polvott sa for siden:
Jeg har gått på Atkins i snart tre måneder og har gått ned 11 kg, men jeg har aldri fått lilla ketostix og nå får jeg ikke utslag i det hele tatt. Jeg går fortsatt ned. Jeg vet at det er veldig individuelt og at det kommer an på hva man spiser og slikt. Men er det noen som har noen idéer om hvorfor jeg ikke får utslag?
Nille sa for siden:
Fargen på stix betyr ingenting. Her har du litt mer info om ketostix og ketose:
[color=purple][/color]
HVORDAN VIRKER KETOSTIX ?
Ketostix, - eller keton-stix, er små plastikk strips med en liten absorberende bit på enden. Denne lille biten inneholder et spesielt kjemikalie som endrer farge når det er ketoner urinen. Fargen på stripsen kan skifte og variere fra lys rosa til mørk lilla, eller ikke skifte farge i det hele tatt. Boksen vil ha en skala utenpå, som viser graden av ketoner i urinen. Normalt skal stripsen leses av etter 15 sekunder. De fleste holder stripsen ”i strømmen” når de tisser. Noen påstår at kjemikaliene da kan ”skylles” ut og at den beste måten å teste på er å tisse i en kopp for så å dyppe stripsen oppi etterpå. Kjemikaliet er veldig ømfintlig for fuktighet, inkludert fuktigheten i lufta. Det er viktig at lokket alltid er godt igjen. Ha alltid boksen tett lukket når du ikke bruker stix'ene og ha alltid tørre hender når du tar ut en strips av boksen. De har også begrenset holdbarhet, så sjekk holdbarhetsdatoen nøye når du kjøper. Når boksen først er åpnet har den en holdbarhet på 6 mnd.
[color=purple][/color]
JEG GJØR INDUKSJONEN HELT ETTER BOKA, HVORFOR BLIR IKKE STIX’EN LILLA ?
Ketoner vil kun bli utskilt i urinen når det er mer av dem i blodet enn det kroppen bruker som brennstoff i akkurat det øyeblikket. Om du har gjennomført en treningsøkt eller arbeidet hardt noen få timer tidligere, slik at musklene har brukt opp ketonene, vil det ikke være noen til overs å skille ut. Du har kanskje drukket mye, slik at urinen er ”utblandet”. Kanskje stix’ene er for gamle eller lokket på boksen ikke har vært skrudd skikkelig på.
Noen får aldri utslag på stix i det hele tatt. Men de er i ketose, brenner fett og kiloene forsvinner. Hvis du tar av, hvis klærne sitter løsere, du føler seg vel og ikke er sulten hele tiden, - da er man i ketose, - uansett hva stix’en sier. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet.
VIL JEG GÅ FORTERE NED I VEKT OM STIX’EN VISER MØRK LILLA HELE TIDEN ?
Nei, Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.
Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet. Om du har lys rosa utslag , så er du i ketose, og det forbrennes fett. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet. Det finnes ikke mild eller sterk ketose slik mange tror ! Og fargen på stix’en viser ikke grad av ketose, men mengden ketoner i urinen.
smule sa for siden:
Takk for dette innlegget, Nille!!! det gjorde meg godt :) sjekket nemlig akkurat med stixen og den var lys rosa, så jeg begynte å tenke igjennom hva galt jeg hadde gjort idag siden den var lilla igår :p takk!!!
polvott sa for siden:
Når man ikke får utslag i det hele tatt da?
Nille sa for siden:
Får man ikke utslag så får man ikke utslag. Noen får aldri utslag, men går vekta ned er det ikke noe å bry seg med i det hele tatt !
[color=purple][/color]
Står vekta bom stille ogstixen er hvit som snø, - ja da bør en ta en titt på hva en spiser/drikker om det kan være skjulte karber der....
Fjonken sa for siden:
Et lite spørsmål til i samme slengen. Hvor lenge bør man vente etter siste måltid for å få et sikkert resultat på stixen? Jeg tenker da på effekten fettrike måltider har på resultatet. Holder det med 3-4 timer?
Nille sa for siden:
Skjønner ikke helt hva du mener med "sikkert resultat på stixen". Det finnes ikke noe som heter sikkert resultat. Stix forteller som sagt bare om du har ketoner i urinen. Hvor de kommer fra vet den ikke. Og hvor lang tid det tar før utslag kommer an på hvor mye du drikker, spiser, trener, - ja det kommer an på en masse utenforliggende faktorer. Det er derfor jeg er i mot bruk av stix. Fordi de bl.a. gir falske forhåpninger.... Stix er kun en indikator på ketoner, ikke noe annet !
[color=purple][/color]
Spiser du et fettrisk måltid bør det allikevel vise innen en time etterpå ville jeg tro. Men det betyr jo ikke noe som helst om du har utslag da. Da er det fettet du har spist som gir utslaget og ikke noe annet. Du behøver jo ikke stix for å fortelle deg at du har spist fettrikt !
Fjonken sa for siden:
Det jeg ville fram til var muligheten for å få et resultat på stiksen som ikke er påvirket av det siste inntatte måltidet. Nettopp fordi jeg vet at fett fra maten påvirker resultatet. Jeg vet jo at stiksen bare er en indikator, men jeg ønsker å få indikert hvorvidt jeg forbrenner ketoner fra kroppsfettet heller enn om jeg forbrenner ketoner fra maten. Jeg veit jo om jeg har spist fettrikt så det trenger jeg jo ikke stiksen på å påvise.
Forstår du hva jeg mener nå? Kort sagt vil jeg gjerne teste om kroppen min forbrenner ketoner upåvirket av matinntak. Men siden man anbefales å teste om kvelden og ikke om morgenen er det derfor nødvendig å vite når siste måltids ketoner er ute av kroppen. Det er dette jeg mener med riktig resultat.
Nille sa for siden:
Akkurat, da skjønner jeg hva du mener. Da bør du vente med å måle til mornings. Da er all mat fordøyd og passert (burde være iallefall). Eller om du spiser middag klokka 16-1700 så måler du rett før du legger deg.
[color=purple][/color]
[color=purple][/color]
Fjonken sa for siden:
Men det er jo ikke anbefalt at man måler på morgenen fordi aktivitetsnivået er så lavt når vi sover. Så da er det vel mer riktig å måle sent på kvelden og 4-5-6 timer etter siste måltid. Eller hva?
Nille sa for siden:
:ja: det var det jeg mente
Fjonken sa for siden:
:) Okey.. da gjør jeg det.. Dropper kremen med funsaft nå og da og satser på genuint resultat på kveldsstiksen.. Takk for hjelpa Nille..
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.