#1
hildabakk sa for siden:
Hvor mange kg gikk dere ned i fase 1? Jeg gikk ned bare 2,5 og er litt skuffet.
Hvor mange kg
#2
elian sa for siden:
Det er lenge siden.... Men jeg tror jeg gikk ned 5kg... (Men jeg fulgte Atkins da..... ) Men da sa det stopp for min del også.... Da gikk det veeeeldig tregt en stund, også kom det seg igjen... Kropper er så forskjellige.....
#3
nøtta sa for siden:
du får rett og slett ikke lov til og være misfornøyd med 2,5 kilop, det blir for dumt ;), et vekttap på 0,5-1 kilo i uka er det optimale da henger kroppen (og hodet) med !!
#4
Nille sa for siden:
:ja:
#5
hildabakk sa for siden:
ja ja... men i boka står det at man skal gå ned mellom 4 og 6 kg de første 2 ukene.:eek:
Merker ikke så mye av de 2,5 kg. Gikk ned ca fra 68,5 til 66. Ser ikke forskjell og merker ikke forskjell på klærne:mad:
#6
Nille sa for siden:
Jeg har ikke hørt om NOEN på South Beach som har gått ned 4-6 kilo de to første ukene. Snittet ligger ifølge de jeg kjenner (i et amerikansk South BEach forum) på 2-3 kg (4-6 lbs/pund). Altså ligger du akkurat på gjennomsnittet. Hvor mange kilo du går ned kommer an på mange ting. Bl.a. hvordan forbrenning du har, om du tar spesielle medikamenter, eller har noen sykdommer - om du er mann eller kvinne (menn tar av mer enn kvinner) og ikke minst hvor mange kilo du har å gå ned. Dess mer du har å gå ned dess mer tar du av de to første ukene.
[color=purple][/color]
En del av dette er vannvekt. Det er heller ikke bra for kroppen å gå ned mer enn 0.5 til 1,5 kg pr uke i lengre tid. Kroppen må få tid og man vil jo helst at huden skal følge med og ikke bli sittende igjen med masse løst skinn. Det har også vist seg at hvor fortere man går ned de første ukene, dess fortere kommer man til det fryktede platået.....
[color=purple][/color]
Du har selvfølgelig lov å være misfornøyd, men for de fleste her inne blir det aldri så lite absurd at man er misfornøyd med 2.5 kg på to uker.