. Jeg tror jeg vil gjøre alt om til minutter. Da trenger jeg ikke å tenke at jeg har missa når jeg jeg ikke klarer en uke. Jeg trenger heller ikke tenke så mye på hva jeg gjør, men kan trene som jeg føler for der og da. Derfor blir det totalt 800 minutter i april. Da har jeg totalt greid 130 av dem til nå, med turer og pilates. April er snart halvgått, så her må man henge i! :)

#207

Dortemor sa for siden:

Takker for svar om Zumba:D Blir jo i så godt humør av å danse, og da må det jo være knall å kombinere med styrke og kondis. Artig å høre at du synes det blir mer og mer moro, Gerd, for trenings-DVD'er som har kommet inn i huset her tidligere, har nok fått leve sitt eget liv i bokhylla etterhvert. Og der gjør de ikke stort til nytte :o Men er det moro i starten, så er det nok lettere å fortsette.

#208

Karissima sa for siden:

Dagens trim ble zumba fitness live og flat abs etterfulgt av rocking. Oppdatert med 45 min

#209

Lillemy71 sa for siden:

20 minutter 30 day shred i dag.

Fy fader det var tøft, men som sagt kvalitet over kvantitet.

#210

blåbær sa for siden:

Pilates i dag. 150/800

#211

Karissima sa for siden:

Så ble det en ettermiddagstur på 1 time :)

#212

65kgmamma=perfekt sa for siden:

Har vært ute å gått på tur i over 2 timer i dag:) Herlig med sånt vær ;) Det er jo fare for at en når målet ;P

#213

aslaug sa for siden:

1 time på Sats; 910/1200min:D:D

#214

StegforSteg sa for siden:

15 min oppvarming på mølla, 60 min aerobic og 60 min zumba

465/800

:heia:

#215

Fungirl sa for siden:

Tirsdag:
Zumba - 70 min
Bosu - 60 min
= Dønn sliten

545/1000

#216

Fungirl sa for siden:

Anbefaler de som har lyst til å kjøpe Zumba å gå inn på zumbafitness.no :)

Det er kanonmoro og jeg er overlykkelig for at vi har fått det på senteret! Og skal kjøpe det så jeg kan kjøre på hjemme også, man får overhodet ikke følelsen av at man trener, kun at man er på fest :):)

#217

arnakristin sa for siden:

Ja, ja.. forsov meg til bassengtreninga, sånn går det når man tar medisinene for seint på kvelden, he, he... direkte flaut var det... glemte gårsdagens runde og i dag to runder på mølla

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
330/1440 minutter rask gange på tredemølla

#218

sirimor sa for siden:

Tirsdag ble det 36 minutter morgentur.

#219

aslaug sa for siden:

1 time 40 min tur; 1010/1200min:D:D

#220

Gerd sa for siden:

55 minutter Zumba Cardio Party
60 minutters sykkeltur
:D

#221

Carisma sa for siden:

30 min svømming i går (og 1,5t boblebad, men det teller neppe som trening :D)

150/1000 min

#222

arnakristin sa for siden:

Ja, da var de to obligatoriske turene på mølla overstått.
[color=#000000][/color]
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
390/1440 minutter rask gange på tredemølla

#223

sirimor sa for siden:

Torsdag morgen, 44 minutter rask tur.

#224

Karissima sa for siden:

1 times tur , zumba flat abs , vekttrening og rockering . Totalt ble det 2 timer

#225

Gerd sa for siden:

45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs

:heia:

#226

sirimor sa for siden:

35 minutter styrketrening.

#227

Carisma sa for siden:

55 min diverse på elixia. Skulle vært Zumba, men vikartrener kunne ikke trinnene... :eek:
195/1000 min

#228

Fungirl sa for siden:

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

595/1000

#229

Lillemy71 sa for siden:

20 min 30 day shred de tre siste dagene.

#230

Gerd sa for siden:

55 minutter Zumba Cardio Party :D

#231

aslaug sa for siden:

50 min på Sats; 1060/1200min:D:D

#232

Fungirl sa for siden:

Fredag:
Zumba - 55 min

650/1000

#233

Gerd sa for siden:

oooog det ble 40 minutters sykkeltur (med veldig sure lår :lol:)

#234

Carisma sa for siden:

30 min lufting av hund

225/1000 min

#236

sirimor sa for siden:

Morgentur 58 minutter.

#237

aslaug sa for siden:

2 timer og 20 min tur; 1200/1200min:D:D
[font=Comic Sans MS][/font]
Mål nådd, men fortsetter, dette er en bra måned hvor jeg føler meg i fin form!

#238

Gerd sa for siden:

55 minutter Zumba Live ( omtrent det samme som Cardio Party)

#239

Lillemy71 sa for siden:

20 min 30 day shred de siste to dagene.

Har egentlig falt litt av dette opplegget siden jeg holder på med 30 day shred nå, så jeg kommer ikke i mål med antall minutter men jeg satser på at jeg mister en del cm :D

#240

Fungirl sa for siden:

Søndag:
MRL - 60 min

710/1000

#241

Gerd sa for siden:

45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs

:D

#242

Fungirl sa for siden:

Mandag:
MRL - 60 min

770/1000

#243

sirimor sa for siden:

35 minutter styrketrening.

#244

arnakristin sa for siden:

Nå henger jeg litt etter med innraporteringen ser jeg,
Lørdag en runde, søndag en runde og i dag 2 runder på tredemølla.

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
510/1440 minutter rask gange på tredemølla

#245

StegforSteg sa for siden:

Søndag: 30 min tur. Mandag - treningsfri

#246

sirimor sa for siden:

40 minutter morgentur.

#247

raskall sa for siden:

Hmm... dette var en interessant tråd. Startes det slike tråder hver måned?

Jeg trener ca. 700 minutter i uka normalt så mitt mål må jo da bli 2800 minutter denne måneden. Jeg skal ta en opptelling i bloggen min på slutten av måneden og se hva det ender opp på.

Jeg sykler (minst) 16-20 km om dagen (t/r togstasjonen) og har "trippeløkter" med 30 min spinning, 30 min styrketrening og 30 min svømming 3 ganger pr. uke. Dette er mitt faste program og jeg tar meg noen langturer på rulleskøytene innimellom.

Nå kommer jeg også til å ta meg noen ekstrem-turer på sykkelen fremover siden jeg har meldt meg på Den lille styrkeprøven (Lillehammer-Oslo).

Denne uken blir det forresten lite trening. Jeg har nemlig vakt på jobb og må holde meg hjemme mellom kl. 16 og 08.

#248

Carisma sa for siden:

70 min yoga i går (Men herregud så lite jeg har trent denne mnd! :_oy:)

295/1000 min

#249

Gerd sa for siden:

60 minutter sykkeltur :D

#250

Fungirl sa for siden:

Tirsdag:
Zumba - 65 min

835/1000

#251

arnakristin sa for siden:

Da var dagens to runder på tredemølla unnagjort.
[color=#000000][/color]
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
570/1440 minutter rask gange på tredemølla

#252

blåbær sa for siden:

220/800 .. Spørs om det går, men nå er jeg hvertfall frisk igjen, så jeg får prøve!

#253

Gerd sa for siden:

45 minutter Zumba Sculpt & Tone :heia:
[font=Times New Roman][/font]
Og nå begynner jeg å merke forskjell på kondisen :D

#254

Fungirl sa for siden:

Onsdag:
Styrke/Puls - 65 min

900/1000

#255

blåbær sa for siden:

Endelig litt kondistrening i dag. Det ble en joggetur, aldeles nydelig! 270/800

#256

arnakristin sa for siden:

Da var dagens to økter på mølla unnagjort.

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
630/1440 minutter rask gange på tredemølla

#257

sirimor sa for siden:

Flaten, dere er flinke!:heia:

#258

Ana sa for siden:

530 av 1000 planlagte minutter, det skal holde hardt. Men klarer jeg over 800 første mnd så er jeg egentlig veldig fornøyd.
Nå har jeg vært på en time styrketrening.

#259

Gerd sa for siden:

20 minutters gåtur i lunchen
20 minutter Zumba Ekspress
20 minutter Zumba Flat abs

#260

Fungirl sa for siden:

Torsdag:
Styrke med stang - 50 min

950/1000

#261

Elmira86 sa for siden:

Satser på 500 min resten av april:-O
Hilsen "Latsabben"

#262

arnakristin sa for siden:

Her kommer dagens trenings oppsumering: 2x30 minutter på mølla er unnagjort.

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
690/1440 minutter rask gange på tredemølla

#263

sirimor sa for siden:

I går: 35 minutter styrketrening
I dag: 45 minutter morgentur

#264

Gerd sa for siden:

25 minutter gåtur i lunchen
45 minutter Zumba Sculpt & Tone

#265

sirimor sa for siden:

70 minutter morgentur.

