Borealis sa for 18år siden:

...er det da Lindberg og/eller Atkins fase 4 som er anbefalt?

Jeg har gått bort fra helt LK, over til mer lav GI....dvs jeg spiser ikke mye karbohydrater likevel.....den største endringen er frukt, enda mere bær, samt noe grove knekkebrød (1-2 Kavli`s 5korn knekkebrød).

Hvor bør man ligge, karb-mengdemessig? Vet det varierer når man er i ketose, men sånn ellers, for å bare være klok mtp insulinresistens/sakte vektreduksjon/stabilisering...?
Og så er jeg i villrede, angående fett kontra karber...vet man bør minske fettet, når man øker karbene...men jeg spiser jo lite/nix mat med høy GI. Betyr det noe da?:confused:

Melania sa for 18år siden:

Hei!

Dette er ett relevant spørsmål for meg også siden jeg snart tar steget over i Atkins vedvarende/Fedon. Sist jeg traff Georgine hadde hun boken Atkins (vedvarende) med seg og der var det masse forslag til måltider.

Kanskje noen andre som har mer peil kan svare oss?

Borealis sa for 18år siden:

Skal kjøpe Atkins for livet....den må vel gi noen svar, eller? Er Atkins vedvarende og Lindberg HELT likt?

Georgine sa for 18år siden:

Er ikke ferdig med boka enda :o

Men tror ganske sikkert at Atkins vedvarende og Lindberg er så likt at det er hipp som happ hvem du velger :)

Nille sa for 18år siden:

Atkins vedlikehold og Lindberg er helt likt, og om det er noen forskjell er den veeeeeelig liten, så liten at kun Lindberg sjøl gidder å presisere det :p Det geniale med Atkins vedlikehold er at du ikke bryter noen "regler" ved å spise 100% Lindberg. Vedlikehold er hva du selv gjør det til, hva din kropp liker og tåler...
[color=#800080][/color]
Dessverre er Atkins for Livet ikke noen god bok. Den er ikke god i originalutgave på engelsk heller, - og oversetteren har klart å gjøre den enda dårligere. Men det er jo en del gode poeng og oppskrifter der da.....

Melania sa for 18år siden:

Så da gjelder det å kjøpe begge bøkene :)
Har ikke Fedon en egen oppskriftsbok også? Jeg trenger veldig litt meny inspirasjon, hvis ikke tenderer jeg til å spise det samme hele tiden.

Melania snart ut på nok en shoppingrunde :p

Georgine sa for 18år siden:

Den Fedonboka jeg har, har både informasjon og oppskrifter :D

Ellers så har jeg kjøpt en kokebok som heter Lavkarbo, raskt og enkelt hele året, 365 oppskrifter (Cappelen)

jeef-micro sa for 18år siden:

Fedons "slank med kost i balanse" og "naturlig slank" (kokebok) har masse gode forslag til menyer og hva men bør spise, samt GI-lister :)