Jeg prøvde kuren i 2 uker i sommer og skal nå på`n igjen. Har lest boken og fulgt med på forumet her. Hadde "egentlig "(hørt den før?) tenkt å starte denne uken, men det skar seg. Unnskyldningen denne gangen er våkne nattevakter kombinert med studiestart...:eek: Ble litt mye kaos på en gang. Er det noen andre der ute som kunne tenke seg å slenge seg med på denne tråden? Jeg har tenkt å starte på mandag og etterlyser andre som føler de trenger støtte og oppmuntring i starten. Som en slags støtte og motivasjonsgruppe? Jeg vet at det er mye å hente ellers her i forumet, men prøver meg allikevel med denne tråden:) :) :)
Jeg holder på å handle inn div. til kuren. Kan Udo`s olje erstatte mct-olje? Hva er egenttlig det magiske med mct? Og, tror dere at cultira naturell ødelegger for meg? Jeg har tenkt å bruke 1 dl. til frokost (4karbo) sammen med kruskakli (supert for fordøyelsen). Men er det lurt?
Du velger selv hva slags mat og drikke du du skal ha, bare du teller karbohydrater og velger bort matvarer med sukkerinnhold. MEN du skal være klar over at mange opplever at vekta stagnerer når de f.eks. drikker melk eller spiser melkeprodukter. Test det og se hvordan kroppen din reagerer.
Jeg har sluttet å drikke melk etter at jeg begynte på lavkarbo (og i hvert fall siden jeg startet på ketolysekuren), men unner meg kaffe med en (god) fløteskvett i og en sjelden gang en kaffe latte på "by'n". Dette har heldigvis ikke stoppet vektnedgangen min.
Personlig ser jeg at jeg stopper litt opp når jeg får i meg for mye nøtter, så det er jeg litt forsiktig med.
Lykke til! :)
Jeg har snart fått i meg en liter MCT og må ut og få kjøpt meg en ny flaske. Jeg vet ikke om jeg har merket så mange ting, men neglene mine er blitt mye sterkere og vokser og gror noe helt infernalsk. Synes også huden min er blitt mye mykere og bedre å ta på. Sikkert mye annet som har skjedd også, men jeg er (fortsatt) mest opptatt av at vekta skal nedover - så jeg har ikke lagt merke til alt det positive som skjer/har skjedd enda ;)
Jeg lurer på om jeg ikke skal hive meg på denne jeg, for det virker som om denne er nokså grei.
Nå skal jeg bare lese litt mer om den her men så får en se.
Flott Smurfine !
I tillegg til sidene her inne finner du oså mye nyttig info inne på www.ketolyse.no . Der kan du også bestille boka, - og kjøpe kosttilskudd for en rimelig penge . Og så om ikke det var nok, så er Dr. Torkil Andersen (som har skrevet boka og utviklet kuren) av og til her inne og svarer han også !
[color=purple][/color]
Det er mange her inne som har god erfaring med Ketolysekuren, - så råd vil det nok ikke mangle på.
[color=purple][/color]
Den krever nok at du veier og måler maten i begynnelsen, - men etterhvert går det av seg sjøl ! Det er bare en vane !
[color=purple][/color]
Lykke til :D
Jeg har enda ikke startet,planen har falt i vask uke etter uke pga. en haug med unnskyldninger. Men, i morgen prøver jeg for alvor. Har hatt en liten test før og gleder meg egentlig til å gå løs på kiloene. Skal vi støtte hverandre her Kanskje og utveksle videreverdigheter..:D :D :D
Det hadde vært gøy det da, men jeg har ikke gått til innkjøp av den boka jeg så jegvet ikke så mye om den kuren ennå, driver å leter litt rundt nå. :)
Det er jo supert å kunne støtte hverandre da :)
Fler som starter opp i morgen...Så fint! Så kan vi støtte,oppmuntre og hjelpe hverandre! Er litt spent på om jeg får det til...:høh:..Men jeg gjør vel det med den supre hjelpen man får her inne! [color=#0000ff][/color] :)
Men atte, er det en plass det står her inne litt om matvarer og forslag til dagsmeny til en sånn ketolysekur? Jeg tenker på om jeg skal begynne på denne i morgen feks :o
Jeg mener å huske at man som kvinne skulle holde seg på ca 15 gram karbo pr. dag og mann skulle ikke ha mer enn 20..... Man spiser altså proteiner og fett, og minst mulig karbohydrater. Så det er ikke så vanskelig at du ikke kan starte i morgen, men jeg ville absolutt ha kjøpt boka så fort som mulig! Den fåes i alle bokhandler eller man kan bestille den på nettet.. Ellers kan man få litt info overalt her inne :-) Også kan du jo legge ut spørsmålet om matvarer som en tråd! Det kunne vært interresant..:)
Før du kan begynne på en sånn kur MÅ du lese boka. Dette er veldig viktig for å forstå hva som funker og hvorfor. Det er ikke nok å ha en viss peiling, - da blr det mye troing og mening. Da kan du tråkke skikkelig i baret. Bedre å være skikkelig forberedt.
Om du ikke har råd til å kjøpe boka den på [url]www.ketolyse.no[/url] kan du sikkert få lånt den på bibloteket !
Det er ikke det at folk ikke VIL lage en dagsmeny og oversikt matvarer til deg, men det blir å gjøre deg en bjørnetjeneste. For å kunne følge kuren er du nødt til lære hvordan det gjøres - og det gjør du kun ved å lese boka før du begynner !
Nei, det finst ingen snarveier. Men jeg har atkins da, å om forskjellen der var at en kan spise litt mer karbo og at det ikke er så strengt der som på atkins så kan jeg jo bare legge til der å tillegg så vet jeg hva jeg kan spise og drikke ved siden av sånn som pepsi max feks. Men det du egentlig mener er at jeg ikke skal begynne på den i morgen siden jeg ikke har lest boka?
Har ikke råd til boka nå, akkurat nå så er det masse annet som står først som cherox og vinterdress til guttungen. Men men, får vel ta meg en tur på bibloteket og begynne senere da, eller er det kanksje lurest å vente med alt til jeg har vært hos legen å funnet ut mer der?
Må bare gjøre det du syns er best selv du tror jeg :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
