Som den observante leser har fått med seg, har jeg dilla på å gå med skritt-teller. Er det flere av oss her inne? Kunne jeg overtale noen til å slenge seg med i skritt-teller-klubben?
Fra og med mandag har jeg planer om å legge inn ukesresultatet mitt i en slags dagbok her inne. Jeg loggfører antall skritt hver dag i ei bok, og regner ut et gjennomsnittet for uka på sengekanten søndag kveld. Resultatet har jeg altså tenkt å publisere her på treningsforumet hver mandag.
Egentlig har jeg "bare" som mål å gå 10 000 skritt om dagen. Gjennomsnittet de siste tre ukene har ligget på 12 500 - og det er jeg superfornøyd med :D
I dag har jeg gått hele 20 717 skritt. Det er sååååååå digg:heia: !
Alle nybegynnere er sånn superivrige med skrittelleren. Jeg var det i starten jeg og. Kjørte logg og beregna i øst og vest.. Men det glir av etterhvert.. Du når maksgrensa di og da gidder du ikke å føre logg lenger fordi tallene blir nesten de samme hver uke. Sånn var det i allefall for meg. Men lykke til med skrittingen. Kanskje du holder piffen lengre enn jeg gjorde.:D
Jeg har også nettopp fått meg skritteller, men har kun brukt den sporadisk til å sjekke litt avstander osv. Har ikke orket å melde meg inn i forumets "Piskeklubb", men for litt ekstra motivasjon og trim kunne jeg godt tenke meg å være med i Skritteller-klubben :)
Men begynner vi å legge inn resultater mandag (for da blir det ikke stort på meg ...), eller starter vi å telle på mandag?
Jeg har telt siden februar, og uka mi begynner på mandag og slutter på søndag. Hvis du begynte å telle i går, så regner du sammen de dagene du har gått og deler på antall dager. Det er snittet pr dag pr uke jeg fører statistikk på. Heng deg på med de dagene du har allerede til mandag! Hvilket mål har du for antall skritt pr dag?
Jeg tror jeg må rote gjennom alle "orker ikke sortere dette nå" boksene etter flyttinga og se om jeg klarer å finne telleren min... Den havnet nederst i en kasse da jeg oppdaget hvor deprimerende lite man går i løpet av en vanlig arbeidsdag... (370 skritt inkludert veien til og fra trikken!! :eek: :eek: )
Åj, det hørtes nesten utrolig lite ut! Er du sikker på at du monterer telleren riktig, så den får med seg alle skrittene? Jeg har ofte nærmere tusen skritt allerede før jeg er ute av døra her hjemme enkelte morgener - men det er litt avhengig av hvor mange ganger jeg har løpt opp og ned trappa til vaskerommet, da ... Men likevel: 370 skritt høres usannsynlig lite ut. Pass på at telleren sitter riktig :)
Nei, jeg har ikke begynt å telle i det hele tatt. Jeg har kun hatt den på for å sjekke hvor lange mine vanlige runder med hundene er. Har ikke notert noe ennå, så det var derfor jeg spurte om vi skal begynne å telle eller notere resultat på mandag.
Hvis vi skal starte noteringen på mandag, så får jeg få på meg "vidunderet" når jeg kommer hjem fra jobb i dag og ha den på meg døgnkontinuerlig fram til mandag for å få et (litt) imponerende resultat :p
Ja, holdt på å dø av sjokk da jeg så det! En vanlig dag lå på ca 500 skritt.... Litt deprimerende siden man bør være på 7000 minimum... :D
Men så bestod da gåinga av ned fire etasjer, 50m til trikkestopp, 70m fra trikk til jobb, rett inn gangen til pulten på jobb, bort til kantina i lunsjen, 2 turer på røykerommet i løpet av dagen, og hjem til trikken samme vei som jeg gikk ut. og da tok jeg som regel av telleren, siden det blir lite gåing på 50m2 likevel...
Og det var midt i februar -05, med masse regn og vind hver dag så det frista ikke så veldig å gå 5 km til jobb.... :D
Er det forresten noen som kan anbefale en god og ikke så dyr teller? Kjøpte min på clas ohlson, og den var vel strengt tatt under middels kvalitet.... falt av hele tida og sånn.