#266

aslaug sa for siden:

50 min tur; 1250/1200min:D:D
Har ikke gått tur eller trent på 8 dager fordi jeg har vært så forkjøla og hatt vondt i halsen!!!

#267

blåbær sa for siden:

Skikkelig tur i dag :) 340/800

#268

arnakristin sa for siden:

Gårsdagens resultat ble kun en tur på mølla

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
720/1440 minutter rask gange på tredemølla

#269

Gerd sa for siden:

45 minutter Zumba Sculpt & Tone

#270

blåbær sa for siden:

Tur i dag også, 370/800.

#271

Fungirl sa for siden:

Søndag:
MRL - 60 min

1010/1000

#272

aslaug sa for siden:

1 t 30 min tur i dag; 1340/1200min:D:D

#273

Ana sa for siden:

2 økter med Jillian Michaels og en fjelltur på en time

#274

Popp sa for siden:

Endelig - hagearbeid resulterte i støl rumpe og treningsminutter å rapportere.

240/800

#275

Popp sa for siden:

15 min trampoline sammen med barna

255/800

#276

Fungirl sa for siden:

Mandag: MRL - 60 min

1070/1000

#277

Gerd sa for siden:

20 minutter Zumba Ekspress
20 minutter Zumba Flat abs

:D

#278

Elmira86 sa for siden:

Dette Zumba som jeg hører så mye om, er det en dvd?

#279

Carisma sa for siden:

1,5t tur med hund i går, og 70 min energy yoga i dag

455/1000 min

#280

aslaug sa for siden:

40 min på sats; 1380/1200min:D:D

#283

Elmira86 sa for siden:

Det har vi ikke her nede i sør:)

#284

arnakristin sa for siden:

Søndag ingen tur på mølla, ble shanghaia til å kjøre til Strømstad for å hente fisk hos fiskebilen som kommer til Nordby med islandsk fisk og lammekjøtt. Gikk senteret fram og tilbake to ganger i alle fall, så litt trim ble det jo...
...men nå er det tilbake til oppsatt plan, 2 gange r30 minutters gange på mølla er gjennomført.
[color=#000000][/color]
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
780/1440 minutter rask gange på tredemølla

#285

Gerd sa for siden:

30 minutters gåtur i lunchen
45 minutter Zumba Sculpt & Tone

#286

arnakristin sa for siden:

Da kom jeg meg endelig på bassengtreninga igjen

120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
780/1440 minutter rask gange på tredemølla

#287

Elmira86 sa for siden:

35 minutters tur i lysløypa med mor, hehe, godt det er noen som har like dårlig kondis som meg sier jeg bare:)

#288

Fungirl sa for siden:

Tirsdag: Zumba - 65 min

1135/1000

#289

Elmira86 sa for siden:

Onsdag: 30 min på sykkel, + 30 min styrke for det svake kneet mitt... =60 min

#290

Gerd sa for siden:

Egenlig pause i dag, men siden jeg fikk ny Zumba-pakke, så måtte jeg bare prøve :D :
40 minutter Zumba Advanced :D
Hektisk, fartsfyllt og veldig morro!

#291

Carisma sa for siden:

1t og 50 min tur med staver i dag

565/1000 min

#292

Elmira86 sa for siden:

  • 20 minutters prøving og feiling av zumba, hehe. Øvelse gjør mester!!
#293

arnakristin sa for siden:

Da var dagens to runder på mølla overstått...
[color=#000000][/color]
120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
840/1440 minutter rask gange på tredemølla

#294

Gerd sa for siden:

20 minutter Zumba Ekspress
45 minutter Zumba Sculpt & Tone

#295

Fungirl sa for siden:

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
Zumba - 60 min

1245/1000

#296

aslaug sa for siden:

50min på sats; 14300/1200min:D:D

#297

Carisma sa for siden:

Glemte de 10 min jeg varmet opp med stepmaskin på mandag! :eek:

Og 1t zumba i dag

635/1000 min

#298

arnakristin sa for siden:

Da var dagens to runder på mølla unnagjort...
[color=#000000][/color]
120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
900/1440 minutter rask gange på tredemølla

#299

arnakristin sa for siden:

Har du virkelig fått trent såååååååå mye... da er jeg WOW kjempeimponert... men imponert om du har greid over 1200 minutter og jeg :D

#300

Fungirl sa for siden:

Tråd for mai er laget her

Håper alle hiver seg med :heia:

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.