nita58 sa for 18år siden:

Har lest boken, veldig spennende med mange gode råd!:D

Vet dere hvor mange karbs det er i:

*blåbær
*pesto
*soltørkede tomater i olje

Når dere spiser tunfisk, velger dere den med olje, vann eller gelè? Går en boks med sardiner i olje som en lunsj?

Ha en fin dag folkens!

Klem;)

Iset sa for 18år siden:

Hvis du går på forsiden av forumet (trykk på "ressurser" helt øverst her) så finner du en genial matvaretabell. Den bruker jeg ofte. :)

Jeg liker ikke tunfisk i gele, det er jo kattemat. :blæh: Jeg liker best den med olje så jeg velger den, selv om oljen ikke akkurat er så bra, men den heller jeg av. Tunfisk i vann er liksom så tørt.

LilleVille sa for 18år siden:

På ICA har de fått tunfisk i sataysaus, tunfisk i karrisaus og tunfisk i sursøt saus. Litt mer karbohydrater såklart, men ikke helt avskrekkende, 7-8 karber i en boks mener jeg å huske. Har ikke prøvd enda, men kjøpte en boks med sataysaus, det hørtes ihvertfall veldig godt ut :)

Ellers er jeg oppvokst med tunfisk i gele med majones på brødskiva, så jeg har stort sett kjøpt det. Men er nok enig i at når man skal bruke den f.eks i salat funker det bedre med den i olje eller vann. Og siden olje er bra for oss, og kanskje ikke så tørt, ville jeg valgt olje! :)

Ellers sier jeg som Iset, du finner mye i tabellen det er linket til på forsiden av www.lavkarbo.no
Du kan også prøve www.fitday.com, det er en gratis tjeneste der du kan legge inn alt du spiser, og få prosentvis karbohydrater, fett, proteiner osv, de har næringsinnhold på VELDIG mange varer. Men det er en amerikansk side, på engelsk og med mye varer som er typisk amerikanske, og med amerikanske måleenheter. Så jeg har ikke helt vent meg til den, syntes det ble uforholdsmessig mye leting..

Når det gjelder pesto og soltørkede tomater, tror jeg ikke du finner det i tabellen her på lavkarbo (har sett etter). I sånne tilfeller har jeg tatt meg en tur i butikken, og funnet noen forskjellige varianter på glass eller ferdigpakket. Da står det ofte næringsinnhold, og du kan ta utgangspunkt i det. På mitt pestoglass står det 3,5 g karbohydrat pr 100 g, og en god ts gir lekker smak i fløtesauser eller pizzafyll :)

nita58 sa for 18år siden:

Tusen takk for råd, tar meg en titt neste gang jeg er i butikken!

Sjekker matvaretabellen! Supert tips!
:heia: Heia jenter og gutter som står på, jippi!!!!

Kanutten sa for 14år siden:

Hadde en boks tunfisk med sataysaus oppå salaten min i dag, men jeg nekter å tro at det er bare 4 karber i en slik boks! Det er jo både ananas, paprika o.a oppi. Er det noen som har sjekket om karbinnholdet er fakta for tunfisk i satay-/karri-/sursøtsaus er jo sååå godt!