Carisma sa for siden:
Jeg elsker grillmat, noe som jo er en stor fordel når man satser på et sunt kosthold. Desverre er jeg også veldig fan av tilbehør til grillmat, og har grublet mye over hva jeg skulle gjøre med den berømmelige potetsalaten. Det skal liksom litt til å erstatte den...
Men inne på fedonklubben.no fant jeg oppskrift på noe som skulle være en erstatning og i helga prøvde jeg den. Skepsisen min ble raskt snudd til pur glede. Derfor bringer jeg oppskriften videre til folket! :D
Bønnesalat som potetsalat
4 porsjoner
Oppskrift:
300 g butter beans eller andre store hvite bønner
1 middels stor løk eller rødløk, finhakket
1 rød paprika, renset og skåret i terninger
40 g soltørkede tomater, skåret i tynne strimler
2 stk Vårløk eller 1/2 purre, skåret i tynne skiver
Dressing:
1/2 beger kesam
2 fedd hvitløk, finhakket
1 rød chili, finhakket
1 ss Dr. Lindbergs linfrøolje
Saft fra en halv Sitron
Urter, basilikum, bladpersille
Salt og pepper
Tilberedning:
- Bønnene legges i vann over natten og kokes til de er helt møre, dette tar i overkant av 1. time. Kokes i rikelig med vann. Siles i dørslag og avkjøles til lunkne. Ha de over i en stor bolle. Tilsett hakket løk, paprika, soltørkede tomater og vårløk. Blandes sammen.
- Bland sammen alle ingrediensene til dressingen. Smak til med salt og pepper. Hell dressingen over ingrediensene i bollen og bland det hele godt sammen.
- Ha salaten over i en serveringsbolle.
Jeg brukte bønner på boks, og det fungerte helt fint. Eneste var at det var 240 g, så den ble litt løs i konsistensen. I tillegg er den skikkelig krydra, så om man ikke er glad i sterk mat bør man redusere litt på chili og hvitløk mengden.
Jeg spiste den til grillet kalkunbryst, og det smakte nydelig! Skal senere denne uka teste en versjon med bl. koriander og sitongress til grillet fisk, kan legge inn hvordan den evt smaker. :hungry:
