Jeg har tidligere gått på steinalderdiett, candidadiett,rotasjonsdiett etc., og skal ærlig innrømme at jeg er lei av å føle meg sær i selskapslivet....
Utrolig hvor mye oppmerksomhet en får når en sniker opp en plastboks med egen mat på bordet under middagen.:rolleyes:
Nå skal vi i bursdag til helgen, og jeg lurer veldig på om jeg skal
1 Ikke forsyne meg av middag og kake i det hele tatt ( pølse og bløt-/sjokoladekake)
2 Spise litt - og gå ut av ketose (:( )
3 Hoppe over pølsene, og ta med egen kake
Hva gjør dere i slike situasjoner?
Det skal også innrømmes at jeg ikke synes det er så greit å fortelle alle og enhver at jeg går på Atkins - er så ukomfortabel med overvekten min, og når det blir snakk om at jeg går på diett, er jo alles oppmerksomhet rettet mot MIN STORE kropp!! :o :eek: :(
Sitter med samme problem selv. Skal i konfirmasjon om noen få timer. Jeg har forsøkt alle metodene i selskapslivet:
Dvs. sitte å sulte,
Bare drikke te.
Ta med selv.
Spise begrenset.
Du har også varienten: Spise ubegrenset.
Det gjelder å ta et valg, og kunne stå for det valget. Og ta konsekvensene av det. Jeg har i perioder hvor jeg har vært kjempemotivert og på død og liv vil være i ketose for ikke å ødelegge et eneste minutt.. valgt te-valget. Dvs. sitte å ikke spise noe men drikke te/light produkter.
Andre ganger har jeg tatt med, men det ser ofte så godt ut at alle andre lurer på hvor jeg fant den kaken der.. og så blir det stor oppstandelse ut av det og masse oppmerksomhet.
Noen ganger tar jeg et bevisst valg på at nå skal jeg spise. Dog har jeg aldri tillatt meg selv å spise UHEMMET, da jeg ikke vil ødelegge alt. Da vet jeg at konsekvensen av det er søthunger neste dag, to dager før jeg er i ketose igjen, men slipper oppmerksomhet i selskapet.
Jeg heller mer og mer til det å kunne klare selskapeligheter og bare spise begrenset. For det er jo slik hverdagen vil møte meg resten av livet. Fristelsene står i kø, og da er det bedre å kunne klare å ta litt, enn å spise rått og uhemmet. Det er den viktigste treningen for meg og kommer til å være avgjørende for at jeg kan klare å holde denne livsstilen resten av livet. Holder jeg igjen gang på gang, så vil før eller siden den STORE SPREKKEN komme. Lærer jeg derimot å vurdere maten /kakebordet... tenke karbohydrater, samt lære hvordan man kan nyyyyte en kakeskive i en halvtime, så har jeg vunnet. Ingen vil kunne gjette at jeg går på Atkins, for jeg sitter der jo med kake hele tiden. At det er samme kaken er det ingen som får med seg likevel. Men dette er altså valget MITT. Andre har sikkert motsatte meninger.
Det kommer også an på hvem selskapet er med. Er det veninner som utmerket godt vet at jeg går på Atkins tar jeg alltid teen min. De respekterer valgene mine og beundrer mitt ståpåhumør.
Er det derimot folk jeg ikke kjenner eller er utrygge på velger jeg noe annet. Særlig hvis det er dager hvor jeg helst ikke vil ha oppmerksomhet rundt min person.
Jeg skal i dag spise bittelittegrann av maten har jeg funnet ut. Det blir vel middag eller koldtbordl, og det er jo greit. Kakebordet skal jeg se an og kanskje velger jeg en kake. Ellers kan jeg jo skylde på at jeg er stappmett!!
Selve pølsa er ikke så gal,men tror nok de andre vil kikke rart på deg når du spiser pølse uten brød,lompe,potetstappe etc.:-) ca. 6 gram karbo pr. 100 g.
Og alternativ kake om du må ta et stykke inneholder bløtkake minst karbohydrater. Temmelig mye mindre enn sjokoladekake .
Det hender jeg kjøper meg ei ostepølse med bacon når jeg holder på å sulte ihjel:-) Er egentlig ikke så glad i pølse,men det er et 10 ganger bedre alternativ enn å kaste seg over en hamburger:-) som jeg synes er veldig godt.