Min er av merket Silva, kostet drøyt hundrelappen på en vanlig sportsbutikk. Den har klype til å feste i linning, belte eller annet egnet sted slik at den holder seg stabilt vertikalt for riktig telling. (Jeg har min festet i spilen i bh-en mellom puppene, hehe.)
Det finnes flere typer av skritt-tellere. Kjøp den som bare teller skritt. Komplisert progammering for antall kilometer er helt unødvendig, og kaloriforbruk vil vi i hvertfall IKKE vite!
Ikke?? Jeg vil vite det jeg... Forbrenning kommer man jo ikke unna samme hvilken måte man fyrer den igang på, og det er alltid greit å ha en viss anelse syns jeg. Jeg teller ikke kalorier inn, men jeg syns likevel det er inspirerende og se at det forbrennes.
Be my guest ... Jeg mener man er på villspor med kalorier, enten de telles på vei inn eller ut. Hvordan en kropp forbrenner energi, er uansett individuelt, og en slik måling med skritt-teller blir i beste fall unøyaktig.
Hmmm, joa forsåvidt... Men siden jeg har prøvd utallige, mer eller mindre resultatløse, slanke opplegg i... la meg se.... 19 år nå :eek: (første da jeg var 11...) så har kaloriforbrenningsvisningen på treningsaparatene vært mitt "bevis" overfor meg selv på at jeg gjør noe positivt. Siden det sjelden syntes på vekt eller størrelse. Og jeg har alltid visst at det er ca tall. Men så lenge den øker, jobber kroppen hardere. Og så lenge jeg er en utålmodig person, og slanking er en treeeeeeg prosess, så trenger jeg sånne "instant boosters" å klamre meg til... :rolleyes:
Er enig med deg der Carisma. Kalorier ut er den eneste enheten som kan fortelle oss hvor mye energi vi har brukt på en treningsøkt. Dessuten er det en god drivkraft og motivator. Jeg sveiver blikket innom kaloritelleren når jeg trener jeg også. Det gir meg en indikasjon på om den inneværende økta er bedre eller dårligere enn den siste økta. Altså ser jeg framgang eller tilbakeslag på den måten.
Det er vel sammen fa... hvilke midler man bruker vel, så lenge det driver en framover mot målet. Noen teller skritt, noen teller lengder og rundetider, andre veier seg og måler seg og noen samler på utkalorier.. Samma sak alt sammen egentlig.
Dersom det ikke synes på vekt eller størrelse, har vel ikke kaloriforbrenningsvisningen gjort noen nytte åkke som ... eller? Mulig jeg misforstår deg, men jeg skjønner ikke vitsen med å telle noe som helst hvis man ikke oppnår resultater?
Og joda, hvis man faktisk blir motivert av å telle utkalorier, så må man jo gjerne holde på med det :) Håper bare ingen lurer seg selv. Jeg var ekspert på sånt lureri i alle år ... helt til jeg sluttet å telle, både inn og ut. Jeg veier meg av samme grunn ikke - resultatene jeg er ute etter, handler ikke om vekt - selv om jeg fortsatt er aaaaaltfor tung! Med alle mine kaloritellende, vektbesatte jojo-år bak meg, har jeg sagt farvel til kaloritelling og veiing, forhåpentligvis for godt. Skal sikkert veie meg fra tid til annen rett og slett av ren nysgjerrighet. Men å bruke vekt som motivasjon? Nei, takk. Men nå snakker jeg for meg. Enhver må jo finne ut hva som motiverer og bidrar på en positiv måte :)
Hvis noen er synske, så blirjeg glad for om noen kan se hvor skrittelleren jeg kjøpte til HP til jul er. Den forsvant på julaften eller første juledag...
Jeg tror egentlig ikke det, for den ble lagt unna papiret, og vi satt å så på den etter papiret var ryddet... Men jeg lurer på om poden kan ha lagt den en lur plass?
Har noen mulige slukesteder her. I leketøykassa til guttungen din? Under sofaen lengst innerst ved veggen? Under en eller annen sofapute og da gjerne trykket godt inn i sprekkene mellom de forskjellige sofadelene. ( kan tro jeg har funne mye rar i sprekkene på min sofa) I hulrommene til lenestolen? Ja, det er sprekker der også ser du. Bak ett eller annet tungt og lite flyttbart møbel? Nedi en eller annen stor plantepotte. Ja da helst mellom ytterpotta og innerpotta? I en skuff du sjelden åpner? Inni kroken bak høytalere/gulvfigurer/arvekister/tv? Innimellom duker som har blitt stappa ned i en skuff eller inn i et skap. I lomma på dressjakka som HP brukte julaften? Eller i lomma på buksa han brukte den dagen? Eller rett og slett pen pakket ned i orginalemballasjen og godt synlig midt på en eller annen hylle midt i stua..! Og har du sjekket veska til svigermor, eller vestlomma til far?
Sånn blir det skjønner du når det stunder mot kveld og veslas tutter/smokker er bortevekk.. Da må det leting til.. En hel trim-økt i seg selv! Har ett slukested til forresten.. Lise.. har du sjekka kjøleskapet? Det hender jeg finner tuttene til vesla der og i peisen.. og i skoa til han far.. Det rareste tuttehjemmestedet vi har hatt til nå er komfyren..Inne i stekeovnen og det ble ikke oppdaget før det vi kjente den stramme plastikklukta fra søndagssteken.. Men det var heldigvis i den gamle stekeovnen vi steika tutter. I den nye kommer hu ikke inn.. Den har en finurlig barnesikring som selv Fjonken sliter litt med.
*fnis* her var mange gode forslag. "Problemet" er at vi feiret hjemme hos svigermor. Krinkelkroker tror jeg hun har kontroll på, for hun er en grundig rengjører, men lekekassen til poden har vi glemt å gå gjennom de gangene vi har vært der siden jul. Skal prøve å huske det neste gang. :)
Det går ikke på å telle kalorier, det går på å faktisk se at noe man gjør har resultater. Egentlig litt det samme som skritt-telling, bare et annet tall. Man får uttelling for litt flere ting enn bare antall skritt, som f.eks intensitet.
Har egentlig aldri telt kalorier inn, bare forholdt meg til store og små mengder av ting. Derfor blir det helt feil å se på det i forhold til et kaloritelle standapunkt. Jeg ser på det som en effektivitets-barometer. Mye motstand på stepmaskin=høyt tall på kalori-viseren=bra økt. Lav motstand=Lite tall og ikke så bra økt. Hva som skjer inne i kroppen holder jeg helt utenfor, siden fobrenning ikke kan måles med et generellt verktøy på et treningsaparat.
I går var jeg inne på en tråd hvor diskusjonen hadde sporet av fra hovedtemaet, og det ser ut som om jeg kommer til å bli en sånn "kill-joy" på denne tråden også! :o (Og jeg er egentlig ingen negativ person, men liker å holde meg til saken ;))
Altså: Skrittelling!
Jeg synes det er litt uinterressant om folk teller kalorier, skritt, karbohydrater, kiloer, dager, uker, måneder eller år ... Hovedsaken her var at vi ble invitert til å starte en slags "Skritteller-klubb" á la "Piskeklubben", og hva slags motivasjon folk har til å være med eller ikke spiller ingen rolle for meg.
Men jeg er motivert og jeg er med! :D
I dag har jeg på meg skrittelleren for første gang fra morgen til kveld, så foreløpig har jeg ikke noe mål. Må først få sjekket hvor mange skritt en "normal dag" gir meg - så får jeg prøve å øke på litt etter å ha sett resultatet av denne målingen.
Så da er jeg tilbake på denne tråden mandag morgen for å komme med resultatet.
Håper flere kan melde seg som "medlemmer" etter hvert! :)
Jeg kan bli med. Men begynner først, tja si det. Har allerede vært ute i dag, gått lang tur, skal sløve resten av dagen, skal på nattevaktshelg. Hm. Kanskje jeg skal starte med å ta den på når jeg kommer på jobb i kveld. Gjorde det en gang, tok i mot det vi på trøndersk kaller en "stygg-dårlig unge", og gjett om det ble masse skritt den natta. :ja: Har aldri sett så høyt tall etterpå på jobben jeg (>15000), men så havnet tellern i badeskapet etter ei stund også.
[quote=Lise]Jeg har den glede å meddele at skrittelleren er funnet i god behold, et halvt år etter jul, - under badekaret hos svigers. :D
quote]
Ja det var jo en fin plass :lol:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