Hvis du ønsker å ta med egen mat kan du jo bare si at du ikke tåler hvetemel f.eks. Mange av oss tåler faktisk ikke det uten at vi er klar over det,spørs jo hvor godt du kjenner dem da:-) Eller at du skal forsøke 14 dager uten hvetemel for å se om du føler deg bedre(fordøyelsen f.eks)
Ideene er mange ,du får bruke fantasien:-)
Jeg pleier å si jeg ikke tåler vanlig mel og sukker, For å la folk få by meg på noe har jeg sagt at nøtter er ok. Får da gjerne satt det foran meg. Men det går vel heller ikke i ketose,
Skal i konfirmasjon til noen jeg ikke kjenner neste helg, og lurer på hva jeg skal si uten å måtte brodere masse. Tipper det blir tåleargumentet. Har jo Mazungen til å spise litt fra min tallerken under middagen.
Har i de siste to ukene vært i "selskaplighet" tre ganger. Første gang med jentene på jobben var det "fingermat", kyllingvinger, kjøtttboller, spare ribs, ostefylte jalapenos og løkringer. Det gikk helt greitt. Ingen hadde dessert. Vi behøver ikke være så hysterisk redde for marinader og sånn, vi spiser det jo ikke med skje heller ! En pølse eller to gjør heller ingen skade. Og det er mange som spiser slikt uten brød eller lompe uansett.....
Neste gang var konfirmasjon. De hadde koldtbord og det gikk jo også greitt. Kunne spise det meste, - untatt dessert og kaker. Ingen så eller reagerte på at jeg ikke spiste det eller brød. Ingen reagerte på at jeg ikke spiste annen kake enn kransekakebiten konfirmanten plent skulle dele med meg.
Her i uka var det svigerfars bursdag. Det var ost & kjeks. Dvs 2 fiberrik og ost og paprika på meg. Men jeg hadde spist middag hjemme før jeg gikk.....
Eneste reaksjonen jeg fikk der var fra ei som ikke har sett meg på en stund, - hun kom og spurte veldig forsiktig om jeg hadde tatt av veldig..... jeg sa pent tusen takk og sa tuuuuuusen takk, og at jeg skulle ha av 10 kilo til. Åneeeeei, sa hun, du er såååå flott nå !! (hold inn strømpebukse, svart fotsidt smalt speilfløyel skjørt og jakke.......) (følte meg gresselig fin og !!)
Er det er middels selskap med familie som kjenner meg, tar jeg med meg ostekake eller lign til selskapet. Denne kan alle ta av (faktisk forsvinner den først av alle kakene !!) Er det litt mer perifere er det ikke så lett. Så langt har ingen kommentert hva jeg spiser/ikke spiser. Tror ikke folk egentlig legger så mye merke til hva andre spiser, - det er nok bare vi som er så obs på det.:p
Som regel spiser jeg før jeg går......eller legger matinntaket resten av dagen slik at jeg har litt å gå på. Og så spiser jeg det jeg kan spise. Om noen skulle ha lyst til å kommentere det ....... så syns jeg faktisk det er ganske uhøflig....kunne aldri ha fått meg til å kommentere andres matinntak i et selskap.:o
Hvis man klarer å stoppe etter et stykke kake, så tror jeg heller ikke at det er krise om man tar et lite stykke. Faren er at man tar et større stykke, og så et til og så et til, - OK da, har jeg først tatt et kan jeg vel ta to.....eller tre.... Det er akkurat som en røyker i selskap det.... (Jeg sluttet å røyke for et år siden....kan jeg klare det kan jeg klare ALT.):D
Skal holde konfirmasjon første helgen i juni, og har kommet frem til ett slags kompromiss med meg selv. Begynte å grue meg for en måned siden, men kom etterhvert frem til at dette er en del av resten av mitt liv. Skal servere koldtbord med masse tillatte matretter. Eneste unntak blir potetsalat og loff. Er dessverre noen som bare ikke klarer seg uten........Den delen er veldig grei. Kakene er det verre med.Æsj, jeg hatelsker kaker!!! Vil denne dagen spise det jeg vil av kaker i en halv time. Jeg får lov av meg, og tenker ikke ha noen dårlig samvittighet av den grunn. Men der er det stopp! Vet jeg klarer det når jeg gjør det sånn. Kakerester blir konsekvent sendt med gjestene hjem, det pleier aldri å være noe problem.
veldig kjekt når du kan bestemme selv,verre er det når en skal på besøk til andre:-) sjelden servering av koldtbord på en vanlig bursdag. Men en kan allytids lure seg til å spise lite av forbudte saker.
Hvis du vil slippe oppmerksomhet om at du ikke spiser kaker; så forsyn deg med TO slag, men bare små og halve kakestykker. Rot litt rundt i enden på hvert stykke, og la "resten" stå igjen! Ingen synes det er noe rart om du ikke spiser alt. Skryt av kakene. Spørsmålet er om du orker å se de kakestykkene eller om du plager deg selv med det. Vil du spise dem, så spis og nyt, hvis ikke så la være å spise. Tøft, men "Vi klarer det":D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
